奔向未来新旅程

圆月映梅

辟谷功课第47天
早晨醒来，做好扣齿和大爱，起床打点玉米面糊，刷牙洗脸，热热剩菜和剩饭，吃饭后，等待孩子们过来，外甥女苗来了，带着滢滢和佩宸，买了芒果、草梅和桑椹。侄女和侄子和孙女们过来选画，孩子们还叫老公给提字，然后去饭店去吃午饭。
饭后，成和他的朋友开车过来送孩子们到东站，苗代我们也去送站。
然后我们休息一会儿，老公的高中亲密同学到来，晚上一起吃饭，忙忙碌碌的一天，我们的身体很给力，棒棒哒！

圆月映梅

辟谷准备功课第48天
早晨醒来，做好扣齿和吞津，按摩双耳，心中默念清晨大爱语，给身体做了大爱，老公打了玉米面糊，我边刷牙边听康佳走天行健，看着她活泼可爱的一样子，好喜欢，小美女是最棒的！洗完脸吃饭。
饭后，今天吃饭不早了，客人走了，我们也都彻底放松了，因家来客人，水果大爆炸，老公提箱奶和水果去看邢大哥，回来我们一家去走天行健，身体好轻松。
回家做个西红柿掛面汤，吃点剩饭菜。
午休起来老公洗澡，尔后我听着奚奚的静心一刻洗澡，洗完澡，去天行健。

圆月映梅

准功课第49天
早晨醒来，做完功课，这时己经7点多，将近8点了，我起床做西红柿掛面汤卧鸡蛋，焯有机菜花拌食，让老公安心做功课，做好饭刷牙洗脸吃饭。
吃饭时，放我读的《走出心灵的地狱》，老公说饭后，我读柯老师的《走出心灵的地狱》附录  暗示是人们接受影响主要手段，读完，外甥女来了，让她取些水果，来后，他分享了自己家庭的变化，她说“老公主动要求给我买戒指，我说那点小物件以后有机会再说吧！”我变了，丈夫也变的幽默了，说说笑笑很温馨。
餐后休息会儿，儿子洗澡，外甥女走后，我泡上大米，一家人就去公园天行健。
回来闷米饭，在煎锅把茄子去水，炝锅炒一下，加些剩菜就好了，做个杂面面瓜奶汤。

圆月映梅

辟谷准备功课第50天
一觉醒来6点13分，做完功课，在群里发谷友见面通知，起床刷牙，老公煮好了鸡蛋，去市场买豆腐脑油条了。
老公回来，不仅买了豆腐脑油条，还买了鸡蛋和蔬菜，我们吃饭后，我刷了碗筷，焯了苜蓿，儿子合面，我准备剁葱姜肉时，儿子又要剁，他剁了肉，又剁菜，我耗油炝锅调馅后，一家人去公园天行健，回来包饺子，儿子煮饺子。
今天我主要是做快手素材，晚餐后能量朗读并连同昨天学习的《走出心灵的地狱》一并发到群里，听莲如意姊妹俩直播，吸收正能量。

圆月映梅

辟谷准备第51天
早晨5点多，老公小声把我叫醒，说侄女芬让把发朋友圈的小视频撤回，上边暴露了姓名与地址，故我把抖音和快手都设置了私密，设完扣齿和给身体做大爱，早饭仍旧是老公做，我起床刷牙洗脸吃饭。
饭后读柯老师的《走出心灵的地狱》和能量朗读，然后，去公园天行健。
回来简单做些饭我俩吃，吃饭时看了开心果讲《婚姻诊所》，饭后把我读书和能量朗读发到群里，午休起来看看快手，发群里横刀直播信息，晚上听直播，睡前在快手发布《谷友见面》信息。

圆月映梅

辟谷准备第52天
今天醒来，没有来得及做扣齿和大爱，就起来刷牙洗脸吃饭了，是因为昨夜睡的不好，老公做好饭叫我，才急忙起来了。
吃过饭，读了柯老师的《走出心灵的地狱》和能量朗读，和老公去楼下掰香椿芽，回来去走天行。
哎哟！忘大事了！今天上午的读书和朗读忘记发群里了，睡前才发现，急忙发出。

