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清明辟谷前后

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该用户从未签到

发表于 2010-3-21 09:37:53 | 显示全部楼层 |阅读模式
一直想体验辟谷的奇妙,可惜没人教,也不敢自己乱来。前天(3月19日)网上查相关资料时来到龙腾论坛,决定跟大家学习了,于是申请了清明辟谷活动。7 v/ I  d8 v  T* S0 X$ W9 r# J) b+ ]9 P
) ^. Z+ ]9 B7 U  t3 @( x  P
   眼看清明将至,还是先做些准备吧,不然拖大家后腿就不好了。好在之前无意中有些铺垫,这里顺便一提,也不知道对辟谷是否有帮助。
# z8 {2 y3 I" f4 F" F; n3 J+ N2 q6 k" [! q
   半个多月前,买了个电饭煲,自己煮饭吃,从此告别食堂。买了些五谷杂粮,弄些青菜萝卜土豆之类。虽然作料只有盐,倒也吃得舒心。(以前也有过半年的素食经历,平时吃腥不多,过年期间多一些。)
0 t4 h* d1 `" M4 U   后一日,同学带了些菜搭伙吃饭,分了个鸡翅给我。当时吃着感觉还不错,过一二十分钟就不对劲了,肚子里面全是鸡翅味,打嗝也是鸡翅味,好难闻。心生厌恶。

评分

参与人数 3知识储备 +1110 收起 理由
williamzw + 800 优秀日记
玫瑰联盟 + 110 打嗝也是鸡翅味哈哈
自然醒 + 200

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该用户从未签到

 楼主| 发表于 2010-3-21 09:45:02 | 显示全部楼层
前天,也就是3月19日。申请参加清明辟谷活动。我是辟谷小白,还是先小小体验下。于是19日周五那天就没有吃午饭了(早饭也没吃),倒也没当做是辟谷,打算晚上还是正常进食的。
/ D- d3 O2 B$ Q+ X4 T' z6 o7 ^   期间有点饿,就找论坛上关于服气的帖子看,照着练练,好像也没那么饿。期间放了两个屁,(汗)味道怪怪的,不似臭味,反正很难闻。( [; ~& c1 a' J7 J% T% w9 r# i! U9 ?
   晚上出去买点春分洗澡用的药,同学说要在外面吃饭,禁不住诱惑,吃了四碗。。。很撑。
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 楼主| 发表于 2010-3-21 09:55:23 | 显示全部楼层
昨天周六,不知道是不是之前吃太撑,反正对吃饭没什么热情了,就没有吃。1 R# Z. f) @, A9 d1 h, @
  下午去练笛子,总感觉没气。于是站了会桩,感觉好了些。又练了下八段锦,再吹笛子就比较气足了。回去一看时间,居然站了三四十分钟的桩。以前可没这么好耐性。
  y+ Z* B! ]/ p0 o9 _   一天都有事情做,没觉得饿。就是晚上闻到食堂飘过来的饭菜香(食堂的饭菜绝对不香,只是这时候闻着很香),肚子又有点饿了。怕重蹈昨天的覆辙,吃了个苹果。
. d% d4 L2 F  D8 O   晚上,躺床上才感觉到饿了,睡不着。于是抵舌提肛深呼吸,想象丹田(我也不知道丹田在哪,就想的是肚脐后面,不过那个貌似是中丹田)有个莲花,数一下就开得大一点,结果才数到6就开完了。。。没经验。。。干脆就不想象了,还是腹式呼吸。
5 ?9 Z' `* F0 m( J" r   过了一会,感觉小腹和少腹热热的,甚至有点烫。不知道是不是心理作用。就没有继续深呼吸了。但是那个热热的感觉还有,右肋下特明显,小腿也冒汗了,后背热热的也快流汗了。于是侧过身来准备睡觉,很快就睡着了。
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 楼主| 发表于 2010-3-21 10:01:10 | 显示全部楼层
本帖最后由 飞过江湖 于 2010-3-21 10:11 编辑 # B. Y' l, I0 f2 J" O
* y/ ^+ T8 g7 c" b
一般周末都要睡懒觉的,最早也得八点半后才会醒。平时一般也是七点才起床,以前六点起床的习惯早不知丢哪里去了。! D: O: q6 w/ V4 o% z
   今天一大早,刚刚六点的时候,就醒了,好像是饿醒的。6 p% x% w2 e, p) _3 m
   然后心里就两个念头:
$ g9 b# T5 v. @   1、天亮了,去站桩吧;9 J' M2 g: A5 [1 G
   2、好不容易周末,就多睡会吧。3 E, d4 D9 z) P; f8 D8 r- ^
   这两个念头挣扎了好久,还是决定多睡会。结果就是睡不着,感觉像是睡着了,但意识很清醒。挣扎了两小时,终于爬起来对着太阳站会桩,南方晒,站十来分钟就有点热。也有其他人出来,就没有再站。
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  • TA的每日心情

