清风阳光的北京辟谷日记

顿悟

另外，舌抵上颚是一直要保持的吗

邵马

清风阳光 发表于 2013-5-19 22:46
+ D5 F  p  F, F2 x道家养生功法——太乙导引术
8 L. Y) k# u2 t/ G# M. s2 P
/ k1 Z8 o- u- u, p太乙（太一）按摩导引术源自于中国道教正一派，是一种可以带动全身气血循环 ...

* F" z: [; ]3 Q$ f, X7 e1 R  d太好了，谢谢清风的分享，先收藏留着慢慢学习。

蓝色

清风懂得真多呀， 谢谢分享。

无住生心

清风阳光练功很用心又很勤，难怪能保持那么好的状态。
谢谢你分享的太乙按摩导引术，做了一遍神清气爽的，效果很好啊。

3 d: _# b3 S; \) ?

无住生心

清风阳光 发表于 2013-5-19 22:43
) N) i, e! m) X) Z- _是胃难受吗？怎么个难受法呢？

胃难受,小腹部堵得慌又排不出，那个难受啊。所以说我们复食时不可暴饮暴食啊。

海川

谢谢清风分享道家养生功法——太乙导引术，收藏了，抽时间仔细学习学习，谢谢。

洗洗、睡吧

谢谢啊，我们一起加油。

清风阳光

顿悟 发表于 2013-5-20 11:50
0 C- V' r; d+ t9 E8 J5 e8 h  g划太阳这一节里面的主窍穴我没找到，是否就是印堂穴，如果是印堂只有一个两根中指怎样按摩，清风指点指点

是的，两眉中间，不要太纠结于那个点，两个中指指尖按住眉心即可，最重要的是身体 要放松，心态要轻松。

清风阳光

顿悟 发表于 2013-5-20 13:21
+ a0 O) Y: ]- Z; ~另外，舌抵上颚是一直要保持的吗

# U0 `* R" G. o9 A: ]# p舌头一直抵着上颚，有津液即小口咽下。

清风阳光

2013年5月20日，晴，辟谷第13天。
' L9 V. V& X2 e4 w5 D4 ]. N早晨起来练功，喝水，小便恢复正常了，大便颜色也正常。胜利完成辟谷之后，现在是半辟谷状态，保持良好的心态，把饮食习惯保持下去。中午吃了点蔬菜，但是由于上面有勾芡，还有点油，吃起来不舒服，还是喜欢清水煮的。晚上公司全国各地营销中心的负责人都来了，聚餐少不了喝了些红酒。现在吃多了就觉得不舒服，心里也有负罪感。吃完饭走了很远的路回家，一为了消食，二为了惩罚自己，三是路上可以多吸取些树的精华。

清风阳光

蓝色 发表于 2013-5-20 17:48
. g* T6 d% j" g! D) I1 S; J$ E7 o" o清风懂得真多呀， 谢谢分享。

: n/ U" U& }5 p) p' k8 H# E9 K呵呵，好好练练吧，这个真的挺好的。

笨兮兮

菜鸟膜拜一个{:soso_e179:}

顿悟

清风阳光 发表于 2013-5-20 21:31
舌头一直抵着上颚，有津液即小口咽下。

2 M- m! o: x4 U! R明白了，明天早上起床后就做这个导引术，谢谢咯

清风阳光

2013年5月21日，晴，辟谷第14天。起床练功，身心舒畅！

lzf_1969

清风阳光 发表于 2013-5-19 21:05
7 ?. [' u  q0 W0 S. \: I) H呵呵，现在做事总是不紧不慢，但不是说做事不用心，而是尽量把握节奏，从容不迫，体会那种气定神闲的感觉 ...

理解了并把它用用到现实生活中才是真正懂得，恭贺清风阳光收获多多。

顿悟

早上起来练了导引，还有一个疑问，第一个动作的前两节，手放在脸上的各3分钟，是不动呢还是按摩全脸呢，清风指导

流星的美

难得一见的好贴， 内容非常丰富。 感恩楼主

清风阳光

顿悟 发表于 2013-5-21 09:26
+ G$ i, k/ S, h早上起来练了导引，还有一个疑问，第一个动作的前两节，手放在脸上的各3分钟，是不动呢还是按摩全脸呢，清风 ...

" I" d$ A: `, p' |  _手是不动的，用意念想象。

为了遇见你

清风阳光 发表于 2013-5-13 12:42
2013年5月13日，晴，辟谷第六天。
  @! \0 V  Z# D% E; ]# r* N- J' u' w* e早晨5点起床，仰卧服气七遍，叩齿吞津，做导引术，接着做了六字诀和龙腾 ...

5 r$ u8 B, [: F  b& ~* r" I学佛深处应该很明了这些呀，一起加油！

为了遇见你

清风阳光 发表于 2013-5-16 19:03
  ?& \. r, O* {' c% H今天胜利归来。中午拜访政府机关，由于现在对大吃大喝打击严厉，我们吃的自助，我只吃了点青菜，辟谷继续， ...

楼主什么时候能吃素了，肯定对身心更有好处的，看缘分了。