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★免费辟谷★———大成耕读»辟谷论坛 › 辟谷实践区 › 精品日记 【精品日记，学习榜样】 › 开始辟谷，请高手多多指教，谢谢啦！（第七页开始二次辟 ...
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楼主: 养生爱好者

开始辟谷，请高手多多指教，谢谢啦！（第七页开始二次辟谷）

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养生爱好者

该用户从未签到
 楼主| 发表于 2010-8-24 08:15:42 | 显示全部楼层
本帖最后由 养生爱好者 于 2010-8-24 20:06 编辑
$ _* K( C8 Y1 g, U
% I3 \8 a0 l" P5 a" I) ^) ?昨天吃了5、6个红枣，一个梨，两个核桃，呵呵，好像有点多9 U$ R) `& l7 k2 ]: {
一切感觉正常，排便一次但很少5 ~$ m' j$ n0 G! f( {: |, C5 t
今天准备少吃东西* K, n; \! N" A( c! i' c3 R
今天早晨体重51公斤，变化不大，上班吃了一个红枣含着枣核，不感觉饿
( @9 i/ R0 R" f, a8 Y! v2 R总体和上次同期相比状态好了很多; ?# Z2 b0 Z3 l8 ^5 p% q
上午又吃了三个红枣
2 l1 Q* g. n( i. C- ?" P  g+ n这次在网上买的红枣味道还好，就是小点，现在用在辟谷上感觉很好，以免个大吃到的东西多
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老尼

该用户从未签到
发表于 2010-8-24 12:09:28 | 显示全部楼层
91# 养生爱好者
: O9 ]- c5 O, U# s
! i- m  a1 Q( C- j* X! i( D
0 \. E. O5 i0 v8 ]+ K  ~. }2 z绝对赞同，不能拘泥于形式和概念，否则就不是修炼而是训练了
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养生爱好者

该用户从未签到
 楼主| 发表于 2010-8-24 16:57:09 | 显示全部楼层
本帖最后由 养生爱好者 于 2010-8-24 20:04 编辑 ) \7 C  z7 E% |; ?( _. u

8 e. e4 ~- \3 G  [8 x5 U中午感觉很累，下午身体发软、无力，出虚汗，一会就过去了，感觉没有底气，无饿感) c% O) Q+ w# v  z
不管怎样，二次辟谷心里踏实了许多
1 h( b( s" z1 L9 W% y- ?下午胃部不适，恶心，浑身无力$ o- K. b2 v- ^; u7 @2 `1 i2 e. b# N5 u
回家吃了一个核桃，一个梨，几粒花生，感觉好些了
5 o- g: e0 l1 e: M9 N体重50.5公斤，还好2天掉了3斤，不想太瘦了
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养生爱好者

该用户从未签到
 楼主| 发表于 2010-8-24 20:13:12 | 显示全部楼层
嘻嘻，我来跟着LZ学养生
+ u4 a* |6 S, f' x7 f大花妞子 发表于 2010-8-23 13:25

* P( T( k8 \- P呵呵，我是个养生爱好者，也在学习中
2 \8 R5 E. S: ]5 V年纪小的时候不把身体当回事，过了40岁开始认识到身体的重要性了+ c- Z) u% O) g; W
我很关注各种养生知识，也乐于尝试
3 M+ Z3 \! u2 M7 i- R; @经过前段时间的辟谷，感觉确实不错9 o5 f. o( D2 O8 e
我辟谷后饮食结构发生了很大变化，腰身也出来了，自己也感觉很轻快，呵呵
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人生百态

该用户从未签到
发表于 2010-8-25 10:48:38 | 显示全部楼层
第二次了哦。楼主厉害啊！; G& [) j2 \5 X# \- Q
看到你开始的体重比上次结束的时候还少了3kg，说明上次辟谷结束后，养生依旧坚持得很好呢！0 l: b. u. Y$ J4 _
向你学习！！
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养生爱好者

