我不饿，别逼我吃饭哦

致虚守静

1 o9 S. B8 i& W" i1 S: q+ t8 T
2017.6.14
0 c! J5 ]  ^- ~8 V1 t, z4 m) K: y        2017.6.13 偶尔发现龙腾辟谷，即刻进入角色。今天开始做辟谷准备，包括看及实践辟谷准备十六条，听is语音课，枫桥老师答疑。
        其实我很早就一直想辟谷，看了很多辟谷的文章，但一直苦于没有遇到专业指导。多年前，我跟我母亲说：我要辟谷了。当我母亲搞明白辟谷是绝食时，说：“别折腾自己了，出了问题怎么办？”我也担心万一出现问题时，我不能自救，就糟糕了。于是，辟谷一直没有实现。我采取了中庸之道，有时是初一、十五断食，有时一个星期不吃五谷，只吃瓜果。
' A9 L- \* i' u         现在我终于遇到专业指导了。
# D# n* I- `# P7 H" B2017.6.15今天继续阅读实践“天行健”“大爱健身法”。晚上听is语音，莲如玉老师答疑。
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肖胜林

还是先做好准备功课再说吧！

致虚守静

肖胜林 发表于 2017-6-15 12:12
还是先做好准备功课再说吧！

: T, ?  L. R* W  R# R. }0 u是的，谢谢关注！
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川阳光

遇到龙腾我们都是有福报的人!

湘朝霞

祝贺你终于找到龙腾大家庭了！
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致虚守静

川阳光 发表于 2017-6-15 12:42
遇到龙腾我们都是有福报的人!

2 ?  _0 E; ~% ]  k- r与龙腾有缘，与辟谷有缘。

致虚守静

湘朝霞 发表于 2017-6-15 13:01
祝贺你终于找到龙腾大家庭了！

终于找到组织了，呵呵。

致虚守静

- a% ?3 w9 a2 V# A8 t" ^# ~( ~
* l$ l% j% n7 K9 w2017.6.16 今天继续实践“天行健”“大爱健身法”。其实，在加入喝风论坛之前，我就每隔3天断食1天，减肥有效，但是不能疗愈疾病。看了几篇精品日记，对辟谷疗愈疾病的神奇功效，非常向往。今晚听演权老师答疑解惑。

致虚守静

/ r/ W: |0 T9 w2017.6.17 继续学习辟谷理论，实践天行健、大爱疗法。天天行走在山水之间享受着美丽的风景，享受着自己愉悦的心情。今晚听品味老师讲课。
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致虚守静

2017.6.18 天下着小雨，仍然去天行健。打着伞，想起了当兵时的急行军。其实，我每天快步走已经有六七年的历史了。如果有一天，因为一些必办的事情耽误了，这一天就会觉得很不舒服，好像一件大事没有完成。

致虚守静

2017.6.18 天下着小雨，仍然去天行健。打着伞，想起了当兵时的急行军。其实，我每天快步走已经有六七年的历史了。如果有一天，因为一些必办的事情耽误了，这一天就会觉得很不舒服，好像一件大事没有完成。

致虚守静

2017.6.18 天下着小雨，仍然去天行健。打着伞，想起了当兵时的急行军。其实，我每天快步走已经有六七年的历史了。如果有一天，因为一些必办的事情耽误了，这一天就会觉得很不舒服，好像一件大事没有完成。

致虚守静

2017.6.18 天下着小雨，仍然去天行健。打着伞，想起了当兵时的急行军。其实，我每天快步走已经有六七年的历史了。如果有一天，因为一些必办的事情耽误了，这一天就会觉得很不舒服，好像一件大事没有完成。

致虚守静

2017.6.18 天下着小雨，仍然去天行健。打着伞，想起了当兵时的急行军。其实，我每天快步走已经有六七年的历史了。如果有一天，因为一些必办的事情耽误了，这一天就会觉得很不舒服，好像一件大事没有完成。

致虚守静

2017.6.18 天下着小雨，仍然去天行健。打着伞，想起了当兵时的急行军。其实，我每天快步走已经有六七年的历史了。如果有一天，因为一些必办的事情耽误了，这一天就会觉得很不舒服，好像一件大事没有完成。

致虚守静

2017.6.18 天下着小雨，仍然去天行健。打着伞，想起了当兵时的急行军。其实，我每天快步走已经有六七年的历史了。如果有一天，因为一些必办的事情耽误了，这一天就会觉得很不舒服，好像一件大事没有完成。

