我和香妃有个约会---蓝妹妹第六次辟谷日记

宛若心生 · 发表于 2018-9-12 17:15:24

蓝妹妹发表于 2018-8-6 13:32
8 i+ h, x h: }0 K5 D2 ~9 p5 }2018年8月5日，辟谷暂停
2 n' V/ q3 K: @) h8 X# n3 A 今早排便一次，昨天吃了水果和鸭肉。今天上午，弟媳从单位摘了不少无花果 ...

这个帖子里满满的都是干货，我认为是喝风最好的帖子，最实用的指导帖。这个帖子我每天都在看，白看不厌，我想要成为蓝妹妹那样的女神

蓝妹妹 · 发表于 2018-9-14 13:20:07

本帖最后由蓝妹妹于 2018-9-14 21:03 编辑

2018年9月12日  辟谷暂停
      今明两天要和老公去成都办事，既然去天府之地，自然要品尝美食了，辟谷暂停两天。
      马来西亚的一位谷友看了我在论坛的帖子，觉得自己还不大会做大爱，却也起到了作用：她有甲状腺结节，现在天行健每天至少一万，以前根本不可能，所以觉得大爱健身法很神奇。还说在我的帖子里她学到了很多，今天辟谷第七天，昨天喝了粥，看我的日记说吃东西可以和身体两种沟通。一种是让它帮忙排出去，结果真的腹泻出去了，她很开心，觉得我的大爱好实用。她从小就有遇到压力暴饮暴食的习惯，希望通过大爱改善它。我告诉她，你已经学会了大爱，其实我们的身体很智慧，不能为了贪欲过渡使用牠，要善待牠，牠会回报你更多，辟谷本身就能修复肠胃功能，复食以后也不要暴饮暴食，饭量增加了，由饿吃到不饿即可，且要保持过午不食，体重就不会反弹的。她还希望大爱可以神奇的把胸变小，虽说这样的要求比较少见，我还是告诉她大爱可以做到随心所欲~“想减哪里就减哪里”和“想增哪里就增哪里”。
      现在我的微信大爱群里基本上都是自己做大爱，我发了大爱模板，问我的少多了，同时我在大爱群里以及对其他谷友的微信解答，也都发在日记帖子里了，以后也会不断补充，可以让更多的朋友了解大爱健身法的细节，举一反三，在此基础上做好自己独特的大爱健身。
      还有成都的一名谷友微信我，昨天看了我的辟谷日记，一开始想咨询关于大爱的问题，但是现在对文殊心咒和金刚经感兴趣了，我告诉她，金刚经对辟谷有加强作用，还能消业增福开智，文殊心咒也能增长智慧，提高学习成绩，还能助眠，并给她发相关资料的电子版。
      这是第一次坐高铁去成都，还是与老公一起，下午在高铁上我读了2遍金刚经，与老公喝了两罐酸奶，吃了点零食，看着窗外闪过的风景，有种读书返校的感觉。在高铁站的一块广告牌上看到了这样一句话，“旅行最大的好处，不是能见到多少人，见过多美的风景，而是走着走着，在一个际遇下，突然重新认识了自己。”
      晚上，与老公去小吃街转了一圈，陪他吃了爱吃的串串，吃了几口米饭，还买了几个卤兔头、鸭翅、鸭爪等品尝。辟谷后，吃东西是品尝美味，增加体验的过程，不是为了饱腹和填补空虚的暴饮暴食、胡吃海塞，注重的是过程不是结果。