圆月映梅

辟谷准备第53天
一觉睡到7点才醒，只做4组扣齿吞津，起床把我名儿子的被罩拆下泡在洗衣机里，后刷牙洗脸，然后和老公一起吃饭。
饭后，把衣服洗上，制作读书图片并读书，学习柯老师书的图片，传上了我辟谷前后照片的对照，今天学习附录三，语言、表情和相貌，领悟了柯老师语言的魅力，我要做好自己，首先要学说好语，行好事，做好人。读完整好被罩洗好，凉上被罩，该去公园天行健了，老公说先到银行划下工资，到银行划卡，他的到账，我的还没发，他想取出存定期，说再等等我的工资。
进公园走天行健，没做龙腾九式，到家12点10分了，进家做个豆芽闷饼，杂面面瓜奶汤，快且好吃。

圆月映梅

准备功课第54天
一觉睡到6点07分，扣齿9组，给身体做大爱，老公做早餐，刷牙洗脸吃饭。
饭后刷洗碗筷，洗大米泡上，收拾金鲳鱼，把茄子用煎锅去水，红烧金鲳鱼加葫萝卜和茄子，闷上米饭，一家人去公园天行健。回家做个杂面奶汤，早早吃完饭，休息片刻，去公园办谷友见面。
下午收到女儿寄来的鲜花。
今天收获满满，太高兴了。

圆月映梅

辟谷准备功课第55天
一觉睡到6点30分，扣齿吞津和给身体做大爱，刷牙洗脸吃饭。
饭后在论坛编辑发布第12次线下谷友见面，发布后，和老公一起去公园天行健，回家后炒个土豆丝和有机菜花炒肉，做个杂面面瓜汤，吃饭。听了半截水舞萍讲《接纳不完美的自己》，下午3点多了，听开心果讲《婚姻诊所》，去公园走天行健，回家后给老公和儿子煎了鸡翅，7一9点，在京津冀读书群，听谷友朗读及分享《破泽疾病密码》，我做了分享，同乐直播听一会儿。

圆月映梅

准备功课第56天
一觉睡到6点07分，仍旧是老公做早餐，并且，老公早晨起来就洗了澡，这我全然沒听到。我醒后还是做功课，扣齿和对身体做大爱，刷牙洗脸吃饭。
饭后收拾完碗筷，我也洗了澡，收拾一下该洗的衣服，该去公园天行健了，我们就这样边走边给身体做大爱，并在烈士墓旁边的广场地做了龙腾九式，简单动作反复做，来感动我们的潜意识，让我们的潜意识知道我们是健康的，我们是自强不息的，我们是精力充沛的，我们是开心快乐的。
回到家吃什么？噢！朋友给的荞麦和黄豆面掛面，做个茄子肉卤，砸个蒜汁，也觉得美美哒！很好吃。
午休起来，我学习了柯老师的《走出心灵的地狱》附录  三 语言、表情和相貌   语言是宇宙最奇特的事物之一  今天读完了这夲书，并做了能量朗读第91天，没顾上转发又去走天行健，回家后老公做饭，我晚上不吃饭，转发村长直播信息，先听小风直播，后听村长直播。
记住村长经典语句：心安乐处，就是身安乐处。
天将降大任于斯人也，必将苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行佛乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能。
一切都经历过了，一切都过来了，对逆境和忧患的体验，往往是人生一笔宝贵的财富。

圆月映梅

辟谷准备第57天
一觉睡到6点38分才醒，自然心安的做功课，然后刷牙洗脸吃饭。
饭后刷洗碗筷，发上面糊，第一天重读《破译疾病密码》序和能量朗读第91天，这两项发到邢台及好友群，然后和老公去公园天行健，今天出去有点早，一下楼遇到院里太行夫妇，他们询问参加辟谷营事宜，和他们交流后才去公园天行健，并在公园做了龙腾九式。
回到家，噢！面糊发的溢出了碗，我顾不上换衣服，急忙加碱面，先烙一张饼，然后換衣服焯香椿芽，继续烙饼，做面瓜杂面奶汤。
午休起来，在邢台第六群给群友们说几句话，鼓励新老谷友们参加辟谷营，很多谷友也纷纷表示对夲元心来邢台办辟谷营表示热烈欢迎。
下午在公园走完天行健，老公回家做饭，我和儿子在市场上买鸡蛋和蔬菜。
晚上听莲如意直播，听谷友分享，65岁的谷友好年轻，老妈97岁，这谷友是老五，原先恨老妈，通过学习，改变了自己，才更爱妈妈了。

