TA的每日心情 | 2017-1-28 02:41 |
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签到天数: 295 天 [LV.8]辟谷大学I
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发表于 2015-8-2 22:00:30
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本帖最后由 妙有 于 2015-8-3 17:36 编辑
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8月2日辟谷63天(九七半辟谷第7天)。【父母辟谷第七天】$ r+ G, R) l& A% V
七天辟谷小结:
3 S6 e. I& X* ^: u# j8 H. P" Q一、我本人九七辟谷小结:4 A% q% G$ K/ R. M" f! s$ S& Z
(1)本周为半辟谷。早、晚各吃一小碗炖菜(青菜+少许干豆腐皮)、10粒苹果醋泡花生米、半勺苹果醋泡黑豆。少量水果。体重132斤(本周体重反弹2斤)。外出运动锻炼2-3小时,走路1000米。由于本周陪父母辟谷运动量少一些。体力精神状态越来越好,每天只睡5-6个小时,每天泡在网上学习10小时以上。
1 b. p' Y# g! S- W) s(2)在网上建【龙腾辟谷吉林谷友群】建群目的:学习龙腾文化,实践龙腾辟谷,利己利他。让吉林有缘之人受益,报龙腾张老师、师兄们指导帮助之恩,做点力所能及之事。欢迎吉林与龙腾辟谷有缘之人入群。方便请教辟谷导师,方便谷友就近群内群外交流辟谷心得体会。欢迎老师、师兄指导办群及学习辟谷。(注:未在龙腾论坛注册的、辟谷不在龙腾论坛发表日志的,不允许加入此群。)' e" n7 @# L0 v! W$ G7 u
(3)本周最大看点就是陪父母辟谷七天。2 q& H7 L& E9 H$ Y* a* q* N
0 b4 x. e; `. Y% m5 v. ~二、【父母辟谷七天总结】5 g0 e% `* u$ \( n, f0 ]
1、辟谷之前制定【父母辟谷的(计划)做法】,仅供老人在家辟谷参考。
- J* ]0 c. @: r" Y【我父母身体基本情况:81岁的母亲(小脑有点萎缩、腿不能走路,半自理),83岁的父亲(痛风、老胃病、脑栓后遗症),两位老人吃饭、睡眠、大小便、心脏都很正常。】! z* V! H, E6 u: q: @+ c+ j
(1)父母不能网上学习,下载语音课mp3,听了10天课,父母对辟谷有了信心,主动要求辟谷。; U4 m$ ^- Q! u! T3 j$ ^
(2)用自身辟谷成绩鼓励父母。- i8 E, E0 Q# q/ i
(3)细心讲解龙腾文化、讲解龙腾辟谷实践可操作性,如大爱健身法、服气法、适当运动、有心练功无心成功、没事找事做转移注意力等。。。9 D7 {% ]7 P5 p$ n q( v4 J" ?
(4)用一些承诺来鼓励老人在可吃可不吃的情况下尽量克服3-5天的困难期。我跟父母说:等你们辟谷身体好了,我和二弟陪二老去西北(内蒙)找失散的亲人、回山东老家探亲祭祖(这是父母的两大心愿)。有对龙腾辟谷的了解和相信,加上承诺又有了辟谷的动力。这样父母辟谷成功就更有把握。
' e# r1 b, J( J- \' ?; o j' x5 E(5)老人辟谷我们也陪着一起辟谷,我妹妹在网上学习了十多天也一起陪父母辟谷。
/ M4 ^( t+ [, i(6)根据老人不同体质,辟谷有不同的形式。父亲信心满满,清水辟谷至少7天,每天外出走路两次4至5小时以上、加服气;母亲体质差根据我的经验,喝补水辟谷(大枣、枸杞、西洋参泡水),力争辟谷7天。今天父母辟谷很顺利。! u' n, ?5 J' @ O" j
老人辟谷,有条件身体能行、能去终南山还是接受老师的当面培训为好,不出偏、安全、效果好。
2 ~0 C) s- M9 D7 s" Q1 @, Z0 n 2、父母辟谷七天状态喜人。
0 W3 z# D* _4 Z/ ~8 P& s(1)父母辟谷七天没有饿意,也不觉胃空、不难受。相反父亲的老胃病7天不吃饭倒觉得胃很舒服。我跟父亲说,这是你用大爱健身法跟你身体、胃沟通的结果,30多年了胃不好,一直没有得到休息,这次辟谷让你身体胃好好的休息休息,好好的调整调整。辟谷之前父母听张老师语音课已经听了10天,辟谷后也天天在听,对如何辟谷真的听明白了,加上辟谷前准备工作,可以说父母对辟谷信心满满。
?: a2 d1 k9 _" e. V. ~(2)父母辟谷7天了没有吃任何东西。父亲只喝白开水、有时喝点蜂蜜水,母亲喝枸杞大枣西洋参泡水。
# d# i+ v* q! i, S% k f" n7 p- M(3)体力不仅不减反而增加,精神饱满。父亲运动量比平时增加1到2倍,只是父亲第七天早晨出去锻炼觉着有点累(这是我的责任,一般开始辟谷就不让增加运动量)。中午一周以来第一次吃饭,父母少吃一些(稀粥、青菜,平时四分之一饭量)。
. Q% ?. C6 u8 |4 V" u( R! ](4)最明显的是母亲,体力精神从4天看出有改善,主动推车走起来没完。从走不了,到主动走,再到走起来没完,这是一个多大的变化。推车走腰也直了一些,步也迈大走快了。在床上起来不那么费劲了,在床上能坐着移动了,这些辟谷之前都让家人看着很着急而又无奈的事,刚刚辟谷五天就有这么好是效果。但第6天第7天又回落一些。让人惊喜的是母亲小脑萎缩有了明显改善。辟谷之前母亲有时是很糊涂的,看上去就是那种老年痴呆的样子,你问她你糊涂不,母亲说她不糊涂。第5天从表情上看精神多了,父亲下午外出还知道提醒父亲带手机,父亲对母亲说,我能听你说“别忘了带手机,我真高兴,看来你真的要好了”,从母亲的表情言语上看出小脑萎缩恢复已经见成效。
% S. ?2 b3 R$ G# ^" u9 {(5)父母7天辟谷体重变化情况:父亲身高172,体重145斤,减重3斤现在体重142斤。母亲身高155,体重115斤,减重4斤,现在体重111斤。) t. y0 _; g) ]1 [
(6)父母辟谷后续考虑。跟着感觉走,吃少量水果青菜至少半辟谷一周,只后用让父母慢慢复食的方式,吃平时最多三分之一的饭量,持续3-4周。
# c; l7 m6 @7 m1 M 父母已过八十载,急切需要得健康。吾陪双亲来辟谷,欢声赞语喜满堂。
' `5 o+ H( w( |4 Z$ `& V; j+ r: B 我父母身心是老人当中最棒的。7 s$ B, H( K: S& N1 h
我的身心是世界上最棒的。
7 M7 f; Z) P" h" F( q- ~+ z 南无阿弥陀佛!
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