第4次不断水辟谷日记（每天更新中）

为了遇见你

守望苍穹 发表于 2013-4-7 19:05
为了遇见你 ，真喜欢芹菜啊，一次能吃那么多。
9 v6 h4 m4 D1 Q. o  h/ `量不能不再控制些呢？

3 Q! X2 Q! W3 b, R5 ]" I说得对，是要控制游戏了，就是较难控制呀，哈哈！

为了遇见你

                                 2013-4-8   星期一    晴
! ]# q( b2 f7 h6 S8 \6 ]0 |! f
" c6 N5 ]: I  ?8 X        重新半辟谷第7天，4点10分醒来（中间醒来过1次），5点15分在床上打坐15分钟后起床，大小便量是平时的2分之1左右，6点20分称重62.5公斤。
       6点半吃了2段甘蔗（300克左右）、100克左右芹菜、2个枣子、3个桂圆干、50克左右炒马兰头、2块步步糕（50克）、1颗牛奶糖、20克左右冰糖。

补充内容 (2013-4-8 13:36):
2 I, }3 f: R1 x' g- u11点40分吃了2个芦柑，下午1点吃了6颗牛奶糖、3块步步糕（75克）、5个桂圆干。

补充内容 (2013-4-8 19:30):
) c. T6 l1 N6 o8 \# A        晚上6点半吃了2个芦柑、2段甘蔗（400克左右）、60克左右美芹、3颗牛奶糖、3块步步糕（75克）、3个桂圆干、75克左右莲心小米粥、50克左右炒马兰头、10克左右大米饭，今天打了1个小时左右乒乓球，喝了600午1点吃了6颗牛奶糖、3块步步糕（75克）、5个桂圆干。
8 N; u2 U# e- q) ~! j
补充内容 (2013-4-9 07:36):
7 b# l; ?! U/ F* O" B4 R0 Y晚上10点15分吃了1段甘蔗（100克左右），11点睡觉。

金玉良言

每次辟谷有何相同与不同之处呢?期待更多精彩分享!

为了遇见你

金玉良言 发表于 2013-4-8 07:49
每次辟谷有何相同与不同之处呢?期待更多精彩分享!

7 G- W2 z4 o9 r辟谷次数越多，不良反应越少，越不会感到饿。

无爱亦无憎

你每天起的好早啊。。。{:soso_e179:}

为了遇见你

无爱亦无憎 发表于 2013-4-8 15:18
你每天起的好早啊。。。

2 a8 H' P2 L, f  y; h$ ?' Z  j习惯了，早睡早起呀，哈哈。

为了遇见你

                             2013-4-9   星期二    晴

        重新半辟谷第8天，4点30分醒来（中间醒来过1次），有点口渴、舌头中部有点疼（估计是吃步步糕引起的，早上7点后基本不疼了），5点25分在床上打坐15分钟后起床，大小便量是平时的3分之2左右，6点20分称重61.5公斤。
       6点半吃了2段甘蔗（400克左右）、2个枣子、3个桂圆干、100克左右空心小油豆腐、15克左右冰糖。
% S! M, _( \/ j: f5 x( O
2 D0 L& P6 W9 Q' ]) }  R补充内容 (2013-4-9 15:31):
11点40分吃了1根香蕉和1个芦柑，下午1点吃了3颗麦丽莎（10克左右）、60克左右小白干、3个桂圆干、10克左右冰糖。

) z. S) B8 |) S" `/ p补充内容 (2013-4-9 18:52):
         晚上6点吃了2段甘蔗（300克左右）、50克左右草莓、1根香蕉（100克左右）、2个枣子、100克左右豆腐干、30克左右竹笋、50克左右蔬菜、6克烤海苔，一天共喝了600毫升左右矿泉水。

