开始辟谷，请高手多多指教，谢谢啦！（第七页开始二次辟谷）

养生爱好者 · 发表于 2010-8-24 08:15:42

本帖最后由养生爱好者于 2010-8-24 20:06 编辑

昨天吃了5、6个红枣，一个梨，两个核桃，呵呵，好像有点多
一切感觉正常，排便一次但很少
今天准备少吃东西
今天早晨体重51公斤，变化不大，上班吃了一个红枣含着枣核，不感觉饿
总体和上次同期相比状态好了很多
上午又吃了三个红枣
这次在网上买的红枣味道还好，就是小点，现在用在辟谷上感觉很好，以免个大吃到的东西多

老尼 · 发表于 2010-8-24 12:09:28

91# 养生爱好者

绝对赞同，不能拘泥于形式和概念，否则就不是修炼而是训练了

养生爱好者 · 发表于 2010-8-24 16:57:09

本帖最后由养生爱好者于 2010-8-24 20:04 编辑

中午感觉很累，下午身体发软、无力，出虚汗，一会就过去了，感觉没有底气，无饿感
不管怎样，二次辟谷心里踏实了许多
下午胃部不适，恶心，浑身无力
回家吃了一个核桃，一个梨，几粒花生，感觉好些了
体重50.5公斤，还好2天掉了3斤，不想太瘦了

养生爱好者 · 发表于 2010-8-24 20:13:12

嘻嘻，我来跟着LZ学养生$ o& @6 N% P$ H M9 s: m6 E
大花妞子发表于 2010-8-23 13:25

呵呵，我是个养生爱好者，也在学习中
年纪小的时候不把身体当回事，过了40岁开始认识到身体的重要性了
我很关注各种养生知识，也乐于尝试
经过前段时间的辟谷，感觉确实不错
我辟谷后饮食结构发生了很大变化，腰身也出来了，自己也感觉很轻快，呵呵

人生百态 · 发表于 2010-8-25 10:48:38

第二次了哦。楼主厉害啊！
看到你开始的体重比上次结束的时候还少了3kg，说明上次辟谷结束后，养生依旧坚持得很好呢！
向你学习！！

养生爱好者 · 发表于 2010-8-25 15:43:07

第二次了哦。楼主厉害啊！
! I' @/ z2 r& C" k+ W看到你开始的体重比上次结束的时候还少了3kg，说明上次辟谷结束后，养生依旧坚持得很好呢！
# }) P9 I# E- C6 i x2 p向你学习！！
8 g% c7 F! P! U' E' @+ A人生百态发表于 2010-8-25 10:48

呵呵，第一次辟谷复食后反弹了3公斤，后来通过少吃，调整了下来
这次开始辟谷时的体重和上次辟谷结束时吃不多
我感觉复食后的饮食对体重的反弹很重要的

养生爱好者 · 发表于 2010-8-25 15:46:12

本帖最后由养生爱好者于 2010-8-25 20:54 编辑

第三天
上午一切正常，体重50公斤，排便一次，不是宿便，量少。
上午的状态也很好，没有任何不适，只是感觉说话时底气不很足，倒是细声细气的，自己都感觉温柔了许多
午后感觉乏力，身体微虚，右侧肩胛骨不适，一会减轻了
吃了两个小枣
下午回家感觉乏力
晚上称体重49公斤，吃了两个梨水、一个核桃、几粒花生
洗过冷水澡，感觉很舒服，准备早点睡觉

苏堤春晓 · 发表于 2010-8-26 13:02:03

上午的状态也很好，没有任何不适，只是感觉说话时底气不很足，倒是细声细气的，自己都感觉温柔了许多
午后感觉乏力，身体微虚，右侧肩胛骨不适，一会减轻了

恭喜恭喜

只是是不是吃点有点多啊

养生爱好者 · 发表于 2010-8-26 13:43:04

呵呵，是有点多，自己也在逐渐减少
梨是咀嚼后吐掉渣滓，只吃里面的水
看论坛中朋友提到辟谷期间吃点核桃花生胸围不会缩水，所以这次吃些，准备辟谷结束后看看效果

养生爱好者 · 发表于 2010-8-26 13:48:22

本帖最后由养生爱好者于 2010-8-26 20:03 编辑

第四天
今天感觉很好，上午外出购物一切正常，逛了一个多小时，回来时提了十多斤的东西也不感觉疲惫
有便意但不出，精神状态也很好，估计是第二套系统正常接管身体了
中午吃了一个小枣，准备晚上回家吃一个梨水，一个核桃，接收苏堤春晓的建议
早晨体重还是49公斤，我发现体重是白天掉的，晚上和早晨的体重没有什么变化
今天下班回家称体重基本还是在49公斤，略少一点点，很高兴
吃了一个核桃，一个梨水，状态很好
下午有一会后背有点疼，没有其它的排毒症状

