第4次不断水辟谷日记（每天更新中）

为了遇见你

: l# X3 y* o: O8 q, J* _3 I/ z6 \正常食果和半食果 2013-6-16 星期日 阴 25--29 ℃
" m3 y% b" w  H9 U4 V% Z" ]7 q/ x       昨晚9点半睡觉，今晨3点20分起床（中间醒来2次），夜里肚子咕咕叫（不是饿的那种叫），4点半称重61.5公斤，唾液PH值7.3，尿液PH值6.6 。精神好，今天拉了3次大便（烂）。
2 f8 p1 {, X! h% g1 U& l       今天吃的食物：西瓜、水果黄瓜、番茄、樱桃、核桃、红烧米西、红烧空心菜、咸菜烧豆瓣、枣子、炒硬蚕豆、爆玉米花、萝卜干、冰糖、5克大米饭。
" C! W3 T: D: ]/ E% {1 A
8 F6 T7 e7 q' a$ \+ e; W+ G$ O7 r/ W补充内容 (2013-6-16 19:27):
今天吃的食物还有：莴笋、蒸红薯、核桃。

逍遥自在

{:soso_e113:} 哈哈楼主吃的可不少喔！

为了遇见你

逍遥自在 发表于 2013-6-16 09:33
哈哈楼主吃的可不少喔！

$ _; _& `/ z! X6 c& B谢谢前辈光临，祝前辈快乐！是的，吃得不少，哈哈！

哎哎

为了遇见你 发表于 2013-6-16 05:23
0 ^# {& U& b3 }1 t& y, c' N4 S正常食果和半食果 2013-6-16 星期日 阴 25--29 ℃
# s7 E* m" I" M0 N9 }9 Q  X       昨晚9点半睡觉，今晨3点20分起床（中间醒来2次） ...

先生早睡早起，真是养生的好习惯。
还有啊经常看到你写的米西，这是什么，是蔬菜还是什么，我百度一下先。我们这里好像没有。
; a  ?3 m) }! H# q0 ?* s2 }3 `7 S先生主食吃的好少。几乎不吃主食呢。

为了遇见你

哎哎 发表于 2013-6-16 19:04
先生早睡早起，真是养生的好习惯。
2 t3 w: p5 r. [还有啊经常看到你写的米西，这是什么，是蔬菜还是什么，我百度一下先 ...

哎哎，米西就是苋菜，我们上海人叫米西，蔬菜的一种，有红苋菜和白苋菜，我比较喜欢吃的，我从12年1月24日开始食果和半食果了，基本上不吃米饭和面条。期待哎哎下次辟谷的分享，祝哎哎快乐！

离苦得乐

听说那时候严新大师本人不收费的，全被组织者赚了。{:soso_e113:}
# j. U0 m+ h/ [& K3 e去美国可能是中国当时国情不适合他呆下去。
是啊，现在老师免费教，要珍惜抓住这个难得的大好机会，努力来论坛进行互动，发帖跟帖赚分升级，来获得参加免费辟谷班的资格。

离苦得乐

楼主坚持得不错啊，不怕营养不良吗？

哎哎

为了遇见你 发表于 2013-6-16 19:24
/ x4 C( ]+ W: b; l( F哎哎，米西就是苋菜，我们上海人叫米西，蔬菜的一种，有红苋菜和白苋菜，我比较喜欢吃的，我从12年1月24日 ...

恩恩，怪不得我百度不到呢，苋菜合肥人叫han菜，哈哈，我也喜欢炒着来吃的。

为了遇见你

离苦得乐 发表于 2013-6-16 21:43
楼主坚持得不错啊，不怕营养不良吗？

, R- S/ R$ x- i( D  s" B4 X( d我食果、半食果一年多来，身体指标都非常正常，没有什么营养不良，水果、蔬菜、豆制品、坚果类再多吃点酱油补充VB12，人体需要的营养成分都全了呀，详细食果资料可见我的网站《素食与食果》 http://cwx.2008jy.net  上相关文章。一起加油！

