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楼主: 飞过江湖

清明辟谷前后

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发表于 2010-4-5 09:10:10 | 显示全部楼层
:P八段锦是怎么做的?要练多久时间?
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 楼主| 发表于 2010-4-5 09:17:36 | 显示全部楼层
:P八段锦是怎么做的?要练多久时间?
6 x, x6 @8 y2 |) `5 c' P  J" imoonlight 发表于 2010-4-5 09:10

# _9 [1 J  C9 |4 _9 H8 C
% d) L) ]' u& G八段锦有很多版本,主要分两类,坐式和立式。我练的是立式的,这里也只说下立式。寺院僧人练的、民间习武人练的、网上流传的新版都各有不同。9 U7 V, m; o+ L
1 r6 g/ I" p7 B/ V2 O4 j" P/ W0 N
时间可长可短,没空的话,单独拿一节出来练也可以,分分钟的事。4 M2 {3 @. j+ f8 R$ W1 Y
/ c6 ~; v1 N- a
建议学网上流传的新版,一者有视频示范,还有讲解,比较容易学;二来动作比较舒缓,几乎没什么运动量,比较适合广大群众。
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发表于 2010-4-5 09:45:05 | 显示全部楼层
7.jpg
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发表于 2010-4-5 10:05:45 | 显示全部楼层
第一次辟谷就做这么好呀,佩服佩服呀,:victory:
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发表于 2010-4-5 10:16:39 | 显示全部楼层
0b89dcf219b6c8f17831aa18.jpg 八段锦:victory:
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发表于 2010-4-5 11:06:21 | 显示全部楼层
呵呵,放假回家时看到我妈妈在练八段锦,觉得很不错呢,里面的动作简单又能起到锻炼作用,我也要学学
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发表于 2010-4-5 11:20:09 | 显示全部楼层
祝楼主辟谷顺利 2 C' |: V# O: K
我是新来的,还没有参加过辟谷活动,我会关注你的。
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发表于 2010-4-5 12:03:57 | 显示全部楼层
“用青木香、白芷煮水洗澡”  c9 j# D  R  N2 D0 _# Q  k# E
用这个洗澡有什么用呢。。。。。6 O: R! ~( d4 m

, V, C( [0 W9 W2 Z6 `我找你Q找了半天也没找到。。。。
! E. m0 q' N% n7 \6 c唉。。。- }/ A. ~' I  Y  Q: f9 H
很想知。。。为什么要这个洗澡。。
' I+ q" X# z) T  `: T6 D
6 i; u/ v9 w" X9 Y4 f( {如何操作。。
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发表于 2010-4-5 13:51:09 | 显示全部楼层
楼主。。值得学习。。。。
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 楼主| 发表于 2010-4-5 20:59:58 | 显示全部楼层
谢谢各位支持。
5 F4 _; Z2 M/ i" a) [7 G+ V5 `! f2 P5 T5 \8 n6 z2 K  g
回淼焱:我也是洗着试试的,之后感觉效果还是可以。至少脚丫子不臭了。% [' }" Q+ ?/ E3 m+ C( y2 |

8 g2 A. e) p" q) r" {+ b! }/ V我也不大懂,就一样取了十几克,煮汤兑到水里洗。
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 楼主| 发表于 2010-4-6 14:32:57 | 显示全部楼层
本帖最后由 飞过江湖 于 2010-4-7 19:18 编辑
) |3 V7 [! i5 v' Q# [3 N- X. w8 J. I! y
4月6日。
8 q" _" m1 d6 ]' t# b6 k. ?; O
# {' h+ P" v; A. g    我的天啊,“早上”一醒来发现已经下午两点了。从来没睡成这样。" Y7 E8 z/ ^; s0 ?+ [6 G

; I/ k6 e2 F0 _9 S    下午又拉了几次,黑褐色,水样,有油状固体。便少气多(之前水样大便时也有气,这两天的气比较多)# E: e- _% I5 s8 t5 h5 b3 I- c

# E$ R" Z' N$ e( E9 r) c/ D7 K    晚上跟同学出去买鞋,我说不吃饭,他就自己买吃的。超市里气味很不好,现在对气味特敏感,总觉得闻得很不舒服。跟同学逛食品区,鸡鸭肉菜啊食物什么的很多,不过也没什么诱惑力。就是一个千层饼,以前吃过的,看到有点馋。不过还好。- J/ e- r: a! B8 G2 q: A

