2020年2月20日淄博首次线上集体做辟谷准备日记集锦

鲁婧闻

今晚我还是不接信息了，因为中间停了12天，要顺其自然，不能急于求成，继续做功课，村长不是说过吗练功比辟谷更重要。（芝麻开花）

鲁婧闻

2020.3.2星期一，晴。
今天本来打算去上班，老公心疼我，说我特殊时期，让我休息一上午，他出车，我非常高兴，谢谢老公体谅我，正好在家好好做辟谷准备功课。
我早早的起床打扫了室内卫生，浇了我心爱的花花草草，把屋子收拾的一尘不染，又出门走天行健，今天天气暖和，走了几圈就出汗了，边走边做大爱，越做越开心，天行健一个小时回家，听美女导师的直播课，今天收获很大，因为一直在做辟谷准备功课，今天美女发辟谷信息，我打哈欠，流眼泪，这就是接到辟谷信息的表现，索性就开始我的又一次辟谷之旅吧，希望自己越来越健康，越来越漂亮！（千娇百艳）

鲁婧闻

辟谷准备12天了，我听课也确实认真听了，但是领悟并不多。听到有不少谷友接 到信息了，我感到自已还得加劲学。今天跟着婧闻老师的引导，我睡着了三次，想想我都想笑自己，咋回事呀？有那么困吗？再加点劲认真做功课，一切顺其自然。就算20号不辟谷，但我已感到内心在慢慢改变，这也是进步呀。我觉得自已很棒，很善待自已。（冷暖自知）

鲁婧闻

今天辟谷准备12天，上午工作忙，没有跟随靖闻导师的直播，下午听了靖闻导师的录音，春华秋实的女儿清水辟谷2天了，真的是身教重于言教，女儿在父母这12天的辟谷熏修过程中，自然而然的进入辟谷状态。靖闻导师对于我脱发的问题又进一步补充了，我不应该每次洗头给自己贴标签，而且还可以对梳子做大爱，给与我启发。谢谢您靖闻导师的大爱付出。（燕子）

鲁婧闻

今天是弟十二天准备，叩齿吞津做大爱，身体越来越舒服越来越轻松我也谢谢我的老伴从弟一天开始就和我一起做大爱天行健，我们夫妻都很恩爱，一直支持我日子越来越幸福我为湖北武汉战斗在弟一线的大夫护士做大爱，他们太辛苦了为他们加油（老顽童）

鲁梅花梦

2020年3月2号  星期一  晴天
今天是辟谷前准备功课第十二天  
          鲁C-梅花梦
今天风和日丽，天气暖和了，太阳 照在身上，暖暖的，舒服极了。
这样的天气，听着多才多艺美女导师细心认真的讲课，听她分享谷友在日记，看她跳舞。也是一种享受，一种幸福。今生遇到你们真好！
今天又是充实忙碌的一天。
爱你们！明天继续加油！

似火朝阳魏哥

今天比较忙，依然坚持跟随美女导师做天行健，坚持就是胜利！

鲁婧闻

2020年3月2日 第2天记录
今天一天很充实，叩齿吞津比之前感觉好。今天早晚天行健，对着家里的大镜子，一边看着镜中的自己，一边开心地天行健，有时会跳跳，有时会扭，学会玩的心态投入，那种感觉真的特别的舒服，原来表扬赞美自己的身体这么开心。之前一直不理解天行健，不就是走路吗？而且是很敷衍的走天行健，没有感情，只是觉得我做了这个功课，现在比之前用心了。
今天发现心态比之前好了，以前遇到一些问题跟老公发生了争执会很长一段时间不理老公，现在发现其实没有任何意义，通过出现的事情反观自己，其实还是自己内心不够坚定，内心不够强大，所以对方无意的话会引发自己的情绪。事情本无对错，站的立场角度不同，就会有不同的反应，而且自己对一件事情的解读会导致情绪的走向，以后遇到事多去看自己。
非常感激婧闻导师，其实我才听了两次老师的直播被老师吸引刚进群，昨天的第一篇日记就被老师表扬了，老师很用心，每个人的日记都会用心看，真的不容易，也很感恩有这么一个好的环境让自己来浸泡、成长、学习。其实之前是最怕写日记的，现在婧闻老师要求进群实修必须每天记录，真的发现每天记录非常好，它可以见证自己成长的点点滴滴。（星海）

鲁婧闻

2020年3月2日，星期一，鲁C青青草。
今天是准备功课第十二天。_早晨正常还是跟着特种火导师练功，不到8点就练完了，浑身舒服极了，8点跟着婧闻导师走天行健，练完后，全身出汗了，感觉太好了，新的一天又开始了，感谢婧闻导师辛勤教导，心里美滋滋的，今天复食第二天了，这次复食觉得自己感官更灵敏了，今晚先生做了煎刀鱼，粉丝拌菠菜，闻到了浓浓的鱼香和清清的菜香，感觉它们就象跳跃的精灵，钻进了我欢快的细胞里，和我的身体亲密的溶合在一起，原来生命可以这样升华，感恩每一餐美食，感恩宇宙万物，感恩我最棒的身体。（青青草）