卢无不才 · 发表于 2010-8-26 22:07:34

看论坛中朋友提到辟谷期间吃点核桃花生胸围不会缩水，所以这次吃些，准备辟谷结束后看看效果

109# 养生爱好者

那就不辟好了，哈哈。不饿，能不吃就不吃。

养生爱好者 · 发表于 2010-8-27 11:23:09

111# 卢无不才

不过昨天晚上一量，还是像上次一样缩水了不少，实验结论：此招不灵，呵呵
从今天开始不吃核桃了，前两天也真是不饿完全可以不吃的

养生爱好者 · 发表于 2010-8-27 11:31:44

本帖最后由养生爱好者于 2010-8-27 20:04 编辑

第五天
一切正常，没有什么特别的反应，肋下微微不适，耳鸣，有劲精神好
这两天有些烦事，所以特意做了做肝经刮痧
购物时尝了两个葡萄，两掰桔子
中午外出陪女儿看牙科，女儿在饭馆吃的午饭，看着她吃着自己点的香喷喷的饭菜，我没有感觉，一点不想吃，看牙后逛街，到六点才回到家，真是很累呀，感觉底气不足，精神很好，晚上喝了点蜂蜜水
只是这两天排不出便便，感觉不爽，很憋闷，顺其自然吧
准备从明天开始，自己试着全身刮痧按摩，疏通经络，下周到养生店做背部刮痧，好好排排毒，感觉身心淤积的东西太多了
很高兴一天下来体重变化不大，只是略微的少了一点点

lzf_1969 · 发表于 2010-8-27 14:36:03

别去计较什么，一切顺其自然，但是论坛里的知识还是要加强学习啊！

养生爱好者 · 发表于 2010-8-27 20:03:32

114# lzf_1969

是的，我会努力的，自己平时做事追求完美，当然不只是辟谷的事情，许多事情方方面面都想照顾到了，结果自己很累
比如说做这件事情不能怎么怎么样，那我就会对这方面特别紧张，如果没有人说自己倒是很轻松，结果越紧张约容易做不好，我想每天晚上读读心经了

养生爱好者 · 发表于 2010-8-28 17:51:17

第六天
一切正常，因为昨天白天很累，晚上睡觉也是翻来覆去，早晨叩齿，服气，便便还是没有成功，想着如果在不行就只能强制执行了，上午外出购物3个小时，真的像坛友常说的那样身体轻快，一点不累，中午给女儿做午餐，然后刷碗洗衣服，这些事情干完是真的累了，想睡会还睡不着，感觉没有底气，服气一会儿，好了。今天吃了几个葡萄，早晚喝了蜂蜜水，最近一直再喝蜂蜜水。
体重变化不大，还是48-48.5公斤之间，比前几天下降的慢多了。
女儿吃午饭时我一直陪在旁边，感觉东西很香，但不饿，一点点都没吃，呵呵，我都佩服我自己了。

卢无不才 · 发表于 2010-8-28 21:59:59

111# 卢无不才
/ ?# p; A5 E& D: U0 C% N
* m4 S& h6 R2 J, I# g# C! p
# Z/ \& g8 F2 b; g2 @9 t9 ^不过昨天晚上一量，还是像上次一样缩水了不少，实验结论：此招不灵，呵呵
3 M% C, |' b$ u8 E! C从今天开始不吃核桃了，前两天也真是不饿完全可以不吃的
* }8 z$ b j; O+ n+ L! T" q2 |养生爱好者发表于 2010-8-27 11:23

;P 嘿嘿，这是肯定的，因为在辟谷期间可能不好套用常规逻辑思维吧。

养生爱好者 · 发表于 2010-8-29 09:36:13

;P 嘿嘿，这是肯定的，因为在辟谷期间可能不好套用常规逻辑思维吧。
( x9 M, F8 s( }* X* J7 \卢无不才发表于 2010-8-28 21:59

呵呵，许多东西因人而异，论坛里有朋友介绍的排宿便的方法也不适合我

养生爱好者 · 发表于 2010-8-29 09:38:55

本帖最后由养生爱好者于 2010-8-29 09:56 编辑

秀秀昨天为家人做的晚餐

S8000977 (5).wdp (481.01 KB, 下载次数: 20)

养生爱好者 · 发表于 2010-8-29 10:05:04

本帖最后由养生爱好者于 2010-8-29 21:20 编辑

第七天啦！
昨天晚上实在不舒服强制执行了便便，常量，成型，不是宿便。昨天白天做功少了，女儿在家踏不下心来，还东跑西颠，到晚上上楼时（我家在六楼）是被女儿拖上楼的，好累呀，早早睡了，早上也感觉有些疲倦，总借服气为由躺着呆着
体重47.5公斤,一天都感觉有些疲倦，下午午睡后打扫房间，擦地，干了会儿活出些汗倒是感觉精神了不少

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