第二次辟21天，有照片对比（第21天）减重17斤，有总结

问远

梦佳 发表于 2014-1-26 09:06
祝贺问远大哥取得的好成绩，愿大哥春节快乐，万事如意 ， 阖家安康！

谢谢，谢谢，21天终于走过来了

问远

2014年1月24日，第21天。
上午在家做家务，中午服气7次，下午办事到很晚，晚上服食开始，晚上买了一碗包面，吃了一大半，实在是吃不下了，没吃完。
这次辟谷总共减重8.5公斤，17斤，很满意，肚子小了不少。
照片和辟谷的总结明天发上来。

心如止水鉴常明

学习了，楼主加油哦。

问远

问远

总结
自到龙腾论坛以来，实际先后进行过三次辟谷，算不上完全辟谷，第一次三天，有吃东西，算失败，信心也不足。第二次七天，中间也有吃东西，没有完全按照辟谷的要求，这一次也是一样，根据在论坛的学习和自己的体会，在这里给大家作一个汇报。
一、服气不饿。
古人所言，确实不虚，前面三天是比较难熬的，不是饿，而是不自在，我这次辟谷，因为准备不是太充分，事多，服气比较少，按同修们的经验，应在辟谷前49日主动服气，准备充分后再行辟谷比较好，这时气机充满。
二、生津不渴。
来自天下道至简老师，他的方法是口含三至五枚枣核，时时在嘴中搅动生津，便不渴，其实我没做到，还是喝了不少水，有时也有吃枣，有的枣核是上次辟谷吃过枣后把枣核洗净晒干备用的。
三、信心毅力。
因为我是网上学习，没有到过终南山，是接到老师辟谷信息后开始辟谷的，所以在方法上有一些欠缺，准备4、5月份到终南山接特受正规的辟谷训练。我觉得信心是关键，有辟谷过程中，有时会有思想波动，会认为这样下去会不会出问题，会不会把胃饿坏，身体会不会有影响等等，信心不足，难于继续。也需要一定的毅力，有时比较馋，看到好吃的忍不住，还有一些没办法推掉的吃饭的机会，也会吃一些，这一点上，在这三次辟谷中，做得不够好。我觉得，大家想真正的辟谷，还是到终南山接受正规培训，不仅给你信息，而且传授经过成百上千人实践总结出来的方法，这样才不会出偏差。
四、有心练功。
辟谷自有一套完整的服气，练功的方法，要做到练功时有心，就是细细感悟功法，服气方法等妙处，再一个就是要持之以恒，精练不缀。
五、无心成功。
说的是不要太在意辟谷带来的一些现象，其实辟谷是性命双修的大道，有的人有些急于求成，特别是关注减肥的比较多，减肥只是辟谷过程中的一项而已，我自己在这方面也做得不好，这是在今后需要特别注意的。我这次辟谷，不仅进行命的修炼（身体，辟谷），而且也进行性（精神）的修炼，期间学习了心经和金刚经，当然这仅仅是开始，还很肤浅，不断学习中，心魔是最难除的。
六、五年学戒。
就是听一家之言，认定一门方法（不是一种，而是一个老师的多种方法），持之以恒地修炼，这个非常重要。我自到龙腾以来，在论坛学到不少东西，但也在网上搜了不少老师的方法，各个老师的方法有些是不一样的，这个这样说，那个那样说，对初学者来说，就会无所适从，不知道用什么方法好，在论坛，我把日记精品全部看完了，张老师的方法，几千人都试验过，非常安全、适用，且简单，所以认定了，古人讲艺多不养家，方法在精而优，并不断一门深入才是正道。
七、清心寡欲。
这个说起来容易，做起来特别特别的难，现在这个物质世界，人的世界观都发生了根本的改变，这个群体中，你想做到更是难上加难，其实想一想，人一生一世，赤条条来，赤条条去，既使高官，富豪也不例外，这是世界上最公平的，只要想透了，看明白了，你想做到也就不难了，我们一起努力。
八、活在当下。
这是现在最时髦的用语了，但佛家对当下的理解和我们一般常人对当下的理解又不同。其实不妨这样想，那些得了绝症逝去的名人，富豪，高官，你是需要名利禄，还是需要一个好身体，好精神，我觉得后者才是我们所需要的，活得健康、优游、快乐、自在，可能是对活在当下最好的注解吧。
最后谈点感受，辟谷过程中，前十天，口特别干、苦、涩，体力精神有时好有时不是太好，身上脸上会起一些红疹子之类的，是排毒反应，有的辟谷几天就有排宿便，有的十几天也没有，最多的二十几天都没有，我在这二十一天之内没有排宿便，所以不用担心，还有初期辟谷，手脚易冰凉，我是在冬天辟的，不知道夏天会如何，嘴上也起过泡，不知原因。就给大家汇报这么多吧，开谷后的情况，大约十至十五天，再给大家汇报。

珠子

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玫瑰宝石

记录很仔细呀，学习了。

梦佳

大哥哥的总结写的很好，而且很详细，向你学习！{:soso_e163:}

春意怡然

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