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★免费辟谷★———大成耕读»辟谷论坛 › 辟谷实践区 › 精品日记 【精品日记，学习榜样】 › 开始辟谷，请高手多多指教，谢谢啦！（第七页开始二次辟 ...
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楼主: 养生爱好者

开始辟谷，请高手多多指教，谢谢啦！（第七页开始二次辟谷）

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养生爱好者

该用户从未签到
 楼主| 发表于 2010-6-17 16:21:46 | 显示全部楼层
谢谢lzf_1969 的指点，我会尽力的哟！
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养生爱好者

该用户从未签到
 楼主| 发表于 2010-6-17 16:25:50 | 显示全部楼层
to:宾子
" T* I' Y" H4 c! T9 q呵呵，也说不上什么成功，其实自己以为可以辟15天以上，但过程中不断出现问题，也与自己各方面没有充分准备有关系，所以提前复食了
$ W" {8 r4 k$ N4 j# }3 L6 X复食好像真的不要吃太多，那样体重会恢复的很快，对胃也不好，我现在吃饭时嚼东西数数，最低20下以上，其实应该是36下，这样真的可以少吃一些的，你下次可以试试
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守望苍穹
  • TA的每日心情

    2020-5-19 08:49

    • 签到天数: 472 天

    [LV.9]辟谷大学II
    发表于 2010-6-19 16:45:14 | 显示全部楼层
    78# 养生爱好者
    " ~6 n" Y, I5 j, s: d" @& g; Y6 ?0 i8 L
    目前体重52公斤，腰围胸围都缩小了不少，没有具体量，别的变化不大，因为之前也没有什么特别的不适: R7 A7 i9 o7 U) K, f
    早晨小米粥一碗
           成功地去掉10斤体重，:victory: 只要身体能够健康，胸围缩小一些又有什么遗憾呢！
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    乐在其中

    该用户从未签到
    发表于 2010-6-21 18:16:49 | 显示全部楼层
    呵楼主真是厉害啊·榜样了！' h. q# E/ C, P9 l. ^; m( S
    一个人在坚持 发表于 2010-6-16 22:45

      a7 m" b/ s+ J5 j2 ^5 S  Q( r) y7 J
    ]呵楼主真是厉害啊·榜样了

    u=422987759,1439828120&fm=0&gp=0.jpg

    34.6 KB, 下载次数: 11, 下载积分: 龙腾币 -1

    u=576606215,2411090965&fm=0&gp=0.jpg

    3.46 KB, 下载次数: 7, 下载积分: 龙腾币 -1

    u=223691091,1219153945&fm=0&gp=0.jpg

    3.59 KB, 下载次数: 6, 下载积分: 龙腾币 -1

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    苏一轩

    该用户从未签到
    发表于 2010-6-21 21:13:26 | 显示全部楼层
    欢迎~请到水区发张照片和大家认识一下~7 t" u0 @7 G* o% O" p- {* s+ A

    9 |0 ^) A, `. X6 T, bhttp://bigu.5d6d.com/thread-4648-1-1.html+ m' \0 z4 B& t+ V- ]$ ^

    % ^3 o% J5 f3 `+ m:lol
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    养生爱好者

    该用户从未签到
     楼主| 发表于 2010-6-29 21:46:14 | 显示全部楼层
    谢谢大家的支持$ R2 t  C* }4 y. L
    我又还续写了
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    养生爱好者

    该用户从未签到
     楼主| 发表于 2010-6-29 21:46:49 | 显示全部楼层
    谢谢大家的支持
    # T" N- N- }6 I  A- ^% c我来续写了
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    养生爱好者

    该用户从未签到
     楼主| 发表于 2010-6-29 21:56:19 | 显示全部楼层
    辟谷复食两周5 k8 J9 q0 R  s/ P+ o( `
    每天饮食基本正常，大便还好，比辟谷前要通畅了，饮食细嚼慢咽，食量比原来减少三分之一
    ! w: y4 |% M! g* W+ M/ J1 R体重反弹到55公斤，实际瘦了3公斤
    - @) C( P0 U' R  q自己总感觉心情还是不好，因为中间受到干扰，边复食边开始反攻倒算，中间吓唬过我的姐姐认为我不可救药，结果还伤感情了，看来以后处理各种关系还要多多注意
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    养生爱好者

