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楼主: 飞过江湖

清明辟谷前后

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发表于 2010-4-5 09:10:10 | 显示全部楼层
:P八段锦是怎么做的?要练多久时间?
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 楼主| 发表于 2010-4-5 09:17:36 | 显示全部楼层
:P八段锦是怎么做的?要练多久时间?$ Q0 t4 x. t% \0 L) N
moonlight 发表于 2010-4-5 09:10

" _4 P$ _& S: R$ Y
9 w/ d( |  i5 D- A' Y; @8 }八段锦有很多版本,主要分两类,坐式和立式。我练的是立式的,这里也只说下立式。寺院僧人练的、民间习武人练的、网上流传的新版都各有不同。
* m& ^; |7 b7 z9 c# U' y" X) W9 D
" C: X* z8 n8 L时间可长可短,没空的话,单独拿一节出来练也可以,分分钟的事。
1 Q; A% c  P% \6 B" e: \: d9 B: m6 b& h* B: P& ]3 G$ x, k
建议学网上流传的新版,一者有视频示范,还有讲解,比较容易学;二来动作比较舒缓,几乎没什么运动量,比较适合广大群众。
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发表于 2010-4-5 09:45:05 | 显示全部楼层
7.jpg
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发表于 2010-4-5 10:05:45 | 显示全部楼层
第一次辟谷就做这么好呀,佩服佩服呀,:victory:
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发表于 2010-4-5 10:16:39 | 显示全部楼层
0b89dcf219b6c8f17831aa18.jpg 八段锦:victory:
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发表于 2010-4-5 11:06:21 | 显示全部楼层
呵呵,放假回家时看到我妈妈在练八段锦,觉得很不错呢,里面的动作简单又能起到锻炼作用,我也要学学
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发表于 2010-4-5 11:20:09 | 显示全部楼层
祝楼主辟谷顺利
. o0 l+ r" j( a- I1 b& _' }我是新来的,还没有参加过辟谷活动,我会关注你的。
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发表于 2010-4-5 12:03:57 | 显示全部楼层
“用青木香、白芷煮水洗澡”
! K3 ~; L# Q/ G$ U& ]用这个洗澡有什么用呢。。。。。. m7 V9 o4 Y3 j8 n2 H4 t/ @- B
3 F7 ~/ B8 p3 ^
我找你Q找了半天也没找到。。。。
2 G& t: X8 R' B- g5 @唉。。。
& o. z6 |( ~2 ^( k# Y$ h很想知。。。为什么要这个洗澡。。
. L7 o: i8 ~: b: U2 l# _. S* a! L" {
如何操作。。
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发表于 2010-4-5 13:51:09 | 显示全部楼层
楼主。。值得学习。。。。
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 楼主| 发表于 2010-4-5 20:59:58 | 显示全部楼层
谢谢各位支持。! v/ `2 p$ H* Z! \$ B' Y! n' G6 Z" L

& l5 n1 O$ z0 K回淼焱:我也是洗着试试的,之后感觉效果还是可以。至少脚丫子不臭了。, X+ M: |7 c9 f
/ ^! }) b1 x! L/ j6 {! |- t
我也不大懂,就一样取了十几克,煮汤兑到水里洗。
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 楼主| 发表于 2010-4-6 14:32:57 | 显示全部楼层
本帖最后由 飞过江湖 于 2010-4-7 19:18 编辑 8 ?+ s1 F3 r$ t  f, j
4 ?* Q; _% \8 `6 W
4月6日。& u" X$ z$ i$ ?6 W6 R* v* f$ `" E  E/ o

5 S" F/ a4 f# u( X& w    我的天啊,“早上”一醒来发现已经下午两点了。从来没睡成这样。2 D& ~& {6 O8 g  _1 ~- g

, D1 }; u. W% z( z- @8 H8 W    下午又拉了几次,黑褐色,水样,有油状固体。便少气多(之前水样大便时也有气,这两天的气比较多)
8 D( S) M) S# h$ w' w2 l& J3 b
6 X+ |7 I6 t& Z& r/ y    晚上跟同学出去买鞋,我说不吃饭,他就自己买吃的。超市里气味很不好,现在对气味特敏感,总觉得闻得很不舒服。跟同学逛食品区,鸡鸭肉菜啊食物什么的很多,不过也没什么诱惑力。就是一个千层饼,以前吃过的,看到有点馋。不过还好。
) }3 n( ]; }- f) W1 q$ l, _
( R; k2 H3 F- y% g6 @$ N  _   逛一大圈,体力消耗比较大吧。总之感觉很闷,不舒服,上楼也有点乏力。洗把脸到楼顶站了会就好了。现在有空,编辑完帖子就去练功。
/ N/ S0 _% T! V9 P: {- S3 Q) {    楼顶有风,有点冷。于是做八段锦时每个动作多做了几遍,做到一半就全身发热,甚至有点要流汗了。再站桩的时候就很舒服。' {3 B$ @7 ~- g) y( f4 {
    没吃东西,喝了一杯水。$ [8 O. _& r8 Y; }6 H( l% A1 `
/ z  T+ i) N2 Y8 e8 I8 _8 H

