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楼主: 飞过江湖

清明辟谷前后

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发表于 2010-4-5 09:10:10 | 显示全部楼层
:P八段锦是怎么做的?要练多久时间?
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 楼主| 发表于 2010-4-5 09:17:36 | 显示全部楼层
:P八段锦是怎么做的?要练多久时间?) u- D5 q2 W0 i! z
moonlight 发表于 2010-4-5 09:10

5 ?- N% E% X2 }6 h0 f- W; d% ~& \& Z- H) ~
八段锦有很多版本,主要分两类,坐式和立式。我练的是立式的,这里也只说下立式。寺院僧人练的、民间习武人练的、网上流传的新版都各有不同。
% h- G; c9 k3 ?9 a- y" \& [- P* v8 l( c( w8 E, F
时间可长可短,没空的话,单独拿一节出来练也可以,分分钟的事。
+ V$ x2 ^$ \6 f3 D5 a# H$ i2 `- _* V6 g
建议学网上流传的新版,一者有视频示范,还有讲解,比较容易学;二来动作比较舒缓,几乎没什么运动量,比较适合广大群众。
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发表于 2010-4-5 09:45:05 | 显示全部楼层
7.jpg
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发表于 2010-4-5 10:05:45 | 显示全部楼层
第一次辟谷就做这么好呀,佩服佩服呀,:victory:
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发表于 2010-4-5 10:16:39 | 显示全部楼层
0b89dcf219b6c8f17831aa18.jpg 八段锦:victory:
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发表于 2010-4-5 11:06:21 | 显示全部楼层
呵呵,放假回家时看到我妈妈在练八段锦,觉得很不错呢,里面的动作简单又能起到锻炼作用,我也要学学
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发表于 2010-4-5 11:20:09 | 显示全部楼层
祝楼主辟谷顺利 . m& b; p6 I% c- L0 \8 o$ Q
我是新来的,还没有参加过辟谷活动,我会关注你的。
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发表于 2010-4-5 12:03:57 | 显示全部楼层
“用青木香、白芷煮水洗澡”/ ^  t3 J6 K3 @- a- b& v6 N
用这个洗澡有什么用呢。。。。。# q* D7 ~- f9 R

. [7 M& |' f7 j, J+ s+ S7 ]# K我找你Q找了半天也没找到。。。。# l" C5 _# E9 D4 H% q3 R
唉。。。
  l1 I! l  ]$ `* y! x7 _2 c" v9 ^很想知。。。为什么要这个洗澡。。  T0 y) \: c( e5 h2 c, c

) o! g4 z# o2 T; N+ }如何操作。。
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发表于 2010-4-5 13:51:09 | 显示全部楼层
楼主。。值得学习。。。。
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 楼主| 发表于 2010-4-5 20:59:58 | 显示全部楼层
谢谢各位支持。
. T) X+ u* g0 p& o' U; O7 Y8 _+ P4 A- `; W
回淼焱:我也是洗着试试的,之后感觉效果还是可以。至少脚丫子不臭了。  _! K; q: g: E- b7 }
# V  `2 t0 ^/ H& w6 e  {9 R% T
我也不大懂,就一样取了十几克,煮汤兑到水里洗。
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 楼主| 发表于 2010-4-6 14:32:57 | 显示全部楼层
本帖最后由 飞过江湖 于 2010-4-7 19:18 编辑
2 Z/ L3 F+ Y1 b9 K7 R! g! v
5 I! I+ }4 O) J  a; P4月6日。
, r, E& y- X& v! T/ J* R! Y( b8 q. H% u- u1 f( {& A
    我的天啊,“早上”一醒来发现已经下午两点了。从来没睡成这样。
/ y4 y; d  q, L9 m, j. k
' B* B: W% c. l+ P6 d3 v: a    下午又拉了几次,黑褐色,水样,有油状固体。便少气多(之前水样大便时也有气,这两天的气比较多)
" F+ `9 E' E! R( m7 b1 P* x' H1 A: K( U: s( D% p; Q6 N" X
    晚上跟同学出去买鞋,我说不吃饭,他就自己买吃的。超市里气味很不好,现在对气味特敏感,总觉得闻得很不舒服。跟同学逛食品区,鸡鸭肉菜啊食物什么的很多,不过也没什么诱惑力。就是一个千层饼,以前吃过的,看到有点馋。不过还好。
, m  P: ^' L4 f) N1 k" j5 w
1 I0 p1 u2 b% A# Q6 O1 M" [   逛一大圈,体力消耗比较大吧。总之感觉很闷,不舒服,上楼也有点乏力。洗把脸到楼顶站了会就好了。现在有空,编辑完帖子就去练功。
: z5 Z7 }4 j* w6 k) s3 e    楼顶有风,有点冷。于是做八段锦时每个动作多做了几遍,做到一半就全身发热,甚至有点要流汗了。再站桩的时候就很舒服。1 x4 r& m+ j. [1 S0 A$ S
    没吃东西,喝了一杯水。% v# k; F+ x6 j9 d8 r; a