    该用户从未签到
     楼主| 发表于 2010-6-29 22:04:55 | 显示全部楼层
    本帖最后由 养生爱好者 于 2010-6-30 07:20 编辑 & B, T# E5 w/ k# D

    7 m0 D9 K! c# J这两天开始为调心开始研习导引术和静坐，认真学习了李一道长的静功并尝试有两三天了，也仔细看了南怀瑾老先生的关于静坐的指导，从今天开始感觉胃部满满的，在不是很饿的情况下吃了早饭和中午饭，胃部感觉更满了，口中津液很多，偶尔还有点恶心的感觉，胃胃大有再吃东西就恶心我的感觉，但不难受，精神很好下午津液较多，不想吃饭，记得珠子老师说过辟谷会上瘾的，我是不是要自动辟谷呀？( |+ T1 F( f' a1 P, L1 J
    不过最近我没有想辟，但上次总感觉没有辟好，被周围的人泼冷水就停了，想调整一段时间再来，但现在的感觉好像论坛上常辟谷的网友常提到的自动辟谷的感觉哟，那我想我还是要听从身体的感受，有力气，有精神，不想吃就不吃，身体舒服就好。
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    养生爱好者

    该用户从未签到
     楼主| 发表于 2010-6-29 22:36:35 | 显示全部楼层
    本帖最后由 养生爱好者 于 2010-6-30 07:21 编辑
      @  @+ o! _, Q3 u3 m
    ( i5 |% \2 s! g) q1 M上次辟谷知识学的不够，为了辟谷而辟谷，心里一直很紧张，也特别容易收到外界干扰，这两天是为了调心开始静坐，仔细学习静坐知识，自己就有了不想吃饭的感觉，我突然意识到辟谷好像是求道练功的辅助产品，不应该为了辟谷而辟谷，我会继续尝试，追求更高层面的调整
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    守望苍穹
  • TA的每日心情

    2020-5-19 08:49

    • 签到天数: 472 天

    [LV.9]辟谷大学II
    发表于 2010-6-29 23:01:25 | 显示全部楼层
    支持你！
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    苏堤春晓

    该用户从未签到
    发表于 2010-6-30 05:07:36 | 显示全部楼层
    上次辟谷知识学的不够，为了辟谷而辟谷，心里一直很紧张，也特别容易收到外界干扰，这两天是为了调心开始静坐，仔细学习静坐知识，自己就有了不想吃饭的感觉，我突然意识到辟谷好像是求道练功的副产品，不应该为了辟 ...
    ; _9 k4 t# Q& s& C$ \0 Y4 s养生爱好者 发表于 2010-6-29 22:36
    楼主悟性好啊！
    1 N- s. X* j  p" @  ?! o2 D! @/ l" t% B5 t
    看来这次肯定能成功9 @1 d3 j! Z/ G% y* q( B

    ; b) F$ N9 L8 z5 n# t加油！* z* B. C* V) ?7 G2 M& B: H" q
    6 y0 l: y! }7 G; {3 r
    身心同修！
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    地天泰

    该用户从未签到
    发表于 2010-6-30 06:49:28 | 显示全部楼层
    910537381c9df4ced4622562.jpg
      o6 l: U& a( |4 o6 B' x9 I0 {' C" `7 }2 R
    点击下面图片看帖、回帖 :)( v7 c$ p1 t- e$ V" s7 v/ o% z) z
    0 G1 {7 C' U9 g: i- {3 s

    ' q* c0 |8 B% L$ C# v3 X------ [img] [/img]
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    养生爱好者

