2020年2月20日淄博首次线上集体做辟谷准备日记集锦

鲁婧闻

2020年3月5日 第4天记录
今天收获特别大，昨天在写日记时找不到跟眼睛沟通大爱的感觉，今天婧闻老师在讲课时详细地讲了如何找到大爱的感觉。之前对大爱健身真的是浮光掠影，大概的以为知道了，没有真正的运用起来，相当于入宝藏而空手而归，今天听了婧闻老师的点拨，原来大爱有这么多学问。我只是表面上的做了大爱，而没有真正用心去做。大爱的五步法：第一 笑脸打招呼 第二 说声对不起 第三 真心做允诺 第四放松别发紧 第五感谢加赞美，接下来就是好好运用了。

想想多年前就听说过水知道答案，但是一直停留在知道的阶段，从来没有真正把它运用到生活中，一方面是不够坚信，有这么神奇吗？另一方面践行不够。所以真正要做一件事，必须先坚定的相信，然后再用心实践。

今天听了婧闻老师讲的走出心灵的地狱，脉络特别清晰，最后跟大爱健身法的五步法巧妙沟通，真的太棒了！以前读书没有思考，现在发现真正会读书的确实可以从书本中获得践行的力量 。也提醒我以后在读书时多一点思考在里面，能不能把书本的道理践行出来。

从今天开始真正按照老师的五步大爱法来实践，用心去感悟，慢就是快，与其没有用心地去做多遍，还不如用心投入地去做一遍。

今天功课：早上跟奇迹人生天行健感觉不错，叩齿吞津，听老师的大爱健身和走出心灵的地狱。（星海）

鲁婧闻

我这段时间心情超好！胃口就特好！我心情不好时就不愿意吃饭！啥都不香！别人心情不好会暴饮暴食！我正好相反！不吃！从过年上班！市场就让干半天！下午回家有时间了！包饺子！烙火烧！煎包！越做越开心！太好吃了！怕又会胖几斤！除了天行健！还在抖音上学跳舞！洒醉的蝴蝶舞我会跳了！美极了！学会好几段舞！真棒！有现在的状态！还是要感恩这个平台！这些导师们的大爱付出！让我学会爱自己！爱这个世界(庄涛）

鲁婧闻

2020年3月5曰 星期四。               婧佳音线上辟谷准备功课第十五天。         也是我正式进入辟谷的第十四天。是的，我在第一天就收到佳音导师的辟谷信息，第二天就尝试开始了。胆比较肥，大家不要学我。因为我自己有祖传的按摩技术。我会给引领出病人的病气，并根据自己的感受找出病因。再对证论治。我有二十年的实践经验，我才敢的。大家还是先做功课。      十四天里：像吃了老山参的兴奋，彻夜不眠，精神百倍.；鼻子像狗鼻子一样灵敏，同时身体散发臭气，自己的矛和自己的盾大战；小便焦黄，大便乌黑；莫名其妙，像中了一亿大奖，忍不住的想笑；看见以前最爱吃的榴莲，如同看见桌，椅、板凳，毫不动心，就像以前从没吃过，压根不知道他们好吃。（我认为辟谷可以戒毒、戒烟、戒酒，以及各种瘾）。第12，13，14天，满满睡了三天，不知道黑天、白曰。与原生活彻底脫节，好好体会一把万事放下，好好体会放空的自己。我今天醒了，脑子分外清明。我是成功辟谷了十四天，瘦了八斤多。       辟谷是佛、道两家的共法。是我们生命科学的一部分。过去在传承上技术有难度，操作有危险。没基础没信仰者，一律不传。          感谢村长，把这么有难度的功课，解析成人人都能学会的功课。感谢村长顶着各种压力，想方设法创造机会，让更多的人接触到。           感谢婧闻导师，舞动人生导师，大爱和风导师，恨不能拦路相送。掰开来，揉细了教。前面引路，旁边鼓励，后面推手，全力以赴带我们！我们还有学不会？！我觉的我的一句感谢不能表达。好在老天自有公道：百善孝为先，千善自省为先，万善讲学为先。传播善知识，是人世间最大的功德，度一个人的功德与救人一命的功德是相同的份量。我相信导师们的功德，都记在她们的功劳薄上。        感谢每位谷友的支持，鼓励，我能感受到每个人的正能量，和我的能量一起同频共振！。          我现在能量满满，信心坚定。我跟我的身体商量好，再辟谷一周，我要实验在辟谷中打个禅七，全心全意投入到学习巜楞严经》上。借着辟谷中这份清明，去尝试开悟。去成为那个开悟的，明白宇宙间所有真相的，能量值满满的，能够拯救所有受苦众生的我！。       （五通）

