2020年2月20日淄博首次线上集体做辟谷准备日记集锦

鲁婧闻

早上跟美女导师做天行健，学习大爱健身法。

   内心起了变化，洗澡时对全身做大爱，默默无言地说。

   开始穿年轻的衣服，肚子饱涨，饭量一直减少。

    原来人吃很少食物就饱了。

    原先的贪吃，暴饮暴食哪去了。

     因为认真做饭，好好吃饭，一看到方便面，甜食，外卖就恶心，不健康buweise。

    心里超级满足，所以不觉得无聊，而吃东西。


   这是我干净清爽的小厨房，一尘不染。

    我做的家常豆腐，以前只在饭店吃，现在跟着抖音制作，又简单迅速，还好吃。


    太美味了，原先我只会炖豆腐。


    豆腐切片焯水后，石膏味没有了，特别香。

   这是我种的菠萝，不知道能不能活。

    辟谷，让我心情好，健康美丽，忘却烦恼。（勇气）

鲁婧闻

今天是3月1日，星期天，天气有点阴，雾霾还是挺大的。今天美女导师给我们讲了什么是真正的爱？当然是先学会爱自己，其次才能更好的爱别人，学会了与自己身体的各个器官的对话，那就是，我爱你，对不起，请愿谅，谢谢你。记住这4句话，大自然的一切都是有灵性的。我会认真学习。感恩美女导师。（蓝梦）

鲁婧闻

2020年3月1号，淄博线上辟谷准备第十一天，通过几天的辟谷准备，听课学习，感觉自己的心情越来越好了，特别是每次的天行健结束后，心情特别愉悦。学会了爱自己，学会了赞美与感谢！相信我会越来越好，越来越健康，越来越漂亮！感谢美女导师靖雯每天的大爱付出！（雨花石）

鲁婧闻

2020年3月1号，星期日，有雾
准备工课的第11天，上班后忙了一会儿，赶紧上抖音，虽然晚了一小会儿，也因为班上人多了，不能像刚开始的几天那么活动的嗨，（晚上下班后再走天行健！）但是自己默默的躲在一边听导师带领着做大爱也很不错，婧闻美女说用适合自己的语言做大爱 是最好的，听了几天各位导师不同的大爱语言，相信会越来越知道自己应该怎么做了，感谢导师们的付出！特别喜欢婧闻美女教的舞蹈，晚上回去一起练了，可别一学就会，一做就费吆（萍聚）

鲁婧闻

婧闻老师的课讲的真是越来越好了，生动有趣、不落俗套，大爱健身法的讲解到今天为止正式告一段落，我给婧闻老师一个大大的赞
她用柯云路老师的原文，对大爱健身法作了总结：我们应该把我们的身体当做上帝给予我们的终生伙伴。对终生伙伴，自然要有足够的理解与尊重；对终生伙伴的任何杰出表现，都该有足够的赞美；对来自终生伙伴的帮助，都该有充分的感谢。
明天晚上7:30导师们可能要发辟谷信息了，我也要试一下，看看能不能接到信息！有点小兴奋，怎么办呢？赶紧的打扫一下卫生，再换上干净的床单、被罩、枕套，然后再沐浴更衣……嘿嘿！先准备着，万一接到信息了呢！（zmkm）

鲁婧闻

今天早上做了爱身早操和叩齿吞津，八点跟着婧闻走了天行健后去上班，今天鼻子不舒服在上班的路上不停的做大爱，不停的说请它原谅，之前都是我不好没有好好的爱护你保护她你让你不舒服了，真的对不起请原谅我，从现在我要好好的爱护你保护你，不在让你不舒服了，还没有到班上就很舒服很通畅了。每一天都要好好的爱自己。（勤勤恳恳）

