人生第四次辟谷

青木年华（旅游

第六十九天（2020.5.10）
今天是母亲节，同时也是妈妈的生日，睁开眼就收到了宝贝女儿的祝福和红包，很是开心，我们姊妹几个全部聚齐了，一起给妈妈过生日，特别开心喜悦。
今天妈妈家做了各种好吃的，我想吃什么就来点什么，一点都没纠结，如果能复食就就此复食吧，妈妈及家人都说我太瘦啦，不能再瘦下去了，可是我的胃宝宝可能是长时间没有吃过太多的东西了，已经很小很小了，吃上一点，就有饱腹感，我就赶紧去天行健，中午吃大餐时，我也没上桌子，我负责给大家拍照录视频，什么都不馋，想吃哪个我就尝一点，很愉快的一天就过去了，看来复食的可能性不大，我现在胃宝宝还是有点胀胀的，小便正常，大便无，一切顺其自然不纠结。
今天是《21天自爱静心情绪提升》第五天，同时是周日，和美导师直播间有好多同修分享，她们分享的我身上多数也都有发生，很受益，吉林的伙伴们更是直播间一道亮丽的风景线，感恩所有的遇见！
今晚枫桥导师直播辟谷答疑时，听到和美导师睡觉的呼噜声，好心疼和美导师，直播了一下午，累坏了，好爱好爱她的无私奉献，感恩所有的遇见！

青木年华（旅游

第七十天（2020.5.11）
时间好快呀，转眼间已经辟谷70天了，这也算一个节点吧，我的辟谷还在继续，因为胃宝宝及消化系统已经习惯了这种生活，根本不让我吃太多东西，今天只吃了一根香蕉，喝了一杯热水，辟谷期间，我还真没怎么喝水，每天都不渴呀，小便正常，大便无。
今天我们一家三口又去游泳了，再次证明了辟谷人的神奇，我像一条鱼似的，一直在游，爱人和女儿游了一会就说饿了，两人去买了烤肠吃，我游了一个半小时，一点累的感觉都没有，爱人他两到家就饿的来不及闷饭，直接煮的面条吃，方便又快捷，关键能立刻填饱肚子。他两边吃饭边夸我是辟谷神人，高科技啊，我笑着接受他两的夸赞，我就是这么牛，怎么办呀，哈哈哈，太开心啦！
游完泳我去洗浴做了个奶浴，奶浴师给我按摩的时候说我的身材好，皮肤白还紧致，我突然来了兴致，问她，你说的是真心话吗？她说:“当然了，你自己看不出来吗？”我告诉她我是辟谷瘦成现在这样的，她也来了兴致，问我怎么辟谷的，她也想减肥，我就把超级学霸公众号推给了她，告诉她每天直播的时间，让她自己去学吧，又一次法布施，好开心。
游泳回来特意秤了一下秤，好久没称体重了，体重又创历史新低了，感觉好长一段时间体重已经保持住了，不再下降了，我每天跟身体沟通的时候也一直在告诉我智慧的身体，我们保持住95斤可以了，体脂秤显示我所有的指标基本都是正常的，辟谷不吃饭，我的身体还非常的健康，是不不相信？我就是真实的体验者，感恩遇见免费辟谷！我爱辟谷！
体重检测表必须上图，还有我们今天游泳的图片。

青木年华（旅游

第七十一天（2020.5.12）
依然认真“做功课”今天给爱人女儿包了纯绿色大叶芹馅的饺子，女儿说特别好吃，我突然就想吃了，这两天一直有想复食的想法，就吃了两个，结果马上觉得嗓子和胃之间像有块石头堵在那，特别难受，这是我辟谷71天第一次吃五谷，饺子里的面，看来胃宝宝是坚决抗拒啊，我着急吃了，忘了提前跟胃宝宝沟通了，马上给它道歉，对不起了亲爱的胃宝宝，刚才忘了先和你打招呼了，请原谅，我以后一定不再任性了，谢谢你，我爱你，接着喝了点水，往下顺顺，每天都给身体做大爱，让智慧的身体把我体重定格在95斤就好，这样我们可以继续顺其自然往前辟，继续体验这辟谷中的美好，辟谷期间，我每天都是精气神十足的，今天小便正常，有少量晨便，香蕉便，微臭。
今天是《21天自爱静心情绪提升》第七天，是写总结的一天，和美导师将我的日记转发到各群，让大家以我写的日记范本来写今天的总结日记，这七天里日记也被置顶过，已经没有第一期时的得意和虚荣心了，因为这期将近400多人，精英特别多，真心希望把机会让给新人，因为日记被置顶，对新人真的是一个很好的激励，我的自爱静心情绪提升真的没有白学，正在学以致用，我的心也越来越落地，越来越平静和踏实了，真的可以做到波澜不惊了，必须为我自己点个赞，我爱我自己！

