人生第四次辟谷

青木年华（旅游

第五十天（2020.4.21）
今天依然精神抖擞，神气十足，心情愉悦，不馋不饿也不渴，今天吃了一个小芒果，吃了点女儿的小零食，小便正常，排便了，香蕉便，臭臭滴。
依旧认真做功课，读书，看直播，今天思涵小蕾直播间停播一天，开心般若直播间王老师讲了名字背后的秘密，大家都积极互动，最后不知道说了哪句快手禁止说的话，被强制停播了，意犹未尽。
今天是《21天自爱静心情绪提升》第16天，白光扫描下，看到了自己透明的身体，神奇吧？
刚刚在论坛里发表了《辟谷四十九天感悟与体会》并转发到了各个群，希望对想学辟谷的谷友有所帮助。
现在秋风起导师正在平台直播答疑，下半场就是刀刀答疑了，我要专心听答疑啦，明天见！

青木年华（旅游

第五十一天（2020.4.22）
今天依然精神抖擞，神气十足，心情愉悦，不馋不饿也不渴，今天吃了葡萄和小柿子，还吃了两个小芋头，小便正常，大便无。
依旧做功课，读书，看直播，今天思涵小蕾导师直播间特别热闹，我看我们一起学习自爱静心的小伙伴们来了好多，下午开心般若直播间没有播，我跟爱人就去游泳了，游了一个多小时，游泳回来快六点了，爱人说饿的不行了，快点给他做饭吃，女儿听见了，赶紧去给爸爸做饭去了，我《21天自爱静心情绪提升》的打卡日记还没写，就赶紧写日记了，爱人已经饿的在那吃饼干了，边吃边说，媳妇你不饿吗？我说不饿呀，这时我才反应过来，我两一起游泳，爱人游的还没有我多，我用天行健起势，游的像一条鱼似的越游越开心，浑身是劲，根本没想到饿的事，主要是根本就不饿呀，而且我都辟谷五十一天了，爱人看我精气神十足，边吃饼干边给我竖起了大拇指，说真神奇呀。
刚才看到我发表的打卡日记，被和美导师转发到了各群，我也转发过来给大家看看。

转发:吉H青木年华753学习心得分享[爱心][微笑][太阳][强]
《21天自爱静心情绪提升》（2020.4.22）
今天是静心第17天，辟谷第51天，4:13内在小孩把我叫醒，叩齿吞津，能量朗读第19天，爱身早操，洗漱，六字服气各3遍，龙腾九式各1遍，看着伙伴们的日记，静等开始。
和美导师带着161位小伙伴一起天行健，来到了我们的高山大草原，远处是一望无际的大海，眼前是一片大草原，顿时感觉心胸像大海大草原一样辽阔，我们自在又喜悦的围成了一个大大的圈，让自带海绵的小屁股做到软绵绵的草地上，七彩大气泡又将我们围在了一个大蛋壳里（开心般若导师说的，我觉得说的特形象）七彩之光将我们与宇宙大爱连接在一起。
今天的第一个静心是《找回真爱的内心》我们每个人心中都期待真爱，随着和美导师的引导和七彩之光的不断扫描，我的记忆在不断的搜索着，搜索到了我与爱人相识相知到相伴，全是温暖又甜蜜的回忆，全身都暖暖的，还有触电的麻酥酥的感觉，从今天开始的每一天，我一定敞开心扉接纳不完美的自己，用我的真心去爱每一个关心爱护我的人，用一颗真诚的心感恩所有的遇见！
接下来是白光排毒，一大束白光从头顶百会穴旋转着垂直扫描下来，五脏六腑带着微笑随着这道白光像洗衣机脱水一样，渐渐的渐渐的消融在白光里。
最后是自爱静心排毒，太虚里的风又来啦，酸酸的麻麻的，冷冷的热热的，静静的坐着，随着我的一呼一吸看着它，认它来去，当七彩之光扫描到黄庭时，感觉心纠了一下，有点小疼，放松放松，继续关注我的一呼一吸，当双脚贴向地面时，手心脚心浑身都出了微微的汗，舒服极了，美好的一天又开始啦。
天行健:我们这里下雪了，上午在家里边原地小跑边看《佛陀传》走的，下午因为没有直播了，和爱人去游泳了，游了1个多小时。
心法落地:今天游完泳我直接去洗浴里做了一个奶浴，做奶浴的换人了，做的一点都不好，我心里的小火苗开始蹭蹭往出蹿，刚想发火，内在小孩马上制止了我，淡定！！！淡定！！！这要是以前的我，肯定得大吵大闹立马给我换人，此时的我赶紧转念，停了几秒钟，让心平复了下来，非常平和的问:“你是新来的吧，她说是的，我说之前那两个做奶浴的都走了，她说是的，我说你的手法可真简单哈，她马上不好意思了，说姐每个人的手法都不一样，我说我经常做奶浴，你的手法确实不一样，她说姐下次再来你让其他人给你做，她们都做的挺好的，我就笑着说好。”经过这简短的小对话，她的手法马上变了，不再像之前那样糊弄我了，开始给我认真的做了起来，我笑了忍不住在心里夸了我的内在小孩，谢谢你亲爱的，你刚刚做了一件非常伟大的事，你真棒，我爱你呦
回家的路上，我跟爱人学了刚发生的事，爱人都夸我说，你真的变了，这要在以前，弄不好你得把人经理都请出来，我哈哈大笑起来，和美导师不让说感谢的话，此时真的是由心里感恩遇见和美导师，我太爱你啦

