第4次不断水辟谷日记（每天更新中）

为了遇见你

守望苍穹 发表于 2013-4-7 19:05
8 @" X9 w: f) z9 o) S为了遇见你 ，真喜欢芹菜啊，一次能吃那么多。
量不能不再控制些呢？

说得对，是要控制游戏了，就是较难控制呀，哈哈！

为了遇见你

                                 2013-4-8   星期一    晴

        重新半辟谷第7天，4点10分醒来（中间醒来过1次），5点15分在床上打坐15分钟后起床，大小便量是平时的2分之1左右，6点20分称重62.5公斤。
* p# R% f6 }4 e6 V9 @       6点半吃了2段甘蔗（300克左右）、100克左右芹菜、2个枣子、3个桂圆干、50克左右炒马兰头、2块步步糕（50克）、1颗牛奶糖、20克左右冰糖。

" T1 c4 p: q. B! D5 A补充内容 (2013-4-8 13:36):
11点40分吃了2个芦柑，下午1点吃了6颗牛奶糖、3块步步糕（75克）、5个桂圆干。

补充内容 (2013-4-8 19:30):
        晚上6点半吃了2个芦柑、2段甘蔗（400克左右）、60克左右美芹、3颗牛奶糖、3块步步糕（75克）、3个桂圆干、75克左右莲心小米粥、50克左右炒马兰头、10克左右大米饭，今天打了1个小时左右乒乓球，喝了600午1点吃了6颗牛奶糖、3块步步糕（75克）、5个桂圆干。

# V# p* ^& m; n8 i0 i; V补充内容 (2013-4-9 07:36):
晚上10点15分吃了1段甘蔗（100克左右），11点睡觉。

金玉良言

每次辟谷有何相同与不同之处呢?期待更多精彩分享!

为了遇见你

金玉良言 发表于 2013-4-8 07:49
  G* H& |7 ~: L9 p- S% t8 Z4 d# }$ v每次辟谷有何相同与不同之处呢?期待更多精彩分享!

辟谷次数越多，不良反应越少，越不会感到饿。

无爱亦无憎

你每天起的好早啊。。。{:soso_e179:}

为了遇见你

无爱亦无憎 发表于 2013-4-8 15:18
1 x* w' ?. u6 m: C; }你每天起的好早啊。。。

! G7 B$ G7 b4 ~$ T& q6 Z9 @: a习惯了，早睡早起呀，哈哈。

为了遇见你

                             2013-4-9   星期二    晴
* a7 E3 Y! r9 P6 h+ |
+ e# D. ]2 O1 M5 S        重新半辟谷第8天，4点30分醒来（中间醒来过1次），有点口渴、舌头中部有点疼（估计是吃步步糕引起的，早上7点后基本不疼了），5点25分在床上打坐15分钟后起床，大小便量是平时的3分之2左右，6点20分称重61.5公斤。
       6点半吃了2段甘蔗（400克左右）、2个枣子、3个桂圆干、100克左右空心小油豆腐、15克左右冰糖。
( b  s, F" s4 t4 Z9 B  m
/ S; x2 ?+ E6 O5 B5 F( p补充内容 (2013-4-9 15:31):
& K7 x4 O4 ~! R/ f# q6 Z+ |1 q 11点40分吃了1根香蕉和1个芦柑，下午1点吃了3颗麦丽莎（10克左右）、60克左右小白干、3个桂圆干、10克左右冰糖。
9 p+ M) J& D: [  s0 w$ _
补充内容 (2013-4-9 18:52):
         晚上6点吃了2段甘蔗（300克左右）、50克左右草莓、1根香蕉（100克左右）、2个枣子、100克左右豆腐干、30克左右竹笋、50克左右蔬菜、6克烤海苔，一天共喝了600毫升左右矿泉水。
& b4 Q* y! n+ g6 W6 a
9 K. p8 W# v2 e: D* D( U补充内容 (2013-4-9 18:54):
晚上6点还有2个芦柑。

