北京阳台山辟谷日记

小伍

辟谷已进入第七天，首先在此表示歉意，未能及时每天发布日记，但每天都有记录当日辟谷情况，感谢理解。
7月18日下午抵达的阳台山学习村，山上空气甚好。安顿好住宿后，赏景时张渭廉老师夫妇及洗心老师夫妇也到达了，上前与张老师打招呼，进屋攀谈许久。病由心生，相信自己能痊愈。
晚上很荣幸地接受了张老师的点穴，次日开始真正意义上的辟谷。

小伍

辟谷第一天（7月19日，周五）

经过前一日的点穴，今日直接进入辟谷状态。
早起大号一次，于7点练功，六字诀服气法和龙腾九式较易学，但心法更重要，强调心诚至坚和顺其自然。随后爬山至金山泉处饮用天然矿泉水，清新的空气，甘冽的泉水，顿使人心旷神怡。
上午的培训内容主要强调爱与善，人应心怀善念，善者吾善之，不善者吾亦善之。此乃大爱。
下午的修友交流课上，发现大家各自均有独特的故事使其来参与本次辟谷班，莫名感动。
今日除爬山后感到双腿略酸并无其他反应，全日无饥饿感，夜晚睡觉略感小恙，次日恢复正常。

小伍

辟谷第二天（7月20日，周六）

早晨5:25醒来后便起床，如厕小便，色黄味较重，无大便。
练习服气法和龙腾九式后爬山，畅饮金山泉。今日爬山后赶到腿脚乏力，但下山后个人精神状态变得爽朗。
学习了大爱健身法，人应有一颗感恩和祝福之心，人心要美好善良，从中体悟到感恩与赞美是大爱。感恩家人，感恩朋友，感恩自己，感恩天地……
通过辟谷开发身体潜能，接受正能量，拒绝负能量，还自己健康体魄。
今日除身感乏力外，无其他身体反应，无饥饿感。附照片一张：

小伍

辟谷第三天（7月21日，周日）

早晨5点半左右起床，无大号，小便黄味较重。
洗漱完毕后爬山，至金山寺外平地处进行练功。天气凉爽，空气新鲜，且有山泉滋润，故练完功后停留了约半小时，与老师及其他修友进行了交流，随后下山。
回到学习村稍作歇息后便是本期学习班的结业典礼，主要为心得体会的交流，个人未发言，想想有些许遗憾。
下午回到市区住处，修正后于18点左右下楼至公园练功，并步行了2公里，无饥饿感，晚23点左右睡下。
全日感觉浑身乏力，腰背酸软，口气重，愿能尽早复原吧。此外，三天的辟谷使自己的体重下降较快，我并无减肥计划，希望能在复试后把体重增回去。

小伍

辟谷第四天（7月22日，周一）

早6点起床，小便黄，无大便。服用了些许蜂蜜水后下楼练功，感觉精神状态不错。
傍晚第二次练功时，一位在公园遛弯的老太太对我的功法及动作饶有兴趣，遂向其讲解并教之龙腾九式。
晚上因感乏力，吃了个核桃，于23点睡下。

小伍

辟谷第五天（7月23日，周二）

早6点半起床，大便一次，量不多，但色较黑较粘稠，想必是传说中的排毒效果？有点欣喜。
服用少量蜂蜜水后下楼练功，感觉比昨日有劲。
下午在公园树林里阅读柯云路著作，凉爽，惬意。
练完功后回家，腿脚仍感乏力，腰背有些疲惫，但心神平静。

那些花儿

言简意赅，不错，继续加油！！

小伍

辟谷第六天（7月24日，周三）

早晨因停水故而起床晚了点，依旧感觉全身较乏力，无大便，小便色较黄。
在公园练完功，步行一公里后回家。今日天气较热，午间喝了半杯蜂蜜水，吃了一个核桃，恢复些许体力，但愿并未不合时宜。
下午4点下楼至公园，呼吸新鲜空气，阅读使人心态平和，可以养大爱于心中。
辟谷继续。

小伍

那些花儿 发表于 2013-7-25 13:09
言简意赅，不错，继续加油！！

谢谢红仔来踩，一起加油哈

黑色人生

很好啊！虽然是第一次。继续加油！

逍遥自在

能参加辟谷班是缘份，祝贺你参加了阳台山辟谷班！

今生约定

一切都会更好,加油!!!

无住生心

第五天就排了宿便，不错不错。

无住生心

第五天就排了宿便，不错不错。

小伍

黑色人生 发表于 2013-7-25 17:23
很好啊！虽然是第一次。继续加油！

{:7_153:}呵呵，谢谢了~

小伍

逍遥自在 发表于 2013-7-25 20:13
能参加辟谷班是缘份，祝贺你参加了阳台山辟谷班！

阳台山是好地方，机缘吧，感谢逍遥{:7_144:}

小伍

今生约定 发表于 2013-7-25 20:23
一切都会更好,加油!!!

感谢了，大家一起加油吧！

小伍

无住生心 发表于 2013-7-25 20:43
第五天就排了宿便，不错不错。

呵呵，希望是宿便吧{:7_136:}

小伍

辟谷第七天（7月25日，周四）

早6点半起床，大号一次，色黑，宿便？小便时尿道有灼热刺痛感，后发现有细小颗粒物在尿液中，询问风老师后被告知，包括手腿上所起的红点均为排毒效果的显现，是好事。
早晨辟谷结束后回家歇息，因天气热，喝水较多，包括一杯蜂蜜水。
下午五点再赴公园，练完功感觉行走不得劲，回屋吃下四分之一个核桃，细嚼慢咽，以补充些许体力，其实并无饥饿感。

云端:)

感谢小伍分享，期待你的更多精彩！