爱人今天是真累了，吃完饭就睡了，看我们辟谷的人多厉害，现在的我正写着辟谷日记，用另一部手机听着不见得的辟谷答疑哪，女儿做完饭跟爸爸一起吃完，把锅碗瓢盆都刷洗的干干净净，在自己的屋里学习哪，幸福就是如此简单，学会辟谷就是这么牛，就是这么会经营自己，经营家庭，感恩遇见，我爱大家！

青木年华（旅游

第五十二天（2020.4.23）
今天依然精神抖擞，神气十足，心情愉悦，不馋不饿也不渴，今天吃了两根黄瓜，几粒葡萄和小柿子，一把瓜子，小便正常，大便无。
今天来生理期了，又提前了好多天，这回月经的颜色正常了。
依旧认真做功课，读书，今天快手直播间都不播了，整个下午突然不知道干啥了，最后选择去论坛看精神日记，把妙有师兄的精品日记又挨个看了一遍，能量满满。
今天是《21天自爱静心情绪提升》第18天，我昨天的日记被和美导师转发各群，却没置顶，今早看到了，有点小失落，就写到今天的日记里了，今天的日记又被置顶了，和美导师并给点评了，好开心
通过这18天的学习，在情绪提升上，我给自己总结了四个字:闭嘴转念真的特别管用，不管遇到任何事，先把嘴闭上，然后想这件事该怎么说能让对方舒服，百试百灵，用游戏的心态来对待生活，真的太受益啦
平台直播要开始啦，明天见，我爱大家

青木年华（旅游

第五十三天（2020.4.24）
今天依然精神抖擞，神气十足，心情愉悦，不饿不渴，今天生理期第二天，特别想吃辣的，爱人给我买了两个麻辣鸭头，我一口气都吃了，想喝咖啡，就喝了一杯咖啡，还吃了几粒葡萄和小柿子，还有瓜子，又是任性的一天，一点都不纠结，胃宝宝也很配合，到目前都很舒服。
依旧认真做功课，读书，泡论坛，写辟谷日记和静心日记，今天是《21天自爱静心情绪提升》第19天，每天做完之后都心情美美哒。
今天下午，我的好闺蜜来我家了，我跟她说了辟谷和自爱静心，她看到了我的变化，终于开始感兴趣了，我最想让她学这个辟谷了，因为她身体有好多病，如果真能学进来，一定对她的身体有好处，以前我特别关心她的身体，就希望她能好，能健健康康的，时不时就会问问她身体怎么样了？自从学了辟谷，知道了“关心就是诅咒”就没敢再问过她的身体，跟她说过辟谷，她也不是很认可，就没再说过，今天她主动问了，我很开心，让她关注了公众号，告诉她每天都有导师辟谷答疑，让她先好好听听，希望她能听进去，因为这个真是帮不了她，健康靠自己，需要认真做功课才可以实现辟谷的。
不说了，逾明马上带大家静心冥想了，明天见！

青木年华（旅游

第五十四天（2020.4.25）
今天依然精神抖擞，心情愉悦，不馋不饿也不渴，吃了果蔬干和瓜子，还有两根黄瓜，女儿今天做的土豆炖豆腐，非让我尝尝好吃不，就顺其自然的吃了一块土豆两块豆腐，小便正常，排便了，香蕉便，很臭。
依然坚持做功课，读书，看公众号推送的文章，下午和美导师和开心般若快手直播1小时，很开心，边听分享边走天行健，能量满满哒。
今天是《21天自爱静心情绪提升》第20天，刚提交完日记就被和美导师置顶了并转发到了各群，好开心。
今天我们这里下雪了，还挺厚，我和爱人一起去拍雪啦，爱人给我拍了好多视频和美片，我把爱人给我拍的小视频发到了朋友圈，结果炸翻了朋友圈，因为疫情，好久没跟大家见面了，都问我怎么瘦成一道闪电的，我就把超级学霸公众号一一发给了她们，让她们先听直播了解一下，有不明白的再来问我，好有成就感，我用实践和事实让当初说我走火入魔的朋友们都可以闭上嘴巴啦，开心，还是开心。
还有我的婆婆，给她看到了我的静心日记，婆婆也狠狠的夸了我，而且她也每天都在家走天行健，跟我一起能量朗读，我正用自己的实践慢慢的影响着身边的人，这也算法布施吧，我爱免费辟谷，我爱和美导师，我爱我自己。
昨晚思涵小蕾导师答疑，我跟她互动，她居然没看到，我写的很长，感觉她是故意不跟我互动的，不知道是什么原因。
今晚的平台直播上半场是陈亭秀小美女，特别喜欢她，活泼可爱又幽默，下半场是和美导师的爱人枫桥导师，我正在他创建的天行健小打卡里面天天打卡哪，今晚决定互动一下，明天见吧！

