享受辟谷

明月照平湖

sanny 真的是超级久不见了……不知道还认得我不？
哈哈 一来就看到你的日记，看来老友春天辟谷的还是不少的~
我们论坛一天比一天热闹起来~新朋友成老朋友

有过辟谷经历的，下次辟谷升元气的效果就是快~关注中……

sanny

21# 明月照平湖


明月斑竹{:7_136:}
好久没辟谷、写日记了，但还是经常来逛坛子的，你的帖子我读过呢，觉得你对辟谷的认知很深很广，吾辈所不及！但也匆匆上路了。坛子里有你这般高手，大家的福气啊，以后请多光临、多指教、多释惑啊！呵呵{:7_137:}

sanny

2011年3月18日 第三天  天气：多云有风  体重：154斤
又下了2斤耶！一早就被这样的幸福包围着{:7_144:}
服气做的挺有效果，不感觉饿。每天下午3点的时候饿感较强，我想大概是运动消耗能量的缘故吧，用“服气+吞津+食用几枚枣子”集合疗法解决，哈哈
晚上回家感觉头有点晕，虚虚的感觉，因为蜂蜜喝光了，新蜜还没到，左顾右盼之际，拿起一小包核桃仁，躺在沙发上就给消灭掉了，还吃了几小块苹果。大概十几分钟的时间吧，晕虚感就无影无踪了。估计是有点儿低血糖。吼吼，俺年轻的时候血压血糖都低{:7_149:}
本来每天晚饭后例行陪读，可昨晚那个时分那个困啊，躺在沙发上竟然睡着了，混沌中还在帮儿子检查作业呢，猛然惊醒，睡意顿遁。这是我近来一直绷紧的那根弦儿啊，马虎不得，放松不得！
后来，陪儿子写完作业，儿子睡了，我惨了，翻来覆去啊，盖被子觉得发烧，掀开被子就觉得冷。。。。。服气！服气！也不知服了多长时间，多少次，睡着了！
让月经给闹的，量比平时少，肚子却比平时痛，就在写日记的这会儿，疼在加剧。冲杯蜂蜜水喝掉！
早上醒来，躺在床上服气7次，BB了！但不是宿便，嗯，不能那么快。
今天的工作任务好多啊，一直在做，除了写这篇日记，都是要费脑筋的工作啊，在格子上爬！

sanny

上午肚子持续的痛，10：30左右坚持开车回家了。经量比平时少。可能是哪里不通吧，不是说通则不痛、痛则不通嘛。回家就躺下了，阵阵的痛扰的连电视都看的断断续续。也不知什么时候，睡着了，醒来已经下午1点了。呀！好了！因为惦着单位那点儿工作，所以赶紧爬起来，洗漱，上班了。现在身体很舒服，轻松的。只是中午的跑步健身今天就只好暂停一天了，算是修整吧，明天继续。
早上到现在喝了一杯蜂蜜水+半杯白水，大约300ML。跑厕所N趟，其中还有BB哟，估计是早上的延续吧。这是和我以前几次辟谷不同的地方。

津津

向前辈学习，真的是在享受辟谷呢。

津津

运动出汗真的是很爽，能坚持还真的不是一件容易的事情。单单对慢跑快走室外运动比健身房效果好，一是空气好更亲密大自然，二是对腿部的抻拉更有效，但没有健身房的气氛和方便，健身房的优势是器械，高温瑜伽，普拉提等等。室外半个小时的运动足以抗衡健身房里一个小时的效果，所以我觉得天气好就去室外运动，天气不好去健身房。个人见解哈   出透汗真的好舒服啊

一同享受你的辟谷过程

温润如玉

1# sanny

“已经响应了坛主“百人辟谷”的号召，并且在年后一直无意识的为辟谷做着准备，想等到27日和大部队一起出发的。不过近来辟谷的念头日益强烈，最近的准备也是紧锣密鼓。每天逛坛子象新人一样从头学起觉得有了温故而知新的效果。”哈哈，楼主我和你的感觉一样，迫不及待的想马上就开始辟谷。

纯阳子

哪些人不适合辟谷

明月照平湖

21# 明月照平湖


明月斑竹{:7_136:}
好久没辟谷、写日记了，但还是经常来逛坛子的，你的帖子我读过呢，觉得你对辟谷的认知很深很广，吾辈所不及！但也匆匆上路了。坛子里有你这般高手，大家的福气啊，以后请多 ...
sanny 发表于 2011-3-18 08:47

