开始辟谷，请高手多多指教，谢谢啦！（第七页开始二次辟谷）

养生爱好者

恭喜楼主到第七天了，已经闯过一个小关了！是否继续下去呢？
6 Z. `2 Q% A. n看你状态很好啊！

3 Q2 R" F( S  Y' s  Q; \1 Y发照片，先选择高级回复，再发就很容易了！
( H2 y, P2 c# S% f; V7 ?0 P苏堤春晓 发表于 2010-8-30 20:47

3 Q7 O& d8 o6 r5 _- C  K谢谢春晓，我还要继续下去
我是在高级回复里添加附件，结果就是这个样子，好像还有哪里不对劲

养生爱好者

第八天
今天一天也没有精神，懒懒洋洋的，爬楼梯时也没有底气，坐下起来特别爱头晕，晕的厉害。不过还是坚持帮女儿送行李，开家长会，吃了三个枣，一个核桃，两碗蜂蜜水，排毒症状不明显，只是后心有些不适，小便很黄。感觉有大便，但不出。真是佩服论坛里这个时候生龙活虎的朋友。看来我还要加强练功了。
体重47公斤

养生爱好者

6 a( V' {! a+ O6 `8 [# {7 e2 f第九天啦
& ~1 u9 D9 i4 w% @( R. \) T昨天状态不好可能是太困了，睡了一夜，精神好多了，身体很轻，但感觉头还是晕，底气不很足，也许是因为今天上班了，生活规律了，状态比昨天好多了，头脑还是以前那样，有时还有懵懵的感觉.腹部偶尔有些不适，估计是排毒呢，下午做了好多工作，不累，精神也尚可

养生爱好者

4 g4 d3 p( I* X8 G
第十天了
昨天晚上睡觉时腹部感觉不适，还有恶心的感觉，想是排毒吧。晚上挺早就累了，但躺在床上半天睡不着，夜里三点多就醒了，扣齿服气，懒到5点多起床，今天感觉身体轻松了不少，头晕的感觉也没有了，只是低头蹲下的时候会有，吃了一个红枣含着枣核，夜里虽然睡的不多，但精神一点也不差。
9 C9 {$ h" A; b1 t# }/ x, F自我感觉精神境界提高的不大，还像之前那样爱起急，过后会想到：呀，自己在辟谷呢！
2 o* q+ }4 \' D5 h+ M3 p再有就是常会想起美食，虽然家人吃饭、朋友吃饭我坐在旁边能够做到只看着不吃，但哪些美食已深深的刻在我的脑海里，我想复食后一定要把他们吃过的东西吃一遍，呵呵，好馋的思想呀！
( v+ ^3 v( ^6 ^! L; V# N今天排便了，虽然不是很多，但还是很高兴，看来要相信自己，该来的时候自己就会来的，不过感觉不像宿便，成型，发黑。
3 v3 W5 N$ T: R( l4 Q; I中午下午有一段时间感觉很恶心，胃部不舒服，应该是排毒吧

人生百态

http://bigu.5d6d.com/misc.php?action=attachcredit&aid=16159&formhash=11957fe2秀秀昨天为家人做的晚餐
0 u; [% m' Y7 n1 F8 u) X% K. V16159

嗯？图片怎么发成这个样子？
养生爱好者 发表于 2010-8-29 09:38

- o9 [; a3 q: o- k- n7 Q' {9 n$ @9 I后缀名怎么是“.wdp”呢？
' o  h, a0 Y" g0 a# x# B. I
3 r3 X9 @( t1 ]( O! V, d看到楼主在继续默默努力，加油！！

