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楼主: 飞过江湖

清明辟谷前后

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 楼主| 发表于 2010-3-26 16:06:34 | 显示全部楼层
本帖最后由 飞过江湖 于 2010-3-26 16:15 编辑
5 Y3 K& A5 w0 r2 e0 s
之前的正常饮食就是蔬菜、小米加大米或黑米加大米,有时加个紫菜汤。每天服黄芪枸杞水。自己做饭,一个月的伙食标准为五十元。
" M' Q+ @! _1 ?$ f& _& q真是个天资过人的天才,又省钱又健康,我喜欢.只是这些东西都比较难煮,得多加水煮久些,要 ...6 Z2 _* d+ l- v& Q  d3 i. L& \
雪花雨 发表于 2010-3-26 15:32
& f# q/ v4 z+ u/ ^' i% V7 h! z; P

+ C0 M% R2 L, ]' |8 G) I0 d3 ?4 K( D是啊,我就一个电饭煲和一个年纪比我还大的电热杯(因为是铝的,没有多用)。黑米最难煮,得提前泡一晚上,第二天先煮半个小时,然后再跟大米一起煮。
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 楼主| 发表于 2010-3-27 09:25:40 | 显示全部楼层
本帖最后由 飞过江湖 于 2010-3-28 12:25 编辑 , A8 W8 i5 B% _5 ^; P& [
5 K! W) ~1 z! g" V: H
3月27日
# I# G5 q" V* A- a; O: [- s  B/ k5 k6 O4 E( h
早上半梦半醒,能清醒意识到自己在做梦。后来梦到自己想起来,但是全身很重很重起不来。我想,干脆还是起床吧,于是起床了。) Z# \; P  k  P. N8 @7 ]) C( e+ C+ s
  舌苔还是很恶心的。不过,发现自己除两个痘痘那里还有点红以外,脸色比昨天好了N多。最明显的就是一夜之间变白了。。。汗,我又不是女的,要白干什么。还有个痘痘洗脸的时候破了,流了一点血。下巴那里一个痘痘,昨天摸着还痛的,今天已经成了一点干枯的皮。7 L5 e1 z& R% T2 L

2 z7 W6 y" a% I$ g    状态么,称不上好,也称不上不好。总觉得迷迷糊糊的。出去站桩就会好些。但是惦记锅里煮的粥,没站多久。口很干,很干。喝了一点水,还是干。没有再多喝。
  t* }; U5 V+ \; O6 m! R    今天复食第一天,起床时就跟身体说了,今天开工了~~~然后煮了大米小米胡萝卜粥。慢慢熬,打算一直保温,过一会喝一点。胡萝卜剩下的最后一点把不好切,就嚼吧嚼吧吃了,嚼得很烂,应该不要紧。
# ]) j( W% z" y% i1 n
$ R# v# K* R8 k; ~+ L7 u4 D1 A1 s% W7 p7 r/ D2 c3 `6 X
    粥熬好了,一直保温。一次吃一两口,吃了有七八次。大概一碗吧。因为保温的关系,粥到后面有点稠。整天都觉得肚子里面暖暖的,脉搏变得有力。一天都没有大便。; B; \) e; q: A  z+ O
    晚上练呼吸怎么都练不好。吸气总沉不下去,感觉肚子里全是粥。
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发表于 2010-3-27 12:36:07 | 显示全部楼层
男人辟谷是不是容易成功些,女人嘴巴有点谗!0 y* x6 I6 l5 ?' P4 r' ?% H7 k
LZ 写的好详细啊!学习中
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 楼主| 发表于 2010-3-27 13:08:34 | 显示全部楼层
男人辟谷是不是容易成功些,女人嘴巴有点谗!) t  U2 e1 M  |* t, K! U
LZ 写的好详细啊!学习中3 \1 h' y; t* a+ `+ v( D
麦麦 发表于 2010-3-27 12:36

* W4 o6 G# G1 q/ E! a- t- W+ Q  U4 M6 g7 i& _0 `
不知道。反正我以前就明白了,要感谢食物,贪嘴是对食物的不尊重。
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发表于 2010-3-27 13:49:06 | 显示全部楼层
楼主好厉害,我今天第一次全辟第一天,一直在时不时的小口的喝冷开水。上午一直在排尿,很清,大概是因为我每天都喝很多的水,所以浮肿吧。8 u0 t& h" N1 N8 V8 [( |' d

