清水辟谷21天纪实

麓竹依依

20190915，我的第12次辟谷开启啦！这次准备来个21天的严格清水辟谷，就是除了清水，啥都不吃，啥都不喝，包括茶水咖啡果汁所有带颜色带气味的水统统不沾。主要目的是提升心性，增强意志力，扎实练功，身心灵同步成长，为早日成为全然的生食者、果食者、汁食者、食气者、食光者做准备。今天第一天，到目前为止，还是全辟状态，没喝水但口中玉液金津不断，很舒服。
上次辟谷是在今年五一期间，然后整个夏天就是各种吃吃吃和胖胖胖，体重达到史上最高值，昨晚上秤有63.7公斤了，想当年生完孩子最重也就62公斤吧。话说2017年3月初接触喝风时，体重也就53公斤左右，好吧，历时两年半，原本想瘦身到50公斤以下的我，成功地将自己增肥了10公斤，这中间辟谷瘦下来，复食长起来，10多公斤的起起伏伏，我都由她去，这说明几十年来我都没有好好吃饭，现在学辟谷了就要补好这一课！这是一个解放天性的必然过程，过去有多少节食的痛苦，现在就还原多少贪吃与过食。在辟谷准备期间，好好吃饭，绝不节食，绝不为吃还是不吃而纠结，完全随顺自己的身体，放开了让她吃。这天性，也解放得没谁了吧！在这个逐渐增重过程中，身体素质越来越棒，心性越来越稳定。至于体重超标问题，我有辟谷之术，才不用担心呢，只看我何时启动罢了。虽然体重很超重，但却胖得匀称且紧致，浑身的肉肉都是结实饱满的，不像原来长期节食时虽然体重轻，但身体是泡泡的无力的。现在这身体素质，状态非常棒，可以说是生龙活虎打得死牛，对于年过半百的我来说，实属难能可贵。在有形的物质层面予以完善之后，现在可以着重从无形的心性层面发力了。辟谷食气，哈哈，我来了，就没准备走……
                                               开篇于20190915，21:00

麓竹依依

最后一杯水是在昨晚10点，24小时过去了，这期间我滴水未进，但口中一直水水润润，叩齿吞津都不用做，早已自给自足，身体轻松，心情愉悦，头脑清明。最有意思的是，24小时没喝水却上了14趟厕所排水，虽然每次量不大，但这次数也太多了吧，这身体里的废水垃圾该是有多少呀！想想每日里我们大吃大喝，让身体承受的负担与压力，真是令人汗颜。今天还去做了一次专业的肠排，帮助身体尽快将前几日存货清空，无比轻松。昨天下午初始体重63.7公斤，今天晚上61.3公斤，一天清空了2.4公斤，内脏脂肪降了一个点，全辟真给力！

麓竹依依

20190916，辟谷第二天，没喝水，继续全辟，全天口中水润，不渴。整体状态很好，和吃饱了饭时候没什么差别，应该说是更好更轻松，因为肠中清爽呀。中午还走了很远的路，又搬了个很重的旅行箱爬上八楼，也没觉得累和疲倦，午休没睡着，但也躺了半个小时。和昨晚相比，体重降了1.3公斤，比前天晚上已经瘦了3.7公斤，全辟状态就是显效，厉害
到目前为止，此次辟谷十分轻松，不饿不渴不馋，还能自动采气，闻到啥食物的气味，稍加用意念用鼻息一吸，就到位了，就饱了，那种身心皆满足的饱，这全辟，真不是一般的享受啊！

鲁千江月

你太厉害了！

鲁Q随缘

好棒呀！

浮云..

没有负担的吃饭，很好的体会

粤B 健康快乐

历害

麓竹依依

20190917，辟谷第三天。上午状态很好，下午因参加职工运动会彩排，又热又累，就开始口渴了，做了叩齿吞津也不能解决问题，绷不住了，没有难为自己，就在5:30开始喝水了，这样算起来是67个小时没喝水，全辟时间不算长，但这次和自己身体商量好了是要严格清水21天的，这个原则要把握，不能让步。期间条件具备也还可以随时全辟。晚测体重比昨晚又减重1.1公斤，三天一共瘦身4.8公斤。最可喜的是内脏脂肪从10降到8了，加油，继续！

