第4次不断水辟谷日记（每天更新中）

为了遇见你 · 发表于 2013-4-8 07:33:14

守望苍穹发表于 2013-4-7 19:05
' ` V2 y& V7 }4 a7 w: M- }# q为了遇见你，真喜欢芹菜啊，一次能吃那么多。
. `! o& M! h: j& I量不能不再控制些呢？

说得对，是要控制游戏了，就是较难控制呀，哈哈！

为了遇见你 · 发表于 2013-4-8 07:41:25

                              2013-4-8 星期一晴

      重新半辟谷第7天，4点10分醒来（中间醒来过1次），5点15分在床上打坐15分钟后起床，大小便量是平时的2分之1左右，6点20分称重62.5公斤。
   6点半吃了2段甘蔗（300克左右）、100克左右芹菜、2个枣子、3个桂圆干、50克左右炒马兰头、2块步步糕（50克）、1颗牛奶糖、20克左右冰糖。

补充内容 (2013-4-8 13:36):
11点40分吃了2个芦柑，下午1点吃了6颗牛奶糖、3块步步糕（75克）、5个桂圆干。

补充内容 (2013-4-8 19:30):
      晚上6点半吃了2个芦柑、2段甘蔗（400克左右）、60克左右美芹、3颗牛奶糖、3块步步糕（75克）、3个桂圆干、75克左右莲心小米粥、50克左右炒马兰头、10克左右大米饭，今天打了1个小时左右乒乓球，喝了600午1点吃了6颗牛奶糖、3块步步糕（75克）、5个桂圆干。

补充内容 (2013-4-9 07:36):
晚上10点15分吃了1段甘蔗（100克左右），11点睡觉。

金玉良言 · 发表于 2013-4-8 07:49:36

每次辟谷有何相同与不同之处呢?期待更多精彩分享!

为了遇见你 · 发表于 2013-4-8 13:35:53

金玉良言发表于 2013-4-8 07:49
) x( P2 X& Z v" h/ q$ [5 I每次辟谷有何相同与不同之处呢?期待更多精彩分享!

辟谷次数越多，不良反应越少，越不会感到饿。

无爱亦无憎 · 发表于 2013-4-8 15:18:16

你每天起的好早啊。。。{:soso_e179:}

为了遇见你 · 发表于 2013-4-8 16:37:59

无爱亦无憎发表于 2013-4-8 15:18
* {7 ]# ~# R, P& q$ q, V# a; I你每天起的好早啊。。。

习惯了，早睡早起呀，哈哈。

为了遇见你 · 发表于 2013-4-9 07:38:52

                           2013-4-9 星期二晴

      重新半辟谷第8天，4点30分醒来（中间醒来过1次），有点口渴、舌头中部有点疼（估计是吃步步糕引起的，早上7点后基本不疼了），5点25分在床上打坐15分钟后起床，大小便量是平时的3分之2左右，6点20分称重61.5公斤。
   6点半吃了2段甘蔗（400克左右）、2个枣子、3个桂圆干、100克左右空心小油豆腐、15克左右冰糖。

补充内容 (2013-4-9 15:31):
11点40分吃了1根香蕉和1个芦柑，下午1点吃了3颗麦丽莎（10克左右）、60克左右小白干、3个桂圆干、10克左右冰糖。

补充内容 (2013-4-9 18:52):
      晚上6点吃了2段甘蔗（300克左右）、50克左右草莓、1根香蕉（100克左右）、2个枣子、100克左右豆腐干、30克左右竹笋、50克左右蔬菜、6克烤海苔，一天共喝了600毫升左右矿泉水。

补充内容 (2013-4-9 18:54):
晚上6点还有2个芦柑。

补充内容 (2013-4-10 06:09):
8点吃了3克烤海苔，9点半睡觉。

补充内容 (2013-4-11 08:05):
打了1个多小时乒乓球。

为了遇见你 · 发表于 2013-4-10 06:16:56

本帖最后由为了遇见你于 2013-4-10 07:27 编辑

                           2013-4-10 星期三晴

      重新半辟谷第9天，3点半醒来（中间醒来过1次），有点口渴、舌头中部有点疼，4点05分在床上打坐10分钟后起床，大小便量是平时的2分之1左右，4点半称重62公斤。
      5点半吃了1段甘蔗（200克左右）、50克左右美芹、50克左右糖藕、50克左右草莓、50克左右豆腐干、20克左右拌黄瓜、3克烤海苔，7点吃了100克左右空心油豆腐。

