人生百态的第一次之随心辟

人生百态

40# 卢无不才

就是论坛上置顶介绍的那一种啊，躺在床上，向胃里吞气。

人生百态

7 f. l1 ~$ ?. i$ `7 B3 E# g
39# 净心随缘
# P7 d1 I+ a2 Z, \5 L8 D8 L& j

:handshake 可能我们的胃都不是很好吧，今天够分了，到“辟谷方法介绍板块里”去看了看，原来简易服气有6种方法呢，扣齿吞津也是其中的一种，所以如果通过胃服气不适的话，也不用太执着。
另外偷一份我觉得简单可行的放在这里，供胃部不适的同志们参考，版主们莫怪哦！

第二种方法：
  `7 {+ k3 v5 I' d
: W6 u/ s& G9 ], z+ |9 @1 \一、 自然呼吸
3 b7 t) \# Z0 v0 L用鼻子呼吸，不加任何意念，为自然呼吸，要求平心静气，呼吸逐渐细缓、绵、长，出入微微，可以配合抱球等动作一起习练。默念口诀：神奇电流。
* x0 n! }" ]% `6 z5 o3 U二、 腹部呼吸
0 F2 Z* H) Z$ z% ?呼吸时直达腹部为腹式呼吸。
. _$ W: E. P, w' K, j原理：常人的呼吸只到达胸腔，说实在的，只到达肺上部，肺活量范围很小，也就不能做到尽情地吐故纳新。如果呼吸加深加强，直达腹部，小腹部则力量强大，可促进血液循环，特别是对于打开毛细血管，打通末梢神经，有着不可忽视的作用。在修炼中不强调练呼吸，但修炼的深入必定在自我调整呼吸。下面我们重点介绍腹部呼吸的方法。
, }, c2 m7 k8 G+ Y8 o$ j4 m第一步，鼓小腹
6 U- B, k. A' d) D吸：鼻子轻轻吸气。第一吸满腔，第二吸满腹部，第三吸至小腹部，漫漫鼓起小腹。
呼：呼出时，漫漫收缩小腹，从牙齿缝微微呼出。
+ f  g* ]9 U$ V2 m" K( ]8 l呼气时小腹收得越小，吸气时小腹才能鼓得越饱满。

净心随缘

39# 净心随缘

, U) z$ u  b/ X
: w! g# ^- T5 _1 ]0 D2 H' U! O:handshake 可能我们的胃都不是很好吧，今天够分了，到“辟谷方法介绍板块里”去看了看，原来简易服气有6种方法呢，扣齿吞津也是其中的一种，所以如果通过胃服气不适的话，也不用太执着。
另外 ...
人生百态 发表于 2010-8-18 13:35

打嗝不是因为服气方法不对吗？跟胃液也关系？
学习了:)

容丽妍

姐姐加油哦
$ O& R( b* K( p我现在练习服气也会打嗝的（据说是漏气）
0 a0 I: u/ G+ d3 q不过我是每天只练习服气还没有开始辟谷呢 我打算自然进入辟谷状态
谢谢姐姐分享的经验laohubaobao2
" x0 @& a% h+ t) t净心随缘 发表于 2010-8-18 12:56

3 X3 k+ S' H1 F# p  l) d' k8 y. [支持你的想法

净心随缘

40# 卢无不才
1 h2 T( g' i, W1 a1 ~" \
就是论坛上置顶介绍的那一种啊，躺在床上，向胃里吞气。
人生百态 发表于 2010-8-18 13:14

. Y7 L" f5 q6 X+ a" @) ^$ P好像不是往胃里面吞气吧？好像是要气进入下丹田哈
. d7 V5 w+ Q5 b! y& w; f+ F! L我服气是打坐的时候服气的

人生百态

43# 净心随缘

哦哦，也有可能，不过没有老师指导，所以我也不知道，因为胃不好，就把他怪到胃的头上去了。
不过每个人的适用方法不同，选自己能够掌握的，容易实行的方法吧。
1 {, d5 T0 d) u' L! b& f条条大路通罗马。

净心随缘

支持你的想法
容丽妍 发表于 2010-8-18 14:32

谢谢斑竹姐姐的支持
姐姐能否帮忙解释一下服气后打嗝是怎么回事？:)

净心随缘

43# 净心随缘

哦哦，也有可能，不过没有老师指导，所以我也不知道，因为胃不好，就把他怪到胃的头上去了。
不过每个人的适用方法不同，选自己能够掌握的，容易实行的方法吧。
条条大路通罗马。
人生百态 发表于 2010-8-18 15:00

是哈
* V! v: k9 x; z: k预祝姐姐辟谷成功顺利出关哈:)

鱼易水

刚才看了42楼的秘籍，发现和我那个藏传佛教的好友2个星期前传给我的方法竟出奇的近似，只不过他说的是呼吸10次，口诀是：“不求速进，只求自然舒适就好”