圆月映梅

辟谷功课第58天
昨晚上凌晨1点多还沒睡着，但睡后一觉到天亮，老公做早餐，我扣齿9组，给身体做大爱后起床，刷牙洗脸吃饭。
饭后刷洗碗筷，然后第三次读《破泽疾病密码》第一章 疾病新概念的提出和能量朗读第92天，学完发到群里，老公画画和写字，写村长讲的＂天将降大任于斯人也…＂10点30分去公园天行健和做龙腾九式。在回家路上，还没出公园就开始听水舞萍讲《接纳不完美的自己》，回家做了豆芽肉闷饼，杂面面瓜奶汤。因正吃饭，没跟萍萍做冥想。
午休后，3点起来听天蝎美女讲《走出心灵的地狱》，听完又去公园天行健，在北门遇乐在其中夫妇，谈论学功课变化及受益，儿子下班赶上来，一走天行健回家。
我不吃晚饭，老公做饭，我发横刀直播信息到各群，然后听直播，忙忙碌碌又一天。落地打卡没顾上打。
天行健我和老公一同走，我比老公多六千来步，我的手机计步有些不正常。

圆月映梅

准备功课第59天
一觉睡到自然醒，听到老公正在做饭，我安心做扣齿9组，按耳做大爱，做完起床刷牙洗脸吃饭。
饭后刷洗碗筷，洗红薯并烤上，把茄子煎出水，读柯老师《破译疾病密码》第二章  多层次意识论 ，然后和老公在楼下掰香椿，回来后立刻去公园走天行健，在月季着旁边做龙腾九式。
中午吃面条，听高月讲镜子练习，接纳自己心中那个小孩，择时再继续练习。
午饭后，能量朗读做完，连同上午的柯老师的书的学习，分别发到邢台群和好友群。
午休起来听开心果讲《婚姻诊所》，柯老师讲婚姻是交换，我原来不懂的，学习了，也要做好自己，向丈夫付出自己的爱 。
学习完和老公去公园走天行健，途中有点下小雨，故少走些，从湖西转到烈士墓，雨又停了，刚刚打祘做龙腾九式，儿子过来了，我们做完一起天行健回家。回时《妈妈绎站》老板让取快递，啊！是女儿寄过来的松花蛋茶叶蛋，棒棒哒！
转眼又是星期五了，今天的直播是村长和爱上学美女，我把信息转发到邢台各群，晚上听他们的直播，是我最受益的好时光！

圆月映梅

今天是我辟谷准备第60天
早晨醒来，仍旧做扣齿和大爱，老公说，只顾锻炼，己经八点了，他急忙起床穿衣，去市场买豆腐脑油条了，我煮个鸡蛋，拍了个黄瓜，老公买回后一家人吃早饭，吃过早饭就9点了。
饭后，我发上点面，就开始读柯老师的《破译疾病密码》和能量朗读第94天。早晨起来刷牙时看会柳丝飘飘的天行健，和梦蝶的直播。
读完书，我看看面发起来，就开始剁葱姜肉，剁菜，耗油调馅，煎两锅水煎包，蒸一锅包子，做个面瓜杂面奶汤，老公过来帮做汤。
午饭后把读书和第94天能量朗读发到群里，安心午休，一下睡到快4点了，真是放松啊！
起来后，雨还在下，老公想去市场买背心，顺便让他买肉和蔬菜，我把逾明直播发群，然后在抖音和快手发了一则邢台5月21日开营广告。
晚上听逾明直播和跟他做冥想，这是我喜欢的。
跟逾明作冥想舒服，不管效果，舒服就好！
老公画的两张画 ，棒棒哒！为他点赞   