致虚守静

3 t3 A8 y3 g5 ~+ P《自我暗示纲要》
; Q% I1 C" }( _: q' j! i* Z- G0 F/ e[ 一，  通过自我暗示，自我催眠，调整心理，调整生理，消除心理、生理障碍，对改善身心健康是非常有效的 。特别是对于那些受各种精神神经症折磨、困扰的人，尤为有效。要相信这一效果。这是被大量实践所证明的。
2 k; l7 f9 ?; a% P9 d# _     二，  每个人都可以根据自己的情况，设计符合自己特点的、简单有效的“自我暗示体系”。
     三，  自我暗示，主要通过语言文字进行。譬如气功中经常讲到的“放松”，“入静”，“自然”，“心澄目洁”，“面带微笑”，就可同时视为很好的自我暗示语。因此，自我暗示，中心的环节是编定，选择对自己有效的“自我暗示语”。
     四，  自我暗示语编选的第一原则是：突出目的。譬如，你想使自己身心健康，就可以这样自我暗示：“我很健康，很健康，确实很健康。”你不必再暗示语中加入达到健康的方法、手段。
     因为自我暗示是为了影响潜意识，为了给它下某种“指令”。潜意识只要明确目标就可以了。至于如何达到目的，它会选择最好的方法。你强行给它规定复杂的过程、方法，只会适得其反。这是“潜意识”思维的一大特点。
     五，   自我暗示语编选的第二个原则，是必须简单明了，所谓简单，既是指目的很单纯，很减少，不复杂繁多，也是指语言文字本身的简洁。所谓明了就是避免使用暧昧的、涵义模糊的字词。
8 `. k2 M: i& [7 r! a     譬如，你身体有多处不适，肠胃，心脏，肝，胆，肾，关节，你的自我暗示语，不应该将它们一下子都列入。我肠胃很快正常。我心脏很快健康。我的肝很快健康，我的……这样，目的太繁多了，效果不好。你在一个阶段要突出一个或两个重点。或者，就干脆搞笼统 的自我暗示：我将很健康，很健康......
     至于文字的简练，那是好理解的。
     文字的明确、明了也是好理解的。你必须很好地推敲字词，它们完全可能对潜意识有不同效果的暗示作用。
     潜意识思维的又一特点是“抠字眼”的。它会很“教条”地遵照语言文字的直接含义进行思维与行动。你在暗示中若对它讲“我高兴死了”、“高兴坏了”，它可能会理解为你因为高兴而“死了”，“坏了”。这含义就与你的愿意完全相反了。
( U0 y( b+ H( _& V4 Q( A1 _     六，   自我暗示语编选来到第三个原则是语音爽朗上口，尽可能具有诗的韵律。这样，自我暗示语就不仅以它的词义、语义在你的潜意识暗示，而且还在以它的音乐感、节奏感对你的潜意识暗示。
     这韵律，这音乐感，要尽可能与你的内容相适应、相吻合。你要使自己放松，镇静，那么，你的暗示语不仅在字义语义上是这样的，而且在韵律节奏、音乐感上也是平缓的、安静的。
     自我暗示语的韵律可以造成一种旋律的力量。你只要在心中默念一遍自我暗示语，因为她有那种诗的韵律，便会不由自主地在你心中反复再现。
+ W9 m) T$ N' f0 x' [      七，自我暗示语编选的第四个原则，是尽可能具有调动视、听等感官的形象性。譬如，“脚踏雪山，头顶青天，心澄目洁，乐观健康”。这就必然使你在视觉等感觉方面，进入“脚踏雪山，头顶青天”的境界。你 不仅看到青天、雪山，而且你确实感到脚下踏着、头上顶着。“心澄目洁”这四个字则使你的身体、眼睛、心胸很形象地进入一个境界，这一切都有助于你的潜意识接受最后那个根本的、抽象的、目的性的“指示”：“乐观健康”。
     与这个编选原则相联系的，我们要补充说明：语言文字的暗示作用再配合上视、听等感觉，配合上周身的感觉，才会格外有效。
