第二次辟谷，顺其自然

源岚

20# 静静的
你说的真好啊，我也打算复谷以后过午不食，向着健康苗条，一起努力{:7_153:}

源岚

继续辟谷中，只是手头现在有事忙，忙完补昨天的日记上来{:7_137:}

雪儿

我也是早上到中午一点想吃的欲望都没有，一到下午三四点钟的时候馋虫就出来了{:7_146:}

洗心革面

热烈祝贺你：即将辟谷圆满成功！

源岚

' D( b9 i. X: \. t) c0 ?（补）3月31 第三天

1 @4 X3 a9 T% z2 n# i+ L凌晨3点：8个枣，一杯蜂蜜水
早   上：半杯蜂蜜水
2 T2 g& N5 x2 p0 o: E- O* J中   午：10个枣
, H8 O6 N' Z. p  Q5 F8 @+ `3 G/ t晚   上:  无

     凌晨三点，被肝脏部位的闷疼疼醒了，起来觉得腿脚无力，可能与前一天晚上站桩有关，于是吃了8个红枣，喝了一杯蜂蜜水，无力的症状改善。到凌晨五点多又去睡了一觉，早上七点多起来，肝脏部位的疼痛已经消失了！！
     早上喝了半碗蜂蜜水就送儿子去幼儿园，然后我上班。为了避免晚上肚子难受，中午稍微觉得胃空的时候，吃了10个红枣！{:7_150:}防患于未然。下午上课，非常有精神！！
5 D5 n" H% ^* U0 J5 @1 i: R     晚上也很好，不觉得想吃，也不饿。{:7_144:}

源岚

（补）4月1 第四天
1 G( y; w/ m3 C( z4 ?$ Q; |6 k) w8 s$ p6 j
% A' v" ^0 v8 [, g$ @全天：苹果1，红枣14个，生瓜子2把，酸奶好几口
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3 }5 r% k2 A) f% ]     这一天可把我忙坏了，单位要报个什么项目，要填表，那些繁琐的内容，我头都大了，原来拖着不想填，结果一说要交，火烧眉毛了，只好逼着干啊{:7_154:}。一天除了早上送孩子去幼儿园，从五点起来就坐在电脑前鼓捣，也没有做什么服气啊静坐啊之类的功课，一直到晚上九点多也没有填完，只好先睡了。填表的间隙，为了按捺心情，还真不是因为饿，或者胃难受，我抓了两把瓜子放在桌子上吃了，洗了十几个枣子，也不是因为饿，找事转移填表的烦躁，也吃了进去{:7_138:}。儿子的酸奶没有喝完，剩下几口我也喝了！{:7_135:}吃的可这是不少啊，我心里想的，只要把表填完，咋都行啦

小麦兜

我也是一到晚饭的点，馋虫就出来，特别特别想吃东西，不是因为饿，只是想吃，好郁闷哦，不知道该怎么办

源岚

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& T9 V1 r6 D2 r( [2 M  i4月2 第五天

上午：苹果1 生瓜子2把

     早上体重：124斤。4天减少了6斤，一般。
     中午，终于把那个表填完，发过去交上了。解放了！可是注意力也回到我的胃上，馋啊！{:7_152:}怎么刚才一直没有觉得馋啊，现在却老想吃点什么有滋味的！于是吃了一个苹果！上午填表一直在吃生瓜子，吃了有两把！
( y! o& {8 Z5 R+ T8 J     昨天和今天都没有大bb。今天早上只穿秋衣裤称体重：124斤。4天减少了6斤，一般。前天没有称。这次辟谷不太紧张体重了，知道它一定会按照规律减的。
, A# t; n3 t. ]7 R$ e     今天晚上老公要回来了，前几天他都不在家。这是个问题，要给他做吃的吧（前几天因为看我不吃饭菜，老人主动把做饭的事情揽过去了，真是开心啊）。要是做了好吃的，岂不是对我的大大的诱惑{:7_151:}

李佳静

我以前辟谷的时候，兜里就是踹五六颗大枣，有饥饿感的时候，就用咽津法，很管用的

源岚

% Z' O5 g5 Q/ L4 T0 N; t- M3 y* L1 K
% s' G" x: o" ]. O1 R& A% d2 Z, E8 X[quote]我以前辟谷的时候，兜里就是踹五六颗大枣，有饥饿感的时候，就用咽津法，很管用的
鱼儿也孤单 发表于 2011-4-2 14:04 [/quote]
看来我装多了，一次装十几个，全吃了{:7_141:} 这次辟谷没有刻意要逼自己不吃。我只想做到过了中午不吃。所以为了达到这个目标，往往上午和中午要没有多少感觉的时候，就先吃点了

