人生百态的第一次之随心辟

人生百态

40# 卢无不才

就是论坛上置顶介绍的那一种啊，躺在床上，向胃里吞气。

人生百态

39# 净心随缘

* A6 w% Y6 r, q4 Z4 F" T
:handshake 可能我们的胃都不是很好吧，今天够分了，到“辟谷方法介绍板块里”去看了看，原来简易服气有6种方法呢，扣齿吞津也是其中的一种，所以如果通过胃服气不适的话，也不用太执着。
3 v6 ~5 u' ^( ?- V- r/ c. W另外偷一份我觉得简单可行的放在这里，供胃部不适的同志们参考，版主们莫怪哦！
5 `8 @/ [  U# {1 R
+ j7 `( M' ?/ E0 T8 ?) n5 l, I# j第二种方法：
% u9 Q1 I! @# a4 t0 r6 Y
0 h( n5 ?$ _$ N6 I" ]一、 自然呼吸
用鼻子呼吸，不加任何意念，为自然呼吸，要求平心静气，呼吸逐渐细缓、绵、长，出入微微，可以配合抱球等动作一起习练。默念口诀：神奇电流。
二、 腹部呼吸
& S$ }5 H; b4 J& c0 q' L呼吸时直达腹部为腹式呼吸。
原理：常人的呼吸只到达胸腔，说实在的，只到达肺上部，肺活量范围很小，也就不能做到尽情地吐故纳新。如果呼吸加深加强，直达腹部，小腹部则力量强大，可促进血液循环，特别是对于打开毛细血管，打通末梢神经，有着不可忽视的作用。在修炼中不强调练呼吸，但修炼的深入必定在自我调整呼吸。下面我们重点介绍腹部呼吸的方法。
* [1 A  s, J) I6 @% n/ T" u$ G' t4 o第一步，鼓小腹
吸：鼻子轻轻吸气。第一吸满腔，第二吸满腹部，第三吸至小腹部，漫漫鼓起小腹。
/ f+ n0 W- N7 `" q# T呼：呼出时，漫漫收缩小腹，从牙齿缝微微呼出。
呼气时小腹收得越小，吸气时小腹才能鼓得越饱满。

净心随缘

39# 净心随缘


. G* N* T/ K5 h" u( a:handshake 可能我们的胃都不是很好吧，今天够分了，到“辟谷方法介绍板块里”去看了看，原来简易服气有6种方法呢，扣齿吞津也是其中的一种，所以如果通过胃服气不适的话，也不用太执着。
2 {2 A$ I3 w9 C0 [3 ?另外 ...
人生百态 发表于 2010-8-18 13:35

打嗝不是因为服气方法不对吗？跟胃液也关系？
学习了:)

容丽妍

姐姐加油哦
- f2 S* m0 _. I- ?我现在练习服气也会打嗝的（据说是漏气）
不过我是每天只练习服气还没有开始辟谷呢 我打算自然进入辟谷状态
谢谢姐姐分享的经验laohubaobao2
! N7 B3 g7 Y- p& M* l0 e净心随缘 发表于 2010-8-18 12:56

/ d- ^! E, A. R- q' j" _( G支持你的想法

净心随缘

40# 卢无不才
- X) C3 Y& S4 a& b1 _
" N# D6 a9 h" k6 y! u就是论坛上置顶介绍的那一种啊，躺在床上，向胃里吞气。
9 n: |% \1 ~! B% q5 y  o7 U人生百态 发表于 2010-8-18 13:14

好像不是往胃里面吞气吧？好像是要气进入下丹田哈
我服气是打坐的时候服气的

人生百态

43# 净心随缘
$ l) A/ K! |% t% J- j& m
哦哦，也有可能，不过没有老师指导，所以我也不知道，因为胃不好，就把他怪到胃的头上去了。
不过每个人的适用方法不同，选自己能够掌握的，容易实行的方法吧。
. B& c, k8 I! V  x  m9 k5 y条条大路通罗马。

净心随缘

支持你的想法
容丽妍 发表于 2010-8-18 14:32

谢谢斑竹姐姐的支持
6 K6 S; a- p: r* F9 K姐姐能否帮忙解释一下服气后打嗝是怎么回事？:)

净心随缘

43# 净心随缘
& f+ Y* l* K, ]$ G- C% M0 {
哦哦，也有可能，不过没有老师指导，所以我也不知道，因为胃不好，就把他怪到胃的头上去了。
' m. e; \- T9 X8 I, l) I$ E' y不过每个人的适用方法不同，选自己能够掌握的，容易实行的方法吧。
* `3 P  b; O9 O, o% V条条大路通罗马。
) V1 I: S2 I* }& X0 s7 V: z人生百态 发表于 2010-8-18 15:00

是哈
7 l' ]' r8 ?+ L' \; F4 L$ k, H预祝姐姐辟谷成功顺利出关哈:)

