第4次不断水辟谷日记（每天更新中）

为了遇见你

守望苍穹 发表于 2013-4-7 19:05
为了遇见你 ，真喜欢芹菜啊，一次能吃那么多。
; T& g! d6 F, c0 t, T+ y量不能不再控制些呢？

说得对，是要控制游戏了，就是较难控制呀，哈哈！

为了遇见你

                                 2013-4-8   星期一    晴
% ~/ S) w0 _6 C1 m0 p
        重新半辟谷第7天，4点10分醒来（中间醒来过1次），5点15分在床上打坐15分钟后起床，大小便量是平时的2分之1左右，6点20分称重62.5公斤。
0 G: W. |7 k6 W! w3 W" H+ j       6点半吃了2段甘蔗（300克左右）、100克左右芹菜、2个枣子、3个桂圆干、50克左右炒马兰头、2块步步糕（50克）、1颗牛奶糖、20克左右冰糖。

6 u8 R, a$ ?: B, V8 M& {  r2 Y, j5 ]补充内容 (2013-4-8 13:36):
& K: Y% L( p2 T' s5 G11点40分吃了2个芦柑，下午1点吃了6颗牛奶糖、3块步步糕（75克）、5个桂圆干。

补充内容 (2013-4-8 19:30):
- V$ w* V0 I) @- I        晚上6点半吃了2个芦柑、2段甘蔗（400克左右）、60克左右美芹、3颗牛奶糖、3块步步糕（75克）、3个桂圆干、75克左右莲心小米粥、50克左右炒马兰头、10克左右大米饭，今天打了1个小时左右乒乓球，喝了600午1点吃了6颗牛奶糖、3块步步糕（75克）、5个桂圆干。
3 ^5 n5 i1 p$ v
补充内容 (2013-4-9 07:36):
晚上10点15分吃了1段甘蔗（100克左右），11点睡觉。

金玉良言

每次辟谷有何相同与不同之处呢?期待更多精彩分享!

为了遇见你

金玉良言 发表于 2013-4-8 07:49
7 m/ M2 X. O+ c# a4 r' S每次辟谷有何相同与不同之处呢?期待更多精彩分享!

. A+ K- j! M  i1 _辟谷次数越多，不良反应越少，越不会感到饿。

无爱亦无憎

你每天起的好早啊。。。{:soso_e179:}

为了遇见你

无爱亦无憎 发表于 2013-4-8 15:18
8 h, q1 Y" C; A9 Q$ N0 D! Q2 I你每天起的好早啊。。。

习惯了，早睡早起呀，哈哈。

为了遇见你

                             2013-4-9   星期二    晴

        重新半辟谷第8天，4点30分醒来（中间醒来过1次），有点口渴、舌头中部有点疼（估计是吃步步糕引起的，早上7点后基本不疼了），5点25分在床上打坐15分钟后起床，大小便量是平时的3分之2左右，6点20分称重61.5公斤。
       6点半吃了2段甘蔗（400克左右）、2个枣子、3个桂圆干、100克左右空心小油豆腐、15克左右冰糖。
" S$ ^# W) O& u( P( u
补充内容 (2013-4-9 15:31):
11点40分吃了1根香蕉和1个芦柑，下午1点吃了3颗麦丽莎（10克左右）、60克左右小白干、3个桂圆干、10克左右冰糖。
; D! a7 I  c, ]( F# v
) R1 N) N! j' q! B8 m补充内容 (2013-4-9 18:52):
         晚上6点吃了2段甘蔗（300克左右）、50克左右草莓、1根香蕉（100克左右）、2个枣子、100克左右豆腐干、30克左右竹笋、50克左右蔬菜、6克烤海苔，一天共喝了600毫升左右矿泉水。
+ I) A; }$ U( }; x+ g/ W
6 t  v  x* \, v4 [补充内容 (2013-4-9 18:54):
晚上6点还有2个芦柑。

补充内容 (2013-4-10 06:09):
8点吃了3克烤海苔，9点半睡觉。

补充内容 (2013-4-11 08:05):
打了1个多小时乒乓球。

为了遇见你

! ]$ Z: [9 q3 ^+ R# k2 `
+ X3 a. b( \# M2 v. q2 F3 w' ^                             2013-4-10   星期三    晴

$ W& @7 U- e9 z  I        重新半辟谷第9天，3点半醒来（中间醒来过1次），有点口渴、舌头中部有点疼，4点05分在床上打坐10分钟后起床，大小便量是平时的2分之1左右，4点半称重62公斤。
        5点半吃了1段甘蔗（200克左右）、50克左右美芹、50克左右糖藕、50克左右草莓、50克左右豆腐干、20克左右拌黄瓜、3克烤海苔，7点吃了100克左右空心油豆腐。
8 X; F' A( Z' R1 }7 z8 f! @
补充内容 (2013-4-10 13:59):
11点55分吃了2个芦柑。
5 I  A$ l/ o1 s7 Z
( z3 H0 D3 h  B  Z补充内容 (2013-4-10 19:49):
/ X: G& R6 g$ u+ G8 U& ]晚上6点吃了2个芦柑、50克左右草莓、1根香蕉（100克左右）、100克左右豆腐干、100克左右空心油豆腐、100克左右红薯、30克左右竹笋、50克左右蔬菜、100克左右糖藕、20克左右冰糖、10克左右大米饭
7 d7 S: |- P' Q0 Q$ m  o
补充内容 (2013-4-10 19:49):
一天共喝了600毫升左右矿泉水。

