第二次辟谷，顺其自然

源岚 · 发表于 2011-4-1 10:09:43

20# 静静的
你说的真好啊，我也打算复谷以后过午不食，向着健康苗条，一起努力{:7_153:}

源岚 · 发表于 2011-4-1 10:10:30

继续辟谷中，只是手头现在有事忙，忙完补昨天的日记上来{:7_137:}

雪儿 · 发表于 2011-4-1 10:32:57

我也是早上到中午一点想吃的欲望都没有，一到下午三四点钟的时候馋虫就出来了{:7_146:}

洗心革面 · 发表于 2011-4-1 13:49:33

热烈祝贺你：即将辟谷圆满成功！

源岚 · 发表于 2011-4-2 13:36:19

本帖最后由源岚于 2011-4-2 18:16 编辑

（补）3月31 第三天

凌晨3点：8个枣，一杯蜂蜜水
' E8 y* H# h$ U/ C' z早上：半杯蜂蜜水# e1 m0 k: V- o+ G; S/ u
中午：10个枣- @/ P5 h; E# M% n, G3 ]& Y( W2 P
晚上:  无
, Q* s0 h! ^/ `1 M
( w+ }% [# ]7 Y/ f4 g- y    凌晨三点，被肝脏部位的闷疼疼醒了，起来觉得腿脚无力，可能与前一天晚上站桩有关，于是吃了8个红枣，喝了一杯蜂蜜水，无力的症状改善。到凌晨五点多又去睡了一觉，早上七点多起来，肝脏部位的疼痛已经消失了！！& ~! g1 a& o) J7 G: H
   早上喝了半碗蜂蜜水就送儿子去幼儿园，然后我上班。为了避免晚上肚子难受，中午稍微觉得胃空的时候，吃了10个红枣！{:7_150:}防患于未然。下午上课，非常有精神！！8 U0 x2 p8 f' k1 a2 X! m  q
   晚上也很好，不觉得想吃，也不饿。{:7_144:}

源岚 · 发表于 2011-4-2 13:46:33

本帖最后由源岚于 2011-4-2 18:16 编辑

（补）4月1 第四天

全天：苹果1，红枣14个，生瓜子2把，酸奶好几口- f$ f: U, h# [' S

2 b/ w) D/ s% J) L3 K+ `# x 这一天可把我忙坏了，单位要报个什么项目，要填表，那些繁琐的内容，我头都大了，原来拖着不想填，结果一说要交，火烧眉毛了，只好逼着干啊{:7_154:}。一天除了早上送孩子去幼儿园，从五点起来就坐在电脑前鼓捣，也没有做什么服气啊静坐啊之类的功课，一直到晚上九点多也没有填完，只好先睡了。填表的间隙，为了按捺心情，还真不是因为饿，或者胃难受，我抓了两把瓜子放在桌子上吃了，洗了十几个枣子，也不是因为饿，找事转移填表的烦躁，也吃了进去{:7_138:}。儿子的酸奶没有喝完，剩下几口我也喝了！{:7_135:}吃的可这是不少啊，我心里想的，只要把表填完，咋都行啦

小麦兜 · 发表于 2011-4-2 13:54:23

我也是一到晚饭的点，馋虫就出来，特别特别想吃东西，不是因为饿，只是想吃，好郁闷哦，不知道该怎么办

源岚 · 发表于 2011-4-2 13:58:15

本帖最后由源岚于 2011-4-2 18:16 编辑

4月2 第五天

上午：苹果1 生瓜子2把6 {" s3 g5 ?. l7 H8 l+ L
* g: Y- E: d4 [5 l
   早上体重：124斤。4天减少了6斤，一般。
8 K8 t. C- {" m+ v    中午，终于把那个表填完，发过去交上了。解放了！可是注意力也回到我的胃上，馋啊！{:7_152:}怎么刚才一直没有觉得馋啊，现在却老想吃点什么有滋味的！于是吃了一个苹果！上午填表一直在吃生瓜子，吃了有两把！/ w# t& @3 H) h+ z; W0 O1 m9 P
   昨天和今天都没有大bb。今天早上只穿秋衣裤称体重：124斤。4天减少了6斤，一般。前天没有称。这次辟谷不太紧张体重了，知道它一定会按照规律减的。
( [8 ~& M5 w: K+ i& j    今天晚上老公要回来了，前几天他都不在家。这是个问题，要给他做吃的吧（前几天因为看我不吃饭菜，老人主动把做饭的事情揽过去了，真是开心啊）。要是做了好吃的，岂不是对我的大大的诱惑{:7_151:}

