我和香妃有个约会---蓝妹妹第六次辟谷日记

蓝妹妹

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2018年11月11日   辟谷暂停

      早上体重减少1.6斤。今天是双11，早餐陪老公吃了早饭，还品尝了昨晚从桥梓口买的各种清真点心，邀请婆婆中午来吃酸菜鱼；上午使用优惠劵买了订好的裤子和高跟鞋，老公去买鱼和菜的时候，接到高中同学的电话，要与老公下午5点来拜访（来拿我从北京少会给她的东西）。我在家做了雪花酥（放了很多我烤的花生，味道很像牛轧糖）；老公买了草鱼（黑鱼只有1条小的），草鱼刺多，不适合做酸菜鱼，于是我让他洗净切块，我加料腌了半小时，撒淀粉过油炸了，准备做红烧鱼块；鱼头做豆腐汤（切开油煎一下，加骨头汤炖上，再加入过水的南豆腐块），我做干锅，老公自告奋勇烧鱼，烧的味道还不错，只是有的地方入味不够，下次加长腌制时间，干锅菜很下饭，婆婆和老公各吃了一大碗米饭，喝了一碗鱼头豆腐汤，我也吃了好几块鱼和一些菜，没吃米饭。给婆婆装了一袋雪花酥带回去品尝。

      下午同学来，我给他们品尝雪花酥，他们很喜欢吃，又给他们准备了一盒（雪花酥加沙琪玛）带回去给父母品尝。我向同学的老公（他需要减肥）介绍喝风辟谷的功效和16项准备工作，他很感兴趣，表示要照做，先从我推荐的过午不食开始。

      他们都说我很瘦，可是我不觉得自己瘦，老公说我是追求完美，我说追求完美是对发生过的事请后悔纠结，而我是对之前的事情接纳，对以后的事情认真做好，不敷衍，不求结果，这是活在当下，因为以前的事情无法改变，只能回忆，现在的事情正在发生，能随时与之互动，细化过程，就是活在当下。老公也很认同我的观点，不再说我追求完美了。

      同学走后，我与老公去看我在家养病的同事，给她送去发的劳保卡，并带上雪花酥和柿子各一盒。只有她和孩子在家，我们陪她聊了聊，又去单位转了一圈。

  为了不干扰正在辟谷的谷友，今天就不发美食图了。

蓝妹妹

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11月12日-15日 辟谷暂停

   12日早晨排便一次，练叩齿吞津后，陪老公吃早饭，天行健去上班。晚上在单位练习旗袍秀走步，房间太热，中间休息时，我换上了网购的练功服，大家都羡慕我的身材，纷纷上来摸我的腰，一位退休大姐问我喝风准备工作情况，我给她发了资料，告诉她大致怎么用，还给她说了周六线下聚会的情况，她让我下个月再办聚会时叫上她。

   13日 我在单位迎接第三方质量安全外审，老公与来自上海的业务检查组开会，中午我煎了2张鸡蛋皮，陪老公吃了午饭（烙面），他说上午他们领队还说起我，她参加过我9年前在银川办的业务培训，还从我这里听过喝风，听说过张村长，还对终南山非常感兴趣。

   今天我在双十一订购的裤子和鞋到货了，穿上很显身材呢，物超所值！

今天有谷友留言说她老公问我是否专业的烘焙师，羡慕我老公太有口福了，一定是个大胖子。哈哈！其实我老公辟谷4次了，饭量增加了，体型却更好了。吃得好吃得健康，更要吃对时间，我这几年都不会做丰盛的晚餐晚上吃（而是留在第二天早上给他吃），这是我和老公的合影。

   14日 今天在单位开外审末次会议，开完会正好在电梯口遇见前来开总结会的上海检查组，那位领队说我的状态美美哒！

   有微信谷友说看到我在辟谷日志里发的文章很有触动，也想和我学习如何和身体做大爱，使身材苗条，想瘦哪里瘦哪里；如何使皮肤光滑，白皙，显年轻；如何意念辟谷等，还说她两个腿不一样粗细尤其是小腿，差别特别明显，应如何做大爱；她这几天每天只吃中午饭，吃的也不多，但完全不吃还有点饿，这样是不是还不能辟谷？

