我也不知道这算不算辟谷。。还请高人指教！

黑色人生

张小淼 发表于 2013-7-14 13:42
小黑哥哥卖啥茶的？

很多很多哈！{:7_144:}

●.飯飯

张小淼 发表于 2013-7-14 13:16
哈哈！谢谢饭饭~哪里话多！多谢分享吖！

您的这个黄庭禅坐我在别人贴子内也看到过,听了一晚,不太能入状态,不过倒是学习了放松,这个帮助挺大.打坐时我都听佛歌自己寻静.可能因为平时我就挺能坐的,所以只要坐着舒服,半小时是一定有的.打坐时前辈们有教要垫个垫子,您有垫个吗?我们脊椎最下面的骨头是向内弯的,把垫子垫在弯的那个角度内,找对感觉就能坐挺久,您找找看有没感觉.
我有个贴子是南怀瑾老师教打坐的,,内有详解,您可以坛内找下看看看有没帮助

●.飯飯

张小淼 发表于 2013-7-14 13:16
哈哈！谢谢饭饭~哪里话多！多谢分享吖！

您要感觉无聊,我最近打坐时无法入定乱想时就跟身体聊天,您可以试试.
无时无处不大爱,也是在练功

●.飯飯

张小淼 发表于 2013-7-14 13:37
今天是辟谷第六天，来记录昨天第五天的情况。
7月13日，辟谷第五天。
白天基本上一切顺利，没有特别的无力 ...

您有练六字诀吗?我今天看到一个视频,http://www.tudou.com/programs/view/lXHLigy3DZ4/
里面有教六字诀呼吸法,还有这六个字的正确念法,您学学.对无力感有帮助

共命之鸟

张小淼 发表于 2013-7-14 13:10
谢谢！！

我因为第一天晚上剧烈运动后第二天状态非常不好，所以就有避免剧烈运动了。。但是基本上都有 ...

应该要到室外去，接受阳光照射很重要，吸收阳光的能量，散步，练功，不要太激烈那种。像台球那种，有没有负面作用，也不知道。

共命之鸟

大火炉 发表于 2013-7-14 07:57
小喳喳鸟，辟谷就是不吃饭，也不觉得饿，还精神很好的功法。除了不吃任何东西可以保持体力不变的是什么方 ...

那还是一同进行哈，可是我只会服气，其他还要慢慢学呢，呵，路长着哩。

大火炉

共命之鸟 发表于 2013-7-14 20:29
那还是一同进行哈，可是我只会服气，其他还要慢慢学呢，呵，路长着哩。

很不错呀，加油，，，

今生约定

{:soso_e163:}{:soso_e163:}{:soso_e163:}加油！

张小淼

黑色人生 发表于 2013-7-14 15:06
当然可以！练功不求形似而是神似哈哈！
没有什么代不代替哈！

哈哈！小黑哥哥说的对，是我拘泥于形式了。
我今天早上服气的时候尝试了一下，在服气全部结束后有意识引导自己放松，
进入打坐的状态。然后我感觉到双手双脚像是发热，渐渐身上也热起来，还出了点汗。心里平和安静。
非常舒服。以后我会多用用这个方法的~

张小淼

●.飯飯 发表于 2013-7-14 17:31
您的这个黄庭禅坐我在别人贴子内也看到过,听了一晚,不太能入状态,不过倒是学习了放松,这个帮助挺大.打坐时 ...

谢谢饭饭每次这么热心仔细地指教！不过千万不要称我您，叫我小淼就好~我也都不客气叫你饭饭啦！哈哈

比起打坐我现在喜欢服气后躺在床上进入一种类似于冥想的状态，不知道是否也能称为练功，哈哈！不过你提到的细节我都会仔细学习的！

张小淼

●.飯飯 发表于 2013-7-14 17:46
您有练六字诀吗?我今天看到一个视频,http://www.tudou.com/programs/view/lXHLigy3DZ4/
里面有教六字诀呼 ...

