新人学习实践日记

寒香

1. 女儿今天吃棒棒冰，吃第一半的时候很细心地把另一半放在原包装袋里，还注意到不让风把包装袋吹走。
2. 在肯德基吃午饭，我让她帮我去要一杯温水，她虽然忙着打游戏，等一局暂停之后还是去帮我要了。
3. 出门之前我要求她穿上小背心，关掉房间的空调，她全都照做了。

寒香

最近我感觉自己内心的转变特别多。昨晚高月美女答疑，我又问了好多问题，被美女狠狠地击中内心好多次。本来想来写个日记记录一下，但是真的感觉语言很难表达清楚。老子说道可道非常道。陶渊明说此中有真意欲辨已忘言。语言是头脑的产物，当我内心没有转变的时候我看左也太左右也太右，什么都想辩论，可是现在才发现什么都有道理。真理只在自己的内心，还是默默践行吧。

寒香

昨晚老公又和女儿冲突了。他下班一到家就对女儿各种指责，一句鼓励的话都没有，我心里就已经不高兴了，他俩再一冲突，我彻底忍不住了，趁着安慰女儿，和女儿聊天的机会，故意冷嘲热讽地说了老公好多的坏话。今天早晨醒来之后，我能感觉到老公在给我示好了，但我心里还是很生气。刚开始是为了他不懂欣赏鼓励孩子而生气，担心孩子被他打击，后来我理智恢复了一些，知道我其实做好自己就可以了，要相信女儿。但这些都只是头脑的想法，情绪上还是忍不住生气啊。在床上躺了一会之后也没那么生气了，但情绪就是好低落，觉得生无趣味的感觉。老公说话我也不想理他。本来想跟老公说说我为啥生气，可是想想我说了老公也不认同我，就算认同了他也做不到。算了吧。一会他上班走了，我就出来吃早餐。情绪低落就低落吧，应该也是正常现象吧。人的情绪本来就是起起伏伏的嘛。我没有拿老公撒气，已经做得很好啦！要爱自己，不要对自己说什么我这是在妄图干涉老公，我不应该为这种事影响自己的情绪。我就是情绪不好，不需要理由没有对错！我爱你，寒香！我要抱抱你的情绪！它们没有错！

寒香

对了，昨天忘了夸女儿了，现在补上。
1. 吃饭的时候很小心仔细，没有把饭桌弄脏
2. 晚上和爸爸吵架的时候保持清晰的觉知，说话有理有据

寒香

今天早晨因为心情不好，没走天行健。本来是想着少走一点的，结果是少走了一点，可是忘了起式，也没有做大爱。不过早晨陪伴了自己的情绪，这是不是也算大爱呀？呵呵。下午看看有没有机会再走一点吧，天气很热，有点不是很想出门了。随缘吧。

寒香

最近给身体做大爱效果都不是很明显，这是怎么回事呢？会不会是我潜意识里还是太焦虑太急切，目的性太强了？改变潜意识不容易，慢慢来吧。没效果就没效果，我还是要照常做，而且要花更多的时间精力，慢慢地仔细地做！好好爱自己的身体么么哒

寒香

昨天女儿的优点：
1. 晚上我擦风扇的时候主动帮忙
2. 下午被保洁阿姨不小心碰乱了她的彩铅笔，她直接表达了自己的不满

寒香

自从最近认真做功课以来，感觉我的饭量变小了，这不就是糖尿病三多一少的症状已经在逐步好转了么？好神奇！还有我这一两年以来一直断续坚持给我的脸蛋做大爱，感觉脸部皮肤真的变得细腻了呢！最近我做大爱的时候还会请求她帮我长成婴儿肥的娃娃脸。我下牙左右两个大牙是没有的，因为缺少骨骼的支撑，腮帮子那里有点瘦削，最近我也感觉丰满一些啦！其实我将来辟谷也想要减肥的，但是一来我觉得娃娃脸显年轻，二来更重要的是我觉得脸上肥一点就可以堵住身边人的嘴哦！哈哈。我知道我一定会瘦下来的，所以提前做准备。

寒香

今天不知道为什么跟老公说话有点气不顺，总是怼他。刚才他问我这边有多少存款，我说了之后他表示这么少，啥房子也投资不起呀，我就忽然特别生气。我到底在气什么呢？好像有点觉察不出来。。。