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第七十二天（2020.5.13）
依然认真“做功课”，今天吃了蓝莓，香蕉，瓜子，还吃了点女儿的小零食，小便正常，大便无。
今天是非常充实的一天，早上跟家人一起去了早市买菜，爱人和女儿在早市吃早餐，我带着我的宠物豆豆在附近走的天行健，中午跟和美导师在直播间互动，如何情绪提升，还影响了我的同学一起来听课，她也进行了提问，问的都不在点上，和美导师也没有回答她。下午，王老师快手直播间，听人生说明书，晚上又在平台直播间与和美导师相遇，一天就这样过去了，晚安！

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第七十三天（2020.5.14）
照常“做功课”精神抖擞，神气十足，今天上午吃了蓝莓，葡萄，晚上又出来露营了，大家一起做了好多好吃的，一点不吃会影响大家的气氛，随意的吃了一个麻辣鸭头，草莓，香瓜，凉菜等各尝了尝，没有任何不适，很舒服，小便正常，有晨便，香蕉便，有点臭。
今天是自爱静心第九天，其他一切正常，明天见吧！

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第七十四天（2020.5.15）
照常“做功课”，由于出去看花了，读书的时间改在了晚上，今天吃了几块糖，两根香蕉，丑橘半个，麻辣鸭头，还有黄瓜拉皮凉菜少许，小便正常，大便无，今天又有点小任性哈，但胃宝宝很配合，一直都很舒服。
今天是《21天自爱静心情绪提升》第十天，下午3点吉林团队进行了一个小总结，禹辰导师让我代表二组分享，我拒绝了，真心希望把这样的机会让给新人历练，小伙伴们都分享的非常精彩，为她们点赞！

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第七十五天（2020.5.16）
今天吃了芒果，香蕉，吃了一根雪糕，还有婆婆丁拌的凉菜，小便正常，昨天吃的有点多，早上起来就拉肚了，今天吃的也不少，循序渐进为复食做准备吧，咋样都不纠结，只要心和身体高兴就好。
依然认真“做功课”，今天静心11天了，情绪有了很大的提升，为自己的改变点赞，下午快手直播间跟多吉导师一起天行健，还一起跳了手语舞《生命之河》感觉美美哒，多吉导师还邀请我上麦分享，正好有朋友来我家了，告诉多吉导师以后有机会一定来分享，通过学习认识了好多优秀的导师和小伙伴们，每天都开心又快乐，真好。
昨晚听了逾明直播答疑，特别喜欢他的直播和静心冥想，好多天没好好听平台直播了，今晚终于有时间了，我要把直播从头听到尾，为自己增加满满的能量，加油，最棒的自己！

青木年华（旅游

第76~77天（2020.5.18）
昨天忘了写日记，昨天又是一顿乱吃，舅妈给我拿的小豆腐和柳蒿芽，都是我的最爱，就放量吃了一顿，还吃了香蕉，芒果，雪糕，也是想复食了，吃完也没难受，还挺舒服，别人辟谷都是为点啥而辟谷，想想我现在啥也不为，就为体验辟谷，也体验的差不多了，可以结束了。
今天到现在为止，我滴水未沾，姥爷来住院了，陪姥爷在医院，上午进行各种检查，下午做的手术，忙活了一天，忘记了饿和渴，这几天得一直在医院护理姥爷，这准备复食，反到又滴水不沾了一天，我的胃宝宝可真逗，明天再看看啥情况吧，一切顺其自然就好。
下午姥爷手术时，免费辟谷总部有个叫传奇的加我，说要跟我说一下去平台直播分享的事，我告诉她我在医院，家人在手术，他说明天再联系我，免费辟谷的人都这么善解人意，很暖心。