青木年华（旅游

第五十五天（2020.4.26）
今天依然精神抖擞，神气十足，不馋不饿也不渴，今天吃了两根黄瓜，瓜子，女儿做的鸡蛋炒韭菜，非让我尝尝，吃了两小口，还吃了一根雪糕，小便正常，大便无。
依旧做功课，读书，看平台推送文章，今天下午2点和美导师在快手直播《21天自爱静心情绪提升》的总结，因为今天是我们静心第21天了，我们共6个组，每个组出一个人分享，我是被我们四组的副组长临时抓去分享的，因为没做准备，感觉分享的语无伦次的，没想到分享结束后，好多同修加我微信，并夸我分享的特别好，和美导师也在直播间把我一顿夸，好开心，有点小骄傲。还有我的闺蜜也去听了我的分享，说我分享的特别好，并决定从走天行健和叩齿吞津开始了，能帮助到我最想帮助的人，真的是一件非常开心的事，而且法布施增智慧呦。
刚听完小丫的辟谷答疑和延吉美女的分享，现在我要去快手直播间听王老师直播《人生说明书》了，绿曼姐姐的答疑，明天去听回放吧，明天见！
这是我昨天的《21天自爱静心情绪提升》的日记又被和美导师置顶了！

青木年华（旅游

第五十六天（2020.4.27）
今天是辟谷以来最忙乱的一天，原因起于中午参加了一个饭局，我辟谷期间正好也是疫情期间，基本没出过家门，所以，我每天都安排的满满的，今天中午出去吃饭，刚好把我每日读书的时间给占用了，饭局回来直接参加学习了《更新财富思维模式》彻底改变了对钱的认知，受益匪浅，紧接着又去快手直播听王老师的《人生说明书》结束就5点多了，赶紧读书，读完书又写财富日记，晚上8点，又去快手直播间学习《禅舞》和美导师为我们免费找来的禅舞导师，自从遇见和美导师，就一直好事连连，让自己的人生又上了一个台阶，真是从心里面感谢和美导师，刚下课又赶紧来写辟谷日记，艾玛，这比国家总理还忙。
今天中午参加饭局只吃了几口菜，就开始胃胀，我不停的给它做大爱，才慢慢得到缓解，今天中午和晚上的叩齿吞津，六字服气，龙腾九式都没时间做，这可是辟谷56天以来，第一次没做完功课哪，但还好，身体没出现其他情况。上午有点腿软，疲倦，走天行健做大爱症状消失了，困了，明天见吧！

