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楼主: 飞过江湖

清明辟谷前后

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 楼主| 发表于 2010-3-26 16:06:34 | 显示全部楼层
本帖最后由 飞过江湖 于 2010-3-26 16:15 编辑
  k9 l+ o  \$ O$ D  J2 d
之前的正常饮食就是蔬菜、小米加大米或黑米加大米,有时加个紫菜汤。每天服黄芪枸杞水。自己做饭,一个月的伙食标准为五十元。
' w2 l+ y8 Y# h1 i' f' g真是个天资过人的天才,又省钱又健康,我喜欢.只是这些东西都比较难煮,得多加水煮久些,要 ...
( g( S: e8 j! ^雪花雨 发表于 2010-3-26 15:32
/ O$ w- ]$ d4 W+ x( ?# J

3 K6 V- x! N4 \是啊,我就一个电饭煲和一个年纪比我还大的电热杯(因为是铝的,没有多用)。黑米最难煮,得提前泡一晚上,第二天先煮半个小时,然后再跟大米一起煮。
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 楼主| 发表于 2010-3-27 09:25:40 | 显示全部楼层
本帖最后由 飞过江湖 于 2010-3-28 12:25 编辑 0 _$ a$ `' S) n( p( V
9 [: O- ]" ^$ n- m
3月27日
1 E0 _( _( o$ v) ~  ~% S5 W
9 y. Q3 Y1 {! r8 Y5 m$ v 早上半梦半醒,能清醒意识到自己在做梦。后来梦到自己想起来,但是全身很重很重起不来。我想,干脆还是起床吧,于是起床了。
! ?: D3 ?, e) S. }( l0 m  舌苔还是很恶心的。不过,发现自己除两个痘痘那里还有点红以外,脸色比昨天好了N多。最明显的就是一夜之间变白了。。。汗,我又不是女的,要白干什么。还有个痘痘洗脸的时候破了,流了一点血。下巴那里一个痘痘,昨天摸着还痛的,今天已经成了一点干枯的皮。# I9 [9 d) K- t4 `: Q0 \4 w; ?
/ `4 l: E1 t6 q- e8 a' \9 d; C
    状态么,称不上好,也称不上不好。总觉得迷迷糊糊的。出去站桩就会好些。但是惦记锅里煮的粥,没站多久。口很干,很干。喝了一点水,还是干。没有再多喝。
, |+ M7 W2 ]' m& Z; g0 z  i7 S    今天复食第一天,起床时就跟身体说了,今天开工了~~~然后煮了大米小米胡萝卜粥。慢慢熬,打算一直保温,过一会喝一点。胡萝卜剩下的最后一点把不好切,就嚼吧嚼吧吃了,嚼得很烂,应该不要紧。
3 v& s6 c) P" V$ o0 M! X& D5 v
$ h( b" B5 t' p7 T( m0 ^
5 w( O0 Q2 a! H1 {  x2 O    粥熬好了,一直保温。一次吃一两口,吃了有七八次。大概一碗吧。因为保温的关系,粥到后面有点稠。整天都觉得肚子里面暖暖的,脉搏变得有力。一天都没有大便。
1 E. O( }4 ^8 u2 y5 e    晚上练呼吸怎么都练不好。吸气总沉不下去,感觉肚子里全是粥。
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发表于 2010-3-27 12:36:07 | 显示全部楼层
男人辟谷是不是容易成功些,女人嘴巴有点谗!- g0 [- n, ^8 L" E/ {8 h! q
LZ 写的好详细啊!学习中
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 楼主| 发表于 2010-3-27 13:08:34 | 显示全部楼层
男人辟谷是不是容易成功些,女人嘴巴有点谗!
# e2 K0 a5 H& Z' b LZ 写的好详细啊!学习中
4 I$ G6 C8 ?; ^' g& Q) s8 Q8 k麦麦 发表于 2010-3-27 12:36
2 n6 l/ a% a8 T! ^7 m. X9 o
& l6 s9 r$ K$ z) d; }7 O& Q
不知道。反正我以前就明白了,要感谢食物,贪嘴是对食物的不尊重。
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发表于 2010-3-27 13:49:06 | 显示全部楼层
楼主好厉害,我今天第一次全辟第一天,一直在时不时的小口的喝冷开水。上午一直在排尿,很清,大概是因为我每天都喝很多的水,所以浮肿吧。5 h7 x% \7 c9 Q2 _) U

