2020年2月20日淄博首次线上集体做辟谷准备日记集锦

鲁婧闻

今天听婧闻受课.受益非浅.听到课程更深入的讲解，使内心更有动力向辟谷深处走，每天进步是自己最大的快乐，继续努力吧.（莉）

鲁婧闻

今天是辟谷的第2天，可能昨晚睡得早，今天凌晨不到2点又醒了，没觉得饿，只是胃部有灼烧感，我抚摸着胃宝宝跟他说：亲爱的，我们正在做不吃饭的游戏，因为你长期处于工作状态，突然一整天没事做可能有点不适应，其实啥也不吃我也不适应，不过没关系，让我们一起来休一个小长假吧！听说第4天的感觉非常美妙哦！我们一起来体验那种美妙的滋味吧！我爱你，你真棒！
         天行健走完后头有点晕，双腿有点软，这应该是正常的，觉得没劲儿就减少一下运动量，坐着躺着都能给身体做大爱，也可以做叩齿吞津嘛！等有力气了再适当的增加运动量。
       今天上午的课，婧闻老师讲的非常好，她对（走出心灵的地狱）这本书做了非常详细的解说，使我又有了更深一层的理解。（zmkm）

鲁婧闻

3月4号，晴
        今天是辟谷的第三天，两天没喝水，早上起来还有尿。不饿，我也没馋，就是早上起床做饭的时候没劲，有点发虚，我就吃了两个小枣。我发现我实现清水辟谷不好办，每次辟谷我非的吃点枣，要不会发虚，准备功课，我一直做的很好，不光早上走天行健，晚上还出去走天行健。可能一人一个体质，适合自己的就是最好的。鼻子变得格外灵敏，每天晚上都被自己呼出的空气熏醒，起来开一会窗。皮肤好了很多。我辟谷不是为了单纯减肥，所以我不称体重。（芳华）

鲁婧闻

2020年3.4号星期三，准备功课第14天
        今天早上和往常一样先对全身，温柔滴来了遍爱身早操，随后起床天行健！
       走在林间的小路上，心里美美滴，暖暖的太阳慢慢升起，空气格外清新，路边的清洁工人叔叔阿姨感恩你们，是你们把城市打扫的干净明亮，让我们呼吸到新鲜的空气，谢谢你们啦！！
   八点正准时收看美女的直播，哈哈！看俺这习惯比吃饭还准时呢。今天美女讲的很多很精彩，俺文化低悟性也慢只有细细品味:我记住了不要追求辟谷的天数，要做到身心愉悦，开开心心才能达到辟谷的效果。
     因为健康是一辈子的事，因此念头决定命运，念头我理解也是所谓的正念吧:正念就是我们当下所专注的某件事或者想做的事情吧，只有专心专注才能成功，也就是所谓的格局，就是把自己的一生作个完整的规划。
     所以我的正念是:健康不是第一，而是唯一！
     随后又讲了巜走出心灵的地狱》，原来疾病都是表相，"相由心声"也就是潜意识制造的图画，因此我们要时刻制造一一健康相！只有心健康了，我们的身体才会健康！所以我健康我快乐我开心！！加油吧！！！（岁月静好）

鲁婧闻

今天没上班，走完天行健，在家休息，有时间听静闻美女讲柯老师的潜意识的疾病咋形成的，收益匪浅（芝麻开花）

鲁婧闻

简单的事情重复做。感恩宇宙万物，感恩喝风辟谷，感恩我身体的自愈力和调节力，我的身体是最棒的。（健康快乐）

鲁婧闻

早上5点20起床，在小区里走天行健。走天行健我觉得早上，天还没完全亮走和白天走的感觉不一样。还觉得来回走直线，和转圈走感觉也不同。很长时间没有早起走天行健了，很想找到那种感觉。所以下决心每天早起，不睡懒觉啦。8点直播间又跟美女导师走了会。听着老师讲疾病是怎么来的，受益很多。“人类不认识疾病就不认识自已”，这句话让我想到很多，结合自已也领悟不少。“医病先医心，心大病痛就少了"。“你做一杯水，还是一片湖”。老师讲的真棒，谢谢美女导师，辛苦了。（冷暖自知）

鲁婧闻

今天是3月4日，是辟谷准备功课的第十二天。早上听美女导师讲了大爱健身法的关于疾病的浅意识都是自己做出来的，自己给给自己插了标签，通过听课学习，更进一步的理解了柯老师的大爱健身法的棕指，我不有病，谁能病我？自做健康相，富贵相，把一切的不好的念头全部舍弃。（蓝梦）

