第4次不断水辟谷日记（每天更新中）

月月鸟厦门

呵呵 遇见你是高手一个

为了遇见你

月月鸟厦门 发表于 2013-4-15 09:28
呵呵 遇见你是高手一个

, _! C# G: B9 Y( C. @8 ~0 U惭愧，惭愧，我的半辟谷做得不好呀，一起努力。{:7_152:}

为了遇见你

williamzw 发表于 2013-4-15 08:13
楼主身高多少？ 61KG有点偏瘦啦。 希望复食后能增加一些。

" x) ~3 G6 i  q7 a- b看了您的网站。 能看出来您是一位有想法的人， ...

好的，谢谢，今天回去后加你。我身高1.67米，不瘦的。59.5（净重）/(1.67*1.67)(净高）=21.3>18

为了遇见你

9 I, ?4 O2 w8 X( V2 ?" C
2013-4-16   星期二    多云   19--28℃
        重新半辟谷第15天，4点40分醒来（中间醒来过1次），舌头疼好点了，4点56分在床上打坐10分钟后起床，大便拉稀（昨晚的兰花豆吃的呀），量是平时的3分之1左右，小便量是原来的2分之1左右，6点称重60.5公斤。
) l" K* M: ^: L) k* c9 W' y        6点10分吃1个苹果（200克左右）、80克左右豆腐干、50克左右香蕉干、50克左右炒青菜、10克左右冰糖、3粒兰花豆。
6 l: {/ H4 [. S5 l4 L. S& M- u
补充内容 (2013-4-16 12:41):
11点半吃了一根香蕉（100克左右）、1个芦柑。

补充内容 (2013-4-16 18:49):
' L. L, H" @$ r4 @晚上6点吃了1个芦柑、1只梨（150克左右）、250克左右炒青菜和蓬蒿菜、80克左右豆腐干、1个巧克力夹心（32克）、15克左右冰糖、100左右香蕉干、70克左右兰花豆、20克左右香瓜子，今天喝了800毫升左右矿泉水。

1 Q& {! z8 z0 h" C% u6 O补充内容 (2013-4-16 18:50):
打了1个小时左右乒乓球。

补充内容 (2013-4-17 06:31):
9 o0 L! u( y% j+ O2 v4 x晚上11点睡觉。

离苦得乐

半辟谷还能做到15天{:soso_e179:}
4 D& c0 G$ d& W有毅力啊。

为了遇见你

离苦得乐 发表于 2013-4-16 21:47
半辟谷还能做到15天
有毅力啊。

; D6 U. N8 w" n( R7 g8 v7 b; B谢谢夸奖，我很惭愧呢，总的来说半辟谷还做得不好，后面再做好一点。我在想准备长期半辟谷呢，到我半辟谷状态调整到位后准备重新开一个“长期半辟谷”的新帖，希望我的愿望能早日实现。

为了遇见你

2013-4-17   星期三    多云   14--24℃
        重新半辟谷第16天，4点半醒来，舌头基本不疼了，4点38分在床上打坐10分钟后起床，大小便量是原来的2分之1左右，6点称重61公斤。
        6点10分吃半个苹果（100克左右）、60克左右豆腐干、30克左右香蕉干、30克左右兰花豆。
1 T) J$ M8 T) A' K( t: J
补充内容 (2013-4-17 18:36):
# R' Q" {; c) D6 y& s# I        晚上6点吃了2只梨（300克左右）、150克左右豆腐干、50克左右酱油烧芹菜、80克左右香蕉干、50克左右兰花豆、30克左右香瓜子，今天喝了800毫升左右矿泉水，打了1个小时左右乒乓球。


7 Q* U% K3 ^1 Q; e- s9 p; y: l& H补充内容 (2013-4-17 19:29):
. z: t" ?& f" e$ A% i2 M9 P8 ^晚上7点吃了1块巧克力夹心（32克），25克左右红薯、10克左右冰糖，2颗桂圆干。

" I# u4 A* u% O: s7 M0 {( ?补充内容 (2013-4-18 07:00):
晚上8点又喝了200红薯左右矿泉水、吃了100克左右香蕉干、1个橙子（100克左右），10点睡觉。

为了遇见你

2013-4-18   星期四    多云   11--21℃
        重新半辟谷第17天，4点半醒来，4点43分在床上打坐10分钟后起床，今天早上大便2次（昨天吃多了呀），大小便量和平时差不多，6点称重61.5公斤。
% k  L5 W. y0 x% p/ c- ^        6点10分吃了1个橙子（150克左右）、1个梨（150克左右）、60克左右土豆丝、50克左右炒青菜、100克左右枣泥糕、20克左右蒸红薯。
% p  C" `- {7 C  \
补充内容 (2013-4-18 21:11):
11点40分吃了2根香蕉（200克左右）。
         晚上6点吃了2根香蕉（200克左右）、100克左右枣泥糕、50克左右蒸红薯、100克左右炒青菜、50克左右兰花豆、100克左右土豆丝、20克左右冰糖，今天喝了800毫升左右矿泉水

