新人辟谷，求同伴

袁丽 · 发表于 2013-3-8 22:14:32

3月8号第13天，晨起体重98斤，晚上体重98斤，看来真的到了平台期.
早晨：    柚子1瓣、核桃一颗
10点多：草莓3个
中午：    柚子2瓣+蜂蜜水一大杯
下午：    小西红柿4颗
晚上：    小黄瓜2根半。忍不住吃了几根面条

昨晚累到极致睡得很早，睡眠比以前好点，早上坐叩齿200次，大爱操一遍，全天感觉没什么劲，上午在家拖了一遍地也是停停做做，还好今天总算排了一点点BB，是那种比薯条还粗点的绿色、软、气味不重，不过很难搽干净{:soso_e120:}
中午出去晒太阳2个多小时，感觉走路都比较费力，3点多去接小孩回家也有这种感觉，明明迟到了想走快，但是心有余而力不足，久坐和久躺起来感觉头晕眼黑，今天这个现在很严重，还有就是做大爱操是全身都发麻，包括手脚和嘴巴，不知这是怎么回事
昨天和今天有想吃点口味东西的欲望，不是很强烈，可以自己控制，问自己的胃不饿，可能是我的心魔在作怪了
明天还得继续，我是想体重还减点再出谷，不知能不能坚持，不过14天我是一定会要坚持下去的，加油明天会更好

袁丽 · 发表于 2013-3-8 22:15:42

原始森林发表于 2013-3-8 19:10
做得不错啊，
明天就14天了，复食后适当多吃些润肠的东西。

谢谢奋斗，我会注意复食的，毕竟自己的身体不是开玩笑的{:7_152:}

守望苍穹 · 发表于 2013-3-9 20:41:43

袁丽发表于 2013-3-6 11:27
谢谢静心，我会认真复食的，为了身体，我们要爱护好她，况且也不是很饿，所以不回太想吃很油腻的食物，我 ...

这样可以的，这么多天不是全辟，唤醒胃动力不需要太长时间，它能够适应的。

袁丽 · 发表于 2013-3-10 09:53:47

3月9号第14天，晨起体重97斤，晚上体重98斤，看来平台期过了哈
早晨：       无
10点多：    核桃一颗
中午：       柚子3瓣
下午：       小西红柿4颗+柚子3瓣+蜂蜜水一杯
晚上：       花生米大概10几颗

昨晚睡眠比以前好点，早上坐叩齿200次，大爱操一遍、服气7次
感觉精神不错，早上和老公到公园走了一圈，11点回家做饭给仔仔吃
中午的时候练普拉提一个小时
3点多又出门陪仔仔到公园去寻找春天{:soso_e120:}，也在湖边上走了一圈，状态还不错
快6点了到朋友家吃晚饭，不过我没吃，满满一大桌菜有点小欲望，但我还是控制住了，只吃了几颗花生米，晚上看他们吃花生米我也吃了10来颗
今天又挤出了一点点BB，是那种不成形的、绿色、软、气味不重，不过很难搽干净
感觉头晕眼黑的状况好点，做大爱操全身发麻（包括手脚和嘴巴、舌头）的状况还是有，不知这是怎么回事？
感觉肚子胀胀的，还老是打嗝，上厕所老是拉不出来。
今天整个状态还不错，运动量也够大，希望这个状态继续

明天还得继续，我是想体重还减点再出谷，不知能不能坚持，现在的目标是16天哈，加油明天会更好

袁丽 · 发表于 2013-3-10 10:25:11

这是昨天去公园的照片

这是去年春天的照片，怎么样，是不是瘦了很多哦

鹤舞苍穹 · 发表于 2013-3-10 11:37:32

气质美女。。。辟谷很成功

袁丽 · 发表于 2013-3-10 20:59:12

3月10号第15天，晨起体重97斤
早晨：       无
10点多：    核桃一颗+蜂蜜水一杯
中午：       柚子3瓣+小西红柿6个
晚上：       柚子3瓣+苹果一片

昨晚睡眠比以前好，早上坐叩齿200次，大爱操一遍、服气7次，早上又点点BB不过还是不多
感觉今天精神不太好，本来想练瑜伽的，感觉小腹涨涨的，以为MC要来了（本来6号来的，现在还没来）再加上自己感觉没劲，所以就没做
下午从2点多上床睡觉，一直睡到下午5点，感觉自己睡多了哈
晚上给几人准备早餐的时候，自己吃了3瓣柚子，没事在我眼里没什么诱惑了呵呵
感觉还是无力，躺在沙发上看电视，不过今天自己的脾气好像不太好，容易对仔仔发脾气，发完才知道控制自己，调整心态呵呵
今天发现自己的舌苔好厚，白色中有点黄
今天整个状态不是很好，可能是没有练功的原因吧，以后一定要多练功呵呵