8 D7 h6 p- F- |我刚试了下，果然——“关注呼吸气流的走向，是入静、入定简单法门”，问题只是要找个自认为很有清气的地方，一般人可能没本事在厕所里大吸清气。

鱼易水

% }, g7 t  W* z8 \
, k* b/ F% x0 T, h3 t, c念只关注呼吸通路——这个比我以前试的咽津法，好像更适合我这样的新人排除杂念，大概“步骤的规矩”越多本来就是把你拉出定静状态的有力干扰吧。
# r. F- K) |2 l" n  P' n# F
  b+ x- c9 A% K) n1 h马上试试？

烟雨楼台

辟谷需要毅力和方法，楼主这些方面都具备了，所以一定会成功的。

卢无不才

好像不是往胃里面吞气吧？好像是要气进入下丹田哈
我服气是打坐的时候服气的
净心随缘 发表于 2010-8-18 14:59

哈哈，都行，不就一个借假修真嘛。

卢无不才

39# 净心随缘


: F% e. F; k8 M% \7 |+ w:handshake 可能我们的胃都不是很好吧，今天够分了，到“辟谷方法介绍板块里”去看了看，原来简易服气有6种方法呢，扣齿吞津也是其中的一种，所以如果通过胃服气不适的话，也不用太执着。
另外 ...
人生百态 发表于 2010-8-18 13:35

  我所问的目的也达到了！:lol

龙在江湖

:victory:“…………把大爱用于自己身边的人，让亲人和朋友都在爱中越来越好，这是我对大爱的新的体会。”

雪花雨

8.14   可能能量不足吧，昨天很早就睡了，10点不到，今天4点多就醒了。在床上练了会腹式呼吸，和身体说说好话，胃空空的很不舒服，6点的时候，起来喝了一杯蜂蜜水。又回到了床上，感觉蜂蜜水顺着经络滋润到了五脏六腑 ...全辟真的能行吗？算了，随心就好...
人生百态 发表于 2010-8-14 08:45

嗯,其实我第一次辟谷时也有过类似的心态,也许每个人的第一次避谷都是抱着尝试的心理开始的吧?毕竟我们都是在"不吃不喝是会死人的"这种传统观念中长大的啊,没关系,看别人说得再多也只能提供参考,自己的心得体会还需要自己去体验,等到自己感觉"确实如此"时你就会跟苏晓和珠子他们一样被辟谷的魅力诱惑得情难自控了;P
我认为为了能让自己进行得更安全更放心,一般第一次辟谷还是喝点蜂蜜水吃少量水果花生红枣等比较好,不知道大家的看法如何:)

我是云

嗯,其实我第一次辟谷时也有过类似的心态,也许每个人的第一次避谷都是抱着尝试的心理开始的吧?毕竟我们都是在"不吃不喝是会死人的"这种传统观念中长大的啊,没关系,看别人说得再多也只能提供参考,自己的心得体会还需 ...
" @+ E* q2 l2 x0 t7 E8 I* {雪花雨 发表于 2010-8-18 21:29

到现在，我对辟谷也没完全相信，有很多人初次就达到30天以上，我认为和他们的差别，主要在信心不足上。坚定地信心太重要了！

雪花雨

23# williamzw
+ i% n; Q# L+ I, l
妈妈虽然被我做通了工作，但看我的眼神总是有点担心的，总会想劝我吃点什么。老公也开始说我在练“法 lun 功”了，我也这么自嘲，因为如果是一个礼拜前，有朋友告诉我这样的事情，我也会觉得走火 ...
3 t7 ^+ @& Z, ^6 P9 ^; O! r+ b& G人生百态 发表于 2010-8-17 10:32

我老公开始时也有说过我一定是中了“法 lun 功”的邪了,但是他亲眼看见我那么长时间不吃不喝还能给他们买菜做饭,而且身体也比以前健康多了,性情也比以前好转,没辟谷前我每年最少都要花2-3千人民币去看医生,现在几乎不需要去看医生了,就前天我还拉稀了呢,他多次建议我去看医生,我说等等吧,过两天看看怎么样再说吧,然后我就开始情水辟谷,到第二天下午就好了哦,神奇吧?要是去看医生起码要挂3-5天的瓶子;P
; }) x! r& L$ k1 h: O. r其实今天我已经进入第三天了,虽然这次开始得比较仓促,但是我想既然开始了就做够7天吧,因为论坛里很多前辈都有说过七是宇宙定律之数，一个七意味着一个转变:victory:

珠子

:victory:

人生百态

谢谢大家，帖子越来越热闹了，真好！

人生百态

49# 鱼易水

- I( @# A, r6 o2 i3 `% W
; _# J+ E+ w! \9 w( N* F我最最亲爱的朋友，你来了，我真的非常激动，高兴和感动，慢慢体会吧，这里真的和别处不一样！