21天辟谷和复谷日记

静水深淌

吃米饭比吃那个辟谷粉好呀。
我想看看你辟谷前后的对比照片，看看变化大不。你发，无就给你加分啦。

小布丁

从正月初八开始的辟谷，今天是第一天吃米饭，这几天断断续续的，想吃就吃，不想吃就不吃，呵呵，尽量控制自己少吃，但是平时饭局也比较多的，呵呵，有时候就会吃多一些菜了。呵呵，看见喜欢吃的菜也会多吃一些的。但是就是没有吃过米饭，早上吃那个盐水渚白菜，可真美味啊，把白菜渚好后，放一点酱油，我可以吃一大碗，这几天下来，没有比辟谷的时候重，反尔是休重比以前还轻一点了，过着想吃就吃，不想吃就不吃，真是自由的生活。
知识分享：
无论早、中、晚饭，当我们坐在餐桌边的的时候，我们都要首先把自己的心静下来，认真的面对我们面前的食物，我们要懂得是为了自己在吃饭。所以要静心、禁语，还要头正身直。

2、将两手抱拳放在胸前，低不要低于胸，高不要超过下巴。右手抱拳左手握，两手的拇指并列向前，自然的放在抱拳上。然后慢慢的诵“结斋咒”：“五星之气，六甲之精，三真天仓，青云常盈，黄父赤子，守中无倾。无量寿福！”。

落日的辉煌

做的轻松自如，谢谢分享～

小布丁

落日的辉煌 发表于 2014-3-16 21:25
做的轻松自如，谢谢分享～

呵呵，你也可以的，一起加油

小布丁

好吧，上传一张我辟谷后的照片。脸色红润了，人也瘦了不少。记得加分啊

卢无不才

小布丁还是美女啊。 脸色很红润效果很好啊。