我不饿，别逼我吃饭哦

致虚守静

  L3 H, f$ R) E
: Z) v( L( j1 g9 v; A  Y5 T2017.6.14
8 x2 c: o/ @& G, _( D; a        2017.6.13 偶尔发现龙腾辟谷，即刻进入角色。今天开始做辟谷准备，包括看及实践辟谷准备十六条，听is语音课，枫桥老师答疑。
! ^; q# m% o9 r' M1 \        其实我很早就一直想辟谷，看了很多辟谷的文章，但一直苦于没有遇到专业指导。多年前，我跟我母亲说：我要辟谷了。当我母亲搞明白辟谷是绝食时，说：“别折腾自己了，出了问题怎么办？”我也担心万一出现问题时，我不能自救，就糟糕了。于是，辟谷一直没有实现。我采取了中庸之道，有时是初一、十五断食，有时一个星期不吃五谷，只吃瓜果。
         现在我终于遇到专业指导了。
/ ]5 {# u# f, J3 i8 v; s. A2 x, I6 W2017.6.15今天继续阅读实践“天行健”“大爱健身法”。晚上听is语音，莲如玉老师答疑。

肖胜林

还是先做好准备功课再说吧！

致虚守静

肖胜林 发表于 2017-6-15 12:12
; \1 E3 z% l% G3 ~! D' v( {: ~. P还是先做好准备功课再说吧！

是的，谢谢关注！
# t" U" Z" f7 W" o+ l0 A

川阳光

遇到龙腾我们都是有福报的人!

湘朝霞

祝贺你终于找到龙腾大家庭了！

致虚守静

川阳光 发表于 2017-6-15 12:42
遇到龙腾我们都是有福报的人!

* N2 @$ v* g1 u$ i' x8 t. o与龙腾有缘，与辟谷有缘。
8 z' Y) A9 c3 g1 S2 r/ R& O6 }- i

致虚守静

湘朝霞 发表于 2017-6-15 13:01
祝贺你终于找到龙腾大家庭了！

# x' @9 e) R0 f5 J* y% |终于找到组织了，呵呵。
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致虚守静

, [+ l9 E/ z3 G5 z
2017.6.16 今天继续实践“天行健”“大爱健身法”。其实，在加入喝风论坛之前，我就每隔3天断食1天，减肥有效，但是不能疗愈疾病。看了几篇精品日记，对辟谷疗愈疾病的神奇功效，非常向往。今晚听演权老师答疑解惑。

致虚守静

6 \8 d6 P' V. b; e$ t& d
% A) D: h& Q6 j2017.6.17 继续学习辟谷理论，实践天行健、大爱疗法。天天行走在山水之间享受着美丽的风景，享受着自己愉悦的心情。今晚听品味老师讲课。

致虚守静

2017.6.18 天下着小雨，仍然去天行健。打着伞，想起了当兵时的急行军。其实，我每天快步走已经有六七年的历史了。如果有一天，因为一些必办的事情耽误了，这一天就会觉得很不舒服，好像一件大事没有完成。

致虚守静

2017.6.18 天下着小雨，仍然去天行健。打着伞，想起了当兵时的急行军。其实，我每天快步走已经有六七年的历史了。如果有一天，因为一些必办的事情耽误了，这一天就会觉得很不舒服，好像一件大事没有完成。

致虚守静

2017.6.18 天下着小雨，仍然去天行健。打着伞，想起了当兵时的急行军。其实，我每天快步走已经有六七年的历史了。如果有一天，因为一些必办的事情耽误了，这一天就会觉得很不舒服，好像一件大事没有完成。

致虚守静

2017.6.18 天下着小雨，仍然去天行健。打着伞，想起了当兵时的急行军。其实，我每天快步走已经有六七年的历史了。如果有一天，因为一些必办的事情耽误了，这一天就会觉得很不舒服，好像一件大事没有完成。

致虚守静

2017.6.18 天下着小雨，仍然去天行健。打着伞，想起了当兵时的急行军。其实，我每天快步走已经有六七年的历史了。如果有一天，因为一些必办的事情耽误了，这一天就会觉得很不舒服，好像一件大事没有完成。

致虚守静

2017.6.18 天下着小雨，仍然去天行健。打着伞，想起了当兵时的急行军。其实，我每天快步走已经有六七年的历史了。如果有一天，因为一些必办的事情耽误了，这一天就会觉得很不舒服，好像一件大事没有完成。

致虚守静

2017.6.18 天下着小雨，仍然去天行健。打着伞，想起了当兵时的急行军。其实，我每天快步走已经有六七年的历史了。如果有一天，因为一些必办的事情耽误了，这一天就会觉得很不舒服，好像一件大事没有完成。

