人生第四次辟谷

青木年华（旅游

六六六 发表于 2020-4-7 07:22
小蕾老师和和美导师的直播号是多少？

12:30到快手直播搜思涵小蕾就找到了
下午3点搜开心般若就找到了

青木年华（旅游

六六六 发表于 2020-4-7 07:22
小蕾老师和和美导师的直播号是多少？

开心般若跟和美导师在一个直播间

青木年华（旅游

第三十六天（2020.4.7）
今天照常做功课，读书，看快手直播，看公众号推送的文章跟和美导师推送的文章，每天都必看，写的都特别好，特别受益。
今天是全辟谷，小便正常，大便无。
今天是《21天自爱静心情绪提升》第二天，和美导师放着美妙的音乐，用柔美的声音带着大家做静心提升，在做静心的过程中，我的身体居然不由自主的前后摆动，像钟摆一样，真是太神奇了，我看了同修们的日记，没有发生我这个情况的，便问和美导师是怎么回事？和美导师说是好事，让我顺其自然，等周日静心答疑的时候再告诉我。
我跟爱人说了这个事，他问我做这个是为了什么？我说为了提升自己啊，他有点持怀疑态度，我生气了，把和美导师今天推送的文章发给他看了，今天有一篇文章刚好写的自爱提升，他给我道歉了，说以为我学偏了，入邪教了哪，可我心里还是不舒服，还是生他不信任我的气。
今天就写这些吧，没心情写了，明天见！

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第三十七天（2020.4.8）
今天依旧精神抖擞，神气十足，心情愉悦，继续做功课，读书，看直播。
今天吃了葡萄，芒果，还得继续半辟谷，因为体重降的太快了，一进行全辟谷，嗖嗖掉秤，今早一秤97.5斤了，我已经试过了，只有半辟谷能很好的稳定住体重，所以接下来就全是半辟谷了，也不知道我能辟多久，状态一直这么好，胃宝宝也没有复食的意思，就顺其自然辟下去，开心
今天是《21天自爱静心情绪提升》第三天，随着音乐跟着和美导师的引导进入了美妙的静心，看到162人手拉着手欢声笑语的在大草原上奔跑，围着大圈席地而坐，坐在一个透明的大气泡里，一束白光洒向头顶，6:35~6:47的时候，我的身体又不由自主的出现了前后摆动，这回我没有去在意它，用心的听着和美导师的引导词，进行深呼吸，专注的关注我的一呼一吸，一呼一吸，身体就不在摆动自己停下来了，但还是感觉很神奇，很不可思议，做完静心，整个身体都很舒服，特别轻松，感觉美美哒
今天我又去游泳了，跟好朋友一起游了一个多小时，我用天行健起势，一点也没感觉到累，轻松的像一条鱼，欢喜又快乐，朋友却说很累，胳膊腿都疼，我没跟她说我在辟谷，因为之前跟她说过，她不是很认可，所以我就不在说了。
直播马上要开始了，明天见吧！
附上今天游泳时的照片，和今天的体重，真的不能再瘦了，已经快偏离标准体重了。

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第三十八天（2020.4.9）
今天依旧精神抖擞，神气十足，心情愉悦，不馋不饿也不渴，今天吃了葡萄和草莓，还吃了瓜子，胃宝宝有点抗拒，拉肚子了，小便正常。
今天照常做功课，读书，看直播！
今天是《21天自爱静心情绪提升》第四天，感觉美美哒，又被和美导师置顶了，我把今天的静心日记截图了，在截图里阅读吧！
一会还要看直播辟谷答疑，我现在要去洗漱了，明天见吧，爱你们！