$ X3 z* |/ g1 v$ @$ x) E补充内容 (2013-4-11 07:55):
" u1 @) k6 \, J晚上8点吃了1根香蕉、50克左右空心油豆腐、15克左右大米饭，10点睡觉。

/ Y& M, t) d* ?; \0 X" N补充内容 (2013-4-11 08:06):
打了1个多小时乒乓球。

为了遇见你

                            2013-4-11   星期四    晴
) c; `2 ]' z4 g9 ?% \( B/ G9 J: `
+ q1 X* N) V: j! q; l3 {  Y7 O& d        重新半辟谷第10天，4点10分醒来（中间醒来过1次），有点口渴，4点半在床上打坐10分钟后起床，今天有点拉稀（可能是昨天草莓的问题吧），大小便量是平时的2分之1左右，舌苔偏白，5点称重62公斤。
        5点10分吃了1个苹果（200克左右）、50克左右小白干、10克左右大米饭、喝了350毫升左右冰糖姜茶（用矿泉水烧的）。

  a# r; V( q3 J, Q补充内容 (2013-4-11 13:34):
4 w. H5 J" n$ ]0 M! O7 R: K11点40分吃了1个芦柑，1根香蕉（100克左右）。

6 g8 X" {( b" ^) r' z9 V! {+ [& l补充内容 (2013-4-11 22:09):
. l2 k& m1 E8 ]  X* ^4 w+ w; x 晚上6点半吃了2个芦柑、1根香蕉（100克左右）、200克左右豆腐干、100克左右素鸡、20克左右竹笋、150克左右蔬菜、喝了500毫升左右冰糖姜茶，一天共喝了600毫升左右矿泉水。10点15分睡觉。
* L5 m. u7 ^; S( Q) H( B# g
; a1 j% V& g, W* A
# z7 ~  P$ ?! r. P% g7 f  ?7 P补充内容 (2013-4-12 07:02):
- I: R, G5 |( [, k% ~修正：晚上10点半吃了1根香蕉、10颗桂圆干，11点睡觉。

补充内容 (2013-4-12 07:10):
8 H$ o: g9 e, L" |8 w打了2个小时左右乒乓球。

为了遇见你

2013-4-12   星期五    晴
        重新半辟谷第11天，5点40分醒来（中间醒来过1次），口干舌燥，舌尖疼，5点44分半在床上打坐10分钟后起床，大小便量是平时的2分之1左右，舌苔偏白，6点10分称重61.5公斤。
( k. Z: j; p+ R- |        6点半吃了半个苹果（100克左右）、1根香蕉（100克左右）、50克左右炒荠菜。

补充内容 (2013-4-12 20:10):
* U+ ~4 k. O' E9 R" m2 Y/ l11点40分吃了2个芦柑。晚上7点吃了2个芦柑、1根香蕉（100克左右）、100克左右素鸡、50克左右竹笋、150克左右蔬菜、100克左右土豆、10克左右冰糖、10颗桂圆干，一天共喝了500毫升左右矿泉水，打了1个小时

补充内容 (2013-4-12 20:10):
8 g+ v; ]. \; Z$ u乒乓球。
/ j8 f; L1 M/ Z: Q5 `- T
补充内容 (2013-4-13 07:59):
9 I3 L8 N. A7 \) Z* Z晚上8点吃了5颗桂圆干，10克冰糖，9点半睡觉。

悠闲居士

我觉得十七楼说的很好，这样的半辟谷不能让身体器官得到很好的休息和调整，做起来效果不理想，还可能造成营养平衡紊乱，供楼主借鉴。如果不能清水辟谷，复食后慢慢调整心态、做好功课从新来过。

为了遇见你

悠闲居士 发表于 2013-4-12 09:22
5 l6 m$ b9 T; }% j# r9 K! j我觉得十七楼说的很好，这样的半辟谷不能让身体器官得到很好的休息和调整，做起来效果不理想，还可能造成营 ...

谢谢悠闲居士的提醒，我要学会控制自己的“馋欲”，相信自己会越做越好。

卢无不才

悠闲居士 发表于 2013-4-12 09:22
8 b" D) z- N* z我觉得十七楼说的很好，这样的半辟谷不能让身体器官得到很好的休息和调整，做起来效果不理想，还可能造成营 ...

