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第4次不断水辟谷日记(每天更新中)

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  • TA的每日心情

    2015-12-18 09:07
  • 签到天数: 756 天

    [LV.10]辟谷大学III

    发表于 2013-3-19 06:45:54 | 显示全部楼层 |阅读模式
    本帖最后由 为了遇见你 于 2015-5-11 08:06 编辑
    2 X; n1 t3 K9 F3 Q; q
    7 y0 e4 ~9 U4 F7 j0 \$ j- T/ X                                              2013-03-19  星期二  多云转小雨
    5 w. O1 j4 s6 d/ b$ J, _6 }  x
    - y; ^6 d3 E0 V% u  f- t        今天是我第4次不断水辟谷第1天,早上4点半醒来,考虑这次辟谷之事。这次辟谷准备前1个星期除了每天喝500毫升左右矿泉水外不吃任何东西,7天后转入半辟谷。$ K6 {' x1 S3 p

    # T: ^, H+ M5 d$ S        5点在床上打坐10分钟后起床,6点称重62公斤(连衣服)......' h! A, K% ?0 W' w* m* l4 z

    , }' h8 G$ l: u8 b) i; y. Y欲知详情,请浏览《素食与食果》的辟谷养生栏目(网站可以在百度或搜狗上搜索“素食与食果”)。

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    做得很好,偶学习了.......  发表于 2013-4-23 12:42

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    参与人数 6金币 +114 收起 理由
    微笑天使 + 2 赞一个!
    洪儿 + 8 不错的贴了,学习了!
    四海为家 + 14 很给力!
    williamzw + 30 有内涵的帖子,不错不错
    纤纤 + 30 赞一个!
    心空 + 30 很给力!

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  • TA的每日心情

    2013-4-18 15:02
  • 签到天数: 18 天

    [LV.4]辟谷小学III

    发表于 2013-3-19 11:03:02 | 显示全部楼层
    露珠加油呀,我也在辟谷~~~~

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    一起加油!  发表于 2013-3-19 13:13
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  • TA的每日心情

    2015-12-18 09:07
  • 签到天数: 756 天

    [LV.10]辟谷大学III

     楼主| 发表于 2013-3-20 07:19:26 | 显示全部楼层
                                        2013-03-19  星期三  阴转多云
    0 L: z, \  W  z, z& w        昨天喝了500毫升左右的矿泉水,没有吃任何食物,正常生活,正常上班,打了一个半小时乒乓球。今天是我第4次不断水辟谷第2天,早上4点醒来,4点半在床上打坐15分钟后起床,5点3刻称重61公斤(连衣服)。大便只有平时的1/5量,没有饥饿感...............7 V1 u' \' @' [! w& K$ m( q

    . w" a3 n, T- e: k补充内容 (2013-3-21 06:44):
    - B" Y: }7 ~( N& z日期写错了,是 3月20日。
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  • TA的每日心情

    2017-8-26 13:52
  • 签到天数: 569 天

    [LV.9]辟谷大学II

    发表于 2013-3-20 07:26:09 | 显示全部楼层
    本帖最后由 心空 于 2013-3-20 07:27 编辑 % `' |# L2 t9 i- ^$ U2 q4 X
    ( o! }! U# j- d" O8 G+ A7 G# x/ E
    轻车熟路了,应该会更容易些,每次辟谷有何相同与不同之处呢?
    6 F0 b. ?; [  d+ l  l# d: o3 ]加分鼓励,期待更多精彩分享!