寒香

今天不知道为什么跟老公说话有点气不顺，总是怼他。刚才他问我这边有多少存款，我说了之后他表示这么少，啥房子也投资不起呀，我就忽然特别生气。我到底在气什么呢？好像有点觉察不出来。。。

寒香

今天不知道为什么跟老公说话有点气不顺，总是怼他。刚才他问我这边有多少存款，我说了之后他表示这么少，啥房子也投资不起呀，我就忽然特别生气。我到底在气什么呢？好像有点觉察不出来。。。

寒香

今天不知道为什么跟老公说话有点气不顺，总是怼他。刚才他问我这边有多少存款，我说了之后他表示这么少，啥房子也投资不起呀，我就忽然特别生气。我到底在气什么呢？好像有点觉察不出来。。。

寒香

今天不知道为什么跟老公说话有点气不顺，总是怼他。刚才他问我这边有多少存款，我说了之后他表示这么少，啥房子也投资不起呀，我就忽然特别生气。我到底在气什么呢？好像有点觉察不出来。。。

寒香

天哪！竟然重复了这么多次！有没有管理员可以帮我删掉？

寒香

今天早上起床感觉气不顺，中午出去吃了个早饭之后感觉平静一些了。但是到了晚上又开始看老公不顺眼，总感觉对他做什么事都不满意。刚才回想了一下，原因是中午出去的时候跟老公开玩笑，本来商量他要不要休假的，他说休假在家看着小孩生气，我就开玩笑说那你就出去看美女呗，我不介意。看我多大度。他来一句你不是不介意，是不在乎。我忽然感觉被他说中了。然后就一直有一种评判自己的感觉，觉得我这个妻子没做好，越是感觉自己没做好就越是做不好，于是今天一整天就成了这样。算了，老公的问题等等再想吧。我得先放弃我不好的感觉，活在当下。

今天女儿的优点：
1. 中午没和我们一起吃饭，下午饿了，自己给自己做了米饭，培根，还调了橙汁，小日子过得棒棒哒
2. 吃完饭我她擦饭桌和地面她都顺从照做了。

寒香

这两天心里很乱，试着梳理一下吧。
星期六早上我发觉我的潜意识里并不相信我的病会好，不相信自己能得到健康，于是我试着想和自己的潜意识对话，鼓励它一下，但是怎么也连接不上，于是变成了我和病症的一场对话。病症告诉我，我总是排斥它，讨厌它，其实它是我的朋友，它只是来看望看望我，捎给我一点关于身体的信息。最后我同意把它当做朋友，可以时不时地来看望我。之后我的身体舒服了很多。

到了星期天早上症状又反复加重了，我意识到是我内心想要当受害者，自造可怜相。虽然意识到了，可我还是不知道怎么才能转化自己的潜意识，于是我决定不再试图改变，反而是让自己夸张地去当受害者。每当身体感觉到不舒服的时候，我就会半开玩笑地对自己说：这就对了嘛，这才是个受害者的样子啊！就这样，慢慢地，症状不知不觉中就又减轻了。到了晚上，我就觉得我不想当受害者了，我想这回应该是潜意识真的不想当了吧？但是没想到接下来症状不但没有好转，反而又加重了。整个一晚上感觉浑身经络不通，到处痛，也热得睡不着。每次上厕所小便都痛得厉害。我后来把空调打到很低，到后半夜才睡着了。

早晨起来之后症状依旧。昨晚浑身疼痛睡不着的时候我想我今天要做点经络的疏通。不过起床之后又感觉有点懒得做了。先不做决定，先去走天行健。结果走天行健的路上不小心崴了脚摔了一跤。这一跤摔得我很沮丧，但是好像也让我若有所悟。我知道摔跤肯定也是受潜意识主导的。自从开始学习免费辟谷以来，我一直都在拼命地觉察自己的潜意识。我知道要想改变自己的命运，连接到自己的潜意识是非常重要的一个方法。但今天这一跤好像在提醒我，人类拥有潜意识这是不可改变的。诚然当我能够接纳自己的各种意识形态，保持觉知，那么我就能够连接到一部分潜意识，从而掌握自己的命运，但我想要做到百分之百那是不可能的。所以在日常生活中我也不应该过分执迷于觉察潜意识。好好地临在、活在当下，认真地生活，认真地做功课。学习潜意识的课程可以去上，但是不可太过执着。有心练功，无心成功。我还是要关注健康，而不是关注疾病。我承认我是个特别怕疼的人。但我这个毕竟也不是什么特别严重的病，疼痛不过几秒钟就过去了。怕又如何呢？活在当下，不要让那几秒钟的疼痛在我的头脑里绵延数日啊！

