第4次不断水辟谷日记（每天更新中）

为了遇见你

守望苍穹 发表于 2013-4-7 19:05
为了遇见你 ，真喜欢芹菜啊，一次能吃那么多。
量不能不再控制些呢？

说得对，是要控制游戏了，就是较难控制呀，哈哈！

为了遇见你

                                 2013-4-8   星期一    晴
  U; `0 {% j8 b6 d
5 y+ p& v4 L0 a- |" R        重新半辟谷第7天，4点10分醒来（中间醒来过1次），5点15分在床上打坐15分钟后起床，大小便量是平时的2分之1左右，6点20分称重62.5公斤。
4 U* h' f/ j- s3 ?$ @" }       6点半吃了2段甘蔗（300克左右）、100克左右芹菜、2个枣子、3个桂圆干、50克左右炒马兰头、2块步步糕（50克）、1颗牛奶糖、20克左右冰糖。

补充内容 (2013-4-8 13:36):
6 u# S/ x: x+ v/ `7 N* [11点40分吃了2个芦柑，下午1点吃了6颗牛奶糖、3块步步糕（75克）、5个桂圆干。

: a: s6 Z$ M+ C6 [9 m8 D补充内容 (2013-4-8 19:30):
" U9 F7 K1 l, T% p% W. l; I        晚上6点半吃了2个芦柑、2段甘蔗（400克左右）、60克左右美芹、3颗牛奶糖、3块步步糕（75克）、3个桂圆干、75克左右莲心小米粥、50克左右炒马兰头、10克左右大米饭，今天打了1个小时左右乒乓球，喝了600午1点吃了6颗牛奶糖、3块步步糕（75克）、5个桂圆干。

补充内容 (2013-4-9 07:36):
9 X% G0 L, ~1 J$ ?) Y晚上10点15分吃了1段甘蔗（100克左右），11点睡觉。

金玉良言

每次辟谷有何相同与不同之处呢?期待更多精彩分享!

为了遇见你

金玉良言 发表于 2013-4-8 07:49
' X2 Q8 l5 \" J1 c8 o每次辟谷有何相同与不同之处呢?期待更多精彩分享!

% V  w0 y3 N% I" V# M/ ~* C辟谷次数越多，不良反应越少，越不会感到饿。

无爱亦无憎

你每天起的好早啊。。。{:soso_e179:}

为了遇见你

无爱亦无憎 发表于 2013-4-8 15:18
你每天起的好早啊。。。

习惯了，早睡早起呀，哈哈。

为了遇见你

                             2013-4-9   星期二    晴
8 N/ [6 @0 {7 {" w
        重新半辟谷第8天，4点30分醒来（中间醒来过1次），有点口渴、舌头中部有点疼（估计是吃步步糕引起的，早上7点后基本不疼了），5点25分在床上打坐15分钟后起床，大小便量是平时的3分之2左右，6点20分称重61.5公斤。
* U6 W0 e. J/ V2 Z) j5 c$ K1 q! L       6点半吃了2段甘蔗（400克左右）、2个枣子、3个桂圆干、100克左右空心小油豆腐、15克左右冰糖。
/ D+ F- m. m* S
补充内容 (2013-4-9 15:31):
11点40分吃了1根香蕉和1个芦柑，下午1点吃了3颗麦丽莎（10克左右）、60克左右小白干、3个桂圆干、10克左右冰糖。

, A: l5 y, P- l- d补充内容 (2013-4-9 18:52):
. f% v: m! ~5 n  E4 n- E' \! ~         晚上6点吃了2段甘蔗（300克左右）、50克左右草莓、1根香蕉（100克左右）、2个枣子、100克左右豆腐干、30克左右竹笋、50克左右蔬菜、6克烤海苔，一天共喝了600毫升左右矿泉水。

补充内容 (2013-4-9 18:54):
2 h, L0 _/ n; {; x! w5 V+ a6 c晚上6点还有2个芦柑。

补充内容 (2013-4-10 06:09):
8点吃了3克烤海苔，9点半睡觉。
0 p$ F7 `! \$ `! n1 f. P
补充内容 (2013-4-11 08:05):
# {2 H8 l8 A" @4 V8 ]$ V. O5 G打了1个多小时乒乓球。

为了遇见你

1 g$ ?) r/ A9 z' s$ p
: _  s" b% G( S- Z/ D+ P                             2013-4-10   星期三    晴
: Q0 j% K% g, C& V1 d( z7 H, K
/ F5 D4 H0 e) u$ B& c        重新半辟谷第9天，3点半醒来（中间醒来过1次），有点口渴、舌头中部有点疼，4点05分在床上打坐10分钟后起床，大小便量是平时的2分之1左右，4点半称重62公斤。
7 d7 i9 m3 L  I+ r        5点半吃了1段甘蔗（200克左右）、50克左右美芹、50克左右糖藕、50克左右草莓、50克左右豆腐干、20克左右拌黄瓜、3克烤海苔，7点吃了100克左右空心油豆腐。