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第三十九天（2020.4.10）
今天依旧精神抖擞，神气十足，心情愉悦，不馋不饿也不渴，上午吃了菠萝，草莓，下午试用爱人做的火山岩烤肉盘，烤肉了，跟着吃了一些，吃完口渴，又喝了咖啡，哈哈，大违规，但到现在也没有不舒服，我提前跟胃宝宝沟通了，说我们今天一起任性一回吧，明天来个全辟谷，哈哈哈，这随心所欲的辟谷真好
今天继续认真做功课，读书，看直播，下午开心般若跟和美导师直播，我和家人正在试用爱人做的烤肉盘，只能听，没办法互动，急够呛，还好互动了一个小尾巴，给两位导师各点了一阵小红心，今天和美导师给大家讲的是颈椎，并教我们如何跟颈椎做大爱，受益匪浅，今天找开心般若导师报名了5月6日的静心情绪提升，名额已经满了，开心般若导师破格给我报上了名！（我之所以才来找美女导师报名是因为5月份女儿肯定就开学了，没有给女儿做早饭的时间了，经过跟爱人商量，他同意给女儿做早餐，我才赶紧来报名的，还好报上了，感恩开心般若导师）
今天是《21天自爱静心情绪提升》第五天，我的日记又被和美导师置顶了，还给我点评了，好开心，截图过来给大家看看，感恩感谢和美导师和开心般若导师的大爱付出
直播马上开始了，今晚8点还要去快手看王老师直播国运二十年，这一天忙的不亦乐乎的

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青木年华（旅游 发表于 2020-4-10 19:17
第三十九天（2020.4.10）
今天依旧精神抖擞，神气十足，心情愉悦，不馋不饿也不渴，上午吃了菠萝，草莓， ...

长截图打不开，换成短的

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第四十天（2020.4.11）
由于昨天贪嘴了，今天来个全辟谷，依然精神抖擞，神气十足，心情愉悦，不馋不饿也不渴，小便正常，大便无。
今天依旧认真做功课，读书，看直播，这几天一直在插空看《佛陀传》已经看到33集了，看到乔达摩.希达多一心向善，从小心地就是那么柔软善良，一心求佛，求佛的路上历经千难万险，却从不退缩，他百折不挠的精神太值得学习了。
今天是《21天自爱静心情绪提升》第六天，感觉越来越好，经过白光疗愈，清除了体内多年埋藏的垃圾和毒素，感觉很美很喜欢静心冥想带来的那份内心的平静，接下来的日子希望能探索更多的未知领域，感恩遇见！
论坛直播的时间快到了，我还得再看会《佛陀传》明天见！

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第四十一天（2020.4.12）
今天继续认真做功课，读书，看直播，依然精神抖擞，不馋不饿也不渴，上午吃了一个小芒果和几粒花生，今天特别想吃凉的，吃了两根雪糕（特别说明一下:我辟谷期间吃的东西都是在上午吃的，除了参加饭局，基本都是过午不食的）
今天是《21天自爱静心情绪提升》第七天，下午在和美导师直播间还代表我们四组进行了分享，有点小紧张，好多感受都忘了说，但还是很开心，和美导师说了每一次分享也是提升自己的好机会，越分享越快乐，还是忍不住非常感恩和美导师的大爱付出！
现在正在用另一部手机听着小丫导师的辟谷答疑，边写着辟谷日记，刚才还跟小丫互动了，好开心，小丫还跟大家介绍我，让谷友们来看我的辟谷日记，感谢小丫的法布施

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第四十二天（2020.4.13）
今天依然坚持做功课，读书，看直播，精神抖擞，神气十足，心情愉悦，不馋不饿也不渴，上午吃了用冰糖蒸的苹果，还吃了几粒葡萄和瓜子，小便正常，排便了，香蕉便。
今天是《21天自爱静心情绪提升》第八天，静心冥想时看到了我的内在小孩，梳着两个小马尾，怕乎乎的，特别可爱，还特别顽皮，太神奇了，感觉不可思议。
为了写今早冥想的日记，把读书的时间都给耽搁了，到思涵小蕾直播间都快1点了，今天是长春市的谷友分享，3点跟开心般若直播间一起天行健，早上也在总部平台给她们夫妻二人一起走的天行健，特别喜欢跟开心般若一起天行健，之后是和美导师给我们讲关于妇科病的秘密，还讲了她出车祸的故事，听的我们胆战心惊的，和美导师却是一直笑着给我们讲完的，边讲边互动，时间很快就过去了，没听够。
平台直播开始了，今天前半部是我们四组的彩虹姐姐直播辟谷答疑，我得去听了，明天见，我爱大家！