望月205417

你真棒

麓竹依依

第三天晚上，开始全身疼痛，尤其是腰、腿、臀，疼到抽搐，尝试着一边轻轻拍打抚摸疼痛处，一边给身体做大爱：“谢谢你，我爱你，对不起，请原谅”，稍缓解，开始打坐练功，一上座就浑身发热，坐了20分钟热到流汗，早早睡下了，一觉起来基本上好了，不疼了。这过程，应该算是瞑眩反应了。恭喜自己的身体，内部进行了一次大翻修。

麓竹依依

9月18日，第四天，清水。上午去体育馆参加了职工运动会开幕式，因为天气凉爽没出太阳，体力消耗比昨天下午小很多。但难熬的是我一直在腰疼，开幕式结束才十点多，要回家换下运动服，正好可以午休时间长一点，感觉自己还是很有福报的，需要休息就可以休息。撑着乏力的疲惫状态走路半小时回到家，腰反而不怎么疼了，真的是瞑眩反应在调整，不知下一步会是调整哪里呢？热烈欢迎，该来的都来吧！
早上和中午各饮凉白开一杯，约150毫升的中等杯子，感觉喜欢喝凉的，舒爽。也不饿也不馋，尤其是不馋，很难得，说明前期养欲阶段的准备工作做得很充分，心性和功力都有所提升。

麓竹依依

午休睡得很好，疲惫感减弱，下午去上班，一路上闻到各种炒菜香味，突然很想吃干锅面筋这道菜，用意念想着这盘菜在面前，鼻吸，收了它。走了一会儿，经过水果店，想起我最爱的榴莲和椰汁，同样，调到面前来，收了它。身心十分满足。这次辟谷这大概是第一次有馋嘴的现象，但因本人功力增长，已有很好的方法应对。不是劝自己不吃，而是用另一种采气的方法“吃”，然后这件事就完成了，因为它已被接纳。

玖霖240488

你是最棒的

麓竹依依

第三天，第四天，确实有点难受，昨晚上腰腿又开始酸痛起来，打坐练功之后稍好点，但人还是乏力得很，啥都不想干。从第三天傍晚开始喝水，然后后面这一天体重就只降了6两。总体算起来是降了10斤有余，身体可能也需要一个适应过程。我这个身高，体重应该在100斤才标准，还有17斤要减去，减去之后还要长期维护与保持才好。

王晓凤132312001862

你真棒呀，我到63斤就满意

麓竹依依

王晓凤132312001862 发表于 2019-9-19 10:53
你真棒呀，我到63斤就满意

那你肯定是个子高呗，我身高只160还差点点，现在这个体重就严重超重了。之前很多年都一直在110斤以下的，因为辟谷要养欲，要从根本上从心理层面解决问题，有意识地放开了让自己吃吃吃，才吃成这个前所未有的重量的，相信这一次瘦下来就是真的瘦下来了，因为愿望都被满足了，欲望平淡了，心性稳定了，通过完全的养欲和精进的辟谷修炼，潜意识里的程序将会被修改，将会修炼成为健康而充满活力的易瘦体质，并长期稳定保持。

麓竹依依

9月19日，周四，辟谷第五天。虽说之前有过辟谷60天和99天的经历，虽说有过连续三个月每次七天纯清水的经历，虽说曾有过全辟4天的经历，但那要么天数短，要么是几天全辟几天清水几天流氓交替进行，相对来说比较轻松，真正的清水辟谷21天我是没有经历过的，咱们换个玩法，这是第一次的尝试，对于我来说也是一个挑战。从技术层面来说我已然没有问题，但从实践操作上来落实，这个是要动真格的。虽说我们喝风不赞成坚持，讲随性，但辟谷这件事，愿力还是非常重要的，你心里想着流氓，那就真的只能流氓，你心里下订单要清水，那就一定能清水，方式上是如此，天数上亦然。没有愿力仅有功力，实难达成。此谓“信、愿、行”三者合一也！

麓竹依依

初始体重63.7公斤，今晨体重57.8公斤，辟谷4天半，减重5.9公斤。体重的下降对于我来说是个很好的鼓励。

麓竹依依

营养君 发表于 2019-9-19 14:44
太棒了，向辟谷前辈学习！辟谷，我来了就没有想走过????

是的，喝风辟谷，我来了就没有想离开过。谢谢你关注

静静守候119231

你每天的运动量很大吗