     八，自我暗示语编定后，具体实施自我暗示，又有几个原则。
/ C! ?/ x( R" K% Z+ p     第一个原则是：重复。这里有三层意思，一层，是日复一日的重复。每天用一句（或用一段）自我暗示语进行自我暗示。一层，是每日内多次进行。早晨起来后，要先想想自我暗示语。出门前想一下。回家后，脱衣前想一下。等等。简单说，就是没开始一个新的生活程序前“想一下” 。特别是早晨起来后 、晚上睡觉前这两次尤为重要。最后一层意思是，每次默念时，最好重复几遍。一般三遍即可。这样就造成了一种重复的态势。当你不想它时，其实它一直在你的潜意识中重复着。
     九，自我暗示实施的第二个原则是：“忘却”。所谓忘却，即是当你自我暗示操作完了，你就不要再想它。你无论是工作，还是休息，还是睡觉，还是静坐，还是打盹，都不再想你的自我暗示语。这即是“忘却原则”。
     你只有在暗示语完后忘却了，对此无意识了，注意力不再集中于此了，对潜意识不加任何干预了，对她完全迟信赖态度了，完全交付给它了，你不再关照、监视它了，潜意识才会发展它的积极性，主动地、创造性 地去“完成任务”。
, z: P0 Y4 q/ J     如果你总是想着暗示语，其余是没有主动积极性，效果反而很不好。
9 ~6 E% J4 ]" A7 E8 S     我们的很多气功大师就很懂得这一点。他们一再告诫学气功的人们，如果想治病，那么重要每次在你练功时，稍想一下这个目的就可以了。然后完全入静，不再想这个目的。如果你在练功时，执着于治病这个意念，效果反而很差。
     十，自我暗示实施的第三个原则是：“等待”。
, P2 i5 ]1 q* G4 G5 Z6 n$ e     所谓“等待”，就是要给潜意识时间。很多自我暗示，往往很难立刻表现出效果来。要有一段时间。要等待潜意识逐渐调整你的心理、生理。不可急躁，不可勉强，要听其自然。
: q; a. P9 T0 w6 B( `4 e3 S. j+ S7 d( O     一般来说，自我暗示有三种效应：及时效应，短期后效应，长期后效应。及时效应，是指自我暗示语一默念，立刻就对生、心理显现的作用；短期后效应，一般是指一天之内或三至七天产生的效应。长期后效应，指更长的时间。
     十一，自我暗示实施的第四个原则是“坚信”，即“心诚则灵”。
8 H1 D$ I2 @6 L3 K5 J4 l" J      这一原则就无需多解释了。
     这一原则可以说是最重要的原则。
     十二，以上自我暗示语的编选，自我暗示语的实施，共八大原则，是主要的。
$ ~" W) O) ]  u, S) i) g     如果有什么补充的话，那么，就自我暗示语的编选而言，我们还有两个原则，一，尽可能用肯定的语词，而不用否定的语词。肯定 的语词比否定的语词暗示效果更好。如“我的病彻底好了”，就比“我的病不会再犯了”更有效。二，与潜意识 对话，有时要考虑用商量的口吻，而不用命令的口吻。那样可能更便于它接受。这一点可以根据实践体验来把握。
     总之，我们要善于用自我暗示的方法来调整自己的生、心理。
' v$ e% K& g4 k" Z, S     十三，如果你掌握了一点自我催眠术，那么，在掌握催眠中进行的掌握暗示，就更有效了。
$ D' H; ]0 s- h3 I     这就在更大的意义上接近气功了。
; `9 ]# N; [" i' m) M0 P: R     当然，气功不仅是自我催眠与自我暗示。
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致虚守静