明天还得继续，我是想体重还减点再出谷，不知能不能坚持，现在的目标是16天哈，加油明天会更好

心空 · 发表于 2013-3-10 21:21:51

本帖最后由心空于 2013-3-10 21:26 编辑

不要太纠结于体重，做好复食功课，后面不但不会反弹，体重还会继续下降的，祝好!我辟谷结束时体重是112，距现在已经4个月了，我现在的体重是102，今天还跟朋友说，以前的休闲裤都得改裤腰才能穿了{:soso_e128:}

袁丽 · 发表于 2013-3-11 15:27:24

心空发表于 2013-3-10 21:21
不要太纠结于体重，做好复食功课，后面不但不会反弹，体重还会继续下降的，祝好!我辟谷结束时体重是112，距 ...

心空真的吗？请教怎么复食的，我过两天就要复食了，正在纠结哦，请赐教

心空 · 发表于 2013-3-11 20:40:30

袁丽发表于 2013-3-11 15:27
心空真的吗？请教怎么复食的，我过两天就要复食了，正在纠结哦，请赐教

循序渐进，不要暴饮暴食就好

袁丽 · 发表于 2013-3-11 20:56:45

3月11号第15天
早晨：       核桃一颗+柚子2瓣

中午：       黄瓜一根+桂圆肉3颗+粉蜜水

下午：       核桃一颗

晚上：       炖汤里面的红枣6颗+一口菜和一口汤

早上坐叩齿200次、大爱操一遍、散步一个小时左右，练瑜伽一个小时，今天也挤了一点BB出来，今天来MC了，推迟了一个星期，量还是不多且淡
昨晚可以说是通宵未眠，也不知道是昨天下午睡3个小时太多了还是怎么回事，9点多就上床了，就是一直睡不着。早上快7点起床送仔仔上学后就到公园散步，首先还没什么精神，可能是做了大爱操，又看到那么多晨练的老人们打太极，也学了走了几步，后来感觉状态好多了，索性就自己在公园练瑜伽一个小时，感觉状态还不错
回家准备午餐到1点多，实在支撑不下去了，上床午睡2个小时，感觉一直没睡安稳，一直在做梦
晚上给家人准备的清炖甲鱼汤，吃了6棵汤里面的红枣，还吃了一点点汤和甲鱼裙边
晚饭后下楼走了走，今天总体来说状态比昨天好，虽然昨晚一直没怎么睡，希望明天有个好状态，加油！

离苦得乐 · 发表于 2013-3-11 22:06:29

第一次就做15天了，不错不错，还想辟谷几天呢？

八股 · 发表于 2013-3-11 23:09:50

啥也不说了，楼主就是给力！

袁丽 · 发表于 2013-3-12 09:52:03

哈哈，搞错了，昨天是第16天哦，景天早上起床感觉还好，在家拖地托了一个多小时也没感觉很费力，早上吃了一颗核桃]、一片苹果、一口汤，看来早上还是要吃东西的哦哈哈

袁丽 · 发表于 2013-3-12 09:53:48

明天就准备复食了，复食我会更注意的，毕竟身体是自己的，伤害了就很难恢复哦，加油

花落丶莫离 · 发表于 2013-3-12 10:34:33

太崇拜你了，姐姐，你本来就不是胖人啊，哪天我得找找我辟谷之前的照片，也比对一下哈哈

紫色的唯一 · 发表于 2013-3-12 14:12:09

一定要小心复食哦，可别像悲催得我一样哦。

袁丽 · 发表于 2013-3-12 17:55:32

花落丶莫离发表于 2013-3-12 10:34
太崇拜你了，姐姐，你本来就不是胖人啊，哪天我得找找我辟谷之前的照片，也比对一下哈哈

我最初的想法是减肥，现在我的想法有改变哦，养生，最主要是养生哈

袁丽 · 发表于 2013-3-12 18:06:57

紫色的唯一发表于 2013-3-12 14:12
一定要小心复食哦，可别像悲催得我一样哦。

谢谢，是的，我会好点复食的，最主要的现在也没什么吃的欲望，能控制住的

袁丽 · 发表于 2013-3-12 18:08:59

花落丶莫离发表于 2013-3-12 10:34
太崇拜你了，姐姐，你本来就不是胖人啊，哪天我得找找我辟谷之前的照片，也比对一下哈哈

嗯，减肥只是其中的一种收获，能有个照片对比自己辟谷的决心会更强哦，因为确实瘦了很多，漂亮的衣服都可以穿上了哦

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