鲁婧闻

今天是准备功课的第十一天了，真是忙忙碌碌的一天啊，早上天行健以后，就听着导师的课，边给家里的小泰迪修毛，它不听话，我就给它做大爱，宝宝咋这么乖，咋这么漂亮啊，一会修完，出去玩，人家都说你是个漂亮可爱的小宝贝，一直到修完了，都很乖，我每次给狗狗修毛，我都后背疼的直不起来，我刚要感觉疼，我一想我得给她做个大爱啊，后背宝宝，咱能不能好好的，不痛痛啊，让我给狗狗修完毛啊，好不好嘛，你真棒啊，亲爱的后背宝宝，一直到修完了没大有多少感觉，也没多累，学会运用大爱健身法，真的太棒了，不一定多华丽的语言，自己随心所欲的说，就很好了谢谢美女导师的辛苦，谢谢谷友们（陌上花开）

鲁婧闻

今天准备功课十一天！早上4点半起张床！叩齿吞津！做大爱！我怎么这好看！我很健康！洗漱完毕！高高兴兴上班去。早上顾客比较多！课是抽空看听！断断续续！耒了客户就没法看听了！但心情越来越好！跟着导师！泡在群里！就相信不会掉队！从心里感恩这个平台！这些导师们！爱你们哟（庄涛）

鲁婧闻

今天天行健比以往多了二十分钟左右 流汗的感觉挺好 身体轻松了不少 婧文小美女跳了好看的舞蹈 也教了我们 捧气罐顶法 随着课程的深入 感觉到越来越神奇 世界万物是那么的美好 ！（雪）

鲁婧闻

今天辟谷学习第11天，时间过的好快呀，早晨起来跟着导师做天行健，然后叩齿吞津，感觉很轻松，然后听课，跟美女导师学跳舞蹈，感觉一下子年轻了许多，谢谢美女导师(微笑）

春的雨

今天是跟着学习辟谷第十一天了，早上起来跟着做天行健，感觉很轻松，很快乐，美妙极了，感谢美女导师的辛勤付出。

鲁梅花梦

2020年3月1号  星期天  阴转晴
今天是辟谷准备功课第十一天
鲁C-梅花梦
每天在线上听美女导师讲课，和大家一起坐辟谷准备功课，已经成为了生活的一部分。这样简单的生活就是幸福和快乐。
我爱我自己，爱家人，我会越来越好看，越来越健康，越来越有钱！
爱我所有！好心态创造好未来。加油！
感恩美女导师一家人的付出，你们辛苦了！爱美女导师。你越来越好看。谷友们，大家越来越好看，越来越年轻！

鲁婧闻

3月1日，早上7点半起床，做好早饭，8点跟着美女导师走天行健，然后看着孩子听美女导师的大爱健身法，怎样爱自己还是做的不好，今天早上有个朋友问一好，我也回了过去，没想到她告诉我一个赚钱的方法，对我说，早上起床连说我要赚很多钱，连说十遍以上，就迶口就说有健康的身体和快乐的心情就好，钱并不很重要，我说完这句话可了不得了，也不知道她怎么了用语音大发雷莚，说了一些乱七人糟的话，随然我感觉无所无，可心里不知道错在那里了，纠结了好一阵子，听您的大爱健身法才慢慢不想她的事，自己没学好还是受不了外界干扰，继续努力吧，谢谢美女导师，辛苦了
（薛长花）

鲁婧闻

7点半起床做叩齿吞津，8点做天行健全身做大爱出一身汗感觉全身轻松，婧闻教我怎么这么好看轻松快乐，下午做龙腾九试，六字诀标准动作气功！谢谢婧闻导师。（钓鱼人）

鲁婧闻

2020年3月1日，辟谷前准备弟11天，早上扣齿吞津日9次，和老师一起走天行健，身体微微出汗，很舒服（于清）

鲁婧闻

2020年3月1日 第一天记录
早中晚叩齿吞津，早上天行健感觉活力满满，身体像被充电了一样，最近几天听的直播比较多，对辟谷有了一个比之前深入的理解，之前真的只是以为不吃饭，现在真正理解比不吃饭更重要的是大爱健身，天行健，真正理解了练功比不吃饭更重要。理解了大爱的重要，今天听婧闻导师说要真正把大爱融入到生活中，今天有意识的在拖地加入大爱，感觉很舒服，美美的，虽然还不是很自然，但至少有意识去大爱了，相信慢慢的大爱会真正融入到生活的点点滴滴。（星海）

