第4次不断水辟谷日记（每天更新中）

为了遇见你

+ Y) o) y# q1 g* O3 y3 \正常食果和半食果 2013-6-16 星期日 阴 25--29 ℃
- n/ j0 z0 {2 K- A, |" ]4 B+ m8 s       昨晚9点半睡觉，今晨3点20分起床（中间醒来2次），夜里肚子咕咕叫（不是饿的那种叫），4点半称重61.5公斤，唾液PH值7.3，尿液PH值6.6 。精神好，今天拉了3次大便（烂）。
       今天吃的食物：西瓜、水果黄瓜、番茄、樱桃、核桃、红烧米西、红烧空心菜、咸菜烧豆瓣、枣子、炒硬蚕豆、爆玉米花、萝卜干、冰糖、5克大米饭。

2 X3 t' j6 h) f补充内容 (2013-6-16 19:27):
- ?2 F' }6 R3 z. t/ X' P! g今天吃的食物还有：莴笋、蒸红薯、核桃。

逍遥自在

{:soso_e113:} 哈哈楼主吃的可不少喔！

为了遇见你

* D% |' S  t/ }* X# C

逍遥自在 发表于 2013-6-16 09:33
哈哈楼主吃的可不少喔！

谢谢前辈光临，祝前辈快乐！是的，吃得不少，哈哈！

哎哎

为了遇见你 发表于 2013-6-16 05:23
* |) P, X5 @5 `, o+ R3 }正常食果和半食果 2013-6-16 星期日 阴 25--29 ℃
       昨晚9点半睡觉，今晨3点20分起床（中间醒来2次） ...

$ [. C, u# j; X& L5 F* q0 g先生早睡早起，真是养生的好习惯。
& ]$ S, x) X6 B& z/ d( Z! S还有啊经常看到你写的米西，这是什么，是蔬菜还是什么，我百度一下先。我们这里好像没有。
先生主食吃的好少。几乎不吃主食呢。

为了遇见你

哎哎 发表于 2013-6-16 19:04
先生早睡早起，真是养生的好习惯。
还有啊经常看到你写的米西，这是什么，是蔬菜还是什么，我百度一下先 ...

/ ~* E5 {# n' N) k, ^哎哎，米西就是苋菜，我们上海人叫米西，蔬菜的一种，有红苋菜和白苋菜，我比较喜欢吃的，我从12年1月24日开始食果和半食果了，基本上不吃米饭和面条。期待哎哎下次辟谷的分享，祝哎哎快乐！

离苦得乐

听说那时候严新大师本人不收费的，全被组织者赚了。{:soso_e113:}
去美国可能是中国当时国情不适合他呆下去。
/ a+ l+ P7 L: L) s% E6 D( `是啊，现在老师免费教，要珍惜抓住这个难得的大好机会，努力来论坛进行互动，发帖跟帖赚分升级，来获得参加免费辟谷班的资格。

离苦得乐

楼主坚持得不错啊，不怕营养不良吗？

哎哎

为了遇见你 发表于 2013-6-16 19:24
哎哎，米西就是苋菜，我们上海人叫米西，蔬菜的一种，有红苋菜和白苋菜，我比较喜欢吃的，我从12年1月24日 ...

恩恩，怪不得我百度不到呢，苋菜合肥人叫han菜，哈哈，我也喜欢炒着来吃的。

为了遇见你

离苦得乐 发表于 2013-6-16 21:43
楼主坚持得不错啊，不怕营养不良吗？

% s2 l: [6 R0 p2 }我食果、半食果一年多来，身体指标都非常正常，没有什么营养不良，水果、蔬菜、豆制品、坚果类再多吃点酱油补充VB12，人体需要的营养成分都全了呀，详细食果资料可见我的网站《素食与食果》 http://cwx.2008jy.net  上相关文章。一起加油！

为了遇见你

哎哎 发表于 2013-6-16 22:15
, ?( Q) |4 f  }6 }/ t6 s! @# ?$ m恩恩，怪不得我百度不到呢，苋菜合肥人叫han菜，哈哈，我也喜欢炒着来吃的。

