人生百态的第一次之随心辟

人生百态

40# 卢无不才

% h  ]0 H1 x! X" `就是论坛上置顶介绍的那一种啊，躺在床上，向胃里吞气。

人生百态

39# 净心随缘


! y7 r& _5 w$ u% C' b' c# w:handshake 可能我们的胃都不是很好吧，今天够分了，到“辟谷方法介绍板块里”去看了看，原来简易服气有6种方法呢，扣齿吞津也是其中的一种，所以如果通过胃服气不适的话，也不用太执着。
  G9 M  k, c# H5 v7 W: s# |另外偷一份我觉得简单可行的放在这里，供胃部不适的同志们参考，版主们莫怪哦！

第二种方法：
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一、 自然呼吸
用鼻子呼吸，不加任何意念，为自然呼吸，要求平心静气，呼吸逐渐细缓、绵、长，出入微微，可以配合抱球等动作一起习练。默念口诀：神奇电流。
二、 腹部呼吸
) J& d: u/ _+ e2 `8 n: W呼吸时直达腹部为腹式呼吸。
/ z& B/ M1 s  B4 K7 }' P8 u4 O原理：常人的呼吸只到达胸腔，说实在的，只到达肺上部，肺活量范围很小，也就不能做到尽情地吐故纳新。如果呼吸加深加强，直达腹部，小腹部则力量强大，可促进血液循环，特别是对于打开毛细血管，打通末梢神经，有着不可忽视的作用。在修炼中不强调练呼吸，但修炼的深入必定在自我调整呼吸。下面我们重点介绍腹部呼吸的方法。
第一步，鼓小腹
9 b3 \# u/ I/ n# c* X* N2 C0 }吸：鼻子轻轻吸气。第一吸满腔，第二吸满腹部，第三吸至小腹部，漫漫鼓起小腹。
; C3 f& e" ]3 C3 z( x* R1 j7 p呼：呼出时，漫漫收缩小腹，从牙齿缝微微呼出。
5 X7 Q1 r; G( g. T7 e8 d呼气时小腹收得越小，吸气时小腹才能鼓得越饱满。

净心随缘

39# 净心随缘


3 i8 f: Z: a. O+ p' z# p5 z- F0 q:handshake 可能我们的胃都不是很好吧，今天够分了，到“辟谷方法介绍板块里”去看了看，原来简易服气有6种方法呢，扣齿吞津也是其中的一种，所以如果通过胃服气不适的话，也不用太执着。
另外 ...
0 ^" N: ]* n  J4 _# ~$ M人生百态 发表于 2010-8-18 13:35

/ a' A4 S" m5 n! L# J打嗝不是因为服气方法不对吗？跟胃液也关系？
学习了:)

容丽妍

姐姐加油哦
5 G2 f, a' A+ T3 b我现在练习服气也会打嗝的（据说是漏气）
不过我是每天只练习服气还没有开始辟谷呢 我打算自然进入辟谷状态
7 D6 P/ S# }9 Y+ {7 L% Y1 U: K, O谢谢姐姐分享的经验laohubaobao2
4 R* z0 a5 a9 \) w净心随缘 发表于 2010-8-18 12:56

# J) Y! b7 @. e& u/ j9 _: ?支持你的想法

净心随缘

40# 卢无不才
" e" c# M+ s' m
' O( h7 ~4 \' o' g$ u  y就是论坛上置顶介绍的那一种啊，躺在床上，向胃里吞气。
( x! q9 D4 }& b5 p$ {- i人生百态 发表于 2010-8-18 13:14

好像不是往胃里面吞气吧？好像是要气进入下丹田哈
' q# J  ~0 ~" g) O4 Y我服气是打坐的时候服气的

人生百态

43# 净心随缘
) i; y: j2 W( K  D' ?
8 }2 R5 o# t; C" C+ b; Q哦哦，也有可能，不过没有老师指导，所以我也不知道，因为胃不好，就把他怪到胃的头上去了。
- W) Z+ Y3 q8 J不过每个人的适用方法不同，选自己能够掌握的，容易实行的方法吧。
条条大路通罗马。

净心随缘

支持你的想法
容丽妍 发表于 2010-8-18 14:32

谢谢斑竹姐姐的支持
9 y& q; d% B& g姐姐能否帮忙解释一下服气后打嗝是怎么回事？:)

净心随缘

43# 净心随缘
, e# K% E9 x: N, [: C1 V
! o" c# b6 R4 A4 H6 a6 j9 A/ f( P哦哦，也有可能，不过没有老师指导，所以我也不知道，因为胃不好，就把他怪到胃的头上去了。
不过每个人的适用方法不同，选自己能够掌握的，容易实行的方法吧。
3 m+ e7 f" n& v! M  |- Z条条大路通罗马。
人生百态 发表于 2010-8-18 15:00

是哈
预祝姐姐辟谷成功顺利出关哈:)

