我也不知道这算不算辟谷。。还请高人指教！

黑色人生

大火炉 发表于 2013-7-14 07:57 小喳喳鸟，辟谷就是不吃饭，也不觉得饿，还精神很好的功法。除了不吃任何东西可以保持体力不变的是什么方 ...

可以！不可以！
辟谷除了不吃饭！其他事情就和平时一样就好了哈

黑色人生

●.飯飯 发表于 2013-7-13 23:23 （─.─||）原来我没变坏，而是一直都坏，。。。 我现在喝茶会失眠 夏天也基本不喝，热:（

哈哈哈…饭馆、你现在有没有辟谷呢

大火炉

黑色人生 发表于 2013-7-14 08:47
可以！不可以！
辟谷除了不吃饭！其他事情就和平时一样就好了哈

哦，小黑弟是辟谷前辈，失礼了，，，

●.飯飯

黑色人生 发表于 2013-7-14 08:48
哈哈哈…饭馆、你现在有没有辟谷呢

昨天本来想二次辟谷的,自我调控失败,今天再接再励{:7_144:}

无住生心

你觉得橙汁比较助消化会引起食欲那以后就少喝它了。已经第5天了，不错啊！

张小淼

共命之鸟 发表于 2013-7-13 15:14
火炉姐也来了，呵。我觉得楼主没太运动，这可能是导致无力的原因之一，您看呢？

哈哈 谢谢火炉姐姐！！


我走的跌跌撞撞的，很多也在摸索中。希望能一切顺利！

张小淼

共命之鸟 发表于 2013-7-13 15:12
发现我俩都是自已学习辟谷，没人指导，也都觉得虚弱无力，气短。
我没太锻炼，楼主，你试下每天出去晒下 ...

谢谢！！

我因为第一天晚上剧烈运动后第二天状态非常不好，所以就有避免剧烈运动了。。但是基本上都有散步等轻微运动。除了昨天一天关屋里写论文之外，几乎每天都有长时间散步之类的。第四天散步只有半小时，但是练了两小时琴，打了三小时台球，不知道算不算可以提升能量的运动呢？

张小淼

共命之鸟 发表于 2013-7-13 15:12
发现我俩都是自已学习辟谷，没人指导，也都觉得虚弱无力，气短。
我没太锻炼，楼主，你试下每天出去晒下 ...

不过散步都是晚上，其他运动也是在室内，是不是不能吸收到阳光的能量？

张小淼

共命之鸟 发表于 2013-7-13 15:16
我发现辟谷前10个手指腹似乎发干瘪，辟谷后手指腹好像比以前鼓了。楼主看下

恩恩！谢谢您分享经验。

我现在也在观察身体的变化和状态~

等辟谷结束后也会好好总结写出来的

张小淼

●.飯飯 发表于 2013-7-13 16:53
辟谷时我服气也不勤,最多就六七口一次,有时只两三口.打坐因为初学,也坐不长.现在复食后懒到基本没食气, ...

哈哈！谢谢饭饭~哪里话多！多谢分享吖！


你打坐都是自己去寻找入定状态么？我都是跟着一个叫做“黄庭禅坐”的mp3的引导来的。
我自己觉得跟着这个引导进入状态不难，但是我好像很没有耐性。。。做个十多分钟就定不下心了。。觉得无聊。。。。。。。。。。看来我还需要多多努力

张小淼

冷月 发表于 2013-7-13 19:35
我觉得这种状态才应该是辟谷的状态，和我上次的一样。坚持！努力！

哈哈！谢谢您的鼓励！今天已经辟谷第六天啦~不过我的目标是21天 哈哈

张小淼

航大的中庸 发表于 2013-7-14 00:57
好好学习，天天向上！感谢分享。

嘿嘿！多谢！
一起努力~

张小淼

大火炉 发表于 2013-7-14 07:57
小喳喳鸟，辟谷就是不吃饭，也不觉得饿，还精神很好的功法。除了不吃任何东西可以保持体力不变的是什么方 ...

谢谢火炉姐姐的指教~~看来不论是服气练功，还是运动我都要更努力了。

我现在就是很容易懒惰。。。。{:7_142:}

张小淼

●.飯飯 发表于 2013-7-14 10:34
昨天本来想二次辟谷的,自我调控失败,今天再接再励

一起加油吖~~~~

张小淼

无住生心 发表于 2013-7-14 10:46
你觉得橙汁比较助消化会引起食欲那以后就少喝它了。已经第5天了，不错啊！

恩恩 以后不要喝了！

张小淼

刘强强 发表于 2013-7-14 08:29
加油！加油！

多谢鼓励！

我会继续努力的！{:7_137:}

张小淼

今天是辟谷第六天，来记录昨天第五天的情况。
7月13日，辟谷第五天。
白天基本上一切顺利，没有特别的无力感或者没精神。只是整个人轻飘飘的，什么也不想做。就想静静地呆着。下午大便一次，不知道算不算是宿便，很少，但是不是软软的那种，颜色褐色。仍然口干口苦，服气和叩齿都没有什么津液。我看到很多前辈到这个阶段舌苔基本已消，但是我还是有舌苔，到底是为何呢？

昨晚经历了自辟谷以来最大的考验。其实自辟谷以来，食欲都不是我的大敌，基本上很轻松就能做到不吃东西。但是昨晚，也要怪我手欠，点开了美食微博开始一道道看美食的照片。然后我突然升起了强烈的想吃食物的欲望。为了平息这种欲望，我吃了一个橙子，好几个枣子。其实平时这个时候我是不会吃东西的了。。。但是那种欲望还是非常强烈，好几次差点想要放弃了。但是一出现这样的念头，我就吓了一跳，告诫自己不可放弃。但是最后忍不住还是吃了块巧克力。。。胃到没有出现强烈的不适感，但是我自己却有罪恶感。

不过既然吃了，也就安慰自己不要多想，接下去继续努力就好了。不知道这块巧克力会不会带来很大的影响呢？

今早起来状态感觉很好。无力感什么都没有什么。希望今天能顺利。第六天了，加油！

张小淼

此外还有服气时的一点疑问。想请大家指教一下。

我昨天服气，仰卧吞气后自然呼吸的阶段，发现自己进入一种很平静的状态。怎么说呢，就是那种呼吸越来越细，然后感觉很像打坐时需要进入的那种理想状态。我不知道是不是仰卧也可以进入打坐的状态。如果这个是可以并且是值得坚持的话，我是否可以以此代替打坐？即以后练功不是以坐的状态而是以躺着的状态。因为我感觉这样我更舒服，也能坚持得更久。

恳请各位高人替我解一下疑惑！

张小淼

黑色人生 发表于 2013-7-13 18:39
是啊！是啊！
怪不得你没变坏…原来你也是喝茶的！

小黑哥哥卖啥茶的？{:7_138:}

黑色人生

大火炉 发表于 2013-7-14 08:50
哦，小黑弟是辟谷前辈，失礼了，，，

{:7_137:}{:7_137:}{:7_137:}不敢！