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辟谷第五十七天（2020.4.28）
今天清水辟谷，功课（爱身早操，叩齿吞津早中晚各9组，天行健＋大爱健身法，上下午各走一回共1万多步，六字服气早中晚各3组，龙腾九式早晚各1遍，能量朗读，读书，看直播，泡论坛，写辟谷日记）这都是我每天都必须做的，所以每天的日记里都统称为“”照常做功课“”。
早上起来练了十七秒静坐，和美导师说不让听音乐，静静的感受着呼吸，腿脚有麻胀的感觉，右胸稍有点小疼，盘坐不动，静静观之，（提前跟内在小孩说了，我们现在静坐半小时，时间到了记得叫我呦）睁开眼做了33分钟，当脚心贴向地面的时候，没有和美导师引领的那样舒服，那也为自己点个大大的赞，只要做了就是进步。
今天早上起来胃里就堵的不舒服，像有块石头压在那，边做大爱边走天行健，感觉好些了，下午上财富课的时候头疼的厉害，从辟谷到现在，我的偏头疼再没犯过，以为都修复好了哪，没想到还有反复，给自己分析一下为啥又疼了（因为昨天中午参加个饭局，财富课和王老师的课又连在了一起，突然打破了我每天循规蹈矩的生活，有点小慌乱，今天早上扬帆远航导师联系我，让我负责吉林群的《21天自爱静心情绪提升》的管理员，负责发和美导师每天推送的文章，问我愿意吗？我马上说“我愿意”同时也为美女导师的大爱点赞，接着走天行健时，扬帆远航导师发来了语音视频会议，给我们敦化的义工开了个小会，说经过跟和美导师协商给我们吉林这边的谷友单独开了个群，5.6号跟和美导师一起学《21天自爱静心情绪提升》但和美导师忙不过来，由我们义工帮忙管理，会议结束继续走天行健，中午我正在读书的时候，扬帆远航导师又发来了语音会议，是和美导师跟吉林的思涵小蕾导师，给我们大概说明了一下该如何管理我们这边的群，大家也都各自发表了意见，会议结束我赶紧接着读书，读完发到吉林群里，正好到了上财富课时间，急忙走进房间，已经上课了）我的头就开始疼起来了，我边给头做大爱边听课，没太缓解，下课了，我想起来和美导师教我们的双手拍头皮，边拍边说放轻松，放轻松，然后就睡着了，睡了一个多小时，醒了，头不疼了，彻底好了，和美导师真是太厉害了，教我们的每个方法都这么管用，激动的都不知道用什么方法来感谢和美导师了，太爱你啦，和美导师。
现在的我已经满血复活，刚才边走天行健边跟我一组的姐姐讨论了今天下午的财富课的感悟，今天的辟谷日记就写完了，现在我要去写财富日记啦，爱你们！

青木年华（旅游

辟谷第五十八天（2020.4.29）
今天“照常做功课”，依然精神抖擞，神气十足，心情愉悦，上午突然想喝咖啡了，就喝了一杯，吃了一根黄瓜，一小把瓜子，小便正常，晨便一次，香蕉便，臭臭的。
上午在多吉卓玛导师的快手直播间一起走完天行健，直接跟她学了一个手语舞《生命之河》特别好学，开心。
中午的时候看到开心般若导师把我拉到了5.6日自爱静心的组长群里了，发现我居然被派成7组组长，赶紧联系开心般若导师，感觉自己当组长不够资格，我报名的是当义工，还是让我当义工吧，开心般若导师说是和美导师亲自安排的，认为我能胜任，并说我一定能做好，那我就欣然接受吧，决不辜负两位美女导师对我的信任，一定心甘情愿尽心尽力的做好分内的事，下午两点和美导师给我们组长开了会，交代了一些具体事宜，一定跟我们组的小伙伴一起认真听课并完成作业。下午四点王老师快手直播间讲了人生说明书:五行相生的顺序和相对应的五脏六腑及与怨恨恼怒烦的关系，受益匪浅。
今晚的平台直播是大树导师和容丽妍导师辟谷答疑，我会准时收听的，我辟谷中的所有问题都是从导师答疑和论坛里的精品日记中找到答案的，所以辟谷中遇到任何情况我都不害怕，不去在意它，只是开心的体验着我的辟谷，这也是为啥能辟谷这么久的原因之一吧，我爱辟谷，我爱大家！

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青木年华（旅游 发表于 2020-4-27 22:06
第五十六天（2020.4.27）
今天是辟谷以来最忙乱的一天，原因起于中午参加了一个饭局，我辟谷期间正好也是 ...

补充一个事情:今天参加饭局前，我二哥二嫂来我家了，二嫂140斤了，要跟我学辟谷减肥，我把公众号发给了她，并教她怎么看直播与回放和论坛里的精品日记，又教了她叩齿吞津，我的变化正在一点点影响着身边的人，又一次法布施，开心，我一定好好的把免费辟谷宣扬出去，让更多的人受益，我也要像和美导师一样不求回报，无私奉献，为自己培德积福。

