第二次辟21天，有照片对比（第21天）减重17斤，有总结

问远

2014年1月10日，第6天。
早上醒的比较早，在床上做了7次服气。以前感觉的口干、苦、涩的感觉少了很多。和弘一法师辟谷日记记载的有些类似，胃里有一股灼热的感觉，起来后就好多了。
最近在看《心经》，最通俗的读本《心经修心课，不烦恼的活法》还剩最后两章没有看完。与辟谷一起，算是性命双修吧。
中午，小睡一会，今天感觉很乏力，下午吃三红枣，含枣核生津。
晚上回去吃了5片小香肠，几口白菜，喝了半两酒，三勺尖椒，酒椒为辛，入肺经，补肺气，晚上洗了一个澡，读《心经修心课，不烦恼的活法》一章多。

墨海方舟

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芳草青青

问远 .不远，马到成功。。。。。。。。。。。。。

哎呦

楼主今天第七天了，加油啊！

心灵探索者

问远 发表于 2014-1-11 11:50
2014年1月10日，第6天。
早上醒的比较早，在床上做了7次服气。以前感觉的口干、苦、涩的感觉少了很多。和弘 ...

{:soso_e132:} 辟谷还可以吃肉吗

问远

2014年1月11日，第7天。
昨晚腰还是疼，今天早上睡了一会懒觉，十点钟才起床，起床之前在床上做了七次服气，喝了几杯淡盐水，盐为咸，入肾经，补肾气。上午有便意，但未解出。
下午理发，晚上，天太冷，为驱寒活血，吃了几口白菜苔，喝了一两酒。晚上称体重，可能是昨天和今天吃了点东西的缘故，体重变化不大，晚上腰还是疼，腰疼与肾气不足有关，抑或是气冲病灶有关，还可能是坐久了少了活动之故，过几天看看会如何。
可喜的变化是腹部变得松软了，脸上年轻时长青春痦，有次挤化脓了留下一硬块，现在明显变得很小了。辟谷真是有神奇的作用，更增添了辟下去的信心。
体重76.2公斤，7天减重4.8公斤。

梦佳

成绩不错，继续关注，楼主加油！你一定会成功。

问远

2014年1月12日，第8天。
早上在床上服气7次，今天比较清明，头脑清晰。
晚上服气7次，吃醋泡萝卜条约2两，醋为酸性，入肝经，补肝气，含3枚无肉枣核生津。
今天艾炙太溪穴30分钟。
这次辟谷和上次有不同的感受，上次辟谷感觉手脚明显冰冷，这次不是太明显，今天腰疼明显减轻，还有上次有特别清明的感觉，这次感觉不明显，可能是第一次辟谷，新奇感强，所以感觉明显。
晚上照镜子，发现鼻梁低陷处两边有不少红疹子，根据看论坛其他人的经验，确定为排毒现象。

青杏的味道

楼主加油{:soso_e100:}

杨柳青青

哎呦 发表于 2014-1-10 16:52
就是这两天总是受到外界干扰，吃了东西，唉，清清静静的辟谷真难啊！

是的，我们毕竟是凡夫俗子，生活在世间，避免不了的应酬，这个是可以理解的，但是我们辟谷的目的不是刻意的去怎么样，按自己的心意来就行了，辟谷的宗旨是修行修心修性的，有良好的心态就好了，顺其自然，不违背辟谷即可，朋友为你加油！同修的路上我们一起共勉！

贺小林

是的下定决心一定会减下来的，不过要系统的接受张老师的辟谷训练会更好些!

问远

贺小林 发表于 2014-1-14 08:09
是的下定决心一定会减下来的，不过要系统的接受张老师的辟谷训练会更好些!

是的，年底事太多，没去成，我准备四五月份去接受正规培训

问远

2014年1月13日，第9天。
早上在床上服气7次，今天起来有点乏力，讲话没有力气，好像有点中气不足。红疹子消了一些，腰部还是有一点疼。辟谷以来一直没有排宿便，有几次有便意，但都没有便出，看论坛同修的日记，有的十多天二十天都没有排宿便，便放心了。
今天嗅觉感觉明显了，鞋子脱了放一米多远，明显闻到了臭味，平常是闻不到的。
以前咳嗽时老是有痰，现在好了，也是辟谷的好现象。
我和电视台某主持人是好友，另一朋友的女儿要结婚，想请他做司仪，中午安排见面吃饭商讨具体细节，这回非得参加，不吃是不行了，吃了一碗豆渣炖青菜，5片泡萝卜皮，5段红菜苔，喝了一杯豆浆，肚子有发胀的感觉，估计体重是不会下降了。
本来叫点一盘苦瓜的，但没有，幸好喝的是苦荞茶，从中医的角度来看，“苦入心”，正好这几天嘴唇发红，说明心火很旺。
晚上含3个无肉枣核生津。

贺小林

我明年去学导师班！很想把这个辟谷学好！

媛儿

楼主加油{:soso_e128:}

问远

2014年1月14日，第10天。
凌晨两三点钟，不断的咳嗽，咳醒了，早上起来比较晚，今天嘴巴特别干，可能是内火太重。早未做服气。
今天还是腰疼，今天心跳有点快，自己感觉得到，用手机测量了一下，每分钟86次，在网上查，还算是正常。中午服气7次，到公园散步一个多小时，觉得气力不足，有些发虚，回来后喝蜂蜜水两勺。口特别干结合腰疼，上火，可判断为肾气不足，因肾主水，肾水不上达，心火旺，故口干，上火，肾气不足腰容易酸疼。
晚上喝两碗腊排肉藕汤，纯喝汤。

心如止水鉴常明

祝辟谷成功！自己正在学习中。

香飘四季

恭喜楼主，祝早日成功！！！！！！！！

一．一

祝你辟谷成功   加油！！！

问远

2014年1月15日，第11天。
早上称体重，和昨天早一样重，可能进入平台期了。今天特别精神，没有什么不适，口干等现象减轻了许多，只是嘴巴有点红，还是内火太重。
中气服气7次，午睡1个半小时。
下午出去办事，总体还比较精神。