鲁婧闻

早上做了爱身早操和叩齿吞津，六点跟着特种火老师练习了双盘，因为要上班没有全部听完练习双盘的课，去上班的路上给全身做大爱，九点左右听了婧闻分享了谷友的日记，现在上班有时听课不是那么准时，只要有时间哪怕是听一会，每天把简单的事情重复去做，坚信会越来越好。（勤勤恳恳）

鲁婧闻

辟谷准备第12天，听导师说会发辟谷信息就没有听直播，因为最近刚开业比较忙，我就准备先稳定下来，然后下次辟谷再跟上🤔。早上起床还是照常叩齿，然后下楼一边吃饭一边做大爱吃完饭一边看店，一边在店里围着货架子走天行健，🤔总体来说今天也没有辟谷呢，明天再开始努力吧🤣（为福添彩）

鲁婧闻

三月二日日记：尊敬的永祯大哥晚上好！今天用日记的方式解释一下昨天晚上的问题，二零一四年，也就是马航失联的那天，同样的灾难降临到我们这个 普通农民家庭。突发的意外，使的我家破人亡，老伴经受不了这样残酷现实打击，从此生活不能自理，一半时间卧床，四五年的时间，住院十几次，高昂的医药费，使我们债台高筑，不管咋样，也要把和我同甘苦相伴三十多年的老伴治好，因为我是男人，内心坚强，敢于面对，这就是面对八十一的原因……山穷水尽疑无路，柳暗花明又一村，一九年春结缘喝风，参加了淄博第三期辟谷训练营，四天回家，把我所学的讲给老伴听，我一边辟谷练功，一边教老伴准备功课，一直坚持，第四期我和老伴按时赶到辟谷训练营，第一天老伴上不了楼梯，经一天的学习进入辟谷状态，神了，第二天就能上楼梯了，老伴在家躺了四五年身体很弱，没想到第一次就辟谷十一天，精神和身体一天天好了起来，十月又参加了第十期训练营，一下辟谷二十一天，通过两期辟谷学习，可以说她好像脱胎换骨，脸上又恢复了往日的笑容，终于结束了我看媳妇的五年生涯，综上所述，有很多谷友和导师一家人见证……永祯大哥我不是虚头八脑也不漂！可能是我水平有限，写的不好，可我这是对辟谷文化的认可和恳定！好了，日记写完上交……2020.3.2日  面对八十一

鲁婧闻

今天是我打卡第十二天，早上5：50醒来就进行叩齿吞津，给身体做大爱，六字诀，已经形成自觉的的行动了，不作完这些功课不能起床。今天早上晚上各进行了一个小时的天行健。
      
       上午忙完工作听婧闻导师的课，没有听完整，只听了庞老师在教开合拉气。下午忙完工作，又完整的听了一遍婧闻导师的直播录音，感觉讲的非常精彩，对每名谷友都进行了点评，还对我们一家进行了表扬，给我女儿坐了大爱，非常感谢，感谢美女导师，我们还要继续努力，在辟谷的道路上继续前进。听了远航的辟谷日记，感觉他进步很大，领会很深，身体状态越来越好，真为他高兴，祝愿他身心愉悦。

          通过对辟谷的学习，感觉收获满满，自信满满，该放下的都放下了，不该有的欲望都放弃了，身心轻松，就好像丢掉了一个包袱，浑身舒服，没有过多的欲望，活在当下，过好每一天，每天都要发自内心的喜悦，学好辟谷，健康靠自己。（秋实）

鲁婧闻

今天辟谷准备功课第十二天，早起天行健一个小时。上午忙着开直播课，下午跟老师们探讨课堂讲解如何最优化。晚上6：30一家三口天行健一个小时。今天比较累。我发现最近几天我很能吃饭，感到胃不舒服。尽管每晚给胃宝做大爱并且承诺明天一定少吃，但是第二天仍然不改。今天晚上一边听不见得老师讲课一边反思自己。我分析有两个原因：一是我认为自己要辟谷了，就不要吃的多了，能少吃尽量少吃，越使劲控制身体，身体反抗越厉害。再加上疫情期间锻炼少，有点变胖，心里急切想减肥。没有做到“有心练功无心成功”。功利心太强，效果不好。二是心里没有安全感，总感到心里空落落的，所以使劲吃东西去填满胃。给身体一个假象，以为胃满了，心里就不空了。我进一步分析为什么没有安全感呢？从今天开始我要开直播课了，对于使用这些高科技的产品我不擅长，有点打怵，总担心中间出问题。并且我最近一直在考虑如何把这个事情做的最好，让同事听了我的课之后纷纷点赞。我们学校刚刚因为我寒假期间工作表现突出表扬了我。我更觉得还要再使劲干才对得起这份荣誉。我的好强心，完美主义的老毛病又犯了。所以最近心动荡不安，特别没有安全感。反思到这里，我突然明白了胃不舒服的原因。我要改正错误，不怕别人说自己不好，我要脸皮厚点，善于给自己减压放松。身体健康远远比工作重要。（请婧闻导师批改作业）（春华）