辽四季平安

吃饭的时候好好吃饭，辟谷的时候好好辟谷。我们都是爱生活，爱自己的人，加油！

青木年华（旅游

第78~81天（2020.5.19~22日）
这几天依然认真“做功课”没来写辟谷日记，是因为一直在医院陪护姥爷，本来是真心想复食的，看来要失败啦，每天在医院忙活姥爷，也想不起来吃东西，根本也不渴不饿的，昨晚我买了一些山野菜，又放量吃了一顿，结果今天拉了一天肚子，看来胃宝宝真要让我实现百日辟谷啦！
19号那天来月经了，颜色鲜红，每次就三天，基本结束，今天都第四天了，月经量依然很多，继续在净化排毒，看来通过辟谷＋静心真的将我的身体调理的清爽又干净了，今天照镜子，感觉脸部的肌肤又光滑细腻了很多，美丽的自己真是太棒啦，我爱我自己！
今晚又到逾明的静心冥想和答疑了，好开心，一定准时观看，我爱免费辟谷！

青木年华（旅游

辽四季平安 发表于 2020-5-22 11:46
吃饭的时候好好吃饭，辟谷的时候好好辟谷。我们都是爱生活，爱自己的人，加油！

谢谢导师点评，超过70天的时候，我就真心想复食了，尝试了几天，但好像并不顺利，那就顺其自然吧，不纠结，开心最重要

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青木年华（旅游 发表于 2020-5-22 18:34
第78~81天（2020.5.19~22日）
这几天依然认真“做功课”没来写辟谷日记，是因为一直在医院陪护姥爷，本来 ...

在医院跟我93岁的姥爷拍的自拍照

青木年华（旅游

第82~87天（2020.5.23~28日）
我这几天每天都要去医院陪护姥爷，所以，就没来写辟谷日记，总有人问我辟谷多少天了？我每天都记不住，都得去看前一天写的打卡日记才能记住是多少天了，这几天基本没怎么吃东西，由于姥爷的腿，经过了两次手术都没成功，很是焦虑，我的牙周都鼓脓包了，根本也吃不了东西，偶尔吃点水果，连水都很少喝，昨天下午姥爷出院回家了，医生说只能回家慢慢养了，再也没有其他办法了，祈求我姥爷的腿快些好起来吧。
第二个《21天自爱静心情绪提升》已经结业，我是和美导师这边7组的组长，吉林那边2组的组长，同时两边都在做着义工，收获满满，能量满满，不光情绪提升了，还学了用“愛”去生活，感恩遇见和美导师，感恩遇见免费辟谷！

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辟谷第八十八天（2020.5.29）
自爱静心结束第三天，3:51自然醒来，叩齿吞津（每天叩齿吞津，津液都是非常多的，像泉水一样甘甜）爱身早操，能量朗读第56天，洗漱，早中晚扣齿吞津各9组，早中晚六字服气各3遍，龙腾九式早晚各1遍。
静心40分钟，舒服平静而美好，收工时，也很有感觉，排气了，手心脚心也有微微的汗，收工结束直接带着豆豆，听着五行能量音乐 走天行健一个半小时，还遇到了闺蜜跟她爱人也在一起走天行健，看她两像初恋谈恋爱似的，从心底为她两高兴快到家了，看平台直播开心般若带着弟弟走天行健哪，又跟着一起走了一会。
上午去医院给姥爷办理出院手续，今天天很热，穿多了，又带着口罩，有点晕，要虚脱的感觉，赶紧去医院的商店买了一个巧克力吃上，坐着休息了一会，又做了一会叩齿吞津，有所缓解，回到家还是不舒服，心也有点慌乱，心想静坐一个试试，就听着和美导师昨天发群里《净化身心》大爱健身法的34分钟那个音频，不断的放松，放松，听着引导，用心的关注呼吸，啥光我忘了，从上往下扫描，扫头部的时候，感觉头部一下就空了，什么都没有了，接着就是一片空白了，感觉好神奇，表达不出来，最后静心结束，浑身轻松，又恢复了活力，静心真厉害，比天行健还管用，辟谷的小伙伴们出现不舒服，可以试试，做才有答案。
下午快手直播跟开心般若导师学了禅舞，两个手掌一直都是热热的，感觉真好，接着转场到王老师直播间，王老师讲了意识可以靠人生说明书改变，潜意识靠大爱健身法改变，集体意识靠自爱静心情绪提升改变，王老师又讲了一遍如何算生日密码，特别有耐心，被王老师的大爱付出和耐心感动了，接着学习了《生命数字的五行》我是学习第二遍了，加深了记忆，为爱学习的我点赞
今天早上吃了点水煮山野菜，医院吃了一小块巧克力，刚才吃了一根雪糕，小便正常，大便无。
逾明帅哥的静心冥想和直播答疑，是我每周五必看的直播答疑，怎可错过，明天见，我爱大家，更爱我自己