- Z! D; ~  c( O7 N' U补充内容 (2013-4-9 18:54):
' Q8 ^+ N$ ?: Y5 d) R5 W$ k. w晚上6点还有2个芦柑。
* T: F- g+ O; p2 I+ k* W2 a
补充内容 (2013-4-10 06:09):
/ q% K$ }, N, S/ T  E1 q  g! T8点吃了3克烤海苔，9点半睡觉。
+ _! n) d( w* B* D3 d* I) z0 G5 o
9 Q, @/ ]" [% A9 [0 d% D补充内容 (2013-4-11 08:05):
+ v6 z3 L: W  s5 D$ L  R9 [打了1个多小时乒乓球。

为了遇见你

" X" J" k2 L; {/ P9 X/ g4 D7 {+ f
. u+ x1 V/ w; d" X+ A. H                             2013-4-10   星期三    晴
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        重新半辟谷第9天，3点半醒来（中间醒来过1次），有点口渴、舌头中部有点疼，4点05分在床上打坐10分钟后起床，大小便量是平时的2分之1左右，4点半称重62公斤。
        5点半吃了1段甘蔗（200克左右）、50克左右美芹、50克左右糖藕、50克左右草莓、50克左右豆腐干、20克左右拌黄瓜、3克烤海苔，7点吃了100克左右空心油豆腐。

. F2 X) S) t% N: o) D% E7 _: f- ~补充内容 (2013-4-10 13:59):
11点55分吃了2个芦柑。
9 x1 @) r! E# K, ~
补充内容 (2013-4-10 19:49):
晚上6点吃了2个芦柑、50克左右草莓、1根香蕉（100克左右）、100克左右豆腐干、100克左右空心油豆腐、100克左右红薯、30克左右竹笋、50克左右蔬菜、100克左右糖藕、20克左右冰糖、10克左右大米饭

7 ~0 _7 d3 ~8 |补充内容 (2013-4-10 19:49):
一天共喝了600毫升左右矿泉水。
3 i4 n! J& e1 g. K. ^
补充内容 (2013-4-11 07:55):
/ I1 X! R) s$ g1 U4 ]% L晚上8点吃了1根香蕉、50克左右空心油豆腐、15克左右大米饭，10点睡觉。
. o1 L  p# d: v, N; h: t0 l
9 C0 p5 U$ V8 T* w2 j% W/ s补充内容 (2013-4-11 08:06):
# T' s; }2 g4 `打了1个多小时乒乓球。

为了遇见你

                            2013-4-11   星期四    晴

: o" F0 n9 T" P. X1 p, L        重新半辟谷第10天，4点10分醒来（中间醒来过1次），有点口渴，4点半在床上打坐10分钟后起床，今天有点拉稀（可能是昨天草莓的问题吧），大小便量是平时的2分之1左右，舌苔偏白，5点称重62公斤。
$ [. ~% s5 j2 B# T( h; p        5点10分吃了1个苹果（200克左右）、50克左右小白干、10克左右大米饭、喝了350毫升左右冰糖姜茶（用矿泉水烧的）。
, T. x$ `- u" q
( H" t9 }; v( ^5 z* U: |补充内容 (2013-4-11 13:34):
11点40分吃了1个芦柑，1根香蕉（100克左右）。

1 _: V& w, U$ ]! Y1 ]# z7 ]5 x补充内容 (2013-4-11 22:09):
晚上6点半吃了2个芦柑、1根香蕉（100克左右）、200克左右豆腐干、100克左右素鸡、20克左右竹笋、150克左右蔬菜、喝了500毫升左右冰糖姜茶，一天共喝了600毫升左右矿泉水。10点15分睡觉。


, g  b8 C) ]: E- |补充内容 (2013-4-12 07:02):
* i5 @2 z  z( j; |& E7 E- y修正：晚上10点半吃了1根香蕉、10颗桂圆干，11点睡觉。
6 D3 ]2 b2 o& K; m+ K  U$ Q% r
补充内容 (2013-4-12 07:10):
) Z$ L7 A/ J, ~) M* g" Q9 S打了2个小时左右乒乓球。