鲁婧闻

2020年3月5日，星期四， 鲁C青青草。

准备功课第十五天。
早晨八点打开《快手》，来听婧闻导师的讲课，先跟着走天行健，接着婧闻导师开始讲大爱健身法与走出心灵的地狱。讲到了疾病的来历，还有每一天临到什么都有该认识的。自从我学辟谷以来，看到我家先生好多优点，可心里还是不满意，我心里不踏实。总是自寻烦恼，自从临到了这件事，心里开悟了，这是前年快过春节了，先生去上班忘记带东西了，他打电话让我把东西送到办公室，接完电话，心中不乐，就开始翻江倒海，改天送也行，这么冷天叫我送，你真是、、、、。可又不想得罪先生，怕给他留下不好的印象，还想转个好妻子，这时，就心不情愿地骑车去了，已到楼下，心里还是不想上楼，可又不敢说，就给先生打个电话，告诉他我到了，他说你上来吧，我就堵气上了楼，开门准备往里进，不小心，这时把脚踝扭了，忍着痛进屋了，屋里人多，也没敢说，等他们去吃饭了，送走朋友，脚疼的历害，我才和先生说，我把脚踝扭了，先生说我"你这是心不甘情不愿啊！不想上来给我打个电话，我下去拿就行了，你这一纠结不要紧，这不把脚扭了，赶紧给它做大爱吧″。我就给我的脚踝说:亲爱的脚踝宝宝，对不起了，我不该做事犹豫，是我错了，没有好好呵护你，从现在开始，我要好爱你呵护你，你是最健康的，你是最棒的。做完大爱后，我的脚不那么疼了，今天又听柯云路老师的文章，才醒悟过来，原来是潜意识制造出来的事故。（青青草）

似火朝阳魏哥

今天挺忙的，没能跟随导师一起做运动。利用闲暇时间去做天行健，努力，加油

鲁-大爱喝风

                 2020年3月6日 星期五

                    做准备功课第十六天

                         鲁C-大爱和风

        昨天，在我的做准备功课日记当中，留下了一个伏笔：做辟谷准备功课，有“事半功倍”的方法。这个方法，是我学习和实践辟谷两年半以来的认知，即：在做准备功课的同时，要把“修心”放到极其重要的位置。修心是辟谷的核心，辟谷是修心的手段，一个人到了进入辟谷状态的时候，修心就更为重要。

        我们常说，认可辟谷文化、习练辟谷的人，在日常的生活和工作中始终要处在两种状态：不是在辟谷状态，就是在辟谷的准备状态。在这两种状态的转换过程当中，有一样东西是始终不变的，那就是这个“修心”，辟之以谷，修之以心。

        所以说，只是单单的辟谷，而不注重修心，即便一时有了改变，也很快会被打回原形。这样的例子在现实中不胜枚举。因为观念还是那种观念，习惯依旧延续，就像是把原有的一瓶水装到了另外的瓶子里，贴上了不同的标签而已，水依然是水，没有改变。辟谷不修心，即便是辟上一百次谷，又能怎样？正所谓：

   辟谷不辟心，终了一场空；
   辟谷又辟心，一次一提升。

        那么，怎样修心呢？

        有的人会说，“修心”这两个字，说起来简单，做起来却不易，那可是个庞大的系统工程哩！的确如此，儒释道三家都在讲修心，单是拿出一个门派，一个法门，那里的内涵浩如烟海，我们一辈子也学不完。

        可是，我们学习知识，认知事物，一定要记住老子的一句话，叫做“大道至简”。什么意思呢？就是大的道理，包括基本原理、方法和规律，其实是极其简单的，简单到一两句话就能说明白。

