开始辟谷，请高手多多指教，谢谢啦！（第七页开始二次辟谷）

老尼

91# 养生爱好者
8 I! W" v4 M& ~/ e

. B# {) t/ E8 V9 s绝对赞同，不能拘泥于形式和概念，否则就不是修炼而是训练了

养生爱好者

2 U2 ?' h, _9 ]0 L! }
中午感觉很累，下午身体发软、无力，出虚汗，一会就过去了，感觉没有底气，无饿感
不管怎样，二次辟谷心里踏实了许多
$ _0 z% l7 W; s5 ?( q下午胃部不适，恶心，浑身无力
回家吃了一个核桃，一个梨，几粒花生，感觉好些了
( u9 ^% [; X9 {4 d, a, \0 c体重50.5公斤，还好2天掉了3斤，不想太瘦了

养生爱好者

嘻嘻，我来跟着LZ学养生
大花妞子 发表于 2010-8-23 13:25

' x% [; F+ u4 x' q呵呵，我是个养生爱好者，也在学习中
8 V# `8 R& m- i" X+ p# I- D7 }# J5 a年纪小的时候不把身体当回事，过了40岁开始认识到身体的重要性了
+ O4 c$ K  F. s我很关注各种养生知识，也乐于尝试
经过前段时间的辟谷，感觉确实不错
  p7 n5 Q6 M! E/ c% i6 s# ^2 r我辟谷后饮食结构发生了很大变化，腰身也出来了，自己也感觉很轻快，呵呵

人生百态

第二次了哦。楼主厉害啊！
& L/ \) F8 K! ^% i; Z看到你开始的体重比上次结束的时候还少了3kg，说明上次辟谷结束后，养生依旧坚持得很好呢！
- m9 w$ @2 ?5 d9 T. t$ a( u( O向你学习！！

养生爱好者

第二次了哦。楼主厉害啊！
看到你开始的体重比上次结束的时候还少了3kg，说明上次辟谷结束后，养生依旧坚持得很好呢！
4 c7 M# n; F$ `- ]+ H+ F1 J4 X, H向你学习！！
人生百态 发表于 2010-8-25 10:48

呵呵，第一次辟谷复食后反弹了3公斤，后来通过少吃，调整了下来
7 x) m& {" j$ b这次开始辟谷时的体重和上次辟谷结束时吃不多
! t: I. G9 @- h) y, _. W- N我感觉复食后的饮食对体重的反弹很重要的

养生爱好者

- w# _6 v. {3 D) L1 V% a第三天
- C0 [0 L+ b; I/ Q+ {上午一切正常，体重50公斤，排便一次，不是宿便，量少。
上午的状态也很好，没有任何不适，只是感觉说话时底气不很足，倒是细声细气的，自己都感觉温柔了许多
午后感觉乏力，身体微虚，右侧肩胛骨不适，一会减轻了
4 t9 z$ S5 h1 f6 Q吃了两个小枣
下午回家感觉乏力
, T7 z9 x- ^( ^# x- I  E0 `晚上称体重49公斤，吃了两个梨水、一个核桃、几粒花生
洗过冷水澡，感觉很舒服，准备早点睡觉

苏堤春晓

上午的状态也很好，没有任何不适，只是感觉说话时底气不很足，倒是细声细气的，自己都感觉温柔了许多
午后感觉乏力，身体微虚，右侧肩胛骨不适，一会减轻了
, G$ O. C) ]" K+ ]! V
4 D3 g1 w0 G/ P* R! J; T6 E恭喜恭喜

只是是不是吃点有点多啊

养生爱好者

呵呵，是有点多，自己也在逐渐减少
7 o) `& z' E" v1 w7 e梨是咀嚼后吐掉渣滓，只吃里面的水
看论坛中朋友提到辟谷期间吃点核桃花生胸围不会缩水，所以这次吃些，准备辟谷结束后看看效果

养生爱好者

/ J6 ?* e5 }, R  C9 z* _8 u+ g
) T& }7 G7 ?( ^/ R1 S3 E7 L第四天
今天感觉很好，上午外出购物一切正常，逛了一个多小时，回来时提了十多斤的东西也不感觉疲惫
7 n' q( t: f# n5 L! G3 B有便意但不出，精神状态也很好，估计是第二套系统正常接管身体了
中午吃了一个小枣，准备晚上回家吃一个梨水，一个核桃，接收苏堤春晓的建议
早晨体重还是49公斤，我发现体重是白天掉的，晚上和早晨的体重没有什么变化
, n0 r' h8 x* W# _今天下班回家称体重基本还是在49公斤，略少一点点，很高兴
吃了一个核桃，一个梨水，状态很好
' o  q; c( x+ x; c下午有一会后背有点疼，没有其它的排毒症状