圆月映梅

准备功课第61天
昨天晚上睡的不好，己到凌晨4点多了，还觉得睡不着，扣齿吧！断断续续的，扣完齿给身体做大爱，7点多老公起床刷牙，问我睡的怎么样？我答迷迷糊糊的，睡的不好。老公过来摸摸我的脉说：“没事。＂我说：“你做版，我就洗个澡。”
我收拾东西准备洗澡，并听凤彩走天行健，后小风上来讲辟谷功课。
吃完饭，我泡上大米，收拾做金鲳鱼，把茄子焯水，老公去市场換他昨天买的背心（背心太肥了）我让他顺便买料酒和海天酱。老公回来，我正做金鲳鱼，把 火拧小，要给老公理发，就把火关了，理完他去洗澡，我取笤帚和簸萁时发现了还没关火，哎哟！不得了，我立即关火 ，却发现鍋底糊了厚厚一层，还好，魚还好好的，我轻轻把魚和未糊的菜抄出，总祘还能吃吧！真感谢上天保佑，潜意识给我开了一个大大的玩笑。
给老公理好发，他去洗澡，我读柯老师《破泽疾病密码》第三章   一，老公洗好澡，我们一家去公园走天行健。
中午回来，做面瓜杂面奶汤，吃饭，饭后，能量朗读第95天，并和上午读的书一并发到群里，午休。
午休起来，老公给儿子理发，理完儿子去洗澡，洗完澡我们去公园走天行健，并做龙腾九式。
晚上听绿水青山直播。

圆月映梅

准备功课第62天（补5月17日昨天日记）
早晨醒来，扣齿9组，给身体做大爱，起床刷牙洗脸，刷牙时听惠宝儿讲天行健，吃饭。
饭后刷洗完碗筷，炖上猪蹄，边干活边听随缘主持的辟谷分享，后读柯云路老师《破泽疾病密码》第三章  第二部分，读完和老公去公园天行健并做龙腾九式。
公园专心把功炼，家有美味家常饭。
忙活着做饭，没顾上听水舞萍的课，饭后做了第96天能量朗读，和上午读的书分别发到邢台群及好友群。下午3点醒来听开心果讲《婚姻诊所》，听完又去公园天行健，晚上回来老公做饭，我在京津冀读书会做分享《破译疾病密码》第一章学习体会，后又听了雨后彩虹，舍哩善一和舒莉等人的分享，受益匪浅。

圆月映梅

准备功课第63天
早晨醒来，做扣齿和大爱，起床刷牙洗脸吃饭。
饭后刷洗碗筷，擦厨房和中厅地扳，后学习柯云路老师《破译疾病密码》第四章第一部分，能量朗读第97天，做完两项分别发到群，然后去公园天行健并到市场上买面条和蔬菜，回到家做面条，并听高月讲《镜子练习》。
午休起来听唐娜讲《好父母胜过好学校》，学习完又去公园天行健，下楼，老公说：“这阵没听到外甥女苗的声音了，即打电话，沒人接。在公园和老公刚刚做龙腾，外甥女走过来了，一起做龙腾九式，真是心想事成啊！好开心。
今天晚上是村长发信息，因为不辟谷，村长发信息时离开一会儿，又回来听。村长批评一个学员时，自己听了也很受用，学习了就要内观，不能做神经病，做好自己是关键。

湘开心快乐

姐姐太棒啦！杠杠的。

圆月映梅

准备功课第64天
早晨醒来做功课，老公照常把饭做。
懒懒的我真快乐，做好自己享愉悦。
吃完饭我读书学，能量朗读融生活。
天行健是天天练，一天两圈永不断。
中午听水舞萍讲《接纳不完美的自己》，饭后把学习和朗读发群里，午休起来听阳光讲《破译疾病密码》，晚上7点听阿娟、千寻的种子课，上完课，听莲如意主播的直播课。

圆月映梅

辟谷准备第65天
早上醒来，问侯床铺、被褥及屋内所有物品，感恩它们为我创造了舒适的睡眠环境，可爱的老公去做早餐了，我扣齿9组，给身体做大爱，后刷牙洗脸吃饭。
饭后发上点面，就开始学习柯云路老师《破译疾病密码》第四章的最后部分，第99天能量朗读，分早发到群里，然后和老公去公园天行健。