        那么，由此可知，说到修心，也一定有这样能让我们遵循、能让我们把握、能让我们做到的“至简”的东西 ——

         古人练功有个口诀“神仙伎俩无多子，只知欢乐不知愁”。神仙练功也没有更多的技巧，他就知道欢乐、高兴，不知道忧愁，这是不是？

        “一儒一道一释流，三子各话万千秋，到底说了什么话，一字真言笑不休。”保持中和之气的这个“笑”字，是不是？

        道佛两修的吴云青，经常跟探访他的人唠叨：“心好命自好”，是不是？

        村长的母亲临终时对儿子说的一句话：“一辈子只做好事”，是不是？

         疫情突发，84岁的钟南山，在祖国最危难的时候，逆行湖北，深入武汉，奔赴抗疫一线，这位民族英雄一身正气的背后，那些综合素质，是不是？

        ……
        
        我想，我们群里的谷友对此都会有自己明确的回答。

        是的，修心会让辟谷由繁至简事半功倍；修心会使身体由弱渐强通透健康；修心会使生命绽放异彩美丽光亮。

        还是我们《辟谷新教程》里面提出的最新理念说得好 ――

        辟谷不治病，健康靠自己！

鲁~舞动人生

不堪重负的象征

2020年3月6日 星期五

线上辟谷准备功课第十六天

今天，是新的一天。阳光，雨水，空气和心情，都是新的，在新时光里，过着老日子。在老去的路上，揣着一颗清新的心。有些东西永远不会老，比如爱，比如希望......每天早上练功学习是我的目标，是我的希望。

今天在婧佳音直播课上，鲁婧闻讲到的颈椎病，这是《破译疾病密码》第六章――不堪重负的象征：肩背疼及颈椎病，下面我分享一下我是怎样不堪重负的。

我是2018年第一期辟谷导师，接触辟谷文化整整2年了。和我一起学习的导师不是开班导师就是萌芽了，就连后起之秀大爱喝风也是优秀的萌芽。我们一家三口都是导师，我是想一直做好鲁婧闻和大爱喝风的后盾就行，做自己力所能行的事儿，言谈是我的弱项。

可是山东团队在一起开会时，要求我最好也组织线下见面会，说是这也是一种布施。布施？难道我没有做到吗？自从有了这个团队，初期各市、地区的摄影宣传我都在帮助，我认为这就是布施。鲁婧闻、大爱和风也劝我组织线下见面会，我勉强接受了，开始做线下见面会的准备功课。

马上就是我主持线下见面会的日期了，正在做准备功课的我，在一天晨起练功时突然感到头晕天旋地转，我自己没有在意，以为是起床太猛了，仍然照常去上课，跳舞时感觉自己失去了平衡，这才意识到身体出现了状况。

我到小区门诊检查，用银汞血压计测量血压正常，医生说有可能是颈椎造成的。可是我的颈椎并没有疼痛感，医生给我开了一盒膏药，并给我贴了一贴到颈椎上。大爱喝风和我聊天，问我最近有什么事儿不顺心吗？我想想也没什么，就是……，我没有说，但是大爱喝风明白，他微笑地说“只要有第一次，你就会知道一切就是那么简单”。

我的线下见面会如期举行，开场我忘记了胆怯，一切都是那么流畅，大爱喝风和鲁婧闻现场配合，让我的第一次圆满完成。说来也非常神奇的是，我的头晕瞬间也烟消云散了。我心里明白自己到底是怎么回事儿。

再说说今天发生的事儿吧，今儿早天行健时，娃吃完早饭就开始嚷嚷着牙痛，我背着娃走了一会儿天行健，就开始哄娃。准备制作面包时，我在脑海中熟练着往面里加入配料，面包制作好后，品尝一下发现自己竟然忘记了加入糖了，我和娃说：“我忘记加糖了”，他说：“我知道，因为我牙痛”，哈哈，原来是这样……

莫忘

2020年3月6日，线上辟谷准备功课第16天。早上5:30起床，六点跟特种火老师练双盘。八点跟美女婧闻导师走天行健爱护，室内原地踏步走，出汗有点热。叩齿吞津。学习大爱健身法几及柯云路老师的走出心灵的地狱，潜意识能够制造器质性疾病，病由心生。正确认识疾病，真正认识自己

鲁梅花梦

2020年3月6号  星期五  晴天
今天是辟谷准备功课第十六天
            鲁C-梅花梦
八点天行健，给身体做大爱。
今天有点忙，没有听课。像少了点什么，感觉像错过了一个亿。
每天都爱自己，爱家人，爱群里的谷友们。
美女导师天天讲课辛苦了，感谢美女导师！
谷友们加油！我们是最棒的！

