开始辟谷，请高手多多指教，谢谢啦！（第七页开始二次辟谷）

老尼

91# 养生爱好者

+ x% _$ U' K3 C
绝对赞同，不能拘泥于形式和概念，否则就不是修炼而是训练了

养生爱好者

/ j* c  f) G" p* n3 v$ e1 e中午感觉很累，下午身体发软、无力，出虚汗，一会就过去了，感觉没有底气，无饿感
1 `6 H( \' b1 O+ b3 L: d9 S/ {不管怎样，二次辟谷心里踏实了许多
1 [( W. Y' D+ E9 F8 {下午胃部不适，恶心，浑身无力
回家吃了一个核桃，一个梨，几粒花生，感觉好些了
6 F3 v2 K! _  C5 a# K& P8 P& D体重50.5公斤，还好2天掉了3斤，不想太瘦了

养生爱好者

嘻嘻，我来跟着LZ学养生
大花妞子 发表于 2010-8-23 13:25

呵呵，我是个养生爱好者，也在学习中
年纪小的时候不把身体当回事，过了40岁开始认识到身体的重要性了
我很关注各种养生知识，也乐于尝试
2 L1 ]# E* M3 K2 H0 G2 t经过前段时间的辟谷，感觉确实不错
0 f0 e/ T1 j" x/ E3 c1 N我辟谷后饮食结构发生了很大变化，腰身也出来了，自己也感觉很轻快，呵呵

人生百态

第二次了哦。楼主厉害啊！
( Y1 M$ O4 v- S, V( t) E! J7 q看到你开始的体重比上次结束的时候还少了3kg，说明上次辟谷结束后，养生依旧坚持得很好呢！
; F* N8 y/ f: m. M4 B向你学习！！

养生爱好者

第二次了哦。楼主厉害啊！
看到你开始的体重比上次结束的时候还少了3kg，说明上次辟谷结束后，养生依旧坚持得很好呢！
向你学习！！
人生百态 发表于 2010-8-25 10:48

0 S7 @0 ^  Q$ @% @$ m5 V/ u呵呵，第一次辟谷复食后反弹了3公斤，后来通过少吃，调整了下来
这次开始辟谷时的体重和上次辟谷结束时吃不多
, z" H) \! O& Z我感觉复食后的饮食对体重的反弹很重要的

养生爱好者

* L# Y! N, c8 X' V2 {
第三天
. w9 p9 h3 h* H上午一切正常，体重50公斤，排便一次，不是宿便，量少。
上午的状态也很好，没有任何不适，只是感觉说话时底气不很足，倒是细声细气的，自己都感觉温柔了许多
午后感觉乏力，身体微虚，右侧肩胛骨不适，一会减轻了
! U, v, W+ g& ~+ w) g吃了两个小枣
. A! B( d9 {3 P# j5 h5 d7 \下午回家感觉乏力
晚上称体重49公斤，吃了两个梨水、一个核桃、几粒花生
洗过冷水澡，感觉很舒服，准备早点睡觉

苏堤春晓

上午的状态也很好，没有任何不适，只是感觉说话时底气不很足，倒是细声细气的，自己都感觉温柔了许多
午后感觉乏力，身体微虚，右侧肩胛骨不适，一会减轻了

恭喜恭喜
7 r. d5 k: [4 u- Z
只是是不是吃点有点多啊

养生爱好者

呵呵，是有点多，自己也在逐渐减少
4 j6 J! w) r0 k# ~7 A1 o梨是咀嚼后吐掉渣滓，只吃里面的水
看论坛中朋友提到辟谷期间吃点核桃花生胸围不会缩水，所以这次吃些，准备辟谷结束后看看效果

养生爱好者

第四天
今天感觉很好，上午外出购物一切正常，逛了一个多小时，回来时提了十多斤的东西也不感觉疲惫
. D  a7 i: ?2 L) g1 ]1 b# N有便意但不出，精神状态也很好，估计是第二套系统正常接管身体了
* L3 Q. P6 y! I& a' R! O中午吃了一个小枣，准备晚上回家吃一个梨水，一个核桃，接收苏堤春晓的建议
早晨体重还是49公斤，我发现体重是白天掉的，晚上和早晨的体重没有什么变化
9 _9 T8 M1 ]* I; R( f3 s/ t/ u今天下班回家称体重基本还是在49公斤，略少一点点，很高兴
% I9 I1 J+ }! X9 [吃了一个核桃，一个梨水，状态很好
/ }$ X# M, G% x4 Q) `! G. v# H下午有一会后背有点疼，没有其它的排毒症状

