第4次不断水辟谷日记（每天更新中）

月月鸟厦门

呵呵 遇见你是高手一个

为了遇见你

月月鸟厦门 发表于 2013-4-15 09:28
# _# }" a( F1 F2 Y. r' t8 V- k& q呵呵 遇见你是高手一个

" e8 I, d+ P. T+ _% f2 t  C- P惭愧，惭愧，我的半辟谷做得不好呀，一起努力。{:7_152:}

为了遇见你

williamzw 发表于 2013-4-15 08:13
1 s2 D7 \/ c: U1 ?1 j楼主身高多少？ 61KG有点偏瘦啦。 希望复食后能增加一些。
! I% [% b+ Z9 \6 |0 A8 C
看了您的网站。 能看出来您是一位有想法的人， ...

) X7 b) G: ]& `好的，谢谢，今天回去后加你。我身高1.67米，不瘦的。59.5（净重）/(1.67*1.67)(净高）=21.3>18
) u$ G- J. D$ o' J! {$ x

为了遇见你

) _. v" l4 d9 y; Q" }3 R5 H) Q
2013-4-16   星期二    多云   19--28℃
        重新半辟谷第15天，4点40分醒来（中间醒来过1次），舌头疼好点了，4点56分在床上打坐10分钟后起床，大便拉稀（昨晚的兰花豆吃的呀），量是平时的3分之1左右，小便量是原来的2分之1左右，6点称重60.5公斤。
1 s3 K3 y# V* \% q( O6 `6 X0 j  X4 t        6点10分吃1个苹果（200克左右）、80克左右豆腐干、50克左右香蕉干、50克左右炒青菜、10克左右冰糖、3粒兰花豆。

补充内容 (2013-4-16 12:41):
11点半吃了一根香蕉（100克左右）、1个芦柑。

补充内容 (2013-4-16 18:49):
晚上6点吃了1个芦柑、1只梨（150克左右）、250克左右炒青菜和蓬蒿菜、80克左右豆腐干、1个巧克力夹心（32克）、15克左右冰糖、100左右香蕉干、70克左右兰花豆、20克左右香瓜子，今天喝了800毫升左右矿泉水。

补充内容 (2013-4-16 18:50):
打了1个小时左右乒乓球。

" b2 J! n. c5 q) ]补充内容 (2013-4-17 06:31):
晚上11点睡觉。

离苦得乐

半辟谷还能做到15天{:soso_e179:}
! u! I# [( L8 ]有毅力啊。

为了遇见你

离苦得乐 发表于 2013-4-16 21:47
8 A, C' Y# k: d% ]' Z( C半辟谷还能做到15天
( q& F, ?) m5 C6 B/ e+ K8 r有毅力啊。

谢谢夸奖，我很惭愧呢，总的来说半辟谷还做得不好，后面再做好一点。我在想准备长期半辟谷呢，到我半辟谷状态调整到位后准备重新开一个“长期半辟谷”的新帖，希望我的愿望能早日实现。

为了遇见你

2013-4-17   星期三    多云   14--24℃
        重新半辟谷第16天，4点半醒来，舌头基本不疼了，4点38分在床上打坐10分钟后起床，大小便量是原来的2分之1左右，6点称重61公斤。
        6点10分吃半个苹果（100克左右）、60克左右豆腐干、30克左右香蕉干、30克左右兰花豆。
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4 m" U. M( B- D' w5 E补充内容 (2013-4-17 18:36):
        晚上6点吃了2只梨（300克左右）、150克左右豆腐干、50克左右酱油烧芹菜、80克左右香蕉干、50克左右兰花豆、30克左右香瓜子，今天喝了800毫升左右矿泉水，打了1个小时左右乒乓球。


补充内容 (2013-4-17 19:29):
晚上7点吃了1块巧克力夹心（32克），25克左右红薯、10克左右冰糖，2颗桂圆干。

" S1 Q1 A  _0 j* x* l# e) l补充内容 (2013-4-18 07:00):
0 H- k: S1 i, `6 m4 _9 }3 i9 |晚上8点又喝了200红薯左右矿泉水、吃了100克左右香蕉干、1个橙子（100克左右），10点睡觉。

