第4次不断水辟谷日记（每天更新中）

月月鸟厦门

呵呵 遇见你是高手一个

为了遇见你

月月鸟厦门 发表于 2013-4-15 09:28
( x3 m8 _: g8 B5 D呵呵 遇见你是高手一个

* A/ u) i6 s& N5 @, J# n( j' s惭愧，惭愧，我的半辟谷做得不好呀，一起努力。{:7_152:}

为了遇见你

williamzw 发表于 2013-4-15 08:13
1 q3 T- ~1 m0 X: R楼主身高多少？ 61KG有点偏瘦啦。 希望复食后能增加一些。

看了您的网站。 能看出来您是一位有想法的人， ...

好的，谢谢，今天回去后加你。我身高1.67米，不瘦的。59.5（净重）/(1.67*1.67)(净高）=21.3>18

为了遇见你

2013-4-16   星期二    多云   19--28℃
        重新半辟谷第15天，4点40分醒来（中间醒来过1次），舌头疼好点了，4点56分在床上打坐10分钟后起床，大便拉稀（昨晚的兰花豆吃的呀），量是平时的3分之1左右，小便量是原来的2分之1左右，6点称重60.5公斤。
        6点10分吃1个苹果（200克左右）、80克左右豆腐干、50克左右香蕉干、50克左右炒青菜、10克左右冰糖、3粒兰花豆。

补充内容 (2013-4-16 12:41):
! b# B3 F: A5 K. A11点半吃了一根香蕉（100克左右）、1个芦柑。

补充内容 (2013-4-16 18:49):
9 u% W2 l. c4 o8 J) q晚上6点吃了1个芦柑、1只梨（150克左右）、250克左右炒青菜和蓬蒿菜、80克左右豆腐干、1个巧克力夹心（32克）、15克左右冰糖、100左右香蕉干、70克左右兰花豆、20克左右香瓜子，今天喝了800毫升左右矿泉水。
" s2 u8 B! }9 ^9 i/ d
' I6 M: @" R5 g# l! ^0 \6 c补充内容 (2013-4-16 18:50):
打了1个小时左右乒乓球。
( D. y/ W# [& v+ U
2 ]! q7 L4 r8 P: O) b, ^补充内容 (2013-4-17 06:31):
" @- B0 f$ D' R  ^晚上11点睡觉。

离苦得乐

半辟谷还能做到15天{:soso_e179:}
有毅力啊。

为了遇见你

离苦得乐 发表于 2013-4-16 21:47
半辟谷还能做到15天
0 b. O' C! N2 S/ r有毅力啊。

谢谢夸奖，我很惭愧呢，总的来说半辟谷还做得不好，后面再做好一点。我在想准备长期半辟谷呢，到我半辟谷状态调整到位后准备重新开一个“长期半辟谷”的新帖，希望我的愿望能早日实现。

为了遇见你

2013-4-17   星期三    多云   14--24℃
' a* [- E0 r  X4 a        重新半辟谷第16天，4点半醒来，舌头基本不疼了，4点38分在床上打坐10分钟后起床，大小便量是原来的2分之1左右，6点称重61公斤。
. U! V5 a3 K( G# ]% U, j        6点10分吃半个苹果（100克左右）、60克左右豆腐干、30克左右香蕉干、30克左右兰花豆。
' g( a5 V; ~: v! |4 r2 d( t
: b. h, z4 ?' ]9 r; C$ o" F$ q. [补充内容 (2013-4-17 18:36):
        晚上6点吃了2只梨（300克左右）、150克左右豆腐干、50克左右酱油烧芹菜、80克左右香蕉干、50克左右兰花豆、30克左右香瓜子，今天喝了800毫升左右矿泉水，打了1个小时左右乒乓球。
5 U8 ?1 F! Q$ Y6 B5 K. I+ ]

补充内容 (2013-4-17 19:29):
晚上7点吃了1块巧克力夹心（32克），25克左右红薯、10克左右冰糖，2颗桂圆干。
, ^6 K  s+ O% s1 m: y( y
补充内容 (2013-4-18 07:00):
晚上8点又喝了200红薯左右矿泉水、吃了100克左右香蕉干、1个橙子（100克左右），10点睡觉。