致虚守静

& h2 |0 Q6 X5 f) E5 y
《自我暗示纲要》
% ^2 p9 {3 h" l8 {+ E3 K[ 一，  通过自我暗示，自我催眠，调整心理，调整生理，消除心理、生理障碍，对改善身心健康是非常有效的 。特别是对于那些受各种精神神经症折磨、困扰的人，尤为有效。要相信这一效果。这是被大量实践所证明的。
5 g: O0 |/ W4 F% O# ]4 v% c5 j     二，  每个人都可以根据自己的情况，设计符合自己特点的、简单有效的“自我暗示体系”。
% K: x* e3 w% r  I8 @2 S5 [2 Z     三，  自我暗示，主要通过语言文字进行。譬如气功中经常讲到的“放松”，“入静”，“自然”，“心澄目洁”，“面带微笑”，就可同时视为很好的自我暗示语。因此，自我暗示，中心的环节是编定，选择对自己有效的“自我暗示语”。
     四，  自我暗示语编选的第一原则是：突出目的。譬如，你想使自己身心健康，就可以这样自我暗示：“我很健康，很健康，确实很健康。”你不必再暗示语中加入达到健康的方法、手段。
; C; N- s5 _4 K9 N7 ]& q' H     因为自我暗示是为了影响潜意识，为了给它下某种“指令”。潜意识只要明确目标就可以了。至于如何达到目的，它会选择最好的方法。你强行给它规定复杂的过程、方法，只会适得其反。这是“潜意识”思维的一大特点。
' _& F0 `% h: f9 w1 X: F+ _) @     五，   自我暗示语编选的第二个原则，是必须简单明了，所谓简单，既是指目的很单纯，很减少，不复杂繁多，也是指语言文字本身的简洁。所谓明了就是避免使用暧昧的、涵义模糊的字词。
     譬如，你身体有多处不适，肠胃，心脏，肝，胆，肾，关节，你的自我暗示语，不应该将它们一下子都列入。我肠胃很快正常。我心脏很快健康。我的肝很快健康，我的……这样，目的太繁多了，效果不好。你在一个阶段要突出一个或两个重点。或者，就干脆搞笼统 的自我暗示：我将很健康，很健康......
. q4 Y# b  m& W* y; f# t; Q' d2 W     至于文字的简练，那是好理解的。
# K8 t0 a' L: I; [* g% X     文字的明确、明了也是好理解的。你必须很好地推敲字词，它们完全可能对潜意识有不同效果的暗示作用。
     潜意识思维的又一特点是“抠字眼”的。它会很“教条”地遵照语言文字的直接含义进行思维与行动。你在暗示中若对它讲“我高兴死了”、“高兴坏了”，它可能会理解为你因为高兴而“死了”，“坏了”。这含义就与你的愿意完全相反了。
, S6 q9 p6 J+ R( v. s     六，   自我暗示语编选来到第三个原则是语音爽朗上口，尽可能具有诗的韵律。这样，自我暗示语就不仅以它的词义、语义在你的潜意识暗示，而且还在以它的音乐感、节奏感对你的潜意识暗示。
     这韵律，这音乐感，要尽可能与你的内容相适应、相吻合。你要使自己放松，镇静，那么，你的暗示语不仅在字义语义上是这样的，而且在韵律节奏、音乐感上也是平缓的、安静的。
     自我暗示语的韵律可以造成一种旋律的力量。你只要在心中默念一遍自我暗示语，因为她有那种诗的韵律，便会不由自主地在你心中反复再现。
      七，自我暗示语编选的第四个原则，是尽可能具有调动视、听等感官的形象性。譬如，“脚踏雪山，头顶青天，心澄目洁，乐观健康”。这就必然使你在视觉等感觉方面，进入“脚踏雪山，头顶青天”的境界。你 不仅看到青天、雪山，而且你确实感到脚下踏着、头上顶着。“心澄目洁”这四个字则使你的身体、眼睛、心胸很形象地进入一个境界，这一切都有助于你的潜意识接受最后那个根本的、抽象的、目的性的“指示”：“乐观健康”。