7 J: r6 Z$ N* q7 }+ T% c+ R0 Y是的，我们要把自己的身体变成碱性体质，这样就不容易生病，建议每天吃蔬菜2斤以上，最好吃素，哈哈！

为了遇见你

: Q3 c9 |6 a& i) C0 R正常食果和半食果  2013-6-17  星期一   多云   26--34 ℃
    昨晚9点半睡觉，今晨4点10分起床（中间醒来3次），夜里肚子咕咕叫（不是饿的那种叫），舌头中部舌苔有点白偏黄，4点半称重61.5公斤，尿液PH值6.2 。精神好，今天拉了2次大便（烂）。
        今天吃的食物：西瓜、水果黄瓜、番茄、莴笋、香蕉、红烧苋菜、红烧空心菜、红烧豆腐、咸菜烧豆瓣、枣子、核桃、萝卜干、小米薏苡仁莲心枸杞等杂粮粥。

金花

{:soso_e163:} 楼主好棒！支持你食主义者！

为了遇见你

金花 发表于 2013-6-17 08:00
楼主好棒！支持你食主义者！

$ U  d, ]+ c* e谢谢支持，一起加油，一起进步。

为了遇见你

! W$ L5 }- V" m/ v: W正常食果和半食果  2013-6-18  星期二   多云   25--35 ℃
    昨晚10点半睡觉，今晨3点起床（中间醒来1次），舌苔白偏黄，3点15分称重61公斤，尿液PH值6.8 。精神好，今天拉了1次大便（烂）。
9 Y9 C4 b. Q; K+ E0 M+ T, T    今天吃的食物：西瓜、香蕉、袋装小白干、枣子、核桃、萝卜干、小米赤豆薏苡仁莲心枸杞等杂粮粥。

0 ]1 P2 p4 u5 {- x3 f( ]9 d# Z补充内容 (2013-6-18 20:15):
2 e3 z% k6 Y6 x今天还吃了番茄、桃子、荔枝、红烧空心菜、红烧苋菜。

夕阳红

{:soso_e163:} 素食让人敬佩！楼主好样的！赞！

为了遇见你

夕阳红 发表于 2013-6-18 08:39
4 @( q7 W( L; d素食让人敬佩！楼主好样的！赞！

' @, u, K* Q% r7 A3 A5 \- ~: I谢谢光临，一起努力，一起进步。

哎哎

为了遇见你 发表于 2013-6-18 03:36
正常食果和半食果  2013-6-18  星期二   多云   25--35 ℃
    昨晚10点半睡觉，今晨3点起床（中间醒来1次 ...

& O( z! n. G9 @6 f, _/ N. r先生每天睡觉时间好少，我都是睡8小时以上，我睡太多了，汗。。。
4 [, k( ^2 X( p3 e: o6 m2 y先生白天不瞌睡，不疲惫吗

为了遇见你

哎哎 发表于 2013-6-18 17:54
, A% N! E: N" a" V- f$ @9 A先生每天睡觉时间好少，我都是睡8小时以上，我睡太多了，汗。。。
先生白天不瞌睡，不疲惫吗

( T- w* ]$ J, E- F% j基本上不瞌睡，不疲惫，我还每天打乒乓一小时左右。辟谷后精神比较好呀，哈哈！

为了遇见你

/ L1 |1 m( S6 A: p' V
正常食果和半食果2013-6-19 星期三  多云  23--32 ℃
    昨晚10点睡觉，今晨5点起床（中间醒来3次），早上舌头中部舌苔偏白，5点半称重61.5公斤，尿液PH值7.8 。精神好，今天拉了2次大便。
7 e, h# v  [# }! Q5 @: L0 X    今天吃的食物：西瓜、香蕉、番茄、桃子、葡萄、小白干、蒸茄子、醋拌金针菇、枣子、核桃、萝卜干、酸奶、赤豆木耳枸杞粥。
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2 c9 y: c' }  P9 {: X7 A0 p$ q* p补充内容 (2013-6-20 06:18):
还吃了杨梅、2块饼干。

黑色人生

为了遇见你 发表于 2013-6-19 07:13 正常食果和半食果2013-6-19 星期三 多云 23--32 ℃ 昨晚10点睡觉，今晨5点起床（中间醒来3次），早上舌 ...

这样的习惯应该算是好习惯才对！
6 {' y9 S) w: U) x! g; P) u不过我还是弄不懂、什么是正常食果、什么是半食果呢？