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★免费辟谷★———大成耕读»辟谷论坛 › 辟谷实践区 › 精品日记 【精品日记，学习榜样】 › 开始辟谷，请高手多多指教，谢谢啦！（第七页开始二次辟 ...
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楼主: 养生爱好者

开始辟谷，请高手多多指教，谢谢啦！（第七页开始二次辟谷）

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宾子

该用户从未签到
发表于 2010-6-17 14:42:11 | 显示全部楼层
79# 养生爱好者 4 b4 Q& D, h% w0 a# ?( v
* R9 r8 e: b% }3 v5 f
看到你辟谷成功真替你高兴！我上次失败了，准备下月再来一次。复食真的很关键，上次我就辟谷5天，可是复食没把握好，太馋了。吃的多，而且爱吃咸的，所以很不舒服。
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养生爱好者

该用户从未签到
 楼主| 发表于 2010-6-17 16:21:46 | 显示全部楼层
谢谢lzf_1969 的指点，我会尽力的哟！
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养生爱好者

该用户从未签到
 楼主| 发表于 2010-6-17 16:25:50 | 显示全部楼层
to:宾子
" e! Z5 d) m0 s呵呵，也说不上什么成功，其实自己以为可以辟15天以上，但过程中不断出现问题，也与自己各方面没有充分准备有关系，所以提前复食了" u; @+ d; @! V% r
复食好像真的不要吃太多，那样体重会恢复的很快，对胃也不好，我现在吃饭时嚼东西数数，最低20下以上，其实应该是36下，这样真的可以少吃一些的，你下次可以试试
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守望苍穹
  • TA的每日心情

    2020-5-19 08:49

    • 签到天数: 472 天

    [LV.9]辟谷大学II
    发表于 2010-6-19 16:45:14 | 显示全部楼层
    78# 养生爱好者
    ( a3 Y0 g5 d' }' c# u- k0 `. a
      s: B% p! Y) S9 c
    目前体重52公斤，腰围胸围都缩小了不少，没有具体量，别的变化不大，因为之前也没有什么特别的不适
    : l! w- Z8 d, {; q7 z" ^$ z1 {  J早晨小米粥一碗
           成功地去掉10斤体重，:victory: 只要身体能够健康，胸围缩小一些又有什么遗憾呢！
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    乐在其中

    该用户从未签到
    发表于 2010-6-21 18:16:49 | 显示全部楼层
    呵楼主真是厉害啊·榜样了！  K3 @4 D1 l' t- u  Q/ F, D& n" d5 B
    一个人在坚持 发表于 2010-6-16 22:45

    ! N- U- i# e) M# a, t) p% _) y/ c6 m7 B3 i( O8 L0 H% @" U6 d! t% m2 @
    ]呵楼主真是厉害啊·榜样了

    u=422987759,1439828120&fm=0&gp=0.jpg

    34.6 KB, 下载次数: 11, 下载积分: 龙腾币 -1

    u=576606215,2411090965&fm=0&gp=0.jpg

    3.46 KB, 下载次数: 7, 下载积分: 龙腾币 -1

    u=223691091,1219153945&fm=0&gp=0.jpg

    3.59 KB, 下载次数: 6, 下载积分: 龙腾币 -1

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    苏一轩

    该用户从未签到
    发表于 2010-6-21 21:13:26 | 显示全部楼层
    欢迎~请到水区发张照片和大家认识一下~
    9 s+ h& |- g% x: s
    ' z$ z$ ~$ k/ @0 y! b# |http://bigu.5d6d.com/thread-4648-1-1.html
    6 a+ {( Q/ z( c
    " R( g9 p8 ?8 o/ n9 H1 k, ~. z& a- s:lol
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    养生爱好者

    该用户从未签到
     楼主| 发表于 2010-6-29 21:46:14 | 显示全部楼层
    谢谢大家的支持3 _4 B( [8 d! X5 T. c2 Q2 Z/ o1 i3 M
    我又还续写了
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    养生爱好者

