第二次辟谷，顺其自然

源岚 · 发表于 2011-4-1 10:09:43

20# 静静的
你说的真好啊，我也打算复谷以后过午不食，向着健康苗条，一起努力{:7_153:}

源岚 · 发表于 2011-4-1 10:10:30

继续辟谷中，只是手头现在有事忙，忙完补昨天的日记上来{:7_137:}

雪儿 · 发表于 2011-4-1 10:32:57

我也是早上到中午一点想吃的欲望都没有，一到下午三四点钟的时候馋虫就出来了{:7_146:}

洗心革面 · 发表于 2011-4-1 13:49:33

热烈祝贺你：即将辟谷圆满成功！

源岚 · 发表于 2011-4-2 13:36:19

本帖最后由源岚于 2011-4-2 18:16 编辑

（补）3月31 第三天

凌晨3点：8个枣，一杯蜂蜜水
# T. Z. R# F' }0 }  d# q早上：半杯蜂蜜水
# f5 q& S' U* e( X. Q8 H. I' R中午：10个枣
0 m. X* B0 C  f晚上:  无
; D- a! v4 s) j. U- o
6 s8 }& t  F/ J3 F1 I    凌晨三点，被肝脏部位的闷疼疼醒了，起来觉得腿脚无力，可能与前一天晚上站桩有关，于是吃了8个红枣，喝了一杯蜂蜜水，无力的症状改善。到凌晨五点多又去睡了一觉，早上七点多起来，肝脏部位的疼痛已经消失了！！
+ z* u. m5 |+ f0 E    早上喝了半碗蜂蜜水就送儿子去幼儿园，然后我上班。为了避免晚上肚子难受，中午稍微觉得胃空的时候，吃了10个红枣！{:7_150:}防患于未然。下午上课，非常有精神！！8 J6 T" ?: a6 S4 C3 F3 K3 F3 u) Q
   晚上也很好，不觉得想吃，也不饿。{:7_144:}

源岚 · 发表于 2011-4-2 13:46:33

本帖最后由源岚于 2011-4-2 18:16 编辑

（补）4月1 第四天

全天：苹果1，红枣14个，生瓜子2把，酸奶好几口; V  S# U4 B6 S' W) t4 |$ B( T
- j+ z6 |, N  E# z% a2 ~
   这一天可把我忙坏了，单位要报个什么项目，要填表，那些繁琐的内容，我头都大了，原来拖着不想填，结果一说要交，火烧眉毛了，只好逼着干啊{:7_154:}。一天除了早上送孩子去幼儿园，从五点起来就坐在电脑前鼓捣，也没有做什么服气啊静坐啊之类的功课，一直到晚上九点多也没有填完，只好先睡了。填表的间隙，为了按捺心情，还真不是因为饿，或者胃难受，我抓了两把瓜子放在桌子上吃了，洗了十几个枣子，也不是因为饿，找事转移填表的烦躁，也吃了进去{:7_138:}。儿子的酸奶没有喝完，剩下几口我也喝了！{:7_135:}吃的可这是不少啊，我心里想的，只要把表填完，咋都行啦

小麦兜 · 发表于 2011-4-2 13:54:23

我也是一到晚饭的点，馋虫就出来，特别特别想吃东西，不是因为饿，只是想吃，好郁闷哦，不知道该怎么办

源岚 · 发表于 2011-4-2 13:58:15

本帖最后由源岚于 2011-4-2 18:16 编辑

4月2 第五天

上午：苹果1 生瓜子2把
( A( j% \' z* `& v  n, m& p% x2 b! x* r
   早上体重：124斤。4天减少了6斤，一般。/ e. d6 G6 N/ c
   中午，终于把那个表填完，发过去交上了。解放了！可是注意力也回到我的胃上，馋啊！{:7_152:}怎么刚才一直没有觉得馋啊，现在却老想吃点什么有滋味的！于是吃了一个苹果！上午填表一直在吃生瓜子，吃了有两把！
& f5 w  ]; C* [* t+ U. s, Q7 ]    昨天和今天都没有大bb。今天早上只穿秋衣裤称体重：124斤。4天减少了6斤，一般。前天没有称。这次辟谷不太紧张体重了，知道它一定会按照规律减的。% R) |* C; d: n# W5 }
   今天晚上老公要回来了，前几天他都不在家。这是个问题，要给他做吃的吧（前几天因为看我不吃饭菜，老人主动把做饭的事情揽过去了，真是开心啊）。要是做了好吃的，岂不是对我的大大的诱惑{:7_151:}

