第4次不断水辟谷日记（每天更新中）

为了遇见你

# l% p: v+ z- [$ W4 A! v
' v6 J) p. i: V0 Z正常食果和半食果 2013-6-16 星期日 阴 25--29 ℃
       昨晚9点半睡觉，今晨3点20分起床（中间醒来2次），夜里肚子咕咕叫（不是饿的那种叫），4点半称重61.5公斤，唾液PH值7.3，尿液PH值6.6 。精神好，今天拉了3次大便（烂）。
       今天吃的食物：西瓜、水果黄瓜、番茄、樱桃、核桃、红烧米西、红烧空心菜、咸菜烧豆瓣、枣子、炒硬蚕豆、爆玉米花、萝卜干、冰糖、5克大米饭。

1 j3 h( e. j' }: r/ c补充内容 (2013-6-16 19:27):
今天吃的食物还有：莴笋、蒸红薯、核桃。

逍遥自在

{:soso_e113:} 哈哈楼主吃的可不少喔！

为了遇见你

% I$ z2 o: E* [% U' n

逍遥自在 发表于 2013-6-16 09:33
9 ?. ]( S. Q4 b8 O哈哈楼主吃的可不少喔！

谢谢前辈光临，祝前辈快乐！是的，吃得不少，哈哈！

哎哎

为了遇见你 发表于 2013-6-16 05:23
正常食果和半食果 2013-6-16 星期日 阴 25--29 ℃
1 _: T- g! G3 f  O0 X2 x9 I       昨晚9点半睡觉，今晨3点20分起床（中间醒来2次） ...

先生早睡早起，真是养生的好习惯。
还有啊经常看到你写的米西，这是什么，是蔬菜还是什么，我百度一下先。我们这里好像没有。
! J$ k- _  r9 ~; f, m* f$ @先生主食吃的好少。几乎不吃主食呢。

为了遇见你

哎哎 发表于 2013-6-16 19:04
8 A# [$ `& j! }8 i+ V8 p, x先生早睡早起，真是养生的好习惯。
" c0 w, |  J0 u& r0 J; u8 t' X! k还有啊经常看到你写的米西，这是什么，是蔬菜还是什么，我百度一下先 ...

, e2 c) g3 _5 \7 J哎哎，米西就是苋菜，我们上海人叫米西，蔬菜的一种，有红苋菜和白苋菜，我比较喜欢吃的，我从12年1月24日开始食果和半食果了，基本上不吃米饭和面条。期待哎哎下次辟谷的分享，祝哎哎快乐！

离苦得乐

听说那时候严新大师本人不收费的，全被组织者赚了。{:soso_e113:}
去美国可能是中国当时国情不适合他呆下去。
是啊，现在老师免费教，要珍惜抓住这个难得的大好机会，努力来论坛进行互动，发帖跟帖赚分升级，来获得参加免费辟谷班的资格。

离苦得乐

楼主坚持得不错啊，不怕营养不良吗？

哎哎

为了遇见你 发表于 2013-6-16 19:24
哎哎，米西就是苋菜，我们上海人叫米西，蔬菜的一种，有红苋菜和白苋菜，我比较喜欢吃的，我从12年1月24日 ...

- m3 p6 i/ o3 n# @恩恩，怪不得我百度不到呢，苋菜合肥人叫han菜，哈哈，我也喜欢炒着来吃的。

为了遇见你

离苦得乐 发表于 2013-6-16 21:43
楼主坚持得不错啊，不怕营养不良吗？

我食果、半食果一年多来，身体指标都非常正常，没有什么营养不良，水果、蔬菜、豆制品、坚果类再多吃点酱油补充VB12，人体需要的营养成分都全了呀，详细食果资料可见我的网站《素食与食果》 http://cwx.2008jy.net  上相关文章。一起加油！

