我是如何理解十六项准备功课第一项--好好吃饭

川心如意 · 发表于 2019-10-22 18:59:01

棒棒哒

皖-晓芸 · 发表于 2019-10-22 21:24:31

谢谢你的分享，点醒了我

匿名 *发表于 2019-10-24 09:52:24* · 发表于 2019-10-24 09:52:24

非常棒的分享，我突然找到我昨天下午胃为什么一直打嗝的原因了，因为下午我有焦虑情绪了，谢谢我的胃宝宝给我的提示。我要调整成为平和的心态。

复立 · 发表于 2019-10-24 11:02:31

真棒，学习了

哈哈天34928 · 发表于 2019-10-24 19:59:08

真好！我先转到朋友圈，细看。感谢您！

锐澳40919 · 发表于 2019-10-24 21:48:52

分享的真好，让我对好好吃饭又有了新的理解！感谢

快乐的扁豆 · 发表于 2019-10-25 09:24:30

悟到

北京一滴水 · 发表于 2019-10-25 09:58:02

我的认识，十六项要经常去学习，随时提高自己，才能更好的生活，有更好的收获。

琳熙 · 发表于 2019-10-28 22:44:46

感恩你的分享，学到很多！

无我79160 · 发表于 2019-10-30 08:36:22

加油

沪开心果（周） · 发表于 2019-11-2 16:36:59

理解得非常好。学习了

梧桐树下 · 发表于 2019-11-2 17:00:36

感恩分享

游戏风尘 · 发表于 2019-11-2 19:24:12

赞你

辽枫叶 · 发表于 2019-11-2 21:14:55

辽枫叶 · 发表于 2019-11-2 21:15:00

张圣邤 · 发表于 2019-11-5 04:57:28

好好吃饭就是正常吃饭，饭只是为了满足我们身体基本能量的补充。
好好吃饭就是正常吃饭，既不为马上要辟谷去减量，也不为辟谷后给自己奖励。
好好吃饭就是正常吃饭，就是顺其自然，关注身体信息，听从身体语言，只在胃发出饿了的信息时候时吃饭。学习分辨饿和馋，饿了就吃不饿就不吃，馋了可以给一点解馋就好。学习分辨饱和撑，不饿着自己，也不撑着自己。
好好吃饭，就是好好爱自己，不拿食物放纵奖励贪欲，也不拿食物压抑惩罚身体。
好好吃饭就是好好养欲护欲，不贪不恋不悲不喜！

北方无痕1961 · 发表于 2019-11-20 10:51:21

看过

灵翼29542 · 发表于 2019-11-20 21:49:39

非常感谢，看你的日记很有帮助，谢谢你

一花一世界88426 · 发表于 2019-12-5 12:21:58

分享得真好，真是我在寻找的内容，心中有了答案，学习了，接下来就是实践啦

甘六月 · 发表于 2019-12-5 23:31:36

你的分享太棒了，给你32个赞

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