鲁婧闻

今天是辟谷第四天，上午认真听完了婧闻的直播课，婧闻在讲到消化系统疾病时再一次点醒了我，以前只认为自己的肠胃不好是由于不良情绪和思想上“消化不了”一些事情造成的，今天才意识到还有其它的因素。由于自己的虚荣心，为了证明自己，这么多年来一直在追求一些东西，一直放不下，没有真正考虑自己的身体。


中午，真诚地和肠胃进行了一次沟通，告诉他们，从今天开始，我真要放下一些东西了，好好照顾你们，没有你们，将来身体不舒服药都吃不下去了。一点时，听着上午的录音睡着了，醒来时将近四点，感觉特别舒服，肚子软软的，以前每次醒来不是硬硬的、就是紧紧的，多年来没有这种舒服的感觉了。


躺在床上，看了大爱和风导师的日记后更是惊醒梦中人，“辟谷不修心，终究一场空”，自己已经成功辟谷三次了，为什么病总是犯了好，好了再犯，反反复复，没完没了呢？“修心是辟谷的核心，辟谷是修心的手段”，导师的这句话说的太好了！给了我很多感悟。接着又看了几篇谷友的日记，发现今天谷友们的日记写的都很好，也从中很受启发。四点半起来后，吃了一个苹果，通过看了大爱和风导师的日记，我觉得辟谷期间不要太在乎多吃一点或少吃一点，不吃饭只是一种形式，一种手段，馋了多吃一点也没关系，关键是怎样把心修好。


晚上，和老婆一起一边摘她下午挖回来的野菜，一边听婧闻上午讲课录音，没有时间天行健，我觉得这也没关系，听完课后和她一起谈感受，我跟她讲我感受，让她分析自己颈椎问题的深层次原因，很温馨的家庭氛围，这种感觉也久违了！希望老婆能和我一起学习，共同进步。（远航）

鲁婧闻

今天早醒了迷迷糊糊扣齿吞津然后又睡着了，八点起床做了一天吃的，我的胃宝宝终于和我反抗了，一而再再而三的说话不算数，今晚出来走真诚的和胃宝宝道歉，对不起胃宝宝我现在开始让你休息一段时间不会再给你增加负担了，明天一定做到谢谢你提醒我。感谢我的身体为我做了那么多。（茉莉）

鲁婧闻

辛苦了婧闻，讲的太好了，第一次听到这么解释疾病的由来，我很认同这里的观点，心里问题最终会通过身体症状表现出来。所以要好好修心，让自己的心里首先是健康的。再加上良好的饮食作息习惯，相信我们每个人都会非常健康起来的。（扬帆）

鲁婧闻

听着渝明的直播，赶紧写今天的线上辟谷准备工作的日志，直播中渝明提了一个什么是安全感的问题，我也在想到底什么是安全感？老人说：心底无私天地宽。是不是就说的安全感？心是清明的，没有担心没有阴暗的没有负面的东西，可能就是安全感很强的感觉吧！而我们今天学辟谷所说的修心是不是就是这些，但我内心富足了，是不是安全感就变强了呢？今天把靖雯美女的直播课听课两边，里面讲到态度是一种音乐的波动，绝对很有道理。态度有对外人的对自己的对家人的对工作的，态度好了可能让人心情愉悦，不论是和人交流和自己交流做工作，当你态度好心情愉悦的去做，可能就成功了一半。当你态度恶劣脸难看话难听，可能你离失败已经不远了。就像我们给自己做大爱的时候还要先微笑的面对自己的各个器官，说声对不起，如果你气呼呼的呼叫的我们的各个器官宝宝 ，他们能理你吗？大爱能有效吗？这是显而易见的！换位思考一下，如果有人横了吧唧的和我说话，我可能理都不理他转身而去的！很晚了，今天就写到这吧！这只是我的一些拙见！（石立英）

