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楼主: 飞过江湖

清明辟谷前后

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 楼主| 发表于 2010-3-26 16:06:34 | 显示全部楼层
本帖最后由 飞过江湖 于 2010-3-26 16:15 编辑 % s! m1 o& v& D- Q* Y
之前的正常饮食就是蔬菜、小米加大米或黑米加大米,有时加个紫菜汤。每天服黄芪枸杞水。自己做饭,一个月的伙食标准为五十元。1 ?' W& T8 o1 C; ?
真是个天资过人的天才,又省钱又健康,我喜欢.只是这些东西都比较难煮,得多加水煮久些,要 ...9 m9 b, C. L) q/ t/ q- j% e. R* j
雪花雨 发表于 2010-3-26 15:32
8 {2 p. @5 u5 M
$ s7 E& a+ x: c: x
是啊,我就一个电饭煲和一个年纪比我还大的电热杯(因为是铝的,没有多用)。黑米最难煮,得提前泡一晚上,第二天先煮半个小时,然后再跟大米一起煮。
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 楼主| 发表于 2010-3-27 09:25:40 | 显示全部楼层
本帖最后由 飞过江湖 于 2010-3-28 12:25 编辑
: r2 D4 u7 j8 e2 [) o4 o
" K9 q4 Z8 u: w) T3月27日
: x; ~6 w( I1 U. k. A# E! J' ]* T0 Q+ k( u
早上半梦半醒,能清醒意识到自己在做梦。后来梦到自己想起来,但是全身很重很重起不来。我想,干脆还是起床吧,于是起床了。, Q1 X3 W, ^' i7 F9 a. o
  舌苔还是很恶心的。不过,发现自己除两个痘痘那里还有点红以外,脸色比昨天好了N多。最明显的就是一夜之间变白了。。。汗,我又不是女的,要白干什么。还有个痘痘洗脸的时候破了,流了一点血。下巴那里一个痘痘,昨天摸着还痛的,今天已经成了一点干枯的皮。
9 Q8 u- U+ V* F; ~' q3 h5 ^
9 x; b9 C  |) l' U! Z+ [5 b  G    状态么,称不上好,也称不上不好。总觉得迷迷糊糊的。出去站桩就会好些。但是惦记锅里煮的粥,没站多久。口很干,很干。喝了一点水,还是干。没有再多喝。
+ K! q0 l& ]- \    今天复食第一天,起床时就跟身体说了,今天开工了~~~然后煮了大米小米胡萝卜粥。慢慢熬,打算一直保温,过一会喝一点。胡萝卜剩下的最后一点把不好切,就嚼吧嚼吧吃了,嚼得很烂,应该不要紧。
' `( w- |( Z. Q+ L
8 f& Z( h& W# b% J7 y6 @/ \8 c8 |: w# Q: F7 a0 e
    粥熬好了,一直保温。一次吃一两口,吃了有七八次。大概一碗吧。因为保温的关系,粥到后面有点稠。整天都觉得肚子里面暖暖的,脉搏变得有力。一天都没有大便。
" g* [8 e4 o# ?! M8 n" z, I    晚上练呼吸怎么都练不好。吸气总沉不下去,感觉肚子里全是粥。
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发表于 2010-3-27 12:36:07 | 显示全部楼层
男人辟谷是不是容易成功些,女人嘴巴有点谗!. n* P& H7 U9 P1 M/ \, k
LZ 写的好详细啊!学习中
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 楼主| 发表于 2010-3-27 13:08:34 | 显示全部楼层
男人辟谷是不是容易成功些,女人嘴巴有点谗!
  i  s8 j- X/ T: B LZ 写的好详细啊!学习中
. k  J, X+ a" [0 S5 M' C麦麦 发表于 2010-3-27 12:36