; s: C* B. Z6 a+ D' n+ h7 [. W
2017.6.19今天下午2点，听掌门中张渭廉老师语音课回放，听到40分钟后，开始打哈欠，不停的打了26个哈欠，据说是接受信息了。我觉得好神奇！原来一直不相信可以远距离接收信息，现在不得不信了啊！今天也是我计划中每隔3天断食1天的日子。接着，我去跳舞2个小时，回来又听张渭廉老师的语音，听了十多分钟，又开始哈欠连天的打了13个哈欠。晚上听品味人生老师的语音答疑解惑。

致虚守静

2017.6.20继续实践大爱，下午学中国舞，晚上听演权老师答疑解惑。

致虚守静

2 _8 O6 t# s* j+ ~
2017.6.21
5 L1 B% A$ v; l) |4 Z喝风妙语100句
" W2 S2 J! l$ M) ~, z# k1：顺其自然，勉强的纠结的都是不好的
2：过分的担心就是诅咒
/ F, [4 c7 ^* }  T, Q9 h3：空杯心态非常重要！跟着龙腾混，早晚会辟谷
4：哪里有压迫，哪里就有反抗。
5：有功夫的人眼里的世界是不一样的……
6：法布施，增智慧。财布施，增财富。
, k$ Z2 l8 N; l9 {$ U+ H* b* u; o7：吃饭的时候好好吃饭，辟谷的时候好好辟谷。
8：我们来玩一场不吃饭的游戏……
9：追求完美是病，得治
10：感恩是一种欢喜的生活态度
11：学会放手，接纳一切的不完美。
12：辟谷就是把心里无形的辫子剪掉……
13：不要让孩子成为我们的骄傲，相反，我们要成为孩子的骄傲
8 {7 c* h) V+ A+ L14：自造富足相，自造建康相
15：养生就是养欲
16：不去做完美无瑕的玉石，而去做一颗平凡粗糙的石头
17：复食是生命的重建，是新的开始
18：我若不病，谁能病我？
19：如果辟谷是打江山，那心法就是坐江山，是指导我们认识世界的自然规律
/ Q; u$ M1 d2 w, a0 E3 t7 w7 Q20：找到人生如梦、游戏人生的感觉
$ P  b/ f3 D% g4 c0 i21：不能靠不吃饭解决所有问题，练功比不吃饭重要，修德比练功更重要
. J% d5 w1 l' G. e4 v& s) V22：有心练功，无心成功
/ [( @2 g8 m/ Z23：家是讲爱的地方，不是用来讲理的地方
24：活在当下，既是得一
! [( Q" Y" N# E7 f5 l; G) b25：帮助别人，自己也会变得强大起来
26：有缘来龙腾，无缘随他去
27：复杂的事情简单做，简单的事情重复做，重复的事情用心做
# b5 u/ @# Z) W6 A28：辟谷是为了更好的吃饭，吃饭是为了更好的辟谷
29：你若盛开，蝴蝶自来
: `$ T4 L8 x  w7 x, S' ?30：人生如戏，全靠演技；人生如戏，愉快演绎
31：急于求成是执着，顺其自然不纠结，心怀善念利修德
32：既反对纵欲，也反对禁欲
" t+ ~5 E% B+ R+ w8 K$ `33：先修炼你的脸，微笑是疗愈身体最好的方法
34：病由心生，心中有病，身体就有病
& }; m/ P! ?, K35：女子无才便是德，相夫教子，厚德载物是做女人的本分
3 r, ^7 }" s+ V& d. i) E36：我们不打算让所有人满意，我们也不可能让所有人满意，我们不能保证每个人喜欢自己，但是我能保证我自己喜欢自己
3 m; K& P7 b* K, J( p0 G37：每天都是新的开始
& b' J( T) R1 H( f  S38：每个人来到世界上都有自己的使命
39：随遇而安，一切都是最好的安排
40：天地相合，以降甘露，民莫之令而自均
" w5 ~0 M2 t: r, F1 r8 s; y41：吉人自有天相，善摄生者能趋吉避凶
42：爱 不是求来的，是自己给自己的
3 R3 Y7 J; R7 V6 Q3 v) Y5 O3 o43：一个女人对家庭的贡献就是什么都不做，一个男人对社会的贡献也是什么都不做
44：心态转变了，病就好了
45：我们的健康快乐是自己修的，我自己能健康快乐，就是道莅天下！
46：辟谷是一种修行，是让我们如何去生活！
$ M/ U. s  Z- o- u6 E3 j+ l8 S" V47：哪里有什么疾病之说，都是潜意识制造出来苦难的相貌
. z' K2 l$ P5 m48：老子说，少思寡欲，绝学无忧
% G3 w% h4 `- j) i49：找到孩提时的感觉，欣赏我们身体所有的器官，欣赏别人
, o, U8 g; a; m/ Y50：匮乏其饮食，必定会丰富其精神，首先表现自己，快乐自己，健康自己，然后把健康快乐传递给亲人，朋友，这都是爱自己。
51：什么是真正的爱？就是欣赏，学会欣赏自己，学会欣赏别人。锻炼我的欣赏能力。
