人生百态的第一次之随心辟

人生百态

40# 卢无不才

  I$ b" K. T8 A7 n3 ?9 g: v' c- o就是论坛上置顶介绍的那一种啊，躺在床上，向胃里吞气。

人生百态

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39# 净心随缘
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" ?6 T) ?5 Y$ b! G+ ^$ m! f/ _1 a
:handshake 可能我们的胃都不是很好吧，今天够分了，到“辟谷方法介绍板块里”去看了看，原来简易服气有6种方法呢，扣齿吞津也是其中的一种，所以如果通过胃服气不适的话，也不用太执着。
另外偷一份我觉得简单可行的放在这里，供胃部不适的同志们参考，版主们莫怪哦！
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第二种方法：
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一、 自然呼吸
) k1 _( }9 b8 ]( t5 M用鼻子呼吸，不加任何意念，为自然呼吸，要求平心静气，呼吸逐渐细缓、绵、长，出入微微，可以配合抱球等动作一起习练。默念口诀：神奇电流。
二、 腹部呼吸
呼吸时直达腹部为腹式呼吸。
9 l8 ^0 o5 H2 ~0 g6 P" H; C8 D原理：常人的呼吸只到达胸腔，说实在的，只到达肺上部，肺活量范围很小，也就不能做到尽情地吐故纳新。如果呼吸加深加强，直达腹部，小腹部则力量强大，可促进血液循环，特别是对于打开毛细血管，打通末梢神经，有着不可忽视的作用。在修炼中不强调练呼吸，但修炼的深入必定在自我调整呼吸。下面我们重点介绍腹部呼吸的方法。
8 ~1 n1 P& V3 I0 I第一步，鼓小腹
9 |  q: o, D) L. V" W3 X吸：鼻子轻轻吸气。第一吸满腔，第二吸满腹部，第三吸至小腹部，漫漫鼓起小腹。
呼：呼出时，漫漫收缩小腹，从牙齿缝微微呼出。
呼气时小腹收得越小，吸气时小腹才能鼓得越饱满。

净心随缘

39# 净心随缘

% z( e8 z3 A9 o& S
7 p; U% e7 T9 ^  P% U6 K:handshake 可能我们的胃都不是很好吧，今天够分了，到“辟谷方法介绍板块里”去看了看，原来简易服气有6种方法呢，扣齿吞津也是其中的一种，所以如果通过胃服气不适的话，也不用太执着。
; R3 y; w0 W! _, j+ K9 W2 k另外 ...
$ s, b$ P4 ~5 U7 H2 Y( }' @人生百态 发表于 2010-8-18 13:35

打嗝不是因为服气方法不对吗？跟胃液也关系？
8 K5 K1 L% u& l0 I学习了:)

容丽妍

姐姐加油哦
: D" T% Y$ D$ ^6 r0 }6 Z我现在练习服气也会打嗝的（据说是漏气）
8 [% e" d$ e2 N3 x- ~( b不过我是每天只练习服气还没有开始辟谷呢 我打算自然进入辟谷状态
& \. y  q' U; p+ M: W8 X3 T% @谢谢姐姐分享的经验laohubaobao2
4 S7 @' O4 r2 i* c净心随缘 发表于 2010-8-18 12:56

支持你的想法

净心随缘

40# 卢无不才

. q& _# N$ o5 y, Z8 l2 C就是论坛上置顶介绍的那一种啊，躺在床上，向胃里吞气。
+ G1 Q1 |  l- {9 A/ k* L. k* _人生百态 发表于 2010-8-18 13:14

好像不是往胃里面吞气吧？好像是要气进入下丹田哈
我服气是打坐的时候服气的

人生百态

43# 净心随缘
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/ \) @, ]3 s  f' F7 i3 ?哦哦，也有可能，不过没有老师指导，所以我也不知道，因为胃不好，就把他怪到胃的头上去了。
* m! B0 {" h3 s( l" n不过每个人的适用方法不同，选自己能够掌握的，容易实行的方法吧。
条条大路通罗马。

净心随缘

支持你的想法
容丽妍 发表于 2010-8-18 14:32

谢谢斑竹姐姐的支持
姐姐能否帮忙解释一下服气后打嗝是怎么回事？:)

净心随缘

43# 净心随缘
0 n* u& E) i. D& Y$ j! h( M
哦哦，也有可能，不过没有老师指导，所以我也不知道，因为胃不好，就把他怪到胃的头上去了。
1 l& t# c! u& L7 X; I) F& m不过每个人的适用方法不同，选自己能够掌握的，容易实行的方法吧。
条条大路通罗马。
人生百态 发表于 2010-8-18 15:00

是哈
预祝姐姐辟谷成功顺利出关哈:)