该用户从未签到
 楼主| 发表于 2010-8-25 15:43:07 | 显示全部楼层
第二次了哦。楼主厉害啊！' G1 o3 d9 F  c0 \# E* p) N5 B
看到你开始的体重比上次结束的时候还少了3kg，说明上次辟谷结束后，养生依旧坚持得很好呢！
5 e/ j3 W4 g7 X* y+ ]3 N向你学习！！; ]" s: N4 }; G2 r" [' S) s3 W
人生百态 发表于 2010-8-25 10:48
( x$ I8 w! m6 w5 g1 J
呵呵，第一次辟谷复食后反弹了3公斤，后来通过少吃，调整了下来
/ J" X' }8 l4 Z3 A( K这次开始辟谷时的体重和上次辟谷结束时吃不多7 y. o1 ~1 v# `$ M
我感觉复食后的饮食对体重的反弹很重要的
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养生爱好者

该用户从未签到
 楼主| 发表于 2010-8-25 15:46:12 | 显示全部楼层
本帖最后由 养生爱好者 于 2010-8-25 20:54 编辑
8 B& K( M' t* W7 F- I7 n4 C1 n4 |0 F  A, \# U5 d* O. M
第三天2 v2 R, g  `1 {: X
上午一切正常，体重50公斤，排便一次，不是宿便，量少。- d$ b( C  I1 a- I1 {( Q# D
上午的状态也很好，没有任何不适，只是感觉说话时底气不很足，倒是细声细气的，自己都感觉温柔了许多
  a- L- l- T8 l: g- j& q1 v! t午后感觉乏力，身体微虚，右侧肩胛骨不适，一会减轻了  {4 d7 T0 T& {  s7 P  |
吃了两个小枣
9 @+ ]0 A. k/ F; H下午回家感觉乏力
* ^$ l6 \% h' u4 O# _+ r& A晚上称体重49公斤，吃了两个梨水、一个核桃、几粒花生
* |) [, M/ a- [洗过冷水澡，感觉很舒服，准备早点睡觉
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苏堤春晓

该用户从未签到
发表于 2010-8-26 13:02:03 | 显示全部楼层
上午的状态也很好，没有任何不适，只是感觉说话时底气不很足，倒是细声细气的，自己都感觉温柔了许多+ t* f( d7 V6 Q+ N
午后感觉乏力，身体微虚，右侧肩胛骨不适，一会减轻了2 f1 G' S  Z% C! y) U  A
( t! o$ X$ [! S9 k' I% G
恭喜恭喜
4 Z! H- Y, @2 ]0 i- h1 S/ {3 \. X& [5 ^
只是是不是吃点有点多啊
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养生爱好者

该用户从未签到
 楼主| 发表于 2010-8-26 13:43:04 | 显示全部楼层
呵呵，是有点多，自己也在逐渐减少
/ m; [1 Y6 k* A6 V梨是咀嚼后吐掉渣滓，只吃里面的水# h7 W( F6 ]( S/ b7 z6 F
看论坛中朋友提到辟谷期间吃点核桃花生胸围不会缩水，所以这次吃些，准备辟谷结束后看看效果
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养生爱好者

该用户从未签到
 楼主| 发表于 2010-8-26 13:48:22 | 显示全部楼层
本帖最后由 养生爱好者 于 2010-8-26 20:03 编辑 ' C( X8 R7 u5 h5 D

6 s; G# g5 e& C6 e4 f8 B3 G第四天; s4 k) J; w3 d! S
今天感觉很好，上午外出购物一切正常，逛了一个多小时，回来时提了十多斤的东西也不感觉疲惫
7 c( a$ |7 l# p3 i/ i9 h有便意但不出，精神状态也很好，估计是第二套系统正常接管身体了% j1 \4 o; T8 _  W
中午吃了一个小枣，准备晚上回家吃一个梨水，一个核桃，接收苏堤春晓的建议
5 o8 t9 z0 W" N) r早晨体重还是49公斤，我发现体重是白天掉的，晚上和早晨的体重没有什么变化# G5 l, m* V6 I8 X$ I9 n2 W
今天下班回家称体重基本还是在49公斤，略少一点点，很高兴% }) b/ \1 g2 J' E" z4 N
吃了一个核桃，一个梨水，状态很好8 l0 v+ M1 ]3 r% @9 X# v
下午有一会后背有点疼，没有其它的排毒症状
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卢无不才
  • TA的每日心情

