人生第四次辟谷

青木年华（旅游

第九十三天（2020.6.3）
自爱静心倒计时三天，3:50自然醒来，叩齿吞津，爱身早操，能量朗读第61天，洗漱，静心40分钟，只关注呼吸，好像失去意识，睡了一觉的感觉，收工后，浑身都特别舒服，精神愉悦，直接听着能量音乐 去走天行健将近两个小时。
【早中晚扣齿吞津各9组，早中晚六字服气各3遍，龙腾九式早晚各1遍】
今天吃了蘸酱山野菜，一根香蕉，一个小芒果，还吃了三片山楂片，小便正常，大便无。
上午小姑来电话，让去帮瘫痪的小姑父出院，把他拉回家，我和爱人一起去的，小姑的两个小姑子也都在，看到我，都惊奇的尖叫，这是小青吗？怎么瘦成这样啦？咋瘦的？好有成就感，从小姑出来时，小姑边送我们边反复的叮嘱我，不能再辟谷了，太瘦了，这样就可以了，好开心，因为我从小到大一直就是一个小胖子，终于从小胖子变成小瘦子啦！
下午一直在读书，看到开心般若导师说今天3点不能直播了，读到四点，准时进了王老师的快手直播间，学习了人生说明书的家庭密码，爱人的密码是2，爱说，真的太准了，爱人每天跟着我的屁股后面不停的说，有时还让我配合他，说他有来言，我也必须有去语，有时真想揍他一顿，现在知道了，原来这就是他的密码。
我也找开心般若导师买了那三本书，跟着王老师好好学习，天天向上。
王老师还说了【疾病】身体生病是“疾”心和脑出问题了就是“病”了，治“心”:就是跟和美导师学习自爱静心情绪提升，治“脑”:就是跟王老师学习人生说明书。【慧根】就是用两把扫把把心里的障碍扫除，就有了“智慧”，智慧来了，就有了空杯心态。【健康】就是身体健壮，内心豁达。
我真的好幸运，好幸福，遇见了和美导师，开心般若导师，王老师，从此就走上了康庄大道，获得了人生的幸福与快乐的生活啦。
马上要迎来第三期的《21天自爱静心情绪提升》了，我一定怀着一颗“空杯心”把每一天都当做新的开始，好好跟着和美导师学习，认真完成每天的作业。
我愛和美导师，开心般若导师，王老师，我愛大家，更愛我自己！

青木年华（旅游

第九十四天（2020.6.4）
自爱静心倒计时两天，4:04自然醒来，叩齿吞津，爱身早操，能量朗读第62天，洗漱，静心40分钟，白光一直包裹着我，今天静坐看到了我上期种的幸福快乐的种子，在我们前几天玩的草原中间，发芽，生长，直至长成参天大树，看到了它整个生长过程，好神奇，好激动，现在那场景还像演电影似的在脑海里不停的浮现着，真的无法用语言描述我的感受和心情，收工时伴有打嗝，排气，肚子咕噜叫，浑身都特别冷，手脚也是冰凉的，反观内心却是愉悦的，不知是什么原因，不去纠结了，肯定都是好的。
今早下雨了，本想打伞出去走天行健，可雨实在太大，又回来了，听着能量音乐 在客厅厨房间来回走了4000多步，雨停了，果断的去南湖公园继续走了1个多小时，随着快步走，身体的冷渐渐消失了，美好的一天又开始啦！
【每日必做:早中晚扣齿吞津各9组，早中晚六字服气各3遍，龙腾九式早晚各1遍】
今天又吃了山野菜蘸酱，一根香蕉，一个小芒果，小便正常，大便无。
上午目睹了一个事故，眼看着围墙倒塌，把人砸到了里面，瞬间所有的人都慌了，我也马上参与进去，到处跑着喊人前来帮忙救人，同时果断的拨打了120，说明了位置，继续喊人救人，喊来了一个开铲车的，最后用铲车把压在受伤人身上的围墙挪开了，我冷静告诉他们，让受伤的人平躺在地上，等待救护车的到来，我看受伤的人意识还很清醒，上前告诉他可以深呼吸，救护车迟迟没有到来，家属急了，非要自己开车送，我坚决上前给制止了，说一定要等救护车到来，回到家我喝了一杯咖啡，为自己压压惊，回忆整个过程，我咋那么沉着冷静哪，每一步都做的恰到好处，就是让受伤的人深呼吸，我不知道做的对不对，这句话我感觉像潜意识让我说的，围观的人也都在夸我，但愿那个受伤的人没事
我能这么果断的处理这起与我毫不相干的事件，还是要感谢跟和美导师学习的情绪提升，要是以前，我一定会被吓得浑身突突不会动了，这回也突突，但突突的同时内在小孩却在指示我该做什么，当救护车离去，家属都对我投来感激的眼神，我忍不住为我的内在小孩点赞
我愛和美导师我愛大家更愛我自己

