第4次不断水辟谷日记（每天更新中）

月月鸟厦门

呵呵 遇见你是高手一个

为了遇见你

月月鸟厦门 发表于 2013-4-15 09:28
呵呵 遇见你是高手一个

% c' [. {) G8 V; H9 x! O# M( X惭愧，惭愧，我的半辟谷做得不好呀，一起努力。{:7_152:}

为了遇见你

williamzw 发表于 2013-4-15 08:13
/ k" r, r. B- c% \: R楼主身高多少？ 61KG有点偏瘦啦。 希望复食后能增加一些。

看了您的网站。 能看出来您是一位有想法的人， ...

# s& h: f) i5 E好的，谢谢，今天回去后加你。我身高1.67米，不瘦的。59.5（净重）/(1.67*1.67)(净高）=21.3>18
) p1 i5 g1 S0 S. x& D4 i

为了遇见你

' h0 g4 f; |% r- _9 Q  e. Z; v
2013-4-16   星期二    多云   19--28℃
        重新半辟谷第15天，4点40分醒来（中间醒来过1次），舌头疼好点了，4点56分在床上打坐10分钟后起床，大便拉稀（昨晚的兰花豆吃的呀），量是平时的3分之1左右，小便量是原来的2分之1左右，6点称重60.5公斤。
& O/ f4 _! t8 v( B/ o# ^. q* m        6点10分吃1个苹果（200克左右）、80克左右豆腐干、50克左右香蕉干、50克左右炒青菜、10克左右冰糖、3粒兰花豆。
: ~* t8 u  X5 K% [/ e' G+ }
补充内容 (2013-4-16 12:41):
& E4 ~0 N+ D( R8 K+ E9 z/ R11点半吃了一根香蕉（100克左右）、1个芦柑。

, }( ^, L7 Y& q; P4 A补充内容 (2013-4-16 18:49):
3 Q0 ?1 \. m0 }' m: _晚上6点吃了1个芦柑、1只梨（150克左右）、250克左右炒青菜和蓬蒿菜、80克左右豆腐干、1个巧克力夹心（32克）、15克左右冰糖、100左右香蕉干、70克左右兰花豆、20克左右香瓜子，今天喝了800毫升左右矿泉水。

补充内容 (2013-4-16 18:50):
! L% d0 Q" W& e# B( o' h打了1个小时左右乒乓球。
9 t# m4 ?) U& B" Z2 r; W
) g) c! X, v8 j" S3 Y6 ^" d补充内容 (2013-4-17 06:31):
晚上11点睡觉。

离苦得乐

半辟谷还能做到15天{:soso_e179:}
/ U+ [6 M0 u% d有毅力啊。

为了遇见你

离苦得乐 发表于 2013-4-16 21:47
半辟谷还能做到15天
( v, m8 ^  l! ^有毅力啊。

谢谢夸奖，我很惭愧呢，总的来说半辟谷还做得不好，后面再做好一点。我在想准备长期半辟谷呢，到我半辟谷状态调整到位后准备重新开一个“长期半辟谷”的新帖，希望我的愿望能早日实现。

为了遇见你

2013-4-17   星期三    多云   14--24℃
; O/ D4 }7 Z1 M0 V6 A  z; A        重新半辟谷第16天，4点半醒来，舌头基本不疼了，4点38分在床上打坐10分钟后起床，大小便量是原来的2分之1左右，6点称重61公斤。
8 T$ o9 {& n- b1 h        6点10分吃半个苹果（100克左右）、60克左右豆腐干、30克左右香蕉干、30克左右兰花豆。

补充内容 (2013-4-17 18:36):
$ @( ?3 D" i1 g1 D        晚上6点吃了2只梨（300克左右）、150克左右豆腐干、50克左右酱油烧芹菜、80克左右香蕉干、50克左右兰花豆、30克左右香瓜子，今天喝了800毫升左右矿泉水，打了1个小时左右乒乓球。

8 K7 B' B$ z3 N1 d+ n; ?2 H+ ]! u( g
5 D8 x3 k3 d# \, ], b补充内容 (2013-4-17 19:29):
, n6 X* \  ?+ u3 Z' }晚上7点吃了1块巧克力夹心（32克），25克左右红薯、10克左右冰糖，2颗桂圆干。

7 P( P; {: o. ]  @) U3 h" D补充内容 (2013-4-18 07:00):
晚上8点又喝了200红薯左右矿泉水、吃了100克左右香蕉干、1个橙子（100克左右），10点睡觉。

为了遇见你

2013-4-18   星期四    多云   11--21℃
        重新半辟谷第17天，4点半醒来，4点43分在床上打坐10分钟后起床，今天早上大便2次（昨天吃多了呀），大小便量和平时差不多，6点称重61.5公斤。
        6点10分吃了1个橙子（150克左右）、1个梨（150克左右）、60克左右土豆丝、50克左右炒青菜、100克左右枣泥糕、20克左右蒸红薯。

