TA的每日心情 | 2014-8-23 20:05 |
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签到天数: 234 天 [LV.7]辟谷中学III
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发表于 2013-11-25 21:02:19
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广东-蓝天玩具 发表于 2013-11-25 20:20
& e1 c7 \ D2 \- ?( F第一次辟谷后 复食期间我的饮食也是很随意的 正常过午不食 除了酒局 我在这期间一个月大概有十五个酒局 都 ... , ]/ D& B9 E! D9 z+ g9 b$ K& `
本次第二次辟谷是在11月22日就开始的 因为时间关系辟了这几天才发日记
7 {! L; Q8 O u) M第一天 这次也做了小小准备才开始全辟
! }; W9 W/ f4 ]4 W a# h还是依然练功龙腾九式两次
3 K+ r2 z+ Q( A/ z K服气三次 q% F; p* \' n' D3 w8 B+ N
喝水大概500克
V' L9 r* A' Y, U/ V- V( S; L晚上6:00小跑3公里 用了半个小时 也是快步走 感觉状态很好所以才敢运动 我辟谷是边走边看情况 见情况而定 晚上称了191斤少了3斤 惊讶' g6 p L, C' }+ h X
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11月23日 第二天+ Y7 P/ z5 [1 T0 w' a
练功+服气+运动跑步3公里
* w0 M1 W' @/ b* i1 j全辟只喝水 我开水和矿泉水都随意喝 ! q# x: `& N! s$ ~
状态精神很好 和平时没有什么分别 今天188.5斤少了2.5斤
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11月24日 第三天
9 X- k& }" W8 l; M今天打算看精神情况再做运动打算 精神依然很好所以还是有跑步 * \5 e* B: @3 K& |. W0 Y7 r* C
运动跑步3公里+练功+服气
; y7 h+ a* A+ M1 K: T, |$ g- n% e喝水大概500克 今天186.5斤少了2斤
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11月25日第四天( h2 @7 X: @2 i3 Z' E
练功+服气
7 ?0 B1 o; c" r* W精神还是特好没有变化 所以还是小跑3公里 用了半个小时 ( ^4 w( O3 j. Z
刚运动完一会 + c! Y! G3 y% ?; f
明天还是要看状态才能运动 我建议辟谷期间别随意太大的运动 这也许要看体质个人想法 ; F5 E# \/ y# t
视情况而定' e0 } i: G" |' m3 Y% [% X
今天184.5斤又少了2斤: _1 x( H5 M* i4 Z! Z1 t G: @2 w Y
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