补充内容 (2013-4-10 06:09):
) E) Y: ^3 o. _" R1 o8点吃了3克烤海苔，9点半睡觉。
3 b" ?# D" F( w
补充内容 (2013-4-11 08:05):
打了1个多小时乒乓球。

为了遇见你

# E! Q% ~. P+ {/ ~5 m$ Y
: t. H  C6 K* u) o  N8 X" B                             2013-4-10   星期三    晴

  k7 w7 \. e, b. D( f" U        重新半辟谷第9天，3点半醒来（中间醒来过1次），有点口渴、舌头中部有点疼，4点05分在床上打坐10分钟后起床，大小便量是平时的2分之1左右，4点半称重62公斤。
        5点半吃了1段甘蔗（200克左右）、50克左右美芹、50克左右糖藕、50克左右草莓、50克左右豆腐干、20克左右拌黄瓜、3克烤海苔，7点吃了100克左右空心油豆腐。
/ N" o4 }% n& M* ^  Y
补充内容 (2013-4-10 13:59):
8 o! |! D5 j( p& s11点55分吃了2个芦柑。

- d8 B! M/ j) K补充内容 (2013-4-10 19:49):
) c$ K- J  T9 Y0 Z7 T4 G- k7 N晚上6点吃了2个芦柑、50克左右草莓、1根香蕉（100克左右）、100克左右豆腐干、100克左右空心油豆腐、100克左右红薯、30克左右竹笋、50克左右蔬菜、100克左右糖藕、20克左右冰糖、10克左右大米饭
: F* b! k/ t+ T9 S; ~
补充内容 (2013-4-10 19:49):
& M7 D- u# N$ z# R& F8 {- `一天共喝了600毫升左右矿泉水。
5 t; T8 V9 J4 I' e& M) f
% W4 h# j+ ^9 u. l5 W. ~补充内容 (2013-4-11 07:55):
晚上8点吃了1根香蕉、50克左右空心油豆腐、15克左右大米饭，10点睡觉。

. y+ W- S9 p/ a6 I  f% i! @& C补充内容 (2013-4-11 08:06):
打了1个多小时乒乓球。

为了遇见你

                            2013-4-11   星期四    晴
' S/ L# \3 Z0 l4 c: w  G' [& R
1 c9 P/ G) B9 r1 _  [$ k9 h        重新半辟谷第10天，4点10分醒来（中间醒来过1次），有点口渴，4点半在床上打坐10分钟后起床，今天有点拉稀（可能是昨天草莓的问题吧），大小便量是平时的2分之1左右，舌苔偏白，5点称重62公斤。
. I: c' X5 Y/ x; E( p  C. Y        5点10分吃了1个苹果（200克左右）、50克左右小白干、10克左右大米饭、喝了350毫升左右冰糖姜茶（用矿泉水烧的）。
1 }7 n" a) i, h/ [; M; c
' r) H+ z9 b7 j* h1 ?' B* M8 d补充内容 (2013-4-11 13:34):
11点40分吃了1个芦柑，1根香蕉（100克左右）。
% i' h+ c5 h- w' n3 x6 W5 v
* X6 Q3 M- \/ K  q# j4 C补充内容 (2013-4-11 22:09):
晚上6点半吃了2个芦柑、1根香蕉（100克左右）、200克左右豆腐干、100克左右素鸡、20克左右竹笋、150克左右蔬菜、喝了500毫升左右冰糖姜茶，一天共喝了600毫升左右矿泉水。10点15分睡觉。
% A9 G1 n  A0 n5 t) v7 P( R
7 w$ m8 @  N% D' |; i5 Q/ j, F
补充内容 (2013-4-12 07:02):
/ o4 E+ b# x* R/ C7 i/ y修正：晚上10点半吃了1根香蕉、10颗桂圆干，11点睡觉。
! O& u& j! }- C! I
" ^6 p. ^" g$ G补充内容 (2013-4-12 07:10):
- d- r" o3 i3 ]- J$ u" |打了2个小时左右乒乓球。