补充内容 (2013-4-18 21:11):
11点40分吃了2根香蕉（200克左右）。
         晚上6点吃了2根香蕉（200克左右）、100克左右枣泥糕、50克左右蒸红薯、100克左右炒青菜、50克左右兰花豆、100克左右土豆丝、20克左右冰糖，今天喝了800毫升左右矿泉水
6 H; G. O* U! O$ b) Z
7 T, x, n. e$ g2 a- S  [补充内容 (2013-4-19 07:17):
5 |5 U5 C& q! h* u- j1 Y6 y0 p8点吃了100克左右兰花豆，10点睡觉。

为了遇见你

2013-4-19   星期五    多云   10--15℃
  n) f  A$ Q; n. k+ R1 b        重新半辟谷第18天，3点20分醒来，昨天晚上吃得多了，有少许不舒服（6点后正常了），3点55分在床上打坐10分钟后起床，大便有点稀（和吃兰花豆和红薯有关），大小便量和平时差不多，6点10分称重62公斤。
        6点半吃了1个苹果（200克左右）、60克左右枣泥糕、30克左右兰花豆。



0 m  @% F2 ?$ Z/ Y. L& Q, C补充内容 (2013-4-19 18:32):
$ c5 D9 U7 w4 d4 L11点50分吃了2根香蕉，晚上5点40分吃了2根香蕉（200克左右）、50克左右枣泥糕、50克左右蒸红薯、70克左右炒卷心菜、200克左右豆腐和空心油豆腐、80克左右兰花豆、2块沙琪玛（40克左右）、20克左右冰糖，

补充内容 (2013-4-19 18:33):
今天喝了800毫升左右矿泉 水，打了半个小时左右乒乓球。
) d) [2 u3 n8 j6 J+ O6 [
补充内容 (2013-4-20 06:45):
" |5 j! r. t+ c. g6 h7 E晚上8点吃了6块沙琪玛（129克），11点睡觉。

卢无不才

要适当延长打坐时间，加油加油！

为了遇见你

卢无不才 发表于 2013-4-19 21:00
" z9 @6 x  ^, ?: I" S6 e2 l要适当延长打坐时间，加油加油！

. g6 m3 X# z5 u, c9 E/ @, a, v6 X* K谢谢辟友的关心，一起加油，一起努力。

为了遇见你

严格半辟谷第一天     2013-4-20   星期六    阴有雨   9--13 ℃
* s: r1 U) T* a$ F" H- r( t        4点半醒来（中间醒来过一次），感觉有点累，这几天都是这样，早上醒来有点累，起来一会后就没什么了，估计都是晚上多吃垃圾食品的结果，半辟谷真的比较难，家里人的阻力和食物引诱很难克服，我老婆就是一个主张“多吃、多吃、再多吃”的人，但她身体很差，高血压、肾结石、气血不畅、腰肩疼、容易累等等，近段时间我也在引导她少吃、半辟谷，作全面的身体调理，一个人要是控制不住自己，不进则退呀。前一段时间的重新半辟谷18天，实际上只有3、4天真正做到了，所以效果不大，接下来我要更严格的管住自己的“馋虫”，从今天开始进行严格半辟谷，时间随缘。
       5点15分在床上打坐15分钟后起床，大便有点烂（和吃兰花豆和红薯有关，量是平时的二分之一），小便量是平时的三分之二左右，6点称重62公斤。
        6点10分吃了1个苹果（200克左右）。

补充内容 (2013-4-20 19:23):
: A; Z0 c' O: |5 S, k& k: h4 ?/ r7 K9 D中午11点～下午6点半吃了4根巧克力条（20克左右）、70克左右椰子干、50克左右橙子、150克左右爆米花、70克左右糖炒栗子、100克左右香蕉干、3颗桂圆干、4块沙琪玛（80克）、30克左右香瓜子、20克左右兰花豆、100克左右炒卷心菜、60克左右空心油豆腐等豆制品、30克左右山药、50克左右宽面条，今天喝了600毫升左右矿泉水。
6 ?, ?, ~2 S0 [7 ?
补充内容 (2013-4-20 21:35):
晚上8点吃了3根巧克力条（30克左右），一只素水饺（25克左右），晚上10点睡觉。