     与这个编选原则相联系的，我们要补充说明：语言文字的暗示作用再配合上视、听等感觉，配合上周身的感觉，才会格外有效。
     八，自我暗示语编定后，具体实施自我暗示，又有几个原则。
. i4 N) C9 o& {  _9 }! |     第一个原则是：重复。这里有三层意思，一层，是日复一日的重复。每天用一句（或用一段）自我暗示语进行自我暗示。一层，是每日内多次进行。早晨起来后，要先想想自我暗示语。出门前想一下。回家后，脱衣前想一下。等等。简单说，就是没开始一个新的生活程序前“想一下” 。特别是早晨起来后 、晚上睡觉前这两次尤为重要。最后一层意思是，每次默念时，最好重复几遍。一般三遍即可。这样就造成了一种重复的态势。当你不想它时，其实它一直在你的潜意识中重复着。
     九，自我暗示实施的第二个原则是：“忘却”。所谓忘却，即是当你自我暗示操作完了，你就不要再想它。你无论是工作，还是休息，还是睡觉，还是静坐，还是打盹，都不再想你的自我暗示语。这即是“忘却原则”。
0 z0 x# E6 B# U% V, A     你只有在暗示语完后忘却了，对此无意识了，注意力不再集中于此了，对潜意识不加任何干预了，对她完全迟信赖态度了，完全交付给它了，你不再关照、监视它了，潜意识才会发展它的积极性，主动地、创造性 地去“完成任务”。
! Y) q# f+ t+ @4 g4 _0 y0 R, l     如果你总是想着暗示语，其余是没有主动积极性，效果反而很不好。
2 D$ @" R+ g3 b* g2 ?6 H     我们的很多气功大师就很懂得这一点。他们一再告诫学气功的人们，如果想治病，那么重要每次在你练功时，稍想一下这个目的就可以了。然后完全入静，不再想这个目的。如果你在练功时，执着于治病这个意念，效果反而很差。
     十，自我暗示实施的第三个原则是：“等待”。
0 a1 e, E* u; l/ {" ~' F0 i3 K! X     所谓“等待”，就是要给潜意识时间。很多自我暗示，往往很难立刻表现出效果来。要有一段时间。要等待潜意识逐渐调整你的心理、生理。不可急躁，不可勉强，要听其自然。
" e1 s& R3 Q$ T3 x     一般来说，自我暗示有三种效应：及时效应，短期后效应，长期后效应。及时效应，是指自我暗示语一默念，立刻就对生、心理显现的作用；短期后效应，一般是指一天之内或三至七天产生的效应。长期后效应，指更长的时间。
     十一，自我暗示实施的第四个原则是“坚信”，即“心诚则灵”。
      这一原则就无需多解释了。
     这一原则可以说是最重要的原则。
     十二，以上自我暗示语的编选，自我暗示语的实施，共八大原则，是主要的。
     如果有什么补充的话，那么，就自我暗示语的编选而言，我们还有两个原则，一，尽可能用肯定的语词，而不用否定的语词。肯定 的语词比否定的语词暗示效果更好。如“我的病彻底好了”，就比“我的病不会再犯了”更有效。二，与潜意识 对话，有时要考虑用商量的口吻，而不用命令的口吻。那样可能更便于它接受。这一点可以根据实践体验来把握。
     总之，我们要善于用自我暗示的方法来调整自己的生、心理。
     十三，如果你掌握了一点自我催眠术，那么，在掌握催眠中进行的掌握暗示，就更有效了。
     这就在更大的意义上接近气功了。
, ^" l/ Z, y; H( U! X     当然，气功不仅是自我催眠与自我暗示。
2 g& D6 J4 A( u" z6 Y- u
  p: q) a) T, u9 u. T6 H) a2 a/