鲁婧闻

2020年3月4号，星期三，阴转雨
翻了下谷友的日记，哇，好几个开始辟谷的了，都好厉害的！刚刚又听了遍上午的录音课，婧闻美女讲的很认真，通透！之前也粗略的看过《走出心灵的地狱》和《破译疾病的密码》，但听了导师的讲解有了不一样的思考！期待接下来的课程！（萍聚）

鲁婧闻

今天是3月4日，星期三，辟谷实修群开课第14天。天气阴有小雨。清水辟谷第二天。
一觉醒来己是7点，感到小腹发涨似有便感，赶快如厕只是一屁，可能昨天喝风有关。
洗漱下楼天行健，
一轮口决刚听完，
一场小雨来捣乱，
花园凉亭把功练。
六菜一汤准备好，
保管一天嘴不馋！
九点回家把课听，
网络稳定最保险。
快递小哥平板送，
多年愿望今实现，
手忙脚乱电脑弄，
就是不如小青年。
赶快喊儿来求助，
听话孝顺不怠慢。
程序一会就搞定，
赶快上手试一试，
导师三呼木答应。
不是学生不答声，
脑笨手拙意不从。
今天课程特重要，
还有录音慢慢听。
承懵谷友多感染，
希望同修别笑俺。（永祯吉祥）

鲁婧闻

今天3月4号，今天醒了就做叩齿吞津，刚醒了津液少，今天电脑又不行了，孩子只能用我手机听课，，下午出走天行健，2个多月第一次出门，街上人多了，来回走了一身汗，好舒服啊，刚听完导师录音，感觉导师讲的太好了，谢谢导师，辛苦了  （微笑）

鲁婧闻

今天早上做了爱身早操和叩齿吞津，今天时间比较充足跟着婧闻走了天行健后去上班，在路上给全身做了大爱，一天的工作在心情愉快中完成。（勤勤恳恳）

鲁婧闻

2020年3月4日，星期三。
今天是线上辟谷准备功课第十四天，鲁C青青草。
今早晨睡着了，已看表六点十二分了，立马起床跟着特种火导师练功，做揉腿捏筋双盘做。到点就进入《快手》来听婧闻导师的课，跟着走天行健，做了叩齿吞津。婧闻导师今天又讲解了大爱健身法，在听的过程又有了新的认识与转变。就是说，不管是好事或者不顺心的事，都要正确去对待，反而结果是不一样的。今天去孩子家，亲家婆也在，我一去她们都很高兴，看到这种环境气氛，我就把手机打开，叫她们来听听婧闻导师讲的大爱健身法以及破译疾病的秘码这本书，一家人听听确实挺好，感恩婧闻导师的辛勤付出，我们听了也非常受益，感恩。（青青草）

鲁婧闻

今天在上班的路上给全身做了大爱，每天都告诉自己我是最好的，顺其自然，一切都是最好的安排，好好做自己，爱自己，爱身边的每一个人（鲁C杨杨杨）

鲁婧闻

今天是我打卡第14天，三月四日，星期三。早上5：50醒来就开始做叩齿吞津，给身体做大爱，练习六字诀。并跟胃肠好沟通，从今天开始给你们放个假，不吃饭，休息一下，不饿而且精神好，好不好啊，胃肠宝宝，你们做好准备了吗？早上晚上各进行了一个小时的天行健。

         今天早上天行健后，回家洗漱，洗澡更衣，换上崭新的内衣，怀着对辟谷的敬重之心，开始了神圣的生命体验，今天开始辟谷第一天，早上喝了一杯水，中午吃了半个苹果，三棵枣。晚上不饿，但嘴馋，又吃了几
颗花生，精神饱满，神清气爽。

         上午在工作中，没有机会听课，中午、下午、晚上反复听了两遍婧闻导师的录音回放。感到声音柔和吐字清晰，像春风细雨滋润心田，抑扬顿挫有感情，充满大爱道理讲的清。

         当讲到村长要转变经营理念，更加注重学习型，学识型是。我非常赞同，这是村长近段时间以来，经过认真思考，深思熟虑，是对前段时间辟谷工作的总结提炼，是厚积薄发的沉淀。辟谷是一辈子的事情，学习更是一辈子的事情，活到老学到老，只有学习才能提高自己。辟谷不是一成不变的，也需要发展，也需要创新，也需要有新的亮点，也需要进一步吸收古今中外好的东西，来不断提升和完善。所以，村长在闭门修炼一段时间后，提出了，学习型辟谷，学识型辟谷，这是各位谷友的福气，思路决定出路，思路一变天地宽，有了新的理念，一定会在村长的带领下，把辟谷发扬光大，创造更大的辉煌，给各位谷友带来更大的福音。