补充内容 (2013-4-10 13:59):
11点55分吃了2个芦柑。

补充内容 (2013-4-10 19:49):
晚上6点吃了2个芦柑、50克左右草莓、1根香蕉（100克左右）、100克左右豆腐干、100克左右空心油豆腐、100克左右红薯、30克左右竹笋、50克左右蔬菜、100克左右糖藕、20克左右冰糖、10克左右大米饭

补充内容 (2013-4-10 19:49):
一天共喝了600毫升左右矿泉水。

补充内容 (2013-4-11 07:55):
晚上8点吃了1根香蕉、50克左右空心油豆腐、15克左右大米饭，10点睡觉。

补充内容 (2013-4-11 08:06):
打了1个多小时乒乓球。

为了遇见你 · 发表于 2013-4-11 08:04:34

                        2013-4-11 星期四晴

      重新半辟谷第10天，4点10分醒来（中间醒来过1次），有点口渴，4点半在床上打坐10分钟后起床，今天有点拉稀（可能是昨天草莓的问题吧），大小便量是平时的2分之1左右，舌苔偏白，5点称重62公斤。
      5点10分吃了1个苹果（200克左右）、50克左右小白干、10克左右大米饭、喝了350毫升左右冰糖姜茶（用矿泉水烧的）。

补充内容 (2013-4-11 13:34):
11点40分吃了1个芦柑，1根香蕉（100克左右）。

补充内容 (2013-4-11 22:09):
晚上6点半吃了2个芦柑、1根香蕉（100克左右）、200克左右豆腐干、100克左右素鸡、20克左右竹笋、150克左右蔬菜、喝了500毫升左右冰糖姜茶，一天共喝了600毫升左右矿泉水。10点15分睡觉。

补充内容 (2013-4-12 07:02):
修正：晚上10点半吃了1根香蕉、10颗桂圆干，11点睡觉。

补充内容 (2013-4-12 07:10):
打了2个小时左右乒乓球。

为了遇见你 · 发表于 2013-4-12 07:09:10

2013-4-12 星期五晴
重新半辟谷第11天，5点40分醒来（中间醒来过1次），口干舌燥，舌尖疼，5点44分半在床上打坐10分钟后起床，大小便量是平时的2分之1左右，舌苔偏白，6点10分称重61.5公斤。
6点半吃了半个苹果（100克左右）、1根香蕉（100克左右）、50克左右炒荠菜。

补充内容 (2013-4-12 20:10):
11点40分吃了2个芦柑。晚上7点吃了2个芦柑、1根香蕉（100克左右）、100克左右素鸡、50克左右竹笋、150克左右蔬菜、100克左右土豆、10克左右冰糖、10颗桂圆干，一天共喝了500毫升左右矿泉水，打了1个小时

补充内容 (2013-4-12 20:10):
乒乓球。

补充内容 (2013-4-13 07:59):
晚上8点吃了5颗桂圆干，10克冰糖，9点半睡觉。

悠闲居士 · 发表于 2013-4-12 09:22:19

我觉得十七楼说的很好，这样的半辟谷不能让身体器官得到很好的休息和调整，做起来效果不理想，还可能造成营养平衡紊乱，供楼主借鉴。如果不能清水辟谷，复食后慢慢调整心态、做好功课从新来过。

为了遇见你 · 发表于 2013-4-12 09:30:15

悠闲居士发表于 2013-4-12 09:22 0 f# F6 o# S1 r E3 s+ F# Y+ m
我觉得十七楼说的很好，这样的半辟谷不能让身体器官得到很好的休息和调整，做起来效果不理想，还可能造成营 ...

谢谢悠闲居士的提醒，我要学会控制自己的“馋欲”，相信自己会越做越好。

卢无不才 · 发表于 2013-4-12 21:41:56

悠闲居士发表于 2013-4-12 09:22
, B. g1 ]6 l% N) G) o我觉得十七楼说的很好，这样的半辟谷不能让身体器官得到很好的休息和调整，做起来效果不理想，还可能造成营 ...