为了遇见你

2013-4-12   星期五    晴
        重新半辟谷第11天，5点40分醒来（中间醒来过1次），口干舌燥，舌尖疼，5点44分半在床上打坐10分钟后起床，大小便量是平时的2分之1左右，舌苔偏白，6点10分称重61.5公斤。
% I: [. \8 `3 f! C        6点半吃了半个苹果（100克左右）、1根香蕉（100克左右）、50克左右炒荠菜。
$ U8 u4 y) ^+ m3 @7 y8 u( \" D) @
补充内容 (2013-4-12 20:10):
11点40分吃了2个芦柑。晚上7点吃了2个芦柑、1根香蕉（100克左右）、100克左右素鸡、50克左右竹笋、150克左右蔬菜、100克左右土豆、10克左右冰糖、10颗桂圆干，一天共喝了500毫升左右矿泉水，打了1个小时
4 r1 ?6 s8 o  ~3 D* `1 C- {
/ k' v" u& }9 J& k3 j- E( S) D补充内容 (2013-4-12 20:10):
乒乓球。

补充内容 (2013-4-13 07:59):
晚上8点吃了5颗桂圆干，10克冰糖，9点半睡觉。

悠闲居士

我觉得十七楼说的很好，这样的半辟谷不能让身体器官得到很好的休息和调整，做起来效果不理想，还可能造成营养平衡紊乱，供楼主借鉴。如果不能清水辟谷，复食后慢慢调整心态、做好功课从新来过。

为了遇见你

悠闲居士 发表于 2013-4-12 09:22
/ N2 l0 z5 C( c6 T9 l" r& r- A/ e我觉得十七楼说的很好，这样的半辟谷不能让身体器官得到很好的休息和调整，做起来效果不理想，还可能造成营 ...

- q. }, {2 d0 V$ L/ V' s  ^6 O9 v谢谢悠闲居士的提醒，我要学会控制自己的“馋欲”，相信自己会越做越好。

卢无不才

悠闲居士 发表于 2013-4-12 09:22
我觉得十七楼说的很好，这样的半辟谷不能让身体器官得到很好的休息和调整，做起来效果不理想，还可能造成营 ...

2 i7 D4 {2 Z0 s是啊，我也觉得十七楼说的有道理～
为了遇见你 加油加油！

为了遇见你

卢无不才 发表于 2013-4-12 21:41
, q# Q# M7 d" T$ f是啊，我也觉得十七楼说的有道理～
+ S7 i: M2 F/ h; K& l1 F! g为了遇见你 加油加油！

6 ~; z$ {! c" _! j4 W6 M4 @) ]谢谢关心，我自己也在试自己的控制能力，会越来越好的。{:7_152:}

为了遇见你

2013-4-13   星期六    晴
# S( v' x% q8 @7 y( B* g+ O        重新半辟谷第12天，4点10分醒来（中间醒来过1次），有点口渴，4点36分在床上打坐20分钟，大小便量是平时的2分之1左右，舌苔有点白，6点称重61.5公斤。
' P: l! g% g, I  Z! ?# u' R. |! X        6点10分吃了1个苹果（200克左右）、5克左右冰糖。半辟谷已来精神状态都比较好，体力正常。
' L  a) ~6 i, b
( K, w6 A! i- A! A& h0 F2 O1 q补充内容 (2013-4-13 14:15):
3 S* E) l( L& [9 M, V) E12点吃了2段甘蔗（300克左右）、130克糖炒栗子、50克香瓜子、2根巧克力夹心条（40克）、20克左右竹笋、3颗桂圆干、5克左右大米饭。
) a7 O5 T/ T; z( ^1 R2 a3 t
补充内容 (2013-4-13 17:52):
  G1 u. t6 X  @3 o9 y晚上6点吃了2段甘蔗（300克左右）、30克左右芹菜、1根黄瓜、20克左右菠萝、1根巧克力夹心条（20克）、50克左右香瓜子，一天共喝了500毫升左右矿泉水。