" k' ^9 }2 C  {/ g1 \; J) P
* B4 N1 x: ]4 m6 a: S不知道。反正我以前就明白了,要感谢食物,贪嘴是对食物的不尊重。
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发表于 2010-3-27 13:49:06 | 显示全部楼层
楼主好厉害,我今天第一次全辟第一天,一直在时不时的小口的喝冷开水。上午一直在排尿,很清,大概是因为我每天都喝很多的水,所以浮肿吧。
9 _0 x' t. ]. n7 u
% u1 @7 T9 T8 D( c3 _肚子……说不上是饿,就是肠子在咕噜咕噜的蠕动,大概是肠胃十几个小时没东西难受了,感觉还行,昨天晚上买的面包放在面前看了半天也不是很想吃,于是收起来了。
' g1 L/ X) o3 B% R
+ @7 [% G; Q' M  ]* l( ^能7天就7天,坚持不到就3天吧,呵呵,非常感谢楼主分享,我的修为没有那么高啊。
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 楼主| 发表于 2010-3-27 15:28:30 | 显示全部楼层
楼主好厉害,我今天第一次全辟第一天,一直在时不时的小口的喝冷开水。上午一直在排尿,很清,大概是因为我每天都喝很多的水,所以浮肿吧。1 \$ A1 V( f" |0 V1 D% Y) C6 o: K

9 [! M4 o7 b% N  m1 A3 x肚子……说不上是饿,就是肠子在咕噜咕噜的蠕动,大概是肠胃十几个小时 ...& \% V( Q6 ?8 \6 @
小小蝴蝶 发表于 2010-3-27 13:49

6 ^# j( T( h. j, f" {5 K! x    浮肿?说明你体内水湿停聚,但没有搞清楚体质状况时,还是不好简单地利水渗湿或者什么。
+ [4 N9 d' M1 t2 H9 \
  h* _! N) \' F7 C   既然开始辟谷了,就开开心心去辟吧,天数不强求。我也是第一次辟谷,很多时候并不是真的饿,而是想着很久没吃了,有点不自信。小小蝴蝶加油。
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发表于 2010-3-27 18:05:10 | 显示全部楼层
之前看中医说我是虚寒体质,不过我也实在没有确定是什么,因为老中医总是很玄的不肯和盘托出。我自检是脾肾阳虚,湿不湿实实在在不清楚。$ ^: Z+ C) i, g

, I% f8 f9 _" I; }  b7 f也是,现在不管那些了,既然开始了,就开开心心的辟吧,今天第一天到现在为止感觉都很好,人很轻松,精神很振奋,很有动力做事情的感觉。呵呵。
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 楼主| 发表于 2010-3-27 21:14:05 | 显示全部楼层
之前看中医说我是虚寒体质,不过我也实在没有确定是什么,因为老中医总是很玄的不肯和盘托出。我自检是脾肾阳虚,湿不湿实实在在不清楚。
2 z% n' s5 M) ^8 F) O2 M4 O4 l# r& P- j
也是,现在不管那些了,既然开始了,就开开心心的辟吧,今天第一天到现在 ..., r$ _' f: _5 B" f0 {1 ?7 c- D
小小蝴蝶 发表于 2010-3-27 18:05

' x) S5 o% H! C1 X  Z
3 Q/ g5 G: g1 T% s) j# w   呵呵,好的中医都很乐于跟病人详细分析病情的,还会尽量用通俗的方法来讲。
0 u2 J1 g/ e% `4 E' L+ i
5 N2 G0 h2 }: D6 S# l: t    第一天状态不错啊,我直到最后两天才找到愉悦轻松的感觉。加油!
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 楼主| 发表于 2010-3-28 12:29:53 | 显示全部楼层
本帖最后由 飞过江湖 于 2010-3-29 12:59 编辑 & ^7 E' }2 b# H  v; {

( O$ A1 S7 h7 m3月28日。$ ]! |5 O# V' H( l0 Z
      , {0 |( Y8 D/ p, E+ L* {
     辟谷日记好写,复食日记还很有点难以下手。大家都在辟谷,我要细说自己吃了什么,对大家又是诱惑了。吃的东西还是轻轻带过吧,重点还是讲身体状况和练功情况。: |, o+ |1 Y1 A2 K+ `) }0 ~& z