是啊，我也觉得十七楼说的有道理～
为了遇见你加油加油！

为了遇见你 · 发表于 2013-4-13 07:58:10

卢无不才发表于 2013-4-12 21:41
1 b/ B( N- D9 M5 ?是啊，我也觉得十七楼说的有道理～
# t B! J) T+ y9 ?5 _为了遇见你加油加油！

谢谢关心，我自己也在试自己的控制能力，会越来越好的。{:7_152:}

为了遇见你 · 发表于 2013-4-13 08:08:39

2013-4-13 星期六晴
重新半辟谷第12天，4点10分醒来（中间醒来过1次），有点口渴，4点36分在床上打坐20分钟，大小便量是平时的2分之1左右，舌苔有点白，6点称重61.5公斤。
6点10分吃了1个苹果（200克左右）、5克左右冰糖。半辟谷已来精神状态都比较好，体力正常。

补充内容 (2013-4-13 14:15):
12点吃了2段甘蔗（300克左右）、130克糖炒栗子、50克香瓜子、2根巧克力夹心条（40克）、20克左右竹笋、3颗桂圆干、5克左右大米饭。

补充内容 (2013-4-13 17:52):
晚上6点吃了2段甘蔗（300克左右）、30克左右芹菜、1根黄瓜、20克左右菠萝、1根巧克力夹心条（20克）、50克左右香瓜子，一天共喝了500毫升左右矿泉水。

补充内容 (2013-4-14 08:02):
晚上8点吃了

6根巧克力夹心条（120克）、50克炒青菜、4颗桂圆干、1段甘蔗（200克左右），9点半睡觉。

为了遇见你 · 发表于 2013-4-14 08:10:23

本帖最后由为了遇见你于 2013-4-14 12:42 编辑

2013-4-14 星期日晴到多云
      重新半辟谷第13天，5点半醒来（中间醒来过1次），有点累（可能是昨天骑车来回1个小时到滨江公园玩的原因吧），有点口渴，舌头有点疼，5点42分在床上打坐10分钟后起床，大小便量是平时的2分之1左右，7点后舌头不疼了，舌苔正常，6点40分称重61.5公斤。
      6点45分吃了1段甘蔗（150克左右）、1个枣子、20克左右炒青菜、2根巧克力夹心条（40克）。8点45分吃10克左右炒青菜、4根巧克力夹心条（80克）、5克左右大米饭，9点半拉稀一次，量是平时的三分之一（可能是吃炒青菜的关系）。12点15分吃了1段甘蔗（150克左右），1颗枣子。

补充内容 (2013-4-14 19:02):
      晚上6点吃了 1小段甘蔗（100克左右）、50克左右酱油炒芹菜、50克左右炒青菜、1根巧克力夹心条（20克）、5克左右冰糖、5克左右大米饭、3颗桂圆干、50克左右香瓜子，一天共喝了500毫升左右矿泉水，打了2小时左右乒乓球。

补充内容 (2013-4-15 06:18):
晚上8点吃了3颗桂圆干、1包步步糕（25克），9点半睡觉。

离苦得乐 · 发表于 2013-4-14 22:16:51

为了遇见你，半辟谷期间服气了吗?
打坐时应该多做些服气的冥想。

为了遇见你 · 发表于 2013-4-15 06:17:49

离苦得乐发表于 2013-4-14 22:16
: y `* s' O- v& z0 b为了遇见你，半辟谷期间服气了吗?
/ h- L8 c; k& z打坐时应该多做些服气的冥想。

谢谢提醒，服气的观念深入我心，应该自然而然地在服气吧。

为了遇见你 · 发表于 2013-4-15 06:25:44

2013-4-15 星期一晴到多云 18--30℃
重新半辟谷第14天，4点10分醒来（中间醒来过1次），舌头有点疼，4点13分在床上打坐15分钟，大便量是平时的6分之1左右，小便量是原来的2分之1左右，舌苔偏白，6点称重61公斤。
6点10分吃了半个苹果（80克左右）、3颗桂圆干。

补充内容 (2013-4-15 12:52):
11点40分吃了1根香蕉（100克左右）、1个芦柑，最近几天舌头疼。

补充内容 (2013-4-15 18:40):
晚上6点吃了2个芦柑、150克左右炒青菜、1个巧克力夹心（32克）、3颗桂圆干、20克左右冰糖、10克左右大米饭，今天喝了500毫升左右矿泉水，打了1个小时左右乒乓球。

补充内容 (2013-4-15 22:37):
9点半吃了100克左右兰花豆、100克左右香蕉干、100克左右豆腐干，10点40分睡觉。

williamzw · 发表于 2013-4-15 08:13:12

楼主身高多少？ 61KG有点偏瘦啦。希望复食后能增加一些。

看了您的网站。能看出来您是一位有想法的人，有空我们聊聊，好吗？

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