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第四十三天（2020.4.14）
今天依然精神抖擞，神气十足，心情愉悦，不馋不饿也不渴，昨天晚上14岁的女儿要学做菜，我指导她做，做的鸡蛋炒圆葱，很成功，今早又学了个炖菜:豆腐炖土豆，女儿非让我尝尝，为了鼓励她，两次都尝了几小口，结果今天拉肚了，拉了两回，现在肚子还在咕噜咕噜的叫哪，看来这胃肠宝宝是强烈反对呀我给女儿录了做菜时的小视频，并发了朋友圈，引来了超级多的赞和好评，彻底激起了女儿的兴致，说明天还要做
想想真得感恩感谢遇见了免费辟谷，以前我脾气火爆，经常说女儿这不好那不好，别人家的孩子都好，急眼时还动手，这才遇见辟谷短短半年，我虽然偶尔还会发脾气，但已经发生了翻天覆地的变化，出现任何事，我都会先想一下，再说话，说出来的话都是变着方向表扬女儿的，每天都夸她优秀，进步了，她真的就越来越优秀了，辟谷心法真的是太厉害了
疫情期间，学习上，女儿每天都不用我操心，自己上网课，做作业，有需要背诵和签字的，她就会主动来找我，生活自理能力和学习能力都很强，每天自己铺被叠被，还给我们铺被，偶尔还帮我收拾屋子，经常饿了就自己去煮面条弄吃的，这又开始学做菜了，而且做的还挺好吃，看来我真的要解放啦
感恩遇见，现在跟女儿是彻底和平共处了，跟爱人刚有一点点的转变，还是脾气暴躁，还是横草不过，结婚十几年了，爱人从来不跟我一样的，从来不跟我吵架，包容我，宠着我，惯着我，我还要继续好好学习，现在在辟谷里又遇到了和美导师，通过自爱静心一定能改变自己，这一点我深信不移，只要跟住和美导师不掉队，一定会在不远处遇见最美的自己。
今天是《21天自爱静心情绪提升》第九天，又看到了内在小孩，调皮又捣蛋，想好好看看她的脸，好容易跑到我跟前了，一看是我女儿小时候的样子，一下扰乱了我的心绪，接下来的自爱静心，浑浑噩噩，恍恍惚惚的，身体不一直摆动了，改成了一会咕咚一下向前，一会咕咚一下向后的，身体上一会后背冒凉风，一会前胸又冒汗了，一会能听见和美导师引导，一会又听不见了，迷迷瞪瞪的结束了，等双脚站在地面时，马上又浑身舒服，精神抖擞了，真是神奇。
今天在小打卡里发现了枫桥导师创建的天行健打卡，太开心了，和谷友们一起打卡，可以增加更多的能量啦，边走步数边做公益，健康了自己快乐了别人，一举两得！