致虚守静

8 k+ x+ T9 d2 ]2 O  o9 \! v
2017.6.19今天下午2点，听掌门中张渭廉老师语音课回放，听到40分钟后，开始打哈欠，不停的打了26个哈欠，据说是接受信息了。我觉得好神奇！原来一直不相信可以远距离接收信息，现在不得不信了啊！今天也是我计划中每隔3天断食1天的日子。接着，我去跳舞2个小时，回来又听张渭廉老师的语音，听了十多分钟，又开始哈欠连天的打了13个哈欠。晚上听品味人生老师的语音答疑解惑。
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致虚守静

2017.6.20继续实践大爱，下午学中国舞，晚上听演权老师答疑解惑。

致虚守静

2017.6.21
: T1 S8 `5 N% ~8 p0 l喝风妙语100句
% ]: D9 T7 j8 V; r) q2 j1：顺其自然，勉强的纠结的都是不好的
2：过分的担心就是诅咒
3：空杯心态非常重要！跟着龙腾混，早晚会辟谷
4：哪里有压迫，哪里就有反抗。
2 v$ w, T" C( r0 R5 I+ I5：有功夫的人眼里的世界是不一样的……
3 U: {+ O$ |0 U6：法布施，增智慧。财布施，增财富。
: W" w  I3 |) G$ s+ O- Q7：吃饭的时候好好吃饭，辟谷的时候好好辟谷。
; y3 S, M7 Q7 K) o) Y9 b- u8：我们来玩一场不吃饭的游戏……
9：追求完美是病，得治
10：感恩是一种欢喜的生活态度
8 S# b& E- L; ?4 `7 Y8 U8 m+ V11：学会放手，接纳一切的不完美。
/ G" T  O( x. O7 @' u, f3 B" q12：辟谷就是把心里无形的辫子剪掉……
6 N7 m, k& `% p7 i13：不要让孩子成为我们的骄傲，相反，我们要成为孩子的骄傲
! q/ g- \7 e9 K0 d14：自造富足相，自造建康相
15：养生就是养欲
16：不去做完美无瑕的玉石，而去做一颗平凡粗糙的石头
17：复食是生命的重建，是新的开始
* B5 z% a; G% P0 h* a/ X' `+ u18：我若不病，谁能病我？
19：如果辟谷是打江山，那心法就是坐江山，是指导我们认识世界的自然规律
9 Y* x% [: I) _& S; S20：找到人生如梦、游戏人生的感觉
6 n7 D+ s& y) f, n/ w21：不能靠不吃饭解决所有问题，练功比不吃饭重要，修德比练功更重要
22：有心练功，无心成功
23：家是讲爱的地方，不是用来讲理的地方
8 @) V( F% t8 w24：活在当下，既是得一
25：帮助别人，自己也会变得强大起来
26：有缘来龙腾，无缘随他去
4 G& I2 }  l% N& h/ a' h6 B27：复杂的事情简单做，简单的事情重复做，重复的事情用心做
1 x) x# Q. Q+ q4 L0 m) N* `* x28：辟谷是为了更好的吃饭，吃饭是为了更好的辟谷
29：你若盛开，蝴蝶自来
0 o/ G" |4 w5 ]30：人生如戏，全靠演技；人生如戏，愉快演绎
' j4 M6 C- H1 s. ^31：急于求成是执着，顺其自然不纠结，心怀善念利修德
* N% ~2 n1 z* [1 g+ _% V4 C32：既反对纵欲，也反对禁欲
33：先修炼你的脸，微笑是疗愈身体最好的方法
34：病由心生，心中有病，身体就有病
35：女子无才便是德，相夫教子，厚德载物是做女人的本分
! W; O# ~+ f/ V' x( M3 \$ O% R0 C36：我们不打算让所有人满意，我们也不可能让所有人满意，我们不能保证每个人喜欢自己，但是我能保证我自己喜欢自己
9 E" I0 W( V, {8 \37：每天都是新的开始
38：每个人来到世界上都有自己的使命
39：随遇而安，一切都是最好的安排
2 ^* D4 r/ y: ^- k2 H( ]40：天地相合，以降甘露，民莫之令而自均
) B# R# u7 h. D41：吉人自有天相，善摄生者能趋吉避凶
42：爱 不是求来的，是自己给自己的
43：一个女人对家庭的贡献就是什么都不做，一个男人对社会的贡献也是什么都不做
44：心态转变了，病就好了
  ~  N8 O, N4 v7 H2 q* g9 H/ O1 S+ `45：我们的健康快乐是自己修的，我自己能健康快乐，就是道莅天下！
  R& V8 A" ^) ^4 K# ?46：辟谷是一种修行，是让我们如何去生活！
, w) R) [+ x+ H+ Q! k9 G47：哪里有什么疾病之说，都是潜意识制造出来苦难的相貌
48：老子说，少思寡欲，绝学无忧
- m7 k% M. O9 P: `& i- Q( G49：找到孩提时的感觉，欣赏我们身体所有的器官，欣赏别人