为了遇见你

哎哎 发表于 2013-6-16 22:15
恩恩，怪不得我百度不到呢，苋菜合肥人叫han菜，哈哈，我也喜欢炒着来吃的。

0 N1 q$ t0 I# {0 V是的，我们要把自己的身体变成碱性体质，这样就不容易生病，建议每天吃蔬菜2斤以上，最好吃素，哈哈！

为了遇见你

正常食果和半食果  2013-6-17  星期一   多云   26--34 ℃
0 ]- `- [$ R5 E7 O- c  ]7 z8 ^    昨晚9点半睡觉，今晨4点10分起床（中间醒来3次），夜里肚子咕咕叫（不是饿的那种叫），舌头中部舌苔有点白偏黄，4点半称重61.5公斤，尿液PH值6.2 。精神好，今天拉了2次大便（烂）。
        今天吃的食物：西瓜、水果黄瓜、番茄、莴笋、香蕉、红烧苋菜、红烧空心菜、红烧豆腐、咸菜烧豆瓣、枣子、核桃、萝卜干、小米薏苡仁莲心枸杞等杂粮粥。

金花

{:soso_e163:} 楼主好棒！支持你食主义者！

为了遇见你

金花 发表于 2013-6-17 08:00
4 C. R- @9 S" p6 v7 v+ l楼主好棒！支持你食主义者！

谢谢支持，一起加油，一起进步。

为了遇见你

0 M& G$ Y; E' `; \, X1 }
& X; q- w1 X) w! r正常食果和半食果  2013-6-18  星期二   多云   25--35 ℃
. T' N+ L- X! H    昨晚10点半睡觉，今晨3点起床（中间醒来1次），舌苔白偏黄，3点15分称重61公斤，尿液PH值6.8 。精神好，今天拉了1次大便（烂）。
    今天吃的食物：西瓜、香蕉、袋装小白干、枣子、核桃、萝卜干、小米赤豆薏苡仁莲心枸杞等杂粮粥。
. Z/ x+ j2 S0 {
补充内容 (2013-6-18 20:15):
今天还吃了番茄、桃子、荔枝、红烧空心菜、红烧苋菜。

夕阳红

{:soso_e163:} 素食让人敬佩！楼主好样的！赞！

为了遇见你

夕阳红 发表于 2013-6-18 08:39
/ O& p: c3 N6 o% k: V* w. F% ?素食让人敬佩！楼主好样的！赞！

谢谢光临，一起努力，一起进步。

哎哎

为了遇见你 发表于 2013-6-18 03:36
正常食果和半食果  2013-6-18  星期二   多云   25--35 ℃
    昨晚10点半睡觉，今晨3点起床（中间醒来1次 ...

6 Y0 y* e) ]9 }4 b' t先生每天睡觉时间好少，我都是睡8小时以上，我睡太多了，汗。。。
先生白天不瞌睡，不疲惫吗

为了遇见你

哎哎 发表于 2013-6-18 17:54
3 G6 x7 F4 i2 P! u0 d先生每天睡觉时间好少，我都是睡8小时以上，我睡太多了，汗。。。
先生白天不瞌睡，不疲惫吗

基本上不瞌睡，不疲惫，我还每天打乒乓一小时左右。辟谷后精神比较好呀，哈哈！

为了遇见你

2 w1 @& I4 V$ ~  s! D/ {正常食果和半食果2013-6-19 星期三  多云  23--32 ℃
" D6 N4 w! v- V9 b" k- C! a( B8 O    昨晚10点睡觉，今晨5点起床（中间醒来3次），早上舌头中部舌苔偏白，5点半称重61.5公斤，尿液PH值7.8 。精神好，今天拉了2次大便。
3 ^5 a( j+ E7 ?/ c; S  _) {    今天吃的食物：西瓜、香蕉、番茄、桃子、葡萄、小白干、蒸茄子、醋拌金针菇、枣子、核桃、萝卜干、酸奶、赤豆木耳枸杞粥。
: K. c$ W3 {2 V$ ]- X9 m
补充内容 (2013-6-20 06:18):
8 ^* i8 K  w) ]还吃了杨梅、2块饼干。

黑色人生

为了遇见你 发表于 2013-6-19 07:13 正常食果和半食果2013-6-19 星期三 多云 23--32 ℃ 昨晚10点睡觉，今晨5点起床（中间醒来3次），早上舌 ...

这样的习惯应该算是好习惯才对！
不过我还是弄不懂、什么是正常食果、什么是半食果呢？