我告诉她，在我的日记里分享过如何给不同部位做大爱，想瘦就与身体沟通优先减少哪里的脂肪，意念辟谷就是与胃沟通，让牠休息休息，放个长假，不用工作了；建议她对较粗的小腿说，牠会越来越纤细；每天给脸做大爱，夸奖牠白嫩光滑细腻；另外让她这几天不如与胃沟通一下，给牠放个长假，开始几天牠还有惯性，会叫几声，但不是饿，3天以后就不再叫了，还建议她看张村长发信息视频的回放，接到信息会更轻松一些。

    晚上继续参加旗袍秀走步练习。

   15日  早上给老公炒了豆芽菜，陪他尝了几口。

   上午有新加的微信谷友告诉我，现在她第一次辟谷第6天，这两天凌晨三点以后睡不着，就看了我的辟谷日记，受益匪浅，学我好好跟肠道沟通，她昨天听到肠鸣声（不是饿得咕咕声），就给它做大爱，第5天排褐色宿便了，今天中午又排了，很给力！真的做大爱情到深处，她的眼睛都湿润了。我很高兴我的日记能帮到她，其实我们的身体很有灵性，每人都可以做好大爱健身的，悦人不如悦己！

    她还对我说的金刚经很感兴趣，她的大宝7岁，二宝11个月，想知道怎么回向。我将金刚经和文殊心咒电子版发给了她，告诉她，读完后，说回向给某某……，希望他(她)身体健康，学习顺利，取得好成绩，等等即可；金刚经刚开始念时要跟着喜马拉雅里王菲诵读的进行，39分钟读完，读熟了自己读15-20分钟可以读完。7岁的孩子可以让他自己读文殊心咒（ 嗡 阿 ra 巴 杂 那 地），每天念念“ong a  ra  ba za na di”(4分钟即可念完百遍)也能开智慧，还能助眠。我让她在二宝面前读金刚经，对孩子学说话，开智都有很大帮助的！

   晚上单位食堂小超市开始营业，老公买了点零食，晚上去单位值夜班，我要给他做山楂糕，没有白糖了，又去了趟小超市，白糖已上架但还未打价格，不能购买，我又买了些蛋糕点心等零食，回来后品尝了几块点心，将山楂去核去蒂，洗净煮熟打糊用面包机加热，加上黄冰糖配了一半糖分做了山楂糕（糖量减半），味道还不错，酸甜适口，没有外面卖的那么甜。
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蓝妹妹

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      11月16日  辟谷暂停

      早上吃了几块点心（拔丝蛋糕不错，下次自己做一次---拔丝即肉松蛋糕），天行健去上班。中午双11淘宝邮购的鲜花饼和玫瑰酱（都是买二送一）到货了，拿回家品尝了一下，味道不错，价廉物美（老公也觉得很值），以后可以做玫瑰沙琪玛和玫瑰鲜花饼了。

有微信谷友说她辟谷几次了，身体有很大的变化，很严重的心脏病好了，颈椎病疼时连菜都不能切，现在也好了！十几年的老胃病也不见了，很高兴能结缘喝风辟谷。真希望通过线下聚会，能让更多的有缘人加入喝风这个大家庭。

      洛瑜上午打电话给我，说她在喝风潜能开发部门上班，很忙，并说成人潜能班下月有班，报潜能的导师不一定要开天眼，我很感兴趣，问了审核老师，被告知只针对开班导师，洛瑜说明年会有机会的。是的，一切都是最好的安排。

      晚上老公买了肉馅和几个萝卜，准备明天邀请婆婆来吃萝卜饺子，晚上我让老公将萝卜擦丝，撒盐腌出水，我用萝卜水加入肉馅并加入调味品调制，并放入冰箱冷藏，明天拌好馅儿就能包饺子了。