8 I+ ?$ P7 c! e% r: A50：匮乏其饮食，必定会丰富其精神，首先表现自己，快乐自己，健康自己，然后把健康快乐传递给亲人，朋友，这都是爱自己。
8 G3 X( D! b) B51：什么是真正的爱？就是欣赏，学会欣赏自己，学会欣赏别人。锻炼我的欣赏能力。
52：遇见不开心的事，一定会有开心的事等着我，祸之福所依！
53： 把金钱和年龄看成数字，那才是真正的修炼和修行
5 |# R% [& W$ \54：每个人都可以跑完马拉松，只要是用身体喜欢的速度
. y7 X5 X9 i. h- \6 O& `) J, y* B55： 减肥是辟谷附带赠送的礼物，心灵的提升才是大收获
" c& D) \7 Z6 F; @8 k( x+ M56：没有过不去的事情，只有放不下的心
0 M: k% i0 H) C2 g7 B0 y# o3 W2 Y57：辟谷自有颜如玉，辟谷自有黄金屋
* B) o8 Q  a. \, ]- n58：辟谷是有求必应的事，全信全得，半信半得，不信不得
59：在我们眼里，没有什么癌症，只有不想活的人！
60：来龙腾不是为了成为辟谷高人，而是为了成为一个幸福的人
61：急于求成是一种执着相，快就是慢，慢就是快
62：法无定法，贵在得法！
63：肯定效益，立竿见影
$ W+ Q5 F+ A9 N) C64：常无欲以观其妙
4 A( Z  ^' c# F# g65：欲望过多是生病、肥胖的根源
  @( f5 B7 _) a1 ^3 F66：老老实实做好辟谷前16项功课
67：辟谷的好处我们还正在发现
& p+ u+ v; p' }# n! R0 T0 R68：我们只帮助努力在寻找健康的人。
69：结缘龙腾，将免费辟谷进行到底。
$ O4 T0 @; b& }+ T' b+ {& F70：疾病最怕爱，所有的疾病都是自我伤害造成的，是缺乏自爱的表现
% Y3 a7 @2 g7 K0 {3 ~0 f1 f; ]' ^1 S71：疾病既折磨自己，又折磨他人，战胜疾病是正真幸福的！
72：自己的生活都一塌糊涂，还总想着去帮助别人，不自爱啊
73：家才是修炼最好的道场
74：不知足，妄作凶
75：休息是为了走更远的路，养生是为了投资健康，辟谷是为了让身体更健康。
76：闻过则喜，每当我发现缺点和错误的时候，就有了接纳自己和善待自己的机会。
8 y2 X7 X# N0 s1 V) Z6 E3 d77：辟谷令你停止做食物的奴隶
6 {' U- g  b8 p# w+ ~" V1 I/ j7 e78：发红包会加强信息，增加信心
5 F+ D; R" V) A7 s79：我们修行的目的不是为了改正自己的缺点，不是为了让我们变得更好，更优秀，更完美，而且为了接纳自己，更能认识自己。
. [( Z' [: @; {8 K# r) s80：放下不是逃避，而是积极面对，才能放得下。
# D4 }% F# ~% t) T2 Y81：先欲取之，必欲舍之，因为舍得，所以拥有！
& Q2 K6 V. |& i82：何其自性，本自清净；何其自性，本自具足。我们本来就很好，我们本来就很健康！
83：把疾病当做一种提醒，提醒自己遭的业还没有遭够，而不是对自己的伤害，如此用心则是病非病！
84：接受自己的不完美，接受别人的不完美，不完美才是完美！
3 C. i6 Q+ F; }7 X. H3 Z) ]2 v85：在龙腾我学到自爱，自信，自强！
86：现在发生的是最好的！
# `- a3 [) x6 H; t  |0 q87：我辟谷，我健康！学心法，辟谷教会我快乐做自己，喜悦做事情。
7 j% x# a' G' g1 ]2 o7 [88：跟着龙腾混，迟早要发财！计较是贫穷的开始……
/ Y* M$ I: ^% E8 ]* x' u- y89：能做好一件事情就已经很不错了！
90：游戏心态，我们要在戏中扮演健康快乐的角色！
91：怎么与我们的欲望和谐相处，考验着我们的智慧。养护好我们的欲望就是养欲，这是我们一生的课题。
5 i$ T: u* l: K* _7 ]- s92：在龙腾学习会练出四种能力：学习能力、思考能力、表达能力、行动能力！
93：人的福报包括：夫妻、儿女、事业、健康和智慧，千万不要把所有的福报都兑换成财富，这个很危险……
! B) p& a& S6 @! p) j94：德不配位，必有灾殃
95：妈妈每天抱你10分钟，但是如果你生病了，我就不会抱你！
96：烂锅自有烂锅盖
97：贵以贱为本，高以下为基。
98：生病不值得同情，生病得不到更多的爱。
1 q( [& K* ]: }2 ]5 d99：一生只做好一件事情的快乐，九九归一，体会天人合一，一团和气的感觉。
100：天助自助者。千万别指望获得高人指点一夜之间取得成就。
6 k) q; D% |* @6 Y9 U7 v并不是所以的观点都同意啊，但仍然愿意学习共勉。
$ l1 j$ n8 ]* W/ N8 x& T晚上听枫桥老师is语音讲课。