青木年华（旅游

辟谷第五十九天（2020.4.30）
今天是我们5月6日自爱静心练习小打卡开始的日子，非常荣幸的成为了七组的组长。
首先按今天的打卡内容进行自我介绍一下，我来自吉林敦化，我叫蔡学清，28周岁好多年了，虚岁有点大，哈哈哈，我是19年10月8日通过同学接触辟谷，第一次辟谷（10月21日接村长信息辟谷7天）第二次辟谷（11月11日接村长信息，参加了延吉辟谷营，学习到了梦寐以求的心法，辟谷7天）第三次辟谷（12月24日意念辟谷8天）现在是我第四次辟谷（20年3月2日接不见得导师信息辟谷至今，正在享受和体验着，顺其自然继续往前走）每天都在认真的“做功课”，现在“做功课”里又多了一个每天早晨的【静心禅做】今天早上做了40分钟，体验了一下17秒，感觉很舒服。
第二次参加《21天自爱静心情绪提升》，正满心期待和盼望着5月6日快些到来，一同体验那美妙的17秒，从而更加的肯定自己，提升内在，丰富外在。
从学完了第一次自爱静心到现在，真是每天都幸福的像花一样，每天都不由自主的笑出声，做家务也笑，走路也笑，睡觉也笑，就连上厕所都在笑，体验了真正的“心花怒放”这种感觉真真的是美妙极了，妙不可言，太爱太爱和美导师了，感激之情无以言表，我一定好好的在和美导师跟开心般若导师这里做义工，做好现在的组长，心甘情愿尽我所能的完成每一个小任务，同时把我的快乐和收获分享给大家，感恩遇见！
遇见和美导师真是喜事连连，王老师的生日密码，人生说明书，红运导师的财富课，还有明天就开始的禅舞，枫桥导师的每天天行健打卡，这两天又跟多吉卓玛导师学会了手语舞《生命之河》等等，一个一个的大礼包不停的砸向我们，全部免费的给到我们，真的无法用言语表达此刻的心情，感恩感恩感恩！
和美导师今天推送的文章里，世人皆浮躁，我读静心谣，纵有三千烦恼，不如拈花一笑，特别喜欢，由此想到我们的自爱静心，可比静心谣管用多了。
还有那五个寓言小故事【割草男孩的故事】【驴的故事】【聪明的小男孩】【青蛙的故事】【绿洲里的老先生】通过这五个简短的小故事，告诉我们如何改变我们的思维，更好的生活，当你以欣赏的态度去看一件事，你便会看到许多优点，以批评的态度，你便会看到无数缺点。
我愛和美导师！！！我愛大家！！！更愛我自己！！！

青木年华（旅游

辟谷六十一天（2020.5.2）
今天照常“做功课”今天吃了一根香蕉，两根雪糕，不饿也不渴，胃宝宝没有复食的意思，因为昨晚露营，今早我做在大自然草地上做的静心禅做，听着身边羊群的咩咩声，闻着清新的空气，看到另一个我自己就坐在健康财富的大树下笑呵呵的看着我，感觉特别的舒服，美妙，在这里做六字服气，龙腾九式，走天行健，感觉都是超级的棒。
上午我们吉林静心群又开了语音会议，可是我的信号实在不给力，断断续续的，正赶上分组，我是二组组长，幸好有禹辰导师的帮助，我们二组的小伙伴都顺利的找回了家，非常感谢禹辰导师，下午我们又换地方露营，红运导师的财富课，没能好好听完，信号也是断断续续的，看了小伙伴遇谣的财富日记，大概了解了课程内容，并留言感谢了她，没想到他把下午的课程都录音了，并发给了我，真是太爱她了，自从学习了自爱静心，做什么都那么顺利，基本都是心想事成，每天都快乐无比
晚上又来了两家跟我们汇合一起露营，晚餐大家一起共享，面对满桌的美食，我居然一点都不馋也不想吃，帮他们准备好了，我就去旁边走天行健了，结果他们非得把我叫回来看着他们吃，给我倒了一小杯红酒，让我喝，我只象征性的抿了两小口，她们都羡慕的不得了，说这么多好吃的居然一点都不馋，而且还精神抖擞的。
今天没有读书，和美导师今晚在平台直播辟谷答疑也没能去听，心想偷懒一天又何妨，玩的尽兴才最重要，自从学了情绪提升，每天都能给自己不同的小惊喜，今天在转战下一个露营地的途中，因为路很难走，朋友的车开到泥潭里出不来了，爱人就去救援，我一看不是马上就能救出来的，便不急不躁的在周边走起了天行健，直接做了六字服气和叩齿吞津，救援完毕，我们继续前行，我不禁暗暗给自己竖大拇指，以前的我是个急脾气，遇到这样的事，肯定会去跟着指手划脚的，现在的我就是这么可爱，生活中无处不在显现，我爱大家我爱我自己明天见！