为了遇见你

2013-4-12   星期五    晴
        重新半辟谷第11天，5点40分醒来（中间醒来过1次），口干舌燥，舌尖疼，5点44分半在床上打坐10分钟后起床，大小便量是平时的2分之1左右，舌苔偏白，6点10分称重61.5公斤。
) V( j: H) f7 ^  {$ ^8 }  X8 T        6点半吃了半个苹果（100克左右）、1根香蕉（100克左右）、50克左右炒荠菜。

补充内容 (2013-4-12 20:10):
11点40分吃了2个芦柑。晚上7点吃了2个芦柑、1根香蕉（100克左右）、100克左右素鸡、50克左右竹笋、150克左右蔬菜、100克左右土豆、10克左右冰糖、10颗桂圆干，一天共喝了500毫升左右矿泉水，打了1个小时

+ M" u/ o1 k" A" _7 V# H9 ?% e6 f6 p: `补充内容 (2013-4-12 20:10):
. T4 u+ o: }+ m+ x# t乒乓球。

补充内容 (2013-4-13 07:59):
0 |' Q4 n0 z4 q2 z晚上8点吃了5颗桂圆干，10克冰糖，9点半睡觉。

悠闲居士

我觉得十七楼说的很好，这样的半辟谷不能让身体器官得到很好的休息和调整，做起来效果不理想，还可能造成营养平衡紊乱，供楼主借鉴。如果不能清水辟谷，复食后慢慢调整心态、做好功课从新来过。

为了遇见你

悠闲居士 发表于 2013-4-12 09:22
我觉得十七楼说的很好，这样的半辟谷不能让身体器官得到很好的休息和调整，做起来效果不理想，还可能造成营 ...

谢谢悠闲居士的提醒，我要学会控制自己的“馋欲”，相信自己会越做越好。

卢无不才

悠闲居士 发表于 2013-4-12 09:22
, U5 ^, ]  l- Q* L! W  J' o我觉得十七楼说的很好，这样的半辟谷不能让身体器官得到很好的休息和调整，做起来效果不理想，还可能造成营 ...

) Z, c7 t! R) N" i, |是啊，我也觉得十七楼说的有道理～
  F# @' k( A6 F; {# Z. H为了遇见你 加油加油！

为了遇见你

卢无不才 发表于 2013-4-12 21:41
是啊，我也觉得十七楼说的有道理～
为了遇见你 加油加油！

6 E/ H4 O$ h# N$ R) h# V谢谢关心，我自己也在试自己的控制能力，会越来越好的。{:7_152:}

为了遇见你

2013-4-13   星期六    晴
        重新半辟谷第12天，4点10分醒来（中间醒来过1次），有点口渴，4点36分在床上打坐20分钟，大小便量是平时的2分之1左右，舌苔有点白，6点称重61.5公斤。
        6点10分吃了1个苹果（200克左右）、5克左右冰糖。半辟谷已来精神状态都比较好，体力正常。
2 F- k( b6 Q* f5 P1 `) a( b
补充内容 (2013-4-13 14:15):
/ v3 K+ ~. W$ W. r! i. t12点吃了2段甘蔗（300克左右）、130克糖炒栗子、50克香瓜子、2根巧克力夹心条（40克）、20克左右竹笋、3颗桂圆干、5克左右大米饭。
- }  `  ?5 Y+ P
, H* z! Z& g! F  Q% e7 V: s补充内容 (2013-4-13 17:52):
3 w" z. ?: l; S; E晚上6点吃了2段甘蔗（300克左右）、30克左右芹菜、1根黄瓜、20克左右菠萝、1根巧克力夹心条（20克）、50克左右香瓜子，一天共喝了500毫升左右矿泉水。