源岚

* L7 i  t; ^  ^1 s+ G
+ Z; P) Z) K2 o5 X! F刚才看这几天的体重变化时，又参照并仔细研究去年第一次辟谷的体重变化曲线，发现了其中非常有规律，所以把那个图表再发来看看，很有意思啊，这一次借鉴一下，觉得很有可比性，比方去年前四天减重7斤，这次前四天减重6斤，总体情况还是差不多，这次少减了一斤的原因，分析可能是我这次前几天吃的东西比较多。{:7_144:} 发现这个规律很兴奋啊，给大家分享，不知道其他实践者是不是体重也有同样的变化规律？或者进入平台期的时间和平台期持续的时间长短会因人而异？要是有数据一起来对比分析一下就好了{:7_137:}

源岚

呵呵 把帖子装扮了一番 感觉真舒服哦 刚才看了几篇辟谷精华帖，真是增加信心，以后要多看看去

源岚

* l+ _7 P% r# |6 o& W, a, b, q; w9 i# w
% H# `- C- ^2 }* S) e* g把明月照平湖朋友的辟谷精辟总结发在这里借鉴。不过一比较我才发现，辟谷的身体反应，个体差异还是很大的。比方，我上一次半辟谷40天，前期吃东西很少，我的二旬——也就是第二个十天是很好过的，正好赶上是平台期，体重没有变化，所以胃就像休眠了一样。而明月照平湖朋友的二旬期间就减重很多，故而也最难受。这种不同可能与她在准备做100天长期辟谷的前提下，第一个十天没有怎么限制枣子之类果品的摄取，体重变化不大，从而在二旬减食时，才感到特难受，相当于把一般辟谷的第一个十天推迟了。不知道我这样理解对不对，还请前辈赐教



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3 Q+ m" ?2 f6 A
% r- S$ |5 {% h


0 i4 I1 B" H; E. v五旬之时，五脏调和，精气内养； 保神明之清澄兮，精气入而粗秽除。
, x* N7 i- o  o2 b1 m  [量力而进，立志而守，苦志而修
吾教后辈门人，当自闲自揣心，如不早觉，必永失真性  
% j2 V9 P: |. M气气神,神神气.处处执吾意,吾无私无欲.
有形常常在,无形随意身
) m8 k8 C- \" N& F7 i7 c$ Z  J
六旬之时，体复如故，机关调畅；

源岚

（续）4月2 第五天
) D& O. g( y3 J7 s" d5 W
上午：苹果1 生瓜子2把
下午晚上：无
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1 o  n2 a8 b2 T晚上等老公坐火车回来，等到十一点多，平时早就睡了，熬夜的缘故，肚子有些空，好像有些低血糖的感觉，心情急躁，我知道往往出现这种情况都伴随着减重。不过不是饿，所以老公吃饭我也不想吃。

源岚

刚才吃了一个水饺，馋的，胃立刻很不舒服，就像吃了铁块，接着吐了{:7_142:}

源岚

2 ]0 n' j) ]% c0 E! A9 V
/ s$ x9 i' h" @0 G  P, K（补）4月3 第6天

全天：苹果2 芒果2 煮栗子5 枣子若干 生瓜子随意
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老公回来了，所以吃的多些。偶尔还喝口儿子的酸奶。很有精神。

源岚

3 d" i/ c3 D* i) w" s* Q
+ `8 ]* ?8 e% \$ `* Z2 s( I5 C  K（补）4月4 第7天
" s- m  n" N: g- U9 u
' K* r$ E# r3 z- v全天：苹果2   芒果2 枣子若干 生瓜子随意
! i7 ~1 q0 [# ]
逛超市，背着儿子，很有劲。很有精神。 晚上，和婆婆包了荠菜水饺，很香。喂儿子的时候，我忍不住吃了一个，反应非常不好，胃里立刻就像吃进了铁块一样，好像胃壁已经柔嫩到不能忍受水饺皮和馅的刮擦蹂躏，第一反应就是赶紧吐掉。吐了老半天。把原来吃的水果也吐空了。然后胃胀了好久，打嗝了很久，胃才舒服了。——我想起来第一次辟谷后胃经常有类似的不舒服，惊异的想到，原因有可能就是我上一次复谷没哟做好，太快开始吃硬食的原因吧。这次吸取教训。

源岚

: a5 p% P3 K3 m  X( U. A
& M, L+ r( r) y% D（补）4月5 第8天

全天：苹果   芒果  枣子 生瓜子 较随意
* ]# c6 @4 e, W% K% A
一家去逛三月三庙会，人很多，把儿子驼在肩膀上。很有精神。
体重122斤，这几天没有变。

嘎亚

3.30第二天
2 B6 R0 C8 E" B1 L4 F全天：一颗红枣（喝水未限制）
早上大b，量多，成形，黑绿色。一天口气好重！{:7_138:}
2 g$ n5 B1 |$ A  J
早上到中午都胃闷胀，可能是昨天晚饭吃了那些东西的缘故。上午有些口渴，在办公室喝了很多温开水。偶打嗝。 ...
源岚 发表于 2011-3-30 19:08

老师您好，
祝您成功

源岚

老师您好，
! G( N) U8 t$ T! e0 P0 d7 J祝您成功
" A9 W9 M/ ?3 |. l1 \嘎亚 发表于 2011-4-6 09:12

怎么叫我老师啊，认识我吗？