鲁-大爱喝风

            2020年3月3日星期二

             做准备功课第十三天

                   鲁C-大爱和风

        今天是做辟谷准备功课的第十三天。下午，在“婧佳音-实修群”里第二次聆听婧闻导师朗读和讲解总部新近推出的《辟谷新教程》。这份诞生于特殊时期的新教程，字里行间浸透着村长对他倾力与30年的辟谷实践的新感悟，新智慧，新境界，弥足珍贵。那朴实、真切的语言，尤如一位智者跟你聊天，很亲切，好感动，真知足。

        其中，有两句话深触我心，谈谈感受。

        第一句：念头决定命运

        在《辟谷新教程》有这样一大段话：“别把健康的希望寄托在不吃饭上。健康的身体，来自健康的生活，健康靠自己去把握。一个人得了慢性病甚至重病，首先是生活出了问题，需要学着检查自己的生活，调整自己的心态，调整自己的家庭关系、工作关系、社会关系。学习辟谷就是学着调整这些关系。”这段话，让接触辟谷两年半的我，有了新的领悟。

        调整上述这些关系，必须要找到方法呀，而不管什么方法，归根结蒂就是要学会爱。怎么爱？我们遵循的理论基础就是《大爱健身法》，我们依托的操作技能就是学会与身体对话。

        由此，就像临沂的黑马导师得出的结论是：你会发现“掌握了《大爱健身法》，实际上是找寻到了一种和自己潜意识对话的途径，有了这个途径，你仿佛觉得世界上没有什么难事是不可以解决的，因为你真正悟到了生命的真谛。

        悟到了，心念就转了，你看待世界的眼光就不一样了，糟糕的身体、烦心的破事、不如意的婚姻、等等等等，原来的这些担心实际上并没有那么可怕。有损身心健康的念头要转变，有些念头别等到撞了南墙再回头，因为念头决定命运。

        第二句：健康是一辈子的事

        这两天，咱们实修群里有些谷友进入了辟谷状态。对于第一次尝试辟谷的新人，我谈三点自己的体会：

        不要追求辟谷的质量，尤其是天数，这些都不重要。重要的是你真的迈出了这一步，你的认知世界会打开一个全新的视野——原来人真的可以不吃饭，精神好，树立了这样的信心，这是一。

        其次，辟谷期间要保持心情愉悦。何为愉悦？就是欢乐、喜悦，身心放松。这种愉悦对每个人来说都是不一样的。生气、悲伤、怨恨是要不得的，这个时期，身体很敏感，外部信息对身体的刺激比平时要强很多，别伤害了自己。

        第三，要切记辟谷要素：练功、服气、静心。哪一项欠缺，要及时跟进补充。对辟谷要有敬重之心，这是神圣的生命体验。

        慢慢来，别着急，健康是一辈子的事情。村长讲，我们每个人都有问题，没关系，我们在这样的文化和修为当中认识和改正，都在自我疗愈，都在自我认识的过程中。不怕零基础，就怕不学习；不怕悟性差，就怕不修为。

似火朝阳魏哥

坚持天行健，每天做运动，爱自己，爱世界，爱世间一切美好。

莫忘

2020年3月3日  线上辟谷准备功课第十三天，昨天晚上发信息辟谷，刚刚复食不接信息，还是打嗝，今天早上八点跟美女导师婧闻走天行健，叩齿吞津。然后听婧闻导师讲辟谷的新教程，每次都有新的收获

鲁~舞动人生

2020年3月3日  星期二
线下辟谷准备功课第十三天
我喜欢净空法师讲的一个故事：“有位禅师有一个爱抱怨的弟子。一天，禅师将一把盐放入一杯水中让弟子喝，弟子说：咸得发苦。禅师又把更多的盐撒进湖里，让弟子再尝湖水。弟子喝后说：纯净甜美。禅师说：生命中的痛苦是盐，它的咸淡取决于盛它的容器。你愿做一杯水，还是一片湖水？”是呀，心大了，痛苦就少了。

鲁婧闻

2020年3月2日早起辟谷准备功课做起来…
这段时间很高兴，高兴的是我家锅盖和我一块在学习……
天行健，君子以自强不息。
地势坤，君子以厚德载物。（心想事成）

鲁婧闻

今天是3月3日，星期2，天气晴好。今天下午美女导师又把辟谷准备功课6项，给我们重新的学习了一遍，让我们更深刻的理解了大愛健身法与身体的勾通。只要掌握好好的运用，一个爱字记心间，让世界充满爱。感谢美女导师，帅哥大爱喝风导师的辛勤付出，感恩一路上有你们的陪伴，真好。（蓝梦）