卢无不才

看论坛中朋友提到辟谷期间吃点核桃花生胸围不会缩水，所以这次吃些，准备辟谷结束后看看效果

109# 养生爱好者


0 X' s/ S% G9 i# |  @" u* y那就不辟好了，哈哈。不饿，能不吃就不吃。

养生爱好者

111# 卢无不才
+ q; D3 Q* W9 ]9 k' P7 n
3 a2 B8 J) j* O7 z
不过昨天晚上一量，还是像上次一样缩水了不少，实验结论：此招不灵，呵呵
从今天开始不吃核桃了，前两天也真是不饿完全可以不吃的

养生爱好者

* ]2 @9 E, W) b0 ]* t; Y# F第五天
' q) N) R7 c8 V1 l% l一切正常，没有什么特别的反应，肋下微微不适，耳鸣，有劲精神好
; v6 q: ?# {7 B% F( V这两天有些烦事，所以特意做了做肝经刮痧
购物时尝了两个葡萄，两掰桔子
- x3 r& q8 N' v) K中午外出陪女儿看牙科，女儿在饭馆吃的午饭，看着她吃着自己点的香喷喷的饭菜，我没有感觉，一点不想吃，看牙后逛街，到六点才回到家，真是很累呀，感觉底气不足，精神很好，晚上喝了点蜂蜜水
+ u2 M3 x! K/ c+ N( f8 h只是这两天排不出便便，感觉不爽，很憋闷，顺其自然吧
" R  }' X. w% m! x, I9 N, N  o: V准备从明天开始，自己试着全身刮痧按摩，疏通经络，下周到养生店做背部刮痧，好好排排毒，感觉身心淤积的东西太多了
. J' B* h& Y/ c$ o3 ?/ t" M" \很高兴一天下来体重变化不大，只是略微的少了一点点

lzf_1969

别去计较什么，一切顺其自然 ，但是论坛里的知识还是要加强学习啊！

养生爱好者

114# lzf_1969
1 z) m8 l- f' Z/ p. p6 W( G& D5 f
是的，我会努力的，自己平时做事追求完美，当然不只是辟谷的事情，许多事情方方面面都想照顾到了，结果自己很累
比如说做这件事情不能怎么怎么样，那我就会对这方面特别紧张，如果没有人说自己倒是很轻松，结果越紧张约容易做不好，我想每天晚上读读心经了

养生爱好者

第六天
一切正常，因为昨天白天很累，晚上睡觉也是翻来覆去，早晨叩齿，服气，便便还是没有成功，想着如果在不行就只能强制执行了，上午外出购物3个小时，真的像坛友常说的那样身体轻快，一点不累，中午给女儿做午餐，然后刷碗洗衣服，这些事情干完是真的累了，想睡会还睡不着，感觉没有底气，服气一会儿，好了。今天吃了几个葡萄，早晚喝了蜂蜜水，最近一直再喝蜂蜜水。
体重变化不大，还是48-48.5公斤之间，比前几天下降的慢多了。
女儿吃午饭时我一直陪在旁边，感觉东西很香，但不饿，一点点都没吃，呵呵，我都佩服我自己了。

卢无不才

111# 卢无不才
" f% a; ]7 P" P8 L% ]) ~
. Z4 {2 n) l) H0 L4 I+ M, a
* }& d) j- L- w" b  E不过昨天晚上一量，还是像上次一样缩水了不少，实验结论：此招不灵，呵呵
% i4 h* A0 H& e+ x8 l0 C从今天开始不吃核桃了，前两天也真是不饿完全可以不吃的
养生爱好者 发表于 2010-8-27 11:23

;P  嘿嘿，这是肯定的，因为在辟谷期间可能不好套用常规逻辑思维吧。

养生爱好者

;P  嘿嘿，这是肯定的，因为在辟谷期间可能不好套用常规逻辑思维吧。
3 P. t# w9 V: j卢无不才 发表于 2010-8-28 21:59

呵呵，许多东西因人而异，论坛里有朋友介绍的排宿便的方法也不适合我

养生爱好者

8 {; v! E% N% X" \: n8 |* ?8 d
秀秀昨天为家人做的晚餐
S8000977 (5).wdp (481.01 KB, 下载次数: 20)

2010-8-29 09:38 上传

点击文件名下载附件

6 i# z2 N6 l7 [7 B2 Q& q  b嗯？图片怎么发成这个样子？

养生爱好者

0 J- d, F4 ^3 c
第七天啦！
昨天晚上实在不舒服强制执行了便便，常量，成型，不是宿便。昨天白天做功少了，女儿在家踏不下心来，还东跑西颠，到晚上上楼时（我家在六楼）是被女儿拖上楼的，好累呀，早早睡了，早上也感觉有些疲倦，总借服气为由躺着呆着
; Z$ V- U; F/ e) b# |体重47.5公斤,一天都感觉有些疲倦，下午午睡后打扫房间，擦地，干了会儿活出些汗倒是感觉精神了不少

苏堤春晓

恭喜楼主到第七天了，已经闯过一个小关了！是否继续下去呢？
看你状态很好啊！
0 K/ P% I7 v0 |" d! G
' o" e* ^/ H& v* S6 Z  w! i* T/ C. p发照片，先选择高级回复，再发就很容易了！