我也不知道这算不算辟谷。。还请高人指教！

黑色人生

张小淼 发表于 2013-7-14 13:41
此外还有服气时的一点疑问。想请大家指教一下。

我昨天服气，仰卧吞气后自然呼吸的阶段，发现自己进入一 ...

当然可以！练功不求形似而是神似哈哈！
没有什么代不代替哈！

黑色人生

张小淼 发表于 2013-7-14 13:42
小黑哥哥卖啥茶的？

很多很多哈！{:7_144:}

●.飯飯

张小淼 发表于 2013-7-14 13:16
哈哈！谢谢饭饭~哪里话多！多谢分享吖！

您的这个黄庭禅坐我在别人贴子内也看到过,听了一晚,不太能入状态,不过倒是学习了放松,这个帮助挺大.打坐时我都听佛歌自己寻静.可能因为平时我就挺能坐的,所以只要坐着舒服,半小时是一定有的.打坐时前辈们有教要垫个垫子,您有垫个吗?我们脊椎最下面的骨头是向内弯的,把垫子垫在弯的那个角度内,找对感觉就能坐挺久,您找找看有没感觉.
我有个贴子是南怀瑾老师教打坐的,,内有详解,您可以坛内找下看看看有没帮助

●.飯飯

张小淼 发表于 2013-7-14 13:16
哈哈！谢谢饭饭~哪里话多！多谢分享吖！

您要感觉无聊,我最近打坐时无法入定乱想时就跟身体聊天,您可以试试.
无时无处不大爱,也是在练功

●.飯飯

张小淼 发表于 2013-7-14 13:37
今天是辟谷第六天，来记录昨天第五天的情况。
7月13日，辟谷第五天。
白天基本上一切顺利，没有特别的无力 ...

您有练六字诀吗?我今天看到一个视频,http://www.tudou.com/programs/view/lXHLigy3DZ4/
里面有教六字诀呼吸法,还有这六个字的正确念法,您学学.对无力感有帮助

共命之鸟

张小淼 发表于 2013-7-14 13:10
谢谢！！

我因为第一天晚上剧烈运动后第二天状态非常不好，所以就有避免剧烈运动了。。但是基本上都有 ...

应该要到室外去，接受阳光照射很重要，吸收阳光的能量，散步，练功，不要太激烈那种。像台球那种，有没有负面作用，也不知道。

共命之鸟

大火炉 发表于 2013-7-14 07:57
小喳喳鸟，辟谷就是不吃饭，也不觉得饿，还精神很好的功法。除了不吃任何东西可以保持体力不变的是什么方 ...

那还是一同进行哈，可是我只会服气，其他还要慢慢学呢，呵，路长着哩。

大火炉

共命之鸟 发表于 2013-7-14 20:29
那还是一同进行哈，可是我只会服气，其他还要慢慢学呢，呵，路长着哩。

很不错呀，加油，，，

今生约定

{:soso_e163:}{:soso_e163:}{:soso_e163:}加油！

张小淼

黑色人生 发表于 2013-7-14 15:06
当然可以！练功不求形似而是神似哈哈！
没有什么代不代替哈！

哈哈！小黑哥哥说的对，是我拘泥于形式了。
我今天早上服气的时候尝试了一下，在服气全部结束后有意识引导自己放松，
进入打坐的状态。然后我感觉到双手双脚像是发热，渐渐身上也热起来，还出了点汗。心里平和安静。
非常舒服。以后我会多用用这个方法的~

张小淼

●.飯飯 发表于 2013-7-14 17:31
您的这个黄庭禅坐我在别人贴子内也看到过,听了一晚,不太能入状态,不过倒是学习了放松,这个帮助挺大.打坐时 ...

谢谢饭饭每次这么热心仔细地指教！不过千万不要称我您，叫我小淼就好~我也都不客气叫你饭饭啦！哈哈

比起打坐我现在喜欢服气后躺在床上进入一种类似于冥想的状态，不知道是否也能称为练功，哈哈！不过你提到的细节我都会仔细学习的！

张小淼

●.飯飯 发表于 2013-7-14 17:46
您有练六字诀吗?我今天看到一个视频,http://www.tudou.com/programs/view/lXHLigy3DZ4/
里面有教六字诀呼 ...

