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发表于 2011-4-18 09:18:48
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本帖最后由 源岚 于 2011-4-18 09:22 编辑
% ~1 b& g2 w, d( S) R( B3 s. m# ~, A g! [
- }; B# c$ T0 f3 t关于辟谷吃什么) s: Y8 H6 t. M+ }4 i8 p8 X; ~
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辟谷期间可选用红枣、南枣 、核桃胡桃、杏仁、人参、桂园、荔枝、松子仁、花生仁和蜂蜜等作为辟谷药饵。但注意每次食用不宜太多,服用时尽量不要饮用糖。" L% O3 s* b1 _; `, ^5 O
, w2 l4 w9 K, h0 c2 e, R0 T其中,选用红枣时,应口含 枣核以受气,细细含着枣核以以咽津,常可起到不可低估的作用(因此红枣历代皆被视为辟谷的首选药饵)。 ) b) O( X% [8 Y! R# R) g$ G! v/ D3 w
0 L+ _9 M2 q( r- l' o& _! i; _% p 以上药饵或食饵,只是在确有饥饿感才根据自己的情况选用,若没有饥饿感或意志能坚持不吃,最好不吃。) a; d0 J/ U, j# v& V1 q2 z6 C
/ Q J$ b# B. k6 u% h6 A8 V1 Y& V 切忌吃任何加工过的食品,比如零食点心之类的。务求自然、健康。(因为这时候你的身体是很敏感的); d$ \% T+ q% k) N+ w* p0 X
6 w7 n- ?; w4 R% T g% U7 b关于复食时间以及吃的东西/ z# R( e8 X9 I2 N
9 S5 Z) i x8 ?& d 经过一段时间的辟谷,体内毒素等获得有效的清理。不少人顽疾得以痊愈。此时人会自然恢复饮食欲望。辟谷过程即将结束,那么怎样恢复正常饮食呢?
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3 I" d! N; f) @8 ^6 x 如果复谷不当,会使已取得的功效失去甚至会损伤身体呢。因为消化系统经过一段时间休息,胃液等分泌不会马上像平时一样,此时若食过硬的食品或多量的食物均会使胃受到伤害;再者过早多食物会使痊愈的疾病有复发之可能。鉴于此,复谷就必须按正确程序进行。8 f8 X- O+ d- f, `
r, H7 ^9 ^: Z0 M9 ^, L H7 S 辟谷结束时首次宜进食吃淀粉性流质食品,由少渐增,切莫暴食暴饮。恢复饮食后有些反弹,但要自觉将体重控制在合理限度之内。有饥饿感时可开始进食极少的稀汤(如小米汤、大米汤)或稀粥二至三日,然后再逐日递增,一星期后可基本恢复正常饮食。复谷期间忌食荤腥之物,这些是必须遵守的事情。也曾有辟谷七天顽疾得愈,但由于盲目进食而复发的事例。
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辟谷后复谷期间的饮食极为重要,切不可贪一时口欲而功亏一篑,牢记这一点。辟谷一结束,还是有些禁忌的。一忌饮酒,二忌吸烟,三忌饮茶,四忌吃糖,五忌喝牛奶,豆浆,六忌吃柿子,七忌吃香蕉,八忌吃番茄,九忌吃橘子,十忌吃山楂,十一忌吃白薯,十二忌吃大葱大蒜等辣辛事物,十三忌吃萝卜。- U( ]: Q2 O% T# o
& l. [, b% _4 H6 X6 A; i 有时辟谷结束后,仍然没有食欲,此时可任其自然,不想吃就不吃,直到有食欲时才恢复饮食。要是勉强进食,身体反而不妥。 |
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