清明辟谷前后

moonlight

:P八段锦是怎么做的？要练多久时间？

飞过江湖

:P八段锦是怎么做的？要练多久时间？
( w+ Z9 c/ Z' S6 ?: \$ omoonlight 发表于 2010-4-5 09:10

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八段锦有很多版本，主要分两类，坐式和立式。我练的是立式的，这里也只说下立式。寺院僧人练的、民间习武人练的、网上流传的新版都各有不同。
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时间可长可短，没空的话，单独拿一节出来练也可以，分分钟的事。
! d' S9 {" w; W' P; K+ }. T
% D- n$ _5 _+ ?9 Z& n; L建议学网上流传的新版，一者有视频示范，还有讲解，比较容易学；二来动作比较舒缓，几乎没什么运动量，比较适合广大群众。

自然醒

小转儿

第一次辟谷就做这么好呀,佩服佩服呀,:victory:

玫瑰联盟

八段锦:victory:

水月洞天

呵呵,放假回家时看到我妈妈在练八段锦,觉得很不错呢,里面的动作简单又能起到锻炼作用,我也要学学

诚心诚意

祝楼主辟谷顺利
- u+ f1 V6 |) |$ j1 c我是新来的，还没有参加过辟谷活动，我会关注你的。

淼焱

“用青木香、白芷煮水洗澡”
$ Q4 O6 A, v7 \/ ?& X+ n$ |用这个洗澡有什么用呢。。。。。
$ V- r1 F% r0 z  g
我找你Q找了半天也没找到。。。。
唉。。。
6 h1 x0 ?. g% H& t7 O- s很想知。。。为什么要这个洗澡。。

2 {" z* ]1 \* s% k如何操作。。

淼焱

楼主。。值得学习。。。。

飞过江湖

谢谢各位支持。

回淼焱：我也是洗着试试的，之后感觉效果还是可以。至少脚丫子不臭了。
( ~; U! l" t' b/ g, p
- d$ w/ i) a) s* i( H. t我也不大懂，就一样取了十几克，煮汤兑到水里洗。

飞过江湖

3 S' a5 t. f1 {) w4月6日。

    我的天啊，“早上”一醒来发现已经下午两点了。从来没睡成这样。

    下午又拉了几次，黑褐色，水样，有油状固体。便少气多（之前水样大便时也有气，这两天的气比较多）
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5 l8 J  e; F5 }# h* r    晚上跟同学出去买鞋，我说不吃饭，他就自己买吃的。超市里气味很不好，现在对气味特敏感，总觉得闻得很不舒服。跟同学逛食品区，鸡鸭肉菜啊食物什么的很多，不过也没什么诱惑力。就是一个千层饼，以前吃过的，看到有点馋。不过还好。

) }  M# A* u) P$ f8 I( f   逛一大圈，体力消耗比较大吧。总之感觉很闷，不舒服，上楼也有点乏力。洗把脸到楼顶站了会就好了。现在有空，编辑完帖子就去练功。
    楼顶有风，有点冷。于是做八段锦时每个动作多做了几遍，做到一半就全身发热，甚至有点要流汗了。再站桩的时候就很舒服。
1 c0 }: a, i: F1 r$ h) s    没吃东西，喝了一杯水。


4 H2 p; [  t8 ]& N8 g    晚上又拉肚子。大便依然水样，从黑色变为普通的黄色，已经确定不是排毒而是腹泻了。感觉有些无力、眩晕。腹泻伤气啊。也有了饥饿感，练功时也忍不住要停下来去厕所。晕，只好吃点东西，只有紫菜，就煮了碗汤，加了个大枣。谁知喝完汤腹泻更严重了。感觉很虚弱。
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    这才想到不应该是辟谷反应，而是吃错东西或者着凉了。紫菜！就是紫菜！
( e9 b. H9 P( _% Y' {6 O* Z    紫菜属海藻，性寒味咸，散瘿破气，软坚化痰。再查查资料，瘿瘤之类的患者吃了有好处；但是紫菜（海藻）不宜多食，多食令人腹痛，发气，吐白沫，尤其脾虚者，食之容易导致腹泻。饮热醋可解。
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' s* i! e- l8 M   悲剧，天大的悲剧。《药性赋》不知道背了多少遍，居然在这里翻船。唉，赶紧弄了点醋兑着热水喝了，一碗下去，肚子暖暖的。之后拉了一次，再也没有腹泻了。