    2015-11-13 10:03
  • 签到天数: 7 天

    [LV.3]辟谷小学II

    发表于 2010-3-21 11:07:14 | 显示全部楼层
    4# 飞过江湖
    祝你天天好心情.gif
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     楼主| 发表于 2010-3-21 11:51:17 | 显示全部楼层
    谢谢版主支持。& n, v& z$ _! R/ ?  w

    & W+ P1 p- L) z+ n: \0 n( p( A; k, f, Q8 d# h" X
    今早起来还有便意的,站了会桩,没了。悲剧啊。
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     楼主| 发表于 2010-3-21 12:32:08 | 显示全部楼层
    终于排便了。一身轻松啊。
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     楼主| 发表于 2010-3-21 22:15:06 | 显示全部楼层
    今天站了三次桩,早上一次,下午一次,晚上一次。
    $ G6 I: [9 Y, G# _( u/ x" t3 P' Y! {# S0 B; y
    下午和晚上站的时候,总是止不住流泪,而且是泪流满面那种,一直顺着脖子流到衣服里面去。
    , Q' w" V5 r; v, S3 e
    8 R3 ~& U4 B& T5 U& u# b$ N! l我站桩都是闭着眼的,又没有什么伤心事,怎么会流泪呢?是正常反应,在排毒吗?还是身体已经开始抗议了?有点担心,希望高手指导。
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    该用户从未签到

    发表于 2010-3-21 23:14:26 | 显示全部楼层
    呵呵!!!继续加油了,恒心加毅力功到自然成!修心又修身!
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    该用户从未签到

    发表于 2010-3-21 23:19:28 | 显示全部楼层
    努力总会有成就的,呵呵
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     楼主| 发表于 2010-3-22 12:37:20 | 显示全部楼层
    本帖最后由 飞过江湖 于 2010-3-22 13:07 编辑 ) ?- ~6 S/ y& W8 H. f! q! U: V
    ; A/ |: Y- y! j! F* H6 x, o
    谢谢支持!3 x% p4 o) B  b3 G) V, L+ F* c4 m

      Y% o3 {9 I" x) M+ f) u$ B继续汇报情况。
    - g6 R$ N# w/ E! h" w- c7 m- d; P' J* G+ j$ h
       昨天,3月21日。早上吃了个苹果,想着晚上也吃一个的,结果晚上把这事忘了。+ }  h( e6 c- x8 u/ x
       晚上学雪花雨介绍的清肠法,喝了碗盐水(貌似调得稍微浓了点)。没想到反应这么快,一会就有便意,差点没憋住。! e. y+ Z) j+ E7 g8 G
       大便水样,其中有深色小块,气味怪怪的,不好闻。之后又有一次,但是排出来的很少很少。1 v& R  R$ S+ g9 h6 @
       睡前练呼吸,练着练着,没什么感觉就睡着了。- p9 A* R' `# K8 Z) y# p
       之前没把蚊帐拉好,结果被一只蚊子弄得失眠。于是半夜三点搬个小凳子到外面静坐,期间还练了会八段锦,坐得静下来了就回去睡觉。这次下了决心,就当施舍点血给蚊子了,死猪不怕蚊子咬。结果也不知道蚊子有没有继续咬,很快就睡着了。一觉睡过了头。
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    该用户从未签到

     楼主| 发表于 2010-3-22 12:43:20 | 显示全部楼层
    上午(已经不能算早上了)起床,刷牙前习惯性地看舌象。跟昨天的绛红舌、黄腻苔不同,变成了淡红舌、苔白厚腻,舌苔还有点偏灰色。
    . R- l+ ]% N5 p) h7 [   还好有看论坛一些帖子介绍辟谷期间舌苔的变化,不然又得大惊小怪了。" X7 g/ C* F; U. A8 d$ W, S; d