* z8 f& C7 E) _: \8 |8 r" `0 e4 ]' m( l
     昨晚同学以为我是没钱吃饭,硬塞给我一包千层饼,刚买来的,还冒着热气。盛情难却,我拿了一小块泡在粥里吃了,感觉还是不行。于是将饼和粥倒在一起,留到今天再加水煮得很烂很烂再吃。这就是今天一天的饭了,两天的饭量还没有之前一顿饭吃的多。打算再喝点黄芪枸杞水。# ]2 G4 C- X( A3 k( A, h8 c9 q
    上午再试着练功,总算有点腹部热感了。但不明显,也不稳定。一直到中午也没有大便。/ F) Q6 Q. l6 e+ w; c
饮水量不比辟谷时多,小便变得短而清。
' k6 I3 ~6 M- e! J1 R4 N* @& q2 v5 C
    终于找到适合自己的练功方法了。晚上练功,先做一遍八段锦,心情很快就会平静下来,然后站桩,有月亮就对着月亮。临睡练深呼吸。早起再对着太阳站桩。
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 楼主| 发表于 2010-3-29 13:02:09 | 显示全部楼层
本帖最后由 飞过江湖 于 2010-3-29 13:09 编辑
# P: U5 X1 }2 \1 m# s
5 ?* s, D( ^, o% v* Y/ F2 D3月29日。6 L7 X: {1 m) y  k0 F
3 @. Y) G6 U5 @  E2 e) o/ |
    今天终于有便意,上了两次厕所,很顺畅。中午煮大米加小米饭,土豆有点发绿,把发绿的部分都切掉了。虽然可惜,也没办法,发芽发绿的土豆是有毒的。6 L  L( R/ y& h+ I2 V4 F: h8 m
    这两天喝黄芪枸杞水,感觉不错。皮肤比辟谷之前要好很多。
. {' u& N8 c4 O$ A+ v1 H
, f, o! V3 L# A% c: u* W; e# X    尝试了下另外的练习方法,想象自己身处大自然中,吸收自然的精华。还好看过不少风景的图片,想象起来很容易,感觉自己飞过了山川大海。虽然在室内,身边还能感觉到阵阵清风。只是一小会,整个人就特别轻松。4 b; b" _* n+ ]4 d  [7 x
* X9 G/ D5 m. e) H- i9 a- B
shangu1.jpg
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 楼主| 发表于 2010-3-29 14:12:41 | 显示全部楼层
本帖最后由 飞过江湖 于 2010-3-30 11:26 编辑 , t/ Q5 u# V: \) B3 \9 o
! c6 g' ^4 g% v5 d
土豆发绿发芽果然是有毒啊。虽然削了厚厚一层皮,但还是中毒了,舌头发麻,味觉迟钝,头晕。赶紧催吐,再服生鸡蛋清,然后喝了一些醋。总算解了毒。这下,也算有了解毒的经验吧。剩下的蛋黄不能浪费,跟粉丝一起煮汤喝了。
/ X: Y' V" G  U) ?, I# t# I) E8 Z- B) z/ K) e5 {# p, M! U
" q5 N+ E% Q5 m7 K8 _
    晚上静坐,坐了一会,不是腰痛就是肚子痛。以前可没出现过这种情况,晕。。。于是躺下练呼吸。2 B4 Q; i/ x2 j
   这次感觉很怪,腹部的热感不是像以前那样集中成团时隐时现,而是向四周弥漫,越过体侧弥漫到了背部,胸膈处也有热感。也不敢去引导它怎么,只能顺其自然。后来就睡着了。

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  • TA的每日心情

    2016-12-30 14:13
  • 签到天数: 630 天

    [LV.9]辟谷大学II

    发表于 2010-3-30 08:16:45 | 显示全部楼层
    楼主的日记不错,赞了。
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     楼主| 发表于 2010-3-30 11:28:24 | 显示全部楼层
    本帖最后由 飞过江湖 于 2010-4-5 21:04 编辑 % v# s8 p+ T# G. b
    ( d; N3 ^! U; E6 H5 l3 t9 I
    3月30日。
    9 ?1 X+ L( z: s* }
    5 E1 v$ j! L  W3 R! R    早上起来就有便意,大便还很通畅。但是后来就不对劲了,有点拉肚子的苗头,而且腹部也确实不大舒服。可能是在排昨天那个土豆的毒吧。& y+ g% z1 E- V5 `+ N. j+ v
    # I! G3 h* S& Y5 I2 u
        居然是水样棕黑色大便,跟辟谷期间的一样。(看错了,不是水样,是半固体那种)
    4 q" o& D4 e5 X
    , R; B" o' k# ^8 s   今天是最近吃得最多的一次,晚上朋友们聚餐,我吃了一碗半饺子。天。! a! P# e) A8 E- H. n

