第4次不断水辟谷日记（每天更新中）

为了遇见你

守望苍穹 发表于 2013-4-7 19:05
为了遇见你 ，真喜欢芹菜啊，一次能吃那么多。
量不能不再控制些呢？

6 d% t, ?/ R8 {( c说得对，是要控制游戏了，就是较难控制呀，哈哈！

为了遇见你

                                 2013-4-8   星期一    晴
2 r8 v/ _% d+ x  Z: ?
        重新半辟谷第7天，4点10分醒来（中间醒来过1次），5点15分在床上打坐15分钟后起床，大小便量是平时的2分之1左右，6点20分称重62.5公斤。
5 J& D8 u8 b; U1 ?  d, q       6点半吃了2段甘蔗（300克左右）、100克左右芹菜、2个枣子、3个桂圆干、50克左右炒马兰头、2块步步糕（50克）、1颗牛奶糖、20克左右冰糖。
4 O. e  S/ i+ X
补充内容 (2013-4-8 13:36):
11点40分吃了2个芦柑，下午1点吃了6颗牛奶糖、3块步步糕（75克）、5个桂圆干。
- Q& u% w8 s: x* H# i  V6 I
. ^1 L/ L* v  p补充内容 (2013-4-8 19:30):
        晚上6点半吃了2个芦柑、2段甘蔗（400克左右）、60克左右美芹、3颗牛奶糖、3块步步糕（75克）、3个桂圆干、75克左右莲心小米粥、50克左右炒马兰头、10克左右大米饭，今天打了1个小时左右乒乓球，喝了600午1点吃了6颗牛奶糖、3块步步糕（75克）、5个桂圆干。
# z$ [6 M( N# p" {6 Z# U( I4 S2 {
7 {6 S" V) u6 {补充内容 (2013-4-9 07:36):
5 W2 P( Q5 E9 ^0 z晚上10点15分吃了1段甘蔗（100克左右），11点睡觉。

金玉良言

每次辟谷有何相同与不同之处呢?期待更多精彩分享!

为了遇见你

金玉良言 发表于 2013-4-8 07:49
每次辟谷有何相同与不同之处呢?期待更多精彩分享!

; I8 V. H/ v& x! A" E2 ]# c+ W) y辟谷次数越多，不良反应越少，越不会感到饿。

无爱亦无憎

你每天起的好早啊。。。{:soso_e179:}

为了遇见你

无爱亦无憎 发表于 2013-4-8 15:18
8 ~; N* @4 ~9 u8 H你每天起的好早啊。。。

: R7 i4 ^* z' M% E" I7 G习惯了，早睡早起呀，哈哈。

为了遇见你

                             2013-4-9   星期二    晴
! F& @6 T0 ^8 M, k
        重新半辟谷第8天，4点30分醒来（中间醒来过1次），有点口渴、舌头中部有点疼（估计是吃步步糕引起的，早上7点后基本不疼了），5点25分在床上打坐15分钟后起床，大小便量是平时的3分之2左右，6点20分称重61.5公斤。
       6点半吃了2段甘蔗（400克左右）、2个枣子、3个桂圆干、100克左右空心小油豆腐、15克左右冰糖。
' Y  n6 P. h4 o9 W( t  Q
补充内容 (2013-4-9 15:31):
11点40分吃了1根香蕉和1个芦柑，下午1点吃了3颗麦丽莎（10克左右）、60克左右小白干、3个桂圆干、10克左右冰糖。
; \1 N0 }. T" q2 O4 F: `
补充内容 (2013-4-9 18:52):
) k0 x  }  q8 u+ u         晚上6点吃了2段甘蔗（300克左右）、50克左右草莓、1根香蕉（100克左右）、2个枣子、100克左右豆腐干、30克左右竹笋、50克左右蔬菜、6克烤海苔，一天共喝了600毫升左右矿泉水。

! [$ y$ ?8 Z7 I- k: I$ k% R补充内容 (2013-4-9 18:54):
) a% x# |" ?7 t0 b1 Y% x. y# G晚上6点还有2个芦柑。
. E: H; q& o! W0 m+ w! v
4 M. K0 S3 F6 G# w5 z: u0 X% U补充内容 (2013-4-10 06:09):
8点吃了3克烤海苔，9点半睡觉。
; h+ U/ R1 Z; N- [
补充内容 (2013-4-11 08:05):
打了1个多小时乒乓球。

为了遇见你

+ W1 Z6 l$ r- p0 z' {
" a! v4 a, t) ]. g2 l! v4 T. Y6 Q4 Q                             2013-4-10   星期三    晴
" b: o0 d  j) A) G
        重新半辟谷第9天，3点半醒来（中间醒来过1次），有点口渴、舌头中部有点疼，4点05分在床上打坐10分钟后起床，大小便量是平时的2分之1左右，4点半称重62公斤。
+ f- i( L8 T) P, e        5点半吃了1段甘蔗（200克左右）、50克左右美芹、50克左右糖藕、50克左右草莓、50克左右豆腐干、20克左右拌黄瓜、3克烤海苔，7点吃了100克左右空心油豆腐。
2 A6 m0 B8 H2 W0 b3 m- y
补充内容 (2013-4-10 13:59):
11点55分吃了2个芦柑。

