新人辟谷，求同伴

袁丽 · 发表于 2013-3-2 11:14:09

逍遥自在发表于 2013-3-1 22:30
袁丽好状态继续加油！随喜！

谢谢，只是我辟谷7天后想吃点水果素菜可以吗？象红枣、核桃、松子、干桂圆、还有黄瓜和喜欢西红柿等

逍遥自在 · 发表于 2013-3-2 12:27:40

袁丽发表于 2013-3-2 11:14
谢谢，只是我辟谷7天后想吃点水果素菜可以吗？象红枣、核桃、松子、干桂圆、还有黄瓜和喜欢西红柿等

这些可以的，只是别吃的太多喔！

准提法者 · 发表于 2013-3-2 13:59:43

呵呵，加油，支持你哟。

袁丽 · 发表于 2013-3-2 20:52:16

3月2号辟谷第七天
晨起体重101斤，傍晚体重100斤，而且腰围和小腹明显的变小很多{:soso_e120:}
今天准备清水辟谷一天，早上7点半起来做了一遍大爱操，上午出去到10点多回家，回家后做了一个小时瑜伽
昨天一个晚上都没睡好，今天下午去补了一个觉
4点多老公和女儿去参加一个聚会，我因为辟谷没有同去，就躺在沙发上看电视
看电视大概2个小时到7点半钟时感觉后很干很苦，且起来都没什么力量，如实不再坚持，吃了一颗红枣，感觉很甜，还想多吃几颗还是控制住了
明天一大早准备喝一大杯蜂蜜水看能不能拍宿便（到现在还没排一次像样的宿便）
明天后准备每天都吃点东西，不过不回太多
黄瓜、西红柿、红枣桂圆茶、核桃、松子、无糖豆浆、无糖酸奶，不知道这些东西能不能够全吃，当然不是一次吃这么多呵呵
请有经验的高人指导哦，

静心学佛 · 发表于 2013-3-2 22:56:43

复食是辟谷中最重要的环节，开始复食最好是吃点煮烂的面条或一点白米粥，还不能吃太多，起码要一天以后才能正常饮食，这个时候，你的胃已经不适应激烈运动了，哈哈！
我也不是很专业，只是我个人的经验，最好去百度一下。
恭喜你有这么好的辟谷效果！

菩提心愿 · 发表于 2013-3-3 10:50:42

状态不错！赞一个！祝：开心快乐每一天！

高铭 · 发表于 2013-3-3 15:34:27

好啊，楼上的学习了，应该有很多朋友为你鼓劲，支持你。。。

见贴就顶才是一种素质
随处留心就是积累知识

卢无不才 · 发表于 2013-3-3 18:50:55

七天辟谷应该结束了吧，不错不错～

袁丽 · 发表于 2013-3-3 21:28:51

3月3日第8天  100斤（今天开始吃点东西，不知道还叫不叫辟谷）
这几天一直睡不好，昨天感觉更厉害，简直是整晚没睡，因为昨天是清水辟谷，晚上口很干，所以吃了一颗红枣生津还不能解决问题，10点多喝了3口水
感觉整晚都没睡觉，3点多和老公聊天并和了一口水，只想到早上5点多起床喝一杯蜂蜜水，好不容易等到5点过一刻，起床冲了一杯蜂蜜水想拍宿便，其中还喝了几口白开水，做大爱操一遍，可是今天也一直没排BB，8天了只是第一天和第5天象征性的排了一点BB，。
上床看了一集电视后7点多睡复觉，睡到9点多电话吵醒，起床后收拾一下10点多外出
今天太阳很好，办完事后和朋友到公园散步，走走停停，一直到下午3点多才回家，回家路上有点小饿，做大爱操一遍
早上：    一杯蜂蜜水
10点多：红枣桂圆茶，并吃煮烂的红枣桂圆各3颗
中午：核桃一个、吃了不倒10颗（糍姑）水，没吃渣子
晚上：红枣桂圆茶，并吃煮烂的红枣桂圆各5颗、核桃一颗、小西红柿一个
            今天一天喝了很多水和红枣桂圆茶