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第四十四天（2020.4.15）
今天依然精神抖擞，神气十足，心情愉悦，不馋不饿也不渴，今天吃了菠萝和葡萄，还吃了几个榛子，小便正常，拉肚一次，做到了过午不食。
继续认真做功课，读书，看直播，下午3点和美导师给我们讲了关于妇科病及隐喻，原来都是不自爱引起的，不承认自己的女人身份，抱怨生理期麻烦，抱怨下辈子不做女人了，等等等等，和美导师引领大家摸着心脏闭上眼睛，跟她一起说:做女人真好，女人可以做妈妈，女人可以妻子，女人可以做女儿，女人可以做女王，我喜欢做女人，我下辈子还要做女人，我要做潇洒自在的女人，说完这些感觉立刻心花怒放，发自内心觉得做女人真好，和美导师太厉害啦
今天是《21天自爱静心情绪提升》第十天，我今天的日记又被和美导师置顶了，直接复制粘贴过来给大家看吧
转发:吉H青木年华753学习心得分享[爱心][强][玫瑰]
《21天自爱静心情绪提升》（2020.4.15）
今天是静心第十天，辟谷第四十四天，4:40自然醒来，做叩齿吞津，做着做着睡着了，睁开眼睛一看5:17分了，赶紧先进房间报个到，继续做完叩齿吞津，爱身早操，能量朗读第十二天，没落着洗漱，就开始了今天的静心
跟着和美导师的引领，伙伴们一起，小女孩们都穿着各种颜色漂亮的裙子，带着各种样式的帽子，小男孩都穿着短裤短袖，也都带着帽子，我穿着漂亮的公主裙，带着遮阳帽，跟小伙伴手拉手蹦蹦跳跳的来到小河边，看到了成群结队的鸭子，一起唱起了数鸭子，门前大桥下，游来一群鸭，快来快来数一数二四六七八…………高兴极了，沿着弯曲的小路继续前行，路两边是茂密的森林，还有小溪哗啦啦的流水声，来到了我们的高山花园，俯瞰远处是一望无际的大海，小伙伴们又围成了一个大大的圆圈，做在软绵绵草地上，调皮的小伙伴们啥坐姿都有，看看我的左边做的是佛陀漂亮的妻子，再看看右边是开心般若导师，好开心，我们又被大大的透明的七彩大气泡围了起来，七彩阳光暖暖的照在我们的身上。
随着和美导师美妙的声音，开始了内观我们的内在小孩了，我的内在小孩终于来到了我的身边，开心的做在了我的怀里，非常的调皮，一会来亲亲我的脸，一会又来抱抱我，跟我玩起了你拍一我拍一，真是太开心了，我的心真的是无比的喜悦
和美导师反复强调这是情绪提升，去寻找藏在内心深处开心与不开心的事，我又仔细用心的想我小时候的事，真的都是快乐的事，虽然想到了哥哥骑自行车带着我，他骑的飞快，却让我下车，我就特别听话跳下车，卡的浑身是伤，还有哥哥出去玩，不想带着我，我就在后面追，哥哥就顺手拿个棒子撇向了我，把我额头打的鲜血直流，缝了好多针，现在额头上还有个疤，当时哥哥吓坏了，不停的哄我，还有妈妈给我的好吃的，我都锁在我的柜子里，哥哥总能找到我藏的钥匙，偷我的好吃的，还有一次大冬天带我去大河遛冰，玩累了，我就趴在冰车上睡着了，哥哥玩够了把我忘了，就自己回家了，吃晚饭的时候才想起我来，我都被冻得失去知觉了，现在脸上的红血丝都是那时候冻的，但我没有任何怨恨，反到特别开心，很怀念那个时候快乐的时光，现在我也经常找哥哥算账，数落他小时候如何如何对我，每次说起来我们都笑的不行，今年疫情期间，我们姊妹四家又都相约回妈妈家，在一起呆了好多天，我又把这些旧事翻出来说给大家听，逗得大家哈哈笑！
接下来的静心内观，随着那束七彩的光，从我的头顶一直照到我的脚底，顺着照耀的光，静静的观察我的每一个器官，每一个细胞，都是晶莹剔透闪着光的，一会感觉有麻麻的风，一会有酸酸的风，一会这冷一下，一会那热一下，都不去管它，我只是随着自己的一呼一吸静静的看着，结束时，手心脚心都是热热的，还有一点点汗，浑身都舒服极了，心情非常愉悦，美美哒一天又开始啦
和美导师说她去走天行健啦，我也跟她同频共振一起天行健，今早听着和美导师给我们分享的金木水火土能量音乐 走的天行健，真的超级神奇，腿脚轻快的抬起腿就想跑，感觉浑身都轻飘飘的，要飞起来的感觉，走完天行健赶紧分享给我爱人和婆婆，让他们没事也都听听，太有能量了，真好！
我健康财富的种子终于到了，赶紧把它移到盆里，写好小红心，我健康财富的种子快快长大吧
天行健回来，爱人让我给我家豆豆洗澡，我说你来洗吧，你洗的肯定比我好，这两天教会14岁的女儿做菜了，女儿超级上道，主动要求炒菜，看着爱人在给豆豆洗澡，女儿在那炒菜，忍不住给她们录了个小视频，我美美的呆着啥也不用干，不由想到和美老师，真的太厉害了，幸福就是多动动嘴，多夸夸她们，她们就会心甘情愿的为你做任何事，同时她们自己的心里也是开心的，幸福就是如此的简单，可之前就是没明白过来哪，真是一念天堂一念地狱啊，太愛你了，和美导师
感恩宇宙万物感恩和美导师感恩大家感恩遇见感恩我的家人和我自己我愛你们
现在看《佛陀传》第44集了，再看一会就是莲如意姐姐在平台直播答疑了，最喜欢看她听她答疑了，我爱辟谷，我爱大家