    点评

    谢谢心空,总的感觉,随着辟谷次数的增加,辟谷的不良反应越来越少了,详见《素食与食果》(可百度,第一条)我的第二次、第三次、第4次辟谷日记。  详情 回复 发表于 2013-3-20 07:43
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  • TA的每日心情

    2015-12-18 09:07
  • 签到天数: 756 天

    [LV.10]辟谷大学III

     楼主| 发表于 2013-3-20 07:43:25 | 显示全部楼层
    本帖最后由 为了遇见你 于 2015-5-11 08:05 编辑 : t1 W! F. f: t& }; n& \0 m' S
    心空 发表于 2013-3-20 07:26   r( C" ^2 }6 s* G5 l: f5 c
    轻车熟路了,应该会更容易些,每次辟谷有何相同与不同之处呢?
    5 X3 L. J% V6 h加分鼓励,期待更多精彩分享!
    , j5 n4 k" B! F4 ?3 o: ^( y
    谢谢心空,总的感觉,随着辟谷次数的增加,辟谷的不良反应越来越少了,详见《素食与食果》(可百度、搜狗)我的第二次、第三次、第4次辟谷日记。

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    感谢分享!  发表于 2013-3-20 08:54
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  • TA的每日心情

    2015-12-18 09:07
  • 签到天数: 756 天

    [LV.10]辟谷大学III

     楼主| 发表于 2013-3-21 06:42:06 | 显示全部楼层
                                                                                          2013-03-21  星期四  多云转小雨) i* ?; i; \7 \" u3 a6 o) Q
    , F  C( P% R9 J: [( u
            昨天我喝了500毫升左右的矿泉水,晚上8点后发觉脚冰冷,晚上9点就睡觉了。今天是我第4次不断水辟谷第3天,早上3:50醒来,4点在床上打坐15分钟后起床。中间醒来过2次,到后半夜脚不冷了。5点称重60.5公斤(为了比较,每次称重都穿和第一天同样多的衣服),今天舌苔偏白,没有饥饿感。小便偏黄,小便量只有原来的1/3,大便只有平时的1/5量..........! L, J% \- A' X3 g
    8 g2 ~5 e- B& j; c+ R, k/ u0 S
    补充内容 (2013-3-22 08:55):  H1 u+ r6 k* x$ B( Y
    今天嘴里有点干,正常生活,正常上班,打了一个小时左右乒乓球。晚上10点半睡觉。

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    打乒乓球?我也喜欢!  详情 回复 发表于 2013-5-18 15:23
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  • TA的每日心情

    2016-9-29 16:10
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    [LV.6]辟谷中学II

    发表于 2013-3-21 14:12:31 | 显示全部楼层
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  • TA的每日心情

    2016-9-29 16:10
  • 签到天数: 61 天

    [LV.6]辟谷中学II

    发表于 2013-3-21 14:13:42 | 显示全部楼层
    关注!关注!
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  • TA的每日心情

    2013-4-18 15:02
  • 签到天数: 18 天

    [LV.4]辟谷小学III

    发表于 2013-3-21 20:32:24 | 显示全部楼层
    好羡慕有大B。呵呵~~~支持楼主~~~
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  • TA的每日心情

    2015-12-18 09:07
  • 签到天数: 756 天

    [LV.10]辟谷大学III

     楼主| 发表于 2013-3-22 08:56:42 | 显示全部楼层
                            2013-03-22  星期五  小雨到中雨
    ) r* q: m8 w0 M$ O; {        今天是我第4次不断水辟谷第4天,早上4点45分醒来(中间3点醒来过1次,小便一次),5点10分在床上打坐10分钟后起床。6点称重59.5公斤(为了比较,每次称重都穿和第一天同样多的衣服),今天舌苔还是偏白,嘴里有点干,不吃任何食物,没有饥饿感。小便偏黄,小便量只有原来的1/3,今天早上拉了2次宿便(5:45和7:30各一次,稀,有点臭,浮在水上的,总量是平时的1/3)。( w; P2 s- I/ X9 n
    ! u. X6 A) S! N7 O7 T$ H, |
    补充内容 (2013-3-22 21:07):
    ; N! ]8 [9 D9 \% U  g 下午感觉有点累,正常生活,正常上班,打了50分钟左右乒乓球。今天晚上6点半复食了,转入正常食果和半食果。可惜预订的计划没有完成。
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  • TA的每日心情