蓝妹妹 · 发表于 2018-9-14 17:30:43

本帖最后由蓝妹妹于 2018-9-14 21:12 编辑

2018年9月13日  辟谷暂停
      今天早晨排便一次，昨天吃的不少，今天上午的事情办得很顺利。
      上午大爱群里一位谷友朗读了3段清晨大爱语，内容不错，我将3段语音整理合并了一下，大家可以根据需要选取使用：
      清晨大爱语:
      亲爱的身体，我爱你们，从上到下，我所有的皮肤、所有的肌肉、所有的血管和血液、所有的骨骼和骨髓、我身上的每一个细胞、每一分子，我深爱着你们，感谢你们这几十年对我默默的支持、悉心的关照、无私的奉献，你们辛苦了，我爱你们。过去，由于我的无知，给你们带来了很多的伤害，对不起，请原谅。从现在起，我会更加的爱护你们、尊重你们、倾听你们内心的感受，我会无条件的信任你们、依赖你们，因为你们具有高超的智慧、强大的能量。你们是我这一生最可靠的朋友、最亲密的爱人，让我们一起努力、一起加油，我们会越来越好，我爱你们。
      感恩宇宙万物赐给我能量、赐给我美好的生活，感恩亲朋好友对我的关心与照顾，感恩我的家人对我的理解、包容，感恩我的身体几十年对我的不离不弃、无微不至的关照，我爱你们，你们辛苦了，你们是最棒的，我感恩我所拥有的一切，感悟所有的经历成就了今天的我。
      对于过去，无论是快乐的、幸福的、还是苦难的、伤心的，我都将完全的接纳和臣服，我将不再和命运抗争抗衡，全然的接受命运的安排，活在每一个当下，我将卸下我全部的坚持与坚强，将回归柔软的内心，感受生活的美好。我是安全的、富足的，我是值得被爱的。
      清晨，经过一晚上的休息，你们现在一定是充满了精力，充满了活力，让我们舒展全身做好准备，迎接新的一天吧，这一天我们一定会过得很精彩，玩得很开心，加油，你们是最棒的！
      中午陪老公吃了他念念不忘的川菜-水煮肉片和麻婆豆腐，真的很下饭，我都吃了半碗饭呢，当然，他带我一起品尝的主要目的是让我以后能在家给他做出正宗的这两样川菜，甚至更好，嗯，至少我可以保证麻婆豆腐里的肉末不是油腻的肥肉丁！饭后，老公还在一家火锅店前驻足良久，回味着那种酸爽独特的味道；路边看到一家军屯锅盔，又买了牛肉和猪肉两种锅盔品尝。在一家路边的品牌专卖店门口有两大坛盛开的兰花，我忍不住拍了很多照片，惹得路人频频回望。
      成都高铁口的一个广告牌上写着“成都，真正属于吃货的天堂。小吃、川菜和火锅构成了这个遍地美食的城市”，我告诉老公，小吃（兔头、锅盔）、川菜和火锅（麻辣烫）你都吃过了，算是满足了吃货的愿望！在下午回西安高铁上，又喝了酸奶，吃了地瓜条，今天吃多了，赶紧与肠道沟通，让牠将不需要的东西尽快排出去。结果没过一两个小时，就以腹泻的形式排出去了，顿时感觉轻松了很多。

蓝妹妹 · 发表于 2018-9-14 18:14:13

本帖最后由蓝妹妹于 2018-9-14 21:48 编辑

2018年9月14日  辟谷第121天
      今天早晨体重上涨0.8斤，还在可控范围内。
      大爱群里有姐妹问我，清晨大爱语只是每天早上一遍吗？我说，平时你也可以进行，只是要改动一下时间描述，晚上睡觉前，将最后一段改动一下，比如”今天我们玩耍了一天，配合得很棒，你们辛苦了，谢谢你们，我爱你们，现在让我们好好休息休息，恢复体力补充能量，明天一定会更加精彩的！”。
      有位西安的谷友说他是百度自学服气辟谷，前天才查到喝风论坛，6天感觉还好，想想后怕，早看到喝风论坛他也不敢轻易辟谷，皮肤有小皱纹，脸色不好看，他不太懂，简单吞气，锻炼不是太多，一天冥想静心好几次，禁忌大概也懂，皮肤好像脱水，发黄，其它没啥反应，吞气后，也不是太饿，不知道算不算第一次辟谷成功。我告诉他，这勉强算一次服气辟谷吧，接信息进入辟谷状态是不饿的。他这样还是挺危险的，明天我在西安有线下聚会，他会来好好学习一下辟谷知识和准备工作。
      有位北京的谷友说，她因为工作原因，不能去辟谷营，在家自己辟谷，但是因为和父母在一起，一般辟谷都要7天，可是周末两天都在家，不希望父母担心，该怎么做更好呢？------我告诉她，你可以周末借故出去办事，晚上说有饭局，混过两天，或者实说你已经辟谷5天了，他们看你一切正常，就不担心了。不过还是再做做准备工作吧，先养欲，可以晚饭不吃；
      她又问辟谷期间可以吃东西吗？她因为孩子小，北京线下聚会的时间经常是和孩子上课外辅导班冲突，所以总参加不了，父母年纪大了，基本都是自己陪伴孩子。看精品日记里面有人写辟谷几天，吃了枣，水果；天行健可不可以在健身房进行？辟谷就是什么都不吃，只喝水，还是只喝流质，果蔬汁可以喝吗？辟谷期间可以喝点红糖水吗？还是必须清水呢？如果辟谷期间有聚会或应酬该怎么办？--------我告诉她，半辟谷是可以吃几颗红枣，或分次吃一个苹果大小的水果，是为了解馋，最好别喝红糖水，清水辟谷是只喝水，果蔬汁不建议喝。如果有聚会，你就少吃一点菜，但当天的辟谷会受到影响，需要1-2天才能弥补过来；或者就告诉他们你在辟谷，陪着聊天，只喝水。
      其实，这两种方式我都用过，与老同学的聚会，我就喝一瓶清水，其他聚会，我边吃边谈养生，大家都很感兴趣。与人交往，我们要注意两个度---认识接受度和情感接受度，说对方能懂的话，以其能接受的方向引导，避免争辩；尊重对方的世界观和价值取向，以其情感接受的模式进行，避免激起情绪，欲速则不达。发光，不是四处照射，而是光明温暖，令人向往。我若盛开，蝴蝶自来！

