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★免费辟谷★———大成耕读»辟谷论坛 › 辟谷实践区 › 精品日记 【精品日记，学习榜样】 › 开始辟谷，请高手多多指教，谢谢啦！（第七页开始二次辟 ...
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楼主: 养生爱好者

开始辟谷，请高手多多指教，谢谢啦！（第七页开始二次辟谷）

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养生爱好者

该用户从未签到
 楼主| 发表于 2010-6-17 16:21:46 | 显示全部楼层
谢谢lzf_1969 的指点，我会尽力的哟！
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养生爱好者

该用户从未签到
 楼主| 发表于 2010-6-17 16:25:50 | 显示全部楼层
to:宾子9 R. I* p  |( Y4 v5 e% E/ F! t
呵呵，也说不上什么成功，其实自己以为可以辟15天以上，但过程中不断出现问题，也与自己各方面没有充分准备有关系，所以提前复食了7 e0 P" d" v) e; K% B2 O/ m
复食好像真的不要吃太多，那样体重会恢复的很快，对胃也不好，我现在吃饭时嚼东西数数，最低20下以上，其实应该是36下，这样真的可以少吃一些的，你下次可以试试
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守望苍穹
  • TA的每日心情

    2020-5-19 08:49

    • 签到天数: 472 天

    [LV.9]辟谷大学II
    发表于 2010-6-19 16:45:14 | 显示全部楼层
    78# 养生爱好者
      s# R6 z6 W  j
    + `3 F, H7 U" Q, Y% o' u( [4 @) I
    目前体重52公斤，腰围胸围都缩小了不少，没有具体量，别的变化不大，因为之前也没有什么特别的不适) D& L( X$ L) R7 D1 |4 X9 M$ b9 x
    早晨小米粥一碗
           成功地去掉10斤体重，:victory: 只要身体能够健康，胸围缩小一些又有什么遗憾呢！
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    乐在其中

    该用户从未签到
    发表于 2010-6-21 18:16:49 | 显示全部楼层
    呵楼主真是厉害啊·榜样了！
    2 O+ I, N/ U( T  _6 C' [0 P: N9 B; f一个人在坚持 发表于 2010-6-16 22:45
    2 g# R: J2 a( T9 L2 T4 f$ n5 \) @/ g

    9 s9 y9 F; ^0 T* a$ S]呵楼主真是厉害啊·榜样了

    u=422987759,1439828120&fm=0&gp=0.jpg

    34.6 KB, 下载次数: 11, 下载积分: 龙腾币 -1

    u=576606215,2411090965&fm=0&gp=0.jpg

    3.46 KB, 下载次数: 7, 下载积分: 龙腾币 -1

    u=223691091,1219153945&fm=0&gp=0.jpg

    3.59 KB, 下载次数: 6, 下载积分: 龙腾币 -1

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    苏一轩

    该用户从未签到
    发表于 2010-6-21 21:13:26 | 显示全部楼层
    欢迎~请到水区发张照片和大家认识一下~% V* j. ^, o& V! Y' z3 o
    ) N' n2 H% ^4 y: o- X
    http://bigu.5d6d.com/thread-4648-1-1.html) B7 Z: ^& f; Q
    ' d+ t. ~# a  j! z5 a3 C: F: O5 `
    :lol
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    养生爱好者

    该用户从未签到
     楼主| 发表于 2010-6-29 21:46:14 | 显示全部楼层
    谢谢大家的支持
      j/ S' u" [* L% H# ~我又还续写了
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    养生爱好者

    该用户从未签到
     楼主| 发表于 2010-6-29 21:46:49 | 显示全部楼层
    谢谢大家的支持
    ) l* `+ n( ~$ T5 ^* N' Q! U我来续写了
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    养生爱好者

    该用户从未签到
     楼主| 发表于 2010-6-29 21:56:19 | 显示全部楼层
    辟谷复食两周
    , x7 J" {5 w1 m# M1 O# n+ @% _% F+ c2 @每天饮食基本正常，大便还好，比辟谷前要通畅了，饮食细嚼慢咽，食量比原来减少三分之一
    4 Z* [$ p- @' c: [" \( a( x. J+ U体重反弹到55公斤，实际瘦了3公斤
    9 |; f$ ^+ N( Z  u7 p自己总感觉心情还是不好，因为中间受到干扰，边复食边开始反攻倒算，中间吓唬过我的姐姐认为我不可救药，结果还伤感情了，看来以后处理各种关系还要多多注意
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    养生爱好者

