我和香妃有个约会---蓝妹妹第六次辟谷日记

军妍

点赞

没名

蓝妹妹，感觉你已经修炼成仙女啦，想吃就吃，想辟谷就辟谷，身材还保持那么好！你真棒！

馥妤百荷

连夜拜读，颇有启发，美女姐姐，向你学习

净馨

真棒！

济南雨薇

蓝妹妹 发表于 2018-10-24 22:28
" m& d1 Z0 h5 V- ~/ c* _10月17日   辟谷暂停昨晚炸油饼、油条时，又和面准备做俄罗斯硬面包，白糖不够了，加了1/3红糖，面活的很硬 ...

0 ^# ^: c$ D; m$ h4 r卖相很好啊，才女

蓝妹妹

8 m% @1 D5 j& ~) L6 K

10月22日-27日辟谷暂停

      上周上海的4天出差上涨了3斤体重，22日调整了一天（少吃了2顿），体重就下降了1.6斤。23日听说月底单位食堂要转包给亿阳，食堂小超市开始进价销售原先的存货，我也买了不少零时和酸奶，也吃了不少零时。24日晚上单位旗袍秀走步回家经过小超市，发现已经销售一空了，周末要回阎良与孪生姐姐一起过生日，我还在小超市里买了一包饼干，又让老公买棉花糖准备回家做雪花酥。老公提前订好了一个蛋糕，想让我吃现成的，26日晚上拿回来才发现是6寸的，赶紧又做了一个6寸蛋糕胚（心形），27日早上裱花，带上芒果猕猴桃葡萄等水果，回阎良陪老公吃了菜夹饼、豆腐脑后，在老妈家里给蛋糕上摆上水果。午饭后，与弟弟和弟媳、姐姐一起去给姥姥上坟，下午回来拿出来两个蛋糕，与姐姐一人对一个，老妈还以为心形的是买的，大家品尝之后，还是我做的更受欢迎、也更健康，动物奶油与植物奶油口感、外观都区别明显，前者淡黄，奶味浓，后者雪白，有面粉味道，难怪单位的同事都说她们的口味被我养刁了。

水风

这是辟谷啊！看您每天都有吃不少东西，看来我必须必须好好学习啊！祝福您六时吉祥！

水风

厉害厉害

蓝妹妹

10月28日-11月1日   辟谷暂停

10月28日  辟谷暂停

早饭老公继续去外面吃菜夹饼，我陪父母吃过早饭后，上午在家用棉花糖、饼干和黄油做了雪花酥，撒上奶粉放凉后切成小块，味道不错，大家都很喜欢吃，又教给姐姐如何做雪花酥和沙琪玛，姐姐明年就退休了，我让她来西安找我学烘焙。姐姐也被我带着辟谷过一次，6-7天就复食了，没多久减掉的10斤体重就涨回去了，还比原来更重，老妈、弟媳、弟弟都自己辟谷过几次了，只有她不太相信，又有一身的病，可能缘分不够吧。昨天生日我们的合影相差太多，就不公布在论坛里了（小时候我们容貌像的大家都分不出）。中午我和弟媳炒了几个菜，一起吃完午饭，我们就返回了西安，老公依旧将在阎良买的蔬菜（比西安便宜一半多）各种都分了一半给婆婆，我特意装了几块雪花酥给婆婆尝尝。

10月29日 辟谷暂停

新的一周开始了，工作很忙碌。听大家说起著名主持人李咏因病去世，感觉很突然，他才比我大一岁。抗癌17个月没有走漏一丝的消息。在前几年的综艺节目里，李咏老师曾这样说到：“如果有一天，我即将走到生命的尽头，我会找一个地方安静等待那一刻的到来，没有道歉，没有离别，也没有抱怨，最后只剩下感谢。”真让人心疼！于是和老公感慨名人太累了，没有好的饮食习惯和生活习惯，又不会辟谷，健康不是钱能买到的，别到了那一天才去关注身体。早上与老公一起做了沙琪玛，加了好多果仁、葡萄干、黑芝麻，第一次做，面条切得较粗，用了麦芽糖也不甜，味道很不错，同事们很喜欢吃，但老公说更喜欢吃雪花酥。