鲁婧闻

今天准备功课弟十一天早晨六点醒了活动活动身体开始叩齿吞津给身体做大爱七点起床洗刷做早饭好紧张吃完饭不知不觉就到8点打手机快手就看到静闻美女等着我们开始天行健做大爱不到二十分钟就出汗了感觉身体非常舒服美女跳舞非常棒自己感觉轻松了然后听课导师讲的太好了（老顽童）

鲁婧闻

今天是打卡第11天，今天也是个崭新的日子，三月份的第一天，也是个星期天，一声声婉转动听的鸟鸣叫醒了沉睡中的世界，打开窗户、拉开窗帘，阳光铺满窗台，温柔的春风拂面，伸个懒腰，深呼一口气，春色尽在眼前。
         三月，是希望的时节，让我们怀揣着信念和勇气，种下希望的种子，为祖国加油，为世界祝福。 你好啊，三月！你好啊，希望。愿这颗种子迅速发芽长大，愿风和日丽时，所有噩梦都已过去。
        今天6：20醒来就开始做叩齿吞津，给身体做大爱，练习六字诀。早上下午晚上各进行了一个小时的天行健，早上晚上是跟媳妇走的，下午我女儿也加入了我们的队伍，一起到植物园天行健，今天走了接近三万步，一点也不累，心情愉悦，神清气爽。学习辟谷，心态改变，观念改变，真是思路决定出路，思路一变天地宽，过去没有发现女儿这么多优点，现在发现她身上没有缺点，都是优点，看媳妇也顺眼，媳妇身上也亮点多多，看别人也都顺眼，为何？原来是我的心态改变了，态度决定一切，学习辟谷，不仅仅是不吃饭，更重要的是辟心，学习心法，心态的调整，思想观念的改变，自己感觉通过不断的学习，不知不觉心态越来越好了，心情也越来越好了，看来辟谷的学习无止境，还要继续，也祝愿辟谷越来越好，美女导师婧闻越办越好，各位谷友越来越好！（秋实）

鲁婧闻

2020年3.1号，星期曰，准备功课第11天
   好快啊，今天跟婧闻美女做准备功课已经11天了，主要讲把柯云路老师的大爱健身法运用到我们的身体里，因为身体才是我们的终身伴侣，只有呵护好我们自已的身体才是真正的爱自已。
    自从昨天跟美女导师学了一句超级实惠的一句话:我怎么这么好看，今天洗澡，真的看自己身体的每个部位都这么好看，特别是脸上的五官，越看越好看，越看越漂亮，身材越来越苗条；我每时每刻都在用，天行健时我也说:我怎么这么棒，我走路怎么这么快，我怎么越走越身轻如燕，我腿脚怎么这么麻利，呵呵！今天竟然走了一万四千多步，是不是超级棒！！！
    村长说了，学了就要用，我要慢慢落地，把大爱健身法慢慢运用到我的生话中去，让爱呵护好我自己，现在才明白，只有把自己呵护好一切才会更好！亲爱的自己加油吧！！！（岁月静好）

鲁婧闻

2020年3月1日星期日，
今天是辟谷养生准备功课的第十一天。鲁C青青草。
今天早晨一睁眼就6点10分了，不想起床，这吋心里就有反应，不起不行该练功了，不能半途而废，借着这个意念，我就马上起床，跟着特种火导师练功，先生也跟着练了起来。练完后，休息一会，就进入《快手》来听婧闻导师的直播课。跟着总部走天行健还有叩齿吞津，走完后，自己的心情越来越好，心情特别爽，学会了爱自己，学会了赞美与感谢。今天婧闻导师说要真正把大爱健身法融入到生活中，今天有意去体会一下，下午和先生出去走天健，给身体做大爱，做大爱的时候，脚，腿越走越轻松，我的全身一点都不累，太棒了，回到家，又叫食物吸引，就复食了，吃了一碗方便面，感恩我的身体是最棒的。（青青草）