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清明辟谷前后

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该用户从未签到

发表于 2010-3-21 09:37:53 | 显示全部楼层 |阅读模式
一直想体验辟谷的奇妙,可惜没人教,也不敢自己乱来。前天(3月19日)网上查相关资料时来到龙腾论坛,决定跟大家学习了,于是申请了清明辟谷活动。3 e, b! O% m$ O( ^: m
' p6 t: o& h. z" U7 f0 m
   眼看清明将至,还是先做些准备吧,不然拖大家后腿就不好了。好在之前无意中有些铺垫,这里顺便一提,也不知道对辟谷是否有帮助。
6 X2 ?* M3 |% D, D" [, R8 c+ ^# E/ t6 ]& L1 N
   半个多月前,买了个电饭煲,自己煮饭吃,从此告别食堂。买了些五谷杂粮,弄些青菜萝卜土豆之类。虽然作料只有盐,倒也吃得舒心。(以前也有过半年的素食经历,平时吃腥不多,过年期间多一些。), P7 K: f; a9 v8 Q+ ^. l$ s5 Q
   后一日,同学带了些菜搭伙吃饭,分了个鸡翅给我。当时吃着感觉还不错,过一二十分钟就不对劲了,肚子里面全是鸡翅味,打嗝也是鸡翅味,好难闻。心生厌恶。

评分

参与人数 3知识储备 +1110 收起 理由
williamzw + 800 优秀日记
玫瑰联盟 + 110 打嗝也是鸡翅味哈哈
自然醒 + 200

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该用户从未签到

 楼主| 发表于 2010-3-21 09:45:02 | 显示全部楼层
前天,也就是3月19日。申请参加清明辟谷活动。我是辟谷小白,还是先小小体验下。于是19日周五那天就没有吃午饭了(早饭也没吃),倒也没当做是辟谷,打算晚上还是正常进食的。0 I# D( p9 O( Q& ?+ M
   期间有点饿,就找论坛上关于服气的帖子看,照着练练,好像也没那么饿。期间放了两个屁,(汗)味道怪怪的,不似臭味,反正很难闻。
1 j9 w6 H7 }" G! h   晚上出去买点春分洗澡用的药,同学说要在外面吃饭,禁不住诱惑,吃了四碗。。。很撑。
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 楼主| 发表于 2010-3-21 09:55:23 | 显示全部楼层
昨天周六,不知道是不是之前吃太撑,反正对吃饭没什么热情了,就没有吃。
  J8 E8 Z- T; k, \) Y  下午去练笛子,总感觉没气。于是站了会桩,感觉好了些。又练了下八段锦,再吹笛子就比较气足了。回去一看时间,居然站了三四十分钟的桩。以前可没这么好耐性。
' `' m& \8 V% k: j/ \   一天都有事情做,没觉得饿。就是晚上闻到食堂飘过来的饭菜香(食堂的饭菜绝对不香,只是这时候闻着很香),肚子又有点饿了。怕重蹈昨天的覆辙,吃了个苹果。
  z% P0 }4 m& l* w' a4 X( y   晚上,躺床上才感觉到饿了,睡不着。于是抵舌提肛深呼吸,想象丹田(我也不知道丹田在哪,就想的是肚脐后面,不过那个貌似是中丹田)有个莲花,数一下就开得大一点,结果才数到6就开完了。。。没经验。。。干脆就不想象了,还是腹式呼吸。
# H5 k! w( N2 @   过了一会,感觉小腹和少腹热热的,甚至有点烫。不知道是不是心理作用。就没有继续深呼吸了。但是那个热热的感觉还有,右肋下特明显,小腿也冒汗了,后背热热的也快流汗了。于是侧过身来准备睡觉,很快就睡着了。
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 楼主| 发表于 2010-3-21 10:01:10 | 显示全部楼层
本帖最后由 飞过江湖 于 2010-3-21 10:11 编辑
3 a+ J) ], |8 q9 W
: X6 j0 P' w9 e$ Z+ ?) o# |一般周末都要睡懒觉的,最早也得八点半后才会醒。平时一般也是七点才起床,以前六点起床的习惯早不知丢哪里去了。% H6 f& L& v" \3 ~. x7 R
   今天一大早,刚刚六点的时候,就醒了,好像是饿醒的。: z" u/ \6 Q7 W! ~5 B
   然后心里就两个念头:$ m4 {4 G4 P* j" X7 u- b
   1、天亮了,去站桩吧;
) m/ `/ i% B( j, q( ]$ @   2、好不容易周末,就多睡会吧。1 s4 O% F8 t' c5 ]1 R3 D, ^) r0 [
   这两个念头挣扎了好久,还是决定多睡会。结果就是睡不着,感觉像是睡着了,但意识很清醒。挣扎了两小时,终于爬起来对着太阳站会桩,南方晒,站十来分钟就有点热。也有其他人出来,就没有再站。
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  • TA的每日心情