青木年华（旅游

六十二天（2020.5.3）
今天在露营地玩了一天，晚上回到家中，5.1自驾露营三天两夜完美的结束了，光顾着玩了，所有的直播基本都没听，因为露营的地方网络不好，这几天表现不好，管理的群没能尽心尽力的负责任，非常抱歉。
由于昨天没能读书，4点就起来了，做完该做的功课，把今天该读的书都提前读完了，今天在露营地做静心禅做40分钟，继续体验17秒的静功，看到我面前有一棵高大且枝丫茂密的枯树，又仔细观看原来枝丫上都刚冒出来黄豆粒大小的新芽，这时吹过来一阵暖暖的风，我分不清是我的头脑还是心里有人说:“风欲静而风不止，子欲养而亲不待”眼里还流出了眼泪，心口窝也特别堵的慌，我公公婆婆爸爸妈妈都非常健康，快乐的生活着，我不知道为啥会出现如此静相，【我每天走天行健时，都会给公公婆婆爸爸妈妈做大爱:亲爱的公公婆婆爸爸妈妈你们是健康平安喜乐的，你们是富足的，谢谢你们养育了我们，你们养我们小，我们养你们老，你们是最棒的，加油，我亲爱的公公婆婆爸爸妈妈，我爱你们】而且我也一直都很孝顺他们的，很是困惑，是在暗示我要更加加倍的好好爱她们吗？
做静心禅做时我跟内在小孩沟通说，咱们6点收工，做完功课正好6点，睁开眼睛爱人正好也起来了，我还跟爱人说了内在小孩的神奇，我们两就一起去挖荠荠菜了，打算为大家添一道纯绿色的菜，其他人还都在睡，我和爱人边挖菜边聊天，还有我们的宠物豆豆也跟我们一起来了，感觉好甜蜜。
挖完菜，回到露营地，看到我跟爱人挖了一大兜荠荠菜，大家一起夸我们好厉害，吃完早饭已经10点多了，我吃了点荠荠菜、花生、还有蒜茄子，下午还吃了一根香蕉，大家这几天都看到了我每天就吃那么一点，还精气神十足，有两个同伴说:“你这辟谷真是太厉害了，瘦的太明显了，跟去年简直判若两人，（因为去年7月份我们也一起自驾游玩来，再没见过面）快告诉告诉我们，我们也想减肥”我就告诉她们自己去看直播了解，因为我不敢当人面宣扬了，我一说辟谷就忍不住神采飞扬，滔滔不绝的说辟谷的那些好处，总会让她们误会我中邪了，走火入魔神经病了，经验教训，只要有人问，我都会尽量平淡的让他们自己去公众号里看直播了解，不明白的再回头来问我。今天在游玩的过程中还碰到了好几个熟人，都特别惊讶我的变化，我正在用自己的实践影响着身边的人，心里真的是无比的喜悦。。。
今天玩的特别嗨，因为天气原因，不得不结束此次行程，大人孩子都没玩够，都不想回家，可是看天气预报气温大幅度下降还有中雨，实在不适合露营了，我们边玩边往家走，拍了好多的美照，我们这里有一个专业的摄影师，一家一家的都争着抢着拍照，风景已经不重要了，重要的是我们每一家拍照的过程，把我们都笑的肚子疼，太开心啦。啦啦啦。。。
意犹未尽的回到家，我有点不舒服了，头又开始疼了，这是因为我们最后在小河边拍照，那里特别凉，而且我穿的又少，到家本想倒头就睡的，躺不下，胃里堵的慌，像横了一根棍子在里边，我就开始做叩齿吞津，六字服气，龙腾九式，然后开始走天行健，又开始恢复活力能量满满啦，而爱人和女儿都说累的不行了，越实践越发现咱们的免费辟谷真的是太牛啦。啦啦啦。。。
每天就是这么开心，怎么办，开心的已经快控制不住我自己啦，遇到啥事都开心，因为通过情绪提升，心念已经转了，看啥都是美好的，开心的，心胸就像大海一样宽广，喜悦，自在。
我愛和美导师，我愛大家，更愛我自己。

青木年华（旅游

青木年华（旅游 发表于 2020-4-30 23:22
辟谷第五十九天（2020.4.30）
今天是我们5月6日自爱静心练习小打卡开始的日子，非常荣幸的成为了七组的组 ...

第六十天（2020.5.1）
今天是五.一劳动节，中午在六鼎山风景区里闺蜜请吃的野外火锅，特意来我家接的我，当时正好在听和美导师自爱静心答疑，正在说请吃饭去或不去会有哪些情绪，我非常开心的就答应了，只吃了火锅里少许的青菜。吃完火锅我们又去另一个地方去露营了，晚上我们吃了烤肉，还有各种好吃的，我吃了一些烤肉，还吃了点黄瓜，现在正舒服的躺在帐篷里哪，胃宝宝也没有不舒服的感觉，如果明天想吃饭了，我们就复食，一切顺应自己的身体来。
刚看到和美导师在群里发了:
21天自爱静心情绪提升
情绪不改变，一切都不变
情绪决定着命运，善待自己
善待自己的情绪，
就是在改变自己的命运！
感触很深，自从我学了《21天自爱静心情绪提升》整个人都有了变化，就像今天出来露营，要是以前的我，我会事无巨细的操心所有的事，该拿什么不该拿什么，而今天的我，什么都没管，都是爱人一手打理的，原来学会放手，爱人做的比我想像中还好，只要情绪和心态改变了，身边所有的事都在随着变化着，我爱我自己