5 {1 f. a4 @* p0 V" E# P: H肚子……说不上是饿,就是肠子在咕噜咕噜的蠕动,大概是肠胃十几个小时没东西难受了,感觉还行,昨天晚上买的面包放在面前看了半天也不是很想吃,于是收起来了。- K, L6 }5 q: F4 A  ?+ R

2 x# q' G3 q" @( `能7天就7天,坚持不到就3天吧,呵呵,非常感谢楼主分享,我的修为没有那么高啊。
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 楼主| 发表于 2010-3-27 15:28:30 | 显示全部楼层
楼主好厉害,我今天第一次全辟第一天,一直在时不时的小口的喝冷开水。上午一直在排尿,很清,大概是因为我每天都喝很多的水,所以浮肿吧。: G  O! [9 K+ E  w' j

" J* O. j7 r. k3 c肚子……说不上是饿,就是肠子在咕噜咕噜的蠕动,大概是肠胃十几个小时 ...: s) p7 G, ^$ Y% |$ D; e; c
小小蝴蝶 发表于 2010-3-27 13:49

( G0 j# T- W8 \& j9 ^9 ~0 G    浮肿?说明你体内水湿停聚,但没有搞清楚体质状况时,还是不好简单地利水渗湿或者什么。
% x8 I" C' \& {5 q1 C
3 S" o; K: m! V3 V# a' F   既然开始辟谷了,就开开心心去辟吧,天数不强求。我也是第一次辟谷,很多时候并不是真的饿,而是想着很久没吃了,有点不自信。小小蝴蝶加油。
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发表于 2010-3-27 18:05:10 | 显示全部楼层
之前看中医说我是虚寒体质,不过我也实在没有确定是什么,因为老中医总是很玄的不肯和盘托出。我自检是脾肾阳虚,湿不湿实实在在不清楚。
3 z: g- P' `5 Y- B) W3 y+ F' T) S0 X( f. C$ E" k8 ~) M9 y
也是,现在不管那些了,既然开始了,就开开心心的辟吧,今天第一天到现在为止感觉都很好,人很轻松,精神很振奋,很有动力做事情的感觉。呵呵。
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 楼主| 发表于 2010-3-27 21:14:05 | 显示全部楼层
之前看中医说我是虚寒体质,不过我也实在没有确定是什么,因为老中医总是很玄的不肯和盘托出。我自检是脾肾阳虚,湿不湿实实在在不清楚。
+ Q5 }) h; q3 U( c; P  |1 T4 y1 N* B& L
也是,现在不管那些了,既然开始了,就开开心心的辟吧,今天第一天到现在 ...
4 @; ]# ^* C9 z. T& j! P9 K小小蝴蝶 发表于 2010-3-27 18:05

/ R$ ~: i) B! I! ^  y
" Z3 G+ O# S7 I' s   呵呵,好的中医都很乐于跟病人详细分析病情的,还会尽量用通俗的方法来讲。
. V' r+ P9 b8 s3 i4 X: N( D( w9 m7 U
    第一天状态不错啊,我直到最后两天才找到愉悦轻松的感觉。加油!
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 楼主| 发表于 2010-3-28 12:29:53 | 显示全部楼层
本帖最后由 飞过江湖 于 2010-3-29 12:59 编辑
1 M' b. l# O) P! T9 |. i
* P, P. }* G" u3月28日。# F- Y: S/ e* B; T2 f4 g0 O
      
