我是如何理解十六项准备功课第一项--好好吃饭

(-)加油~ · 发表于 2019-8-28 09:53:42

太棒了，谢谢分享！我是新人，你也让我对“好好吃饭”有了重新认识，前面做的还是没有正确理解其含义！

二条鱼 · 发表于 2019-8-28 14:11:53

棒棒哒

光明月 · 发表于 2019-8-28 18:33:25

安好美女，感恩你的分享！好好吃饭，就是好好爱自己，我会好好体会，好好实践。

李春泽 · 发表于 2019-9-1 16:39:47

您说辟谷是自然发生的理由是什么？我认为辟谷主要是强制发生的，理由是断食强迫人通过吸收宇宙能量来满足人体需要，练功则是强制的措施呢！

辽~王丽 · 发表于 2019-9-2 16:55:52

是的，我也是生气不吃，高兴吃，经常暴饮暴食，几次辟谷后，再吃多了胃就涨的难受，现在学着好好吃饭，再次辟谷

鲁C笑菏 · 发表于 2019-9-2 18:29:18

好好吃飯饿了就吃不饿到点也不吃好好愛胃宝宝这才是愛自己!

般若87839 · 发表于 2019-9-21 22:25:28

谢谢分享，很详细的分享啥是好好吃饭。听从胃的信息，饿就吃，不饿就不吃

辽慧新 · 发表于 2019-9-22 13:38:33

分享的真好，都是干货

zwl71504 · 发表于 2019-9-22 13:52:15

分享很棒

心﹠语 · 发表于 2019-9-22 14:26:24

给你点赞，涨知识了，谢谢

WQ254768 · 发表于 2019-9-22 15:57:43

好好吃饭就是正常吃饭，就是顺其自然，关注身体信息，听从身体语言，只在胃发出饿了的信息时候时吃饭。学习分辨饿和馋，饿了就吃不饿就不吃，馋了可以给一点解馋就好。学习分辨饱和撑，不饿着自己，也不撑着自己。
好好吃饭，就是好好爱自己，不拿食物放纵奖励贪欲，也不拿食物压抑惩罚身体。
好好吃饭就是好好养欲护欲，不贪不恋不悲不喜！谢谢你这么精彩的分享！

阳光小草 · 发表于 2019-9-22 16:06:40

分享真好！给奋战在一线的辟谷准备学员，以良好的开端。

鱼梓 · 发表于 2019-9-22 21:47:55

亲，写的真好，做的也好，我就管不住自己，暴饮暴食，像你学习。

身心灵导师陈俊 · 发表于 2019-9-22 22:54:48

感谢谷友的分享。作者分享的非常棒，我们一定要学会分辨什么是自己身体发出的信息。是大脑的欲望、习惯的驱使、受商业文化的影响，还是身体真的需要，或者身体不要。学会真正爱自己的人，只有具备分辨力和爱自己的能力，才能真正做到自律，为自己负责，这个就要不断地重复大爱健身法植入潜意识。感谢谷友分享，谷友们一起加油！！！

红叶红 · 发表于 2019-9-24 23:09:32

好好吃饭，理解的透彻，做的到位。真棒！

好运来36229 · 发表于 2019-9-27 12:23:29

向你学习，很棒棒

娜年，娜月 · 发表于 2019-9-27 13:18:40

亲爱的，又见你的文章，又一次惊喜！减肥的路上跌跌撞撞十几年，你写的所有的经历我都曾有过，那么自然、那么真实，就像是我自己一路走来的经历――说多了都是泪啊

其实我一直都想写这样一篇文章，关于吃饭、节食、暴食、辟谷、禁欲、和贪欲……
一是想记录下自己和家人多年来，一直跟饭较真儿的血泪史，另一方面，也想作为前车之鉴，给后来的人以警示！始终未能成行是因为我的体悟和感受还没有达到你那么清晰透亮，不能像你一样，那么客观理智的分析！

今天看到我们当地群到处都在转发你的这篇文章，一看之下才发现竟然是你今年一月份写的，怎么我到现在才看到呢？大概真的是机缘巧合吧，刚刚好我到了现在这个点，可以完全的领会你描述的所有状态和感觉时，才让我看见这篇文章。可见，一切真的都是最好的安排！爱你宝贝儿，为你骄傲！

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豫-小草 · 发表于 2019-9-27 13:19:03

感恩你的分享

待我长发及腰 · 发表于 2019-9-27 14:54:57

太好了，现在才知道是这样好好吃饭，醒悟了！点赞！

苏半夏 · 发表于 2019-9-27 16:11:04

体悟得真好，给我很大启发。我觉得，在好好吃饭这一问题上，真得反映出了我的人生态度，对待自己，对待他人，对待这个世界。期待与您更多交流，您的那个微信不知为何搜索不到

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