    2013-4-18 15:02
  • 签到天数: 18 天

    [LV.4]辟谷小学III

    发表于 2013-3-22 21:25:29 | 显示全部楼层
    有点可惜了~~~没关系,下次辟谷我们约好一起,呵呵~~

    点评

    没关系,明天我开始半辟谷,和你一起呀(不断水全辟和半辟谷之间中断1天+1顿),哈哈。  发表于 2013-3-23 08:56
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  • TA的每日心情

    2020-5-19 08:49
  • 签到天数: 472 天

    [LV.9]辟谷大学II

    发表于 2013-3-22 22:05:35 | 显示全部楼层
    为了遇见你,为什么要提前复食呢?
    1 R) h/ v; o) E  B0 I4 c辟谷我永远不懂你~

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    不好意思,因为太想吃了,今天正常食果,明天准备转入半辟谷,哈哈。  发表于 2013-3-23 08:58
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  • TA的每日心情

    2015-12-18 09:07
  • 签到天数: 756 天

    [LV.10]辟谷大学III

     楼主| 发表于 2013-3-23 08:59:33 | 显示全部楼层
                                                        2013-03-23  星期六  小雨
    3 {' w9 l" y4 t2 T, Y3 d" ~# k; v8 E3 U3 f6 o/ Z1 B8 V( j
            今天正常食果,昨天晚上睡得很沉,6点称重60公斤,今天舌苔正常,其它都正常,明天准备转入半辟谷。. g0 A$ T4 V& `; h' k
    , u/ G& d0 ^( M9 [/ h' M+ t
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  • TA的每日心情

    2019-7-9 19:49
  • 签到天数: 445 天

    [LV.9]辟谷大学II

    发表于 2013-3-23 20:53:16 | 显示全部楼层
    正常食果肚子饿吗?{:soso_e176:}

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    正常食果肚子不饿的。  详情 回复 发表于 2013-3-24 07:54
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  • TA的每日心情

    2015-12-18 09:07
  • 签到天数: 756 天

    [LV.10]辟谷大学III

     楼主| 发表于 2013-3-24 07:54:29 | 显示全部楼层
    卢无不才 发表于 2013-3-23 20:53 , B3 i3 J) o' l; c/ a
    正常食果肚子饿吗?
    ) E! D' O4 O' m% C) _- Z% s3 X
    正常食果肚子不饿的。

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    肚子不饿啊, 只食果,有没有什么信念支撑着你吗? 如果没有特别的信念支撑你不怕营养不良吗?  详情 回复 发表于 2013-3-25 20:05
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  • TA的每日心情

    2015-12-18 09:07
  • 签到天数: 756 天

    [LV.10]辟谷大学III

     楼主| 发表于 2013-3-24 07:56:23 | 显示全部楼层
                                      2013-03-24  星期日 小雨转阴到多云
    ' I2 M+ k0 q7 b% Z: v" d        今天是我半辟谷第1天,昨晚9点半睡觉,睡得很沉。早上5点20分醒来,5点半在床上打坐10分钟后起床,6点1刻称重60公斤。% y$ T) `+ R7 ], v3 X1 S
            早上7点10分吃了1段甘蔗(200克左右)、2颗草莓、1个核桃、1颗和田大枣、10颗炒小黄豆、从起床到早上8点喝了50毫升左右的矿泉水。
    1 k  g( J/ ]$ O; c4 \4 ~  A- m1 a9 f: C/ C: t  [
    补充内容 (2013-3-24 19:02):
    8 f( {# \! C4 Z0 A8 K# R% w: l        12点50分吃了1段甘蔗(200克左右)、2颗草莓、1个核桃、1颗和田大枣、10颗炒小黄豆。3 E5 E. Z3 p7 k! ~% B6 A
            晚上6点吃了1段甘蔗(200克左右),3颗草莓、2个核桃、1颗和田大枣、50克左右炒小黄豆、8根豆腐干丝(20克左右)
    8 ?" H' E2 h; O1 V4 B
    7 S. r, s4 ?/ M; c/ u补充内容 (2013-3-24 19:04):
    1 |9 \5 C2 O& P8 I一天共喝400毫升左右矿泉水,还吃了50克左右香瓜子。
    9 a+ x3 q8 A. d/ F3 T0 U8 Q  v+ B: I0 D2 R1 p  t: H
    补充内容 (2013-3-24 19:48):
    9 j# t+ B9 M! E+ H) N% u$ a 晚上7点半又吃了1颗草莓、1颗和田大枣、2根豆腐干丝、3颗圣女果。其它一切正常,一天感觉很好。