    4 y) {& i% `4 [* y( }8 d" g   一直到中午,有事情,没去站桩,只略微服气吞津。但没觉得有饥饿感,比昨天好多了,估计今天苹果也得省。想必就是胃进入休眠状态吧。昨天小腿有点酸软,今天精神很好,没有任何不适。
    " e+ `- x# o# D3 w6 b2 d8 c5 o' h  t0 e' S# O' i: U
        顺便一提,昨天面色还比较红润的,今天面色没昨天好。
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  • TA的每日心情

    2013-7-19 14:14
  • 签到天数: 5 天

    [LV.2]辟谷小学I

    发表于 2010-3-22 13:50:41 | 显示全部楼层
    你这个算是开始了吗?建议做个计划,比如几天等等。
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     楼主| 发表于 2010-3-22 16:54:56 | 显示全部楼层
    你这个算是开始了吗?建议做个计划,比如几天等等。' [( I% \- F# Q& K
    洗心革面 发表于 2010-3-22 13:50

    ; W/ ]) l0 T" [# _/ ~8 z3 {
    0 ^$ {6 e. Z- L1 R5 l' \/ c. b; s  现在看来是开始了。本来是打算试试空腹服气吞津的,结果第二天没感觉到饿,也没什么吃饭的想法,就看看能保持多久的状态。一直到现在也没有什么不适感,所以就干脆开始了。这也是为什么前两天的日记到第三天才补上的原因,因为本来就没打算这么早开始的。
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    该用户从未签到

     楼主| 发表于 2010-3-22 16:56:53 | 显示全部楼层
    也没刻意去定什么计划吧。顺其自然。能满七天固然是好,不能满也算了,就当清明活动前的热身。
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     楼主| 发表于 2010-3-23 07:12:20 | 显示全部楼层
    本帖最后由 飞过江湖 于 2010-3-23 08:20 编辑
    7 F+ c8 W9 `3 G# I" S* k: a* U/ o
    昨天3月22日吃了一个枣,打了个枣味的嗝,也没什么感觉。
    ) h) Q6 [, A1 L0 r2 L7 ]" @: w0 D; }- R2 ^9 P# p: C
       春分用青木香、白芷煮水洗澡,感觉还是很舒服的。最明显的效果就是穿再不透气的鞋子,脚也不臭了。于是22日打算用剩下的一点继续煮水泡脚。
    6 y8 g6 s, s! |" ]2 K' R   煮了一会,感觉头晕心慌,以为是辟谷的反应,就没怎么在意。过一会更强烈了,胸闷还有点想吐。这才想到可能是青木香的问题,赶紧跑到外面去透气。站桩站了好一会,心跳才渐渐平复,感觉好了很多。再回宿舍时,隔着老远就隐约闻到青木香的味,又觉得一阵恶心。于是屏住呼吸把椅子搬到外面坐,后来一想到青木香的味,还觉得心里堵着慌。看来我现在对一些气味变敏感了。
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     楼主| 发表于 2010-3-23 07:19:30 | 显示全部楼层
    22日脸色不大好,脸上还长了好些小痘痘。晚上睡觉朦胧间发现自己在摸脸。
    4 y3 p1 Y6 k: q/ s' T
    " [/ g3 W+ o7 K8 q9 H6 E8 z' n! v   早上六点整醒来,有便意,于是起床。大便水样,有深色小块。痘痘消得差不多了,脸色比昨天好看多了。舌苔颜色没什么变化,稍微薄了一些。
    & F; F# [) x  Q' I; f( a: k5 ^! c6 Y2 ]2 a$ y$ \) m0 u
        6:24去楼顶站桩,站了十分钟没什么感觉,隐约闻到一股下水道的臭味,就回宿舍了。在床上静坐,开始周围很多噪音,很难静下来,后来终于平静了点。于是几天来第一次练功时在腹部产生了明显的稳定的热感。小心保持着,感觉有点快要睡着了。过一会有点不舍地收功,再看时间,正好七点。
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    发表于 2010-3-23 07:49:18 | 显示全部楼层
    支持楼主:victory:加油
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     楼主| 发表于 2010-3-23 07:56:07 | 显示全部楼层
    谢谢支持!
    # }6 s* n" d" G( u& W/ e- g- R
    % h" T1 R; }: \; [( x1 L) s4 Z
    5 ^9 f9 Z, ^; ]6 z+ J# I+ } 09b35683.jpg
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  • TA的每日心情

    2016-12-30 14:13
  • 签到天数: 630 天

    [LV.9]辟谷大学II

    发表于 2010-3-23 08:03:50 | 显示全部楼层
    楼主做的不错,为你加油。
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