        当讲到疾病都是潜意识造成的，上天都给了每个人健康的权力，不能认识疾病就不能真正的认识自己，要有健康的正念。结合大爱健身法和走出心灵的地狱进行了精心细致的讲解，收获很大，是的，我也有同感，在生活工作中也经常遇到，有时，领导安排给你的工作，比较喜欢，正好是你擅长的，你就会心甘情愿，非常乐意去完成，即使加班加点，也无怨言，圆满的完成任务。如果安排的是你不满意的，你不喜欢的工作，你非常不情愿，这时候潜意识就来了，开始找借口，最好的办法就是我身体不舒服，哪里哪里病了，一身体病了为借口逃避工作，久而久之身体就真的病了，就是这个道理。（秋实）

鲁婧闻

今天是3月4号辟谷第一天。早晚各一个小时天行健。不馋不饿，今天吃了一个苹果和3个枣，下午稍微有点头晕，这个很正常我下楼去天行健一个小时，回家后感觉好多了。今天上午备课没捞着听婧闻讲课，中午抓紧时间听婧闻录音回放。她今天主要讲《走出心灵的地狱》，疾病是潜意识造成的，疾病是有好处的等章节。婧闻讲的非常清晰，我觉得很好理解。下午我解决了一个大“难题”也算是一个法布施吧。一个家长给我打电话，没说几句话就泣不成声。我了解到他的孩子网瘾又犯了，本来他这个毛病都快治愈了，结果疫情期间学校各科开展网上教学，孩子天天捧着手机控制不住玩起了游戏。他还有90天中考，可是他一点不学习通宵玩游戏。家长崩溃了。家里天天你吼我叫鸡飞狗跳，妈妈泪流满面爸爸整晚睡不着觉。听了她的一番话我也很痛心。安慰她之后我是这样说的：首先你俩要改变自己，先把自己心情调节好，让自己别遭罪，管好自己是神，管别人是神经病。孩子不是你俩的私有财产，他是独立的生命体。第二不要对孩子有要求，你俩要活成孩子的骄傲，不要把孩子逼成你俩的骄傲。你们的孩子最起码身体无病、不残疾，如果这样家长还有那么多想法吗？再说全市一万多个毕业生，五千多个孩子能考上高中，剩下的家庭都过得像你家这样吗？第三从今天开始不再要求他考上高中，让他自己管理手机，想玩就玩想学就学，只要发现他放下手机学习了，哪怕只有10分钟也夸他表扬他。冰冻三尺非一日之寒，慢慢来吧！现在不改变即使上了高中，这个孩子仍然不会管理手机，还是还会出问题的。他学会了管理手机，就学会了管理自己的一切事情。家长非常相信我，她愿意这样做。以前我都是从老师的层面去帮助家长，现在我能从辟谷的层面去能帮到他们，水平见长啊！今天早上天行健时我跟秋实说，现在每天坚持写辟谷日记，我发现自己一下笔才思敏捷，天天跟着婧闻学辟谷，做学生思想工作时，金点子一个接一个。照这个速度发展，我将来可了不得了。（春华）

鲁婧闻

2020年3月4日，星期三
线上辟谷准备功课第十四天， 疫情中每天跟着美女导师上课学心法，走天行健受益匪浅过得太充实了，又是心情愉悦的一天。（开心）

鲁婧闻

3月4日星期三天气晴
   辟谷第二天。早上醒来口苦的历害，喝了三分之一杯水后，洗漱上班去。中午做叩齿吞津，津液有点少，但是不口渴，也不饿，只是口苦。嚼了一小块萝卜咸菜，分两次吃了两口香蕉。整个中午没喝水。小便一次，量少色黄。
      下班后感到有些乏力，躺了一会儿，感觉后背有点冷。二点半出去天行健，回来后又跟着电脑学做了六字服气。整个下午还是口苦，吃了一小牙苹果，嚼了一小块咸菜，喝了两口水。小便一次，量少色黄。全天无大号。（张俊英）

鲁婧闻

今天有些心绪波动，有点慌张，心烦气躁。
    没有好好认真做饭，吃饭，反而不满足，为了缓解焦虑，吃了不少东西。

  但并不舒服，满足。

   这就是暴食暴饮的源头。

   心里不安宁，激素分泌紊乱，食欲也混乱。

   又没有好好爱自己，好好给自己做饭，没有照顾好自己。

   自己就像一个被忽略的孩子，无法安心，无法舒服。

   这就是为什么压力大，就暴饮暴食，或者心情不好，也会饮食失控。

   明天好好调整，做冥想放松。

不能再伤害胃宝宝，对不起，我错了，不该乱吃东西，伤害你。

   我这就改正。让你休息一下。

  春天来了，我换上了浅色的床罩，床单，心情很清爽。（勇气）

鲁婧闻

2020年3月4号，淄博线上辟谷准备第14天，叩齿吞津，爱身早操，天行健，听美女导师靖雯讲课学习心法，一天很充实，心情愉悦！感谢美女导师！（雨花石）