    该用户从未签到
     楼主| 发表于 2010-6-29 22:04:55 | 显示全部楼层
    本帖最后由 养生爱好者 于 2010-6-30 07:20 编辑 - _, J" M& H( n: O+ w7 W

    ' I5 D. N% A0 U( S' h这两天开始为调心开始研习导引术和静坐，认真学习了李一道长的静功并尝试有两三天了，也仔细看了南怀瑾老先生的关于静坐的指导，从今天开始感觉胃部满满的，在不是很饿的情况下吃了早饭和中午饭，胃部感觉更满了，口中津液很多，偶尔还有点恶心的感觉，胃胃大有再吃东西就恶心我的感觉，但不难受，精神很好下午津液较多，不想吃饭，记得珠子老师说过辟谷会上瘾的，我是不是要自动辟谷呀？
    : G4 l3 t, v5 G3 k6 r( p不过最近我没有想辟，但上次总感觉没有辟好，被周围的人泼冷水就停了，想调整一段时间再来，但现在的感觉好像论坛上常辟谷的网友常提到的自动辟谷的感觉哟，那我想我还是要听从身体的感受，有力气，有精神，不想吃就不吃，身体舒服就好。
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    养生爱好者

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     楼主| 发表于 2010-6-29 22:36:35 | 显示全部楼层
    本帖最后由 养生爱好者 于 2010-6-30 07:21 编辑
      e( R: A  a; r2 o2 S/ Z$ w# G# x1 e# q
    上次辟谷知识学的不够，为了辟谷而辟谷，心里一直很紧张，也特别容易收到外界干扰，这两天是为了调心开始静坐，仔细学习静坐知识，自己就有了不想吃饭的感觉，我突然意识到辟谷好像是求道练功的辅助产品，不应该为了辟谷而辟谷，我会继续尝试，追求更高层面的调整
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    守望苍穹
  • TA的每日心情

    2020-5-19 08:49

    • 签到天数: 472 天

    [LV.9]辟谷大学II
    发表于 2010-6-29 23:01:25 | 显示全部楼层
    支持你！
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    苏堤春晓

    该用户从未签到
    发表于 2010-6-30 05:07:36 | 显示全部楼层
    上次辟谷知识学的不够，为了辟谷而辟谷，心里一直很紧张，也特别容易收到外界干扰，这两天是为了调心开始静坐，仔细学习静坐知识，自己就有了不想吃饭的感觉，我突然意识到辟谷好像是求道练功的副产品，不应该为了辟 ...
    , X& p+ w- `" u( W% D养生爱好者 发表于 2010-6-29 22:36
    楼主悟性好啊！: {, a; e# U, X

    % E+ P5 \" s8 {) ~. |看来这次肯定能成功8 @, H" ], w2 m# t) }$ I0 L9 z
    - H. o# Q' d( W- N  V0 m
    加油！
    0 {% G4 C& L! m# `& I$ G
    9 i4 P* v# }0 {6 X+ ?/ @3 K- K3 @身心同修！
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    地天泰

    该用户从未签到
    发表于 2010-6-30 06:49:28 | 显示全部楼层
    910537381c9df4ced4622562.jpg
    * `0 F6 H$ I  ?3 K3 q2 _1 W" q
    - L. g- l- X$ R8 m$ i3 H点击下面图片看帖、回帖 :); R# g& g' t3 F% {( h

    1 R* t( M$ V+ e; z$ M
    , D+ S) S8 e) r9 t------ [img] [/img]
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    养生爱好者