李佳静 · 发表于 2011-4-2 14:04:37

我以前辟谷的时候，兜里就是踹五六颗大枣，有饥饿感的时候，就用咽津法，很管用的

源岚 · 发表于 2011-4-2 14:12:05

本帖最后由源岚于 2011-4-2 18:23 编辑

[quote]我以前辟谷的时候，兜里就是踹五六颗大枣，有饥饿感的时候，就用咽津法，很管用的& E# s5 O" ]8 T' j
鱼儿也孤单发表于 2011-4-2 14:04 [/quote]0 X& n& M: h- H
看来我装多了，一次装十几个，全吃了{:7_141:} 这次辟谷没有刻意要逼自己不吃。我只想做到过了中午不吃。所以为了达到这个目标，往往上午和中午要没有多少感觉的时候，就先吃点了

源岚 · 发表于 2011-4-2 16:53:36

本帖最后由源岚于 2011-4-2 18:17 编辑

刚才看这几天的体重变化时，又参照并仔细研究去年第一次辟谷的体重变化曲线，发现了其中非常有规律，所以把那个图表再发来看看，很有意思啊，这一次借鉴一下，觉得很有可比性，比方去年前四天减重7斤，这次前四天减重6斤，总体情况还是差不多，这次少减了一斤的原因，分析可能是我这次前几天吃的东西比较多。{:7_144:} 发现这个规律很兴奋啊，给大家分享，不知道其他实践者是不是体重也有同样的变化规律？或者进入平台期的时间和平台期持续的时间长短会因人而异？要是有数据一起来对比分析一下就好了{:7_137:} 4 C% j0 y4 M" N) ?0 R, L( p

源岚 · 发表于 2011-4-2 18:20:26

呵呵把帖子装扮了一番感觉真舒服哦刚才看了几篇辟谷精华帖，真是增加信心，以后要多看看去

源岚 · 发表于 2011-4-2 18:29:00

本帖最后由源岚于 2011-4-2 18:37 编辑

把明月照平湖朋友的辟谷精辟总结发在这里借鉴。不过一比较我才发现，辟谷的身体反应，个体差异还是很大的。比方，我上一次半辟谷40天，前期吃东西很少，我的二旬——也就是第二个十天是很好过的，正好赶上是平台期，体重没有变化，所以胃就像休眠了一样。而明月照平湖朋友的二旬期间就减重很多，故而也最难受。这种不同可能与她在准备做100天长期辟谷的前提下，第一个十天没有怎么限制枣子之类果品的摄取，体重变化不大，从而在二旬减食时，才感到特难受，相当于把一般辟谷的第一个十天推迟了。不知道我这样理解对不对，还请前辈赐教

五旬之时，五脏调和，精气内养；保神明之清澄兮，精气入而粗秽除。 + ^% g  n4 z/ P) o9 E
量力而进，立志而守，苦志而修
7 z# }, |. N5 ]$ j1 y# w& N吾教后辈门人，当自闲自揣心，如不早觉，必永失真性  4 \' K' W& ^/ b1 \: W0 g: M
气气神,神神气.处处执吾意,吾无私无欲.
8 S/ i4 p  p7 Z0 M( k- K有形常常在,无形随意身
: f1 p6 O* N% I/ g" Q
) H0 c+ ?( e6 f  S六旬之时，体复如故，机关调畅；