养生爱好者

后缀名怎么是“.wdp”呢？

( \2 t# y, a0 C7 W8 i看到楼主在继续默默努力，加油！！
人生百态 发表于 2010-9-1 11:14

呵呵，是因为图片太大，存成这种方式才合要求
谢谢，加油！

彩霞

从你的第一篇辟谷日记看到现在，就两个字。佩服

养生爱好者

从你的第一篇辟谷日记看到现在，就两个字。佩服
彩霞 发表于 2010-9-2 07:50

% e) R. l5 V$ y9 f4 u呵呵，谢谢彩霞
现在我最大的感受是佩服那些前辈们，这真的是对精神和肉体的双重考验

养生爱好者

' S( c, A2 X$ M9 T第十一天了
一切正常，一般上午是一天中状态最好的时候
唉，刚精神两个小时就感觉很累了，好想睡一会儿，疲倦无力
" G' n, L# I2 X( ^% ~1 o今天一个同事看到我惊讶的说，你现在太瘦了，你不能再瘦了。我笑笑说，好，没问题，我会调理。其实就现在这样与珠子发过的完美身材的指标还差一段距离呢。呵呵，当然我并不关心体重，虽然自己知道这段时间快速瘦下去，脸色也没有以前好了，但别人这样大呼小叫还是感觉不舒服，所以这段时间一般尽量不扎堆，避开这个话题
今天早晚蜂蜜水，两个枣，一个核桃，还有几粒花生米，呵呵，好像有点多了
准备明天晚上开始添加少量水果，现在连添加水果也很期待，呵呵

苏堤春晓

"看来我还要加强练功了"
) M; a5 G. U6 g$ T; C; Y- Q" m楼主大爱、叩齿吞津之外，很少看到练功，不晓得还做什么功，可以跟大家分享一下。

# U9 }6 m* C/ A5 p/ D“虽然家人吃饭、朋友吃饭我坐在旁边能够做到只看着不吃，但哪些美食已深深的刻在我的脑海里，我想复食后一定要把他们吃过的东西吃一遍，呵呵，好馋的思想呀！”

第一次辟谷的是我也是这样想的呵呵。。。不过第二次就好多了。

养生爱好者

"看来我还要加强练功了"
楼主大爱、叩齿吞津之外，很少看到练功，不晓得还做什么功，可以跟大家分享一下。

, s3 W: a! }( ~“虽然家人吃饭、朋友吃饭我坐在旁边能够做到只看着不吃，但哪些美食已深深的刻在我的脑海里，我想复食 ...
- p/ Y, a7 s& |! Y* {) u9 q/ U苏堤春晓 发表于 2010-9-2 08:56

5 H' R" L5 p( @我中午和晚上会静坐一会，大概20－30分钟，但最近静坐的效果不是很好，有点静不下心来
( G& J: |, Z3 `' N早中晚都会服气，就是论坛上的方法，大概3个七次
春晓，你看我还需要加强或注意些什么吗？我现在感觉很爱累爱困哟

苏堤春晓

你做的很好了！
& m  C7 z/ q  P6 h; g5 L8 Q$ [
. d% n+ B' {3 J5 K& a+ |3 K6 N我练功时间也不长，练过站桩、蹲墙功、莲花生动功、打坐等。谈一下个人的看法，看对你有没有帮助。。。

静功要以动功为基础，动功是把身体调整好，静功是在动功的基础上身心兼修。打坐坐姿正确就算无法入定也是对脉络的梳理还是有帮助的。
静坐最好还是先调理呼吸，不要刻意追求自己入定。呼吸是深呼深吸。。。尽量每次吸气都达到丹田，如果做得到的话对精力不足的状态可能有所改善。如果困是在亥时或者之后这是好事情，还有午时，这个时候可以时候睡午觉。要分清楚是困还是精力不足。。。

养生爱好者

你做的很好了！
6 G$ ^: J& @$ Z/ B* W
; R: W3 {& _# b) G4 T% a6 t我练功时间也不长，练过站桩、蹲墙功、莲花生动功、打坐等。谈一下个人的看法，看对你有没有帮助。。。
' r( k& k$ o% F$ G% g0 W. P& I
静功要以动功为基础，动功是把身体调整好，静功是在动功的基础上身心兼修。打坐坐姿正确 ...
- @  q. w/ L# y3 n苏堤春晓 发表于 2010-9-2 12:29

0 f" u; {- _) f" p4 f+ k9 u5 V. ?1 o谢谢春晓，学习了，
2 n0 n, d1 e2 U* O9 x: b) j$ e0 g我这次辟谷动功做的不是很多，似乎很懒的动，静坐时间也有所减少，而中午是需要睡个大午觉的，否则下午一点精神没有。有时候也感觉精力不足，一般闭目养神一会就能好一些。
. w. J; q9 n6 @$ \6 q看来我需要加强动功和静坐，动功我准备选一些瑜伽动作