李佳静 · 发表于 2011-4-2 14:04:37

我以前辟谷的时候，兜里就是踹五六颗大枣，有饥饿感的时候，就用咽津法，很管用的

源岚 · 发表于 2011-4-2 14:12:05

本帖最后由源岚于 2011-4-2 18:23 编辑

[quote]我以前辟谷的时候，兜里就是踹五六颗大枣，有饥饿感的时候，就用咽津法，很管用的
- |/ z9 L9 k) f$ W9 E8 Y, f鱼儿也孤单发表于 2011-4-2 14:04 [/quote]% C& t8 D6 s& @) ^$ @$ S9 q$ R9 q
看来我装多了，一次装十几个，全吃了{:7_141:} 这次辟谷没有刻意要逼自己不吃。我只想做到过了中午不吃。所以为了达到这个目标，往往上午和中午要没有多少感觉的时候，就先吃点了

源岚 · 发表于 2011-4-2 16:53:36

本帖最后由源岚于 2011-4-2 18:17 编辑

刚才看这几天的体重变化时，又参照并仔细研究去年第一次辟谷的体重变化曲线，发现了其中非常有规律，所以把那个图表再发来看看，很有意思啊，这一次借鉴一下，觉得很有可比性，比方去年前四天减重7斤，这次前四天减重6斤，总体情况还是差不多，这次少减了一斤的原因，分析可能是我这次前几天吃的东西比较多。{:7_144:} 发现这个规律很兴奋啊，给大家分享，不知道其他实践者是不是体重也有同样的变化规律？或者进入平台期的时间和平台期持续的时间长短会因人而异？要是有数据一起来对比分析一下就好了{:7_137:}
/ R# u! D% |/ F, G( u1 z

源岚 · 发表于 2011-4-2 18:20:26

呵呵把帖子装扮了一番感觉真舒服哦刚才看了几篇辟谷精华帖，真是增加信心，以后要多看看去

源岚 · 发表于 2011-4-2 18:29:00

本帖最后由源岚于 2011-4-2 18:37 编辑

把明月照平湖朋友的辟谷精辟总结发在这里借鉴。不过一比较我才发现，辟谷的身体反应，个体差异还是很大的。比方，我上一次半辟谷40天，前期吃东西很少，我的二旬——也就是第二个十天是很好过的，正好赶上是平台期，体重没有变化，所以胃就像休眠了一样。而明月照平湖朋友的二旬期间就减重很多，故而也最难受。这种不同可能与她在准备做100天长期辟谷的前提下，第一个十天没有怎么限制枣子之类果品的摄取，体重变化不大，从而在二旬减食时，才感到特难受，相当于把一般辟谷的第一个十天推迟了。不知道我这样理解对不对，还请前辈赐教

五旬之时，五脏调和，精气内养；保神明之清澄兮，精气入而粗秽除。 . S. n# l+ S+ W  F  P) x4 A, T
量力而进，立志而守，苦志而修
  A6 y, D9 D9 R, f, Z8 ^- i吾教后辈门人，当自闲自揣心，如不早觉，必永失真性
7 N* j1 x- a# X) G9 i7 s气气神,神神气.处处执吾意,吾无私无欲.
2 p3 Z/ u3 Y- q/ L有形常常在,无形随意身
+ M6 d" N0 [" E+ H, S/ p' F  @8 a: L  _! R# {# q4 b
六旬之时，体复如故，机关调畅；