4 R( a- f6 c# S/ d     辟谷日记好写,复食日记还很有点难以下手。大家都在辟谷,我要细说自己吃了什么,对大家又是诱惑了。吃的东西还是轻轻带过吧,重点还是讲身体状况和练功情况。
$ m0 C+ W! J9 e$ D1 n, h8 I2 x5 o6 x
2 ~6 c* t  H& K) e$ r, t( w8 m$ c
     昨晚同学以为我是没钱吃饭,硬塞给我一包千层饼,刚买来的,还冒着热气。盛情难却,我拿了一小块泡在粥里吃了,感觉还是不行。于是将饼和粥倒在一起,留到今天再加水煮得很烂很烂再吃。这就是今天一天的饭了,两天的饭量还没有之前一顿饭吃的多。打算再喝点黄芪枸杞水。
8 M/ g: P7 N3 K! e( ?# L) ]    上午再试着练功,总算有点腹部热感了。但不明显,也不稳定。一直到中午也没有大便。
+ e' a0 _% q. n饮水量不比辟谷时多,小便变得短而清。8 @+ ?* _! P! z1 r

  \' d, M" P, R8 V8 o    终于找到适合自己的练功方法了。晚上练功,先做一遍八段锦,心情很快就会平静下来,然后站桩,有月亮就对着月亮。临睡练深呼吸。早起再对着太阳站桩。
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 楼主| 发表于 2010-3-29 13:02:09 | 显示全部楼层
本帖最后由 飞过江湖 于 2010-3-29 13:09 编辑
1 ?1 W, m8 f7 C# ?+ Y, g8 p) E! `9 l+ L8 _
3月29日。
% Y5 d' S: N" O+ v& z7 g2 k. r0 Y, }- D
0 N7 W( U7 p, u$ N) D9 @1 i    今天终于有便意,上了两次厕所,很顺畅。中午煮大米加小米饭,土豆有点发绿,把发绿的部分都切掉了。虽然可惜,也没办法,发芽发绿的土豆是有毒的。
4 ^; T  ?! }* w# P1 ^/ e6 }    这两天喝黄芪枸杞水,感觉不错。皮肤比辟谷之前要好很多。
+ {0 l: u' [( V0 [- u) |( U, H: ]5 y
    尝试了下另外的练习方法,想象自己身处大自然中,吸收自然的精华。还好看过不少风景的图片,想象起来很容易,感觉自己飞过了山川大海。虽然在室内,身边还能感觉到阵阵清风。只是一小会,整个人就特别轻松。
$ {7 p8 n: H3 J* q0 L+ e/ v/ a$ b/ d7 I0 ^  D1 X& U
shangu1.jpg
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 楼主| 发表于 2010-3-29 14:12:41 | 显示全部楼层
本帖最后由 飞过江湖 于 2010-3-30 11:26 编辑
9 H, `6 q, b  h; X5 q1 B" h# d) u. h) L. s# l7 d
土豆发绿发芽果然是有毒啊。虽然削了厚厚一层皮,但还是中毒了,舌头发麻,味觉迟钝,头晕。赶紧催吐,再服生鸡蛋清,然后喝了一些醋。总算解了毒。这下,也算有了解毒的经验吧。剩下的蛋黄不能浪费,跟粉丝一起煮汤喝了。
5 I- b. K/ G6 F0 ]" W  C) t+ d; B. g, d& h
% |7 T0 Z) [7 b' P6 F) N) V
    晚上静坐,坐了一会,不是腰痛就是肚子痛。以前可没出现过这种情况,晕。。。于是躺下练呼吸。6 [9 ?2 U% n, o: M' T
   这次感觉很怪,腹部的热感不是像以前那样集中成团时隐时现,而是向四周弥漫,越过体侧弥漫到了背部,胸膈处也有热感。也不敢去引导它怎么,只能顺其自然。后来就睡着了。

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  • TA的每日心情

    2016-12-30 14:13
  • 签到天数: 630 天

    [LV.9]辟谷大学II

    发表于 2010-3-30 08:16:45 | 显示全部楼层
    楼主的日记不错,赞了。
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     楼主| 发表于 2010-3-30 11:28:24 | 显示全部楼层
    本帖最后由 飞过江湖 于 2010-4-5 21:04 编辑
    8 N0 U; I* F- @- n1 f- }% [" a' w# q$ g( o+ J
    3月30日。  K" b/ y  ]; J
    % u" U5 c5 z+ F  l8 t" |
        早上起来就有便意,大便还很通畅。但是后来就不对劲了,有点拉肚子的苗头,而且腹部也确实不大舒服。可能是在排昨天那个土豆的毒吧。# H7 B! M% G- x, v
      f6 h$ C9 H1 h, q- M4 g
        居然是水样棕黑色大便,跟辟谷期间的一样。(看错了,不是水样,是半固体那种)( D# E: ^$ {3 I