俎河游殇

楼主好棒啊， 给你加分啦。lanwoniu17laohubaobao15lanwoniu13

) X: Y7 E7 [9 h等着看你的照片呢。

养生爱好者

楼主好棒啊， 给你加分啦。lanwoniu17laohubaobao15lanwoniu13

* M& R$ k' E, q7 B, P等着看你的照片呢。
, t9 r+ e$ O; [; n. j俎河游殇 发表于 2010-9-2 19:35

: h  N1 M+ X) f4 ]4 N. x% D& y( n呵呵，谢谢了
, h" _0 m$ E  C( `0 u我会继续努力的
3 u3 |! N3 _8 n" R/ U可上次发照片没有成功，我怎么发不上来呀

养生爱好者

. w) L/ z$ a$ C/ K6 f
% _; D, [/ J/ ?6 V8 T: e第十二天了
今天来月经了，一天不差，还担心气血不足会影响到它，本来这次辟谷也是想调理一些肠胃和妇科的
; U  Q0 R( r1 o* o  [8 g. S! q/ ]/ [. H本想今天去做背部刮痧，看来去不成了，只能下周了
1 g" Y$ b& a7 N. S  r5 m. O9 C今天下雨，早晨床上做了扣齿和服气，别的一切正常，稍显无力，脸上苍白，舌苔很淡。
晚上女儿要从学校回来了，心里很高兴，晚上要给她做荷叶饭，已从网上搜到了详细的制作流程，看着网上的图片，感叹：美食可真美呀！呵呵
感觉有大便，也不干噪，但试了半天无力排出，只能作罢
下午肚子很不舒服，有要排便的感觉但几次都不成功，后来好容易出来一点，一看应该是宿便，但因动力不足，感觉还有但不畅
下午乏力头晕，遛了一趟超市，买了点葡萄，吃了7、8粒，基本上是吃掉水，吐掉固状物
7 @# A4 v* q1 T, }晚上很是疲惫，又吃了几粒葡萄，勉强给女儿做了饭就睡了

苏堤春晓

第十二天了
6 ^  z5 f; c! v. t今天来月经了，一天不差，还担心气血不足会影响到它，本来这次辟谷也是想调理一些肠胃和妇科的
' X: X. {9 K4 {: H本想今天去做背部刮痧，看来去不成了，只能下周了
0 ]7 ]0 b" L) U  D- W$ {5 F  M$ \今天下雨，早晨床上做了扣齿和服气，别的一切正常，稍 ...
养生爱好者 发表于 2010-9-3 09:18

我母亲会刮痧，艾草拔罐按摩等，辟谷前我每次都觉得疼痛难忍，现在除了酸胀没什么感觉。
  \7 d7 ~8 v8 ^  E等月经过去了去刮痧看看跟以往是否不同啊呵呵

养生爱好者

我母亲会刮痧，艾草拔罐按摩等，辟谷前我每次都觉得疼痛难忍，现在除了酸胀没什么感觉。
等月经过去了去刮痧看看跟以往是否不同啊呵呵
; H7 n, u' B* g2 ]# s苏堤春晓 发表于 2010-9-3 11:17

" x1 ~  W$ o! Z" t5 u5 G1 @春晓好幸福哟！母亲会刮痧按摩多么方便呀
+ s) R; N: _" G+ I  L我是要到外面养生店去做

东北虎

呵呵，持续关注中。

养生爱好者

9 @1 Z7 f) C, ]! ?$ E$ R
) X/ E  l: g) n第十三天
一切依旧，早上吃了几粒葡萄，购物做饭
: U2 [, o8 K0 U' q& w中午早早的就困的不行了，睡了不到一小时就醒了
! Z8 K3 h3 A; ^+ _7 n0 O; e; }一天总共吃了一个核桃，半个桃子，十多粒葡萄，葡萄基本是吃掉水吐掉渣子，两碗蜂蜜水，原以为会很想吃水果，吃了这些就饱的吃不下了
今天肚子是非常的不好受，不知道是月经的问题还是气冲病灶，或者是因为排宿便了，感觉大半天都很不舒服，排了宿便了，排便时很痛苦，但心里还是很有成就感的
% v% R! _0 u; z' [' U今天总体来说比前些天精神有力气，体重也没有变化，可能是加了水果的缘故吧