    点评

    清水辟谷一天,失败了,根本没有预计到出游线会临时改变!根本没做任何准备,甚至连一颗枣子都没带! 明天吧! 楼主太棒了,我会认真学习您的经验的!谢谢分享呀  详情 回复 发表于 2013-6-1 19:12
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  • TA的每日心情

    2013-3-27 08:58
  • 签到天数: 7 天

    [LV.3]辟谷小学II

    发表于 2013-3-24 16:38:11 | 显示全部楼层
    半辟谷其实比全辟谷更难, 有人一旦吃起来就会过喔。 楼主加油!

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    深有感受,不吃还好,一吃馋魔就被勾引出来啦要靠很大的毅力,才能忍住呢,哈哈  详情 回复 发表于 2013-5-24 08:39
    说得对,谢谢提醒!  发表于 2013-3-24 18:56
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  • TA的每日心情

    2018-5-11 17:00
  • 签到天数: 1440 天

    [LV.10]辟谷大学III

    发表于 2013-3-24 18:04:38 | 显示全部楼层
    _16861770350725362573[1].gif 跟着感觉走楼主加油!

    点评

    谢谢,一起努力。  发表于 2013-3-24 19:02
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  • TA的每日心情

    2015-12-18 09:07
  • 签到天数: 756 天

    [LV.10]辟谷大学III

     楼主| 发表于 2013-3-25 07:40:51 | 显示全部楼层
                                            2013-03-25  星期一    晴- I, a: W. i* H4 P* i& u
            今天是我半辟谷第2天,早上5点40分醒来,6点在床上打坐10分钟后起床,6点1刻称重59.5公斤。小便、大便量是平时的二分之一。6 [! H; T6 X( m
            早上7点10分吃了1段甘蔗(200克左右)、3颗草莓、2个核桃、2颗枣子、10颗炒小黄豆、15克左右的桂圆干、8根豆腐干丝,从起床到早上7点半喝了50毫升左右的矿泉水。
    ) [6 Z- d* h' Z+ g4 H( y
    5 V! ?  K0 ?* D: ^补充内容 (2013-3-25 18:51):" D5 a2 g: I$ s; M( l; X+ ?" ?
    7点40分吃了10颗炒小黄豆,11点40分吃了1个芦柑,喝了一点矿泉水(以后喝水的量一天总的统计一次)。 下午3点吃了30克左右炒小黄豆。& `2 E. |# d( `
    # v( p+ d6 T& G' v5 O
          晚上5点半吃了1段甘蔗(200克左右),2颗草莓、2个核桃、5颗圣女果、2颗枣子、50克左右炒小黄豆、`10根豆腐干丝、10小块笋块、10克左右香瓜子;一天共喝500毫升左右矿泉水。      
    ! I4 g3 F+ Z+ Y* W5 v5 @+ k& h7 k5 f- X* `8 ]) R- U
    补充内容 (2013-3-26 08:55):7 x* k! ?+ I1 \1 t6 L6 h7 J" ?# R, a
    晚上10点吃了20颗左右炒小黄豆、3根豆腐干丝、2小块笋块。10点半睡觉。

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    楼主饮食很全面了 豆类应该算是五谷中的了吧  详情 回复 发表于 2013-8-14 18:05
    感觉你整天算计食量了辟谷是自然而然的事,有点太刻意了吧,我没什么经验?别介意我说的哦!  详情 回复 发表于 2013-5-9 23:14
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    该用户从未签到

    发表于 2013-3-25 12:55:13 | 显示全部楼层
    楼主加油,你的日记很好,我要认真借鉴你的经验。

    点评

    加油  发表于 2013-5-27 11:11
    一起加油!  发表于 2013-3-25 13:06
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