是啊，我也觉得十七楼说的有道理～
为了遇见你 加油加油！

为了遇见你

卢无不才 发表于 2013-4-12 21:41
是啊，我也觉得十七楼说的有道理～
: H  R3 W0 E1 T6 s' p( o为了遇见你 加油加油！

' }) L. s0 |; M谢谢关心，我自己也在试自己的控制能力，会越来越好的。{:7_152:}

为了遇见你

2013-4-13   星期六    晴
: Y& j% x, ~1 Q7 W6 u5 e! ]4 E        重新半辟谷第12天，4点10分醒来（中间醒来过1次），有点口渴，4点36分在床上打坐20分钟，大小便量是平时的2分之1左右，舌苔有点白，6点称重61.5公斤。
        6点10分吃了1个苹果（200克左右）、5克左右冰糖。半辟谷已来精神状态都比较好，体力正常。

补充内容 (2013-4-13 14:15):
$ f) N" K4 \6 V6 Y7 C12点吃了2段甘蔗（300克左右）、130克糖炒栗子、50克香瓜子、2根巧克力夹心条（40克）、20克左右竹笋、3颗桂圆干、5克左右大米饭。
* h- \% G7 z9 \0 G
! N2 t* d/ ]5 e" e补充内容 (2013-4-13 17:52):
; c5 S/ |. h2 j& h. d晚上6点吃了2段甘蔗（300克左右）、30克左右芹菜、1根黄瓜、20克左右菠萝、1根巧克力夹心条（20克）、50克左右香瓜子，一天共喝了500毫升左右矿泉水。
2 U8 m6 v. }+ S2 s9 I6 B: d
0 K- d% M) i' I补充内容 (2013-4-14 08:02):
3 C* l2 P  a, v  M1 l. o0 w晚上8点吃了
0 |8 @* B; }. C8 x& z9 O$ }( m
4 [$ \- X& Z) C6根巧克力夹心条（120克）、50克炒青菜、4颗桂圆干、1段甘蔗（200克左右），9点半睡觉。

为了遇见你

/ `1 D/ M' Z% P
2013-4-14   星期日    晴到多云
        重新半辟谷第13天，5点半醒来（中间醒来过1次），有点累（可能是昨天骑车来回1个小时到滨江公园玩的原因吧），有点口渴，舌头有点疼，5点42分在床上打坐10分钟后起床，大小便量是平时的2分之1左右，7点后舌头不疼了，舌苔正常，6点40分称重61.5公斤。
        6点45分吃了1段甘蔗（150克左右）、1个枣子、20克左右炒青菜、2根巧克力夹心条（40克）。8点45分吃10克左右炒青菜、4根巧克力夹心条（80克）、5克左右大米饭，9点半拉稀一次，量是平时的三分之一（可能是吃炒青菜的关系）。12点15分吃了1段甘蔗（150克左右），1颗枣子。

补充内容 (2013-4-14 19:02):
          晚上6点吃了 1小段甘蔗（100克左右）、50克左右酱油炒芹菜、50克左右炒青菜、1根巧克力夹心条（20克）、5克左右冰糖、5克左右大米饭、3颗桂圆干、50克左右香瓜子，一天共喝了500毫升左右矿泉水，打了2小时左右乒乓球。

; }) v, e+ s+ R% L" A! N% Y补充内容 (2013-4-15 06:18):
晚上8点吃了3颗桂圆干、1包步步糕（25克），9点半睡觉。

离苦得乐

为了遇见你 ，半辟谷期间服气了吗?
打坐时应该多做些服气的冥想。

为了遇见你

离苦得乐 发表于 2013-4-14 22:16
# m' m, O+ h! T# m8 Q4 K为了遇见你 ，半辟谷期间服气了吗?
打坐时应该多做些服气的冥想。

' A% d% J5 U/ q7 P1 q: I" }% D谢谢提醒，服气的观念深入我心，应该自然而然地在服气吧。

为了遇见你

2013-4-15   星期一    晴到多云   18--30℃
        重新半辟谷第14天，4点10分醒来（中间醒来过1次），舌头有点疼，4点13分在床上打坐15分钟，大便量是平时的6分之1左右，小便量是原来的2分之1左右，舌苔偏白，6点称重61公斤。
. B( i, F8 b2 d* {$ D/ H$ z) r        6点10分吃了半个苹果（80克左右）、3颗桂圆干。

补充内容 (2013-4-15 12:52):
1 }3 P- f! |6 f1 t! O11点40分吃了1根香蕉（100克左右）、1个芦柑，最近几天舌头疼。
) d/ _. N5 S& h; x0 h! w
6 c/ ^1 \9 _3 ~8 _' J' @补充内容 (2013-4-15 18:40):
, R4 b6 f/ f9 B5 I 晚上6点吃了2个芦柑、150克左右炒青菜、1个巧克力夹心（32克）、3颗桂圆干、20克左右冰糖、10克左右大米饭，今天喝了500毫升左右矿泉水，打了1个小时左右乒乓球。


补充内容 (2013-4-15 22:37):
  `' r0 |; O% d5 x9点半吃了100克左右兰花豆、100克左右香蕉干、100克左右豆腐干，10点40分睡觉。

williamzw

楼主身高多少？ 61KG有点偏瘦啦。 希望复食后能增加一些。
" h2 m( y4 n, E% B- v2 X4 K' k; |
看了您的网站。 能看出来您是一位有想法的人， 有空我们聊聊， 好吗？
# i) s# ]+ k% j% @; c9 p$ g
我的QQ:  438724552