补充内容 (2013-4-10 13:59):
11点55分吃了2个芦柑。
$ S) z( h" v. j: Y- f
" p( g* i, _, A! b5 Z" f补充内容 (2013-4-10 19:49):
晚上6点吃了2个芦柑、50克左右草莓、1根香蕉（100克左右）、100克左右豆腐干、100克左右空心油豆腐、100克左右红薯、30克左右竹笋、50克左右蔬菜、100克左右糖藕、20克左右冰糖、10克左右大米饭

补充内容 (2013-4-10 19:49):
: f* Z! Y5 Z) K5 C一天共喝了600毫升左右矿泉水。

' ^/ p* C9 q. o$ S/ D补充内容 (2013-4-11 07:55):
晚上8点吃了1根香蕉、50克左右空心油豆腐、15克左右大米饭，10点睡觉。

- h4 S# j! W' K( m& h9 D+ `补充内容 (2013-4-11 08:06):
1 I! Y  f: h; A' ?打了1个多小时乒乓球。

为了遇见你

                            2013-4-11   星期四    晴

        重新半辟谷第10天，4点10分醒来（中间醒来过1次），有点口渴，4点半在床上打坐10分钟后起床，今天有点拉稀（可能是昨天草莓的问题吧），大小便量是平时的2分之1左右，舌苔偏白，5点称重62公斤。
        5点10分吃了1个苹果（200克左右）、50克左右小白干、10克左右大米饭、喝了350毫升左右冰糖姜茶（用矿泉水烧的）。

补充内容 (2013-4-11 13:34):
11点40分吃了1个芦柑，1根香蕉（100克左右）。

$ q9 i8 S3 Q' R' a+ w" }7 ^" Z0 L补充内容 (2013-4-11 22:09):
晚上6点半吃了2个芦柑、1根香蕉（100克左右）、200克左右豆腐干、100克左右素鸡、20克左右竹笋、150克左右蔬菜、喝了500毫升左右冰糖姜茶，一天共喝了600毫升左右矿泉水。10点15分睡觉。
* [, }8 p3 G/ R( b
0 s0 T, ^' U! R0 T' [4 w; U
补充内容 (2013-4-12 07:02):
修正：晚上10点半吃了1根香蕉、10颗桂圆干，11点睡觉。

: f' y/ E/ V3 E$ I. X/ i补充内容 (2013-4-12 07:10):
4 \9 U# t: _' r1 i( M# n1 x* i打了2个小时左右乒乓球。

为了遇见你

2013-4-12   星期五    晴
7 _: Y. h$ L3 O1 g( ~        重新半辟谷第11天，5点40分醒来（中间醒来过1次），口干舌燥，舌尖疼，5点44分半在床上打坐10分钟后起床，大小便量是平时的2分之1左右，舌苔偏白，6点10分称重61.5公斤。
7 D4 I" O( p- s1 E, L1 P        6点半吃了半个苹果（100克左右）、1根香蕉（100克左右）、50克左右炒荠菜。

; z7 w: f) t2 ^0 d# C补充内容 (2013-4-12 20:10):
11点40分吃了2个芦柑。晚上7点吃了2个芦柑、1根香蕉（100克左右）、100克左右素鸡、50克左右竹笋、150克左右蔬菜、100克左右土豆、10克左右冰糖、10颗桂圆干，一天共喝了500毫升左右矿泉水，打了1个小时

3 p  V; d3 B, o9 `$ }! ?: S9 u补充内容 (2013-4-12 20:10):
乒乓球。

补充内容 (2013-4-13 07:59):
8 o. W. ^) l( c7 X, s晚上8点吃了5颗桂圆干，10克冰糖，9点半睡觉。

悠闲居士

我觉得十七楼说的很好，这样的半辟谷不能让身体器官得到很好的休息和调整，做起来效果不理想，还可能造成营养平衡紊乱，供楼主借鉴。如果不能清水辟谷，复食后慢慢调整心态、做好功课从新来过。

为了遇见你

悠闲居士 发表于 2013-4-12 09:22
我觉得十七楼说的很好，这样的半辟谷不能让身体器官得到很好的休息和调整，做起来效果不理想，还可能造成营 ...

- g' [" z* b8 i7 U8 l0 K7 r谢谢悠闲居士的提醒，我要学会控制自己的“馋欲”，相信自己会越做越好。

卢无不才

悠闲居士 发表于 2013-4-12 09:22
/ Q5 E. K' @/ `) F" g' P我觉得十七楼说的很好，这样的半辟谷不能让身体器官得到很好的休息和调整，做起来效果不理想，还可能造成营 ...