$ e. B$ M( M3 v$ x52：遇见不开心的事，一定会有开心的事等着我，祸之福所依！
( G0 o9 u  g" _  [53： 把金钱和年龄看成数字，那才是真正的修炼和修行
54：每个人都可以跑完马拉松，只要是用身体喜欢的速度
55： 减肥是辟谷附带赠送的礼物，心灵的提升才是大收获
56：没有过不去的事情，只有放不下的心
0 u% {  K: o  D, i- c* e7 F  Y57：辟谷自有颜如玉，辟谷自有黄金屋
% K9 C: D) }- f2 c# y58：辟谷是有求必应的事，全信全得，半信半得，不信不得
59：在我们眼里，没有什么癌症，只有不想活的人！
60：来龙腾不是为了成为辟谷高人，而是为了成为一个幸福的人
61：急于求成是一种执着相，快就是慢，慢就是快
62：法无定法，贵在得法！
63：肯定效益，立竿见影
# W0 z+ _) Q- S5 R- F3 f64：常无欲以观其妙
4 Q. F9 Z$ _+ d65：欲望过多是生病、肥胖的根源
# g) g9 x6 S( ?8 B7 w% h66：老老实实做好辟谷前16项功课
67：辟谷的好处我们还正在发现
68：我们只帮助努力在寻找健康的人。
$ c$ ?6 K3 i) j4 K# }' P69：结缘龙腾，将免费辟谷进行到底。
70：疾病最怕爱，所有的疾病都是自我伤害造成的，是缺乏自爱的表现
6 e0 c/ @. @, }; G71：疾病既折磨自己，又折磨他人，战胜疾病是正真幸福的！
72：自己的生活都一塌糊涂，还总想着去帮助别人，不自爱啊
" Y( ?+ C1 M" C  y! k2 ^1 n9 o3 g73：家才是修炼最好的道场
3 T7 y8 w: ?0 L1 j# w6 E74：不知足，妄作凶
75：休息是为了走更远的路，养生是为了投资健康，辟谷是为了让身体更健康。
! T- v$ T" a" _1 o+ x8 J. e7 B8 e; i76：闻过则喜，每当我发现缺点和错误的时候，就有了接纳自己和善待自己的机会。
8 C+ p7 J: n2 I6 m( I* E* q' H" T5 `77：辟谷令你停止做食物的奴隶
78：发红包会加强信息，增加信心
! ~+ a6 j7 @7 {, `+ T" c( }79：我们修行的目的不是为了改正自己的缺点，不是为了让我们变得更好，更优秀，更完美，而且为了接纳自己，更能认识自己。
80：放下不是逃避，而是积极面对，才能放得下。
" d( w7 {7 l" [/ W9 p81：先欲取之，必欲舍之，因为舍得，所以拥有！
82：何其自性，本自清净；何其自性，本自具足。我们本来就很好，我们本来就很健康！
& a( U0 e; Z; M" T83：把疾病当做一种提醒，提醒自己遭的业还没有遭够，而不是对自己的伤害，如此用心则是病非病！
& B  P! e7 B' v- |84：接受自己的不完美，接受别人的不完美，不完美才是完美！
85：在龙腾我学到自爱，自信，自强！
; F( L. z' P- a$ {& E86：现在发生的是最好的！
87：我辟谷，我健康！学心法，辟谷教会我快乐做自己，喜悦做事情。
& w! M" A4 L/ |/ ]9 s+ m+ T. d: E5 E$ V88：跟着龙腾混，迟早要发财！计较是贫穷的开始……
( M" D# `3 W; D89：能做好一件事情就已经很不错了！
90：游戏心态，我们要在戏中扮演健康快乐的角色！
91：怎么与我们的欲望和谐相处，考验着我们的智慧。养护好我们的欲望就是养欲，这是我们一生的课题。
7 P/ i8 \3 K  |9 M  L92：在龙腾学习会练出四种能力：学习能力、思考能力、表达能力、行动能力！
$ l% F) U& e0 l! z' N: a, |6 B  |93：人的福报包括：夫妻、儿女、事业、健康和智慧，千万不要把所有的福报都兑换成财富，这个很危险……
2 s/ h& Q$ F) [7 f5 p94：德不配位，必有灾殃
95：妈妈每天抱你10分钟，但是如果你生病了，我就不会抱你！
1 Y( Q, }# s9 u( J( G" ?96：烂锅自有烂锅盖
7 c0 }) x7 v+ e97：贵以贱为本，高以下为基。
+ K- F+ Y& x' J$ w. f98：生病不值得同情，生病得不到更多的爱。
99：一生只做好一件事情的快乐，九九归一，体会天人合一，一团和气的感觉。
% h! c1 l; M9 W100：天助自助者。千万别指望获得高人指点一夜之间取得成就。
并不是所以的观点都同意啊，但仍然愿意学习共勉。
& B) E  x- l2 L; ^/ e晚上听枫桥老师is语音讲课。
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