谢谢你分享的视频！
其实六字诀是我最早开始练习的，远在服气和打坐之前。

但是我没有什么体会，和身体的交流也没有让我感受到有在沟通。。。看来是我太愚笨了。。所以到后来就没有练习六字诀了。。。你分享的视频我要好好学一学！真是来得很及时，太谢谢啦！

张小淼

共命之鸟 发表于 2013-7-14 20:27
应该要到室外去，接受阳光照射很重要，吸收阳光的能量，散步，练功，不要太激烈那种。像台球那种，有没有 ...

原来如此！受教啦~


看来要去晒晒阳光很重要吖！

张小淼

今生约定 发表于 2013-7-15 09:41
加油！

谢谢支持鼓励！今天第七天啦~~

哈哈

黑色人生

张小淼 发表于 2013-7-15 13:17
哈哈！小黑哥哥说的对，是我拘泥于形式了。
我今天早上服气的时候尝试了一下，在服气全部结束后有意识引 ...

{:9_172:}{:9_172:}{:9_172:}

张小淼

今天是辟谷第七天了！距离开这个帖子也整整一周了。每天来记录和报道，有疑惑也能随时得到大家的帮助和解惑，很开心，再次谢谢大家！现在记录一下昨天第六天的情况。

7月14日 辟谷第六天
昨天一整天基本上算轻松。没有食欲特别强烈的时候，也没有特别难受的眩晕感或者是无力感，整个人有些轻飘飘的。只是晚上到七八点时人会觉得倦怠想睡觉，这一点还是没有变。晚上去散步也没有觉得吃力。看来我的身体有适应了辟谷的状态吧？听说七天以后身体会越来越轻松舒适，今天第七天，期待明天的效果。


昨天的食物有一杯蜂蜜水，几个枣子，12颗樱桃，两个李子，晚上和朋友出去玩时没忍住一小片玉米片。

仍然口干口苦，不停喝水，但是小便还是少。无大便。而且口气和舌苔仍然有。不知道为何我的口气和舌苔会持续如此长的时间。此外上文提到了我一到晚上七八点就很困倦。其实不止如此，我感觉我一到比较封闭的，室内的，空气不太流通的地方，就变得很困顿。这一点相信大家都会有，但是辟谷的时候反应更加强烈。我有一种猜想，不知道是不是我没有进食后，身体的开始从外界汲取能量，但是在那些空气不流通的地方能量少所以人会委顿一些，一出去走到外面，人就精神了。当然，也能解释是说外面的空气好，氧含量高，所以人比较精神，但是我自己的感觉就是不只是空气的原因，还是有能量的关系。这只是我自己的一点瞎猜测，哈哈！欢迎大家批评指教！

基本上就是这些。今天是第七天，一个周期很快就要结束鸟！期待进入第二个周期~~

张小淼

黑色人生 发表于 2013-7-15 13:28

{:7_138:}{:7_138:}


小黑哥哥神马意思？没有看懂吖。。。。。。

●.飯飯

张小淼 发表于 2013-7-15 13:20
谢谢饭饭每次这么热心仔细地指教！不过千万不要称我您，叫我小淼就好~我也都不客气叫你饭饭啦！哈哈

比 ...

前辈跟我讲过一句话:适合自己的就是最好的!转赠予小淼
题外一句:张是本姓吗?

●.飯飯

张小淼 发表于 2013-7-15 13:22
谢谢你分享的视频！
其实六字诀是我最早开始练习的，远在服气和打坐之前。

不谢.我也是在坛内看到前辈分享,予你有助甚慰

黑色人生

张小淼 发表于 2013-7-15 14:31 小黑哥哥神马意思？没有看懂吖。。。。。。

夸你呢！
我在想：我以后要学着假装很有学问、讲话很高深…这样…别人才知道我是学过辟谷的哈

落日的辉煌

张小淼 发表于 2013-7-15 13:20
谢谢饭饭每次这么热心仔细地指教！不过千万不要称我您，叫我小淼就好~我也都不客气叫你饭饭啦！哈哈

比 ...

可能是因为你在打坐没放松好的缘故或是打坐时太“正儿八经”。
我的一位朋友也经常睡觉前放放松松躺在床上进入一种类似于冥想的状态，效果也不错，算是练功。