开始辟谷，请高手多多指教，谢谢啦！（第七页开始二次辟谷）

养生爱好者 · 发表于 2010-8-30 21:21:09

恭喜楼主到第七天了，已经闯过一个小关了！是否继续下去呢？
* c. q+ S1 Z3 o9 w" h看你状态很好啊！: ]) |1 u$ f" y4 [* d3 _$ _
6 r1 r" e/ V1 ~9 N; D1 e
发照片，先选择高级回复，再发就很容易了！
, a" e$ Y m" E9 R0 k. h苏堤春晓发表于 2010-8-30 20:47

谢谢春晓，我还要继续下去
我是在高级回复里添加附件，结果就是这个样子，好像还有哪里不对劲

养生爱好者 · 发表于 2010-8-30 21:29:07

第八天
今天一天也没有精神，懒懒洋洋的，爬楼梯时也没有底气，坐下起来特别爱头晕，晕的厉害。不过还是坚持帮女儿送行李，开家长会，吃了三个枣，一个核桃，两碗蜂蜜水，排毒症状不明显，只是后心有些不适，小便很黄。感觉有大便，但不出。真是佩服论坛里这个时候生龙活虎的朋友。看来我还要加强练功了。
体重47公斤

养生爱好者 · 发表于 2010-8-31 09:56:34

本帖最后由养生爱好者于 2010-8-31 20:31 编辑

第九天啦
昨天状态不好可能是太困了，睡了一夜，精神好多了，身体很轻，但感觉头还是晕，底气不很足，也许是因为今天上班了，生活规律了，状态比昨天好多了，头脑还是以前那样，有时还有懵懵的感觉.腹部偶尔有些不适，估计是排毒呢，下午做了好多工作，不累，精神也尚可

养生爱好者 · 发表于 2010-9-1 08:56:52

本帖最后由养生爱好者于 2010-9-1 21:14 编辑

第十天了
昨天晚上睡觉时腹部感觉不适，还有恶心的感觉，想是排毒吧。晚上挺早就累了，但躺在床上半天睡不着，夜里三点多就醒了，扣齿服气，懒到5点多起床，今天感觉身体轻松了不少，头晕的感觉也没有了，只是低头蹲下的时候会有，吃了一个红枣含着枣核，夜里虽然睡的不多，但精神一点也不差。
自我感觉精神境界提高的不大，还像之前那样爱起急，过后会想到：呀，自己在辟谷呢！
再有就是常会想起美食，虽然家人吃饭、朋友吃饭我坐在旁边能够做到只看着不吃，但哪些美食已深深的刻在我的脑海里，我想复食后一定要把他们吃过的东西吃一遍，呵呵，好馋的思想呀！
今天排便了，虽然不是很多，但还是很高兴，看来要相信自己，该来的时候自己就会来的，不过感觉不像宿便，成型，发黑。
中午下午有一段时间感觉很恶心，胃部不舒服，应该是排毒吧

人生百态 · 发表于 2010-9-1 11:14:13

http://bigu.5d6d.com/misc.php?action=attachcredit&aid=16159&formhash=11957fe2秀秀昨天为家人做的晚餐
8 X/ i% Y# O6 i% C0 B; [8 t. x16159# p* |( n$ r, C* k5 y# X" ~

0 K2 B0 q! ^3 H( F* n. V嗯？图片怎么发成这个样子？7 M& H i# `4 p% t" A$ I, j& ^
养生爱好者发表于 2010-8-29 09:38

后缀名怎么是“.wdp”呢？

看到楼主在继续默默努力，加油！！

养生爱好者 · 发表于 2010-9-1 21:09:14

后缀名怎么是“.wdp”呢？; o! Q. m. t) [

' w/ b# M, N- U* L' h看到楼主在继续默默努力，加油！！% v8 j5 p) y. c2 F, X9 P/ z
人生百态发表于 2010-9-1 11:14