: o; f& A( p8 a+ _: M/ [    晚上又拉肚子。大便依然水样,从黑色变为普通的黄色,已经确定不是排毒而是腹泻了。感觉有些无力、眩晕。腹泻伤气啊。也有了饥饿感,练功时也忍不住要停下来去厕所。晕,只好吃点东西,只有紫菜,就煮了碗汤,加了个大枣。谁知喝完汤腹泻更严重了。感觉很虚弱。
9 @2 W8 t, }- Q1 [1 t) I0 X
6 b0 g. i/ q( E. _    这才想到不应该是辟谷反应,而是吃错东西或者着凉了。紫菜!就是紫菜!) d$ s( G, b8 V8 z5 |1 \% E* ]
    紫菜属海藻,性寒味咸,散瘿破气,软坚化痰。再查查资料,瘿瘤之类的患者吃了有好处;但是紫菜(海藻)不宜多食,多食令人腹痛,发气,吐白沫,尤其脾虚者,食之容易导致腹泻。饮热醋可解。
5 i; b+ d2 M% V5 _, r2 I1 D$ e% L3 U# ^2 |5 F; D" c# r8 S
   悲剧,天大的悲剧。《药性赋》不知道背了多少遍,居然在这里翻船。唉,赶紧弄了点醋兑着热水喝了,一碗下去,肚子暖暖的。之后拉了一次,再也没有腹泻了。
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 楼主| 发表于 2010-4-6 15:11:09 | 显示全部楼层
本帖最后由 飞过江湖 于 2010-4-6 15:13 编辑
) f2 X, e" E2 C. ]+ C
! V  r1 G# _( I( I; m  N/ h还差一点就一千分了,为了不被关在门外,传个照片吧。版主记得加分啊,谢谢。9 o+ [4 ?- _9 H% f$ w' Z$ K" m
  F2 c* Y, Z7 M# z8 A. |
   今天,清明辟谷第二天照的。光线问题,比实际偏黑。
* W/ }1 T7 Y1 b9 W! x  C: b
. Q8 O: l( \* u* g' Q1 {  A 2010.4.6我.JPG

评分

参与人数 2知识储备 +150 收起 理由
水月洞天 + 50 帅哥啊
williamzw + 100 真实照片, 加分。

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发表于 2010-4-6 15:23:20 | 显示全部楼层
楼主很帅啊,身材也超好,加分
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发表于 2010-4-6 15:25:50 | 显示全部楼层
和头象上的照片不太象呢,建议换这个帅的:lol
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 楼主| 发表于 2010-4-6 15:27:29 | 显示全部楼层
和头象上的照片不太象呢,建议换这个帅的:lol/ ^; |8 Z6 B" N3 ?+ i
水月洞天 发表于 2010-4-6 15:25
4 i6 V3 I5 w! ]  v

; x1 g! c* Y" }! @头像上的是两年前的,不知情的情况下被拍的。今天照的时候没戴眼镜。
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  • TA的每日心情

    2019-5-17 15:39
  • 签到天数: 12 天

    [LV.3]辟谷小学II

    发表于 2010-4-6 15:28:21 | 显示全部楼层
    哈哈, 是呀。 ;P  头像彷佛乡下人进城模样。
      {" b' y  E6 g4 e7 V7 C: n$ {2 }1 B- Q9 [  Y8 F; n6 t
    真人却有款有型, 差别有点大。
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     楼主| 发表于 2010-4-6 15:32:05 | 显示全部楼层
    本帖最后由 飞过江湖 于 2010-4-6 15:33 编辑   K# P) g7 ~2 M% I/ q! p+ r
    哈哈, 是呀。 ;P  头像彷佛乡下人进城模样。
    * l* U( {% u0 f+ }# f8 L! Q2 \, U% N* ^4 G! o$ C' Y" T& ?
    真人却有款有型, 差别有点大。
    . [) h/ |$ |" ?0 e6 G' Mwilliamzw 发表于 2010-4-6 15:28
    : _6 E# K1 U2 {& n3 X$ L