6 y0 P# d- ]/ V( p& S& C& z   逛一大圈,体力消耗比较大吧。总之感觉很闷,不舒服,上楼也有点乏力。洗把脸到楼顶站了会就好了。现在有空,编辑完帖子就去练功。
- r! K6 _. {9 z    楼顶有风,有点冷。于是做八段锦时每个动作多做了几遍,做到一半就全身发热,甚至有点要流汗了。再站桩的时候就很舒服。0 R3 Y, Y3 y* q6 I2 o( h
    没吃东西,喝了一杯水。  \& Z% C( ~, T' ~9 A+ m
1 }* B/ U  L. P+ |; l& ]9 n, z

$ \3 B) ]6 m$ h* W& k    晚上又拉肚子。大便依然水样,从黑色变为普通的黄色,已经确定不是排毒而是腹泻了。感觉有些无力、眩晕。腹泻伤气啊。也有了饥饿感,练功时也忍不住要停下来去厕所。晕,只好吃点东西,只有紫菜,就煮了碗汤,加了个大枣。谁知喝完汤腹泻更严重了。感觉很虚弱。
6 ?' A! _2 B5 p( E1 p" b3 q
) W. K- v& v7 z9 q& B7 c6 N! E) x    这才想到不应该是辟谷反应,而是吃错东西或者着凉了。紫菜!就是紫菜!6 N5 g3 S/ ~/ F
    紫菜属海藻,性寒味咸,散瘿破气,软坚化痰。再查查资料,瘿瘤之类的患者吃了有好处;但是紫菜(海藻)不宜多食,多食令人腹痛,发气,吐白沫,尤其脾虚者,食之容易导致腹泻。饮热醋可解。
6 I: L3 N" O; o" a8 y" I+ A
% n: a0 `9 P3 b' s* D+ T# C   悲剧,天大的悲剧。《药性赋》不知道背了多少遍,居然在这里翻船。唉,赶紧弄了点醋兑着热水喝了,一碗下去,肚子暖暖的。之后拉了一次,再也没有腹泻了。
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 楼主| 发表于 2010-4-6 15:11:09 | 显示全部楼层
本帖最后由 飞过江湖 于 2010-4-6 15:13 编辑
$ i5 E) q2 C6 J0 f# w/ D
6 [! J. e( b- Y/ C还差一点就一千分了,为了不被关在门外,传个照片吧。版主记得加分啊,谢谢。* c* ~* v3 ^* b- U9 s

4 v% Y  w. U) R. }3 g- l   今天,清明辟谷第二天照的。光线问题,比实际偏黑。
# Z. Z) i- \2 w# A
1 k# Z0 q& [5 e9 j$ e5 q+ k( n3 X 2010.4.6我.JPG

评分

参与人数 2知识储备 +150 收起 理由
水月洞天 + 50 帅哥啊
williamzw + 100 真实照片, 加分。

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发表于 2010-4-6 15:23:20 | 显示全部楼层
楼主很帅啊,身材也超好,加分
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发表于 2010-4-6 15:25:50 | 显示全部楼层
和头象上的照片不太象呢,建议换这个帅的:lol
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 楼主| 发表于 2010-4-6 15:27:29 | 显示全部楼层
和头象上的照片不太象呢,建议换这个帅的:lol
7 Y6 E% a5 W, |; ^, ~1 G水月洞天 发表于 2010-4-6 15:25

- T4 l1 z$ V- p1 i( R6 F6 O! o/ `: T9 X% g3 o7 E
头像上的是两年前的,不知情的情况下被拍的。今天照的时候没戴眼镜。
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  • TA的每日心情

    2019-5-17 15:39
  • 签到天数: 12 天

    [LV.3]辟谷小学II

    发表于 2010-4-6 15:28:21 | 显示全部楼层
    哈哈, 是呀。 ;P  头像彷佛乡下人进城模样。
    7 m6 s/ H3 o5 A. C' J4 r' X8 w
    " E0 z0 Y8 w/ B真人却有款有型, 差别有点大。
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     楼主| 发表于 2010-4-6 15:32:05 | 显示全部楼层
    本帖最后由 飞过江湖 于 2010-4-6 15:33 编辑 - p4 t( d, |& L: G
    哈哈, 是呀。 ;P  头像彷佛乡下人进城模样。 2 _$ K( p  |" \5 {