    2015-11-13 10:03
  • 签到天数: 7 天

    [LV.3]辟谷小学II

    发表于 2010-3-21 11:07:14 | 显示全部楼层
    4# 飞过江湖
    祝你天天好心情.gif
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     楼主| 发表于 2010-3-21 11:51:17 | 显示全部楼层
    谢谢版主支持。
    0 W$ B' ?1 ~8 P+ M  v6 E2 C, A! \% o$ [9 }
    , L* U/ S' O$ S) d; d0 _
    今早起来还有便意的,站了会桩,没了。悲剧啊。
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     楼主| 发表于 2010-3-21 12:32:08 | 显示全部楼层
    终于排便了。一身轻松啊。
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     楼主| 发表于 2010-3-21 22:15:06 | 显示全部楼层
    今天站了三次桩,早上一次,下午一次,晚上一次。
    . [& \" f5 ~! `+ f/ {! a. _- m; Z4 w2 i& s
    下午和晚上站的时候,总是止不住流泪,而且是泪流满面那种,一直顺着脖子流到衣服里面去。
    & ^: V# i" a8 a) S) |' p. D
    & C& _9 D& k! ^; i2 |- ]我站桩都是闭着眼的,又没有什么伤心事,怎么会流泪呢?是正常反应,在排毒吗?还是身体已经开始抗议了?有点担心,希望高手指导。
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    该用户从未签到

    发表于 2010-3-21 23:14:26 | 显示全部楼层
    呵呵!!!继续加油了,恒心加毅力功到自然成!修心又修身!
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    该用户从未签到

    发表于 2010-3-21 23:19:28 | 显示全部楼层
    努力总会有成就的,呵呵
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     楼主| 发表于 2010-3-22 12:37:20 | 显示全部楼层
    本帖最后由 飞过江湖 于 2010-3-22 13:07 编辑
    0 \4 f( y. f2 S
    ! ~' J2 [9 i! Q, }, _谢谢支持!
    8 Y' }/ Q- C( _' [4 A9 c- ~- T2 [- j# ^; M+ k
    继续汇报情况。
    ) C7 p8 C! V; [5 ]8 K
    . i  t0 m' F5 J8 W( E+ T   昨天,3月21日。早上吃了个苹果,想着晚上也吃一个的,结果晚上把这事忘了。/ r3 v! c, v" Y+ q
       晚上学雪花雨介绍的清肠法,喝了碗盐水(貌似调得稍微浓了点)。没想到反应这么快,一会就有便意,差点没憋住。+ o& R/ d5 m$ V' e
       大便水样,其中有深色小块,气味怪怪的,不好闻。之后又有一次,但是排出来的很少很少。
    0 L% F7 H/ ?$ ?6 r8 @* X   睡前练呼吸,练着练着,没什么感觉就睡着了。
    * M2 a9 |! Z+ b' n! z, j0 g. m   之前没把蚊帐拉好,结果被一只蚊子弄得失眠。于是半夜三点搬个小凳子到外面静坐,期间还练了会八段锦,坐得静下来了就回去睡觉。这次下了决心,就当施舍点血给蚊子了,死猪不怕蚊子咬。结果也不知道蚊子有没有继续咬,很快就睡着了。一觉睡过了头。
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    该用户从未签到

     楼主| 发表于 2010-3-22 12:43:20 | 显示全部楼层
    上午(已经不能算早上了)起床,刷牙前习惯性地看舌象。跟昨天的绛红舌、黄腻苔不同,变成了淡红舌、苔白厚腻,舌苔还有点偏灰色。
    ' a. A: p; T& U" \   还好有看论坛一些帖子介绍辟谷期间舌苔的变化,不然又得大惊小怪了。. A# i* F) Q8 x
    ! v8 Q* J; V% d; r. W
       一直到中午,有事情,没去站桩,只略微服气吞津。但没觉得有饥饿感,比昨天好多了,估计今天苹果也得省。想必就是胃进入休眠状态吧。昨天小腿有点酸软,今天精神很好,没有任何不适。
    " k' r( H0 v. _- q( p0 t( e* U) Y7 F& r/ Q' e# |* m
        顺便一提,昨天面色还比较红润的,今天面色没昨天好。
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  • TA的每日心情