鱼易水

刚才看了42楼的秘籍，发现和我那个藏传佛教的好友2个星期前传给我的方法竟出奇的近似，只不过他说的是呼吸10次，口诀是：“不求速进，只求自然舒适就好”

我刚试了下，果然——“关注呼吸气流的走向，是入静、入定简单法门”，问题只是要找个自认为很有清气的地方，一般人可能没本事在厕所里大吸清气。

鱼易水

! Z, Z3 h$ E6 O% c念只关注呼吸通路——这个比我以前试的咽津法，好像更适合我这样的新人排除杂念，大概“步骤的规矩”越多本来就是把你拉出定静状态的有力干扰吧。

马上试试？

烟雨楼台

辟谷需要毅力和方法，楼主这些方面都具备了，所以一定会成功的。

卢无不才

好像不是往胃里面吞气吧？好像是要气进入下丹田哈
* E( s! i; Q5 }* R2 S. v$ e% E我服气是打坐的时候服气的
1 q5 l/ v8 K: s7 Q净心随缘 发表于 2010-8-18 14:59

哈哈，都行，不就一个借假修真嘛。

卢无不才

39# 净心随缘
7 {; W' z6 y7 I' _  m
3 R9 |' w& v  H7 m
3 |% M4 G+ R/ u) K$ e, x:handshake 可能我们的胃都不是很好吧，今天够分了，到“辟谷方法介绍板块里”去看了看，原来简易服气有6种方法呢，扣齿吞津也是其中的一种，所以如果通过胃服气不适的话，也不用太执着。
另外 ...
人生百态 发表于 2010-8-18 13:35

  我所问的目的也达到了！:lol

龙在江湖

:victory:“…………把大爱用于自己身边的人，让亲人和朋友都在爱中越来越好，这是我对大爱的新的体会。”

雪花雨

8.14   可能能量不足吧，昨天很早就睡了，10点不到，今天4点多就醒了。在床上练了会腹式呼吸，和身体说说好话，胃空空的很不舒服，6点的时候，起来喝了一杯蜂蜜水。又回到了床上，感觉蜂蜜水顺着经络滋润到了五脏六腑 ...全辟真的能行吗？算了，随心就好...
人生百态 发表于 2010-8-14 08:45

嗯,其实我第一次辟谷时也有过类似的心态,也许每个人的第一次避谷都是抱着尝试的心理开始的吧?毕竟我们都是在"不吃不喝是会死人的"这种传统观念中长大的啊,没关系,看别人说得再多也只能提供参考,自己的心得体会还需要自己去体验,等到自己感觉"确实如此"时你就会跟苏晓和珠子他们一样被辟谷的魅力诱惑得情难自控了;P
我认为为了能让自己进行得更安全更放心,一般第一次辟谷还是喝点蜂蜜水吃少量水果花生红枣等比较好,不知道大家的看法如何:)

我是云

嗯,其实我第一次辟谷时也有过类似的心态,也许每个人的第一次避谷都是抱着尝试的心理开始的吧?毕竟我们都是在"不吃不喝是会死人的"这种传统观念中长大的啊,没关系,看别人说得再多也只能提供参考,自己的心得体会还需 ...
' U# V9 A- K: ~& r雪花雨 发表于 2010-8-18 21:29

到现在，我对辟谷也没完全相信，有很多人初次就达到30天以上，我认为和他们的差别，主要在信心不足上。坚定地信心太重要了！

雪花雨

23# williamzw
2 Z9 }/ `& O3 B' `5 Z
  L8 e! o+ g, A4 F# a妈妈虽然被我做通了工作，但看我的眼神总是有点担心的，总会想劝我吃点什么。老公也开始说我在练“法 lun 功”了，我也这么自嘲，因为如果是一个礼拜前，有朋友告诉我这样的事情，我也会觉得走火 ...
8 h7 R; b  [# Y& g人生百态 发表于 2010-8-17 10:32

我老公开始时也有说过我一定是中了“法 lun 功”的邪了,但是他亲眼看见我那么长时间不吃不喝还能给他们买菜做饭,而且身体也比以前健康多了,性情也比以前好转,没辟谷前我每年最少都要花2-3千人民币去看医生,现在几乎不需要去看医生了,就前天我还拉稀了呢,他多次建议我去看医生,我说等等吧,过两天看看怎么样再说吧,然后我就开始情水辟谷,到第二天下午就好了哦,神奇吧?要是去看医生起码要挂3-5天的瓶子;P
其实今天我已经进入第三天了,虽然这次开始得比较仓促,但是我想既然开始了就做够7天吧,因为论坛里很多前辈都有说过七是宇宙定律之数，一个七意味着一个转变:victory:

珠子

:victory:

人生百态

谢谢大家，帖子越来越热闹了，真好！

人生百态

49# 鱼易水
0 y, O: ~, w+ c" g

. s# C" Y* K  \9 [/ h我最最亲爱的朋友，你来了，我真的非常激动，高兴和感动，慢慢体会吧，这里真的和别处不一样！