第4次不断水辟谷日记（每天更新中）

为了遇见你

守望苍穹 发表于 2013-4-7 19:05
为了遇见你 ，真喜欢芹菜啊，一次能吃那么多。
量不能不再控制些呢？

1 b, I+ g) _1 c4 o; z说得对，是要控制游戏了，就是较难控制呀，哈哈！

为了遇见你

                                 2013-4-8   星期一    晴

        重新半辟谷第7天，4点10分醒来（中间醒来过1次），5点15分在床上打坐15分钟后起床，大小便量是平时的2分之1左右，6点20分称重62.5公斤。
       6点半吃了2段甘蔗（300克左右）、100克左右芹菜、2个枣子、3个桂圆干、50克左右炒马兰头、2块步步糕（50克）、1颗牛奶糖、20克左右冰糖。

补充内容 (2013-4-8 13:36):
11点40分吃了2个芦柑，下午1点吃了6颗牛奶糖、3块步步糕（75克）、5个桂圆干。
+ g. K  u; P5 }, t' A8 l
( Z- `' L% ~& Z9 ~4 W补充内容 (2013-4-8 19:30):
        晚上6点半吃了2个芦柑、2段甘蔗（400克左右）、60克左右美芹、3颗牛奶糖、3块步步糕（75克）、3个桂圆干、75克左右莲心小米粥、50克左右炒马兰头、10克左右大米饭，今天打了1个小时左右乒乓球，喝了600午1点吃了6颗牛奶糖、3块步步糕（75克）、5个桂圆干。

补充内容 (2013-4-9 07:36):
* O: x7 K, W1 O' K晚上10点15分吃了1段甘蔗（100克左右），11点睡觉。

金玉良言

每次辟谷有何相同与不同之处呢?期待更多精彩分享!

为了遇见你

金玉良言 发表于 2013-4-8 07:49
: e7 n/ n. K/ A" C5 u每次辟谷有何相同与不同之处呢?期待更多精彩分享!

- y' Z. e" ?4 C3 w' e辟谷次数越多，不良反应越少，越不会感到饿。

无爱亦无憎

你每天起的好早啊。。。{:soso_e179:}

为了遇见你

无爱亦无憎 发表于 2013-4-8 15:18
你每天起的好早啊。。。

习惯了，早睡早起呀，哈哈。

为了遇见你

                             2013-4-9   星期二    晴
1 ~7 }6 U$ w/ @: X2 M) p  a( K
        重新半辟谷第8天，4点30分醒来（中间醒来过1次），有点口渴、舌头中部有点疼（估计是吃步步糕引起的，早上7点后基本不疼了），5点25分在床上打坐15分钟后起床，大小便量是平时的3分之2左右，6点20分称重61.5公斤。
! T* y2 a# U# J3 I& o  K$ h       6点半吃了2段甘蔗（400克左右）、2个枣子、3个桂圆干、100克左右空心小油豆腐、15克左右冰糖。

0 f, ]% G5 K: M补充内容 (2013-4-9 15:31):
11点40分吃了1根香蕉和1个芦柑，下午1点吃了3颗麦丽莎（10克左右）、60克左右小白干、3个桂圆干、10克左右冰糖。

补充内容 (2013-4-9 18:52):
. K* y; c' H9 w. S' |         晚上6点吃了2段甘蔗（300克左右）、50克左右草莓、1根香蕉（100克左右）、2个枣子、100克左右豆腐干、30克左右竹笋、50克左右蔬菜、6克烤海苔，一天共喝了600毫升左右矿泉水。

) O. L/ D& |" C, l+ i7 X补充内容 (2013-4-9 18:54):
  k/ w5 L  e8 f' P3 X8 x晚上6点还有2个芦柑。
; [7 O& B  y" U- F3 L5 O! L' Y
补充内容 (2013-4-10 06:09):
- Q! `: L& Z+ h9 \' p- R" H  I8点吃了3克烤海苔，9点半睡觉。

补充内容 (2013-4-11 08:05):
打了1个多小时乒乓球。

为了遇见你

' m9 @) P+ ~, d& w6 b$ e/ y
                             2013-4-10   星期三    晴
- j& g' O+ x3 V2 P- z2 X" o! M
        重新半辟谷第9天，3点半醒来（中间醒来过1次），有点口渴、舌头中部有点疼，4点05分在床上打坐10分钟后起床，大小便量是平时的2分之1左右，4点半称重62公斤。
        5点半吃了1段甘蔗（200克左右）、50克左右美芹、50克左右糖藕、50克左右草莓、50克左右豆腐干、20克左右拌黄瓜、3克烤海苔，7点吃了100克左右空心油豆腐。
( Q# q/ R" A( F9 p/ u8 a- P
& V) H: s2 a6 y1 C. t补充内容 (2013-4-10 13:59):
! @) n% q/ V. t4 H: S1 O( p11点55分吃了2个芦柑。
) |  F4 e0 U' U2 }" ~8 m
补充内容 (2013-4-10 19:49):
4 i7 s# D: H. G( q& R5 ]3 l: ?晚上6点吃了2个芦柑、50克左右草莓、1根香蕉（100克左右）、100克左右豆腐干、100克左右空心油豆腐、100克左右红薯、30克左右竹笋、50克左右蔬菜、100克左右糖藕、20克左右冰糖、10克左右大米饭
# ^$ H' \8 K) J  N0 d, R% s) j+ U
# ?- g6 Z3 ^5 [- @补充内容 (2013-4-10 19:49):
一天共喝了600毫升左右矿泉水。
2 [! \2 n( B7 L" P% [. N1 F0 y& P
; n  U4 u4 O& T! H( e补充内容 (2013-4-11 07:55):
: G7 h4 @9 M/ ]- N0 b. j晚上8点吃了1根香蕉、50克左右空心油豆腐、15克左右大米饭，10点睡觉。
# W6 j3 n6 [4 N% S% ~4 C
补充内容 (2013-4-11 08:06):
* \4 E2 D- v! ]' @  o4 x打了1个多小时乒乓球。