谢谢你分享的视频！
其实六字诀是我最早开始练习的，远在服气和打坐之前。

但是我没有什么体会，和身体的交流也没有让我感受到有在沟通。。。看来是我太愚笨了。。所以到后来就没有练习六字诀了。。。你分享的视频我要好好学一学！真是来得很及时，太谢谢啦！

张小淼

共命之鸟 发表于 2013-7-14 20:27
应该要到室外去，接受阳光照射很重要，吸收阳光的能量，散步，练功，不要太激烈那种。像台球那种，有没有 ...

原来如此！受教啦~


看来要去晒晒阳光很重要吖！

张小淼

今生约定 发表于 2013-7-15 09:41
加油！

谢谢支持鼓励！今天第七天啦~~

哈哈

黑色人生

张小淼 发表于 2013-7-15 13:17
哈哈！小黑哥哥说的对，是我拘泥于形式了。
我今天早上服气的时候尝试了一下，在服气全部结束后有意识引 ...

{:9_172:}{:9_172:}{:9_172:}

张小淼

今天是辟谷第七天了！距离开这个帖子也整整一周了。每天来记录和报道，有疑惑也能随时得到大家的帮助和解惑，很开心，再次谢谢大家！现在记录一下昨天第六天的情况。

7月14日 辟谷第六天
昨天一整天基本上算轻松。没有食欲特别强烈的时候，也没有特别难受的眩晕感或者是无力感，整个人有些轻飘飘的。只是晚上到七八点时人会觉得倦怠想睡觉，这一点还是没有变。晚上去散步也没有觉得吃力。看来我的身体有适应了辟谷的状态吧？听说七天以后身体会越来越轻松舒适，今天第七天，期待明天的效果。


昨天的食物有一杯蜂蜜水，几个枣子，12颗樱桃，两个李子，晚上和朋友出去玩时没忍住一小片玉米片。

仍然口干口苦，不停喝水，但是小便还是少。无大便。而且口气和舌苔仍然有。不知道为何我的口气和舌苔会持续如此长的时间。此外上文提到了我一到晚上七八点就很困倦。其实不止如此，我感觉我一到比较封闭的，室内的，空气不太流通的地方，就变得很困顿。这一点相信大家都会有，但是辟谷的时候反应更加强烈。我有一种猜想，不知道是不是我没有进食后，身体的开始从外界汲取能量，但是在那些空气不流通的地方能量少所以人会委顿一些，一出去走到外面，人就精神了。当然，也能解释是说外面的空气好，氧含量高，所以人比较精神，但是我自己的感觉就是不只是空气的原因，还是有能量的关系。这只是我自己的一点瞎猜测，哈哈！欢迎大家批评指教！

基本上就是这些。今天是第七天，一个周期很快就要结束鸟！期待进入第二个周期~~

张小淼

黑色人生 发表于 2013-7-15 13:28

{:7_138:}{:7_138:}


小黑哥哥神马意思？没有看懂吖。。。。。。

●.飯飯

张小淼 发表于 2013-7-15 13:20
谢谢饭饭每次这么热心仔细地指教！不过千万不要称我您，叫我小淼就好~我也都不客气叫你饭饭啦！哈哈

比 ...

前辈跟我讲过一句话:适合自己的就是最好的!转赠予小淼
题外一句:张是本姓吗?

●.飯飯

张小淼 发表于 2013-7-15 13:22
谢谢你分享的视频！
其实六字诀是我最早开始练习的，远在服气和打坐之前。

不谢.我也是在坛内看到前辈分享,予你有助甚慰

黑色人生

张小淼 发表于 2013-7-15 14:31 小黑哥哥神马意思？没有看懂吖。。。。。。

夸你呢！
我在想：我以后要学着假装很有学问、讲话很高深…这样…别人才知道我是学过辟谷的哈