    2013-7-19 14:14
  • 签到天数: 5 天

    [LV.2]辟谷小学I

    发表于 2010-3-22 13:50:41 | 显示全部楼层
    你这个算是开始了吗?建议做个计划,比如几天等等。
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     楼主| 发表于 2010-3-22 16:54:56 | 显示全部楼层
    你这个算是开始了吗?建议做个计划,比如几天等等。
    3 I. n4 t% a  \, {) N! i& |6 t9 c洗心革面 发表于 2010-3-22 13:50

    + e# w7 X& {0 C8 w4 i- j3 ]2 b+ a# a% S/ O, G' X- H$ I" M" Z
      现在看来是开始了。本来是打算试试空腹服气吞津的,结果第二天没感觉到饿,也没什么吃饭的想法,就看看能保持多久的状态。一直到现在也没有什么不适感,所以就干脆开始了。这也是为什么前两天的日记到第三天才补上的原因,因为本来就没打算这么早开始的。
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    该用户从未签到

     楼主| 发表于 2010-3-22 16:56:53 | 显示全部楼层
    也没刻意去定什么计划吧。顺其自然。能满七天固然是好,不能满也算了,就当清明活动前的热身。
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     楼主| 发表于 2010-3-23 07:12:20 | 显示全部楼层
    本帖最后由 飞过江湖 于 2010-3-23 08:20 编辑   ]' Q: Y; ?8 t: }' G# v
    + Q8 b( ~& O8 j9 q
    昨天3月22日吃了一个枣,打了个枣味的嗝,也没什么感觉。
    ( F# v$ w; L, [+ i  j
    4 M3 H& r% p0 l5 ~$ X4 k   春分用青木香、白芷煮水洗澡,感觉还是很舒服的。最明显的效果就是穿再不透气的鞋子,脚也不臭了。于是22日打算用剩下的一点继续煮水泡脚。- _- s- X5 g, H! q0 x
       煮了一会,感觉头晕心慌,以为是辟谷的反应,就没怎么在意。过一会更强烈了,胸闷还有点想吐。这才想到可能是青木香的问题,赶紧跑到外面去透气。站桩站了好一会,心跳才渐渐平复,感觉好了很多。再回宿舍时,隔着老远就隐约闻到青木香的味,又觉得一阵恶心。于是屏住呼吸把椅子搬到外面坐,后来一想到青木香的味,还觉得心里堵着慌。看来我现在对一些气味变敏感了。
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    该用户从未签到

     楼主| 发表于 2010-3-23 07:19:30 | 显示全部楼层
    22日脸色不大好,脸上还长了好些小痘痘。晚上睡觉朦胧间发现自己在摸脸。$ u% C+ f. X3 A
    - ^/ U- A8 ], i3 @
       早上六点整醒来,有便意,于是起床。大便水样,有深色小块。痘痘消得差不多了,脸色比昨天好看多了。舌苔颜色没什么变化,稍微薄了一些。
    ) V1 R$ p# O" i' _+ ]8 O' A3 C0 S* w( c( u3 }
        6:24去楼顶站桩,站了十分钟没什么感觉,隐约闻到一股下水道的臭味,就回宿舍了。在床上静坐,开始周围很多噪音,很难静下来,后来终于平静了点。于是几天来第一次练功时在腹部产生了明显的稳定的热感。小心保持着,感觉有点快要睡着了。过一会有点不舍地收功,再看时间,正好七点。
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    发表于 2010-3-23 07:49:18 | 显示全部楼层
    支持楼主:victory:加油
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     楼主| 发表于 2010-3-23 07:56:07 | 显示全部楼层
    谢谢支持!- r# `3 A/ ]" v( d

    3 e( ^( ~- X, b+ N% j
    ' ]! D+ [- m) a& k  h 09b35683.jpg
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  • TA的每日心情

    2016-12-30 14:13
  • 签到天数: 630 天

    [LV.9]辟谷大学II

    发表于 2010-3-23 08:03:50 | 显示全部楼层
    楼主做的不错,为你加油。
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