醉醉大侠

楼主对兰花豆好象情有独钟啊{:soso_e128:} ，每天都吃兰花豆，加油，希望取得好成绩{:soso_e185:}

为了遇见你

醉醉大侠 发表于 2013-4-20 11:08
楼主对兰花豆好象情有独钟啊 ，每天都吃兰花豆，加油，希望取得好成绩

哎，是老婆买来给我吃的，我要坚壁清野，她在和我捣乱呀，我不吃她要生气的。

静水深淌

半辟谷啊，我挺怕半辟谷，不好控制嘴巴啊。

为了遇见你

静水深淌 发表于 2013-4-20 21:30
  c" n0 W1 C5 z$ i半辟谷啊，我挺怕半辟谷，不好控制嘴巴啊。

0 [. y, ]9 Y. k是的，我要挑战自己呀，加油。

醉醉大侠

我现在是全辟谷，每天只能喝水，看到你每天能品偿种小食品，好羡慕啊{:soso_e102:}

为了遇见你

醉醉大侠 发表于 2013-4-20 21:33
: \0 J' b- I$ w! z, Z6 y我现在是全辟谷，每天只能喝水，看到你每天能品偿种小食品，好羡慕啊

9 q2 U; f3 G5 ~我2月份断水全辟过5天，3月份不断水全辟过4天，目前尝试半辟，一起努力。

为了遇见你

, |  Z5 \8 n" b4 ^$ F8 A; c1 M
. i9 d3 D0 J. |: H$ h严格半辟谷第二天   2013-4-21  星期日  多云  9--15 ℃
5 u6 d# r6 M$ K6 z     4点10分醒来，今天没有感觉到累，4点35分在床上打坐15分钟后起床，大小便量是平时的三分之二左右，5点50分称重61.5公斤。
9 M, d7 S! t- j3 x% t     6点10分吃了1个苹果（200克左右），这几天上面有个牙的牙肉处吃东西会疼，可能有点发炎，我也不去管它，到时候应该会自己好的吧。
     8点吃了2根巧克力夹心条(10克左右），3粒兰花豆。
9 V" K  t' {% L  L0 j& u; c     12点吃了3小段甘蔗（300克左右）、50克左右空心油豆腐、50克左右青菜、30克左右土豆、3颗小红枣。
( y' ]3 o/ L+ i, T, A% F  b7 w+ q
/ x3 r) h1 w& Y    为四川地震灾民祈福！！！            阿弥陀佛！！！

补充内容 (2013-4-21 18:13):
17点吃了2小段甘蔗（250克左右）、2根巧克力条（10克左右）、2块沙琪玛（40克）、20克左右香瓜子、30克左右兰花豆、50克左右青菜、70克左右空心油豆腐、15克左右山药、2颗小红枣，今天喝了500毫升左右矿泉水。
3 Y$ E/ j) H" d% s) r
补充内容 (2013-4-21 18:14):
打了2个小时左右乒乓球。
. j' n" W# v4 S

. _. \" E4 K7 C) ]1 T补充内容 (2013-4-21 20:07):
20点吃了3块沙琪玛（60克）、5粒兰花豆、1小段甘蔗（100克左右）。
( A, `6 E; u# j  X+ g
# V3 c4 n- a3 J" s补充内容 (2013-4-22 06:00):
0 F8 b# C9 [* O% G+ X

' i+ R6 u& M& x1 o
' R& N$ l" K7 h1 @
17点还吃了12颗草莓（100克左右），9点睡觉。

为了遇见你

严格半辟谷第三天     2013-4-22   星期一   晴   14--18 ℃
. }" {! I3 b* J2 c$ c" ]2 e        3点55分醒来，4点14分在床上打坐15分钟后起床，大小便量是平时的二分之一左右，5点称重61.5公斤。
        5点10分吃了2小段甘蔗（200克左右）、6颗草莓、50克左右花生酥、20克左右香瓜子，6点半吃了50克左右空心油豆腐、30克青菜、1颗兰花豆。

# Q( ]3 X, ^, a0 h
% x: g; p. p! i& [) t' t( n! G
补充内容 (2013-4-22 18:29):
中午吃了2个橙子（300克左右），晚上吃了2小段甘蔗（250克左右）、7颗草莓、100克左右空心油豆腐、30克左右土豆、50克左右花生酥、6块沙琪玛（120克）、50克左右兰花豆，今天喝了500毫升左右矿泉水，打了1个小时左右乒乓球。


6 C+ h/ \0 Q6 l5 P7 [! \2 ^1 e补充内容 (2013-4-23 06:53):
2 T1 R% `% ^1 W9 X9 Y3 E# J$ ~% j7 I19点吃了2根香蕉（200克左右）、30克左右花生酥，22点睡觉。