TA的每日心情 |
2014-11-6 14:24 |
|---|
签到天数: 1 天 [LV.1]辟谷初学
|
楼主 |
发表于 2010-6-27 03:34:11
|
显示全部楼层
本帖最后由 随愿 于 2010-6-29 12:55 编辑
这几天比较忙，一直没有更新此贴，抱歉，不过对你来说也不一定是坏事，抽几天时间确认和验证前面
的内容对你一定会有帮助……；下面还说呼吸…...；
2. 组合式呼吸法（此法的原名已经忘了，姑且就这么叫）
这种呼吸法主要用于睡功。睡下后，身体自然平躺，掌心向上，双腿自然分开与肩等宽，双眼微
合，舌添上腭，调息片刻，先收心：将目光尽量放远……，然后再慢.....慢.....地收回，到眼前后，双目
对视，引“目光”落在你的山根（两眼间的明堂穴），开始慢.....慢.....地吸气，观想空气从你的山根处
缓……缓……吸入大脑，感觉空气进入大脑的阻力……，然后快速呼气，感觉空气从山根处迅速射出，
越远越好，重复81息（一呼一吸为一息），也可以继续，多少可根据自己的感觉(以九的倍数为宜)，逐
步练习；
收功：吞玉液入丹田；假若你觉得有头晕，脑胀等不适，不要紧，跟我练，双手平端，掌心向
上，中指微对放于丹田处，吸气时缓缓抬手过眉，呼气时翻掌向下慢慢返回丹田处，同时加意念将真气
归于丹田.重复数次，即可缓解；然后，搓热双手，干洗面，干梳头若干次，慢慢睁开眼睛，调息片刻。
经过练习，熟悉了这种呼吸法后就可以加意念了，吸气时，想象清新的真气从遥远的宇宙间呈一
股气流缓缓进入大脑，呼气时，大脑内（体内）的浊气快速射出；进而,可配合逆式呼吸，效果就更好
了……再进而……以后再聊……。
这套小功法对你以后开发潜能，激活脑细胞、采日精月华、发外气治病等，都会起到不可小视的
作用……。
（待续…….下次再聊睡功……） |
|
[复制链接]
IP卡
狗仔卡
显身卡
发表于 2010-6-25 15:00:16