青木年华（旅游

第六十三天（2020.5.4）
今天依然精神抖擞，能量满满，吃了点凉拌的荠荠菜，两小块菠萝，还有一小把瓜子，小便正常，大便无。
依旧照常“做功课”早上4点就起来啦，静坐40分钟，体验那美妙的17秒，心越来越平静，感觉美美哒，
今天是五.四青年节，感觉这就是我的节日又轰炸了一下我的朋友圈，发了好多我们一家三口出游的美照，引来无数的点赞与好评，自己都忍不住看了一遍又一遍。
这几天好多小伙伴加我，问我的能量朗读是怎么弄的，都喜欢我这种朗读方式，一一告知，还有让我下次去露营带上她的，还有说喜欢我的，还有好多咨询我辟谷的事的，咨询她有的困惑，我也不敢指点啊，我还是个小学生哪，正在体验辟谷，我就告诉她们一定要去看精品日记和平台直播里各位导师的辟谷答疑，因为我辟谷中出现的所有问题，都是在那里找到的答案，目前没提问过任何一个导师，出现小问题一点都不害怕，就是胸有成竹，无条件的相信自己，相信那些辟过谷的谷友们的经验之说，开心喜悦的行驶在辟谷的旅途中，昨天开心般若导师还邀请我去她的快手直播平台分享我的辟谷经历，直播的时间，正好是我们露营回家的路上，信号也不稳定，没能分享，感谢开心般若导师的关注与看中，爱你呦！自从辟谷遇上自爱静心，每天都是惊喜不断，心想事成，能量满满哒。
下午女儿说想去爬北山，我突然就有了念头，去挑战一下自己，于是给女儿约了闺蜜家的宝贝，我们说走就走去爬山了，中途为了拍个小视频，停下来了，要不然真的能一口气爬到顶，简直不敢相信自己了，步伐轻盈的如走平地，一点爬山的感觉都没有，爬到山顶，我们顺着山脉向西一直走到头，顺着下山的路回到了起点，正好走了一个大大的圈，用时两个多小时，山中的景色特别美，女儿给我拍了好多美片，发现女儿有摄影师的潜质，夸了她一道，女儿自信心明显爆棚。
下了山，两个小家伙都说又累又饿，要吃东西，我立马说，如你们所愿，随便点，随便吃，她两分别吃了鸡柳，热狗，烤冷面，女儿每个都让我先尝一口，我就顺势每个都尝了一口，而我却不累不饿不馋也不渴，还精神抖擞，浑身是劲的赶脚，自己都有点不相信自己了，这能量也太强大了吧，【话说跟我们一起露营的伙伴们，上午10点多我们在群里收摄影师给我们拍的美照，她们都累的还在被窝没爬起来哪，我说，我已经把露营这几天穿的衣服都洗完了，用的炊具都洗完了，屋子也收拾的干干净净了，她们都夸我能干并为我点赞】
北山下的公园里开了好多花，女儿又给我拍了好多美片，现在瘦下来了，身材纤细苗条，特喜欢拍照，看自己那凹凸有致，曼妙的身姿，每天都欣喜不已，看蓝妹妹的精品日记说减肥不减胸，当时我还不相信，实践证明确实是真的，我不光胸围没变，臀部也基本没变，真是高科技呀
我愛免费辟谷，我愛自愛静心，我愛和美导师，我愛大家，我愛我自己。