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第四十五天（2020.4.16）
今天依然精神抖擞，神气十足，心情愉悦，不馋不饿也不渴，上午吃了菠萝和果蔬干，1点多钟，爱人给女儿买了麻辣烫，我吃了点青菜和豆芽，又拉肚了，现在肚子还在咕噜咕噜的叫哪小便正常。
今天照常做功课，读书（今天吉林群里的《人类神秘现象破译上》已全部读完，今天开始读《破译疾病密码》还是每天读一章）看直播。
今天是《21天自爱静心情绪提升》第11天，依然内观内在小孩，我却看到了女儿的小时候，还看到了我自己的心脏，一张一合的跳动着，清晰可见，神奇吧！
下午婆婆给我发信息，问我辟谷多少天了，不让我辟了，说看我照片瘦了好多，我刚好今早测了一下体重，就把测量表发给了婆婆，告诉她虽然瘦了，但我很健康，所有指标基本都是正常的，让她放心，婆婆一直在家里做功课，就是还没有辟谷哪，在我的带动下，婆婆能有个健康的身体，我就十分高兴了。
今天告诉我辟谷的那位同学也给我发信息了，说她这段时间没做功课，一顿吃，又反弹了12斤了，说前两天辟谷了，结果心脏疼的受不了，停了，没辟成，说今天又辟谷了，听她说的，我真的为她捏把汗，这样真的不行，说了又怕她不高兴，经过一番激烈的思想斗争，还是决定说说她，我说那你一定要好好做功课，因为做功课真的很重要，练功比不吃饭重要，你总这么辟，会对你身体不好的，还有可能以后都辟不了谷了，过了好久她才回复我说知道了，也不知道她能不能好好做功课。
我通过这段时间的学习和辟谷，真的发现了做功课的重要性，只要功课做好了，辟谷是非常轻松又愉快的事，我的实践证明，只要功课做好了，体重根本不会反弹，我就是通过前两次辟谷把体重减下来的，再就没怎么反弹过，一直保持的很好，后两次辟谷根本不是为了减肥辟谷了，就是想体验辟谷中的快乐，那种感觉真的是妙不可言，特别现在又开始静心内观，她两合在一起，更是快乐无比，我会顺其自然辟下去，一切听身体的，胃肠宝宝啥时想吃饭了，我们就复食，看我现在这状态，百日辟谷应该都不是问题
感恩遇见！我爱辟谷！明天见！

六六六

你 这次开始辟谷时多少斤啊？

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第四十六天（2020.4.17）
今天依然精神抖擞，神气十足，心情美美哒，不馋不饿也不渴，今天又任性了，吃了菠萝和榛子，女儿的各种小零食我都挨个吃了点，不过已经受到惩罚，现在胃里胀胀的，很不舒服，刚才洗脸，嘴丫子疼，一看嘴左边的嘴丫子起了个红红的小疙瘩，赶紧跟胃肠宝宝们沟通，请他们原谅我的贪嘴，感谢你们这么久的配合，如何想复食了，咱们明天就吃饭，我全都听你们的，我爱你们呦。
今天依旧认真做功课，能量朗读，读书（今天敦化读书群的《天才少年的十二把金钥匙》已经全部读完，也开始读《破译疾病密码》每天读一章）看直播，小蕾直播间今天是蛟河主场，下午开心般若直播间和美导师继续给我讲关于妇科病的话题，和美导师教我们:做女人的使命要像大地一样学会包容；还教我们要转换思维模式，摸着心脏说:我很高兴我现在的身份，我现在的样子很好，我是生命美丽的花朵，在所有的时刻完美的绽放着，时刻做完美的自己；说完感觉心胸特别开阔，真心觉得做女人真好，太爱和美导师了，每个器官经她一点拨，马上就茅塞顿开，一定要跟住和美导师的脚步。
今天天行健的时候，一直在想我的同学，也不知道她好好做功课了吗？想问问她，又怕给她添负担，真怕她最后辟不了谷了，担心就是诅咒，还是先做好自己吧，想起了村长说的话，管别人都是神经病，管好自己才是女神。
今天又到周五了，一会又可以跟逾明一起静心冥想了，这回应该感觉有所不同了吧，好期待，静等去体验，明天见！

