为突破双盘上限10月16日开始又要辟谷了

花开见佛

辉哥 发表于 2013-11-2 17:52
楼主练习了多长时间了？真的羡慕，2个小时，太厉害了   求高人指点啊

如果师兄肯拿出至少十年时间，天天打坐，自自然然也会达到这个程度，不稀奇。更谈不上高人。打坐的时间长不代表有功夫，真正的功夫是在心上，打坐只是用来修心的辅助手段而已，是垫脚石。

花开见佛

辉哥 发表于 2013-11-2 17:52
楼主练习了多长时间了？真的羡慕，2个小时，太厉害了   求高人指点啊

如果师兄肯拿出至少十年时间，天天打坐，自自然然也会达到这个程度，不稀奇。更谈不上高人。打坐的时间长不代表有功夫，真正的功夫是在心上，打坐只是用来修心的辅助手段而已，是垫脚石。

花开见佛

花开见佛 发表于 2013-10-27 09:24
这二天有意识断炊了。昨天因为打坐加长座，故上座前加食了几粒花生米外加一小块‘’德芙“，即使如此坐到三 ...

昨天尝试了一下全程单盘的，六小时。比双盘轻松太多，只是在四个半小时时腿才有小小的不适，只挺了下腰就过了。信心又加一分。有师兄发短信鼓动我去打七，以目前的水平来看参加禅密七是够格的，全程单盘可以很轻松挺几个小时下来。但我打算缓一缓，把双盘三小时的成绩加固下再提高些，有了这种基础，才能谈上四五个小时内轻松的观心而不是在那观腿痛。这次就随喜那些打七的同修了。俺在家也要好好努力坐每一座才成，不能避重就轻用单盘混，得少为足。

辉哥

花开见佛 发表于 2013-11-3 13:00
如果师兄肯拿出至少十年时间，天天打坐，自自然然也会达到这个程度，不稀奇。更谈不上高人。打坐的时间长 ...

高人坚持十年了吗？仰慕中

花开见佛

花开见佛 发表于 2013-11-3 13:00
如果师兄肯拿出至少十年时间，天天打坐，自自然然也会达到这个程度，不稀奇。更谈不上高人。打坐的时间长 ...

能双盘二小时的还有练了27年的呢。十年的一般般啦，不稀奇。有志过腿关学打坐的，可以去参加每年农历十月开始的冬季禅七，国内有许多寺院都组织此类活动，对想练腿的，想集中一段时间几周内打坐有个大的长进的同修不失为一个机会。每天N次重复密集型打坐，如果能天天如此在家中自练也可。但一般初学自律都比较差，一曝十寒，收效甚微。借助集体共修之力不失为好方法。参加几次这样的打七，单盘基本就可过关了

守望苍穹

花开见佛 发表于 2013-11-3 12:59
如果师兄肯拿出至少十年时间，天天打坐，自自然然也会达到这个程度，不稀奇。更谈不上高人。打坐的时间长 ...

佛师兄说得极是！
希望佛师兄早日功德圆满渡化更多的人。

花开见佛

守望苍穹 发表于 2013-11-3 15:10
佛师兄说得极是！
希望佛师兄早日功德圆满渡化更多的人。

想度人先度自己。想成就人先要成就自己。从自己做起脚踏实地，自己成就之日即是他人成就之时，因为心外无众生可度

让心搁浅

佛师兄收徒弟不？{:soso_e113:}

黯影浮香

{:soso_e153:}坐双盘  站军姿{:soso_e113:}试着曲直双修{:soso_e113:}佛兄加油{:soso_e113:}

花开见佛

让心搁浅 发表于 2013-11-4 21:39
佛师兄收徒弟不？

我还没出师哪{:7_135:}

花开见佛

本双休日又做新尝试：饮食上食用自已打制的核桃花生露，外加一个50克的小苹果和几个小桔子。
周六尝试三座连坐，一次坐满六小时。全程双盘，四小时换腿。下座后行走自如，比六小时不换腿要轻松很多。
周日凌晨坐二小时四二分，感觉有点乏，中断打坐。上午七点又上坐这次终于坐满了六小时，但基本是熬下来的，因为体力明显不够，乏得很而不是腿痛。那种乏比痛还难坚持。修行就是这样，总是出现没准备好应对的状况。但还是很欢喜，毕竟又前行了一小步，而且还看到了下手改进的地方，嘻嘻

让心搁浅

佛师兄真了不起， 双盘6小时，下座后还能行走自如。{:soso_e179:}

花开见佛

让心搁浅 发表于 2013-11-10 20:11
佛师兄真了不起， 双盘6小时，下座后还能行走自如。

{:7_142:}没啥。时间加心的耐性而已

阿蓝色忧郁

学习了，受益匪浅，精进。精进。再精进

郑继会

花开见佛，你太厉害了，我单盘还不到一个小时，而且脑子总是想一些事情，你是怎么做到的，能赐教一下方法吗

叶塞尼亚

佩服楼主，俺的双盘还只能在20分钟左右徘徊。

花开见佛

郑继会 发表于 2013-11-19 06:25
花开见佛，你太厉害了，我单盘还不到一个小时，而且脑子总是想一些事情，你是怎么做到的，能赐教一下方法吗

找一个把心拴住的支点。这个点可以是专注的呼吸，可以是一句佛号或者咒语。呼吸从一到十，不停地重复，佛号，咒语皆然。这是做止的功夫。有一定止的功夫后，再练习观照的功夫。所有这些都要付出耐心，一天天的努力练习，功夫就会日明所进，不能急。

郑继会

花开见佛 发表于 2013-11-23 22:47
找一个把心拴住的支点。这个点可以是专注的呼吸，可以是一句佛号或者咒语。呼吸从一到十，不停地重复，佛 ...

谢谢师兄，我会坚持的，我会找到这个点的，不是着急的事情

老农

开心快乐每一天！

雪岩

{:soso_e163:}谢谢 学习了