青木年华（旅游

第九十四天（2020.6.4）
自爱静心倒计时两天，4:04自然醒来，叩齿吞津，爱身早操，能量朗读第62天，洗漱，静心40分钟，白光一直包裹着我，今天静坐看到了我上期种的幸福快乐的种子，在我们前几天玩的草原中间，发芽，生长，直至长成参天大树，看到了它整个生长过程，好神奇，好激动，现在那场景还像演电影似的在脑海里不停的浮现着，真的无法用语言描述我的感受和心情，收工时伴有打嗝，排气，肚子咕噜叫，浑身都特别冷，手脚也是冰凉的，反观内心却是愉悦的，不知是什么原因，不去纠结了，肯定都是好的。
今早下雨了，本想打伞出去走天行健，可雨实在太大，又回来了，听着能量音乐 在客厅厨房间来回走了4000多步，雨停了，果断的去南湖公园继续走了1个多小时，随着快步走，身体的冷渐渐消失了，美好的一天又开始啦！
【每日必做:早中晚扣齿吞津各9组，早中晚六字服气各3遍，龙腾九式早晚各1遍】
今天又吃了山野菜蘸酱，一根香蕉，一个小芒果，小便正常，大便无。
上午目睹了一个事故，眼看着围墙倒塌，把人砸到了里面，瞬间所有的人都慌了，我也马上参与进去，到处跑着喊人前来帮忙救人，同时果断的拨打了120，说明了位置，继续喊人救人，喊来了一个开铲车的，最后用铲车把压在受伤人身上的围墙挪开了，我冷静告诉他们，让受伤的人平躺在地上，等待救护车的到来，我看受伤的人意识还很清醒，上前告诉他可以深呼吸，救护车迟迟没有到来，家属急了，非要自己开车送，我坚决上前给制止了，说一定要等救护车到来，回到家我喝了一杯咖啡，为自己压压惊，回忆整个过程，我咋那么沉着冷静哪，每一步都做的恰到好处，就是让受伤的人深呼吸，我不知道做的对不对，这句话我感觉像潜意识让我说的，围观的人也都在夸我，但愿那个受伤的人没事！
我能这么果断的处理这起与我毫不相干的事件，还是要感谢跟和美导师学习的情绪提升，要是以前，我一定会被吓得浑身突突不会动了，这回也突突，但突突的同时内在小孩却在指示我该做什么，当救护车离去，家属都对我投来感激的眼神，我忍不住为我的内在小孩点赞！
我愛和美导师！我愛大家！更愛我自己！

青木年华（旅游

第95~99天（2020.6.5~6.9日）
这几天依然精神抖擞，神气十足，每天照常做所有的功课，不饿不渴，还带女儿出去露营了两天，大家都在那忙着做一日三餐，做各种好吃的，我什么都不用带，只带了少量的水果和水，还有瓜子，女儿就每天跟她们混吃的，我偶尔也去帮他们忙，面对美食我却连想吃的欲望都没有，会辟谷的人，真是休闲又自在，没事就躺在帐篷里，看看文章，读读书，跟朋友一起去拍美照，开心又快乐。
第三期的自爱静心已经开始啦，我担任了六组的组长，今天已经第四天了，状态也是非常的好。
今天免费辟谷公司的大山联系我，试了一下小鹅通，12号我就要去平台直播分享啦，当时交分享稿是我辟谷33天，居然排到这个月12号，我已辟谷过百日了，当时的感悟跟现在的感悟已完全不同，我打算在结尾加一下我通过百日辟谷，身体上的一些小变化，一切都是最好的安排。
今天也是一个开心快乐的日子，先跟我最喜欢的小丫美女互动，接着村长出现了，又可以看村长答疑了，村长的答疑真是一针见血，直接点拨到位，记得我刚接触辟谷时，对村长经常骂人很不理解，甚至有点不能接受，一路学下来，才真正理解了村长的用心，我会一直跟免费辟谷走下去的，晚安！

青木年华（旅游

第一百天（2020.6.10）
好开心啊，居然轻松的实现了百日辟谷，像做了个梦似的，感觉那么的美好，意犹未尽的感觉，好多人羡慕我能辟谷这么久。
首先我觉得跟天时地利人和都有关系，天时:刚好赶在了疫情期间，女儿在家上网课，每天陪伴她。地利:每天只能呆在家里，哪也去不了了，饭局，旅游都因疫情停滞了，在吃上免去了很多的诱惑。人和:遇见了吉林省最优秀的导师们，每天在读书群里读书，充实了自己，积攒了智慧，遇见了和美导师和开心般若导师，学会了《自爱静心情绪提升》辟谷＋静心，让我有了质的飞跃。
其次，每天必做功课【天行健＋大爱健身每天10000步以上，爱身早操天天做，能量朗读天天读，叩齿吞津早中晚各九组，六字服气早中晚各三遍，龙腾九式早晚各一遍】
最后，每天看推送的文章，看直播，泡论坛，读精品日记，每天坚持写辟谷日记，我辟谷中出现的所有问题，都从看每天的直播和精品日记中找到了答案，并百分百的相信。
通过辟谷，我身体上也发生了好多变化
1.我有严重的牙周病，牙龈萎缩严重，现在牙周病已经到了停滞期，而且还长出了部分牙龈。
2.我脸上红血丝很严重，现在都已经很淡了，而且脸部的皮肤也光滑细腻了很多。
3.我的额头有三道很深的抬头纹，现在也基本没有了，认识我的人都知道，我一直都是齐刘海，从未露出过额头。
4.我有严重的偏头疼，好久没有头疼过了。
5.我的膝盖曾经受过伤，不能下楼或下坡，已经完全好了。
6.我的两个大脚指甲有灰指甲，右脚的已经好了，左脚还有一小点了。
辟谷期间每天都忙的不亦乐乎，明显感觉时间不够用，每天都是精神抖擞，神气十足的，真是开心又快乐。
感恩遇见免费辟谷！感恩遇见自爱静心！
附对比照片和我今天的体重还有身体各项健康指标，所有指标除了标准就是优秀，好开心，只有两项偏低。

刘小Y

棒棒哒~点赞！