TA的每日心情 |
2023-3-4 23:50 |
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签到天数: 57 天 [LV.5]辟谷中学I
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楼主 |
发表于 2019-9-22 15:27:20
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本帖最后由 麓竹依依 于 2019-9-22 16:09 编辑
海中望枯叶 发表于 2019-9-22 13:55
看了你好几个帖子，这个是最近，向你学习。
我和你一样是从9月15日开始的，采取的是半辟谷 就是每天大概 ...
海中望枯叶谷友您好！首先感谢您的信任，很高兴与您交流辟谷心得。你的初始体重比我的小很多，一周减4斤，也很不错了！不过你如果想要更好的效果，我可以给您提些建议：1. 辟谷一事，愿力很重要，选择全辟、清水、半辟还是流氓，都是个人意愿，别人无法帮你做出决定。 2.先有意念力，才能产生意志力。人的心性使然，往往是你想全辟，可能清水就比较容易做到，你想半辟，可能就会变成流氓辟谷，你一开始就想流氓，最后就会始终进入不了辟谷状态，最后不了了之。 3.全辟谷不可强求，但清水辟谷是人人可以做到，至少七天，绝对没问题的。当然新人不要贸然尝试，还是半辟谷开始起步，各种方法都试试，功力慢慢提升了，再严格清水辟谷就比较容易做到。 4.要正确理解和区分半辟谷和轻断食。村长给我们讲过半辟谷概念：红枣不超过九颗（小的），或者小苹果一个（可不是九颗红枣加一个苹果哦！）。轻断食概念则是：每天摄入不超过600卡路里食物（女士不超过500卡路里）。你在红枣、坚果之上又加入了蜂蜜水，这个我感觉已经变成轻断食了。个人认为，辟谷，切切不要喝什么红糖水、蜂蜜水之类，这个热量之高是超出人们想象的。但又不能饱肚，喝甜水造成血糖迅速升高，结果是令人更感饥饿。真正进入全辟或清水辟谷状态，其实是一点不饿的，反而比少量进食更舒服。这是我的亲身体会。 5.全辟谷和清水辟谷的意义在于：将人体摄入能量的模式和通道予以彻底改变，从过去长期形成的习惯摄入固体食物，改为摄入无形的光能和气能。当模式发生转换，可有效激发人体潜能，身心都会发生巨变，达到最佳辟谷效果。 6.关于喝水，不要相信那些辟谷机构的宣传，不要在辟谷期间规定喝水量，而是想喝就喝，不想喝不要强迫自己去喝。学习喝风，学习辟谷，最重要的不是仅仅学会不吃饭的技术，最重要的是要打破陈旧观念，突破旧有思维和行为模式。不要被所谓专家说的七天不喝水就会死人的论断吓到了。我认识的朋友中就有全辟谷11天不吃不喝的，这怎么解释？我自己也尝试过4天全辟，每天照常上班做家务，4天并没有感觉到生命危险。 7.理论的充实，强大心理的建设，对于成功辟谷很重要。改变对有形食物的依赖，可有效克服对不吃东西的恐惧感，要认识到：其实无形物质的能量其实比有形物质的能量好得多、对人体的滋养程度比我们想象的多得多。推荐您看看《魏鼎看辟谷断食》、《人本食气》这两本书。
祝您辟谷愉快，心愿达成！ |
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狗仔卡
发表于 2019-9-22 09:49:03
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