青木年华（旅游

六六六 发表于 2020-4-17 18:20
你 这次开始辟谷时多少斤啊？

好像是104斤，我当时没秤，早就不关注体重了，根本也不需要再减肥了，所以，这回基本都是半辟谷，就怕掉秤
辟谷期间每天都特别轻松快乐，特别喜欢并享受辟谷中的感觉

六六六

你的状态太好了，辟了这么多天也没瘦几斤，我也希望有这种状态，因为我也不胖，想来个百日的，又怕太瘦了

青木年华（旅游

第四十七天（2020.4.18）
今天依然精神抖擞，神气十足，心情美美哒，不馋不饿也不渴，今早胃宝宝没有发出复食的信号，而且早上起来和家人去了早市，有好多好吃的，我特意挨个去看了看，一点也不想吃，那就继续辟下去吧，爱人和女儿在早市吃的早餐，我去附近的北山公园领着我的宠物豆豆一起走的天行健，今天吃了草莓和芒果，还吃了点瓜子，特别想吃辣的，吃了一颗发芽葱，小便正常，大便无。
依旧认真做功课，读书，看直播，小蕾直播间今天是延吉专场，谷友进行了分享，受益匪浅，下午直播间跟开心般若导师一起天行健，之后王老师讲了家居风水，女儿的好朋友来我家了，我给她们边包馄饨边听直播，没能互动和点小红心，王老师说家里除了卫生间可以有镜子，其他地方都不要放镜子，否则会漏财，还有家里有孩子上学的，买四颗文竹放到房间的西南角，对孩子的学习会有帮助，明天就买去。还说了厨房，沙发，电视，灯的位置等等，放哪个方向比较好，受益匪浅！
今天是《21天自爱静心情绪提升》第13天，我的日记又被和美导师置顶并点评了，很开心。
今晚我同学来我家了，没能及时看直播辟谷答疑，现在正在用这个手机写辟谷日记，另一部手机听着和美导师答疑哪，越来越爱和美导师了，明天见！

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第四十八天（2020.4.19）
今天依然精神抖擞，神气十足，心情愉悦，不饿也不渴，今天吃了两根黄瓜，几块芒果，瓜子，跟爱人广场溜达，看到了现蹦现卖康乐果的，十分想吃，就买了，吃了十多根，想想辟谷这么多天了，还没馋过任何东西哪，这是头一回这么强烈的想吃，胃宝宝是想要复食了吗？不管那么多了，一切顺其自然吧，小便正常，大便无。
依旧认真做功课，读书，看直播，今天思涵小蕾直播间我没去，因为跟和美导师直播间重合了，还是选择在和美导师直播间了，今天和美导师直播间从下午1点一直播到5点多，今天是我们《21天自爱静心情绪提升》第十四天的总结，有谷友分享，还有和美导师为谷友答疑静心中出现的各种问题，我没有提问，却从谷友的提问中找到了自己的答案，真好！
今天的天行健上午没走上，跟爱人去福利院献爱心了，之后跟爱人一起去广场溜达，拍了好多美照，很开心，今天天行健是边听直播边走的，依然坚持走了15000步以上，现在每天天行健都超过15000步以上，越走越开心！
一会又是小丫美女辟谷答疑了，我得早早去等着她，好喜欢小丫，我能辟谷这么久，也有小丫的影响，因为她也一直都在辟谷中，她的辟谷日记我也一直都在追，感恩遇见，明天见！

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第四十九天（2020.4.20）
时间如流水过得好快，本来是打算挑战21天辟谷的，转眼就辟谷49天了，先为最棒的自己点个大大的赞吧，今天的状态依然超棒，胃宝宝也没有要工作的意思，就顺其自然的往前走吧。
今天依然精神抖擞，神气十足，心情愉悦，不馋不饿也不渴，今天吃了两根黄瓜，蒸的苹果，还有瓜子，还吃了女儿的小零食，我现在改下午吃东西了，过午不食不行，还在继续掉秤，我的体重一直在创新低，我不能再瘦了，能保持住现有体重就好，小便正常，大便无。
今天依旧认真做功课，读书，能量朗读，看直播，小蕾导师直播间听了妙有师兄的分享，能量满满，开心般若导师跟和美导师直播间，先跟开心般若走天行健，之后和美导师讲了关于偏头疼背后的秘密，才突然发现我的偏头疼早已不见了，原来是因为我学会了自爱，不在瞎操心啥事都管了，和美导师真的是太厉害啦，爱你爱你爱你呦
今天是《21天自爱静心情绪提升》第十五天，今天做了心理健康自我价值肯定句，白光疗愈排毒和自爱静心禅做，我的日记又被置顶了，很开心。
这段时间天行健每天都在15000步以上，真是越走越轻快越走越开心，我爱辟谷，我爱静心禅做，我爱大家