    6 f; v+ r6 o% |. ?   今天练功没什么特别的感觉。
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    该用户从未签到

     楼主| 发表于 2010-4-3 13:50:15 | 显示全部楼层
    这两天网络问题,没能及时更新日志。现在补起来。4 i# X: Z5 m5 T8 [& J
    9 A5 V0 L9 O0 [- L  b0 c
    3月31日。
    + O; z2 x+ ~, R0 r5 k0 [9 L& @1 ]( D& q! O* X" L* u+ [
       练功有点偷懒,辟谷期间积极些,一天练三次。现在一天才一次,而且是睡前练的,练着练着就睡着了。
    5 s. Y5 r- A  O30日这天中午,良心发现,静坐了一会。感觉后背像有个尾巴一样的小东西一跳一跳的,还会左右摇摆。去挠的时候又摸不到什么东西。可能是练功的自然反应吧,就没理会了。
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     楼主| 发表于 2010-4-3 13:54:10 | 显示全部楼层
    4月1日。
    ) O9 r6 u+ `* a# [6 Z. P% a  H- S$ F- L" d+ Y
      自从上个月开始自己做饭吃,我的饭量就比以前小很多了。辟谷后,饭量进一步减少。以前一顿饭就吃两碗的,现在一天才吃半碗,还很饱了。$ K& ^; m# c9 f  F
       这两天实在不饿,吃不了饭,就喝汤。弄点紫菜鸡蛋汤、醪糟鸡蛋汤。味道很好,就是喝一碗就饱了。结果比辟谷时还胖了些。脸色不错,皮肤也不再油油的。2 W4 v. ?' b; |  S/ v

    * l; g8 H# H# \( |# X: S0 A# \" a   同学都说我成仙了。。。。汗,他们是没见过别人真正辟谷的。要是见到了,指不定以为是外星人。
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     楼主| 发表于 2010-4-3 13:59:58 | 显示全部楼层
    本帖最后由 飞过江湖 于 2010-4-3 20:54 编辑
    ; l3 `6 R: i" O3 h. D5 v5 p! d1 m6 U! W& ]* o' k
    4月2日。! r  L, Q1 S( b1 w: b! }( b% N
    # U6 n4 f0 \% u. L2 F' Z9 l( s
       今天听中医课,脉诊。老师居然教我们静坐,说以舒适为度,不一定要双盘;心念不一定要在身体(丹田)上,而可以观星星、观月亮、观落日、观自己的呼吸。更深的,老师不肯多说。最后老师再三叮嘱,修道就是修道,切不可显摆。# _$ b, o) m; a5 [1 H- S% f4 j2 H7 g
    1 h1 f; J7 q& y1 m( P$ @
    0 S/ ?7 ~5 \1 f3 g; Z
       私底下跟老师交流了会。老师说,你这练法不对啊。初学者要是把意念集中在身体的某一处,要是有点什么反应,心念不都乱了吗?不如观落日、观亮点、观鼻息,不管你观不观,太阳还是太阳;观鼻息,不要去控制呼吸,只要感觉呼吸的长度、温度,知道就可以了。身体的反应都不要理会,佛来不敬,魔来不惧,这才是修道啊。你说你背后像有东西,一挠,一理会,那不就乱套了吗?还有站桩,你骑过马没?没骑过马就不知道站桩是什么样的。
    / C8 }4 e& b& Z2 T5 X/ N3 U   ……太多弯路了。你年轻人,感觉容易有,但是到了十字路口就不知道怎么走了。能乱来吗?
    & }% i& T$ X$ J5 P: ]    最后,老师建议我看看《百法明门论》。5 c9 @2 N# t" [( M2 x
    5 k! q: B& r4 _' E/ y% X