10月30日 辟谷暂停

今天又听说一代武侠小说泰斗查良镛(笔名：金庸)去世，享年94岁，也算高寿了，想当年《射雕英雄传》播出时，万人空巷，百看不厌。还有《神雕侠侣》《倚天屠龙记》《天龙八部》等作品也是脍炙人口。

下午我约了单位人力资源部助理去看摔伤腰椎在家休养的同事，给她带了一盒沙琪玛，她说现在每天在家看书，只是巴不得去上班，也不愿在家躺着，我们劝她接受现状，养好伤，尽快恢复。说话间我接到单位领导电话，说下周让我出差2-3天，时间与我办的局级业务培训重叠了2天，看来需要衔接一下了。

10月31日 辟谷暂停

今天有上级单位（有老朋友和院校老师）来调研，我一早就做班车去机场开会，给他们带了一盒沙琪玛尝尝。见到老朋友后我很高兴，他们也说我越来越苗条，气色也不错，一位师兄大哥（在大学比我高三届）还要求我抽时间给他讲讲辟谷，说他准备了几个月也看不明白，我自然满口答应。中午陪他们在食堂吃了午饭，晚上在单位加班，等9点多他们饭后要回酒店时去给那位师兄讲辟谷准备工作，给他用微信名（实名）注册了喝风论坛，讲到天行健时，他很高兴，说他的名字就是从这句话来的。很多喝风理念他也很是认同。快讲完时他突然说，刚才我身上有一股浓浓的檀香味，夹杂着玫瑰香味，一会儿又没有了，问我是否抹了香水，我说没有用香水啊，同时心里窃喜，难道香妃给我传讯了，仿佛印证一下似的，回去时在酒店电梯里，我也问到了浓郁的檀香味，几秒钟就没有了，我差点以为电梯里涂了什么东西。

, J! V0 @9 X. _9 v* \, P& J6 n" ~+ i

11月1日 辟谷暂停

今天又做了一次沙琪玛，这次没有买麦芽糖，用的蜂蜜，只是蜂蜜糖浆熬的久了，成了焦糖色，成品也硬，尝了几块，没有上次的好吃。

今天看到有人对比李咏和马原患癌的时间、种类、做法、结果，李咏49岁时患了喉癌，马原55岁患了肺癌；李咏治疗喉咙的医院是️“美国梅奥诊所”（全球顶尖的癌症肿瘤治疗中心）；马原，逃离大上海，逃离大医院，先是来到海南，每天至少泡温泉一个小时，骑自行车至少两个小时，其余时间与小他20多岁、身为退役运动员的新婚妻子牵手散步好几个小时，在海南住了5年，马原和妻子云南西双版纳的一个小山村，买了一个农家庭院，每天忙着打理多种果树和花卉，还自种蔬菜、养鸡喂狗，完全是原生态的山居生活，与都市生活相距甚远。

最终的结果是，马原抗癌成功，肺部肿块完全消失，他和少妻共同生下一个健康聪明的儿子。他中断写作多年，不仅无师自通般地成为画家，还撰写了三篇长篇，出版后轰动了文坛。

事实胜于雄辩，对比李咏和马原，都是癌症患者（肺癌比喉癌更为凶险），一个朝死里治疗，一个朝活里修复；一个相信名医，一个相信自己；一个花钱多，一个花钱少，还赚了大钱（那三本畅销书的版税很可观呀）；一个只活了17个月，一个活了10年还在活着；一个英年早逝，一个回归健康，还老来得子，延年益寿......两种截然不同的结局，实在令人震惊！

$ v4 ~  H* h! B! B

0 K0 ~' X" l( v* ~) K: o5 q. Q

蓝妹妹

11月2日  辟谷第136天（清水辟谷）

早上给老公炒了菜，又给他准备了午饭，没有陪他吃饭，练了服气和和九式。全天不馋不饿，状态很好，工作忙碌，过得很充实。老公说累了，9:30-10：我们就休息了。

11月3日  辟谷暂停

体重比昨天减少1.2斤。做完10点多漏接了一个电话，原来是武汉的一位大学同学来了，晚上才联系的，今天就走了。看来一切都是最好的安排，接到了电话，昨晚就要去宵夜了。早上去北郊参加合唱练习，学校对面有个西点房，老公要我买块枣糕，不巧没有送来，我就买了绿豆饼和海绵蛋糕，尝了几块。下午做了一次奥利奥雪花酥，放了奥利奥饼干碎，加了花生、核桃仁、葡萄干、黑芝麻，老公很喜欢吃。