    , f4 }, K# Y& c& M" y# y- _   今天是最近吃得最多的一次,晚上朋友们聚餐,我吃了一碗半饺子。天。
    ! S1 U# N8 X* [) a2 w1 ~8 ?/ f; L- a- J$ i& O
       今天练功没什么特别的感觉。
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    该用户从未签到

     楼主| 发表于 2010-4-3 13:50:15 | 显示全部楼层
    这两天网络问题,没能及时更新日志。现在补起来。' b' D$ i9 s5 N+ k
    6 Q" E- p8 D$ M6 R+ \( k9 V
    3月31日。7 M. B" ~! W# I

    4 f! ?+ O, y  U' K0 h9 O   练功有点偷懒,辟谷期间积极些,一天练三次。现在一天才一次,而且是睡前练的,练着练着就睡着了。* O. l+ u) P6 q* q% V5 L1 p
    30日这天中午,良心发现,静坐了一会。感觉后背像有个尾巴一样的小东西一跳一跳的,还会左右摇摆。去挠的时候又摸不到什么东西。可能是练功的自然反应吧,就没理会了。
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     楼主| 发表于 2010-4-3 13:54:10 | 显示全部楼层
    4月1日。
    " @! f' }& R/ ?0 \  X+ Y7 l8 I% `( W% _' w
      自从上个月开始自己做饭吃,我的饭量就比以前小很多了。辟谷后,饭量进一步减少。以前一顿饭就吃两碗的,现在一天才吃半碗,还很饱了。6 Y# u+ g9 w- `8 m! W
       这两天实在不饿,吃不了饭,就喝汤。弄点紫菜鸡蛋汤、醪糟鸡蛋汤。味道很好,就是喝一碗就饱了。结果比辟谷时还胖了些。脸色不错,皮肤也不再油油的。7 B& u' H5 H3 }$ B: |9 j
    2 E: z4 [  @8 u! _& k; J
       同学都说我成仙了。。。。汗,他们是没见过别人真正辟谷的。要是见到了,指不定以为是外星人。
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     楼主| 发表于 2010-4-3 13:59:58 | 显示全部楼层
    本帖最后由 飞过江湖 于 2010-4-3 20:54 编辑 ) ]3 S; }9 ~8 ]  k$ n# O% L4 c4 g# i
    # R2 S! V" g: F: [& Z4 i" z
    4月2日。
    # s0 n% {1 ]$ O8 l& Z: G1 y4 U; @
    ; p" i7 A% ~. ^( t8 w4 t   今天听中医课,脉诊。老师居然教我们静坐,说以舒适为度,不一定要双盘;心念不一定要在身体(丹田)上,而可以观星星、观月亮、观落日、观自己的呼吸。更深的,老师不肯多说。最后老师再三叮嘱,修道就是修道,切不可显摆。3 k  a9 X* F+ t/ a7 v

    8 ~0 o) m, r3 c" L+ E
    - B2 W3 ?9 ^" Q4 |% t$ }6 C8 Z! P   私底下跟老师交流了会。老师说,你这练法不对啊。初学者要是把意念集中在身体的某一处,要是有点什么反应,心念不都乱了吗?不如观落日、观亮点、观鼻息,不管你观不观,太阳还是太阳;观鼻息,不要去控制呼吸,只要感觉呼吸的长度、温度,知道就可以了。身体的反应都不要理会,佛来不敬,魔来不惧,这才是修道啊。你说你背后像有东西,一挠,一理会,那不就乱套了吗?还有站桩,你骑过马没?没骑过马就不知道站桩是什么样的。6 K0 d3 u; c# {. J* b) t
       ……太多弯路了。你年轻人,感觉容易有,但是到了十字路口就不知道怎么走了。能乱来吗?2 y4 J8 d8 j/ e% P  J2 t7 I! [
        最后,老师建议我看看《百法明门论》。" S; c" {+ U" O1 B