" F2 x! ]' {& X4 D+ W
) i) ]( c3 F8 [3 D( b! Y    晚上又拉肚子。大便依然水样,从黑色变为普通的黄色,已经确定不是排毒而是腹泻了。感觉有些无力、眩晕。腹泻伤气啊。也有了饥饿感,练功时也忍不住要停下来去厕所。晕,只好吃点东西,只有紫菜,就煮了碗汤,加了个大枣。谁知喝完汤腹泻更严重了。感觉很虚弱。( ]7 P  ^. |- b8 k1 \' ]

/ D: L; T5 r+ Z    这才想到不应该是辟谷反应,而是吃错东西或者着凉了。紫菜!就是紫菜!7 g7 R) N# Z. Q* W- F
    紫菜属海藻,性寒味咸,散瘿破气,软坚化痰。再查查资料,瘿瘤之类的患者吃了有好处;但是紫菜(海藻)不宜多食,多食令人腹痛,发气,吐白沫,尤其脾虚者,食之容易导致腹泻。饮热醋可解。1 E: F. Y0 z* ]& k& }. v/ h

* b$ A, l4 r  N' O2 F- j: t# S   悲剧,天大的悲剧。《药性赋》不知道背了多少遍,居然在这里翻船。唉,赶紧弄了点醋兑着热水喝了,一碗下去,肚子暖暖的。之后拉了一次,再也没有腹泻了。
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 楼主| 发表于 2010-4-6 15:11:09 | 显示全部楼层
本帖最后由 飞过江湖 于 2010-4-6 15:13 编辑
9 g' G/ k7 f8 D
, N+ }$ P* W; N  u( F0 f4 v还差一点就一千分了,为了不被关在门外,传个照片吧。版主记得加分啊,谢谢。$ s+ f3 W* b, D3 {/ R3 T
. B4 h  D# l* j
   今天,清明辟谷第二天照的。光线问题,比实际偏黑。  J& u+ A* l' o3 n& d) b* k/ P- S

, ^# W6 C2 \2 t2 e) f; s 2010.4.6我.JPG

评分

参与人数 2知识储备 +150 收起 理由
水月洞天 + 50 帅哥啊
williamzw + 100 真实照片, 加分。

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发表于 2010-4-6 15:23:20 | 显示全部楼层
楼主很帅啊,身材也超好,加分
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发表于 2010-4-6 15:25:50 | 显示全部楼层
和头象上的照片不太象呢,建议换这个帅的:lol
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 楼主| 发表于 2010-4-6 15:27:29 | 显示全部楼层
和头象上的照片不太象呢,建议换这个帅的:lol
: F' U4 K3 z' m* x! j水月洞天 发表于 2010-4-6 15:25
) P. L) l3 q* C2 s' P

' U3 u. R6 t: |+ Q, J. k头像上的是两年前的,不知情的情况下被拍的。今天照的时候没戴眼镜。
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  • TA的每日心情

    2019-5-17 15:39
  • 签到天数: 12 天

    [LV.3]辟谷小学II

    发表于 2010-4-6 15:28:21 | 显示全部楼层
    哈哈, 是呀。 ;P  头像彷佛乡下人进城模样。 1 w8 J/ V( c# r# v  \