为了遇见你

2013-4-18   星期四    多云   11--21℃
; d; m# h3 Q3 l: I, g- _        重新半辟谷第17天，4点半醒来，4点43分在床上打坐10分钟后起床，今天早上大便2次（昨天吃多了呀），大小便量和平时差不多，6点称重61.5公斤。
        6点10分吃了1个橙子（150克左右）、1个梨（150克左右）、60克左右土豆丝、50克左右炒青菜、100克左右枣泥糕、20克左右蒸红薯。
' R& I9 o. e5 k/ l! d
补充内容 (2013-4-18 21:11):
11点40分吃了2根香蕉（200克左右）。
, T. f& n+ E9 I; d7 C  d         晚上6点吃了2根香蕉（200克左右）、100克左右枣泥糕、50克左右蒸红薯、100克左右炒青菜、50克左右兰花豆、100克左右土豆丝、20克左右冰糖，今天喝了800毫升左右矿泉水

3 \4 }$ F' y" g" }7 Q补充内容 (2013-4-19 07:17):
8点吃了100克左右兰花豆，10点睡觉。

为了遇见你

2013-4-19   星期五    多云   10--15℃
        重新半辟谷第18天，3点20分醒来，昨天晚上吃得多了，有少许不舒服（6点后正常了），3点55分在床上打坐10分钟后起床，大便有点稀（和吃兰花豆和红薯有关），大小便量和平时差不多，6点10分称重62公斤。
. i6 a5 l7 v% Y& D        6点半吃了1个苹果（200克左右）、60克左右枣泥糕、30克左右兰花豆。
4 R) _5 C" H9 B2 _# K, b2 l

  `+ H6 l1 G4 `; I5 B
补充内容 (2013-4-19 18:32):
  q' N. k* o* h1 u9 k5 ]11点50分吃了2根香蕉，晚上5点40分吃了2根香蕉（200克左右）、50克左右枣泥糕、50克左右蒸红薯、70克左右炒卷心菜、200克左右豆腐和空心油豆腐、80克左右兰花豆、2块沙琪玛（40克左右）、20克左右冰糖，
  G: T6 N: i5 `+ `" g6 {% g: y6 s
补充内容 (2013-4-19 18:33):
今天喝了800毫升左右矿泉 水，打了半个小时左右乒乓球。
/ B8 y7 o2 [& F, U' j% D
补充内容 (2013-4-20 06:45):
晚上8点吃了6块沙琪玛（129克），11点睡觉。

卢无不才

要适当延长打坐时间，加油加油！

为了遇见你

卢无不才 发表于 2013-4-19 21:00
要适当延长打坐时间，加油加油！

谢谢辟友的关心，一起加油，一起努力。

为了遇见你

严格半辟谷第一天     2013-4-20   星期六    阴有雨   9--13 ℃
        4点半醒来（中间醒来过一次），感觉有点累，这几天都是这样，早上醒来有点累，起来一会后就没什么了，估计都是晚上多吃垃圾食品的结果，半辟谷真的比较难，家里人的阻力和食物引诱很难克服，我老婆就是一个主张“多吃、多吃、再多吃”的人，但她身体很差，高血压、肾结石、气血不畅、腰肩疼、容易累等等，近段时间我也在引导她少吃、半辟谷，作全面的身体调理，一个人要是控制不住自己，不进则退呀。前一段时间的重新半辟谷18天，实际上只有3、4天真正做到了，所以效果不大，接下来我要更严格的管住自己的“馋虫”，从今天开始进行严格半辟谷，时间随缘。
       5点15分在床上打坐15分钟后起床，大便有点烂（和吃兰花豆和红薯有关，量是平时的二分之一），小便量是平时的三分之二左右，6点称重62公斤。
" \" S# @9 j, J" K  b        6点10分吃了1个苹果（200克左右）。
# Z. G8 i& J$ B; U! [
补充内容 (2013-4-20 19:23):
中午11点～下午6点半吃了4根巧克力条（20克左右）、70克左右椰子干、50克左右橙子、150克左右爆米花、70克左右糖炒栗子、100克左右香蕉干、3颗桂圆干、4块沙琪玛（80克）、30克左右香瓜子、20克左右兰花豆、100克左右炒卷心菜、60克左右空心油豆腐等豆制品、30克左右山药、50克左右宽面条，今天喝了600毫升左右矿泉水。
" L9 \6 }: N8 r) ]* c2 `
' L; m& B( k7 y* q8 o( K补充内容 (2013-4-20 21:35):
晚上8点吃了3根巧克力条（30克左右），一只素水饺（25克左右），晚上10点睡觉。