9 E, h$ G% y6 ^肚子……说不上是饿,就是肠子在咕噜咕噜的蠕动,大概是肠胃十几个小时没东西难受了,感觉还行,昨天晚上买的面包放在面前看了半天也不是很想吃,于是收起来了。9 L! ?5 E8 g: O4 ]4 L

1 l" s/ S/ }1 Z0 T$ L4 w  c  T能7天就7天,坚持不到就3天吧,呵呵,非常感谢楼主分享,我的修为没有那么高啊。
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 楼主| 发表于 2010-3-27 15:28:30 | 显示全部楼层
楼主好厉害,我今天第一次全辟第一天,一直在时不时的小口的喝冷开水。上午一直在排尿,很清,大概是因为我每天都喝很多的水,所以浮肿吧。
* z5 b0 E( \. q' z' ]* F* S; L; i1 _; }9 u- q( f* Z: ~8 F
肚子……说不上是饿,就是肠子在咕噜咕噜的蠕动,大概是肠胃十几个小时 ...
) w' z  @+ |$ ]3 i4 O. B小小蝴蝶 发表于 2010-3-27 13:49
5 A6 h" f; a6 P& C1 \6 u
    浮肿?说明你体内水湿停聚,但没有搞清楚体质状况时,还是不好简单地利水渗湿或者什么。$ m2 @% E) I% M/ p" U, f) t
, H, P  u, S7 ^8 d
   既然开始辟谷了,就开开心心去辟吧,天数不强求。我也是第一次辟谷,很多时候并不是真的饿,而是想着很久没吃了,有点不自信。小小蝴蝶加油。
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发表于 2010-3-27 18:05:10 | 显示全部楼层
之前看中医说我是虚寒体质,不过我也实在没有确定是什么,因为老中医总是很玄的不肯和盘托出。我自检是脾肾阳虚,湿不湿实实在在不清楚。4 P  Y6 z& i9 H" r0 |  e& a, Q: E

" v' b* Z5 Q& {* n也是,现在不管那些了,既然开始了,就开开心心的辟吧,今天第一天到现在为止感觉都很好,人很轻松,精神很振奋,很有动力做事情的感觉。呵呵。
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 楼主| 发表于 2010-3-27 21:14:05 | 显示全部楼层
之前看中医说我是虚寒体质,不过我也实在没有确定是什么,因为老中医总是很玄的不肯和盘托出。我自检是脾肾阳虚,湿不湿实实在在不清楚。' X- U2 n8 |- b/ c
: z: ]7 B: ~; x# c2 f" F
也是,现在不管那些了,既然开始了,就开开心心的辟吧,今天第一天到现在 ...
- Q% z/ D  |5 [6 C* `  {3 v8 z小小蝴蝶 发表于 2010-3-27 18:05
$ a5 e4 g6 `8 G# R. a, W

* v- V/ o! B1 K! J5 T  V   呵呵,好的中医都很乐于跟病人详细分析病情的,还会尽量用通俗的方法来讲。
; e( |3 L% h. A2 w" D; C) r6 w" U- @4 Z) k! _
    第一天状态不错啊,我直到最后两天才找到愉悦轻松的感觉。加油!
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 楼主| 发表于 2010-3-28 12:29:53 | 显示全部楼层
本帖最后由 飞过江湖 于 2010-3-29 12:59 编辑
1 c) \7 i' T# A5 q; e1 T& p/ j: _6 P3 y4 G9 J* t) T, X4 |8 f
3月28日。
# U3 s, e* ~3 l. l. S8 A      
5 p# I; R7 S4 X     辟谷日记好写,复食日记还很有点难以下手。大家都在辟谷,我要细说自己吃了什么,对大家又是诱惑了。吃的东西还是轻轻带过吧,重点还是讲身体状况和练功情况。+ B3 ]4 W" `& C4 K. ~
7 n, o* U! y  H# c& N( W. a

