21天辟谷和复谷日记

小布丁

14天的辟谷已经结束了，首先感谢龙腾网我这么好的一个大环境，有共同辟谷的一群人在一起分享和学习的机会。
申明：前面14天是比较正规的辟谷，到后面7天，是有点吃青菜的，但没有吃五谷杂粱。嘿嘿。

辟谷术给我最明显的改变是：
1，减肥成功，减了有14斤，现在我不穿宽松的衣服了，现在穿一些显腰身的。喜欢和他们一起跳舞了。他们都说我变化好大了。特意买了几件小一号的衣服，给自己奖励。哈哈

2，精神比以前好，心态也比以前好一些了； 很多事情能看得开，心胸也会开阔一些。

3，发现人的潜力真的是无穷的，只是自已给自己设置了很多的限制而已。

4，好像我的皮肤也变好了一些，然后身体好像轻盈了一些。

5，想明白一些我到底想要什么？关于灵性这一块还是有待开发的。


很感恩能起进辟谷，破三观了。相信自己可以再创很多奇迹。YEAH。。。。你好棒啊。

小布丁

自己坐沙发。哈哈，第一位，后面会转载一些活在当下的资料，给大家分享

青轻青轻

{:soso_e179:}加油啊{:soso_e179:}

小布丁

我三十岁之前的生命，处在一个持续性的焦虑状态，其间穿插着自杀性的沮丧。现在旧事重提，给我恍如隔世或是好像在谈论别人生平的感觉。

过完二十九岁生日很长的一段期间之后，有一天的凌晨时分，我在一阵极端的恐惧之中以惊醒过来。我曾经有过多次类似惊醒的感觉，不过这一次感觉最为强烈。黑夜的死寂，暗室中家具模糊的轮廓，远方传来的火车噪音——这一切让我感觉格外的疏离、敌意、而且了无生趣。我对世界升起了一股很深的厌离之情。其中最令我厌恶难耐的是我自己的存在。活着承受着这悲苦的重担，意义何在？持续这永无止境的挣扎，又是何苦？一股从心里深处升起的对虚空和不存在的渴求，强烈地压过了我想继续存活下去的本能。

小布丁㊣ 2014-2-6 12:53:36
“我活不下去了，我受不了我自己。”这个念头不断地在我的脑海里盘旋。然后我突然觉察到这个念头的奇特之处。“我究竟是一个还是两个？如果我受不了我自己，那么必然有两个我在：就是‘我’和我所受不了的‘我自己’。”“也许，”我这么想着，“他们之中只有一个才是真的吧。”

这一番奇特的体悟，把我震得万念俱空。我完全的处于意识之中，可是却没有了思想。接着我感觉自己被卷入一股能量的涡流里。涡流的速度由慢开始加速。我陷入强烈的恐惧之中，整个身体开始震动。我听到一个好像来自我胸腔内的声音说“不要抗拒，”。我可以感觉自己被吸进一个虚空里。而这个虚空，感觉上是在我的内在而非来自外界。突然之间，恐惧消失了，我让自己掉进这个虚空里。这之后所发生的事，我都不太记得了。

第二天，我被窗外的鸟叫声唤醒。这样的声音是我以前从来没有听过的。我的眼睛还是闭着，可是我却看到了一颗宝石的影像。是的，如果连一颗宝石都能发出声音，那么它就该是如此。我睁开了双眼。黎明的第一道曙光，由窗帘透了进来。我没有思想，但是我感觉得到，我也知道，光的无远弗届超过我们的理解范围。那个透过窗帘进来的柔软透明体，就是爱的本身。眼泪夺眶而出。我下了床，在房间里踱着步子。我认得这个房间，可是我知道自己从来没有真正地看过它一眼。房间里的一切，就好像刚刚才诞生似地崭新亮丽。我随手拿起一枝铅笔、一个空瓶子，为它所蕴含的美和昂然的生机赞叹不已。

那一天我走在城里，居然像一个初生的婴儿似地，为了生命的奇迹而诧异惊叹。

小布丁㊣ 2014-2-6 12:54:15
接下来的五个月里，我处在一个持续的深沉和平静喜悦之中。五个月之后，它的强度多少蜕减了些。或许是因为它已成了我的自然状态的缘故。虽然我的生活起居动作自如，可是我明白，这一生中我做过的任何事，都不可能对我现在拥有的有所助益了。

我当然知道，某些影响深远的事，已经在我身上发生了。但是我却完全不明所以。直到数年之后，阅读了许多灵修典籍，也参访过一些明师，我才恍然明白，人人都在追求的已经发生在我身上了。我明白了当晚在受苦的强大压力下，我的意识被迫从它对那个不快乐和深度恐惧的小我的认同中撤离，而这些所谓的认同，也不过只是心智杜撰出来的。那一次的撤离，必然是一次彻底的决裂。那个虚假受苦的小我，就好像一个泄了气的玩具一般，顿时分崩瓦解。留下来的便是我的真性，那始终临在的我是：是处于纯然状态的意识，有别于之后的形式（form）认同。事后我学会了可以进入内在那个没有时间和不灭的境界，就是我最初所感知到的虚空状态（void），并且保持全然的觉知。最初的经验和这种无以名状的至福与神性相较之下顿然失色。有一段时间，在物质层面里，我一无所有。我没有亲密关系、没有工作、没有家、也没有身份。然而我却处于最强烈的喜乐状态中，在公园的板凳上，渡过了两年的岁月。

