第4次不断水辟谷日记（每天更新中）

哎哎

为了遇见你 发表于 2013-6-16 05:23
  t5 }2 Q6 V6 Q4 p正常食果和半食果 2013-6-16 星期日 阴 25--29 ℃
# P1 G, I) D5 y       昨晚9点半睡觉，今晨3点20分起床（中间醒来2次） ...

先生早睡早起，真是养生的好习惯。
还有啊经常看到你写的米西，这是什么，是蔬菜还是什么，我百度一下先。我们这里好像没有。
  M' H  y7 V3 Q1 E* Z6 p- ^! W) ^先生主食吃的好少。几乎不吃主食呢。

为了遇见你

哎哎 发表于 2013-6-16 19:04
先生早睡早起，真是养生的好习惯。
还有啊经常看到你写的米西，这是什么，是蔬菜还是什么，我百度一下先 ...

, k  k5 {6 ^( X5 s8 w% i- g4 n哎哎，米西就是苋菜，我们上海人叫米西，蔬菜的一种，有红苋菜和白苋菜，我比较喜欢吃的，我从12年1月24日开始食果和半食果了，基本上不吃米饭和面条。期待哎哎下次辟谷的分享，祝哎哎快乐！

离苦得乐

听说那时候严新大师本人不收费的，全被组织者赚了。{:soso_e113:}
5 y) W6 D, v# t去美国可能是中国当时国情不适合他呆下去。
) m0 K$ G4 s/ M# ?: l2 [是啊，现在老师免费教，要珍惜抓住这个难得的大好机会，努力来论坛进行互动，发帖跟帖赚分升级，来获得参加免费辟谷班的资格。

离苦得乐

楼主坚持得不错啊，不怕营养不良吗？

哎哎

为了遇见你 发表于 2013-6-16 19:24
哎哎，米西就是苋菜，我们上海人叫米西，蔬菜的一种，有红苋菜和白苋菜，我比较喜欢吃的，我从12年1月24日 ...

4 l& v) @! o) u. F恩恩，怪不得我百度不到呢，苋菜合肥人叫han菜，哈哈，我也喜欢炒着来吃的。

为了遇见你

离苦得乐 发表于 2013-6-16 21:43
楼主坚持得不错啊，不怕营养不良吗？

我食果、半食果一年多来，身体指标都非常正常，没有什么营养不良，水果、蔬菜、豆制品、坚果类再多吃点酱油补充VB12，人体需要的营养成分都全了呀，详细食果资料可见我的网站《素食与食果》 http://cwx.2008jy.net  上相关文章。一起加油！

为了遇见你

哎哎 发表于 2013-6-16 22:15
恩恩，怪不得我百度不到呢，苋菜合肥人叫han菜，哈哈，我也喜欢炒着来吃的。

- s- X- H; V1 |是的，我们要把自己的身体变成碱性体质，这样就不容易生病，建议每天吃蔬菜2斤以上，最好吃素，哈哈！

为了遇见你

; r6 J: e4 u9 x& M. H) O
0 I3 l, b! @& t正常食果和半食果  2013-6-17  星期一   多云   26--34 ℃
    昨晚9点半睡觉，今晨4点10分起床（中间醒来3次），夜里肚子咕咕叫（不是饿的那种叫），舌头中部舌苔有点白偏黄，4点半称重61.5公斤，尿液PH值6.2 。精神好，今天拉了2次大便（烂）。
9 \5 F0 X% s& {; c0 g, g5 m8 S        今天吃的食物：西瓜、水果黄瓜、番茄、莴笋、香蕉、红烧苋菜、红烧空心菜、红烧豆腐、咸菜烧豆瓣、枣子、核桃、萝卜干、小米薏苡仁莲心枸杞等杂粮粥。

金花

{:soso_e163:} 楼主好棒！支持你食主义者！

为了遇见你

金花 发表于 2013-6-17 08:00
, q' i) ~# \5 v0 s  C楼主好棒！支持你食主义者！

! `1 U* Z" d% k3 l, m! ?谢谢支持，一起加油，一起进步。

为了遇见你

# Y; K, l. e/ j- l, M+ Z
' @# `  a- [- B. n, O3 n* x- K* Y正常食果和半食果  2013-6-18  星期二   多云   25--35 ℃
( W7 v- C- Q" b/ w    昨晚10点半睡觉，今晨3点起床（中间醒来1次），舌苔白偏黄，3点15分称重61公斤，尿液PH值6.8 。精神好，今天拉了1次大便（烂）。
    今天吃的食物：西瓜、香蕉、袋装小白干、枣子、核桃、萝卜干、小米赤豆薏苡仁莲心枸杞等杂粮粥。