随缘 · 发表于 2013-3-4 07:31:32

很好，第一次辟谷有这么好的状态很不错，下一次辟谷会更好，恭喜恭喜，加分鼓励！！！！！！！！{:soso_e179:}

花落丶莫离 · 发表于 2013-3-4 09:04:19

辟谷多少天了？开始复食了么？

袁丽 · 发表于 2013-3-4 20:07:49

3月4号第9天，晨起体重99斤
早晨：蜂蜜水一杯
中午： 6个小西红柿、核桃一个
晚上：小西红柿1个、黄瓜一下根
今天还是没有排便，感觉小腹涨涨的，就是排便不出，已经9天了，不会是便秘了吧，宿便什么时候可以排呀{:soso_e118:}
今天的运动量还真的很大，早上起来做大爱操一遍，练普拉提一个小时
10点多外出，办完事后11点20出发散步晒太阳，走走停停快3点才回家，中午吃东西休息的时候做大爱操一遍，大概走了2个多小时也不觉得累
3点半接女儿放学后带她去新华书店看书到6点回家，回家后直接准备晚餐，他们吃饭的时候，我拿着一根黄瓜啃{:soso_e120:}
今天感觉状态超好，体力也不错走那么远也不觉得累，速度也很快，呵呵，看来还可以继续坚持哦！

袁丽 · 发表于 2013-3-5 11:50:10

今天早上一杯蜂蜜水，可是还是没有排BB，有点小郁闷{:soso_e118:}

午餐猴子 · 发表于 2013-3-5 12:05:12

学习啦！{:soso_e100:}

菩提心愿 · 发表于 2013-3-5 13:14:30

第一次状态这么好！随喜赞叹啊！继续吧！祝福你有更大收获！

静蓝 · 发表于 2013-3-5 15:26:40

做的不错。加分了。。

离苦得乐 · 发表于 2013-3-5 19:05:28

状态很好啊！
第一天和第5天有排了，很正常啊，不要太纠结它，你越想它来它往往就越不来，多放松些。
这次准备几天呢？

袁丽 · 发表于 2013-3-6 11:14:52

3月5号第10天，晨起体重98斤
早晨：蜂蜜水一杯
中午： 3颗红枣和红枣桂圆茶、柚子2瓣
晚上： 4颗红枣和红枣桂圆茶、柚子3瓣、草莓3颗，感觉吃得有点多呵呵
早上在床上做大爱操一遍，叩齿200次，今天还是没有排便，在早上起来练普拉提一个小时，虽然太阳很好，但是昨天晚上还是没睡好，所以没有出去晒太阳而是上床午睡了2个多小时，晚上送女儿去跳舞，在那边练瑜伽一个小时，9点多上床做腹部按摩200次，有点小饿，但是忍住，喝了点桂圆红枣茶，10点多上床睡觉，但是一直没睡着，最近睡眠很差，不知道怎么回事呵呵
今天的运动量还真的很大，早上起来做大爱操一遍，练普拉提一个小时
今天一天感觉有点小累呵呵，明天加油！{:soso_e100:}
10点多外出，办完事后11点20出发散步晒太阳，走走停停快3点才回家，中午吃东西休息的时候做大爱操一遍，大概走了2个多小时也不觉得累
3点半接女儿放学后带她去新华书店看书到6点回家，回家后直接准备晚餐，他们吃饭的时候，我拿着一根黄瓜啃
今天感觉状态超好，体力也不错走那么远也不觉得累，速度也很快，呵呵，看来还可以继续坚持哦！

袁丽 · 发表于 2013-3-6 11:16:33

3月5号第10天，晨起体重98斤
早晨：蜂蜜水一杯
中午： 3颗红枣和红枣桂圆茶、柚子2瓣
晚上： 4颗红枣和红枣桂圆茶、柚子3瓣、草莓3颗，感觉吃得有点多呵呵
早上在床上做大爱操一遍，叩齿200次，今天还是没有排便，在早上起来练普拉提一个小时，虽然太阳很好，但是昨天晚上还是没睡好，所以没有出去晒太阳而是上床午睡了2个多小时，晚上送女儿去跳舞，在那边练瑜伽一个小时，9点多上床做腹部按摩200次，有点小饿，但是忍住，喝了点桂圆红枣茶，10点多上床睡觉，但是一直没睡着，最近睡眠很差，不知道怎么回事呵呵
今天的运动量还真的很大，早上起来做大爱操一遍，练普拉提一个小时
今天一天感觉有点小累呵呵，明天加油！

袁丽 · 发表于 2013-3-6 11:20:07

离苦得乐发表于 2013-3-5 19:05
状态很好啊！
第一天和第5天有排了，很正常啊，不要太纠结它，你越想它来它往往就越不来，多放松些。
这次 ...

谢谢鼓励，我准备14天左右结束，从第8天开始在基本上还是吃点水果，都吃了4天了，感觉也吃了不少东西了，可是还是有拍便便哦

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