【俏夕阳】 · 发表于 2018-9-16 03:36:42

蓝妹妹真棒{:11_449:}

【俏夕阳】 · 发表于 2018-9-16 04:24:11

看了你几个月的辟谷，真的是受益匪浅，想吃就吃点，想辟谷就辟谷，想瘦那就瘦那，随心所欲，收放自如，心态平和，人见人爱的漂亮的好女人。好羡慕，要好好像你学习{:11_491:}{:11_491:}{:11_491:}{:11_449:}{:11_449:}{:11_449:}

蓝妹妹 · 发表于 2018-9-16 16:49:39

本帖最后由蓝妹妹于 2018-9-17 08:48 编辑

2018年9月15日  辟谷第122天
      今早排便一次，体重保持不变。今天是老公的生日，早上他做了面条，我给他准备了一个小蛋糕胚，陪他吃了点饭，其余蛋糕切成小块，装盒，又准备了一些葡萄，一会儿拿去今天开线下聚会的地点---“署香面”众筹素食茶餐厅小寨分店。外面一直在下雨，老公同学父亲去世与同学约好要去吊唁，十点多就开车将我送去薯香面馆，调好投影和笔记本电脑后，我还在店里帮忙包了一些饺子。因为这是新地址，位置不大好找，好多谷友找不到地方，加上全天下雨，不方便来，本次报名47人，陆续来了28人，正好，店里也就能坐下20-30人，有2位导师和9位老谷友。开始后，我先介绍了张渭廉村长，讲解了辟谷的好处、来源、方法等相关知识，又讲解了喝风微信公众号的使用方法，谷友分享辟谷时大家反映热烈：乘风踏浪谷友分享一次辟谷治好了高血压、痛风等疾病，有趣的是，在我上一次线下聚会（8.25）他还说几个月了一直未接到张村长的辟谷信息，结果聚会回去的25日当晚就吃不下饭，之后辟谷12天，减肥24斤，血压也正常了；秦-若兰谷友分享几次辟谷减肥28斤同时家庭关系更亲密融洽；杨景浩导师分享辟谷治愈了严重抑郁症并减肥几十斤，他父亲分享辟谷治愈了高血压、中晚期胃癌等疾病，母亲分享陪伴丈夫辟谷却意外收获减肥20多斤并治愈高血压的惊喜，对待儿子儿媳和孙子也学会欣赏的眼光看待了；若兰谷友分享几次辟谷减肥28斤同时家庭关系更亲密融洽；红梅花开谷友分享3个月内陪朋友和同事接连去了3次训练营，并辟谷了3次，我看了两个月前与她的合影，变化很大，年轻了10几岁！
   有位谷友是在网上查询服气辟谷后自己在家仅服气辟谷了7天，脸色不好，其他准备工作都没做，他很有悟性也很侥幸，相信他掌握方法后，下次信息辟谷会更顺利；还有位谷友以前做过几次其他辟谷，如酵素辟谷，他更感兴趣像我这样吃饭、辟谷收放自如的状态，认为外出旅游更方便，美食和辟谷都不耽搁（就像我前几天去成都的出差）。
   聚会结束后，好多谷友依依不舍，询问注册论坛、大爱健身等，同时羡慕我的身材，一起合影留念。提供场地的朋友署香面老板张腾飞居士觉得我的线下聚会效果很好，下次给我提供一个很大的地方。    谈完已经晚上回家点多了，还下着雨，正是堵车的时候，打不到车，等了47分钟才来了一辆公交车，回家已经8:30了，掌门直播里正好是我今天给大家介绍过的奇迹人生美女在答疑，在讲到辟谷不瘦脸的时候还提到了我，告诉自己瘦腰、丰胸、翘臀、细腿、皮肤白嫩光滑紧致，嗯，我确信她一定听过我在终南山讲的大爱健身法。