可是即使最美好的经验都来去不拘。与任何经验比起来，比较踏实的倒是那一股从来都没有离开过我的潺潺的和平之流。有时候强烈得几乎可以摸得到，连旁人也都能感觉得到。有时候，也会像一首遥远的乐曲一样，在背景里缓缓欲现。

小布丁㊣ 2014-2-6 12:54:50
这之后，时而有人来找我说：“我想要你所拥有的，你可不可以给我，或者教我怎么获得？”我会对他们说：“你已经有了。只是因为你头脑太吵，所以感觉不到而已。”这个答案逐渐衍生出你现在握在手上的这本书。

这这样不知不觉中，我又多了一个外在的身份。我已经变成一位心灵导师了。

你内在的真理

这十年来，我在欧洲和北美各地，与追求灵性成长的个人和小组共同工作，其中可以文字传达出来的精神部份，都已经溶入这本书里了。对那些出色的朋友，我以至深的爱和感恩之情，向他们致谢。感谢他们的勇气，感谢他们拥抱内在转变的意愿，感谢他们的诘难，感谢他们虚心地聆听。没有他们，这本书不可能诞生。他们属于一个少数组群：虽然小却幸而逐渐成长茁壮的灵性拓荒者。而这一群人已经能够在他们所抵达的拓荒点上，突破那承袭自亿万年来，就禁锢人类于受苦之中的集体心智模式。

我相信本书将以自己的方式，找到那些已经做好准备要进行一些激进的内在转变的人，并且成为引发一些剧烈转变的触媒。我也希望它能接触到许多尚未准备好要全然地活出它或实践它，却觉得本书的内容有思考价值的人。阅读这本书的同时所播下的种籽，有可能在日后与人类内在潜藏的种籽并合，而在霎时之间萌芽成长，在他们的内在存活。

墨海方舟

{:soso_e163:}{:soso_e163:}{:soso_e163:}楼主加油！{:soso_e185:}

容丽妍

你同学两次辟谷就收获这么多，可以具体说说她的辟谷经验和辟谷情况吗？

逍遥自在

祝你辟谷成功！为你加油！

小布丁

好的，我同学年纪已经很大了，她的身体一直不好。同学是宫寒，身体是高血压，医生说她要想怀晕是不可能的，她也觉得自己年纪挺大了，大儿子都已经18岁了，她好像是在浙江台州到山上去辟谷的。一次是七天，每天都是跟着一些师傅练习的，特别好，具体的地点不太清楚，但是收费是好像特别贵的，要7000多一次吧，好像是........。如果想知道具体的，我可以去问一下。现在高血压还是糖尿病好像都好了.....她原来的身体素质特别的不好。。这是真的。

小布丁

谢谢 逍遥自在       
容丽妍         
老实人  。这次辟谷也是我的同学催着我去的，我经常会参加一些这类的培训班，他们都会去辟谷，老是叫我去的。嘿嘿，这次终于想给自己的的身体重组一下，大扫除一下。{:soso_e163:}{:soso_e179:}{:soso_e163:}

无痕せきがな

{:soso_e100:}加油！！

小布丁

大家一起加油哈，我会好好练功的。

無心

祝辟谷成功，加油！{:soso_e182:}

小布丁

2014-2-07 第一天

今天是辟谷的第一天，感觉肚子有点在叫，但是不饿，而是到了饭点的时候，会有习惯性的想吃东西。
但是没有饥饿的感觉，有在练功，吞了好多的小太阳和小月亮。调整自己的心态，让自己能安静下来。其实我感觉今天还是很浮燥的，一会儿去修网络去了，一会儿和客户聊聊天啊，一会儿发报价单，一定要慢慢调整心态。好好的学习，跟着老师先慢慢的学习一下。

先修心。。。。

大空翼

加油！！！！！！！！！！！！！！

让心搁浅

小布丁 第一天还挺顺利的，多练功服气加油！

远离仰光

赞一个哈~楼主要加油~

小布丁

谢谢关心，我们共同努力，哈哈，有你们的支持，我们坚持到底的。

小布丁

2014-2-08 第二天

今天是辟谷的第二天，休息的不错，精神状态特别好，一个师姐刚刚辟谷回家，她已经第七天了，我问她状态怎么样，她说还可以爬两座山吧，哈哈，状态真好。

不过我的状态也挺好的，今天舌苔有点白了，但做完功课精神非常好。
有喝水和果汁，早上一次，说是为了胆肝排毒的。

精神特别好。呵呵，有点神奇。

卢无不才

小布丁第二天状态不错啊，加油！

小布丁

哈哈，谢谢鼓励。今天是第三天了，2014-2-9.辟谷第三天。状态很好，舌胎很白，是在排寒气，早上把白的东西刷掉了，过一会儿感觉舌胎又变厚了，精气神特别好，人也很精神，一直在想：人的潜力真的是无穷的。没有想吃东西的感觉，身体非常的好，就是天气太冷了，外面 下着雪，室内没有空调和暖气，有点冷。