飞过江湖

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2 d: ]. G% I  J# E9 X还差一点就一千分了，为了不被关在门外，传个照片吧。版主记得加分啊，谢谢。
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   今天，清明辟谷第二天照的。光线问题，比实际偏黑。

水月洞天

楼主很帅啊,身材也超好,加分

水月洞天

和头象上的照片不太象呢,建议换这个帅的:lol

飞过江湖

和头象上的照片不太象呢,建议换这个帅的:lol
水月洞天 发表于 2010-4-6 15:25

头像上的是两年前的，不知情的情况下被拍的。今天照的时候没戴眼镜。

williamzw

哈哈， 是呀。 ;P  头像彷佛乡下人进城模样。
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( p0 z- n, P, D3 |5 ^/ X/ j. D* i真人却有款有型， 差别有点大。

飞过江湖

% S" |. u' {- @/ j

哈哈， 是呀。 ;P  头像彷佛乡下人进城模样。
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+ W6 `# A7 v6 C" ~- k* o' M真人却有款有型， 差别有点大。
williamzw 发表于 2010-4-6 15:28

) z/ u" u) d. G1 O5 q/ y
# X3 B, D. N, U2 H0 A' M1 ?8 ^/ J我本来就是乡下的啊。那个是两年前玩的时候被偷拍的，表情是发自肺腑的，电脑里也就这么一张照片。今天找朋友借手机照的，有点紧张。

其实一个人，只要健康了，就是美丽的，气质也就正，心术也不会歪。化妆什么的只是表面功夫，解决不了根本问题。（一直称这种人为只喷香水不洗澡。）

水月洞天

我以前也以为至少三四十呢

飞过江湖

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4月7日。

    今天没有腹泻了。感觉良好，全身是劲。刚下了雨，空气很好。在外面散步，跑跑跳跳，很舒服，都不想回到室内了。

    下午还有点朦朦细雨。没带手机钱包，拿把伞就出门了。悠悠散步，心里很宁静。旁边是匆匆行人。走到远一点的地方，人少了，花草树木多了起来。雨中的一切都很新鲜，色彩分明。花与叶都散发着柔和的光芒，和其上亮晶晶的水珠相互辉映。一切颜色都活跃起来，一改往日的灰头土脸。由近到远，草色、树色、山色由明到暗由浅到深，变幻无穷，远山渐渐消失在云雾中，只留下依稀的青影。眼前，每一片叶子都有自己的颜色，丝毫不让那些花儿。恕我笔拙，无法描述这样多的色彩，总之“绿”之一字已经无法概括。花草之间，一只蜘蛛正安安静静趴在晶莹的网上。雨很细，落在伞上没有声音，没有飞鸟，万籁俱静。走在毛茸茸的新草旁，心情，也变得毛茸茸的。


7 x6 O: z3 g' }; Y    今天吃了两个枣，一个掰开泡杯水喝了，还有一个含枣核，果然生了很多口水。大枣很贵啊，12块一斤。我买了一小袋，居然就四块五。。。
    晚上又拿个枣泡水喝。满足下心理需要吧。另外，晚上食道总有点灼热感。嘈杂。难道是胃气上逆？
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   下雨，不能到楼顶练功。就睡前静坐会吧。
, K1 y3 J3 u, W5 a   躺下就觉得食道灼热，很有点难受。只好坐起来吞津，慢慢就好了些。躺下的时候也坚持吞津，慢慢就睡着了。


& Q' R4 Z! k: ?# \! ^    晚上做了好多梦。平日里想的都经历了一遍，还拿着肥皂练扎针。。。

飞过江湖

' Z, u5 g, ]% [7 L7 c! J  h刚想起来，去年十一月份也照了张照片，找了来。那时候在病中，脸色不大好。也算辟谷前后的对比。
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