* n9 L9 s. Y# o# \# x补充内容 (2013-4-14 08:02):
晚上8点吃了
! ?6 A) A$ K  U, A! |# s
6根巧克力夹心条（120克）、50克炒青菜、4颗桂圆干、1段甘蔗（200克左右），9点半睡觉。

为了遇见你

' [7 P$ S  u) C/ w5 h
2013-4-14   星期日    晴到多云
        重新半辟谷第13天，5点半醒来（中间醒来过1次），有点累（可能是昨天骑车来回1个小时到滨江公园玩的原因吧），有点口渴，舌头有点疼，5点42分在床上打坐10分钟后起床，大小便量是平时的2分之1左右，7点后舌头不疼了，舌苔正常，6点40分称重61.5公斤。
        6点45分吃了1段甘蔗（150克左右）、1个枣子、20克左右炒青菜、2根巧克力夹心条（40克）。8点45分吃10克左右炒青菜、4根巧克力夹心条（80克）、5克左右大米饭，9点半拉稀一次，量是平时的三分之一（可能是吃炒青菜的关系）。12点15分吃了1段甘蔗（150克左右），1颗枣子。

2 i% o/ r, R* d# S. G9 ]9 F补充内容 (2013-4-14 19:02):
          晚上6点吃了 1小段甘蔗（100克左右）、50克左右酱油炒芹菜、50克左右炒青菜、1根巧克力夹心条（20克）、5克左右冰糖、5克左右大米饭、3颗桂圆干、50克左右香瓜子，一天共喝了500毫升左右矿泉水，打了2小时左右乒乓球。
+ u' O2 T0 k/ b; @. E2 {# p
' X4 M8 n& w& G9 l' F补充内容 (2013-4-15 06:18):
( s7 A7 M8 S! i' ?* Q- C0 B5 ~晚上8点吃了3颗桂圆干、1包步步糕（25克），9点半睡觉。

离苦得乐

为了遇见你 ，半辟谷期间服气了吗?
6 f+ Y! |* W+ b% F7 f& A8 D' `打坐时应该多做些服气的冥想。

为了遇见你

离苦得乐 发表于 2013-4-14 22:16
, B  o7 P  L. H: f! i为了遇见你 ，半辟谷期间服气了吗?
打坐时应该多做些服气的冥想。

谢谢提醒，服气的观念深入我心，应该自然而然地在服气吧。

为了遇见你

2013-4-15   星期一    晴到多云   18--30℃
        重新半辟谷第14天，4点10分醒来（中间醒来过1次），舌头有点疼，4点13分在床上打坐15分钟，大便量是平时的6分之1左右，小便量是原来的2分之1左右，舌苔偏白，6点称重61公斤。
; W% g. I1 ~$ m. k        6点10分吃了半个苹果（80克左右）、3颗桂圆干。
7 q- Z" P1 R# M9 `4 F
% R0 z# A; K: N7 e& d  e补充内容 (2013-4-15 12:52):
11点40分吃了1根香蕉（100克左右）、1个芦柑，最近几天舌头疼。

. P+ n0 k. J$ W3 P* x3 h4 \补充内容 (2013-4-15 18:40):
$ h+ C. J+ q5 `! m# [. ~( a, \ 晚上6点吃了2个芦柑、150克左右炒青菜、1个巧克力夹心（32克）、3颗桂圆干、20克左右冰糖、10克左右大米饭，今天喝了500毫升左右矿泉水，打了1个小时左右乒乓球。
2 Y0 I+ g, z7 c; g( B: G

( e# z5 ?3 S. B  t; `- p1 @补充内容 (2013-4-15 22:37):
9点半吃了100克左右兰花豆、100克左右香蕉干、100克左右豆腐干，10点40分睡觉。

williamzw

楼主身高多少？ 61KG有点偏瘦啦。 希望复食后能增加一些。

看了您的网站。 能看出来您是一位有想法的人， 有空我们聊聊， 好吗？
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我的QQ:  438724552