    5 }+ }/ H. n/ L- T. ~    今天就没练功了,有饥饿感,煮了点黑米饭吃,两顿,各一碗。
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  • TA的每日心情

    2016-12-30 14:13
  • 签到天数: 630 天

    [LV.9]辟谷大学II

    发表于 2010-4-3 21:34:36 | 显示全部楼层
    老师也是人,也是经验之谈,至于对与错,只有自己实践过用自己的身体去感受,你才会明白一些道理。
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     楼主| 发表于 2010-4-5 08:41:40 | 显示全部楼层
    老师也是人,也是经验之谈,至于对与错,只有自己实践过用自己的身体去感受,你才会明白一些道理。
    0 Y2 H* _  ^2 Slzf_1969 发表于 2010-4-3 21:34

    ' b, \0 n9 y6 L% N9 Y
    ( V0 |$ y* A% S3 M     嗯,我也一直在找适合自己的练功方法。刚才做了一遍八段锦,然后站会桩,感觉很好。每次练八段锦都能帮助我很快静下来。
    9 ~" v% n2 c9 g: K1 f+ M, L5 e! k2 L& x% T
        观鼻息,看起来容易,做起来很难啊。感觉比意守丹田或观亮点更难。杂念很多,随都随不来。只能慢慢练了。
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     楼主| 发表于 2010-4-5 08:45:12 | 显示全部楼层
    本帖最后由 飞过江湖 于 2010-4-5 08:46 编辑
    / M8 u6 o# A& r$ M$ N. d0 @+ }
    1 d1 D; Q( |' A( a3 L4月3日。4 A/ _; s2 S6 s; {/ d; y

    0 ]8 r9 s1 V9 z! a. _& B3 N    把2号剩下的一点黑米饭熬汤喝了,无饥饿感。尝试新的练功方法,观鼻息有点难,杂念一波接一波的,而且总是会觉得这里热那里动,无法做到丝毫不理会。
    # t/ y0 I( D, Z9 ~
    ; W7 ?8 Q7 X; v# j    大便正常。
      U0 L0 |) L4 ?; W8 i9 ]9 ?3 k7 _
    + @3 m+ W. w# O+ q; k0 K
    4月4日。
    0 i  l% w9 C) C) p3 k) o
    4 B/ q4 w$ }$ G1 m+ C7 r( g8 P    下午喝了一碗紫菜汤。有点饥饿感。没有练功。, `% J/ a! [6 A  n

    " h8 C& q) s. U3 ]: V; @    大便正常。
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     楼主| 发表于 2010-4-5 08:51:21 | 显示全部楼层
    本帖最后由 飞过江湖 于 2010-4-5 21:09 编辑 3 n3 l0 c; I. R# e

    6 t7 b% I! a+ z: m8 ^& X4月5日。
    4 t) O( C$ f: m; C. e
    6 g) K4 j. [1 q5 G6 ~    今天清明,开始辟谷。早上五点就自然醒来,排了很多大便,不成形,乱糟糟的。跟辟谷期间头两天有点类似。看来是进入状态了。, m2 f. I6 s+ B

    9 b# M# O7 B$ Y/ j; a- k    忙了一阵,八点到楼顶练功。先做一遍八段锦,很快就静下来了。呼吸、心跳也平缓下来。然后站桩。试着观呼吸,杂念似乎少了些。站了会就结束了,也没什么特别的感觉。下楼时身体很轻。看看时间,一共练了半个小时。时间过得好快。% `% y: b/ Q8 W, w- m% ]3 N

    2 G4 m( d( Y1 z, p- F! f! i/ c8 I9 I6 n7 h" m' B8 _4 \
        今天喝了一碗紫菜汤,吃了三片自个腌制的泡萝卜。跟上次辟谷第七天一样,拉水样大便,一天七八次,几乎到了腹泻的地步。大便水样,褐色,比上次的黑褐色要浅。
    % M, I% n2 ?. t& d! J& F  T    虽然拉的次数跟上次差不多,但量比上次多很多,洗澡就没用冷水了,比体温稍高,大概四十度吧。$ R  d8 A2 q8 B' V" |
        偶尔感觉有点头重脚轻。
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