津超越自我

看着你的日记是一种享受 真棒！详细不做作。

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津超越自我 发表于 2020-5-31 10:25
看着你的日记是一种享受 真棒！详细不做作。

谢谢姐姐爱你

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第八十九天（2020.5.30）
自爱静心结束第三天，4:18自然醒来，叩齿吞津，爱身早操，能量朗读第57天，洗漱，早中晚扣齿吞津各9组，早六字服气各3遍，龙腾九式早1遍，静心40分钟，看到白光包裹着我，浑身暖暖的，很舒服。
今天出来露营了，中午和晚上的六字服气和龙腾九式没有做，我们的午餐和晚餐都准备的特别丰盛，我和闺蜜为大家做午晚餐，自己却都不馋也不饿，我两只吃了黄瓜，小柿子和西瓜，晚上烤肉，我吃了两小块五花肉，小便正常，大便无。
今天有点小累，想休息了，明天见吧

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第九十天（2020.5.31）
自爱静心结束第四天，4:46自然醒来，叩齿吞津，爱身早操，能量朗读第58天，洗漱，早中晚扣齿吞津各9组，早六字服气各3遍，龙腾九式早1遍。
今天继续露营，继续做各种好吃的，我和闺蜜如如不动，根本不馋不饿，今天有生蚝，我突然就想尝尝，平时我是从来不吃它的，吃在嘴里，怎么那么香啊，真是太美味，太好吃啦，有种想哭的感觉，突然生起了对食物敬畏和感恩的心。
有个人一起辟谷真好，能量更大更满更自在，没事我两还探讨一下各自的心里感受，都是心情愉悦，精神饱满的我两还说，要是大家都一起辟谷多好，光玩乐，都不用做饭了，那可更美啦
下午下雨了，我们又转战到六鼎山脚下的停车场继续露营，大家一拍即合，只要不回家，在哪都是好的特别孩子们更是不想回家，都玩嗨了
这两天的所有直播都没有看，因为那里信号不是很稳定，有点小遗憾昨天回到帐篷，躺下就睡了，突然醒了，那就把日记完成再睡吧，我是一个好学生，多晚都得完成作业，为我自己点个赞吧
~有个小趣事分享给大家，闺蜜老公，是我的同学，昨天下午偷偷找我，跟我说，他媳妇没事吧？她媳妇通过学习静心和辟谷，心情和情绪确实提高和改变了很多很多，可她怎么那么喜欢睡觉哪，他有点担心，我当时就笑了，告诉他:“担心就是诅咒”你就百分百的相信她就ok了，我一直都在辟着谷哪，你看有问题吗？他也笑了，摇摇头走了。
我们正一点一点用实践影响着身边的人，这种感觉真好
我们边玩我边拍抖音，没想到有一条抖音还火 啦，点击量已经好几万了，评论也好多条，都问这是哪里，都要来玩，还有好多人给我打电话，问怎么去这个地方，我一一回复，感觉美美哒，可惜视频发不上来，发个图片给大家看看吧