鲁婧闻

，8点跟着美女导师做天行健，一听到天行健大爱和风的声音，感觉很亲切，感谢导师及家人（独狼）

鲁婧闻

每天天行健，赞美身体，叩齿吞津，辟谷之前的准备功课是必须做（芝麻开花）

鲁婧闻

2020年3月6日，星期五，今天是辟谷准备功课第十六天。
鲁C青青草
今天还是正常6点跟着特种火导师揉腿松筋，练完后，就出去练天行健，回来就听婧闻导师的讲课，受益匪浅，听着入心，想想从学辟谷开始，变化了不少，能每时每刻给身体做大爱，心情格外好，从内心发出赞美自己的那个我，学辟谷，就得修心，修心是辟谷的核心，辟谷是修心的境界，遇事才会用心法去认识，改变。这样，我的身体越来越好，越来越棒，夫妻越来越恩爱，感恩喝风辟谷，感恩婧闻导师课讲的越来越有含义，把两本书的内容结合到一起讲，把柯云路老师的理论，结合自己的学习认识，进行了总结，讲了自己的感受与观点，通俗易懂，听了很受益。感恩婧闻导师。（青青草）

鲁婧闻

每天在上班路上给自己的全身做大爱已经成了一种习惯，每天都会告诉自己，今天又是崭新的一天，每一天都是最好的自己，我会越来越好，晚安 全世界（鲁C杨杨杨）

鲁婧闻

今天是辟谷的第4天，不馋不饿，身上比前几天有力气了，起了一身细麻疹，我想应该是身体在排毒吧，如果实在忍不了，就吃颗抗敏药，也不能让自己遭罪呀！
上午婧闻老师的课讲得非常精彩，虽然以前从喜马拉雅上听过，但经婧闻老师详细的讲解后，有了更深一层的理解，谢谢婧闻老师，你真棒！（zmkm）

鲁婧闻

今天是我打卡第16天，辟谷第3天。今天5：50醒来还是重复昨天的固定动作，今天又增加了一项自选动作，中医拍打操，做完后，下楼天行健。今天早上天气晴朗，空气清新，春寒料峭，乍暖还寒，尽管天气有点凉，但是风还是比较柔和，小区的植被已经发芽了，春天真的来了，摘掉口罩，大口的呼吸了新鲜的空气，尽情的享受大自然给的福利，舒服极了，这种本应该人人享有的权力，已经被疫情剥夺了，春天来了，就有希望了，疫情已经夹着尾巴快逃跑了。今早上锻炼的人比较少，我听着大爱健身法音乐不知不觉走到8：15，回家洗漱上班。


             上午工作中，没有机会听课，利用中午，下午的时间，把今天的课完整的听了一遍，婧闻导师的课讲的越来越精彩了，把两本书的内容穿起来讲，根据柯老师的理论，结合自己的学习理解，进行了总结提炼，阐述了自己的观点，通俗易懂，便于记忆。疾病可以感受到潜意识的态度，态度是一种特殊的音乐。通过对潜意识的认识就能调整显意识，调整好情绪，心态等，处理好各种关系等，对疾病产生的原因有了新的认识，对如何调整好心态，处理好各种关系，有很好的指导意义，感觉收获很大。我的理解要想减少疾病，不得病，身心健康，就必须学会发自内心的喜悦，每天都要快快乐乐的，怎么才能做到呢？一是要学会知足，知足常乐，不要有过多的欲望，该放下的一定放下，不是你的争也争不来，是你的推也推不掉。二是要多做好事，善于力所能及的帮助别人，在帮助别人的过程中收获快乐，像婧闻导师一家人一样无私的帮助我们学习辟谷，也获得快乐。三是要善于学习，在学习中收获快乐，向书本学，身边人学，辟谷实践中学，特别是向高人，大师学习，大爱和风的文章要多看，婧闻导师的课要多听，谷友的日记也要学习，时间久了一定会有好的效果。


          晚上又进行了一个小时的天行健，今天身体状态良好，中午吃了半个苹果，晚上吃了半个烤地瓜，三颗枣，神清气爽，精神饱满，没有不适的感觉。（秋实）

鲁婧闻

今天又是个大晴天，拉开窗帘阳光明媚心情特别好，马上听美女导师的课，一边听一边洗脸刷牙，做点早饭吃，一连3天了每天起床了胃里都不太舒服，给为胃宝宝做做大爱就好了，我再想是不是接到信息了，胃宝宝想辟谷了，我觉得还没准备好，想下周辟谷要是明早起床了胃宝宝再不舒服，我就听话开始辟谷，继续做工课吧！让自己快乐我是最棒的，顺便说一下，我老公辟谷第6天了，感觉很好老公你是最棒的（王玲）