补充内容 (2013-4-10 19:49):
) v5 u; m) j0 E" l, ?# \晚上6点吃了2个芦柑、50克左右草莓、1根香蕉（100克左右）、100克左右豆腐干、100克左右空心油豆腐、100克左右红薯、30克左右竹笋、50克左右蔬菜、100克左右糖藕、20克左右冰糖、10克左右大米饭
' ]; a5 l4 a/ E; u
补充内容 (2013-4-10 19:49):
一天共喝了600毫升左右矿泉水。

补充内容 (2013-4-11 07:55):
5 I: M( b& P& L$ a' I& Z& @晚上8点吃了1根香蕉、50克左右空心油豆腐、15克左右大米饭，10点睡觉。
7 N3 x( P# E/ Z' c5 e/ w
+ @- c6 q0 M1 l+ o2 j" d补充内容 (2013-4-11 08:06):
打了1个多小时乒乓球。

为了遇见你

                            2013-4-11   星期四    晴
+ Z5 s4 w& q3 S' O' f% X
        重新半辟谷第10天，4点10分醒来（中间醒来过1次），有点口渴，4点半在床上打坐10分钟后起床，今天有点拉稀（可能是昨天草莓的问题吧），大小便量是平时的2分之1左右，舌苔偏白，5点称重62公斤。
        5点10分吃了1个苹果（200克左右）、50克左右小白干、10克左右大米饭、喝了350毫升左右冰糖姜茶（用矿泉水烧的）。

, h3 X8 e9 ]5 m+ R补充内容 (2013-4-11 13:34):
11点40分吃了1个芦柑，1根香蕉（100克左右）。

补充内容 (2013-4-11 22:09):
晚上6点半吃了2个芦柑、1根香蕉（100克左右）、200克左右豆腐干、100克左右素鸡、20克左右竹笋、150克左右蔬菜、喝了500毫升左右冰糖姜茶，一天共喝了600毫升左右矿泉水。10点15分睡觉。


补充内容 (2013-4-12 07:02):
* v) R' y1 L; K: E3 R9 e- R/ l. M+ ]修正：晚上10点半吃了1根香蕉、10颗桂圆干，11点睡觉。
' c: R" o2 i* S
补充内容 (2013-4-12 07:10):
: D+ G. H/ D6 a2 f, _, w0 z打了2个小时左右乒乓球。

为了遇见你

2013-4-12   星期五    晴
        重新半辟谷第11天，5点40分醒来（中间醒来过1次），口干舌燥，舌尖疼，5点44分半在床上打坐10分钟后起床，大小便量是平时的2分之1左右，舌苔偏白，6点10分称重61.5公斤。
2 z$ O8 ^! G! A        6点半吃了半个苹果（100克左右）、1根香蕉（100克左右）、50克左右炒荠菜。
: |8 n/ q4 {, @$ d5 x
' }) C% l% K1 p9 r" A! `补充内容 (2013-4-12 20:10):
11点40分吃了2个芦柑。晚上7点吃了2个芦柑、1根香蕉（100克左右）、100克左右素鸡、50克左右竹笋、150克左右蔬菜、100克左右土豆、10克左右冰糖、10颗桂圆干，一天共喝了500毫升左右矿泉水，打了1个小时
2 \) m7 K! [' C# k5 o/ V7 Q9 B
补充内容 (2013-4-12 20:10):
4 N! F7 P/ H: a2 L$ f乒乓球。
, V( `8 @7 m8 N' y" p
补充内容 (2013-4-13 07:59):
% @/ m( z0 x3 Q, a  {( p: G/ p9 o晚上8点吃了5颗桂圆干，10克冰糖，9点半睡觉。

悠闲居士

我觉得十七楼说的很好，这样的半辟谷不能让身体器官得到很好的休息和调整，做起来效果不理想，还可能造成营养平衡紊乱，供楼主借鉴。如果不能清水辟谷，复食后慢慢调整心态、做好功课从新来过。

为了遇见你

悠闲居士 发表于 2013-4-12 09:22
我觉得十七楼说的很好，这样的半辟谷不能让身体器官得到很好的休息和调整，做起来效果不理想，还可能造成营 ...

# V( W. v" d, F5 y0 b1 }谢谢悠闲居士的提醒，我要学会控制自己的“馋欲”，相信自己会越做越好。

卢无不才

悠闲居士 发表于 2013-4-12 09:22
我觉得十七楼说的很好，这样的半辟谷不能让身体器官得到很好的休息和调整，做起来效果不理想，还可能造成营 ...

