2014年1月7号辟谷第七天，周二

仄空

2014年1月7日辟谷第七天，周二
1，早晨6：58闹铃吵醒，7：00-7：40双盘。
2，8：45小便，8:50陪家人吃饭，扎耳根两口。
3，9：34-9:40肚子不舒服大便，肚子有热热的感觉，大便有浮在上面也有沉下去的。
4，11：25-11：55吃凉拌苦菊和扎耳根一饭盒，不吃掉又害怕放酸，量多，打嗝了。
5，13：46喝水一杯，下午不断断续续喝水三杯，可能是凉拌菜里有调味料的原因。
6，17：50-19：00睡觉。22：40小便。
7，22：42-23：05做牛奶面膜补水。
8，23：55睡觉。

仄空

2014年1月8日，周三辟谷第八天
1，早晨6：13醒，6：18-7:20双盘。
2，7：25热馍馍剩菜，热稀饭，洗头。用洗衣机搅衣服。
3，7：45喝白开水一杯。11：30喝蜂蜜水一杯，有便意两次，但是有事忙没有理身体的感受，所以等闲暇时，再怎么给肠道说好话，它们也没有理我。无大便。
4，14：30刘艳姐过生日，吃蛋糕上的水果，桃，猕猴桃各一品。14：33小便。
5，17：10喝白开水一杯。
6，21：21吃扎耳根拌洋葱一口。
7，22:40睡觉。

哎呦

仄空 发表于 2014-1-10 08:29
2014年1月8日，周三辟谷第八天
1，早晨6：13醒，6：18-7:20双盘。
2，7：25热馍馍剩菜，热稀饭，洗头。用 ...

记得很详细啊，祝你辟谷圆满成功{:7_144:}

仄空

2014年1月9日，周四。辟谷第九天
1，早晨6：05分醒迷糊了一阵，6：10-7：10双盘，大爱健身法赞美身体。
2，7：21白开水一杯，7：30小便，7：32-8：12洗澡。8：15白开水一杯。
3，8：40吃扎耳根凉拌洋葱两口，豆腐条一根还挺长一口。
4，10：44-11：00吃烧红薯。11:00-11:25吃扎耳根凉拌洋葱。
5，11：52在网上看辟谷口决：an，shi，wa，ni，hong，bi，ben，ni，lou。
6，12：22小便。12：25吃开始剩下的红薯。。
7，12：50-12：55在体验室里双盘，期间喝白开水一杯。13：00-15：45躺下休息。
8，19：05喝白开水两杯。
9，23:10睡觉。

央金措姆

这是为辟谷做准备，还是半辟谷？

天空之明

学习，支持，分享，感谢楼主！！

仄空

央金措姆 发表于 2014-1-10 08:51
这是为辟谷做准备，还是半辟谷？

我不知道。不吃东西不是要封号的吗？算是半辟谷吧！

仄空

哎呦 发表于 2014-1-10 08:32
记得很详细啊，祝你辟谷圆满成功

感谢你的关注。可以10号我犯规了。晚上去吃了火锅串串，现在还不舒服呢。不过还是谢谢你。

仄空

天空之明 发表于 2014-1-10 10:06
学习，支持，分享，感谢楼主！！

谢谢你们哈。谢谢各位同修能关注我的日记 ，我也是第一次辟谷，还希望大家多多指点。

央金措姆

呵呵，楼主大概还没有搞清楚断食和辟谷的关系，先去教程看看，以及多看精品日记。

仄空

央金措姆 发表于 2014-1-11 09:01
呵呵，楼主大概还没有搞清楚断食和辟谷的关系，先去教程看看，以及多看精品日记。

谢谢你的指点哈！我现在都不知道自己是在半辟谷还是从来就不算辟谷。

哎呦

仄空 发表于 2014-1-11 08:49
感谢你的关注。可以10号我犯规了。晚上去吃了火锅串串，现在还不舒服呢。不过还是谢谢你。

我连续三体中午犯规了，不过继续{:7_144:}

仄空

央金措姆 发表于 2014-1-11 09:01
呵呵，楼主大概还没有搞清楚断食和辟谷的关系，先去教程看看，以及多看精品日记。

我现在也搞不清楚我算不算辟谷，1月8号的西安终南山的免费培训，我没有时间去呀。所以自己在家里乱辟谷，现在我都不敢再写我的辟谷日记了，所以我也是很茫然，希望不要给新人们带来坏的影响。

