2019.6.17复食第一天

如蓝

第二次辟谷十四天圆满收官，今日复食第一天。
饮食：早上一个酒酿蒸蛋，一碗小米粥，半个豆沙棕，太好吃了，中午自己准备了毛豆藩茄荷包蛋汤，十四天来第一次吃米饭，好香啊！感恩食物！是你们的生命给我能量！
运动：早上五点多点起，叩齿吞精，口有点干涩没有精液，搓耳和脸，十指梳头。天行健五十分钟回来龙腾九式。
其他：早上起来右脸有点肿，去年也有每年夏天都有几天，不关注，相信身体是智慧的在做调整。
昨夜腿和手臂偶有风块，颈部左边发的多点，也不很痒，走完天行健回来，屁上发了一大片，心很静，理解是运动后血液循环加快，屁屁温度高了，排风邪，屁屁上部以前是比昨天怕冷的。