11月4日  辟谷暂停

今天给老公蒸了芹菜肉馅包子，还用剩下发面团做了千层肉饼和老公爱吃的豆沙饼。下午又做了一次沙琪玛，还用的蜂蜜，缩短了熬制时间，先放炸好的鸡蛋面条，搅匀后再放果仁、葡萄干，最后放黑芝麻，出锅后在不粘金盘里压实，有余温时倒扣在案板上切成小块，感觉这次火候很好，既没有第一次的散，也没有第二次的硬，糖也不多，老公从单位上课回来后，吃了两个包子，说很好吃，对于沙琪玛也赞不绝口，说比徐福记的沙琪玛好吃多了，看来以后会常做了。明天有院校老师来，给我办的后天的局级全区业务培训班授课，给她也装了一盒沙琪玛，外带几块奥利奥雪花酥，明天晚上还要请她一起吃饭。老公还要请我去吃一次新包食堂的亿阳餐饮做的早餐，大家都说很不错。

0 m& m" A$ Q7 Y

秀丽江南

会玩辟谷真是好，节食美味两不少，灵巧手艺酿佳肴，天命之年仍美丽。

皖F梦想家

给你点个赞！

豫淡定

蓝妹妹，辟谷期间吃面，吃肉还算是辟谷吗？

听雨滴声

好喜欢看你的分享，非常受益。美食不错过，身材美美的，心态美美的，心灵手巧，点心也是美美的。爱你呦。

柏山文化

想吃就吃，想辟谷就辟谷，为蓝妹妹点赞！
& Q$ l9 Z$ R5 k1 W6 V+ q$ v& z这就是张老师说的辟谷最高境界！
8 \2 C0 N/ j3 b& T% E6 q; `1 }
我今天是第四次的第6天辟谷，计划7天清水辟谷+7天半辟谷（除了肉、面、米饭，其他食物限量不限种类），想吃就吃，想辟就辟，是一种非常好的选择，之前我的体重一直降不到64公斤以下，经过6月到8月份的7天辟谷+43天半辟谷，我的体重直线降到59公斤，复食后净重再没有高于62公斤了。胃变小了，身材变好了，心理年龄身体年龄又恢复到久违的三十多岁啦！

渝-巧宁

花了几个小时的时间一口气看完了你的辟谷日记，正在辟谷的我被你的美食所诱惑，太棒了！我老公问你是否专业的烘焙师，羡慕你老公太有口福了，一定是个大胖子。谢谢你的分享，学到了很多！7月份在终南山我们一起合过影，期待下次再见面时向你请教如何制作美食{:11_449:}，，

没名

怎么日记不见更新了呢，蓝妹妹{:11_445:}是不是工作太忙了呀，好期待！

听雨滴声

听雨滴声 发表于 2018-11-6 17:39
好喜欢看你的分享，非常受益。美食不错过，身材美美的，心态美美的，心灵手巧，点心也是美美的。爱你呦。

9 ]: c% z* O9 s  D6 u: {2 d) y谢谢你的鼓励，爱你呦

蓝妹妹

9 J! d0 i1 e4 K2 ~# ?" W" o0 c
& \$ h9 _5 g+ D1 j* x; E

11月5-9日 辟谷暂停

       11月5日   陪老公吃了早饭，今天给我们授课的民航大老师来西安，原本准备一起吃晚饭，但她被学生接走了，正好参加晚上的旗袍秀走步练习。

2 `8 s- A8 U- z$ B8 [2 @# Z

       11月6日   上午我组织的西北地区业务培训班开课，老师通过案例讲得引人入胜，大家也不停提问。中午陪老师吃了自助旋转的乡党臊子面，老师吃了15碗，我吃了9碗。下午听了1节课，我就回家收好行李出差去北京开会，5:30登机后给老师打了电话，她刚刚下课，我拜托她将当天和第二天的课件转为合适的格式留给我和学员学习。飞机上发了米饭和餐盒，味道还不错，9点顺利到达酒店，同屋的同事还以为我10点才能到。10点被北京的同学拉去与其他地区的会议代表一起吃烤肉喝啤酒，直到12点才回酒店。