    该用户从未签到
     楼主| 发表于 2010-6-29 21:46:49 | 显示全部楼层
    谢谢大家的支持; D- ^" }' b& c6 ^
    我来续写了
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    养生爱好者

    该用户从未签到
     楼主| 发表于 2010-6-29 21:56:19 | 显示全部楼层
    辟谷复食两周
    7 z% p% F$ |* ]1 D每天饮食基本正常，大便还好，比辟谷前要通畅了，饮食细嚼慢咽，食量比原来减少三分之一2 v4 i' l8 l; v( P1 Y( _
    体重反弹到55公斤，实际瘦了3公斤' Q, {1 e  T: w4 a
    自己总感觉心情还是不好，因为中间受到干扰，边复食边开始反攻倒算，中间吓唬过我的姐姐认为我不可救药，结果还伤感情了，看来以后处理各种关系还要多多注意
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    养生爱好者

    该用户从未签到
     楼主| 发表于 2010-6-29 22:04:55 | 显示全部楼层
    本帖最后由 养生爱好者 于 2010-6-30 07:20 编辑 0 b+ ?6 K$ Q: ~% b* g1 s" }

    / E0 N0 ~! L6 z这两天开始为调心开始研习导引术和静坐，认真学习了李一道长的静功并尝试有两三天了，也仔细看了南怀瑾老先生的关于静坐的指导，从今天开始感觉胃部满满的，在不是很饿的情况下吃了早饭和中午饭，胃部感觉更满了，口中津液很多，偶尔还有点恶心的感觉，胃胃大有再吃东西就恶心我的感觉，但不难受，精神很好下午津液较多，不想吃饭，记得珠子老师说过辟谷会上瘾的，我是不是要自动辟谷呀？. ]; }$ b4 z' }  b; i0 o
    不过最近我没有想辟，但上次总感觉没有辟好，被周围的人泼冷水就停了，想调整一段时间再来，但现在的感觉好像论坛上常辟谷的网友常提到的自动辟谷的感觉哟，那我想我还是要听从身体的感受，有力气，有精神，不想吃就不吃，身体舒服就好。
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    养生爱好者

    该用户从未签到
     楼主| 发表于 2010-6-29 22:36:35 | 显示全部楼层
    本帖最后由 养生爱好者 于 2010-6-30 07:21 编辑
    , b0 }1 ?& w8 b: L1 q" f- c% Q' z
    ; k0 i0 D- A' s. L0 F上次辟谷知识学的不够，为了辟谷而辟谷，心里一直很紧张，也特别容易收到外界干扰，这两天是为了调心开始静坐，仔细学习静坐知识，自己就有了不想吃饭的感觉，我突然意识到辟谷好像是求道练功的辅助产品，不应该为了辟谷而辟谷，我会继续尝试，追求更高层面的调整
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    守望苍穹
  • TA的每日心情

    2020-5-19 08:49

    • 签到天数: 472 天

    [LV.9]辟谷大学II
    发表于 2010-6-29 23:01:25 | 显示全部楼层
    支持你！
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    苏堤春晓

    该用户从未签到
    发表于 2010-6-30 05:07:36 | 显示全部楼层
    上次辟谷知识学的不够，为了辟谷而辟谷，心里一直很紧张，也特别容易收到外界干扰，这两天是为了调心开始静坐，仔细学习静坐知识，自己就有了不想吃饭的感觉，我突然意识到辟谷好像是求道练功的副产品，不应该为了辟 ...6 V' O$ Y$ y& l
    养生爱好者 发表于 2010-6-29 22:36
    楼主悟性好啊！" g) t" Y" s, u" h3 d
    $ [9 J! O2 d+ K  J
    看来这次肯定能成功/ Y! z% t# w. ^' v
    ) p4 ?- j# ~' U( ^/ \3 l+ P
    加油！' G5 K. j- y+ Q9 n( z