    " b- ~. u8 d5 [4 Q7 W3 ]" n我本来就是乡下的啊。那个是两年前玩的时候被偷拍的,表情是发自肺腑的,电脑里也就这么一张照片。今天找朋友借手机照的,有点紧张。# }0 Y( c4 [9 G
    # x3 c, c6 Q8 ~& X2 d0 ~
    其实一个人,只要健康了,就是美丽的,气质也就正,心术也不会歪。化妆什么的只是表面功夫,解决不了根本问题。(一直称这种人为只喷香水不洗澡。)
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    发表于 2010-4-6 15:40:11 | 显示全部楼层
    我以前也以为至少三四十呢
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     楼主| 发表于 2010-4-7 13:17:33 | 显示全部楼层
    本帖最后由 飞过江湖 于 2010-4-8 18:41 编辑 8 U) x4 `# C- X/ i! R( W6 B& O4 Z$ J

    : ?( _2 D- r- d" x1 |4月7日。
    - n1 Q& N# H1 c% u$ W  X6 ^8 y
    3 i, h1 G# Z, D9 S/ ~    今天没有腹泻了。感觉良好,全身是劲。刚下了雨,空气很好。在外面散步,跑跑跳跳,很舒服,都不想回到室内了。! H7 n& Y# O" F+ O9 o: {

      N+ l8 r% x7 b  d' e! p. }6 \    下午还有点朦朦细雨。没带手机钱包,拿把伞就出门了。悠悠散步,心里很宁静。旁边是匆匆行人。走到远一点的地方,人少了,花草树木多了起来。雨中的一切都很新鲜,色彩分明。花与叶都散发着柔和的光芒,和其上亮晶晶的水珠相互辉映。一切颜色都活跃起来,一改往日的灰头土脸。由近到远,草色、树色、山色由明到暗由浅到深,变幻无穷,远山渐渐消失在云雾中,只留下依稀的青影。眼前,每一片叶子都有自己的颜色,丝毫不让那些花儿。恕我笔拙,无法描述这样多的色彩,总之“绿”之一字已经无法概括。花草之间,一只蜘蛛正安安静静趴在晶莹的网上。雨很细,落在伞上没有声音,没有飞鸟,万籁俱静。走在毛茸茸的新草旁,心情,也变得毛茸茸的。
    5 v0 u4 m' G$ z  M. z4 _$ R4 n; n( j
    2 U( b8 j1 J% o& M, z
    " l2 F7 N3 L4 G# Y  F! r( t& v    今天吃了两个枣,一个掰开泡杯水喝了,还有一个含枣核,果然生了很多口水。大枣很贵啊,12块一斤。我买了一小袋,居然就四块五。。。
    ; Q' Z2 n8 E: x# q3 R! W7 B    晚上又拿个枣泡水喝。满足下心理需要吧。另外,晚上食道总有点灼热感。嘈杂。难道是胃气上逆?$ `, W) a- ^1 w- N/ k" ]* V; }2 O5 ]

    + b8 s9 ~1 w( M! j: H: B   下雨,不能到楼顶练功。就睡前静坐会吧。6 ^! z/ z7 @' R" b
       躺下就觉得食道灼热,很有点难受。只好坐起来吞津,慢慢就好了些。躺下的时候也坚持吞津,慢慢就睡着了。6 J! d. I8 s( _3 Y6 E
    ) n; p# X) D6 r  R* ~; Y

    ( Z- F+ }+ ]% q8 P4 d, q2 ^    晚上做了好多梦。平日里想的都经历了一遍,还拿着肥皂练扎针。。。
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     楼主| 发表于 2010-4-7 23:37:34 | 显示全部楼层
    本帖最后由 飞过江湖 于 2010-4-8 17:35 编辑 4 W4 j% y3 k% J" z; M2 w% P

    $ |" r8 a  t/ }; n# Y4 y6 ]3 v刚想起来,去年十一月份也照了张照片,找了来。那时候在病中,脸色不大好。也算辟谷前后的对比。
    # X* j6 `- r7 j& z) s$ L% o! C  h) ]9 e8 ~  F6 o- g
    2009.11.27 我.jpg

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    FENGXUE0928 + 110 加分支持……

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