    3 ?: U; f7 c4 z: ~3 P
    , y$ q5 y, j/ U+ x3 V2 u4 C    今天就没练功了,有饥饿感,煮了点黑米饭吃,两顿,各一碗。
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  • TA的每日心情

    2016-12-30 14:13
  • 签到天数: 630 天

    [LV.9]辟谷大学II

    发表于 2010-4-3 21:34:36 | 显示全部楼层
    老师也是人,也是经验之谈,至于对与错,只有自己实践过用自己的身体去感受,你才会明白一些道理。
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     楼主| 发表于 2010-4-5 08:41:40 | 显示全部楼层
    老师也是人,也是经验之谈,至于对与错,只有自己实践过用自己的身体去感受,你才会明白一些道理。6 j* N3 z, ]7 {- r$ ?
    lzf_1969 发表于 2010-4-3 21:34
    , s  J9 Z' u; |, ]- N8 H' |) M
    . M4 }8 a. m- G0 u! N$ \
         嗯,我也一直在找适合自己的练功方法。刚才做了一遍八段锦,然后站会桩,感觉很好。每次练八段锦都能帮助我很快静下来。
    2 k" {5 b+ G# l
    2 G4 _- `7 E6 s; h  ^    观鼻息,看起来容易,做起来很难啊。感觉比意守丹田或观亮点更难。杂念很多,随都随不来。只能慢慢练了。
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     楼主| 发表于 2010-4-5 08:45:12 | 显示全部楼层
    本帖最后由 飞过江湖 于 2010-4-5 08:46 编辑 % t& w, q* f$ X  C& ~  Z0 k7 P6 [

    , d; t0 V$ X0 H3 l+ E* l; S! Z4月3日。
    % z) i0 b, q- u' d, d
    $ Q7 ^! v( P! l6 u    把2号剩下的一点黑米饭熬汤喝了,无饥饿感。尝试新的练功方法,观鼻息有点难,杂念一波接一波的,而且总是会觉得这里热那里动,无法做到丝毫不理会。
    ; F- M2 i3 J6 M& n2 j- D; L* U$ ?9 B. \1 S
        大便正常。* C/ N/ |' D# m8 }
    $ H+ K& g. ~* h9 Y
    , U* h5 T, m3 l& ~- Z, s3 M; b6 V
    4月4日。: p% `5 w. U4 l  E
    + o1 M4 [7 m4 M
        下午喝了一碗紫菜汤。有点饥饿感。没有练功。
    + D: u4 P" G- I# [7 b
    0 H1 J7 w) p% P    大便正常。
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     楼主| 发表于 2010-4-5 08:51:21 | 显示全部楼层
    本帖最后由 飞过江湖 于 2010-4-5 21:09 编辑
    4 e, @8 u% w" g8 D* G: w- }+ |, b6 J$ p" e7 ]  ^+ f
    4月5日。7 ]- m) f! t1 a* R
    " H5 E* y% k3 L- C
        今天清明,开始辟谷。早上五点就自然醒来,排了很多大便,不成形,乱糟糟的。跟辟谷期间头两天有点类似。看来是进入状态了。
    3 n& x3 \6 l4 r. o: U4 l( u4 C8 D6 N0 f3 d' I- S
        忙了一阵,八点到楼顶练功。先做一遍八段锦,很快就静下来了。呼吸、心跳也平缓下来。然后站桩。试着观呼吸,杂念似乎少了些。站了会就结束了,也没什么特别的感觉。下楼时身体很轻。看看时间,一共练了半个小时。时间过得好快。/ x; J1 {! m, u. B5 Z- {% y

    + |: ^) U; Y" i" e
    ! ~$ C% v3 r$ i: d5 D- v    今天喝了一碗紫菜汤,吃了三片自个腌制的泡萝卜。跟上次辟谷第七天一样,拉水样大便,一天七八次,几乎到了腹泻的地步。大便水样,褐色,比上次的黑褐色要浅。2 g( i8 D$ ~4 |$ x# _& d: E
        虽然拉的次数跟上次差不多,但量比上次多很多,洗澡就没用冷水了,比体温稍高,大概四十度吧。8 f8 Q( Y; V9 i6 y. |
        偶尔感觉有点头重脚轻。
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