是啊，我也觉得十七楼说的有道理～
为了遇见你 加油加油！

为了遇见你

卢无不才 发表于 2013-4-12 21:41
是啊，我也觉得十七楼说的有道理～
为了遇见你 加油加油！

谢谢关心，我自己也在试自己的控制能力，会越来越好的。{:7_152:}

为了遇见你

2013-4-13   星期六    晴
, L4 F. e/ E: F! K        重新半辟谷第12天，4点10分醒来（中间醒来过1次），有点口渴，4点36分在床上打坐20分钟，大小便量是平时的2分之1左右，舌苔有点白，6点称重61.5公斤。
        6点10分吃了1个苹果（200克左右）、5克左右冰糖。半辟谷已来精神状态都比较好，体力正常。

3 C2 X1 z) |1 y7 S$ P补充内容 (2013-4-13 14:15):
, d  z8 S0 h, [3 t( C! t12点吃了2段甘蔗（300克左右）、130克糖炒栗子、50克香瓜子、2根巧克力夹心条（40克）、20克左右竹笋、3颗桂圆干、5克左右大米饭。

7 `9 G/ F+ j" X. E. i2 _! O, J; Y补充内容 (2013-4-13 17:52):
( i8 |( Q+ |, h1 J0 s3 f1 M晚上6点吃了2段甘蔗（300克左右）、30克左右芹菜、1根黄瓜、20克左右菠萝、1根巧克力夹心条（20克）、50克左右香瓜子，一天共喝了500毫升左右矿泉水。

$ O& |0 u7 y  V2 D" p补充内容 (2013-4-14 08:02):
$ Y* r3 a' r/ \8 t晚上8点吃了

6根巧克力夹心条（120克）、50克炒青菜、4颗桂圆干、1段甘蔗（200克左右），9点半睡觉。

为了遇见你

# \1 ^7 y3 F  p; ?# ?1 c
2013-4-14   星期日    晴到多云
        重新半辟谷第13天，5点半醒来（中间醒来过1次），有点累（可能是昨天骑车来回1个小时到滨江公园玩的原因吧），有点口渴，舌头有点疼，5点42分在床上打坐10分钟后起床，大小便量是平时的2分之1左右，7点后舌头不疼了，舌苔正常，6点40分称重61.5公斤。
1 P2 E: T- Y' l6 e( w7 M2 y( E        6点45分吃了1段甘蔗（150克左右）、1个枣子、20克左右炒青菜、2根巧克力夹心条（40克）。8点45分吃10克左右炒青菜、4根巧克力夹心条（80克）、5克左右大米饭，9点半拉稀一次，量是平时的三分之一（可能是吃炒青菜的关系）。12点15分吃了1段甘蔗（150克左右），1颗枣子。

: A6 X# g: U/ E6 [7 k, b补充内容 (2013-4-14 19:02):
; O0 V+ G; X0 P( {- X7 l+ b5 n          晚上6点吃了 1小段甘蔗（100克左右）、50克左右酱油炒芹菜、50克左右炒青菜、1根巧克力夹心条（20克）、5克左右冰糖、5克左右大米饭、3颗桂圆干、50克左右香瓜子，一天共喝了500毫升左右矿泉水，打了2小时左右乒乓球。
! c9 V+ m! ~; s# H
* f1 {* d( n) E, ]6 J, M" c! J补充内容 (2013-4-15 06:18):
晚上8点吃了3颗桂圆干、1包步步糕（25克），9点半睡觉。

离苦得乐

为了遇见你 ，半辟谷期间服气了吗?
9 z6 ]! t: M# H" p打坐时应该多做些服气的冥想。

为了遇见你

离苦得乐 发表于 2013-4-14 22:16
# t! j7 d  }% `2 y8 Q为了遇见你 ，半辟谷期间服气了吗?
打坐时应该多做些服气的冥想。

谢谢提醒，服气的观念深入我心，应该自然而然地在服气吧。

为了遇见你

2013-4-15   星期一    晴到多云   18--30℃
        重新半辟谷第14天，4点10分醒来（中间醒来过1次），舌头有点疼，4点13分在床上打坐15分钟，大便量是平时的6分之1左右，小便量是原来的2分之1左右，舌苔偏白，6点称重61公斤。
: y" w! _( m2 W. V" ~        6点10分吃了半个苹果（80克左右）、3颗桂圆干。
* `0 H! K. s  p) i2 A* M
补充内容 (2013-4-15 12:52):
11点40分吃了1根香蕉（100克左右）、1个芦柑，最近几天舌头疼。
  y/ f' [" x$ p4 X0 r* ^9 Y
) s' C8 Z3 t- p. s' M补充内容 (2013-4-15 18:40):
0 }3 T7 M9 }; U$ J' r 晚上6点吃了2个芦柑、150克左右炒青菜、1个巧克力夹心（32克）、3颗桂圆干、20克左右冰糖、10克左右大米饭，今天喝了500毫升左右矿泉水，打了1个小时左右乒乓球。

: b: b: E% b+ x- q# t
2 m! B2 b" l; t8 n补充内容 (2013-4-15 22:37):
( h- V- o7 r( J) C9点半吃了100克左右兰花豆、100克左右香蕉干、100克左右豆腐干，10点40分睡觉。

williamzw

楼主身高多少？ 61KG有点偏瘦啦。 希望复食后能增加一些。
6 K7 L, H! Z+ I
+ A' [7 N& y0 ~看了您的网站。 能看出来您是一位有想法的人， 有空我们聊聊， 好吗？

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