为了遇见你

                            2013-4-11   星期四    晴

. c. @3 p, d5 }! X; j. d: O& W        重新半辟谷第10天，4点10分醒来（中间醒来过1次），有点口渴，4点半在床上打坐10分钟后起床，今天有点拉稀（可能是昨天草莓的问题吧），大小便量是平时的2分之1左右，舌苔偏白，5点称重62公斤。
        5点10分吃了1个苹果（200克左右）、50克左右小白干、10克左右大米饭、喝了350毫升左右冰糖姜茶（用矿泉水烧的）。

: V/ w+ q3 b* O# X% U* n补充内容 (2013-4-11 13:34):
11点40分吃了1个芦柑，1根香蕉（100克左右）。

" j7 _, ~9 G& C1 x补充内容 (2013-4-11 22:09):
) K& a8 k; d3 |- R. s8 k4 e 晚上6点半吃了2个芦柑、1根香蕉（100克左右）、200克左右豆腐干、100克左右素鸡、20克左右竹笋、150克左右蔬菜、喝了500毫升左右冰糖姜茶，一天共喝了600毫升左右矿泉水。10点15分睡觉。
$ w7 V  E% D# }4 j" @

  g, S% m$ S/ a  \: q/ v$ b4 I+ y补充内容 (2013-4-12 07:02):
修正：晚上10点半吃了1根香蕉、10颗桂圆干，11点睡觉。

补充内容 (2013-4-12 07:10):
  n, v  ~: w6 c  J7 P' \( ?打了2个小时左右乒乓球。

为了遇见你

2013-4-12   星期五    晴
        重新半辟谷第11天，5点40分醒来（中间醒来过1次），口干舌燥，舌尖疼，5点44分半在床上打坐10分钟后起床，大小便量是平时的2分之1左右，舌苔偏白，6点10分称重61.5公斤。
! ~. l4 C$ ~# e+ P; Q        6点半吃了半个苹果（100克左右）、1根香蕉（100克左右）、50克左右炒荠菜。

补充内容 (2013-4-12 20:10):
- q0 _% ]! D* }& R4 m11点40分吃了2个芦柑。晚上7点吃了2个芦柑、1根香蕉（100克左右）、100克左右素鸡、50克左右竹笋、150克左右蔬菜、100克左右土豆、10克左右冰糖、10颗桂圆干，一天共喝了500毫升左右矿泉水，打了1个小时

补充内容 (2013-4-12 20:10):
乒乓球。

+ J+ V/ b  [; G8 ~0 f3 i8 R补充内容 (2013-4-13 07:59):
晚上8点吃了5颗桂圆干，10克冰糖，9点半睡觉。

悠闲居士

我觉得十七楼说的很好，这样的半辟谷不能让身体器官得到很好的休息和调整，做起来效果不理想，还可能造成营养平衡紊乱，供楼主借鉴。如果不能清水辟谷，复食后慢慢调整心态、做好功课从新来过。

为了遇见你

悠闲居士 发表于 2013-4-12 09:22
  g6 ~1 C3 M! N! L& ~1 O我觉得十七楼说的很好，这样的半辟谷不能让身体器官得到很好的休息和调整，做起来效果不理想，还可能造成营 ...

谢谢悠闲居士的提醒，我要学会控制自己的“馋欲”，相信自己会越做越好。

卢无不才

悠闲居士 发表于 2013-4-12 09:22
4 Z& Q  W- W% l/ O我觉得十七楼说的很好，这样的半辟谷不能让身体器官得到很好的休息和调整，做起来效果不理想，还可能造成营 ...