左边是我和红梅花开（红花衣服）在今年7.21合影，右边是她（黑白条纹）今天分享时的照片，不到两个月的时间，是否年轻了10多岁？而且皮肤也变好了。

蒙萍儿 · 发表于 2018-9-16 17:19:50

你真棒亲爱滴

蓝妹妹 · 发表于 2018-9-18 20:32:52

2018年9月16日  辟谷暂停
   今早体重减少1斤，昨晚睡了8个多小时，深睡眠达到了4个多小时，昨天办完了线下聚会，睡得很踏实。    昨天大爱群里有位谷友分享对肺部做大爱：我亲爱的肺，谢谢你几十年的陪伴和辛苦付出，没有一丝的停息也没有一刻的休息，你辛苦了，你确实很了不起。我以前不懂得爱，没有好好地呵护你，让你受委屈了，让你受累了。对不起，请原谅。现在我懂了，懂得爱了，我要好好地呵护你，爱你，和疼惜你，请原谅我以前的懵懂无知，现在拜托你好好地调理一下，你是最棒的肺，你是最聪明的肺，你有神奇的力量，相信你是可以的。谢谢你。现在我感觉到了，感觉到你越来越年轻了，你越来越有力量了，我爱你，谢谢你我亲爱的美丽的肺；然后是好一阵干呕，整个脊背都抽起来了，又是流眼泪的，还有打嗝放屁，再接下来就一身轻松和舒服了。----看，还是自己最了解自己的，她对肺部的大爱说得很到位！大家也可以像她那样用心对自己关注的部位做大爱，适合自己的才是最好的！
   上午昨天参加线下聚会的一位谷友在群里说，特别感谢自己的身体这么灵敏，早上在做完天行健加大爱健身，上厕所的时候排出的完全是那种宿便的颜色，看来身体知道我要辟谷了，把身体沉积多年的垃圾全部排出来，感恩非常智慧的身体。
   今天白天去见了一位微信上认识朋友，她觉得我气质很好，比微信头像还漂亮，毕竟那是我去年照的，巧合的是她也有一件同样颜色和样式的裙子。
   晚上陪老公去参加一位年轻同事的婚礼答谢宴，新娘子和她的妹妹十分羡慕我的身材，其他同事也夸奖我年轻漂亮，我告诉他们，这都是辟谷加大爱健身的效果。晚上吃了不少东西，都是硬菜，鱼、肉、海鲜，原本3桌的客人只来了2桌，海鲜不退，又分到2桌上，走回家的路上，不断给肠胃做大爱，拜托牠们尽快消化，不会影响晚上的睡眠。

蓝妹妹 · 发表于 2018-9-18 21:44:40

2018年9月17日  辟谷第123天
   今早体重增加1斤（半夜时是增加2斤），昨晚的深睡眠有3个多小时，虽然不到总睡眠的一半，但也算不错了，只是前半夜都是10多分钟的小段深睡眠，后半夜才有1小时的大段深睡眠，晚上过饱还是影响休息的。
   早上陪老公吃早饭，尝了点菜和粥，又洗了些葡萄带去单位与大家一起吃。今天周一，单位很忙，本周三-周五我要在银川办业务培训，培训中心文件流转出了问题，下发晚了，为节省流转时间，我微信转发加速报名，还有别的报表和其他单位的征求意见反馈函都要依次完成。
   上午接到海口同学的电话，说我有位北京去海口的朋友联系不上，手机关机，原本说好要去他单位谈业务的，我打了几个电话都关机，便一下子紧张起来，担心她出了什么事情，后来询问另一位朋友，朋友说我这样不好，我一下子反应过来：担心就是诅咒，便给她发了微信，让她尽快联系我海口同学，心想她一切平安。中午接到北京朋友的电话，她昨晚熬了一夜，上午关机睡觉，现在正在去我海她中午口同学单位的路上。
   晚上我在单位进行旗袍秀走步练习，大家很羡慕我的身材和越来越好的精力，可惜她们认为自己一顿不吃都做不到。
   人的磁场很奇怪，你不感恩，就不顺利；你不承担责任，就不成长；你不付出，就得不到；你没有爱心，就没有人爱你。如此一来，便得出人生的规律，感恩=顺利，责任=成长，付出=得到，爱心=快乐。原来生活如此简单，你希望自己好运，就祝福别人好运。一切美好，皆源于一颗感恩的心！感恩生命中所有的相遇！感恩这一路上所有的人。