下面补一下昨天女儿的优点：
1. 午饭又是没和我们一起出去吃。然后我们回来之后她去厨房做了培根。做的时候我并没有指导。可能因为天气太热了，她煎培根的时候很不舒服，溅油也比较厉害。我听见她自己纠结了一会就决定开小火，自言自语说小火慢煎应该也可以的吧？最后果然做得很成功。
2. 昨天想了两个的，今天把第二个忘了。只好不写了

寒香

吃完午饭浏览精品日记的时候忽然意识到我并不是在“有心练功无心成功”，我仍然是有心成功的，我希望自己精进一点，更快成功。于是我放下电脑，想要去脚踏实地地生活，可是却发现自己因为身体不舒服，什么都不想做。告诉自己：活在当下，不要去关注疾病。很快就找到自己想做的事了。

寒香

最近几天都被尿道炎导致的尿痛下腹痛折磨得心神不宁。知道应该关注健康，而不是关注疾病，可是疼痛却时时把我的关注力引向疾病。于是我今天早上去买消炎药了。自从我十年前开始学习中医养生，就一直很排斥西医西药。自从来了免费辟谷，更是连中医中药也不屑学习了。不过最近认真学习了很多精品日记，观念上也总算有了一些转变。首先有了免费辟谷的理念，我就不再担心药物伤害我的身体。我的身体是本自具足的，道莅天下其鬼不神。药物尤其是西药确实有它的神效，我借用它来缓解我的症状，让自己舒服一点，跟我的身体继续排毒，跟我自己继续练功并不矛盾。不过类似降血糖之类的药实在太麻烦了，我是真的不会去考虑的

今天中午我又没忍住指责了孩子，我发现我就是做不到欣赏孩子。指责完我自己大哭了一场。我决定不再强求自己，我承认我自己做不到，我不再要求自己去做一个好妈妈。我就是一个普通人，我的孩子也注定是一个普通的孩子。但是又怎样？我们一样有生活在这个世界上的权利，我们依然是有价值的人！从今天起我要放下对自己做一个好妈妈的期待，有心练功，无心成功，做好自己，不执着。

寒香

从昨天写完日记之后跟孩子相处得很不错，心情挺好的。我也不再逼着自己写什么记功簿了，随时保持觉知就好。

今天没有走天行健。不知道为什么好像总感觉身体不太想走。从恢复练功的第一天脚底就长了鸡眼，后来跟身体商量少走一点勉强好了一些，但是这两天感觉还是不行。那天摔跤崴的脚已经好了大半，膝盖摔破的地方还有一点疼，最要命的是我这两天走路小心翼翼，紧张的不行，鸡眼也更加疼了。干脆就给身体放两天假吧。

吃药之后尿道炎的症状基本好了，生活愉快了很多。但是今天不知道怎么回事总有点空虚的感觉。买了缠师的股票书看得好累，真烧脑啊，看一会就昏昏欲睡。暑假也快要结束了，月底前需要完成的工作任务还剩大半，想到这些又有点焦虑。

安慰自己一下，慢慢来吧。人生如戏，何必执着于想要怎样的结果？一切都不过是体验而已。刚才还在论坛里回帖怼了一位谷友，不知道接下来会不会开撕呢？我还是第一次这样做，以前对网上看不惯的东西都是三缄其口，呵呵！

寒香

一直以来，从小到大，我所受的教育都是把清高当作一种优点的。刚才在微信群里聊天，我就说我一直当自己是白莲花。然而人到中年，究竟还是求生的欲望战胜了一切，毕竟活着才是王道。一朵死掉的白莲花又能有什么魅力呢？和其光同其尘，快乐地游戏人间，才能绽放生命最大的魅力。