补充内容 (2013-6-18 20:15):
今天还吃了番茄、桃子、荔枝、红烧空心菜、红烧苋菜。

夕阳红

{:soso_e163:} 素食让人敬佩！楼主好样的！赞！

为了遇见你

夕阳红 发表于 2013-6-18 08:39
, v$ N: W& t9 T2 I( T0 E素食让人敬佩！楼主好样的！赞！

" J* v2 m1 g' z3 b谢谢光临，一起努力，一起进步。

哎哎

为了遇见你 发表于 2013-6-18 03:36
  o" T' k" X) V' n" f  }正常食果和半食果  2013-6-18  星期二   多云   25--35 ℃
% u, n: k' Y- h" y' [8 W    昨晚10点半睡觉，今晨3点起床（中间醒来1次 ...

先生每天睡觉时间好少，我都是睡8小时以上，我睡太多了，汗。。。
% w& O; K8 ~2 U7 M3 `7 {: U5 k. s; j先生白天不瞌睡，不疲惫吗

为了遇见你

哎哎 发表于 2013-6-18 17:54
先生每天睡觉时间好少，我都是睡8小时以上，我睡太多了，汗。。。
" w- d6 ?6 W- U5 \7 K4 v  t先生白天不瞌睡，不疲惫吗

2 Y: ~. Y2 s' b# D( b$ b基本上不瞌睡，不疲惫，我还每天打乒乓一小时左右。辟谷后精神比较好呀，哈哈！

为了遇见你

7 I5 }0 N: v% |% Z2 \! y: M+ D9 F
/ |  l9 g9 `- t$ j# u" J正常食果和半食果2013-6-19 星期三  多云  23--32 ℃
- H# ]2 z, d; B( b# `: ^    昨晚10点睡觉，今晨5点起床（中间醒来3次），早上舌头中部舌苔偏白，5点半称重61.5公斤，尿液PH值7.8 。精神好，今天拉了2次大便。
! y  T$ K2 K  R2 ?' C    今天吃的食物：西瓜、香蕉、番茄、桃子、葡萄、小白干、蒸茄子、醋拌金针菇、枣子、核桃、萝卜干、酸奶、赤豆木耳枸杞粥。
! q8 k" `: l6 n! y. s
2 J9 ~  r* N7 }1 H& W2 m! ?补充内容 (2013-6-20 06:18):
9 x- J  j& x* H, d- H5 h# J% }" R$ U) J还吃了杨梅、2块饼干。

黑色人生

为了遇见你 发表于 2013-6-19 07:13 正常食果和半食果2013-6-19 星期三 多云 23--32 ℃ 昨晚10点睡觉，今晨5点起床（中间醒来3次），早上舌 ...

9 }+ d$ g" L: J8 o4 @" T% o这样的习惯应该算是好习惯才对！
不过我还是弄不懂、什么是正常食果、什么是半食果呢？

为了遇见你

黑色人生 发表于 2013-6-19 11:17
& d) n* r! S' y  T5 p2 g" m这样的习惯应该算是好习惯才对！
不过我还是弄不懂、什么是正常食果、什么是半食果呢？

正常食果就是除了吃水果、蔬菜（以生食为主，少量熟食，基本上不放任何调味品包括油、盐等）、豆制品、适量的坚果和补充VB12的酱油等外不吃其他任何食物。
半食果就是除了正常食果吃的食物外还吃少量的大米饭、面条、糕点、适量的调味品等。

哎哎

为了遇见你 发表于 2013-6-19 13:39
正常食果就是除了吃水果、蔬菜（以生食为主，少量熟食，基本上不放任何调味品包括油、盐等）、豆制品、适 ...

看来我只能算半食果了，慢慢向正常食果靠近。。 {:7_137:}

哎哎

为了遇见你 发表于 2013-6-18 20:16
基本上不瞌睡，不疲惫，我还每天打乒乓一小时左右。辟谷后精神比较好呀，哈哈！

运动一小时，真是大好的习惯，我也要努力向你一样，每天少睡一点。多点时间做有意义的事。