第4次不断水辟谷日记（每天更新中）

让心搁浅

楼主好有毅力，正常食果比正常吃饭还多花钱吗？

为了遇见你

让心搁浅 发表于 2013-6-19 19:11
* C5 w) w$ E! K" d, M楼主好有毅力，正常食果比正常吃饭还多花钱吗？

是的，每个月会多花300～500元，为了健康，也值得呀，哈哈！

为了遇见你

哎哎 发表于 2013-6-19 18:40
运动一小时，真是大好的习惯，我也要努力向你一样，每天少睡一点。多点时间做有意义的事。

  p. J* M' @, P: v! c9 b好呀，我们一起努力，我喜欢打乒乓球、羽毛球、卡拉OK，你喜欢什么运动呢？

为了遇见你

哎哎 发表于 2013-6-19 18:38
看来我只能算半食果了，慢慢向正常食果靠近。。

能做到素食已经很不错了，半食果比素食更好呀，我现在也是半食果，要做到正常食果也是比较难的，哈哈，祝你快乐！

为了遇见你

正常食果和半食果  2013-6-20  星期四   阴天   24--30 ℃
3 z/ M; R, w+ `5 m  P    昨晚9点睡觉，今晨3点半起床（中间醒来3次），4点称重61.5公斤，唾液PH值7.0，尿液PH值6.8 。精神好，今天拉了2次大便。
    今天吃的食物：西瓜、荔枝、桃子、葡萄、杨梅、香蕉、小白干、红烧荷兰豆、红烧茄子、醋拌金针菇、玉米棒、枣子、核桃、炒面、赤豆木耳枸杞粥。

1 x7 f3 o: d( N; c6 J% A补充内容 (2013-6-21 07:00):
0 W# a8 v; X( j/ h今天还吃了4块饼干，哈哈！

哎哎

为了遇见你 发表于 2013-6-19 19:41
5 p" F7 Z( @- m' q是的，每个月会多花300～500元，为了健康，也值得呀，哈哈！

1 C* }% B6 l1 @- i太值得了，大好的事。{:7_144:}

哎哎

为了遇见你 发表于 2013-6-19 19:43
) z5 }% B' q  W1 `+ w好呀，我们一起努力，我喜欢打乒乓球、羽毛球、卡拉OK，你喜欢什么运动呢？

4 }5 N* r7 S1 U/ f" H$ W我顶多跑跑步，慢跑那种，练练瑜伽，其他没有了。嗯，一起加油。

为了遇见你

哎哎 发表于 2013-6-20 14:42
我顶多跑跑步，慢跑那种，练练瑜伽，其他没有了。嗯，一起加油。

嗯，也挺好的呀，祝哎哎愈来愈年轻漂亮呀{:7_152:}

为了遇见你

; d2 P8 I9 _& b, f- S- h. r' L/ n  k
9 q  i1 C# l4 N7 z( e正常食果和半食果  2013-6-21  星期五   多云   23--30 ℃
) Q* q7 [$ H# z2 \  M' [    昨晚11点睡觉，今晨5点起床（中间醒来4次），5点20分称重61.5公斤，唾液PH值6.6，尿液PH值7.6 。精神好，今天拉了2次大便。
6 K/ _+ y" E2 J& a" W# ^4 F3 P    今天早上吃的食物：西瓜、红烧荷兰豆、玉米棒、枣子、核桃。中午吃了桃子、香蕉、酸奶、核桃。

辟谷豆豆

为了遇见你 发表于 2013-6-19 13:39
正常食果就是除了吃水果、蔬菜（以生食为主，少量熟食，基本上不放任何调味品包括油、盐等）、豆制品、适 ...

" {2 V5 E! w" p( V! L7 d只吃水果我做得到 以前在学校 我有过两个多月只吃苹果和酸奶的经历  但是不吃盐和油老是担心会有问题，油其实好说，坚果都是油，但是一不吃盐，就会想到白毛女，难道白毛女若是有服气的话，头发就不会变白啦。。。哈哈哈啊哈哈

辟谷豆豆

为了遇见你 发表于 2013-6-20 06:17
正常食果和半食果  2013-6-20  星期四   阴天   24--30 ℃
    昨晚9点睡觉，今晨3点半起床（中间醒来3次） ...

您使用ph试纸测得ph值么 还是有啥工具啊

为了遇见你

辟谷豆豆 发表于 2013-6-21 07:15
您使用ph试纸测得ph值么 还是有啥工具啊

( g7 A  j: s8 M, }8 L6 W( y测人体的PH4.5~10试纸，淘宝网上有买的，25元1盒（100条）+6元快递费。

为了遇见你

辟谷豆豆 发表于 2013-6-21 07:14
& H  L( e4 q3 ^只吃水果我做得到 以前在学校 我有过两个多月只吃苹果和酸奶的经历  但是不吃盐和油老是担心会有问题，油 ...

' N# h. y/ J3 i- f# G( m5 ]# ?盐更不用担心了，蔬菜中都有盐分，芹菜更多，如果怕盐分不够的话可以每周生吃3~4次美芹，哈哈！

逍遥自在

楼主好棒哈！吃的全是健康环保食品，为了健康多花点钱也值得！赞！

为了遇见你

逍遥自在 发表于 2013-6-21 08:47
楼主好棒哈！吃的全是健康环保食品，为了健康多花点钱也值得！赞！

谢谢前辈夸奖，实际上我现在还做不到完全食果，只能半食果，一起努力，一起加油，哈哈！

辟谷豆豆

为了遇见你 发表于 2013-6-21 08:28
8 C! |" m# c5 \5 j盐更不用担心了，蔬菜中都有盐分，芹菜更多，如果怕盐分不够的话可以每周生吃3~4次美芹，哈哈！

这样啊。。。。那白毛女肯定没吃芹菜  哈哈哈

为了遇见你

辟谷豆豆 发表于 2013-6-21 12:53
这样啊。。。。那白毛女肯定没吃芹菜  哈哈哈

4 D8 o: s! p6 T( ?' D' [1 i( o是的呀，那时她还不知道呀，哈哈！{:7_152:}

刘林林

蕶落 发表于 2013-3-25 16:12
嗯嗯，学习了，第四次辟谷，真是厉害啊

5 W" m* m" T$ |) L厉害啊，辟谷效果如何呢？

为了遇见你

刘林林 发表于 2013-6-22 17:34
, X. ^( |6 \( x* U8 Y' m5 O厉害啊，辟谷效果如何呢？

/ l( m' ?# W+ `2 U! t第四次辟谷小结（2013年5月19日~5月28日）：
! ]- F5 i# Z$ x# P; V" k3 f   1. 匀鼾现象明显改善，基本上不打鼾了；
) [+ e% |  t6 ^1 p   2. 老人斑、黑斑明显减少、变淡；
   3. 多痰症明显减轻；
   4. 这次10天辟谷体重从60公斤减到56.3公斤，减掉了3.7公斤；
   5. 飞蚊症阴影有所淡化。
- ]+ u6 t6 U$ u5 O0 U   6. 小便次数减少，小便量增加，最多的有400毫升左右，说明肾功能有增强（复食5天小结）。
   7. 每天睡眠时间减少1～2小时，一个晚上醒来的次数增加。（复食2周小结）。
' m) t% S2 d/ g+ j: R1 R6 j* b* C   8. 中气充沛，声音洪亮（复食2周小结）。
4 G$ [& U; r) R6 g   9. 大便通畅，每天2～3次（复食3周小结）。

无常懒蝴蝶

{:soso_e128:}大便通畅，每天2～3次（复食3周小结），这么多啊？