源岚 · 发表于 2011-4-3 09:50:28

（续）4月2 第五天5 _$ ]$ p& ?7 O0 @
+ s6 q: o- R, }2 K" o5 X+ Y
上午：苹果1 生瓜子2把
- z: m8 _0 x( k# u9 U下午晚上：无% o3 ^: M& H) n4 V/ J; q6 ~

% s6 ?/ X$ w: o: @4 j# S/ u/ Y晚上等老公坐火车回来，等到十一点多，平时早就睡了，熬夜的缘故，肚子有些空，好像有些低血糖的感觉，心情急躁，我知道往往出现这种情况都伴随着减重。不过不是饿，所以老公吃饭我也不想吃。

源岚 · 发表于 2011-4-4 18:47:12

刚才吃了一个水饺，馋的，胃立刻很不舒服，就像吃了铁块，接着吐了{:7_142:}

源岚 · 发表于 2011-4-6 08:50:32

本帖最后由源岚于 2011-4-6 16:12 编辑

（补）4月3 第6天0 D1 F6 T6 c q9 r! e9 d" {

+ ]" Z2 c% g$ G3 o% o' B4 u' {全天：苹果2 芒果2 煮栗子5 枣子若干生瓜子随意
( H6 l* R2 {3 R3 l5 e+ g
7 @% ~5 b9 ]; D! U9 C老公回来了，所以吃的多些。偶尔还喝口儿子的酸奶。很有精神。

源岚 · 发表于 2011-4-6 08:52:11

本帖最后由源岚于 2011-4-6 16:12 编辑

（补）4月4 第7天
" i) l3 ?2 M3 \% J4 ~7 D" o* |3 i7 g t- x8 N
全天：苹果2 芒果2 枣子若干生瓜子随意
5 L* k4 X* b' P9 J* E `7 d' P( _1 |% I' Y5 `3 f6 C0 A
逛超市，背着儿子，很有劲。很有精神。晚上，和婆婆包了荠菜水饺，很香。喂儿子的时候，我忍不住吃了一个，反应非常不好，胃里立刻就像吃进了铁块一样，好像胃壁已经柔嫩到不能忍受水饺皮和馅的刮擦蹂躏，第一反应就是赶紧吐掉。吐了老半天。把原来吃的水果也吐空了。然后胃胀了好久，打嗝了很久，胃才舒服了。——我想起来第一次辟谷后胃经常有类似的不舒服，惊异的想到，原因有可能就是我上一次复谷没哟做好，太快开始吃硬食的原因吧。这次吸取教训。

源岚 · 发表于 2011-4-6 08:54:10

本帖最后由源岚于 2011-4-6 16:13 编辑

（补）4月5 第8天
5 c& p% r q9 a6 M6 v5 x6 Z" a% c" }# Z- R# T
全天：苹果芒果枣子生瓜子较随意
6 ?$ D; n% s8 x% n, D5 @% `4 U0 R0 ]! h
一家去逛三月三庙会，人很多，把儿子驼在肩膀上。很有精神。
! r7 `" L5 C: B: s3 j体重122斤，这几天没有变。

嘎亚 · 发表于 2011-4-6 09:12:30

3.30第二天 ! ~. N" Q; B$ j F9 E: D- m2 s
全天：一颗红枣（喝水未限制）
8 L1 L5 Y$ z& T8 \早上大b，量多，成形，黑绿色。一天口气好重！{:7_138:}
1 @3 ]2 m9 c% U+ U% N8 q j: O, O8 v- m% q' G2 X4 D" D, ?
早上到中午都胃闷胀，可能是昨天晚饭吃了那些东西的缘故。上午有些口渴，在办公室喝了很多温开水。偶打嗝。 ...
4 ^* @* D& r4 f4 e源岚发表于 2011-3-30 19:08

老师您好，
祝您成功

源岚 · 发表于 2011-4-6 15:47:01

老师您好，
3 [* S9 X. `$ S, A/ ^/ k: `" l4 r祝您成功; V* W$ U/ D8 V0 d
嘎亚发表于 2011-4-6 09:12

怎么叫我老师啊，认识我吗？

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