源岚 · 发表于 2011-4-3 09:50:28

（续）4月2 第五天. N" h. q% q7 g5 f0 I7 y
0 w( Z, O) O; ]/ L' x, Y
上午：苹果1 生瓜子2把- j% {) u/ A- K' w$ h3 O @5 o* X
下午晚上：无2 F: Q- ]0 Y: q" o0 w
* i+ c( u5 l' }( R# Y! v2 x) m/ P& E
晚上等老公坐火车回来，等到十一点多，平时早就睡了，熬夜的缘故，肚子有些空，好像有些低血糖的感觉，心情急躁，我知道往往出现这种情况都伴随着减重。不过不是饿，所以老公吃饭我也不想吃。

源岚 · 发表于 2011-4-4 18:47:12

刚才吃了一个水饺，馋的，胃立刻很不舒服，就像吃了铁块，接着吐了{:7_142:}

源岚 · 发表于 2011-4-6 08:50:32

本帖最后由源岚于 2011-4-6 16:12 编辑

（补）4月3 第6天
8 D+ b/ a# v' K  j! k+ f" |
7 B# G" B  `- i1 O& I( R+ J全天：苹果2 芒果2 煮栗子5 枣子若干生瓜子随意$ K: m2 i% C8 i6 `
) g7 z: A  K" x% q0 [3 Z: j
老公回来了，所以吃的多些。偶尔还喝口儿子的酸奶。很有精神。

源岚 · 发表于 2011-4-6 08:52:11

本帖最后由源岚于 2011-4-6 16:12 编辑

（补）4月4 第7天$ m ?+ w/ ~% C2 o8 W) o

1 T5 Z! Z* u2 }, o全天：苹果2 芒果2 枣子若干生瓜子随意
& g$ H2 R7 ?$ y6 B
8 M& n9 n: w, ~; M- ]逛超市，背着儿子，很有劲。很有精神。晚上，和婆婆包了荠菜水饺，很香。喂儿子的时候，我忍不住吃了一个，反应非常不好，胃里立刻就像吃进了铁块一样，好像胃壁已经柔嫩到不能忍受水饺皮和馅的刮擦蹂躏，第一反应就是赶紧吐掉。吐了老半天。把原来吃的水果也吐空了。然后胃胀了好久，打嗝了很久，胃才舒服了。——我想起来第一次辟谷后胃经常有类似的不舒服，惊异的想到，原因有可能就是我上一次复谷没哟做好，太快开始吃硬食的原因吧。这次吸取教训。

源岚 · 发表于 2011-4-6 08:54:10

本帖最后由源岚于 2011-4-6 16:13 编辑

（补）4月5 第8天
2 g* L/ q8 ~5 t5 H" B  c7 U0 {3 j  _) H% k6 p8 g
全天：苹果芒果  枣子生瓜子较随意
  \7 D% H5 Z) `% t) e
) W$ i! ~  A& f. V一家去逛三月三庙会，人很多，把儿子驼在肩膀上。很有精神。
/ k& }2 I* m. U- q! K/ k% u/ |体重122斤，这几天没有变。

嘎亚 · 发表于 2011-4-6 09:12:30

3.30第二天 . v: B) s1 N: }! U Q
全天：一颗红枣（喝水未限制）
/ I; p$ j8 d% i6 v- {8 o# c- p& o早上大b，量多，成形，黑绿色。一天口气好重！{:7_138:} 1 o9 w% n& ~3 y/ \0 E9 j H7 N, O
( p$ c& a% x& G. Q( y
早上到中午都胃闷胀，可能是昨天晚饭吃了那些东西的缘故。上午有些口渴，在办公室喝了很多温开水。偶打嗝。 ...
1 M7 f. u6 ]: H" N3 k: Y* b4 D源岚发表于 2011-3-30 19:08

老师您好，
祝您成功

源岚 · 发表于 2011-4-6 15:47:01

老师您好，5 d6 `% w" w* r5 N
祝您成功1 M' Z: W% v8 o9 r$ e2 l) f( Q( W
嘎亚发表于 2011-4-6 09:12

怎么叫我老师啊，认识我吗？

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