青木年华（旅游

第六十四天（2020.5.5）
今天照常“做功课”，依然精神抖擞，神气十足，小便正常，有晨便，香蕉便。
今天是五.一放假的最后一天，我们临时决定去《红房子》烧烤，大人孩子一起又开心的疯玩了小半天，一起荡秋千、跷跷板、跳大绳、丢沙包、丢手绢，特别的开心，仿佛又回到了儿时，每天都有不一样的快乐
吃烧烤的时候，我也跟着吃了一点肉，很少量的，还有西瓜，雪碧也喝了几口，今天的胃宝宝很适应，到现在都很舒服，超级爱我的胃宝宝和消化系统，你们是最棒哒
然后就到了和美导师为《21天自爱静心情绪提升》布置课前作业的时间，为了不影响大家，我就到车里去听课了，本次学习的伙伴300多人，和美导师的工作量又加倍了，有点心疼和美导师，我做了本次学习的两个组长，两边加起来不到60人，我都觉得忙乱，应接不暇，教伙伴们改IS语音里的昵称，看伙伴们写的日记，记录伙伴们的听课情况，回应伙伴们不会的问题，这些跟和美导师相比根本不算什么，我一定认真完成和美导师布置给我的每一项任务，完美的走过这21天美妙的静心之旅。听课中途从IS语音室换到了快手直播间，伙伴们基本没有掉队的，迅速的跟着和美导师转移到了快手直播间，这就是吸引力法则的魅力吧，当和美导师让我们双手抱着自己说爱的时候，特别的喜悦，心情无比舒畅，通过前一次的静心学习，彻底的学会了爱自己，爱所有的一切，我边听课边记录下了和美导师留的十项作业，内容如下:
《21天自爱静心情绪提升》课前作业
①把自己所有的怨恨和纠结的事都写到一张纸上，带着感恩的心跟它和解，（谢谢你，我爱你，感谢你来到我身边）晚上10点之前把它烧掉，跟它做个告别。
②为自己许愿，播下一颗种子（可以去买一棵金钱树或发财树）
③每天打卡日记要在晚上10点之前完成，写出你种子的肥料（感谢孩子来到你身边，找她的优点）
④用红色的纸，剪成小红心，写上你的想法，不会写的，可以写（对不起，请原谅，谢谢你，我爱你）放到你睁开眼睛就能看到的地方。
⑤每天早晨起来就做叩齿吞津，5:25必须提前进到IS语音教室，5:30准时上课，7:00课程结束。
⑥关于闹钟，可以给自己加一个意念，提醒自己起床。
⑦请假三次的学员，（请假请跟小组组长请假）取消学习资格。
⑧打卡日记必须认真写，不写打卡日记的，取消学习资格。
⑨对课程进行录音的小伙伴，不能随意转发给其他没学习过的谷友，出现问题，后果自负。
⑩各小组组长负责检查打卡日记。
小伙伴们这是今天的课前作业，请认真完成吧，爱你们加油
信念创造实像，信心创造奇迹！
组长青木年华整理
课程结束马上发到了我管理的两个群里，然后去跟大家一起做游戏，收拾东西，回到家里已经晚上7点了，又开始在我管理的两个群里弄今天的听课情况，好充实快乐的一天，五.一天天乐完美收观！

青木年华（旅游

第六十五天（2020.5.6）
今天依然照常【做功课】不饿不渴，吃了菠萝和瓜子，跟女儿一起吃了一杯冰淇淋，小便正常，大便无。
今天是《21天自爱静心情绪提升》第一天，感觉美美哒，下午在王老师直播间里学习了《人生说明书与身体之间的关系》收获满满。
五.一疯玩了好几天，平台直播都没听，今晚要去听陈婷秀小美女和浪子燕青辟谷答疑了，要时时熏修自己，我爱我自己，明天见！

青木年华（旅游

第66天（2020.5.7）
照常“做功课”不饿也不渴，吃了两块糖，一把瓜子，女儿买的苕粉，我吃了一点青菜，小便正常，大便无。
今天是《21天自爱静心情绪提升》第二天，感觉很舒服，下午是红运导师的财富课，没听完就是看花了，结果到地方就把我的宠物狗豆豆给丢了，满山的找豆豆喊豆豆，我不停的跟我的潜意识沟通，让它发挥强大的功能，帮我找回豆豆，并发动万能的朋友圈找豆豆，结果真的找到了，捡到豆豆的好心人，还给豆豆洗了澡并送给了她朋友，因为她家已经有了一个泰迪，她看到朋友圈发的，又找她朋友要了回来，然后给我打电话让我去取，给我发了一个位置图，我当时听了好兴奋好激动啊，买了一堆水果，给她带过来，还给她转了200元的红包，她不收红包，真是个好心人，感恩感谢好心人，好人一生平安！

青木年华（旅游

第六十七 天（2020.5.8）
精神抖擞，认真“做功课”不饿不渴，今天吃了，一根香蕉，半个丑橘，两块糖，小便无，大便正常。
今天是自爱静心情绪提升的第三天，感觉美美哒，哎呀，禅舞马上开始啦，今晚还有逾明的静心冥想，这是撞上了，我还是选择禅舞吧。平台可以看回放呦！

青木年华（旅游

第六十八天（2020.5.9）
今天依然认真做“功课”，精气神十足，不饿不渴，今天回妈妈家了，妈妈听说我们要回来了，赶紧去给我采了我最爱吃的柳蒿芽，我们买了海鲜，蒸了一锅，我都一一吃了，我跟胃宝宝沟通了，如果想复食了，我们就此机会就直接复食吧，因为明天是妈妈生日，还有好多好吃的等着我哪，我们已经非常棒啦，小便正常，大便无。
今天是《21天自爱静心情绪提升》第四天，今天的冥想感觉超级的好，下午红运导师的《更新财富思维模式》更是精彩，讲了成功者的品质，还冥想静观了内在小孩，真是受益匪浅，晚上王老师又讲了人体说明书，姓名+生日密码背后的秘密，太丰富多彩了，好困，就写这些吧。我爱大家，我爱我自己！