是啊，我也觉得十七楼说的有道理～
为了遇见你 加油加油！

为了遇见你

卢无不才 发表于 2013-4-12 21:41
是啊，我也觉得十七楼说的有道理～
为了遇见你 加油加油！

谢谢关心，我自己也在试自己的控制能力，会越来越好的。{:7_152:}

为了遇见你

2013-4-13   星期六    晴
  V2 G) d7 Y3 p+ e! S+ w1 g7 n        重新半辟谷第12天，4点10分醒来（中间醒来过1次），有点口渴，4点36分在床上打坐20分钟，大小便量是平时的2分之1左右，舌苔有点白，6点称重61.5公斤。
* |! }! S- j" |4 Z' l& ^& v' [        6点10分吃了1个苹果（200克左右）、5克左右冰糖。半辟谷已来精神状态都比较好，体力正常。
  I% z  m# D2 e
2 q) U' d/ L9 Z1 n; E5 I补充内容 (2013-4-13 14:15):
12点吃了2段甘蔗（300克左右）、130克糖炒栗子、50克香瓜子、2根巧克力夹心条（40克）、20克左右竹笋、3颗桂圆干、5克左右大米饭。
2 d7 E! x6 L/ R. z
# r/ f  B" R' W/ `* Q* `9 B补充内容 (2013-4-13 17:52):
晚上6点吃了2段甘蔗（300克左右）、30克左右芹菜、1根黄瓜、20克左右菠萝、1根巧克力夹心条（20克）、50克左右香瓜子，一天共喝了500毫升左右矿泉水。
( W9 d5 v5 E/ a8 n7 X! c$ N9 l9 m0 C
补充内容 (2013-4-14 08:02):
晚上8点吃了

( ~% ^, O  q& F% w; B6根巧克力夹心条（120克）、50克炒青菜、4颗桂圆干、1段甘蔗（200克左右），9点半睡觉。

为了遇见你

8 w3 n$ m8 s7 U. C
; P* D: d7 V8 |( M+ p. r! f2013-4-14   星期日    晴到多云
  G0 U8 y7 N1 U4 L) Z; z2 n        重新半辟谷第13天，5点半醒来（中间醒来过1次），有点累（可能是昨天骑车来回1个小时到滨江公园玩的原因吧），有点口渴，舌头有点疼，5点42分在床上打坐10分钟后起床，大小便量是平时的2分之1左右，7点后舌头不疼了，舌苔正常，6点40分称重61.5公斤。
        6点45分吃了1段甘蔗（150克左右）、1个枣子、20克左右炒青菜、2根巧克力夹心条（40克）。8点45分吃10克左右炒青菜、4根巧克力夹心条（80克）、5克左右大米饭，9点半拉稀一次，量是平时的三分之一（可能是吃炒青菜的关系）。12点15分吃了1段甘蔗（150克左右），1颗枣子。

补充内容 (2013-4-14 19:02):
          晚上6点吃了 1小段甘蔗（100克左右）、50克左右酱油炒芹菜、50克左右炒青菜、1根巧克力夹心条（20克）、5克左右冰糖、5克左右大米饭、3颗桂圆干、50克左右香瓜子，一天共喝了500毫升左右矿泉水，打了2小时左右乒乓球。

补充内容 (2013-4-15 06:18):
" X  }- Y, j" e! e晚上8点吃了3颗桂圆干、1包步步糕（25克），9点半睡觉。

离苦得乐

为了遇见你 ，半辟谷期间服气了吗?
' n6 p. E* j# l/ ^& d打坐时应该多做些服气的冥想。

为了遇见你

离苦得乐 发表于 2013-4-14 22:16
' A+ ~. L5 |$ [' e8 M为了遇见你 ，半辟谷期间服气了吗?
6 O7 E3 E* y- x; J+ I# j# R" _打坐时应该多做些服气的冥想。

% ]* {7 g0 F7 [7 m. b; ^谢谢提醒，服气的观念深入我心，应该自然而然地在服气吧。

为了遇见你

2013-4-15   星期一    晴到多云   18--30℃
6 o# a/ ?6 m' q4 ^' h' o$ k        重新半辟谷第14天，4点10分醒来（中间醒来过1次），舌头有点疼，4点13分在床上打坐15分钟，大便量是平时的6分之1左右，小便量是原来的2分之1左右，舌苔偏白，6点称重61公斤。
        6点10分吃了半个苹果（80克左右）、3颗桂圆干。
- ~5 Z% k4 v  d) }
: F, c& b8 W, a6 o( G补充内容 (2013-4-15 12:52):
8 [& @8 p. \4 i6 `2 A11点40分吃了1根香蕉（100克左右）、1个芦柑，最近几天舌头疼。

补充内容 (2013-4-15 18:40):
0 y* V& s. K5 d' V* P; Y 晚上6点吃了2个芦柑、150克左右炒青菜、1个巧克力夹心（32克）、3颗桂圆干、20克左右冰糖、10克左右大米饭，今天喝了500毫升左右矿泉水，打了1个小时左右乒乓球。

0 q5 E, b- P1 w
补充内容 (2013-4-15 22:37):
9点半吃了100克左右兰花豆、100克左右香蕉干、100克左右豆腐干，10点40分睡觉。

williamzw

楼主身高多少？ 61KG有点偏瘦啦。 希望复食后能增加一些。

看了您的网站。 能看出来您是一位有想法的人， 有空我们聊聊， 好吗？
$ i+ H% g0 r6 n
' |1 S9 h9 k( e# P5 L; E我的QQ:  438724552