! n+ b$ K5 ?/ n! _  k" Z     昨晚同学以为我是没钱吃饭,硬塞给我一包千层饼,刚买来的,还冒着热气。盛情难却,我拿了一小块泡在粥里吃了,感觉还是不行。于是将饼和粥倒在一起,留到今天再加水煮得很烂很烂再吃。这就是今天一天的饭了,两天的饭量还没有之前一顿饭吃的多。打算再喝点黄芪枸杞水。
4 j- D7 g0 X# Q  p* a* _    上午再试着练功,总算有点腹部热感了。但不明显,也不稳定。一直到中午也没有大便。& X2 s. a% `6 R% t6 Z$ ?" L4 t! [
饮水量不比辟谷时多,小便变得短而清。$ B4 K0 t6 m9 C- Q* |" ^
3 ]. \( y4 S8 x$ Y# Y  z. Z4 h
    终于找到适合自己的练功方法了。晚上练功,先做一遍八段锦,心情很快就会平静下来,然后站桩,有月亮就对着月亮。临睡练深呼吸。早起再对着太阳站桩。
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 楼主| 发表于 2010-3-29 13:02:09 | 显示全部楼层
本帖最后由 飞过江湖 于 2010-3-29 13:09 编辑 ) f  Q2 g- H& J% A

& R7 L# w9 c) y6 k3月29日。
) ^' E# z! T0 {- @9 R( H5 g& [8 }" n1 @- P
    今天终于有便意,上了两次厕所,很顺畅。中午煮大米加小米饭,土豆有点发绿,把发绿的部分都切掉了。虽然可惜,也没办法,发芽发绿的土豆是有毒的。0 |2 J! p5 H! m
    这两天喝黄芪枸杞水,感觉不错。皮肤比辟谷之前要好很多。
% Y9 g* [6 D% b! e6 m6 m1 d
: u0 Y. A2 `2 Q2 u    尝试了下另外的练习方法,想象自己身处大自然中,吸收自然的精华。还好看过不少风景的图片,想象起来很容易,感觉自己飞过了山川大海。虽然在室内,身边还能感觉到阵阵清风。只是一小会,整个人就特别轻松。; I/ \4 j! O. ~% ^0 c" v5 o
7 L% ^2 F% B* y9 c9 \* O
shangu1.jpg
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 楼主| 发表于 2010-3-29 14:12:41 | 显示全部楼层
本帖最后由 飞过江湖 于 2010-3-30 11:26 编辑
- G' U  q/ Y3 R" U/ j1 E2 b6 n9 G( p& ~+ E- p
土豆发绿发芽果然是有毒啊。虽然削了厚厚一层皮,但还是中毒了,舌头发麻,味觉迟钝,头晕。赶紧催吐,再服生鸡蛋清,然后喝了一些醋。总算解了毒。这下,也算有了解毒的经验吧。剩下的蛋黄不能浪费,跟粉丝一起煮汤喝了。! v, v6 c4 j9 G7 r4 U
7 w* y! Z1 |3 h& |  I. h5 ~

5 \( z! @! s7 \& N. ~/ i2 I0 ?* ]    晚上静坐,坐了一会,不是腰痛就是肚子痛。以前可没出现过这种情况,晕。。。于是躺下练呼吸。
* n6 M3 f; w; u   这次感觉很怪,腹部的热感不是像以前那样集中成团时隐时现,而是向四周弥漫,越过体侧弥漫到了背部,胸膈处也有热感。也不敢去引导它怎么,只能顺其自然。后来就睡着了。

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  • TA的每日心情

    2016-12-30 14:13
  • 签到天数: 630 天

    [LV.9]辟谷大学II

    发表于 2010-3-30 08:16:45 | 显示全部楼层
    楼主的日记不错,赞了。
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     楼主| 发表于 2010-3-30 11:28:24 | 显示全部楼层
    本帖最后由 飞过江湖 于 2010-4-5 21:04 编辑 % s* z1 O8 [. _6 |# W' g3 Z: T6 Q