      H$ T/ t+ F0 \. D! Y- a真人却有款有型, 差别有点大。
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     楼主| 发表于 2010-4-6 15:32:05 | 显示全部楼层
    本帖最后由 飞过江湖 于 2010-4-6 15:33 编辑
    : p  F( `! B) Y3 C4 O! f
    哈哈, 是呀。 ;P  头像彷佛乡下人进城模样。
    4 r& I) M: J1 v: y7 m4 O, a" E& j$ }  t+ o! z
    真人却有款有型, 差别有点大。1 p9 W+ m3 {8 P
    williamzw 发表于 2010-4-6 15:28
    + R$ o8 O! e7 `* a* \
    ! L1 z0 u4 s2 d
    我本来就是乡下的啊。那个是两年前玩的时候被偷拍的,表情是发自肺腑的,电脑里也就这么一张照片。今天找朋友借手机照的,有点紧张。
    / W# q: f2 m7 E0 t1 [2 C8 ~1 J" J! g% [5 t- j: G0 N2 O
    其实一个人,只要健康了,就是美丽的,气质也就正,心术也不会歪。化妆什么的只是表面功夫,解决不了根本问题。(一直称这种人为只喷香水不洗澡。)
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    发表于 2010-4-6 15:40:11 | 显示全部楼层
    我以前也以为至少三四十呢
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     楼主| 发表于 2010-4-7 13:17:33 | 显示全部楼层
    本帖最后由 飞过江湖 于 2010-4-8 18:41 编辑 8 v1 h' M8 Z6 Q+ [+ o/ g. @
    " V* T# f) L+ j2 c5 o9 Q4 v
    4月7日。/ I3 o4 x& i$ x* f. F

    ; |7 X* M+ z; p( B/ v    今天没有腹泻了。感觉良好,全身是劲。刚下了雨,空气很好。在外面散步,跑跑跳跳,很舒服,都不想回到室内了。' c3 ]: k- C: x  Z6 A5 \& Z

    / f  L, C( Z* P1 e    下午还有点朦朦细雨。没带手机钱包,拿把伞就出门了。悠悠散步,心里很宁静。旁边是匆匆行人。走到远一点的地方,人少了,花草树木多了起来。雨中的一切都很新鲜,色彩分明。花与叶都散发着柔和的光芒,和其上亮晶晶的水珠相互辉映。一切颜色都活跃起来,一改往日的灰头土脸。由近到远,草色、树色、山色由明到暗由浅到深,变幻无穷,远山渐渐消失在云雾中,只留下依稀的青影。眼前,每一片叶子都有自己的颜色,丝毫不让那些花儿。恕我笔拙,无法描述这样多的色彩,总之“绿”之一字已经无法概括。花草之间,一只蜘蛛正安安静静趴在晶莹的网上。雨很细,落在伞上没有声音,没有飞鸟,万籁俱静。走在毛茸茸的新草旁,心情,也变得毛茸茸的。7 ]& ]4 S# J/ i4 J! y: w
    1 [) [& _5 }4 v( S- j8 c
    / B! N4 `8 S) i# A2 F( w1 h, ]
        今天吃了两个枣,一个掰开泡杯水喝了,还有一个含枣核,果然生了很多口水。大枣很贵啊,12块一斤。我买了一小袋,居然就四块五。。。
    ! F% C/ [3 I- t. {    晚上又拿个枣泡水喝。满足下心理需要吧。另外,晚上食道总有点灼热感。嘈杂。难道是胃气上逆?" K- v* G! j5 ]/ c0 M9 K
      W0 @3 ?% _3 D" E0 L
       下雨,不能到楼顶练功。就睡前静坐会吧。( A1 |8 R2 h/ v" ?$ u$ y" i+ f
       躺下就觉得食道灼热,很有点难受。只好坐起来吞津,慢慢就好了些。躺下的时候也坚持吞津,慢慢就睡着了。6 j) p" a4 p: X' B& N  x
    7 d8 e0 l6 \: u/ G3 s% k/ \

    0 N7 K, E$ {$ X    晚上做了好多梦。平日里想的都经历了一遍,还拿着肥皂练扎针。。。
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     楼主| 发表于 2010-4-7 23:37:34 | 显示全部楼层
    本帖最后由 飞过江湖 于 2010-4-8 17:35 编辑
    ) Q9 X6 I# `5 G' H2 n- S$ x+ _
    ; m0 h* ~$ ]% ~" ]1 p刚想起来,去年十一月份也照了张照片,找了来。那时候在病中,脸色不大好。也算辟谷前后的对比。7 }3 S- Z1 f' Q! W  c0 x

    * f- h& J0 R$ c! W" A" Q" F/ K 2009.11.27 我.jpg

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