是啊，我也觉得十七楼说的有道理～
为了遇见你 加油加油！

为了遇见你

卢无不才 发表于 2013-4-12 21:41
是啊，我也觉得十七楼说的有道理～
7 C& V4 [* F; d4 Z2 S. Q* v/ A- s为了遇见你 加油加油！

谢谢关心，我自己也在试自己的控制能力，会越来越好的。{:7_152:}

为了遇见你

2013-4-13   星期六    晴
) Y3 k( O2 w/ ~        重新半辟谷第12天，4点10分醒来（中间醒来过1次），有点口渴，4点36分在床上打坐20分钟，大小便量是平时的2分之1左右，舌苔有点白，6点称重61.5公斤。
        6点10分吃了1个苹果（200克左右）、5克左右冰糖。半辟谷已来精神状态都比较好，体力正常。
: u5 [; w2 T3 f+ u& b7 z: Y4 z' p8 s
" y2 K2 B& @6 d$ t$ Y补充内容 (2013-4-13 14:15):
9 U* l) F& W( W; V7 ]: J4 |12点吃了2段甘蔗（300克左右）、130克糖炒栗子、50克香瓜子、2根巧克力夹心条（40克）、20克左右竹笋、3颗桂圆干、5克左右大米饭。
7 |! ~; Y: I4 E( ~
2 c! N, v' ~. z& W  Z0 f/ A补充内容 (2013-4-13 17:52):
晚上6点吃了2段甘蔗（300克左右）、30克左右芹菜、1根黄瓜、20克左右菠萝、1根巧克力夹心条（20克）、50克左右香瓜子，一天共喝了500毫升左右矿泉水。
* U. e, c0 d$ z/ S$ X' |
4 ?% J0 i0 a% I8 A) |# i补充内容 (2013-4-14 08:02):
晚上8点吃了

6根巧克力夹心条（120克）、50克炒青菜、4颗桂圆干、1段甘蔗（200克左右），9点半睡觉。

为了遇见你

% t( G% w* I9 h. g, m, {9 Z2013-4-14   星期日    晴到多云
- M/ j- ?& t& j8 ]/ k) S        重新半辟谷第13天，5点半醒来（中间醒来过1次），有点累（可能是昨天骑车来回1个小时到滨江公园玩的原因吧），有点口渴，舌头有点疼，5点42分在床上打坐10分钟后起床，大小便量是平时的2分之1左右，7点后舌头不疼了，舌苔正常，6点40分称重61.5公斤。
- k; S* Q. L5 v        6点45分吃了1段甘蔗（150克左右）、1个枣子、20克左右炒青菜、2根巧克力夹心条（40克）。8点45分吃10克左右炒青菜、4根巧克力夹心条（80克）、5克左右大米饭，9点半拉稀一次，量是平时的三分之一（可能是吃炒青菜的关系）。12点15分吃了1段甘蔗（150克左右），1颗枣子。

补充内容 (2013-4-14 19:02):
          晚上6点吃了 1小段甘蔗（100克左右）、50克左右酱油炒芹菜、50克左右炒青菜、1根巧克力夹心条（20克）、5克左右冰糖、5克左右大米饭、3颗桂圆干、50克左右香瓜子，一天共喝了500毫升左右矿泉水，打了2小时左右乒乓球。
" f$ j- X, p5 q& V8 v( I
( x  N2 a0 I( y* q补充内容 (2013-4-15 06:18):
" y3 e! e: l& D/ K& m! G晚上8点吃了3颗桂圆干、1包步步糕（25克），9点半睡觉。

离苦得乐

为了遇见你 ，半辟谷期间服气了吗?
打坐时应该多做些服气的冥想。

为了遇见你

离苦得乐 发表于 2013-4-14 22:16
为了遇见你 ，半辟谷期间服气了吗?
. `) w8 S$ [% s打坐时应该多做些服气的冥想。

谢谢提醒，服气的观念深入我心，应该自然而然地在服气吧。

为了遇见你

2013-4-15   星期一    晴到多云   18--30℃
4 N6 t. @( ^3 U; \        重新半辟谷第14天，4点10分醒来（中间醒来过1次），舌头有点疼，4点13分在床上打坐15分钟，大便量是平时的6分之1左右，小便量是原来的2分之1左右，舌苔偏白，6点称重61公斤。
        6点10分吃了半个苹果（80克左右）、3颗桂圆干。

补充内容 (2013-4-15 12:52):
! }/ k  r' D" @) P11点40分吃了1根香蕉（100克左右）、1个芦柑，最近几天舌头疼。
, _# i- O7 ~, c
补充内容 (2013-4-15 18:40):
+ d5 X' \- N2 j 晚上6点吃了2个芦柑、150克左右炒青菜、1个巧克力夹心（32克）、3颗桂圆干、20克左右冰糖、10克左右大米饭，今天喝了500毫升左右矿泉水，打了1个小时左右乒乓球。
9 g/ a3 `& s1 x; {: _, u* A9 h
, c5 L3 g3 s2 j0 [, h$ ~/ E
补充内容 (2013-4-15 22:37):
2 R0 b: o6 Y4 E  y, q9 _9点半吃了100克左右兰花豆、100克左右香蕉干、100克左右豆腐干，10点40分睡觉。

williamzw

楼主身高多少？ 61KG有点偏瘦啦。 希望复食后能增加一些。

看了您的网站。 能看出来您是一位有想法的人， 有空我们聊聊， 好吗？
# J# {$ j2 O' {, i
我的QQ:  438724552