别抬举我了，受不起……和大家做伴才是最幸福最幸运的……

辟谷来月经是量少点，如果少很多，有血块就不正常，说明平日经期就不正常的。
用保暖带暖肚子，让其流畅些，喝热汤也是必要的，痉挛久了对经脉也会照成伤害的。
体内阳气不足才会这样，辟谷虽然排了寒气，元气也会消耗点的，经期辟谷多加休息是好的……

sanny

27# 津津


津津的建议很好啊。现在天气还冷，时不时的还飘雪呢，等天暖了我会走出去做做运动、扫扫街（拍照）什么的，那时就更是一种享受了。大概要等到4月末。

sanny

30# 明月照平湖


呵呵，明月虽没和我谋面，却能从我的描述中看出我平时的经期不正常，不是高人吗？
嗯，昨天没去健身房，中午睡了一觉，晚上也早早的睡了，睡眠质量也不错，连梦都省了。。。。。。
经期辟谷是可以调理下的，慢慢就会好。

sanny

2011年3月19日   辟谷第四天  天气：晴 风大   体重152斤

体重在持续下降，还是2斤，嗯，就这样走下去。。。。。。{:7_141:}

昨天下班接儿子去打乒乓，球馆里的人好像格外的多，虽然肚子不痛了，但还是有点儿恹恹的，只顾自己捡球，没有闲心和其他家长交流。

晚上回家老公削好苹果切成小块端到面前，我呢，很善解人意的吃了几块，很自然，没有纠结，有递过来一些花生米，吃！没犹豫。全家都很自然。

辟谷仅仅3天，我的肚子平了，脸瘦了，戒指也大了一圈似的，手皱吧的不忍睹，脸色没有平时好，发黄，发黑，口气没了，发现舌头发白。不过没有像以前那样腿发软。

依然不饿，一天3次服气，每次服7口。叩齿吞津随时都在做，次数无计。

早上看见儿子懒懒的，磨磨蹭蹭，快要到上课的时间了，真急啊，没忍住，数落了儿子。有点儿影响心情。想起了龙应台著的《孩子你慢慢来》那本书，释然了很多。其实现在的孩子压力真的很大，虽然物质条件提升了，但我觉得没有我们的童年幸福充实快乐，那脱缰野马似的童年啊。。。。。。嗯，修心很重要啊，在心里对自己说：儿子，你慢慢来，也许明天，也许就在某天一觉醒来。。。。。。

sanny

28# 温润如玉


其实准备工作那是相当的重要，决定着你能辟多久和辟谷的效果好坏，一起加油啊

sanny

昨天晚上睡觉的时候关节痛，肩关节和膝关节，站起来走的时候膝关节就不痛了。后来给这俩个地方拔了两罐，膝关节没事儿，肩关节有红点儿，不过不严重。原来关节就不好，体内寒气强，现在好多了，鼻炎就得到了很多的改善。辟谷这几天几乎不擤鼻涕，通透，很舒服，要知道治鼻炎我用了好多的药都不管用，但是辟谷是鼻炎的克星，大概就是辟谷排汗排毒的缘故吧。

初颜

刚刚看到你的帖子，有个问题想提醒你注意，辟谷和运动虽然说不矛盾，但看到了你的体重，你的年龄、体重和运动是矛盾的，尤其是跑步，本身对女人的膝、胯、踝关节损害较大、更何况你的体重已经接近160斤，建议改成舒缓的运动为好，优先考虑瑜珈、变速走、游泳等运动。

明月照平湖

30# 明月照平湖


呵呵，明月虽没和我谋面，却能从我的描述中看出我平时的经期不正常，不是高人吗？
嗯，昨天没去健身房，中午睡了一觉，晚上也早早的睡了，睡眠质量也不错，连梦都省了。。。。。。
经期辟谷 ...
sanny 发表于 2011-3-19 08:22

这没什么高不高的，经验多了就知道了呀
因为以前我也是辟谷调理好经期量大、胃溃疡胃下垂、体寒等等很多亚健康的现象

辟谷后要注意一年到尾的护理，不然还是会重蹈覆辙的~
给腿部按摩下，疏通经络吧，就没那么涨容易抽筋了

sanny

36# 初颜


谢谢，我会多加注意的，练瑜伽这个主意不错，我也在考虑。{:7_136:}

sanny

37# 明月照平湖


是的，需要重视日常的护理，毕竟岁月不饶人啊{:7_141:}

sanny

2011年3月20日   辟谷第五天  天气：晴，-8°-2°     体重150斤

体重在匀速下降哈，又是2斤，四天10斤，平均每天减重2.5斤。

周末虽说是休息日，但比平时要累的多，忙乎着接送儿子、做饭、打扫卫生、陪读等等，东奔西走的，怎一个“累”字了得。中午躺在沙发上昏昏的睡着了，感觉身体很沉很沉，4:30要送儿子打乒乓球了，才一咬牙起来。因为还在经期，昨天也没做运动，怎么会如此的累呢？{:7_142:}

其他功课正常，含枣核、叩齿、吞津、服气、喝水。

嘴皮干巴巴的，裂了个小口，不舒服

舌苔依旧，白色的，从舌苔的颜色能辨别出哪里有火，但我不记得了。

昨天下午买了两盒风湿膏，贴在了肩周、膝盖处，昨晚这两个部位没感觉痛，只是翻来覆去的总觉得腿不知怎么摆放，肢体沉。

雪儿

楼主体重下降的这么快，和来MC有关系吗？{:7_137:}