    该用户从未签到
     楼主| 发表于 2010-6-30 07:26:16 | 显示全部楼层
    本帖最后由 养生爱好者 于 2010-6-30 07:38 编辑
    " l; s3 Z0 \* E3 r0 z+ U
    ( e% B: P2 M  i谢谢大家了+ P5 M" Z* X1 i3 b, \
    不过这次不准备以辟谷为主，我会从现在开始认真观察身体的感受，练练导引和静坐，吃饭喝水全凭身体的感觉，以前吃饭时就会看电视或上电脑，以后就不这样了，吃饭就是吃饭，这样才会感觉到身体的提醒
    . ]2 v% M! r4 b我以后的日记会更多的记录一些身心的感受，希望可以与大家分享，至于体重啊、胸围啦都不在关注了，不是升华了，是感觉身心调整好了，这方面肯定就没有问题了
    6 q* F% N; N! I9 J, S之前以为复食了辟谷就结束了，但发现自己的一些习惯和状态还是在发生变化，饮食结构清淡了，细嚼慢咽后吃的比之前少了一些，再有可以更多的关注自己的感觉，对自己的身体很友善现在感觉对周围的人和事也友善多了
    5 B( c6 ?7 ?. j; Y2 j% [$ H! B以前自己总有一种缺乏安全感的感觉，为了追求安全感也做了很多努力，在辟谷过程中这种感觉更加强烈。但最近心境变化了一些，对周围的人更加友善了，还放下了一些旧怨，放下的同时就有一种很舒服很安全的感觉，啊，我现在意识到安全感是心理上的，外求是解决不了的，也是不可靠的
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    养生爱好者

    该用户从未签到
     楼主| 发表于 2010-8-23 11:22:14 | 显示全部楼层
    今天开始二次辟谷) K) ?" |% j, u5 `
    目前体重52公斤，其他一切正常
    0 T  U0 u1 N. I5 K( x/ R* _. D本来想参加活动同时辟谷，但考虑到两个节日要串门，所以准备提前进行% F2 p7 Y! r  ^, M: R
    经过上次辟谷，这次感觉心理踏实多了，也希望可以坚持长些，对自己的身体进行一次彻底的清洁调理
    7 J; e: e) Q" I# r$ C今天体重51公斤，可能与周末上北戴河太累了有关
    + i' x0 L. h) g4 A5 w喝水（枸杞水），服气
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    卢无不才
  • TA的每日心情

    2019-7-9 19:49

    • 签到天数: 445 天

    [LV.9]辟谷大学II
    发表于 2010-8-23 11:47:21 | 显示全部楼层
    哈哈，又开始第二次辟谷了，期待中...
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    大花妞子
  • TA的每日心情

    2016-8-17 10:02

    • 签到天数: 3 天

    [LV.2]辟谷小学I
    发表于 2010-8-23 13:25:27 | 显示全部楼层
    嘻嘻，我来跟着LZ学养生
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    飘飘然

    该用户从未签到
    发表于 2010-8-23 13:52:36 | 显示全部楼层
    关注你，希望楼主坚持下去。我跟着你走。:lol
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    养生爱好者

    该用户从未签到
     楼主| 发表于 2010-8-23 14:36:53 | 显示全部楼层
    谢谢各位的支持，一起加油！5 i2 z5 ?: d  a. |
    真的像珠子提到的辟谷会上瘾的，并且我从上次辟谷后每餐饭量减少了三分之一，晚饭一般不吃主食，感觉身体轻快了不少
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    养生爱好者

    该用户从未签到
     楼主| 发表于 2010-8-24 08:15:42 | 显示全部楼层
    本帖最后由 养生爱好者 于 2010-8-24 20:06 编辑
    % @8 [0 g" _2 z) j) C% V9 u* \5 F' Z) R1 m3 _+ |$ A8 C
    昨天吃了5、6个红枣，一个梨，两个核桃，呵呵，好像有点多
      R( `( n! w& \( t& _一切感觉正常，排便一次但很少
    4 Z6 s; V: D2 U/ @* K4 H: s& y# w今天准备少吃东西' H- E" p. g( W) D
    今天早晨体重51公斤，变化不大，上班吃了一个红枣含着枣核，不感觉饿
    % k  A: o9 Z& k* N1 T; i总体和上次同期相比状态好了很多, j# b( s7 m% t: ?- n; p% O
    上午又吃了三个红枣) A6 h% }; B# P( x; V* d
    这次在网上买的红枣味道还好，就是小点，现在用在辟谷上感觉很好，以免个大吃到的东西多
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