           11月7日      今天吃了早中晚3餐（晚餐火锅），外加宵夜烧烤啤酒，共四顿饭，每餐都吃的比同去的男同事还多，浑身都觉得涨涨的，可是排便反而减少了，难道是肠宝宝罢工了？晚上好好沟通一下吧。

      火锅店里做的炸烧饼（麻酱）很好吃，老公爱吃北京的甜麻酱饼，我特意买了20个（麻甜咸香），给老公和婆婆都尝尝。我还在网上搜索了配方，以后抽时间自己试着用烤箱做做（以前都是电饼铛）。

           11月8日      早上排便一次，昨晚的沟通起了作用，原本不想吃的早餐也吃了一大盘。会后的最后一顿午餐午餐，一样吃的挺多，只是下午返回西安的机上配餐米饭餐盒没吃，带回家给老公吃了。

       午饭后赶去机场，见到了我高中的一位女同学，她在国航航材当副总，给我在国航照了几张相片，说我身材好的都能应聘国航代言人了。除了送我礼物外，她还托我给另一位西安的高中女同学捎回了礼物。

          11月9日     今天上班，组织参加上级视频会，晚上给明天我办的线下聚会准备点心---豪华干果沙琪玛，不过晚上做出来后品尝了不少，今天的辟谷计划又泡汤了。

, @8 r; z+ D2 c0 s

蓝妹妹

1 O2 a: H6 g* R! H11月10日   辟谷第137天
" a& L9 ]# f: G2 i+ ~       今天上午在家修改喝风沙龙幻灯，添加新连接。中午赶去桥梓口的如意大厦，举办我的11月份线下聚会。本次报名38人，到会共39人（下雨天能来这么多人真让我感动，也是第一次到会人数超过报名人数，以前因为各种原因，到会约占报名的2/3）。本次聚会为了更好地把握时间，我让臭臭鱼义工主持，他幽默风趣，适时引导谷友的自我介绍，完美把握了线下聚会的时间和节奏！有的谷友还是慕名来见我的，更有谷友说我的身材百里挑一，大街上见不到的。感谢大家的厚爱！之后，我讲解了辟谷相关知识，重点教大家微信公众号的各项使用功能、分解辟谷16项准备工作，有给大家讲了大爱健身法的秘籍（减肥不减胸），并告诉他们如何减肥不反弹（想减肥的姐妹多）。又让臭臭鱼义工演示天行健和叩齿吞津，并带领大家一起做。会间休息时，给大家品尝我做的干果沙琪玛，大家都说比卖的好吃。
        为了节省时间，我们特意选出了3名老谷友进行专门的辟谷分享，杨景浩母亲“神的女儿”分享陪伴丈夫辟谷，治好疾病的同时，还学会了如何做个好女人，让家庭关系更融洽；杨白杨分享辟谷治好了自己和老伴的糖尿病高血压等多种疾病，还使家庭氛围愈加温馨，女婿从反对、怀疑到支持再到要主动参加的转变，大女儿还要学辟谷导师；秦-若兰谷友分享几次辟谷减肥28斤，不仅精力比其他人充沛，还学会了爱自己，变得更快乐，这次聚会也带来了两位好奇她巨大转变的朋友。老谷友的分享精彩纷呈，辟谷调理身体的同时，训练营喝风心法的收获使整个心态发生发生了改变，获得了大家的阵阵掌声，在接下来的西安联网训练营预报名阶段，过半的谷友表示了参加的意愿。
        聚会结束许多谷友依依不舍，询问辟谷问题、注册论坛和报名等事宜，之后又和场地的提供者王凤霞和同事聊了1-2个小时，她刚辟谷结束，说很奇怪，辟谷期间排便正常，复食后倒不排便了。我说我也有这样的情况，需要与肠道沟通，牠可能还在辟谷状态，要让牠帮忙排掉垃圾。之后她们又对导师和潜能开发表达了兴趣，我让她们尽量参加下月训练营。       回去时，老公带我去了桥梓口街角的一家清真点心店，买了几种清真中式点心，看，我们不放过任何品尝美食的机会！
. J6 }# q3 T% \# H' D

. t5 T$ Z0 W6 U4 J- O& v
5 x" Z$ P: z" k( \& P( J