    2019-7-9 19:49

    • 签到天数: 445 天

    [LV.9]辟谷大学II
    发表于 2010-8-26 22:07:34 | 显示全部楼层
    看论坛中朋友提到辟谷期间吃点核桃花生胸围不会缩水，所以这次吃些，准备辟谷结束后看看效果
    109# 养生爱好者
    1 N9 T1 n( |4 {3 ~
    $ ]6 P/ y; Q. l4 ~# y% A( X2 e" U/ u+ a8 d" c
    那就不辟好了，哈哈。不饿，能不吃就不吃。
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    养生爱好者

    该用户从未签到
     楼主| 发表于 2010-8-27 11:23:09 | 显示全部楼层
    111# 卢无不才 - Y6 G/ O4 T$ J3 @2 V

    + H1 ?* i1 ]% U' L4 e' f. m3 R8 u% e' t$ V* }4 b% _: {
    不过昨天晚上一量，还是像上次一样缩水了不少，实验结论：此招不灵，呵呵
    ( ^0 {& Q- w( b7 X0 g* ~: ?5 _从今天开始不吃核桃了，前两天也真是不饿完全可以不吃的
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    养生爱好者

    该用户从未签到
     楼主| 发表于 2010-8-27 11:31:44 | 显示全部楼层
    本帖最后由 养生爱好者 于 2010-8-27 20:04 编辑
    + e$ i3 P* B0 q: z( n  Y$ c& F+ E: D. Q: K
    第五天; k: R1 o9 A6 `  U, y/ {# w
    一切正常，没有什么特别的反应，肋下微微不适，耳鸣，有劲精神好0 x2 C6 K: l3 Y: g2 b
    这两天有些烦事，所以特意做了做肝经刮痧
    " l9 C+ a9 r( G. R! ~8 Z& W& I购物时尝了两个葡萄，两掰桔子4 j9 ]" J3 k3 I' z
    中午外出陪女儿看牙科，女儿在饭馆吃的午饭，看着她吃着自己点的香喷喷的饭菜，我没有感觉，一点不想吃，看牙后逛街，到六点才回到家，真是很累呀，感觉底气不足，精神很好，晚上喝了点蜂蜜水; Q& }5 r  D* A" c9 f! N% j
    只是这两天排不出便便，感觉不爽，很憋闷，顺其自然吧% K& }; K% w5 b2 ^
    准备从明天开始，自己试着全身刮痧按摩，疏通经络，下周到养生店做背部刮痧，好好排排毒，感觉身心淤积的东西太多了
    # h% p4 v& b4 ?5 j- n: F. N% s  l很高兴一天下来体重变化不大，只是略微的少了一点点
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    lzf_1969
  • TA的每日心情

    2016-12-30 14:13

    • 签到天数: 630 天

    [LV.9]辟谷大学II
    发表于 2010-8-27 14:36:03 | 显示全部楼层
    别去计较什么，一切顺其自然 ，但是论坛里的知识还是要加强学习啊！
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    养生爱好者

    该用户从未签到
     楼主| 发表于 2010-8-27 20:03:32 | 显示全部楼层
    114# lzf_1969
    5 w; u8 P, j; T
    2 B; x. m! ?) X! g4 _2 \7 ~" P是的，我会努力的，自己平时做事追求完美，当然不只是辟谷的事情，许多事情方方面面都想照顾到了，结果自己很累
    / ?. ~3 j/ R0 J$ M% w( M" L1 M比如说做这件事情不能怎么怎么样，那我就会对这方面特别紧张，如果没有人说自己倒是很轻松，结果越紧张约容易做不好，我想每天晚上读读心经了
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    养生爱好者