补充内容 (2013-4-14 08:02):
2 W0 Y) Y6 M: y0 Q, Q晚上8点吃了

6根巧克力夹心条（120克）、50克炒青菜、4颗桂圆干、1段甘蔗（200克左右），9点半睡觉。

为了遇见你

2013-4-14   星期日    晴到多云
        重新半辟谷第13天，5点半醒来（中间醒来过1次），有点累（可能是昨天骑车来回1个小时到滨江公园玩的原因吧），有点口渴，舌头有点疼，5点42分在床上打坐10分钟后起床，大小便量是平时的2分之1左右，7点后舌头不疼了，舌苔正常，6点40分称重61.5公斤。
9 L. y! D) F- c* j9 f9 O        6点45分吃了1段甘蔗（150克左右）、1个枣子、20克左右炒青菜、2根巧克力夹心条（40克）。8点45分吃10克左右炒青菜、4根巧克力夹心条（80克）、5克左右大米饭，9点半拉稀一次，量是平时的三分之一（可能是吃炒青菜的关系）。12点15分吃了1段甘蔗（150克左右），1颗枣子。

补充内容 (2013-4-14 19:02):
          晚上6点吃了 1小段甘蔗（100克左右）、50克左右酱油炒芹菜、50克左右炒青菜、1根巧克力夹心条（20克）、5克左右冰糖、5克左右大米饭、3颗桂圆干、50克左右香瓜子，一天共喝了500毫升左右矿泉水，打了2小时左右乒乓球。
2 A9 c, `' A- R- {$ m8 G& n' R
: e% i& r( }& l2 @  A# X补充内容 (2013-4-15 06:18):
) R( E8 A0 W$ M5 I5 H3 G/ q晚上8点吃了3颗桂圆干、1包步步糕（25克），9点半睡觉。

离苦得乐

为了遇见你 ，半辟谷期间服气了吗?
, {8 a7 F# e  S1 o0 C# H! ^打坐时应该多做些服气的冥想。

为了遇见你

离苦得乐 发表于 2013-4-14 22:16
为了遇见你 ，半辟谷期间服气了吗?
打坐时应该多做些服气的冥想。

谢谢提醒，服气的观念深入我心，应该自然而然地在服气吧。

为了遇见你

2013-4-15   星期一    晴到多云   18--30℃
' ?, I. B( G% i! Y) f, T# _        重新半辟谷第14天，4点10分醒来（中间醒来过1次），舌头有点疼，4点13分在床上打坐15分钟，大便量是平时的6分之1左右，小便量是原来的2分之1左右，舌苔偏白，6点称重61公斤。
        6点10分吃了半个苹果（80克左右）、3颗桂圆干。
8 X; E, A) E5 R" L; |* r
/ w# r: Q- N) |3 v" c% }补充内容 (2013-4-15 12:52):
11点40分吃了1根香蕉（100克左右）、1个芦柑，最近几天舌头疼。
, N7 H! M7 _% [; e/ [3 p
补充内容 (2013-4-15 18:40):
: {: R! m' p/ ]8 M9 w- V  s 晚上6点吃了2个芦柑、150克左右炒青菜、1个巧克力夹心（32克）、3颗桂圆干、20克左右冰糖、10克左右大米饭，今天喝了500毫升左右矿泉水，打了1个小时左右乒乓球。

% @) ]3 }1 r- k) e0 ^
补充内容 (2013-4-15 22:37):
* [3 ~/ s, h" [0 O# P0 l" l, p9点半吃了100克左右兰花豆、100克左右香蕉干、100克左右豆腐干，10点40分睡觉。

williamzw

楼主身高多少？ 61KG有点偏瘦啦。 希望复食后能增加一些。

2 j4 L5 N( P0 D( V6 `看了您的网站。 能看出来您是一位有想法的人， 有空我们聊聊， 好吗？
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