为了遇见你

哎哎 发表于 2013-6-16 22:15
  P/ ^) J5 x" b  Y恩恩，怪不得我百度不到呢，苋菜合肥人叫han菜，哈哈，我也喜欢炒着来吃的。

是的，我们要把自己的身体变成碱性体质，这样就不容易生病，建议每天吃蔬菜2斤以上，最好吃素，哈哈！

为了遇见你

5 u* R  p' V  Y. |/ C2 I1 t
6 n& h5 O: y* e# q% K正常食果和半食果  2013-6-17  星期一   多云   26--34 ℃
    昨晚9点半睡觉，今晨4点10分起床（中间醒来3次），夜里肚子咕咕叫（不是饿的那种叫），舌头中部舌苔有点白偏黄，4点半称重61.5公斤，尿液PH值6.2 。精神好，今天拉了2次大便（烂）。
$ a+ }. X: Z7 A% I        今天吃的食物：西瓜、水果黄瓜、番茄、莴笋、香蕉、红烧苋菜、红烧空心菜、红烧豆腐、咸菜烧豆瓣、枣子、核桃、萝卜干、小米薏苡仁莲心枸杞等杂粮粥。

金花

{:soso_e163:} 楼主好棒！支持你食主义者！

为了遇见你

金花 发表于 2013-6-17 08:00
楼主好棒！支持你食主义者！

" r& M1 s! J9 h/ W  t谢谢支持，一起加油，一起进步。

为了遇见你

! f) N! @: w9 _" r7 C正常食果和半食果  2013-6-18  星期二   多云   25--35 ℃
" G3 M+ O5 [. I1 P/ ?    昨晚10点半睡觉，今晨3点起床（中间醒来1次），舌苔白偏黄，3点15分称重61公斤，尿液PH值6.8 。精神好，今天拉了1次大便（烂）。
    今天吃的食物：西瓜、香蕉、袋装小白干、枣子、核桃、萝卜干、小米赤豆薏苡仁莲心枸杞等杂粮粥。
* Q) U/ D8 m7 T0 _
/ _3 }6 U; u' y4 \8 W补充内容 (2013-6-18 20:15):
今天还吃了番茄、桃子、荔枝、红烧空心菜、红烧苋菜。

夕阳红

{:soso_e163:} 素食让人敬佩！楼主好样的！赞！

为了遇见你

夕阳红 发表于 2013-6-18 08:39
素食让人敬佩！楼主好样的！赞！

- l: ?' T% r4 P& V; Q谢谢光临，一起努力，一起进步。

哎哎

为了遇见你 发表于 2013-6-18 03:36
: k) a+ d% P- b- k! U: }9 ]正常食果和半食果  2013-6-18  星期二   多云   25--35 ℃
    昨晚10点半睡觉，今晨3点起床（中间醒来1次 ...

' t/ f( x4 l( k& n3 {6 Z. w3 M先生每天睡觉时间好少，我都是睡8小时以上，我睡太多了，汗。。。
- H. a5 e+ [0 ^  B先生白天不瞌睡，不疲惫吗

为了遇见你

哎哎 发表于 2013-6-18 17:54
- f# V# Q7 ~; N+ k* U1 I6 K: ^先生每天睡觉时间好少，我都是睡8小时以上，我睡太多了，汗。。。
9 e+ T4 [& v) N2 ~) F, h先生白天不瞌睡，不疲惫吗

基本上不瞌睡，不疲惫，我还每天打乒乓一小时左右。辟谷后精神比较好呀，哈哈！

为了遇见你

3 M; ^* E# C! Y5 ?
正常食果和半食果2013-6-19 星期三  多云  23--32 ℃
# p3 ^) i' X; }. o4 P$ E9 [    昨晚10点睡觉，今晨5点起床（中间醒来3次），早上舌头中部舌苔偏白，5点半称重61.5公斤，尿液PH值7.8 。精神好，今天拉了2次大便。
8 z1 w( Y9 E1 P" F    今天吃的食物：西瓜、香蕉、番茄、桃子、葡萄、小白干、蒸茄子、醋拌金针菇、枣子、核桃、萝卜干、酸奶、赤豆木耳枸杞粥。
9 i! d; L; p+ H( g/ G- D
* L" I  E2 z3 l8 X# K补充内容 (2013-6-20 06:18):
* j3 u$ p7 m% r) v) u0 i还吃了杨梅、2块饼干。

黑色人生

为了遇见你 发表于 2013-6-19 07:13 正常食果和半食果2013-6-19 星期三 多云 23--32 ℃ 昨晚10点睡觉，今晨5点起床（中间醒来3次），早上舌 ...

7 w$ G8 `% u/ j* S1 X4 P这样的习惯应该算是好习惯才对！
4 H  q& t* j+ J) @2 M  t. `3 Q% p+ w不过我还是弄不懂、什么是正常食果、什么是半食果呢？