醉醉大侠

楼主对兰花豆好象情有独钟啊{:soso_e128:} ，每天都吃兰花豆，加油，希望取得好成绩{:soso_e185:}

为了遇见你

醉醉大侠 发表于 2013-4-20 11:08
楼主对兰花豆好象情有独钟啊 ，每天都吃兰花豆，加油，希望取得好成绩

哎，是老婆买来给我吃的，我要坚壁清野，她在和我捣乱呀，我不吃她要生气的。

静水深淌

半辟谷啊，我挺怕半辟谷，不好控制嘴巴啊。

为了遇见你

静水深淌 发表于 2013-4-20 21:30
. O7 Q" I! q! F; X半辟谷啊，我挺怕半辟谷，不好控制嘴巴啊。

1 L7 @4 ]) a, S/ g是的，我要挑战自己呀，加油。

醉醉大侠

我现在是全辟谷，每天只能喝水，看到你每天能品偿种小食品，好羡慕啊{:soso_e102:}

为了遇见你

醉醉大侠 发表于 2013-4-20 21:33
我现在是全辟谷，每天只能喝水，看到你每天能品偿种小食品，好羡慕啊

! J( `1 l. W3 W我2月份断水全辟过5天，3月份不断水全辟过4天，目前尝试半辟，一起努力。

为了遇见你

% _3 s: w2 Z! Q9 m8 F: x严格半辟谷第二天   2013-4-21  星期日  多云  9--15 ℃
/ C' q& c' N3 S9 E! K     4点10分醒来，今天没有感觉到累，4点35分在床上打坐15分钟后起床，大小便量是平时的三分之二左右，5点50分称重61.5公斤。
# V) @& m7 H5 c* J5 z0 H     6点10分吃了1个苹果（200克左右），这几天上面有个牙的牙肉处吃东西会疼，可能有点发炎，我也不去管它，到时候应该会自己好的吧。
. F: b  h* y7 b* }% s- N     8点吃了2根巧克力夹心条(10克左右），3粒兰花豆。
, w4 U3 b4 l0 _" l( |# ?  ?     12点吃了3小段甘蔗（300克左右）、50克左右空心油豆腐、50克左右青菜、30克左右土豆、3颗小红枣。

    为四川地震灾民祈福！！！            阿弥陀佛！！！

补充内容 (2013-4-21 18:13):
17点吃了2小段甘蔗（250克左右）、2根巧克力条（10克左右）、2块沙琪玛（40克）、20克左右香瓜子、30克左右兰花豆、50克左右青菜、70克左右空心油豆腐、15克左右山药、2颗小红枣，今天喝了500毫升左右矿泉水。
# K1 I6 S5 }. @/ m6 E1 S! K1 E
4 P7 ^, ~, e3 P+ b( h/ d" O; E4 ^补充内容 (2013-4-21 18:14):
8 d4 H) f8 w! \8 T6 R打了2个小时左右乒乓球。


( s! C1 X- u2 j* P6 f补充内容 (2013-4-21 20:07):
20点吃了3块沙琪玛（60克）、5粒兰花豆、1小段甘蔗（100克左右）。

& f$ Q% P/ S( c$ v% z' Y/ [* d补充内容 (2013-4-22 06:00):


& m4 j) ]+ P: D5 m! X- z, c

* z3 l) T) W, \( s2 [& `& r1 l17点还吃了12颗草莓（100克左右），9点睡觉。

为了遇见你

严格半辟谷第三天     2013-4-22   星期一   晴   14--18 ℃
        3点55分醒来，4点14分在床上打坐15分钟后起床，大小便量是平时的二分之一左右，5点称重61.5公斤。
        5点10分吃了2小段甘蔗（200克左右）、6颗草莓、50克左右花生酥、20克左右香瓜子，6点半吃了50克左右空心油豆腐、30克青菜、1颗兰花豆。



4 z+ ]9 p! P8 o0 S补充内容 (2013-4-22 18:29):
. ^! s" B7 A3 O$ `% D* C 中午吃了2个橙子（300克左右），晚上吃了2小段甘蔗（250克左右）、7颗草莓、100克左右空心油豆腐、30克左右土豆、50克左右花生酥、6块沙琪玛（120克）、50克左右兰花豆，今天喝了500毫升左右矿泉水，打了1个小时左右乒乓球。


补充内容 (2013-4-23 06:53):
  f- i5 C0 M0 g3 t+ |. j5 I0 s) |19点吃了2根香蕉（200克左右）、30克左右花生酥，22点睡觉。