青木年华（旅游

第九十一天（2020.6.1）
自爱静心结束第五天，4:54自然醒来，叩齿吞津，爱身早操，能量朗读第59天，早中晚扣齿吞津各9组，早六字服气各3遍，龙腾九式早1遍。（今天吃了樱桃，西瓜，还有女儿的小零食，小便正常，有晨便）
今天下雨了，早上在六鼎山大佛脚下做着六字服气和龙腾九式，呼气，吸气的气流都不一样，感觉能量满满，接着从露营的地方，听着五行能量音乐走回了家，雨中天行健，别有一番滋味在心头，感觉到了不一样的美，浑身轻盈，健步如飞。
今天是六.一儿童节，本打算继续露营一天的，可天公不作美，一直在下雨，孩子们都恋恋不舍的分开啦，下午，美美的睡了一大觉，醒来看到组长群里在分组领伙伴回家，我是本次静心六组的组长，终于通过开心般若导师找到了自己的组员，居然又和遇瑶美女分到一个组，第一次静心我两就在一组，好开心，马上先联系她，让她跟我一起管理我们的小组，她也非常开心的接受啦
接着开心般若导师在快手直播教大家禅舞中的莲花指手位，手都学抽筋了，可能用的劲不对，好喜欢禅舞，一定好好学习接着转到了王老师直播间，学习了人生说明书外心代表人生运程的九个数字，原来最外面的三个数，无论怎么算都不会脱离3.6.9，在每段的人生运程中，3代表需要努力，6代表具有财富，9代表具有极好的机遇与认可。
晚上8点和美导师给我们开了组长会，我一定认真执行并完成和美导师安排给我们的每一项工作，6.6日换了打卡房间，期待6.6日跟大家一起同修，不断的提升自己，紧跟和美导师的脚步不掉队
我愛和美导师和开心般若导师我愛大家更愛我自己

青木年华（旅游

第九十二天（2020.6.2）
4:42自然醒来，叩齿吞津，爱身早操，能量朗读第60天，洗漱，静心禅做40分钟，轻松美妙的结束收工，浑身都热乎乎的，心情愉悦，精神抖擞，直接听着能量音乐去走天行健，每天的风景都是变化的，今天的南湖公园特别美丽，忍不住拍了小视频。
【早中晚扣齿吞津各9组，早中晚六字服气各3遍，龙腾九式早晚各1遍】
今天吃了一根香蕉，一个小芒果，还吃了点水煮山菜，蘸着佐香园熟酱吃的，小便正常，晨便少许。
今早走完天行健，路过早市，看到了卖红小豆和粘碴子的，突然有想吃粘碴子烀红小豆的想法，这是我平时最喜欢吃的了，真是好久没吃了，还看到了卖粽子叶，蜜枣的，这是要过端午节了吗？又有想吃粽子的想法啦，马上转念问另一个自己，我们是真的想吃吗？回答是，没有那么强烈的想吃，看看就好。
出去露营时，闺蜜说看着我好像胖了点，我昨天回来，赶紧秤一下，我都好久不关注体重也不秤重了，果然胖了2斤，我就想这2斤是怎么胖起来的，自从上回听和美导师说，不能太瘦了，一定要有点脂肪，当时我就走心了，心想不能再瘦了，再胖两三斤就正好了，难道是被潜意识接收到了吗？真是惊奇，不可思议。
还有一个小趣事，我没事喜欢拍抖音小视频，纯属喜欢，拍着玩，没想到因为一个露营的小视频无意中就火了，这几天接到的都是报喜的问候，第一句话就是你火啦，爱人也一样，都告诉他，你媳妇火啦。
想想我身边的一个朋友，也跟我们去露营了，经常发小视频，就想在抖音里火起来，还经常花钱推送自己的小视频，却到现在也没火起来，而我一分钱没花，却无意中火了，细想想这也跟我学习的情绪提升有很大的关系，因为我通过跟和美导师的学习，学会了把心定下来，静下来，一旦心静下来了，看待周围的人和事还有景色都不一样了，所以才拍出了那么好的小视频，我愛和美导师，很愛很愛的那种！
今天还和爱人谈我的变化，以前人多，一起出去玩的时候，我都会激动的手舞足蹈，这蹦那跳的，拍照也是胡乱的拍，多美的景色，我也得跑到里面摆个耶 ，天天傻玩傻乐的，而现在的我真的是与前日不同了，大家也都在夸我，说我变了，变得稳重了，有内涵啦，真的很开心！
我爱免费辟谷！我爱和美导师！！！