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听雨滴声

感谢分享，每天都期待看你的动向，从你的日记里学了好多好多，越来越爱自己和家人。谢谢你美丽的蓝妹妹，爱你呦。{:11_449:}{:11_449:}

利利22668

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蓝妹妹

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11月17日  辟谷暂停

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      今天早上炒了蛋炒饭，陪老公吃了早饭，婆婆10点多走路过来，带来了饺子皮、香菜等，我们将萝卜丝挤掉水分（萝卜水挤到碗里留着发面用），调好馅，菜多肉少，婆婆很满意。又给婆婆尝了我做的山楂糕，很喜欢吃，说味道浓，而且不太甜，老公说要去买几斤山楂，婆婆马上说她明年种一棵山楂树，以前她就想种的，只是一直没机会买树苗。

      中午午睡后，我开始包饺子（因为我包的饺子馅儿最多，他们都不包了），老公帮我将饺子皮上的玉米粉刷掉，一大盆馅儿，包了150多个就包完了，还剩100多个皮儿，我说可以做千层肉饼和葱花饼，或者凉拌饺子皮。我在煮饺子的锅里加了一点盐，这样汤清，盛出来的饺子皮不易粘连，老公看着浮起后的饺子，说像一只只小猪一般圆滚滚的。配着老公调好的醋水（蒜泥油泼），婆婆说她吃了22个饺子，我吃了大约10个。吃过水果后，又给婆婆尝了鲜花饼，送了她十几块山楂糕、一袋鲜花饼（6个）和一瓶玫瑰酱，说可以冲水、冲醪糟、涂面包馒头、加在面里烙饼等，婆婆很高兴的收下了。

       饭后，老公开车送婆婆回去，先捎我去缝纫店裁短双11买的那条开叉喇叭裤（配了高跟鞋穿在身上），进了缝纫店，女老板正和几位中年女顾客聊天，我给她看了裤子和修改需求，她说不用改，长度正好（老公也有同感），我又给她看了固定钢片的扣子，问能否向里挪个位置，她说挪不了，建议我在里面缝个扣子，或系条皮带，裤子也会向上提一些，还说我的腿怎么像个棍子一样，在其他几位女顾客羡慕嫉妒的眼神下,女老板对我说，“你赶紧走吧，赶紧走，省得碍眼！身材这么好，长得又漂亮，还让我们怎么活？”，那几位姐妹也感叹“年轻就是好！”，如果她们知道我的年龄与她们不差上下，可能就会直接将我一脚踹出去了！！！有了喝风，逆生长不仅仅是梦想。

蓝妹妹

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2018年11月18日  辟谷暂停

8 T  Y! ~& y! u      早晨给老公煎了萝卜饺子，烤了红薯（老公在菜市场买的红薯），又在老公做的枸杞蛋花醪糟里加了玫瑰酱，老公很喜欢吃，饭后吃红薯时，我说红薯不甜，老公纠正说，要对食物感恩，不能抱怨。随后我在吃烤出的红薯蜜汁片时，将几年前做的烤瓷牙套粘下来了，老公又说，这是好事，否则以后吃饭时吃下肚去，就麻烦了。等老公下周出差回来给他在网上买蜜红薯烤着吃。随后与老公去附近的牙科诊所将牙套粘了回去，又坐车去华润万家超市，品尝了各种美食，买了冰糖、田园火腿肠（做三明治）、红枣蛋糕、果子面包等，山楂没有卖的（菜市场也没有）。市场买鸟的笼子旁边有一只五色斑斓的小公鸡正在梳理羽毛，好可爱啊。中午陪老公吃了菜市场里有名的羊血饸饹（20年老店），我尝了几口羊血豆腐与饸饹，觉得味道偏咸，老公也有同感，辟谷后我们的口味都淡了。下午老公饿了，给他吃了块涂了玫瑰酱的果子面包，又热了烤红薯，加上了玫瑰酱，老公很喜欢吃，不亚于蜜薯，还有玫瑰香味。

- Y  V* n4 ]1 h' `& ?      有位加我微信的人说我的头像漂亮，我告诉她，这是我去年照的，今年这件裙子已经穿不上了，腰部太肥（带松紧不好修改），这是2016年（辟谷前）/2017年/2018年三年的对比照片，你们喜欢那个我呢？

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听雨滴声

还是现在的蓝妹妹更有气质，爱你呦{:11_449:}

顺如意

没名 发表于 2018-7-9 16:02
你真棒

4 |* f/ F" r* k7 [人这一生，课题大抵差不多，都是关系的课题。和自己的关系，和他人的关系，和自然的关系，和老天的关系。所有关系，归根到底都是和自己的关系。
我以前就是这样，现在学着从这个方面爱自己。感谢分享

顺如意

蓝妹妹 发表于 2018-6-9 08:43
2018年6月8日   辟谷第53天
) q5 ]5 A" H7 [  @5 V        今天上午向请了假，与高月老师约好去喝风总部谈事情，东篱主人、高月 ...