    ( D) ?& k. I. O" H3月30日。/ @/ n7 j% |$ X" D2 {( X

    2 T& D+ n& j4 l    早上起来就有便意,大便还很通畅。但是后来就不对劲了,有点拉肚子的苗头,而且腹部也确实不大舒服。可能是在排昨天那个土豆的毒吧。  l8 ?$ C# z, q0 E, E/ L6 A/ u! K; i

    . i( X: Y2 `8 j2 [    居然是水样棕黑色大便,跟辟谷期间的一样。(看错了,不是水样,是半固体那种)
    3 x/ z- [1 d, @9 ]7 P. G$ v2 w- Q, |* U" ^
       今天是最近吃得最多的一次,晚上朋友们聚餐,我吃了一碗半饺子。天。" I: {3 _  m: @  u+ t% f; r

    1 \: ^0 q+ U- ~0 n( R1 c5 @3 n$ Y   今天练功没什么特别的感觉。
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     楼主| 发表于 2010-4-3 13:50:15 | 显示全部楼层
    这两天网络问题,没能及时更新日志。现在补起来。
    ! s! g; r( V' x, e  e& Z. O/ ^' G
    3月31日。
    6 Q# {: U# i& h  G  J2 y$ Z% a9 Y8 M3 a  ]
       练功有点偷懒,辟谷期间积极些,一天练三次。现在一天才一次,而且是睡前练的,练着练着就睡着了。
    " \% H. A! l( G- j" h- }30日这天中午,良心发现,静坐了一会。感觉后背像有个尾巴一样的小东西一跳一跳的,还会左右摇摆。去挠的时候又摸不到什么东西。可能是练功的自然反应吧,就没理会了。
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     楼主| 发表于 2010-4-3 13:54:10 | 显示全部楼层
    4月1日。2 N) O5 N, e4 C5 G6 H' Q- A2 R
    9 |4 Q4 U; V0 C/ R2 p: V, w
      自从上个月开始自己做饭吃,我的饭量就比以前小很多了。辟谷后,饭量进一步减少。以前一顿饭就吃两碗的,现在一天才吃半碗,还很饱了。
    " i/ ^  }: @( N. @   这两天实在不饿,吃不了饭,就喝汤。弄点紫菜鸡蛋汤、醪糟鸡蛋汤。味道很好,就是喝一碗就饱了。结果比辟谷时还胖了些。脸色不错,皮肤也不再油油的。0 t- b& {0 z  ~6 L; f- `
    ( H# S6 R, a9 y$ Z$ |$ j2 ?2 P
       同学都说我成仙了。。。。汗,他们是没见过别人真正辟谷的。要是见到了,指不定以为是外星人。
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     楼主| 发表于 2010-4-3 13:59:58 | 显示全部楼层
    本帖最后由 飞过江湖 于 2010-4-3 20:54 编辑 , ~/ e9 E+ I& t4 ]9 O

    6 A- h, ^+ \& }$ _7 ~! L4月2日。4 c8 Z/ z& d. E) X% I% F, w4 p

    : w2 ^6 L2 U* U! h7 ]$ g   今天听中医课,脉诊。老师居然教我们静坐,说以舒适为度,不一定要双盘;心念不一定要在身体(丹田)上,而可以观星星、观月亮、观落日、观自己的呼吸。更深的,老师不肯多说。最后老师再三叮嘱,修道就是修道,切不可显摆。& ?! J7 K3 K" ?% V1 B

    & I6 j( z6 t2 h8 N, L5 o
    4 K7 p) V! r$ A- c6 f; F5 L9 Y   私底下跟老师交流了会。老师说,你这练法不对啊。初学者要是把意念集中在身体的某一处,要是有点什么反应,心念不都乱了吗?不如观落日、观亮点、观鼻息,不管你观不观,太阳还是太阳;观鼻息,不要去控制呼吸,只要感觉呼吸的长度、温度,知道就可以了。身体的反应都不要理会,佛来不敬,魔来不惧,这才是修道啊。你说你背后像有东西,一挠,一理会,那不就乱套了吗?还有站桩,你骑过马没?没骑过马就不知道站桩是什么样的。$ b0 F& M- ?+ {( F5 ^  Y
       ……太多弯路了。你年轻人,感觉容易有,但是到了十字路口就不知道怎么走了。能乱来吗?
    9 C( D6 u8 H0 |+ G    最后,老师建议我看看《百法明门论》。# ]% ]0 M5 [9 d# y% f, g6 n( @