鱼易水

刚才看了42楼的秘籍，发现和我那个藏传佛教的好友2个星期前传给我的方法竟出奇的近似，只不过他说的是呼吸10次，口诀是：“不求速进，只求自然舒适就好”

我刚试了下，果然——“关注呼吸气流的走向，是入静、入定简单法门”，问题只是要找个自认为很有清气的地方，一般人可能没本事在厕所里大吸清气。

鱼易水

念只关注呼吸通路——这个比我以前试的咽津法，好像更适合我这样的新人排除杂念，大概“步骤的规矩”越多本来就是把你拉出定静状态的有力干扰吧。

马上试试？

烟雨楼台

辟谷需要毅力和方法，楼主这些方面都具备了，所以一定会成功的。

卢无不才

好像不是往胃里面吞气吧？好像是要气进入下丹田哈
我服气是打坐的时候服气的
0 f) ?) H% F& t8 F) U/ B; W) N净心随缘 发表于 2010-8-18 14:59

哈哈，都行，不就一个借假修真嘛。

卢无不才

39# 净心随缘
" K+ N  j1 v- B0 R) Z3 h/ x
7 t3 l, o; x0 K" z3 h) {0 ^' H
:handshake 可能我们的胃都不是很好吧，今天够分了，到“辟谷方法介绍板块里”去看了看，原来简易服气有6种方法呢，扣齿吞津也是其中的一种，所以如果通过胃服气不适的话，也不用太执着。
7 n5 u* J2 b0 ]6 g: G另外 ...
  g6 [6 v; a( S6 |8 T, j* Y0 L: D人生百态 发表于 2010-8-18 13:35

  我所问的目的也达到了！:lol

龙在江湖

:victory:“…………把大爱用于自己身边的人，让亲人和朋友都在爱中越来越好，这是我对大爱的新的体会。”

雪花雨

8.14   可能能量不足吧，昨天很早就睡了，10点不到，今天4点多就醒了。在床上练了会腹式呼吸，和身体说说好话，胃空空的很不舒服，6点的时候，起来喝了一杯蜂蜜水。又回到了床上，感觉蜂蜜水顺着经络滋润到了五脏六腑 ...全辟真的能行吗？算了，随心就好...
人生百态 发表于 2010-8-14 08:45

嗯,其实我第一次辟谷时也有过类似的心态,也许每个人的第一次避谷都是抱着尝试的心理开始的吧?毕竟我们都是在"不吃不喝是会死人的"这种传统观念中长大的啊,没关系,看别人说得再多也只能提供参考,自己的心得体会还需要自己去体验,等到自己感觉"确实如此"时你就会跟苏晓和珠子他们一样被辟谷的魅力诱惑得情难自控了;P
我认为为了能让自己进行得更安全更放心,一般第一次辟谷还是喝点蜂蜜水吃少量水果花生红枣等比较好,不知道大家的看法如何:)

我是云

嗯,其实我第一次辟谷时也有过类似的心态,也许每个人的第一次避谷都是抱着尝试的心理开始的吧?毕竟我们都是在"不吃不喝是会死人的"这种传统观念中长大的啊,没关系,看别人说得再多也只能提供参考,自己的心得体会还需 ...
& k/ g4 }0 Q& u; ~: _雪花雨 发表于 2010-8-18 21:29

到现在，我对辟谷也没完全相信，有很多人初次就达到30天以上，我认为和他们的差别，主要在信心不足上。坚定地信心太重要了！

雪花雨

23# williamzw
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妈妈虽然被我做通了工作，但看我的眼神总是有点担心的，总会想劝我吃点什么。老公也开始说我在练“法 lun 功”了，我也这么自嘲，因为如果是一个礼拜前，有朋友告诉我这样的事情，我也会觉得走火 ...
/ H# i$ J, y' Z" l, r" B  H6 g3 o2 @人生百态 发表于 2010-8-17 10:32

我老公开始时也有说过我一定是中了“法 lun 功”的邪了,但是他亲眼看见我那么长时间不吃不喝还能给他们买菜做饭,而且身体也比以前健康多了,性情也比以前好转,没辟谷前我每年最少都要花2-3千人民币去看医生,现在几乎不需要去看医生了,就前天我还拉稀了呢,他多次建议我去看医生,我说等等吧,过两天看看怎么样再说吧,然后我就开始情水辟谷,到第二天下午就好了哦,神奇吧?要是去看医生起码要挂3-5天的瓶子;P
其实今天我已经进入第三天了,虽然这次开始得比较仓促,但是我想既然开始了就做够7天吧,因为论坛里很多前辈都有说过七是宇宙定律之数，一个七意味着一个转变:victory:

珠子

:victory:

人生百态

谢谢大家，帖子越来越热闹了，真好！

人生百态

49# 鱼易水
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我最最亲爱的朋友，你来了，我真的非常激动，高兴和感动，慢慢体会吧，这里真的和别处不一样！