$ R) U- |; s, E" [& Y, p* w“引导脂肪长到该长的地方。”辟谷  还可以这样呀！！！也太太神奇了！！！

顺如意

没名 发表于 2018-7-9 16:35
真棒

大爱健身，说简单也简单，说难也难，我自己这方面修炼的不到位，还需继续学习呀！感恩美女妹妹的分享。

鲁岁月静好

美女真棒，一囗气读了你的日记，对自己也增加了信心。想跟你学做大爱，能拉我进大爱群吗?谢谢你的法布施，感恩有你{:11_491:}

顺如意

蓝妹妹 发表于 2018-7-26 23:10
2018年7月25日  辟谷暂停
4 N+ Q& [" U' s$ X' {+ e       昨天北京的会议就开完了，我们定了今天上午近11点的航班回西安，今天早上 ...

. Y3 r8 B/ u& @不亏是“大爱法”的典范。分享的真实 详细 ，受益匪浅。谢谢你的法布施{:11_499:}

顺如意

太棒了，帖子里满满的都是干货，我认为是喝风最实用的指导帖。你的帖子我每天都在看，白看不厌，并作模板照着做，谢谢女神儿蓝妹妹。{:11_491:}

顺如意

蓝妹妹 发表于 2018-8-7 08:23
- c( T3 \- b# K; n" u. E- C# p& p2018年8月6日，辟谷暂停
      今天早上排便一次，昨天吃了很多水果和零食，今天体重依旧保持不变。早饭没 ...

/ S3 C. S3 C6 e/ S# n      保持3周以上身材，就能变成吃不胖的体质了。    哈哈！太好啦太好了，我也要试试。

顺如意

蓝妹妹 发表于 2018-8-11 17:55
2018年8月11日    辟谷第105天

% v( `- L9 V+ L  `8 h8 e1 d# B        今天早上给老公热了婆婆包的麻绳菜包子，馅儿很少，下次我用麻绳 ...

! D2 E9 l' R! p5 k7 k+ S9 G太受益了，就是一本“大爱健身法”的教科书。感恩 感恩！{:11_499:}

顺如意

蓝妹妹 发表于 2018-8-13 23:11
3 a! E; ]% W, D, ^2 S! w/ ^8 b2 @2018年8月13日  辟谷第106天
         今天早上比前一天体重上涨0.5斤，但老公说我气色不错。单位这周查岗 ...

感觉你特别喜欢“金刚经”，读诵“金刚经”真像你所说的那么有效果吗？我也想试试，先听电子版的行吗？

顺如意

蓝妹妹 发表于 2018-8-18 19:06
( o( X6 B  I7 z8 e2018年8月15日  辟谷暂停
0 \' D. j! e* g* Z* w4 u      今天早上体重下降0.8斤，，中午还吃了些零食，看来昨晚的旗袍秀练习很有效 ...

# `6 q* |" y( N6 H8 [哈哈！这个也可以呀！   嘻嘻，又学了一招，以后我也去试试！{:11_451:}

顺如意

蓝妹妹 发表于 2018-8-18 19:06
' N$ C7 E; H7 T3 D) t  F2018年8月15日  辟谷暂停
      今天早上体重下降0.8斤，，中午还吃了些零食，看来昨晚的旗袍秀练习很有效 ...

哈哈！这个也可以呀！   嘻嘻，又学了一招，以后我也去试试！{:11_451:}

顺如意

蓝妹妹 发表于 2018-8-18 19:06
& x0 C. d3 a4 }5 [. F% R2018年8月15日  辟谷暂停
      今天早上体重下降0.8斤，，中午还吃了些零食，看来昨晚的旗袍秀练习很有效 ...

哈哈！这个也可以呀！   嘻嘻，又学了一招，以后我也去试试！{:11_451:}