    该用户从未签到
     楼主| 发表于 2010-6-30 07:26:16 | 显示全部楼层
    本帖最后由 养生爱好者 于 2010-6-30 07:38 编辑
    1 K1 ^& ~1 ?7 b+ o& Q* _$ \9 L) L/ b% x) J, N' G2 L
    谢谢大家了6 y+ C2 d' G6 o4 L& \, ]
    不过这次不准备以辟谷为主，我会从现在开始认真观察身体的感受，练练导引和静坐，吃饭喝水全凭身体的感觉，以前吃饭时就会看电视或上电脑，以后就不这样了，吃饭就是吃饭，这样才会感觉到身体的提醒2 W- q8 v9 ~% Y7 z7 i/ I  _7 N
    我以后的日记会更多的记录一些身心的感受，希望可以与大家分享，至于体重啊、胸围啦都不在关注了，不是升华了，是感觉身心调整好了，这方面肯定就没有问题了6 |2 h! j7 N4 N* [: E. M0 C
    之前以为复食了辟谷就结束了，但发现自己的一些习惯和状态还是在发生变化，饮食结构清淡了，细嚼慢咽后吃的比之前少了一些，再有可以更多的关注自己的感觉，对自己的身体很友善现在感觉对周围的人和事也友善多了
    - M2 P/ `$ n% K2 F$ S3 w( H) u8 G以前自己总有一种缺乏安全感的感觉，为了追求安全感也做了很多努力，在辟谷过程中这种感觉更加强烈。但最近心境变化了一些，对周围的人更加友善了，还放下了一些旧怨，放下的同时就有一种很舒服很安全的感觉，啊，我现在意识到安全感是心理上的，外求是解决不了的，也是不可靠的
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    养生爱好者

    该用户从未签到
     楼主| 发表于 2010-8-23 11:22:14 | 显示全部楼层
    今天开始二次辟谷
    6 m& s- O' r& {- i! I目前体重52公斤，其他一切正常
    ; B0 ^. D7 l0 b2 ^9 l本来想参加活动同时辟谷，但考虑到两个节日要串门，所以准备提前进行
    % `( l2 r5 i# F  g. O经过上次辟谷，这次感觉心理踏实多了，也希望可以坚持长些，对自己的身体进行一次彻底的清洁调理' v/ v8 f4 I/ i. [
    今天体重51公斤，可能与周末上北戴河太累了有关
    1 x" g& L+ k' ?6 M5 Z喝水（枸杞水），服气
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    卢无不才
  • TA的每日心情

    2019-7-9 19:49

    • 签到天数: 445 天

    [LV.9]辟谷大学II
    发表于 2010-8-23 11:47:21 | 显示全部楼层
    哈哈，又开始第二次辟谷了，期待中...
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    大花妞子
  • TA的每日心情

    2016-8-17 10:02

    • 签到天数: 3 天

    [LV.2]辟谷小学I
    发表于 2010-8-23 13:25:27 | 显示全部楼层
    嘻嘻，我来跟着LZ学养生
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    飘飘然

    该用户从未签到
    发表于 2010-8-23 13:52:36 | 显示全部楼层
    关注你，希望楼主坚持下去。我跟着你走。:lol
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    养生爱好者

    该用户从未签到
     楼主| 发表于 2010-8-23 14:36:53 | 显示全部楼层
    谢谢各位的支持，一起加油！) u& U1 p0 T3 G, o$ x0 }0 |
    真的像珠子提到的辟谷会上瘾的，并且我从上次辟谷后每餐饭量减少了三分之一，晚饭一般不吃主食，感觉身体轻快了不少
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    养生爱好者

    该用户从未签到
     楼主| 发表于 2010-8-24 08:15:42 | 显示全部楼层
    本帖最后由 养生爱好者 于 2010-8-24 20:06 编辑
    2 m- J5 R' ]1 e# l- K- m! V9 f- f) M+ d) n  m$ g, P9 R
    昨天吃了5、6个红枣，一个梨，两个核桃，呵呵，好像有点多- q3 o9 U3 J( J: @( C; j
    一切感觉正常，排便一次但很少
    & G0 \# U2 D8 i" K8 j今天准备少吃东西# R7 h, [& Y# u0 I0 S
    今天早晨体重51公斤，变化不大，上班吃了一个红枣含着枣核，不感觉饿
    9 r$ p( o! q& f9 U1 ?( W: G. X总体和上次同期相比状态好了很多  U! m2 B' }' y$ F, }, W
    上午又吃了三个红枣
    % P  k( e2 U# W0 s0 t+ x这次在网上买的红枣味道还好，就是小点，现在用在辟谷上感觉很好，以免个大吃到的东西多
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