为了遇见你

2013-4-18   星期四    多云   11--21℃
        重新半辟谷第17天，4点半醒来，4点43分在床上打坐10分钟后起床，今天早上大便2次（昨天吃多了呀），大小便量和平时差不多，6点称重61.5公斤。
- f% r  E: F/ p) n4 Y        6点10分吃了1个橙子（150克左右）、1个梨（150克左右）、60克左右土豆丝、50克左右炒青菜、100克左右枣泥糕、20克左右蒸红薯。
7 ~/ ?& G+ K! H6 J; n- r
补充内容 (2013-4-18 21:11):
11点40分吃了2根香蕉（200克左右）。
: D; q$ J, l% x% Z! p         晚上6点吃了2根香蕉（200克左右）、100克左右枣泥糕、50克左右蒸红薯、100克左右炒青菜、50克左右兰花豆、100克左右土豆丝、20克左右冰糖，今天喝了800毫升左右矿泉水
2 L; v$ G. e/ H1 {: {1 e) j
( M8 |5 I6 C% X: F2 W: t: n补充内容 (2013-4-19 07:17):
8点吃了100克左右兰花豆，10点睡觉。

为了遇见你

2013-4-19   星期五    多云   10--15℃
        重新半辟谷第18天，3点20分醒来，昨天晚上吃得多了，有少许不舒服（6点后正常了），3点55分在床上打坐10分钟后起床，大便有点稀（和吃兰花豆和红薯有关），大小便量和平时差不多，6点10分称重62公斤。
        6点半吃了1个苹果（200克左右）、60克左右枣泥糕、30克左右兰花豆。

  k& u5 m2 j, m! b

补充内容 (2013-4-19 18:32):
- o0 S0 t; U' [9 M+ A1 B0 R9 X" l: x11点50分吃了2根香蕉，晚上5点40分吃了2根香蕉（200克左右）、50克左右枣泥糕、50克左右蒸红薯、70克左右炒卷心菜、200克左右豆腐和空心油豆腐、80克左右兰花豆、2块沙琪玛（40克左右）、20克左右冰糖，

补充内容 (2013-4-19 18:33):
今天喝了800毫升左右矿泉 水，打了半个小时左右乒乓球。

  ?' P7 c+ ^$ }% s. m补充内容 (2013-4-20 06:45):
晚上8点吃了6块沙琪玛（129克），11点睡觉。

卢无不才

要适当延长打坐时间，加油加油！

为了遇见你

卢无不才 发表于 2013-4-19 21:00
  c1 {! C7 o# K! ?% s6 g5 }要适当延长打坐时间，加油加油！

谢谢辟友的关心，一起加油，一起努力。

为了遇见你

严格半辟谷第一天     2013-4-20   星期六    阴有雨   9--13 ℃
7 I& `. w9 p4 ?) t- w* s        4点半醒来（中间醒来过一次），感觉有点累，这几天都是这样，早上醒来有点累，起来一会后就没什么了，估计都是晚上多吃垃圾食品的结果，半辟谷真的比较难，家里人的阻力和食物引诱很难克服，我老婆就是一个主张“多吃、多吃、再多吃”的人，但她身体很差，高血压、肾结石、气血不畅、腰肩疼、容易累等等，近段时间我也在引导她少吃、半辟谷，作全面的身体调理，一个人要是控制不住自己，不进则退呀。前一段时间的重新半辟谷18天，实际上只有3、4天真正做到了，所以效果不大，接下来我要更严格的管住自己的“馋虫”，从今天开始进行严格半辟谷，时间随缘。
       5点15分在床上打坐15分钟后起床，大便有点烂（和吃兰花豆和红薯有关，量是平时的二分之一），小便量是平时的三分之二左右，6点称重62公斤。
) O; Z0 @$ R5 [6 J  P2 v6 Q4 o$ u1 z! L        6点10分吃了1个苹果（200克左右）。
& m2 k5 c7 G$ w0 D
补充内容 (2013-4-20 19:23):
中午11点～下午6点半吃了4根巧克力条（20克左右）、70克左右椰子干、50克左右橙子、150克左右爆米花、70克左右糖炒栗子、100克左右香蕉干、3颗桂圆干、4块沙琪玛（80克）、30克左右香瓜子、20克左右兰花豆、100克左右炒卷心菜、60克左右空心油豆腐等豆制品、30克左右山药、50克左右宽面条，今天喝了600毫升左右矿泉水。
# V. }; l, Q. s( E# V
" K8 [* \+ _4 _. j; D补充内容 (2013-4-20 21:35):
/ g" a# l' i$ C* u! N晚上8点吃了3根巧克力条（30克左右），一只素水饺（25克左右），晚上10点睡觉。