    8 N! L6 x' h6 X. f* F身心同修！
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    地天泰

    该用户从未签到
    发表于 2010-6-30 06:49:28 | 显示全部楼层
    910537381c9df4ced4622562.jpg
    / y8 G' u% a' Y, T3 n, C! |( |6 Z! V$ x
    $ F  u$ B8 g) R点击下面图片看帖、回帖 :)/ F8 Y- c* J+ }1 |& K( ]

    ) V* d% ?" s" }4 O; }" W5 {1 n/ S: N4 D/ P
    ------ [img] [/img]
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    养生爱好者

    该用户从未签到
     楼主| 发表于 2010-6-30 07:26:16 | 显示全部楼层
    本帖最后由 养生爱好者 于 2010-6-30 07:38 编辑
    ( E, {% {( q0 V4 o/ M
    5 K; Y: @0 G: N  O0 `谢谢大家了9 G0 `0 Y6 z8 q
    不过这次不准备以辟谷为主，我会从现在开始认真观察身体的感受，练练导引和静坐，吃饭喝水全凭身体的感觉，以前吃饭时就会看电视或上电脑，以后就不这样了，吃饭就是吃饭，这样才会感觉到身体的提醒% I, S& ?  P5 q
    我以后的日记会更多的记录一些身心的感受，希望可以与大家分享，至于体重啊、胸围啦都不在关注了，不是升华了，是感觉身心调整好了，这方面肯定就没有问题了0 y" J1 S; ~/ c3 G' d5 S4 P" Y  `
    之前以为复食了辟谷就结束了，但发现自己的一些习惯和状态还是在发生变化，饮食结构清淡了，细嚼慢咽后吃的比之前少了一些，再有可以更多的关注自己的感觉，对自己的身体很友善现在感觉对周围的人和事也友善多了
    - _' n) w* N$ S+ a7 F以前自己总有一种缺乏安全感的感觉，为了追求安全感也做了很多努力，在辟谷过程中这种感觉更加强烈。但最近心境变化了一些，对周围的人更加友善了，还放下了一些旧怨，放下的同时就有一种很舒服很安全的感觉，啊，我现在意识到安全感是心理上的，外求是解决不了的，也是不可靠的
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    养生爱好者

    该用户从未签到
     楼主| 发表于 2010-8-23 11:22:14 | 显示全部楼层
    今天开始二次辟谷
    % H1 g8 D6 u/ f: e% s目前体重52公斤，其他一切正常
    5 F: |- C4 u, V) q9 W本来想参加活动同时辟谷，但考虑到两个节日要串门，所以准备提前进行1 M3 R2 P8 O# O3 w: m/ n
    经过上次辟谷，这次感觉心理踏实多了，也希望可以坚持长些，对自己的身体进行一次彻底的清洁调理1 i6 n( d  t; V, G0 \
    今天体重51公斤，可能与周末上北戴河太累了有关4 B! P% H. m! C/ O7 E
    喝水（枸杞水），服气
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    卢无不才
  • TA的每日心情

    2019-7-9 19:49

    • 签到天数: 445 天

    [LV.9]辟谷大学II
    发表于 2010-8-23 11:47:21 | 显示全部楼层
    哈哈，又开始第二次辟谷了，期待中...
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    大花妞子
  • TA的每日心情

    2016-8-17 10:02

    • 签到天数: 3 天

    [LV.2]辟谷小学I
    发表于 2010-8-23 13:25:27 | 显示全部楼层
    嘻嘻，我来跟着LZ学养生
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    飘飘然

    该用户从未签到
    发表于 2010-8-23 13:52:36 | 显示全部楼层
    关注你，希望楼主坚持下去。我跟着你走。:lol
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    养生爱好者

    该用户从未签到
     楼主| 发表于 2010-8-23 14:36:53 | 显示全部楼层
    谢谢各位的支持，一起加油！# u) K" E! [6 f( m2 f  l! D
    真的像珠子提到的辟谷会上瘾的，并且我从上次辟谷后每餐饭量减少了三分之一，晚饭一般不吃主食，感觉身体轻快了不少
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