蓝妹妹 · 发表于 2018-9-18 23:37:24

2018年9月18日  辟谷第124天
   今早体重减少1斤，早上给老公炒了菜，陪他吃了几口，他今天要在西安一所院校参加培训，我明天去银川办培训。
   上午给单位同事看红梅花开谷友的2个月前后的照片对比，她们都不相信是同一个人，办公室的一位大姐说她中午就不吃饭了，我说只要保持晚饭不吃就行了，她说晚饭原本就不吃可是肚子还长肉，我给她教了如何给肚子做大爱，告诉她晚上不饿最好，饿了正是减肚子的好时机，对胃说，对不起，没有照顾好你，因为贪欲吃了太多的东西，让你受累了，谢谢你几十年的陪伴与不离不弃，我爱你，现在你好好休息，不用工作，并自我修复一下，着重消耗肚子和腰上的脂肪，腰肢会越来越柔软纤细。今天还有一位谷友说辟谷3次了，想减肚子，我也给她教了这个方法。
      有位微信谷友说从公众号认识喝风辟谷快五十天了，每天听直播，回放，一直做着功课。感觉越听越迷茫，否定了原来的自己，却不知道今后路怎么往前走，特别的困惑，她一直没有接到信息，9月1，2号听了我和高月8.24的答疑回放，她按我的方法给胃做大爱，只是不想吃饭，3号早上喝牛奶时，恶心得喝不进去，就从那天开始辟谷，坚持了四天清水辟谷。看了我的日记和美食，我忍不住每天吃些点心，一吃就后悔，就在这纠结中，辟谷了十一天，也不知道这算不算辟谷。---我告诉她，不错啊，你还清水辟谷了4天，如果你想吃就好好吃一顿，不用纠结，大不了当天辟谷暂停，后面就不会那么想吃了。我建议她参加线下聚会和联网训练营。
   19-21日我要出差去银川办培训，回来后要过中秋节，辟谷要中断几天了。

蒹葭苍苍 · 发表于 2018-9-21 11:24:59

真是详细，受益良多，期待后续{:11_449:}

蒹葭苍苍 · 发表于 2018-9-21 11:26:59

一口气看完，真是详细，学习了，正在考虑我这次是否也多辟谷一段时间？{:11_450:}

湘—践行者 · 发表于 2018-9-21 11:32:56

不错不错，辟与不辟全在一念间！

湘—践行者 · 发表于 2018-9-21 11:54:25

金刚经哪有啊？想看看！感谢分享！

辽阜新悟 · 发表于 2018-9-21 14:31:09

分享的真好！向你学习！谢谢你的法布施！

四川快乐天使 · 发表于 2018-9-21 16:59:51

神奇的蓝妹妹，和暖暖的心儿，莲香，豫芬儿，都是我们所有女生学习的榜样，以前刚接触喝风觉得简直不可想象，现在觉得没有什么不可以，一切都是最好的安排，感恩分享，太棒了。

陕有我你幸福 · 发表于 2018-9-22 21:59:56

蓝妹妹你是我的偶像

龚艳 · 发表于 2018-9-23 20:28:49

特种火发表于 2018-8-11 09:321 j5 V" ?. Q: a
真会做

你真厉害、很佩服你

龚艳 · 发表于 2018-9-23 20:32:06

特种火发表于 2018-8-12 17:31, g4 h3 `( f* U9 `3 v, u+ l
大爱健身法做的真好

你的大爱健身法真棒

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