醉醉大侠

楼主对兰花豆好象情有独钟啊{:soso_e128:} ，每天都吃兰花豆，加油，希望取得好成绩{:soso_e185:}

为了遇见你

醉醉大侠 发表于 2013-4-20 11:08
9 X( k9 m2 J+ B1 S) S. n楼主对兰花豆好象情有独钟啊 ，每天都吃兰花豆，加油，希望取得好成绩

* P' C7 y0 \7 J: G3 D: _哎，是老婆买来给我吃的，我要坚壁清野，她在和我捣乱呀，我不吃她要生气的。

静水深淌

半辟谷啊，我挺怕半辟谷，不好控制嘴巴啊。

为了遇见你

静水深淌 发表于 2013-4-20 21:30
/ b8 j7 t" t& P- c- O: K半辟谷啊，我挺怕半辟谷，不好控制嘴巴啊。

是的，我要挑战自己呀，加油。

醉醉大侠

我现在是全辟谷，每天只能喝水，看到你每天能品偿种小食品，好羡慕啊{:soso_e102:}

为了遇见你

醉醉大侠 发表于 2013-4-20 21:33
4 z) B; A7 P3 d+ \4 Y我现在是全辟谷，每天只能喝水，看到你每天能品偿种小食品，好羡慕啊

  c& L3 @4 s; b* h3 L6 ?: p+ b我2月份断水全辟过5天，3月份不断水全辟过4天，目前尝试半辟，一起努力。

为了遇见你

严格半辟谷第二天   2013-4-21  星期日  多云  9--15 ℃
0 R' X4 H3 d, v* I! c$ j     4点10分醒来，今天没有感觉到累，4点35分在床上打坐15分钟后起床，大小便量是平时的三分之二左右，5点50分称重61.5公斤。
     6点10分吃了1个苹果（200克左右），这几天上面有个牙的牙肉处吃东西会疼，可能有点发炎，我也不去管它，到时候应该会自己好的吧。
; f5 [! `! A5 \* s     8点吃了2根巧克力夹心条(10克左右），3粒兰花豆。
     12点吃了3小段甘蔗（300克左右）、50克左右空心油豆腐、50克左右青菜、30克左右土豆、3颗小红枣。
2 q. Z6 z$ t' W. ^
& q' [& B' q! ], t1 `! p, A  D    为四川地震灾民祈福！！！            阿弥陀佛！！！
% j3 M: ]* k: O# q
$ I( @  p, F1 i! Z$ `- H补充内容 (2013-4-21 18:13):
17点吃了2小段甘蔗（250克左右）、2根巧克力条（10克左右）、2块沙琪玛（40克）、20克左右香瓜子、30克左右兰花豆、50克左右青菜、70克左右空心油豆腐、15克左右山药、2颗小红枣，今天喝了500毫升左右矿泉水。
/ P. Y) T; o/ ^
# F$ j* v, }. w8 K) z8 `# R3 L! z补充内容 (2013-4-21 18:14):
打了2个小时左右乒乓球。


补充内容 (2013-4-21 20:07):
20点吃了3块沙琪玛（60克）、5粒兰花豆、1小段甘蔗（100克左右）。
1 W7 d- U. ~/ t) q
补充内容 (2013-4-22 06:00):
: U7 |; I6 X  ]/ Y+ [1 x  a  I
! K8 E% i( x/ T. R
1 l- m; f3 ^0 P; n7 u4 J# Y6 ?
: d2 S# J: F. v: p; e( Y  {% A
17点还吃了12颗草莓（100克左右），9点睡觉。

为了遇见你

7 L' f: W. P( e0 g. J/ Q严格半辟谷第三天     2013-4-22   星期一   晴   14--18 ℃
        3点55分醒来，4点14分在床上打坐15分钟后起床，大小便量是平时的二分之一左右，5点称重61.5公斤。
# Y( S: r6 Z: F. V, D( S. _5 Q/ @        5点10分吃了2小段甘蔗（200克左右）、6颗草莓、50克左右花生酥、20克左右香瓜子，6点半吃了50克左右空心油豆腐、30克青菜、1颗兰花豆。



) t7 s* V$ G; L( P! L补充内容 (2013-4-22 18:29):
中午吃了2个橙子（300克左右），晚上吃了2小段甘蔗（250克左右）、7颗草莓、100克左右空心油豆腐、30克左右土豆、50克左右花生酥、6块沙琪玛（120克）、50克左右兰花豆，今天喝了500毫升左右矿泉水，打了1个小时左右乒乓球。

* D7 W: A# k; Y9 d# d
补充内容 (2013-4-23 06:53):
19点吃了2根香蕉（200克左右）、30克左右花生酥，22点睡觉。