    4 g; a$ k( d: P# ]: T真人却有款有型, 差别有点大。" J  D+ _2 F; N7 ]
    williamzw 发表于 2010-4-6 15:28
    ; F: [$ B  D9 D8 a2 u4 j( h

    ! i$ }; [: S5 \+ W& W我本来就是乡下的啊。那个是两年前玩的时候被偷拍的,表情是发自肺腑的,电脑里也就这么一张照片。今天找朋友借手机照的,有点紧张。
    1 R0 z) D' x4 R0 ^/ K
    4 L# D5 @; z* l$ C3 ]4 O+ [其实一个人,只要健康了,就是美丽的,气质也就正,心术也不会歪。化妆什么的只是表面功夫,解决不了根本问题。(一直称这种人为只喷香水不洗澡。)
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    发表于 2010-4-6 15:40:11 | 显示全部楼层
    我以前也以为至少三四十呢
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     楼主| 发表于 2010-4-7 13:17:33 | 显示全部楼层
    本帖最后由 飞过江湖 于 2010-4-8 18:41 编辑
    5 \: i% A9 t/ n( @6 I- j1 v
      `1 _  o. ]% u0 F6 G0 G0 U* B4月7日。
    4 k+ Z% L5 n% r) k  w4 U0 P/ j& f& k, P* ]5 ?
        今天没有腹泻了。感觉良好,全身是劲。刚下了雨,空气很好。在外面散步,跑跑跳跳,很舒服,都不想回到室内了。
    + {8 n& x# J- i; p; V, L) j! Y, T( h
        下午还有点朦朦细雨。没带手机钱包,拿把伞就出门了。悠悠散步,心里很宁静。旁边是匆匆行人。走到远一点的地方,人少了,花草树木多了起来。雨中的一切都很新鲜,色彩分明。花与叶都散发着柔和的光芒,和其上亮晶晶的水珠相互辉映。一切颜色都活跃起来,一改往日的灰头土脸。由近到远,草色、树色、山色由明到暗由浅到深,变幻无穷,远山渐渐消失在云雾中,只留下依稀的青影。眼前,每一片叶子都有自己的颜色,丝毫不让那些花儿。恕我笔拙,无法描述这样多的色彩,总之“绿”之一字已经无法概括。花草之间,一只蜘蛛正安安静静趴在晶莹的网上。雨很细,落在伞上没有声音,没有飞鸟,万籁俱静。走在毛茸茸的新草旁,心情,也变得毛茸茸的。
    # y; D$ b3 |( F' Z3 a" ^5 |3 t) ^  Z% g0 R* t2 x: g! b
    3 |# f4 H8 p) Z/ S1 }
        今天吃了两个枣,一个掰开泡杯水喝了,还有一个含枣核,果然生了很多口水。大枣很贵啊,12块一斤。我买了一小袋,居然就四块五。。。
    ! m# Y+ f* |. y, t8 V) D    晚上又拿个枣泡水喝。满足下心理需要吧。另外,晚上食道总有点灼热感。嘈杂。难道是胃气上逆?6 F$ u3 S$ Y* Q2 a) ?

    7 N) Q* T1 M8 f) o7 U  f   下雨,不能到楼顶练功。就睡前静坐会吧。
    9 T8 |: o  _: z& J8 ?8 D# Q! ^   躺下就觉得食道灼热,很有点难受。只好坐起来吞津,慢慢就好了些。躺下的时候也坚持吞津,慢慢就睡着了。. A* C8 q; U$ q$ G2 H
    $ \* s# v) F: f
    3 _9 Z5 h8 f' M! `6 B3 w
        晚上做了好多梦。平日里想的都经历了一遍,还拿着肥皂练扎针。。。
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     楼主| 发表于 2010-4-7 23:37:34 | 显示全部楼层
    本帖最后由 飞过江湖 于 2010-4-8 17:35 编辑 * Z9 l! d' ^5 N
    0 o' S5 F7 P* w6 N4 ~% p8 |/ z( ^( c
    刚想起来,去年十一月份也照了张照片,找了来。那时候在病中,脸色不大好。也算辟谷前后的对比。
    $ Q" O$ J0 t. n5 E- t6 j0 o
    9 h& Q% Z2 b5 V2 n# O 2009.11.27 我.jpg

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