    该用户从未签到
     楼主| 发表于 2010-8-28 17:51:17 | 显示全部楼层
    第六天* O  f/ R2 S2 F: S+ R8 o' Z
    一切正常，因为昨天白天很累，晚上睡觉也是翻来覆去，早晨叩齿，服气，便便还是没有成功，想着如果在不行就只能强制执行了，上午外出购物3个小时，真的像坛友常说的那样身体轻快，一点不累，中午给女儿做午餐，然后刷碗洗衣服，这些事情干完是真的累了，想睡会还睡不着，感觉没有底气，服气一会儿，好了。今天吃了几个葡萄，早晚喝了蜂蜜水，最近一直再喝蜂蜜水。
    * ]9 x1 {. }6 O) ?; `8 b体重变化不大，还是48-48.5公斤之间，比前几天下降的慢多了。
    ( V4 B  p& }( B' L女儿吃午饭时我一直陪在旁边，感觉东西很香，但不饿，一点点都没吃，呵呵，我都佩服我自己了。

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    参与人数 1知识储备 +50 收起 理由
    俎河游殇 + 50

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    卢无不才
  • TA的每日心情

    2019-7-9 19:49

    • 签到天数: 445 天

    [LV.9]辟谷大学II
    发表于 2010-8-28 21:59:59 | 显示全部楼层
    111# 卢无不才 2 P1 [- f4 s1 M. @+ l# ^+ y: R; X

    . X  w4 p( n& |% L. Q
      l& r5 \. A. j& G" \不过昨天晚上一量，还是像上次一样缩水了不少，实验结论：此招不灵，呵呵
    4 N( m$ }, ^. L/ [8 u, z7 y& }; z从今天开始不吃核桃了，前两天也真是不饿完全可以不吃的
    , G* p6 Z3 z! F- z0 ]% X; @; ?养生爱好者 发表于 2010-8-27 11:23
    ;P  嘿嘿，这是肯定的，因为在辟谷期间可能不好套用常规逻辑思维吧。
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    养生爱好者

    该用户从未签到
     楼主| 发表于 2010-8-29 09:36:13 | 显示全部楼层
    ;P  嘿嘿，这是肯定的，因为在辟谷期间可能不好套用常规逻辑思维吧。
    0 D) e4 n1 O: `& |- R9 Q# h卢无不才 发表于 2010-8-28 21:59
    2 Q* E) y2 ]) G* v8 C% I* ~
    呵呵，许多东西因人而异，论坛里有朋友介绍的排宿便的方法也不适合我
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    养生爱好者

    该用户从未签到
     楼主| 发表于 2010-8-29 09:38:55 | 显示全部楼层
    本帖最后由 养生爱好者 于 2010-8-29 09:56 编辑 / }* z& m, Y- g( j) S/ j8 g+ {/ x4 Z
    / t# ~0 ?- p- m" o: ?0 L$ Q
    秀秀昨天为家人做的晚餐$ P0 M! J# s& w2 U0 ]
    S8000977 (5).wdp (481.01 KB, 下载次数: 20)
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    养生爱好者

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     楼主| 发表于 2010-8-29 10:05:04 | 显示全部楼层
    本帖最后由 养生爱好者 于 2010-8-29 21:20 编辑
    2 E* l! ^; ^* i: m) l
    6 u+ ~; h9 n3 P. s% [! M+ u第七天啦！2 j! l3 `4 E, G; u
    昨天晚上实在不舒服强制执行了便便，常量，成型，不是宿便。昨天白天做功少了，女儿在家踏不下心来，还东跑西颠，到晚上上楼时（我家在六楼）是被女儿拖上楼的，好累呀，早早睡了，早上也感觉有些疲倦，总借服气为由躺着呆着$ S4 i, y, E3 I3 U. J; U( W7 ]
    体重47.5公斤,一天都感觉有些疲倦，下午午睡后打扫房间，擦地，干了会儿活出些汗倒是感觉精神了不少
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