鱼易水

刚才看了42楼的秘籍，发现和我那个藏传佛教的好友2个星期前传给我的方法竟出奇的近似，只不过他说的是呼吸10次，口诀是：“不求速进，只求自然舒适就好”
8 H2 F$ [% |% a4 z0 W2 C+ x
2 @* r! l, U/ e) W0 z0 u& N我刚试了下，果然——“关注呼吸气流的走向，是入静、入定简单法门”，问题只是要找个自认为很有清气的地方，一般人可能没本事在厕所里大吸清气。

鱼易水

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念只关注呼吸通路——这个比我以前试的咽津法，好像更适合我这样的新人排除杂念，大概“步骤的规矩”越多本来就是把你拉出定静状态的有力干扰吧。

马上试试？

烟雨楼台

辟谷需要毅力和方法，楼主这些方面都具备了，所以一定会成功的。

卢无不才

好像不是往胃里面吞气吧？好像是要气进入下丹田哈
3 Q! ]6 g" A2 N2 p/ W; M我服气是打坐的时候服气的
4 Y) D: }0 N' M+ Y净心随缘 发表于 2010-8-18 14:59

哈哈，都行，不就一个借假修真嘛。

卢无不才

39# 净心随缘
+ ]$ a7 f3 g/ b/ N1 F* U

:handshake 可能我们的胃都不是很好吧，今天够分了，到“辟谷方法介绍板块里”去看了看，原来简易服气有6种方法呢，扣齿吞津也是其中的一种，所以如果通过胃服气不适的话，也不用太执着。
6 _+ j+ V2 X. H5 O) Y6 F另外 ...
% p- S' L# `  |" F, r人生百态 发表于 2010-8-18 13:35

  我所问的目的也达到了！:lol

龙在江湖

:victory:“…………把大爱用于自己身边的人，让亲人和朋友都在爱中越来越好，这是我对大爱的新的体会。”

雪花雨

8.14   可能能量不足吧，昨天很早就睡了，10点不到，今天4点多就醒了。在床上练了会腹式呼吸，和身体说说好话，胃空空的很不舒服，6点的时候，起来喝了一杯蜂蜜水。又回到了床上，感觉蜂蜜水顺着经络滋润到了五脏六腑 ...全辟真的能行吗？算了，随心就好...
人生百态 发表于 2010-8-14 08:45

嗯,其实我第一次辟谷时也有过类似的心态,也许每个人的第一次避谷都是抱着尝试的心理开始的吧?毕竟我们都是在"不吃不喝是会死人的"这种传统观念中长大的啊,没关系,看别人说得再多也只能提供参考,自己的心得体会还需要自己去体验,等到自己感觉"确实如此"时你就会跟苏晓和珠子他们一样被辟谷的魅力诱惑得情难自控了;P
我认为为了能让自己进行得更安全更放心,一般第一次辟谷还是喝点蜂蜜水吃少量水果花生红枣等比较好,不知道大家的看法如何:)

我是云

嗯,其实我第一次辟谷时也有过类似的心态,也许每个人的第一次避谷都是抱着尝试的心理开始的吧?毕竟我们都是在"不吃不喝是会死人的"这种传统观念中长大的啊,没关系,看别人说得再多也只能提供参考,自己的心得体会还需 ...
雪花雨 发表于 2010-8-18 21:29

到现在，我对辟谷也没完全相信，有很多人初次就达到30天以上，我认为和他们的差别，主要在信心不足上。坚定地信心太重要了！

雪花雨

23# williamzw
+ K4 A% ^4 ]% c- O8 ~6 D3 J
/ `3 T: L2 S5 B1 o  m' `妈妈虽然被我做通了工作，但看我的眼神总是有点担心的，总会想劝我吃点什么。老公也开始说我在练“法 lun 功”了，我也这么自嘲，因为如果是一个礼拜前，有朋友告诉我这样的事情，我也会觉得走火 ...
人生百态 发表于 2010-8-17 10:32

我老公开始时也有说过我一定是中了“法 lun 功”的邪了,但是他亲眼看见我那么长时间不吃不喝还能给他们买菜做饭,而且身体也比以前健康多了,性情也比以前好转,没辟谷前我每年最少都要花2-3千人民币去看医生,现在几乎不需要去看医生了,就前天我还拉稀了呢,他多次建议我去看医生,我说等等吧,过两天看看怎么样再说吧,然后我就开始情水辟谷,到第二天下午就好了哦,神奇吧?要是去看医生起码要挂3-5天的瓶子;P
) n( j' b8 ?2 R9 s/ i6 ?其实今天我已经进入第三天了,虽然这次开始得比较仓促,但是我想既然开始了就做够7天吧,因为论坛里很多前辈都有说过七是宇宙定律之数，一个七意味着一个转变:victory:

珠子

:victory:

人生百态

谢谢大家，帖子越来越热闹了，真好！

人生百态

49# 鱼易水
+ a, t9 Q' q6 L5 Y
3 P6 y+ S( w( Z" S) _7 s1 S
: X; m6 c  o3 I! t' X我最最亲爱的朋友，你来了，我真的非常激动，高兴和感动，慢慢体会吧，这里真的和别处不一样！