呵呵，是因为图片太大，存成这种方式才合要求
谢谢，加油！

彩霞 · 发表于 2010-9-2 07:50:21

从你的第一篇辟谷日记看到现在，就两个字。佩服

养生爱好者 · 发表于 2010-9-2 08:00:34

从你的第一篇辟谷日记看到现在，就两个字。佩服
; c2 f! n% l" K1 ?6 X3 k彩霞发表于 2010-9-2 07:50

呵呵，谢谢彩霞
现在我最大的感受是佩服那些前辈们，这真的是对精神和肉体的双重考验

养生爱好者 · 发表于 2010-9-2 08:02:10

本帖最后由养生爱好者于 2010-9-2 20:53 编辑

第十一天了
一切正常，一般上午是一天中状态最好的时候
唉，刚精神两个小时就感觉很累了，好想睡一会儿，疲倦无力
今天一个同事看到我惊讶的说，你现在太瘦了，你不能再瘦了。我笑笑说，好，没问题，我会调理。其实就现在这样与珠子发过的完美身材的指标还差一段距离呢。呵呵，当然我并不关心体重，虽然自己知道这段时间快速瘦下去，脸色也没有以前好了，但别人这样大呼小叫还是感觉不舒服，所以这段时间一般尽量不扎堆，避开这个话题
今天早晚蜂蜜水，两个枣，一个核桃，还有几粒花生米，呵呵，好像有点多了
准备明天晚上开始添加少量水果，现在连添加水果也很期待，呵呵

苏堤春晓 · 发表于 2010-9-2 08:56:31

"看来我还要加强练功了"
楼主大爱、叩齿吞津之外，很少看到练功，不晓得还做什么功，可以跟大家分享一下。

“虽然家人吃饭、朋友吃饭我坐在旁边能够做到只看着不吃，但哪些美食已深深的刻在我的脑海里，我想复食后一定要把他们吃过的东西吃一遍，呵呵，好馋的思想呀！”

第一次辟谷的是我也是这样想的呵呵。。。不过第二次就好多了。

养生爱好者 · 发表于 2010-9-2 10:44:53

"看来我还要加强练功了"* D3 W$ R1 N: l3 Q; ^
楼主大爱、叩齿吞津之外，很少看到练功，不晓得还做什么功，可以跟大家分享一下。0 S, k. k' Y/ w; ~  p- z
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“虽然家人吃饭、朋友吃饭我坐在旁边能够做到只看着不吃，但哪些美食已深深的刻在我的脑海里，我想复食 ...- @8 U  ^! G/ h6 K1 M; M+ \) J, N
苏堤春晓发表于 2010-9-2 08:56

我中午和晚上会静坐一会，大概20－30分钟，但最近静坐的效果不是很好，有点静不下心来
早中晚都会服气，就是论坛上的方法，大概3个七次
春晓，你看我还需要加强或注意些什么吗？我现在感觉很爱累爱困哟

苏堤春晓 · 发表于 2010-9-2 12:29:07

你做的很好了！

我练功时间也不长，练过站桩、蹲墙功、莲花生动功、打坐等。谈一下个人的看法，看对你有没有帮助。。。

静功要以动功为基础，动功是把身体调整好，静功是在动功的基础上身心兼修。打坐坐姿正确就算无法入定也是对脉络的梳理还是有帮助的。
静坐最好还是先调理呼吸，不要刻意追求自己入定。呼吸是深呼深吸。。。尽量每次吸气都达到丹田，如果做得到的话对精力不足的状态可能有所改善。如果困是在亥时或者之后这是好事情，还有午时，这个时候可以时候睡午觉。要分清楚是困还是精力不足。。。

养生爱好者 · 发表于 2010-9-2 13:50:18

你做的很好了！* ?8 @2 h E. M- V* X4 t& ~
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我练功时间也不长，练过站桩、蹲墙功、莲花生动功、打坐等。谈一下个人的看法，看对你有没有帮助。。。' J, \# i7 l6 o! I) ?5 {8 [
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静功要以动功为基础，动功是把身体调整好，静功是在动功的基础上身心兼修。打坐坐姿正确 ...1 ~, L, \9 q2 [3 _' N# j4 t" Y7 H
苏堤春晓发表于 2010-9-2 12:29

谢谢春晓，学习了，
我这次辟谷动功做的不是很多，似乎很懒的动，静坐时间也有所减少，而中午是需要睡个大午觉的，否则下午一点精神没有。有时候也感觉精力不足，一般闭目养神一会就能好一些。
看来我需要加强动功和静坐，动功我准备选一些瑜伽动作