补充内容 (2013-4-19 07:17):
8点吃了100克左右兰花豆，10点睡觉。

为了遇见你

2013-4-19   星期五    多云   10--15℃
( [' d8 A: P; P- w5 L        重新半辟谷第18天，3点20分醒来，昨天晚上吃得多了，有少许不舒服（6点后正常了），3点55分在床上打坐10分钟后起床，大便有点稀（和吃兰花豆和红薯有关），大小便量和平时差不多，6点10分称重62公斤。
        6点半吃了1个苹果（200克左右）、60克左右枣泥糕、30克左右兰花豆。
& G: q0 [7 w- u+ }$ W$ ~
, \) i5 |% \& R# ]( T9 x  e$ J
& ^' s$ J4 b: o9 Z
4 s1 p  j: s9 s: H- E9 P* B补充内容 (2013-4-19 18:32):
11点50分吃了2根香蕉，晚上5点40分吃了2根香蕉（200克左右）、50克左右枣泥糕、50克左右蒸红薯、70克左右炒卷心菜、200克左右豆腐和空心油豆腐、80克左右兰花豆、2块沙琪玛（40克左右）、20克左右冰糖，

6 r# D7 T0 s& f6 p% L补充内容 (2013-4-19 18:33):
+ X6 I) n& z" T( x今天喝了800毫升左右矿泉 水，打了半个小时左右乒乓球。
: B8 S) s0 O  c! T. a* `$ t
/ @2 \5 ]. L0 ?6 r( [) ]补充内容 (2013-4-20 06:45):
晚上8点吃了6块沙琪玛（129克），11点睡觉。

卢无不才

要适当延长打坐时间，加油加油！

为了遇见你

卢无不才 发表于 2013-4-19 21:00
要适当延长打坐时间，加油加油！

9 q1 ~4 ~: G- {* U谢谢辟友的关心，一起加油，一起努力。

为了遇见你

严格半辟谷第一天     2013-4-20   星期六    阴有雨   9--13 ℃
2 e4 R  p& G' p        4点半醒来（中间醒来过一次），感觉有点累，这几天都是这样，早上醒来有点累，起来一会后就没什么了，估计都是晚上多吃垃圾食品的结果，半辟谷真的比较难，家里人的阻力和食物引诱很难克服，我老婆就是一个主张“多吃、多吃、再多吃”的人，但她身体很差，高血压、肾结石、气血不畅、腰肩疼、容易累等等，近段时间我也在引导她少吃、半辟谷，作全面的身体调理，一个人要是控制不住自己，不进则退呀。前一段时间的重新半辟谷18天，实际上只有3、4天真正做到了，所以效果不大，接下来我要更严格的管住自己的“馋虫”，从今天开始进行严格半辟谷，时间随缘。
' I% m4 w2 k3 u8 i3 E       5点15分在床上打坐15分钟后起床，大便有点烂（和吃兰花豆和红薯有关，量是平时的二分之一），小便量是平时的三分之二左右，6点称重62公斤。
        6点10分吃了1个苹果（200克左右）。
7 [2 `1 M' L* M/ L- F# Q9 I- ~) M! U
补充内容 (2013-4-20 19:23):
中午11点～下午6点半吃了4根巧克力条（20克左右）、70克左右椰子干、50克左右橙子、150克左右爆米花、70克左右糖炒栗子、100克左右香蕉干、3颗桂圆干、4块沙琪玛（80克）、30克左右香瓜子、20克左右兰花豆、100克左右炒卷心菜、60克左右空心油豆腐等豆制品、30克左右山药、50克左右宽面条，今天喝了600毫升左右矿泉水。

& L" G1 j; J5 b4 V6 ]0 H; S+ n4 ]补充内容 (2013-4-20 21:35):
' a9 C, c9 `1 @) T: n7 |8 t晚上8点吃了3根巧克力条（30克左右），一只素水饺（25克左右），晚上10点睡觉。