卢无不才

看论坛中朋友提到辟谷期间吃点核桃花生胸围不会缩水，所以这次吃些，准备辟谷结束后看看效果

109# 养生爱好者

) D# N1 C+ _3 ~# Y8 m7 m
5 E5 A* z% t+ m那就不辟好了，哈哈。不饿，能不吃就不吃。

养生爱好者

111# 卢无不才


不过昨天晚上一量，还是像上次一样缩水了不少，实验结论：此招不灵，呵呵
从今天开始不吃核桃了，前两天也真是不饿完全可以不吃的

养生爱好者

1 T, @# h+ B" X第五天
9 i% h3 n, ~7 n  M' t一切正常，没有什么特别的反应，肋下微微不适，耳鸣，有劲精神好
这两天有些烦事，所以特意做了做肝经刮痧
购物时尝了两个葡萄，两掰桔子
中午外出陪女儿看牙科，女儿在饭馆吃的午饭，看着她吃着自己点的香喷喷的饭菜，我没有感觉，一点不想吃，看牙后逛街，到六点才回到家，真是很累呀，感觉底气不足，精神很好，晚上喝了点蜂蜜水
只是这两天排不出便便，感觉不爽，很憋闷，顺其自然吧
+ X$ r0 k& H9 ^. t$ D准备从明天开始，自己试着全身刮痧按摩，疏通经络，下周到养生店做背部刮痧，好好排排毒，感觉身心淤积的东西太多了
很高兴一天下来体重变化不大，只是略微的少了一点点

lzf_1969

别去计较什么，一切顺其自然 ，但是论坛里的知识还是要加强学习啊！

养生爱好者

114# lzf_1969

0 j, s% T1 N2 m. s是的，我会努力的，自己平时做事追求完美，当然不只是辟谷的事情，许多事情方方面面都想照顾到了，结果自己很累
比如说做这件事情不能怎么怎么样，那我就会对这方面特别紧张，如果没有人说自己倒是很轻松，结果越紧张约容易做不好，我想每天晚上读读心经了

养生爱好者

第六天
一切正常，因为昨天白天很累，晚上睡觉也是翻来覆去，早晨叩齿，服气，便便还是没有成功，想着如果在不行就只能强制执行了，上午外出购物3个小时，真的像坛友常说的那样身体轻快，一点不累，中午给女儿做午餐，然后刷碗洗衣服，这些事情干完是真的累了，想睡会还睡不着，感觉没有底气，服气一会儿，好了。今天吃了几个葡萄，早晚喝了蜂蜜水，最近一直再喝蜂蜜水。
$ x: S2 l# u9 \  v4 b5 \) S体重变化不大，还是48-48.5公斤之间，比前几天下降的慢多了。
% y* _: D% l7 X0 @! Q* |女儿吃午饭时我一直陪在旁边，感觉东西很香，但不饿，一点点都没吃，呵呵，我都佩服我自己了。

卢无不才

111# 卢无不才


1 O# J# i5 F. a( C不过昨天晚上一量，还是像上次一样缩水了不少，实验结论：此招不灵，呵呵
从今天开始不吃核桃了，前两天也真是不饿完全可以不吃的
* N5 @7 d8 v2 F+ M6 M  q  P养生爱好者 发表于 2010-8-27 11:23

;P  嘿嘿，这是肯定的，因为在辟谷期间可能不好套用常规逻辑思维吧。

养生爱好者

;P  嘿嘿，这是肯定的，因为在辟谷期间可能不好套用常规逻辑思维吧。
' q5 {) G; |& v9 a卢无不才 发表于 2010-8-28 21:59

! W2 S/ ]9 |5 H$ a) _! \' W呵呵，许多东西因人而异，论坛里有朋友介绍的排宿便的方法也不适合我

养生爱好者

9 ^, S- `  b5 ?9 I: I, R: C秀秀昨天为家人做的晚餐
S8000977 (5).wdp (481.01 KB, 下载次数: 20)

2010-8-29 09:38 上传

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0 u3 s+ U! I5 v) j
2 t$ i* q2 x7 E4 |9 M) G( F+ V3 B嗯？图片怎么发成这个样子？

养生爱好者

0 V' m' R& a7 N) [# g, }, O+ Y, ?
第七天啦！
昨天晚上实在不舒服强制执行了便便，常量，成型，不是宿便。昨天白天做功少了，女儿在家踏不下心来，还东跑西颠，到晚上上楼时（我家在六楼）是被女儿拖上楼的，好累呀，早早睡了，早上也感觉有些疲倦，总借服气为由躺着呆着
体重47.5公斤,一天都感觉有些疲倦，下午午睡后打扫房间，擦地，干了会儿活出些汗倒是感觉精神了不少

苏堤春晓

恭喜楼主到第七天了，已经闯过一个小关了！是否继续下去呢？
$ x4 t3 @, C% e4 @5 R5 ]- A- P( H看你状态很好啊！
) w: m' x6 d1 d( E# i
7 X  t5 u3 K3 T" X发照片，先选择高级回复，再发就很容易了！