俎河游殇 · 发表于 2010-9-2 19:35:26

楼主好棒啊，给你加分啦。lanwoniu17laohubaobao15lanwoniu13

等着看你的照片呢。

养生爱好者 · 发表于 2010-9-2 20:54:41

本帖最后由养生爱好者于 2010-9-3 09:12 编辑

楼主好棒啊，给你加分啦。lanwoniu17laohubaobao15lanwoniu13
3 A5 i, E; M3 \$ f$ n# `" i- y5 ?7 ~- @ D
等着看你的照片呢。
: l, s' v, O6 X# p2 x7 ?2 _俎河游殇发表于 2010-9-2 19:35

呵呵，谢谢了
我会继续努力的
可上次发照片没有成功，我怎么发不上来呀

养生爱好者 · 发表于 2010-9-3 09:18:16

本帖最后由养生爱好者于 2010-9-4 10:34 编辑

第十二天了
今天来月经了，一天不差，还担心气血不足会影响到它，本来这次辟谷也是想调理一些肠胃和妇科的
本想今天去做背部刮痧，看来去不成了，只能下周了
今天下雨，早晨床上做了扣齿和服气，别的一切正常，稍显无力，脸上苍白，舌苔很淡。
晚上女儿要从学校回来了，心里很高兴，晚上要给她做荷叶饭，已从网上搜到了详细的制作流程，看着网上的图片，感叹：美食可真美呀！呵呵
感觉有大便，也不干噪，但试了半天无力排出，只能作罢
下午肚子很不舒服，有要排便的感觉但几次都不成功，后来好容易出来一点，一看应该是宿便，但因动力不足，感觉还有但不畅
下午乏力头晕，遛了一趟超市，买了点葡萄，吃了7、8粒，基本上是吃掉水，吐掉固状物
晚上很是疲惫，又吃了几粒葡萄，勉强给女儿做了饭就睡了

苏堤春晓 · 发表于 2010-9-3 11:17:05

第十二天了2 L, [1 z1 ?5 Q$ |( @6 c/ U
今天来月经了，一天不差，还担心气血不足会影响到它，本来这次辟谷也是想调理一些肠胃和妇科的
& ~' p9 o) |' j$ W本想今天去做背部刮痧，看来去不成了，只能下周了5 Z D) @$ v5 l% p
今天下雨，早晨床上做了扣齿和服气，别的一切正常，稍 .... A% j) E e3 ^1 ]7 G" F) O9 W# m1 L/ F
养生爱好者发表于 2010-9-3 09:18

我母亲会刮痧，艾草拔罐按摩等，辟谷前我每次都觉得疼痛难忍，现在除了酸胀没什么感觉。
等月经过去了去刮痧看看跟以往是否不同啊呵呵

养生爱好者 · 发表于 2010-9-3 11:38:42

我母亲会刮痧，艾草拔罐按摩等，辟谷前我每次都觉得疼痛难忍，现在除了酸胀没什么感觉。: l N! M" P2 i& J% `1 f
等月经过去了去刮痧看看跟以往是否不同啊呵呵' V0 U! I2 G8 u f1 R
苏堤春晓发表于 2010-9-3 11:17

春晓好幸福哟！母亲会刮痧按摩多么方便呀
我是要到外面养生店去做

东北虎 · 发表于 2010-9-3 12:38:37

呵呵，持续关注中。

养生爱好者 · 发表于 2010-9-4 10:36:16

本帖最后由养生爱好者于 2010-9-4 20:29 编辑

第十三天
一切依旧，早上吃了几粒葡萄，购物做饭
中午早早的就困的不行了，睡了不到一小时就醒了
一天总共吃了一个核桃，半个桃子，十多粒葡萄，葡萄基本是吃掉水吐掉渣子，两碗蜂蜜水，原以为会很想吃水果，吃了这些就饱的吃不下了
今天肚子是非常的不好受，不知道是月经的问题还是气冲病灶，或者是因为排宿便了，感觉大半天都很不舒服，排了宿便了，排便时很痛苦，但心里还是很有成就感的
今天总体来说比前些天精神有力气，体重也没有变化，可能是加了水果的缘故吧

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开始辟谷，请高手多多指教，谢谢啦！（第七页开始二次辟谷）

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