醉醉大侠

楼主对兰花豆好象情有独钟啊{:soso_e128:} ，每天都吃兰花豆，加油，希望取得好成绩{:soso_e185:}

为了遇见你

醉醉大侠 发表于 2013-4-20 11:08
楼主对兰花豆好象情有独钟啊 ，每天都吃兰花豆，加油，希望取得好成绩

哎，是老婆买来给我吃的，我要坚壁清野，她在和我捣乱呀，我不吃她要生气的。

静水深淌

半辟谷啊，我挺怕半辟谷，不好控制嘴巴啊。

为了遇见你

静水深淌 发表于 2013-4-20 21:30
& T! a9 l; D- e  c: p* {半辟谷啊，我挺怕半辟谷，不好控制嘴巴啊。

是的，我要挑战自己呀，加油。

醉醉大侠

我现在是全辟谷，每天只能喝水，看到你每天能品偿种小食品，好羡慕啊{:soso_e102:}

为了遇见你

醉醉大侠 发表于 2013-4-20 21:33
1 d$ h! i. {6 o8 u0 |4 t" V" y7 `, ^9 {5 E我现在是全辟谷，每天只能喝水，看到你每天能品偿种小食品，好羡慕啊

. {6 I5 A" O. n- f3 h2 [+ B( E1 j- g我2月份断水全辟过5天，3月份不断水全辟过4天，目前尝试半辟，一起努力。

为了遇见你

9 y4 }: V; N% e
& ?1 s6 d& }* I0 e严格半辟谷第二天   2013-4-21  星期日  多云  9--15 ℃
$ E. s3 E* P3 j2 p1 I4 g     4点10分醒来，今天没有感觉到累，4点35分在床上打坐15分钟后起床，大小便量是平时的三分之二左右，5点50分称重61.5公斤。
7 _7 J( K; g' b) U6 ?     6点10分吃了1个苹果（200克左右），这几天上面有个牙的牙肉处吃东西会疼，可能有点发炎，我也不去管它，到时候应该会自己好的吧。
* {+ R6 o/ `* e5 I     8点吃了2根巧克力夹心条(10克左右），3粒兰花豆。
6 f$ y; y) Z, S8 D+ g+ P. ~; p, a# ~     12点吃了3小段甘蔗（300克左右）、50克左右空心油豆腐、50克左右青菜、30克左右土豆、3颗小红枣。
( i% Q7 h9 B. y4 S+ q
" B1 ~$ p4 a, L! T% [( m    为四川地震灾民祈福！！！            阿弥陀佛！！！
; r( t* C1 w4 P6 n2 Y$ M) ^$ r9 P
# e" |6 k6 S) K5 }- H补充内容 (2013-4-21 18:13):
, G3 ~* n2 v! u# q 17点吃了2小段甘蔗（250克左右）、2根巧克力条（10克左右）、2块沙琪玛（40克）、20克左右香瓜子、30克左右兰花豆、50克左右青菜、70克左右空心油豆腐、15克左右山药、2颗小红枣，今天喝了500毫升左右矿泉水。
8 C  ~/ t0 [# y% |
. S5 d) \  ]! ?" c补充内容 (2013-4-21 18:14):
2 H9 T) t, i. V  ^" N( r) t' L, \打了2个小时左右乒乓球。

) `! o- A7 Y1 G1 F! {( I8 `
补充内容 (2013-4-21 20:07):
20点吃了3块沙琪玛（60克）、5粒兰花豆、1小段甘蔗（100克左右）。
/ z( _+ }6 M1 B0 y: w0 v
$ X" {6 L; D& v& g! [: m补充内容 (2013-4-22 06:00):


: O- B2 W) }; z0 X
/ \* A! T! @( j( p
17点还吃了12颗草莓（100克左右），9点睡觉。

为了遇见你

" l3 b4 n8 O# d+ H4 G6 x4 S4 c
严格半辟谷第三天     2013-4-22   星期一   晴   14--18 ℃
        3点55分醒来，4点14分在床上打坐15分钟后起床，大小便量是平时的二分之一左右，5点称重61.5公斤。
" l0 K: i7 B! o" Q/ r        5点10分吃了2小段甘蔗（200克左右）、6颗草莓、50克左右花生酥、20克左右香瓜子，6点半吃了50克左右空心油豆腐、30克青菜、1颗兰花豆。

- T1 m! S/ |& z; ]- u/ r

; F+ s/ a8 m. D补充内容 (2013-4-22 18:29):
中午吃了2个橙子（300克左右），晚上吃了2小段甘蔗（250克左右）、7颗草莓、100克左右空心油豆腐、30克左右土豆、50克左右花生酥、6块沙琪玛（120克）、50克左右兰花豆，今天喝了500毫升左右矿泉水，打了1个小时左右乒乓球。
6 `3 x; k! E$ }0 y& r

补充内容 (2013-4-23 06:53):
19点吃了2根香蕉（200克左右）、30克左右花生酥，22点睡觉。