    , R! V& y7 Q' _" Y7 z4 ?4 N2 p! _. Y8 Z$ L
        今天就没练功了,有饥饿感,煮了点黑米饭吃,两顿,各一碗。
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  • TA的每日心情

    2016-12-30 14:13
  • 签到天数: 630 天

    [LV.9]辟谷大学II

    发表于 2010-4-3 21:34:36 | 显示全部楼层
    老师也是人,也是经验之谈,至于对与错,只有自己实践过用自己的身体去感受,你才会明白一些道理。
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     楼主| 发表于 2010-4-5 08:41:40 | 显示全部楼层
    老师也是人,也是经验之谈,至于对与错,只有自己实践过用自己的身体去感受,你才会明白一些道理。9 l7 _) S2 K2 v5 @( m7 M9 y8 g
    lzf_1969 发表于 2010-4-3 21:34

    # [- U% ~- f8 c4 s) k, m' Y( L- t( d' [- k- t2 P! E% d  C. `
         嗯,我也一直在找适合自己的练功方法。刚才做了一遍八段锦,然后站会桩,感觉很好。每次练八段锦都能帮助我很快静下来。- w6 C' ~) g) X

    + N! k' ~9 F1 h7 F2 W    观鼻息,看起来容易,做起来很难啊。感觉比意守丹田或观亮点更难。杂念很多,随都随不来。只能慢慢练了。
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     楼主| 发表于 2010-4-5 08:45:12 | 显示全部楼层
    本帖最后由 飞过江湖 于 2010-4-5 08:46 编辑
    ! T" A' f$ _/ S) Y9 D; P* [% V) Z4 |0 v9 W, Z
    4月3日。8 g5 t3 i2 L  D" V# ~0 |6 G

    ) M2 F4 j( P9 M. e! g) e    把2号剩下的一点黑米饭熬汤喝了,无饥饿感。尝试新的练功方法,观鼻息有点难,杂念一波接一波的,而且总是会觉得这里热那里动,无法做到丝毫不理会。6 r" I- l! ?( h; f

    2 X. E8 z4 H# R8 B/ g    大便正常。
    ' m: [. V( t( F1 |" U- @. ~7 Z$ S. E& c

    4 E5 W! o' G7 }3 r4月4日。; D) j0 u; ]% G* t

    * R: K- ^' e; I    下午喝了一碗紫菜汤。有点饥饿感。没有练功。
    9 b( P2 X- C+ R0 _# ]1 B9 `. g5 d- V3 T1 O8 t1 e1 Q
        大便正常。
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     楼主| 发表于 2010-4-5 08:51:21 | 显示全部楼层
    本帖最后由 飞过江湖 于 2010-4-5 21:09 编辑 % O% y/ {* o( Y0 J, R, H% q: U

    % \0 z2 [  S! W# `6 ?2 f+ P8 b4月5日。
    : U8 k) G* l) J
    ; g+ I5 y/ @( c4 Z' E( }2 U. O) C    今天清明,开始辟谷。早上五点就自然醒来,排了很多大便,不成形,乱糟糟的。跟辟谷期间头两天有点类似。看来是进入状态了。  [2 U( ^6 a, f
    ; _- k* A/ d0 n5 Z
        忙了一阵,八点到楼顶练功。先做一遍八段锦,很快就静下来了。呼吸、心跳也平缓下来。然后站桩。试着观呼吸,杂念似乎少了些。站了会就结束了,也没什么特别的感觉。下楼时身体很轻。看看时间,一共练了半个小时。时间过得好快。; i" p) n& |$ `0 B$ E( n/ x$ `

    ' S( O4 A, I) n8 k' y4 O& Z
    " K1 m: a: _1 ]0 |  ^) o    今天喝了一碗紫菜汤,吃了三片自个腌制的泡萝卜。跟上次辟谷第七天一样,拉水样大便,一天七八次,几乎到了腹泻的地步。大便水样,褐色,比上次的黑褐色要浅。; F  R) z: [; \! k; E
        虽然拉的次数跟上次差不多,但量比上次多很多,洗澡就没用冷水了,比体温稍高,大概四十度吧。
    ) }$ {$ T9 w, X9 u  n1 [8 m    偶尔感觉有点头重脚轻。
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