仄空

哎呦 发表于 2014-1-11 13:48
我连续三体中午犯规了，不过继续

我现在也不敢写我的辟谷日记了，我把我自己的辟谷日记写在我的手机记事本上了。昨天我没有吃什么东西。

仄空

2014年1月10日，周五
1，早上5：18醒，迷糊了一阵。5：23-6：30双盘，连续打喷嚏五个。7：29白开水两杯。
2，7：44早上蒸大米干饭准备做醪糟，沾在小勺子上刮不干净的米饭吃了一口，7：53紫薯一口。9：00陪家里人吃饭，凉拌木耳菜一口，豆腐条一口就着紫薯咽下。
3，10：35-11：35紫薯就折耳根拌洋葱。
4，11：50小便，11：58喝白开水两杯。
5，12：37-12：45舌头卷起，舌头根放血，左面不怎么出血，右面出血很好。13：00称体重54.2公斤。
6，13：10-13：33厕所蹲便，大便颜色正常，好像没有排宿便，心理有点失落。
7，18：00蜂蜜水一勺，水一杯。
8，19：58-21：30因为帮忙给别人推背，放大椎处的血，身上痒，所以被请去吃火锅串串，其实自己心理也想吃。肚子一会凉一会热，不舒服，可能是撑着了。
9，22：10-22：24蹲厕所，小便，不舒服，吐不出来，肚子叫。23：20去厕所抠吐食物一部分，让胃释放出来一点，难为我的胃了。口干舌燥。
10，0：37喝白开水一大杯，0：50睡觉，肚子叫，口干舌燥。

仄空

2014年1月11日，周六，辟谷十一天
1，早晨5：52醒，接着迷糊。6：58-8：12双盘，口干舌燥，吃得太多，打嗝，用大爱健身法赞美身体。
2，8：17-8：25排大便，小便。
3，8：42喝蜂蜜水一杯，9：28-9：30开始吃红薯半根。10：18-10：23连续喝了一次性纸杯8杯温水，打嗝，胃胀，肚子胀，证明一件事情，凡事不能太过，水喝的太多也会不舒服，那同理 吃的太多也会不舒服。后背撞墙10分钟。10：47-10：49三杯温水。11：00-11:14蹲厕，便成形，排得是扎耳根的便而不是宿，因为我做凉拌菜时放在熟芝麻，虽然看不出来扎耳要是什么形状，但是芝麻能看见，有形完整的，便有点软。11：29温水两杯。
4，15：00-15：18吃苹果两个，一大一小，满嘴都是甜味。
5，15：30-17：00休息，双盘了一会就睡着了。
6，20：12喝温水三杯，下午小便数次。
7，22：20柚子一牙多。
8，23：10左右睡着了。

静水深淌

仄空还是先正常吃饭，多在论坛学习。

贵州雲

楼主好好吃饭吧，这样会把身体搞坏的哦
论坛里的辟谷教程一定要好好学习，多看精品日记
明理而后行
既然来到了龙腾，这里有好的老师，好的方法，捨而不学，依然是按照自己想当然的去做，岂不是入宝山而空手归？

静水深淌

贵州雲 发表于 2014-1-12 18:09
楼主好好吃饭吧，这样会把身体搞坏的哦
论坛里的辟谷教程一定要好好学习，多看精品日记
明理而后行

贵州雲 说得对，支持一下。

仄空

贵州雲 发表于 2014-1-12 18:09
楼主好好吃饭吧，这样会把身体搞坏的哦
论坛里的辟谷教程一定要好好学习，多看精品日记
明理而后行

那我不写什么日记了，等自己能抽出空亲自去找老师学习一下，是的我还是学习的不够！谢谢你们的指点！